Psyche
alle pijlers
Heb ik een eetprobleem of stoornis?
maandag 3 mei 2010 om 13:14
Ik weet niet zo goed waar ik dit bericht moet plaatsen, sorry als het verkeerd staat.
Ik vraag mijzelf af of ik hier last van heb. Eten is nooit mijn grootste hobby geweest. Ik heb er dan ook grote moeite mee. Het gekke is dat ik vooral gezond eten moeilijk vind. Snaaien lukt me wel, het is niet zo dat ik mezelf enorm vol snaai. Mensen verbazen zich soms over hoe weinig ik eet op een dag. Laatste tijd ben ik dan ook behoorlijk af gevallen. Zelf zie ik dit niet, maar mensen uit mijn omgeving hebben hier al een paar keer een opmerking over gemaakt.
Ik zit er best wel mee. Ik moet er niet aan denken om naar een dietiste oid te moeten omdat ik het moeilijk vind om het erbij aan te eten.
Wanneer spreek je van een eetstoornis of probleem?
Ik vraag mijzelf af of ik hier last van heb. Eten is nooit mijn grootste hobby geweest. Ik heb er dan ook grote moeite mee. Het gekke is dat ik vooral gezond eten moeilijk vind. Snaaien lukt me wel, het is niet zo dat ik mezelf enorm vol snaai. Mensen verbazen zich soms over hoe weinig ik eet op een dag. Laatste tijd ben ik dan ook behoorlijk af gevallen. Zelf zie ik dit niet, maar mensen uit mijn omgeving hebben hier al een paar keer een opmerking over gemaakt.
Ik zit er best wel mee. Ik moet er niet aan denken om naar een dietiste oid te moeten omdat ik het moeilijk vind om het erbij aan te eten.
Wanneer spreek je van een eetstoornis of probleem?
maandag 3 mei 2010 om 13:17
Wat er aan eten? Wat je kwijt bent geraakt maar niet ziet? Dat klinkt niet helemaal best. Hoewel je nog geen serieus probleem hoeft te hebben kunnen dit wel alarmbellen zijn.
Wat betreft je eetpatroon kan dat ook gewoon iets zijn wat ingesleten is. Nieuw patroon aanwennen daarbij kan de hulp van een dietiste prima werken.
Wat betreft je eetpatroon kan dat ook gewoon iets zijn wat ingesleten is. Nieuw patroon aanwennen daarbij kan de hulp van een dietiste prima werken.
maandag 3 mei 2010 om 13:18
Bij een dietiste hoef je echt niet meteen te gaan proppen hoor. Je kunt met zo iemand juist goed bespreken wat een goed menu is voor jou en zo een gezond gewicht bereiken.
Heb je trouwens niet gewoon al een gezond gewicht? Ik zou niet alleen af gaan op wat andere zeggen maar je even wegen en je BMI berekenen (kan bijv op de site van het voedingscentrum).
Om je vraag te beantwoorden: volgens mij ben je in ieder geval een beetje een moeilijke eten (ik ook!) maar of je echt een probleem hebt is zo niet te zeggen natuurlijk.
Heb je trouwens niet gewoon al een gezond gewicht? Ik zou niet alleen af gaan op wat andere zeggen maar je even wegen en je BMI berekenen (kan bijv op de site van het voedingscentrum).
Om je vraag te beantwoorden: volgens mij ben je in ieder geval een beetje een moeilijke eten (ik ook!) maar of je echt een probleem hebt is zo niet te zeggen natuurlijk.
Het is zoals het is
maandag 3 mei 2010 om 13:21
Je maakt je zorgen dus. Misschien een idee om eens te kijken wat iemand van jouw leeftijd en lengte nodig heeft om binnnen te krijgen? Vervolgens een lijstje bij te houden wat je op een dag eeet en dat een week vast te leggen?
