Psyche
alle pijlers
Gevoeligheid, afwisselende periodes
woensdag 24 oktober 2018 om 07:40
Ik wil toch even mijn verhaal kwijt. Momenteel gaat het nog steeds met ups en downs. In het verleden heb ik vaak bij de psycholoog rond gelopen. Het is in die tijd ook een tijd goed gegaan. Ik heb/had een angststoornis. Daarvoor ben ik dit jaar in behandeling geweest bij een psycholoog en ik moet zeggen dat ik daar gedeeltelijk vanaf ben. Ik weet hoe ik er mee om moet gaan. Maar nog steeds heb ik die periodes dat ik echt niet lekker in mijn vel zit.
Dan heb ik het gevoel dat iedereen tegen mij is. Dat niemand mij mag en kan mij overal druk om maken, voel mij soms onzeker, kan minder goed genieten, heb nergens zin, kan elk moment wel in huilen uitbarsten en soms denk ik wel van, wat heeft het leven soms nog voor zin? Heel soms beschadig ik mijzelf, omdat ik boos ben op mezelf.
Maar opeens heb ik ook weer momenten dat ik vol energie zit en echt kan genieten van alles. En dat alles dan rooskleurig is. En mij gewoon goed voel.
Ik blijf gevoelig voor bepaalde dingen.
Voorbeeld: 2 weken geleden vroeg de leidinggevende aan mij of ik 2 uren extra erbij wil hebben voor de extra taken. Ik ben huishoudelijke medewerkster bij cliënten thuis. Ik heb toen ja gezegd, en dit is in de avonduren. Geen probleem lijkt mij. In het begin moest ik er wel aan wennen. En had ik er weinig zin in, maar dacht mag ook niet klagen omdat ik 2 dagen en in het weekend vrij ben. Gisteren gesprek gehad met leidinggevende omdat mijn contract bijna afloopt. Een beoordelingsgesprek. Ging over het algemeen wel goed maar omdat ik al hele week niet lekker in mijn vel zit, voelde het toch anders.
Kreeg ik de vraag of ik eventueel ook nog een kookavond met cliënten wil draaien op een avond. Ik heb gezegd daar moet ik nog over nadenken. Krijg ik als reactie, waar moet je over nadenken? Je hebt weinig tijd. Dat was bij mij ook de druppel, en voelde ik mij nog slechter. Hij zei nog ik denk niet dat het lukt dat iemand anders dat kan doen want die hebben het allemaal druk. En dat zit mij behoorlijk dwars, en misschien bedoeld hij het niet zo, maar de manier waarop..
weet soms niet wat ik hiermee aanmoet.. met als gevolg dat ik alles opkrop, omdat ik een binnenvreter ben en totaal geen prater.... krijg vaak de vraag: hoe is het? altijd zeg ik ja het gaat goed omdat ik geen zin heb in vragen en niemand verantwoording schuldig ben. het voelt soms zo machteloos... Heb mijn oude psycholoog gisteren nog gemaild maar nog geen reactie en mijn huisarts is op vakantie..
Dan heb ik het gevoel dat iedereen tegen mij is. Dat niemand mij mag en kan mij overal druk om maken, voel mij soms onzeker, kan minder goed genieten, heb nergens zin, kan elk moment wel in huilen uitbarsten en soms denk ik wel van, wat heeft het leven soms nog voor zin? Heel soms beschadig ik mijzelf, omdat ik boos ben op mezelf.
Maar opeens heb ik ook weer momenten dat ik vol energie zit en echt kan genieten van alles. En dat alles dan rooskleurig is. En mij gewoon goed voel.
Ik blijf gevoelig voor bepaalde dingen.
