Psyche
alle pijlers
Het gaat even helemaal niet goed
zondag 28 mei 2017 om 12:13
Het gaat helemaal verkeerd met me. Ik weet niet wat ik op het moment moet doen. Ik heb al medicatie op om te kalmeren, maar dat werkt niet.
Ik ben zo onrustig, kan niet goed ademen. Heb buiten een rondje gelopen, maar dat hielp niet. Ook de HAP gebeld vanmorgen, die bellen mij in de middag terug.
Ik weet niet wat ik moet doen en zou het heel fijn vinden als iemand me hiermee doorheen wil helpen.
Ik ben zo onrustig, kan niet goed ademen. Heb buiten een rondje gelopen, maar dat hielp niet. Ook de HAP gebeld vanmorgen, die bellen mij in de middag terug.
Ik weet niet wat ik moet doen en zou het heel fijn vinden als iemand me hiermee doorheen wil helpen.
zondag 28 mei 2017 om 12:18
Ja, ik ben alleen.
Mijn achtergrond: depressief, al een aantal jaar. Mede daardoor ook heel erg alleen, want mijn familie heeft me soort van laten vallen. Mijn vriend woont in het buitenland. En ook vriendschappen zijn meer veranderd in kennissen. Wat ik ook wel snap. Ik ben 25 jaar en heb al 5 jaar psychische problemen, dus op een gegeven moment houdt het voor mensen ook wel op. Ook al vraag ik zelden iets van ze, ik kan ze weinig geven.
Ik weet nu niet wie ik moet bellen.
Mijn achtergrond: depressief, al een aantal jaar. Mede daardoor ook heel erg alleen, want mijn familie heeft me soort van laten vallen. Mijn vriend woont in het buitenland. En ook vriendschappen zijn meer veranderd in kennissen. Wat ik ook wel snap. Ik ben 25 jaar en heb al 5 jaar psychische problemen, dus op een gegeven moment houdt het voor mensen ook wel op. Ook al vraag ik zelden iets van ze, ik kan ze weinig geven.
Ik weet nu niet wie ik moet bellen.
zondag 28 mei 2017 om 12:22
Misschien kun je met Sensoor bellen https://www.sensoor.nl/sensoor-telefoon.html
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zondag 28 mei 2017 om 12:30
Boeken lezen of iets kijken lukt me al maanden niet meer, helaas. Dat werkte eerst goed om wat afleiding te krijgen.
Ik durf niet zo goed te fietsen. Ik ben altijd heel actief geweest, maar de laatste maanden ben ik psychisch (en daarmee) lichamelijk behoorlijk achteruit gegaan waardoor ik die energie en kracht niet meer heb. Te veel afgevallen en te veel op bed gelegen. Helaas. Ik zou willen dat het niet zo was. Ik ben 25 en verpest mijn eigen lichaam.
Ik durf niet zo goed te fietsen. Ik ben altijd heel actief geweest, maar de laatste maanden ben ik psychisch (en daarmee) lichamelijk behoorlijk achteruit gegaan waardoor ik die energie en kracht niet meer heb. Te veel afgevallen en te veel op bed gelegen. Helaas. Ik zou willen dat het niet zo was. Ik ben 25 en verpest mijn eigen lichaam.
anoniem_6382b7beaae84 wijzigde dit bericht op 28-05-2017 12:31
16.54% gewijzigd
zondag 28 mei 2017 om 12:31
Ben je in therapie? En heb je de mogelijkheid nu contact op te nemen met je psych? Wellicht via de instelling of via mail? Het kan je helpen door een mailtje te sturen dat je je zo rot voelt. Verder, probeer voor nu afleiding te zoeken. Ga even douchen of in bad, zet een film aan, pak een boek (als je daavoor de concentratie hebt), ga iets freubelen zoals bijvoorbeeld haken of breien, tekenen, kleuren of schilderen. Nog een rondje lopen, wellicht kun je even de drukte opzoeken? Is er een winkelcentrum open in de buurt? Haal je iets van een ijsje op een terras en ga je even mensen kijken 
.
Wat slik je aan medicatie en wat heb je al ingenomen? Wat is het voorschrift?
En als je het niet langer volhoud de hap terug bellen.
. Wat slik je aan medicatie en wat heb je al ingenomen? Wat is het voorschrift?