Anders ga naar je HA en bespreek dit eens met hem/haar. Of je een eetstoornis of eetprobleem hebt weet ik niet. Je maakt je wel zorgen en goed kijken naar je eetgedrag en mogelijk advies vragen aan een specialist kan dan toch geen kwaad?
Anders ga naar je HA en bespreek dit eens met hem/haar. Of je een eetstoornis of eetprobleem hebt weet ik niet. Je maakt je wel zorgen en goed kijken naar je eetgedrag en mogelijk advies vragen aan een specialist kan dan toch geen kwaad?
maandag 3 mei 2010 om 13:22
Klinkt herkenbaar dit. Ik ben een enorme zeurpiet die een hele hoop niet lust. Ook bij mij staat men er van te kijken hoe weinig ik eet en er is al weleens achter mijn rug om vertelt dat ik anorexia zou hebben. Slaat helemaal nergens op, maar dat soort domme opmerkingen moet je blijkbaar voor lief nemen als je mager bent en slecht eet. Of tenminste, slecht, niet volgens de patronen van anderen zou ik eerder zeggen.
Nu heb ik van mezelf een tengere bouw en dat werkt dus niet echt mee. Totdat....ik overstapte naar de prikpil! En sinds die tijd ben ik zo'n vijf kilo aangekomen. Ik eet nog steeds net zo als altijd, maar krijg het ene complimentje na het andere (wat zie je er goed uit, staat je goed die extra kilo's).
En ik heb zelf bij een diëtiste gelopen en die heeft zelf aangegeven dat ik me niets van mijn omgeving aan moet trekken. Oké, ik eet bepaalde zaken niet, maar volgens mijn diëtiste heeft mijn lichaam geen behoefte aan die dingen die ik niet eet. Klaar dus!
Wanneer spreek je van een eetstoornis of probleem? Zodra je er zelf een groot probleem van gaat maken m.i. Als jij je verder gewoon goed voelt, dan zo doorgaan. Maar als je te mager gaat worden en je voelt je er zelf niet lekker bij, dan wordt het een probleem en moet je de boel om gaan gooien.
Nu heb ik van mezelf een tengere bouw en dat werkt dus niet echt mee. Totdat....ik overstapte naar de prikpil! En sinds die tijd ben ik zo'n vijf kilo aangekomen. Ik eet nog steeds net zo als altijd, maar krijg het ene complimentje na het andere (wat zie je er goed uit, staat je goed die extra kilo's).
En ik heb zelf bij een diëtiste gelopen en die heeft zelf aangegeven dat ik me niets van mijn omgeving aan moet trekken. Oké, ik eet bepaalde zaken niet, maar volgens mijn diëtiste heeft mijn lichaam geen behoefte aan die dingen die ik niet eet. Klaar dus!
Wanneer spreek je van een eetstoornis of probleem? Zodra je er zelf een groot probleem van gaat maken m.i. Als jij je verder gewoon goed voelt, dan zo doorgaan. Maar als je te mager gaat worden en je voelt je er zelf niet lekker bij, dan wordt het een probleem en moet je de boel om gaan gooien.
maandag 3 mei 2010 om 13:24
Ik weeg nu 52 kilo. Ben ong 1.67 lang. Op een dag begin ik met een kopje vla en een glas water.
Op mijn werk in de pauze eet ik een cracker of een appel met een glas thee. In de middag pauze drink ik meestal 2 glazen ranja met een tosti of een boterham en dat eet ik savonds avond eten.
Meestal eet ik mijn bord niet helemaal leeg tegen grote frustratie van mijn vriend, want hij wil zo graag dat ik goed eet, maar het lukt mij gewoon niet. Wel drink ik veel water op een dag.
Op mijn werk in de pauze eet ik een cracker of een appel met een glas thee. In de middag pauze drink ik meestal 2 glazen ranja met een tosti of een boterham en dat eet ik savonds avond eten.