Voorbeeld: 2 weken geleden vroeg de leidinggevende aan mij of ik 2 uren extra erbij wil hebben voor de extra taken. Ik ben huishoudelijke medewerkster bij cliënten thuis. Ik heb toen ja gezegd, en dit is in de avonduren. Geen probleem lijkt mij. In het begin moest ik er wel aan wennen. En had ik er weinig zin in, maar dacht mag ook niet klagen omdat ik 2 dagen en in het weekend vrij ben. Gisteren gesprek gehad met leidinggevende omdat mijn contract bijna afloopt. Een beoordelingsgesprek. Ging over het algemeen wel goed maar omdat ik al hele week niet lekker in mijn vel zit, voelde het toch anders.
Kreeg ik de vraag of ik eventueel ook nog een kookavond met cliënten wil draaien op een avond. Ik heb gezegd daar moet ik nog over nadenken. Krijg ik als reactie, waar moet je over nadenken? Je hebt weinig tijd. Dat was bij mij ook de druppel, en voelde ik mij nog slechter. Hij zei nog ik denk niet dat het lukt dat iemand anders dat kan doen want die hebben het allemaal druk. En dat zit mij behoorlijk dwars, en misschien bedoeld hij het niet zo, maar de manier waarop..
weet soms niet wat ik hiermee aanmoet.. met als gevolg dat ik alles opkrop, omdat ik een binnenvreter ben en totaal geen prater.... krijg vaak de vraag: hoe is het? altijd zeg ik ja het gaat goed omdat ik geen zin heb in vragen en niemand verantwoording schuldig ben. het voelt soms zo machteloos... Heb mijn oude psycholoog gisteren nog gemaild maar nog geen reactie en mijn huisarts is op vakantie..
woensdag 24 oktober 2018 om 08:14
Wat vervelend voor je. Ik herken wel dingen. Ik heb ook periodes dat ik mij heel goed voel, vol energie zit en veel sociale contacten heb zonder problemen. En dan weer periodes waarin ik onzeker ben en nergens zin in heb. Bij jou is het dus een angststoornis. Goed dat je de psycholoog hebt gemaild, ik heb een aantal sessies gehad die wel hielpen.
Een oefening die ik zelf wel eens doe als ik me gekwetst voel door wat iemand zegt is om me voor te stellen wat diegene in het meest positieve scenario zou kunnen bedoelen. Dus met je baas die zegt 'waar moet je over nadenken': wat zou hij er in het meest positieve scenario mee kunnen bedoelen? Iets van: we willen jou heel graag en hopen dat jij dat ook wil! Je bent onmisbaar voor ons team.
Je zult vast denken: ja dag, dat bedoelde hij helemaal niet. Maar het kan helpen om het meest negatieve scenario een beetje los te laten.
Heb je een familielid of vriend die je in vertrouwen kunt nemen? Het kan ook heel erg opluchten erover te praten en de reacties zijn vaak niet zo extreem als je misschien vreest.
Een oefening die ik zelf wel eens doe als ik me gekwetst voel door wat iemand zegt is om me voor te stellen wat diegene in het meest positieve scenario zou kunnen bedoelen. Dus met je baas die zegt 'waar moet je over nadenken': wat zou hij er in het meest positieve scenario mee kunnen bedoelen? Iets van: we willen jou heel graag en hopen dat jij dat ook wil! Je bent onmisbaar voor ons team.
Je zult vast denken: ja dag, dat bedoelde hij helemaal niet. Maar het kan helpen om het meest negatieve scenario een beetje los te laten.
Heb je een familielid of vriend die je in vertrouwen kunt nemen? Het kan ook heel erg opluchten erover te praten en de reacties zijn vaak niet zo extreem als je misschien vreest.
woensdag 24 oktober 2018 om 08:25
Wat mij wel opvalt is dat ik eerst pms had. Altijd 2 weken voor mijn menstruatie een hel. vitamine b6 gekregen van de huisarts. En nu heb ik dat ik 2 weken voor mijn menstruatie zoveel energie heb. Als ik ongesteld wordt dan slaat alles om. Ook na mijn menstruatie voel ik mij zo slecht, totdat het weer 2 weken voor mijn menstruatie is. De rollen zijn nu omgedraaid lijkt het wel.
woensdag 24 oktober 2018 om 09:14
Herkenbaar...wat kunnen hormonen veel invloed hebben hè?!handbag schreef: ↑24-10-2018 08:25Wat mij wel opvalt is dat ik eerst pms had. Altijd 2 weken voor mijn menstruatie een hel. vitamine b6 gekregen van de huisarts. En nu heb ik dat ik 2 weken voor mijn menstruatie zoveel energie heb. Als ik ongesteld wordt dan slaat alles om. Ook na mijn menstruatie voel ik mij zo slecht, totdat het weer 2 weken voor mijn menstruatie is. De rollen zijn nu omgedraaid lijkt het wel.