Meestal eet ik mijn bord niet helemaal leeg tegen grote frustratie van mijn vriend, want hij wil zo graag dat ik goed eet, maar het lukt mij gewoon niet. Wel drink ik veel water op een dag.
maandag 3 mei 2010 om 13:26
Ik moet eerlijk gezegd zeggen dat ik er nooit zo bij nagedacht heb of erop gelet heb, totdat mensen mij vroegen of ik afgevallen ben en dat ik afgelopen week bij de huisarts zat en blijkt dat ik een te lage bloeddruk heb en ik te licht ben. Nu moet ik morgen weer naar de huisarts om dit te bespreken maar ik ben echt bang gewoon. Misschien is dit wel helemaal niet nodig.
maandag 3 mei 2010 om 13:28
maandag 3 mei 2010 om 13:35
Ik heb ongeveer hetzelfde gewicht als jij! Het is inderdaad wel licht, maar ook weer niet meteen wereldschokkend. Zelf probeer ik wel aan te komen en ik schrijf ook bij een topic daarover op lijf en lijn. Je mag altijd meer komen schrijven!
Wat me wel opvalt: je vriend vindt het heel vervelend als je je bord niet leeg eet. Dat snap ik goed want hij wil graag dat je gezond bent, maar ik denk dat het alleen maar meer druk oplevert. Ik zou hem vragen om het daar niet meer met je over te hebben.
Verder kun je zelf wat lekkere en wat gezonde tussendoortjes uitzoeken in de supermarkt en daar tussendoor van eten.
Wat me wel opvalt: je vriend vindt het heel vervelend als je je bord niet leeg eet. Dat snap ik goed want hij wil graag dat je gezond bent, maar ik denk dat het alleen maar meer druk oplevert. Ik zou hem vragen om het daar niet meer met je over te hebben.
Verder kun je zelf wat lekkere en wat gezonde tussendoortjes uitzoeken in de supermarkt en daar tussendoor van eten.
Het is zoals het is
maandag 3 mei 2010 om 13:36
Maar, je eet dus wel. Alleen wat weinig en niet echt gezond. Zou je eens een eetlijstje kunnen plaatsen van wat je bijvoorbeeld gister hebt gegeten? Bij wat je post denk ik niet meteen aan een eetstoornis eigenlijk, misschien dat je gewoon jezelf moet ´´leren´´ om bewuster te gaan eten? Ik heb ook wel eens periodes dat ik minder eet, minder honger heb en afval. En ook periodes dat het juist andersom is. Wat denk je zelf dat de reden is dat bewust eten bij jou niet erg lukt?
maandag 3 mei 2010 om 13:37
Als je er last van hebt zou je eens contact op kunnen nemen met een dietist. Die kan dan samen met jou gaan kijken naar een goed eetpatroon en je gewicht in de gaten houden.
Maar als je er zelf geen last van hebt en je gewicht gewoon stabiel blijft en niet verder daalt lijkt het mij niet echt een groot probleem. Mits je geen last hebt van negatief zelfbeeld en drang om af te vallen.
Ben je veel afgevallen de laatste tijd of heb je misschien gewoon een iets lager gewicht?
Maar als je er zelf geen last van hebt en je gewicht gewoon stabiel blijft en niet verder daalt lijkt het mij niet echt een groot probleem. Mits je geen last hebt van negatief zelfbeeld en drang om af te vallen.
Ben je veel afgevallen de laatste tijd of heb je misschien gewoon een iets lager gewicht?
maandag 3 mei 2010 om 13:38
Edit: deze post heeft even on-hold gestaan. Toen ik er aan begon waren er nog geen reacties 
Hoeveel last heb je er zelf van?
Ben je snel vermoeid, heb je weinig kracht of uithoudingsvermogen, die je veel aan sport of juist niet?
Hoe gaat het met je spijsvertering?
Met alleen maar snacken en snaaien kom je veel essientiele voedingsstoffen en vitamines te kort. Dat is niet zo goed voor je lichaam.
Waarom houd je niet van eten? Ben je bang om aan te komen of dik te raken? Ben je wel tevreden met jezelf en met je uiterlijk/lichaam? Vind je gezond eten niet lekker of duurt het je te lang om voedsel te bereiden? Wat denk je van 's morgens een boterham met kaas en eentje met kipfilet? Of een grapefruit of zo? Of sta je liever op, doet je ding en denk je tegen de middag: hmm, heb honger, ik pak wel wat makkelijks?
Sommige mensen stoort het gewoon helemaal niet dat ze weinig eten. Maar vaak eten ze dan wel gezond.
Wat doe je wanneer je trek hebt? Ga je dan snaaien en voel je je daarna schuldig? Je schrijft wel dat je je niet volpropt. Je bent ook niet echt een stress-eter? Of misschien toch stiekem wel?
Sorry allemaal vragen en van mij hoef je ze ook niet te beantwoorden. Maar misschien zijn ze handig om jezelf eens af te vragen. Bij een dietist of een huisarts zul je denk ik vaak de standaard adviezen krijgen.
Hoeveel last heb je er zelf van?
Ben je snel vermoeid, heb je weinig kracht of uithoudingsvermogen, die je veel aan sport of juist niet?
Hoe gaat het met je spijsvertering?
Met alleen maar snacken en snaaien kom je veel essientiele voedingsstoffen en vitamines te kort. Dat is niet zo goed voor je lichaam.
Waarom houd je niet van eten? Ben je bang om aan te komen of dik te raken? Ben je wel tevreden met jezelf en met je uiterlijk/lichaam? Vind je gezond eten niet lekker of duurt het je te lang om voedsel te bereiden? Wat denk je van 's morgens een boterham met kaas en eentje met kipfilet? Of een grapefruit of zo? Of sta je liever op, doet je ding en denk je tegen de middag: hmm, heb honger, ik pak wel wat makkelijks?
Sommige mensen stoort het gewoon helemaal niet dat ze weinig eten. Maar vaak eten ze dan wel gezond.
Wat doe je wanneer je trek hebt? Ga je dan snaaien en voel je je daarna schuldig? Je schrijft wel dat je je niet volpropt. Je bent ook niet echt een stress-eter? Of misschien toch stiekem wel?
Sorry allemaal vragen en van mij hoef je ze ook niet te beantwoorden. Maar misschien zijn ze handig om jezelf eens af te vragen. Bij een dietist of een huisarts zul je denk ik vaak de standaard adviezen krijgen.
maandag 3 mei 2010 om 13:41
Ik herken het wel hoor!
Ik kan vaak ook geen grote hoeveelheden op met avondeten om vervolgens wel 's avonds op de bank een zak chips te verorberen. Het gezond eten is bij mij ook beperkt, maar ik en mijn omgeving zijn daar inmiddels wel aan gewend. Ik praat het niet goed, maar ja, tis niet anders. Weet je wat mijn diëtist zelfs zegt: meisje, als jij 's avonds voor het naar bed gaan nog zin hebt in macaroni ofzo, dan eet je dat toch lekker? Heerlijk toch?! En een ander zich maar druk maken over niets meer eten de laatste uren voor het slapen gaan. Zie het positieve ervan in!
Maak je nou maar niet zulke grote zorgen hoor! Komt jezelf ook echt niet ten goede. En ja volgens de statistieken zou ik ook te licht zijn en ook ik heb een lage bloeddruk. Maar ik zit wel lekker in mijn vel en hoef me niet zo druk te maken om wat ik wel of niet eet.
Ik kan vaak ook geen grote hoeveelheden op met avondeten om vervolgens wel 's avonds op de bank een zak chips te verorberen. Het gezond eten is bij mij ook beperkt, maar ik en mijn omgeving zijn daar inmiddels wel aan gewend. Ik praat het niet goed, maar ja, tis niet anders. Weet je wat mijn diëtist zelfs zegt: meisje, als jij 's avonds voor het naar bed gaan nog zin hebt in macaroni ofzo, dan eet je dat toch lekker? Heerlijk toch?! En een ander zich maar druk maken over niets meer eten de laatste uren voor het slapen gaan. Zie het positieve ervan in!