Ik heb ook een angststoornis en wisseld daardoor ook afhankelijk van cyclus.
woensdag 24 oktober 2018 om 09:21
woensdag 24 oktober 2018 om 09:25
Ik werk niet in de zorg. Maar huishouding bij cliënten thuis. En werk vaak overdag. Werk nu wel 3 avonden. En wil gewoon ook een avond niks, rustig aan doenwoelmuisje schreef: ↑24-10-2018 08:40Ze werkt in de zorg dus dan zijn je werktijden vaak fexibel en dus ook in de avond!
woensdag 24 oktober 2018 om 09:27
Ik ben net ongesteld geweest. Het is gewoon nu.omgekeerd. als ik ongesteld ben en wordt, voel ik mij opeens 2 weken slecht. Tot 2 weken voor mijn menstruatie. Terwijl het eerst andersom wasKattenkop schreef: ↑24-10-2018 09:21Voor mij werkt het ook wel om maar te accepteren dat het maar tijdelijk is dat ik mij zo voel. Ik heb een app om mijn menstruatie bij te houden en weet dan ook; oke, het is weer zover. Dit gaat over.
Wel heeeeel vervelend. Misschien toch nog eens naar de huisarts hiermee?
woensdag 24 oktober 2018 om 22:06
Reactie gekregen van mijn oude psycholoog. Binnen basis ggz is er voor mijn hulpvraag ook onvoldoende ruimte. Deze psycholoog had mij vorig jaar ook doorgestuurd naar een 1e lijns voor mijn.angststoornis. Maar alleen gaan ze niet voldoende in op mijn.onzekerheid etc.
Ze adviseerde mij een vrijgevestigde psychotherapeut. Vandaag met 1 contact gehad maar helaas die zitten zo vol dat ze een patiënten stop hebben.
Toch denk ik maar de huisarts raadplegen....
Ze adviseerde mij een vrijgevestigde psychotherapeut. Vandaag met 1 contact gehad maar helaas die zitten zo vol dat ze een patiënten stop hebben.
Toch denk ik maar de huisarts raadplegen....
zaterdag 27 oktober 2018 om 17:06
Ja, grenzen 
Mensen voelen aan hoe zeker je van je zaak bent. Als je vol overtuiging zegt ik ga erover nadenken en iemand voelt dat daar geen speld tussen te krijgen is.. en ook al zou hij zo’n opmerking maken, dan nog, het is zijn probleem en niet het jouwe. Je hoeft niet alles op te vangen. Als het met jou niet goed gaat heeft niemand meer wat aan je. Natuurlijk vervelend als er niet genoeg mensen zijn maar dat is niet jouw persoonlijke probleem. Ja en dan ben je gevoeliger voor dat soort dingen. Is niet erg. Pas goed op jezelf en bewaak je grenzen.
Mensen voelen aan hoe zeker je van je zaak bent. Als je vol overtuiging zegt ik ga erover nadenken en iemand voelt dat daar geen speld tussen te krijgen is.. en ook al zou hij zo’n opmerking maken, dan nog, het is zijn probleem en niet het jouwe. Je hoeft niet alles op te vangen. Als het met jou niet goed gaat heeft niemand meer wat aan je. Natuurlijk vervelend als er niet genoeg mensen zijn maar dat is niet jouw persoonlijke probleem. Ja en dan ben je gevoeliger voor dat soort dingen. Is niet erg. Pas goed op jezelf en bewaak je grenzen.