Maak je nou maar niet zulke grote zorgen hoor! Komt jezelf ook echt niet ten goede. En ja volgens de statistieken zou ik ook te licht zijn en ook ik heb een lage bloeddruk. Maar ik zit wel lekker in mijn vel en hoef me niet zo druk te maken om wat ik wel of niet eet.
maandag 3 mei 2010 om 13:47
Hi lodo,
Ik herken wel wat je vertelt. Ik zag ook nooit aan mezelf of ik te dik/dun was en zie het nog steeds niet aan anderen of ze zijn afgevallen of aangekomen. Ik heb wel een tijd ook moeite gehad met eten. Mensen dachten vaak dat ik anorexia had, terwijl ik mezelf niet in die symptomen herkende. Ik was namenlijk helemaal niet met eten bezig. Het had meer te maken met moeite om goed voor mezelf te zorgen, ik gunde het mezelf niet. Voor mij was het goed om erachter te komen waarom ik het mezelf niet gunde om goed voor mezelf te zorgen. Dat hielp een heel stuk.
Ik snap dus je angst en ik weet dat het weinig zin heeft om te zeggen dat je niet bang hoeft te zijn. Maar ik zeg het toch
Probeer erachter te komen waarom je zo'n moeite hebt met gezond eten en wat het met je zou doen als je het gewoon een paar dagen probeert. Hoeft niet meteen voor altijd, maar een paar dagen, kijken hoe het voelt.
Therapie is niet onverstandig misschien. Kan je helpen het jezelf allemaal wat meer te gunnen.
Sterkte!!
Ik herken wel wat je vertelt. Ik zag ook nooit aan mezelf of ik te dik/dun was en zie het nog steeds niet aan anderen of ze zijn afgevallen of aangekomen. Ik heb wel een tijd ook moeite gehad met eten. Mensen dachten vaak dat ik anorexia had, terwijl ik mezelf niet in die symptomen herkende. Ik was namenlijk helemaal niet met eten bezig. Het had meer te maken met moeite om goed voor mezelf te zorgen, ik gunde het mezelf niet. Voor mij was het goed om erachter te komen waarom ik het mezelf niet gunde om goed voor mezelf te zorgen. Dat hielp een heel stuk.
Ik snap dus je angst en ik weet dat het weinig zin heeft om te zeggen dat je niet bang hoeft te zijn. Maar ik zeg het toch
Probeer erachter te komen waarom je zo'n moeite hebt met gezond eten en wat het met je zou doen als je het gewoon een paar dagen probeert. Hoeft niet meteen voor altijd, maar een paar dagen, kijken hoe het voelt.
Therapie is niet onverstandig misschien. Kan je helpen het jezelf allemaal wat meer te gunnen.
Sterkte!!
maandag 3 mei 2010 om 14:31
Een gezond voedingspatroon heb je waarschijnlijk niet, maar een eetprobleem???? Dat heeft meer te maken met het gevoel of gedachten die je bij eten hebt.
checklist anorexia:
1. Je denkt voortdurend aan eten en caloriën.
2. Je plant je voedselinname heel zorgvuldig en raakt in paniek wanneer je je daar niet aan kunt houden.
3. Je weegt jezelf veelvuldig, vaak wel een paar keer per dag.
4. Je raakt in paniek wanneer je bent aangekomen, al is het maar een pond.
5. Je voelt je sterk wanneer je niet eet.
6. Je stemming wordt grotendeels bepaald door wat je eet en wat je weegt.
7. Wanneer je volgens jezelf teveel eet, moet het er weer uit (met laxeermiddelen of overgeven).
8. Je doet veel aan lichaamsbeweging en raakt in paniek als je naar jouw idee niet genoeg hebt gedaan.
9. Je probeert sociale situaties waarin gegeten wordt te vermijden en verzint smoesjes om maar niet te hoeven eten.
10. Je ondervindt de lichamelijke gevolgen (wegblijven van de menstruatie, koude voeten, slaapproblemen, haaruitval, slecht gebit, moeilijke stoelgang e.d.).
11. Je denkt of houdt jezelf voor dat er niets met je aan de hand is, ook al kun je je bijna nergens anders meer op concentreren dan op afvallen.
12. Je zondert je steeds meer af van familie en vrienden, je voelt je onbegrepen en wantrouwt steeds meer je omgeving ('ze zijn tegen me').
13. N.B. Een te laag gewicht kan worden bepaald met je BMI-waarde (uitrekenen).
14. Bron: Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa.
checklist anorexia:
1. Je denkt voortdurend aan eten en caloriën.
2. Je plant je voedselinname heel zorgvuldig en raakt in paniek wanneer je je daar niet aan kunt houden.
3. Je weegt jezelf veelvuldig, vaak wel een paar keer per dag.
4. Je raakt in paniek wanneer je bent aangekomen, al is het maar een pond.
5. Je voelt je sterk wanneer je niet eet.
6. Je stemming wordt grotendeels bepaald door wat je eet en wat je weegt.
7. Wanneer je volgens jezelf teveel eet, moet het er weer uit (met laxeermiddelen of overgeven).
8. Je doet veel aan lichaamsbeweging en raakt in paniek als je naar jouw idee niet genoeg hebt gedaan.
9. Je probeert sociale situaties waarin gegeten wordt te vermijden en verzint smoesjes om maar niet te hoeven eten.
10. Je ondervindt de lichamelijke gevolgen (wegblijven van de menstruatie, koude voeten, slaapproblemen, haaruitval, slecht gebit, moeilijke stoelgang e.d.).
11. Je denkt of houdt jezelf voor dat er niets met je aan de hand is, ook al kun je je bijna nergens anders meer op concentreren dan op afvallen.
12. Je zondert je steeds meer af van familie en vrienden, je voelt je onbegrepen en wantrouwt steeds meer je omgeving ('ze zijn tegen me').
13. N.B. Een te laag gewicht kan worden bepaald met je BMI-waarde (uitrekenen).
14. Bron: Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa.
maandag 3 mei 2010 om 14:38
lodo86, wil je wel gezond eten? Het lukt mij om gezond te eten omdat ik dat belangrijk vind. Ook helpt het mij om structuur in mijn eetpatroon te brengen. Als je gezond wilt eten kan je je hier wat in verdiepen en een soort menu opstellen. Bijvoorbeeld, elke dag in ieder geval ontbijten met 2 boterhammen, of yoghurt met muesli of wat dan ook. Soms is een nieuw eetpatroon gewoon even wennen.
Wat betreft het bord leegeten 's avonds. Ik heb hier ook moeite mee en dit komt voornamelijk omdat ik niet zo geïnteresseerd ben. Vooral in de groente haha, die blijven vaak tot het laatst liggen waardoor ze koud worden en ze dan echt niet meer lekker zijn. Ik probeer altijd mijn bord voor te verwarmen, dan blijft het eten langer warm en krijg je wat meer tijd om te eten.
Overigens krijg ik, net als jij, een zak chips of reep chocola ook zomaar weg, dus ik kán het wel
Wat betreft het bord leegeten 's avonds. Ik heb hier ook moeite mee en dit komt voornamelijk omdat ik niet zo geïnteresseerd ben. Vooral in de groente haha, die blijven vaak tot het laatst liggen waardoor ze koud worden en ze dan echt niet meer lekker zijn. Ik probeer altijd mijn bord voor te verwarmen, dan blijft het eten langer warm en krijg je wat meer tijd om te eten.
Overigens krijg ik, net als jij, een zak chips of reep chocola ook zomaar weg, dus ik kán het wel