En als je het niet langer volhoud de hap terug bellen.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
zondag 28 mei 2017 om 12:34
Ik zou toch iemand bellen ook al is het maar een kennis als ik nu een telefoontje krijg van een kennis die aangeeft dat het niet goed gaat en of ik gelijk langs wil komen twijfel ik geen seconde en ga ik er op af. En dan samen verder kijken wat jij nu nodig heb. (bezoek aan de HAP of misschien crisisdienst bellen)
zondag 28 mei 2017 om 12:36
Dit ook, ik zou gelijk in de auto springen. Ook al hebben we elkaar al een jaar niet gesproken.single1985 schreef: ↑28-05-2017 12:34Ik zou toch iemand bellen ook al is het maar een kennis als ik nu een telefoontje krijg van een kennis die aangeeft dat het niet goed gaat en of ik gelijk langs wil komen twijfel ik geen seconde en ga ik er op af. En dan samen verder kijken wat jij nu nodig heb. (bezoek aan de HAP of misschien crisisdienst bellen)
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
zondag 28 mei 2017 om 12:37
zondag 28 mei 2017 om 12:37
Been there! Ik vind het knap dat je het kunt posten. Ik kan dat op een gegeven moment niet meer, contact maken met anderen dus chapeaux dat je dat toch doet. Kun je een gedachte oproepen waarin je je helemaal veilig en lekker voelde? Ik heb voor mezelf een 'happy place' gemaakt in mijn fantasie, een turquiose oceaan met een tropisch strand ernaast waar ik op een luchtbed lig te dobberen.
Maar ik weet niet wat voor jou werkt. Wat ik ook een hele tijd heb gedaan, is een spelletje patience op de computer en dat een paar uur doen. En een spelletje waarbij je elementen moet combineren om nieuwe elementen te maken, ben even de naam kwijt. Iets wat ik niet gedachtenloos kan doen.
Het is het weer ook he. Ik heb dat wel. Iedereen is buiten lol aan het maken en dan is het contrast even heel vervelend. Als niks meer helpt, ga ik proberen te slapen. De warmte kan je daarbij helpen. Nou praat van je af, als dat helpt.
Maar ik weet niet wat voor jou werkt. Wat ik ook een hele tijd heb gedaan, is een spelletje patience op de computer en dat een paar uur doen. En een spelletje waarbij je elementen moet combineren om nieuwe elementen te maken, ben even de naam kwijt. Iets wat ik niet gedachtenloos kan doen.
Het is het weer ook he. Ik heb dat wel. Iedereen is buiten lol aan het maken en dan is het contrast even heel vervelend. Als niks meer helpt, ga ik proberen te slapen. De warmte kan je daarbij helpen. Nou praat van je af, als dat helpt.
❤❤❤Unicorns & rainbows❤❤❤
zondag 28 mei 2017 om 12:41
Wat rot van je familie trouwens. Weet dat je niet de enige bent. Ik heb het ook moeilijk met het contact met mijn familie. Ze snappen het gewoon niet. Is niemands schuld. Ik ben niet in staat om op feestjes en verjaardagen te komen en ook al stuur ik kadootjes en kaartjes, dat vinden ze toch niet leuk.
Betekent niet dat ik iets verkeerd doe en zij doen ook niks verkeerd. Het lukt gewoon even niet en ik weet dat ze daar begrip voor kunnen opbrengen. Jouw familie denk ik ook maar het blijft lastig, zeker als het zo lang duurt. Probeer niet in te vullen wat ze denken want dat lukt nu vast niet zo goed.
Betekent niet dat ik iets verkeerd doe en zij doen ook niks verkeerd. Het lukt gewoon even niet en ik weet dat ze daar begrip voor kunnen opbrengen. Jouw familie denk ik ook maar het blijft lastig, zeker als het zo lang duurt. Probeer niet in te vullen wat ze denken want dat lukt nu vast niet zo goed.
❤❤❤Unicorns & rainbows❤❤❤
zondag 28 mei 2017 om 12:42
Wat naar zeg 
ik weet dat op zo'n moment het heel moeilijk is om je zelf eruit te halen en wat ik nu ga zeggen vind je misschien raar klinken,dat dacht ik eerst ook.
Maar ga even heel goed op je ademhaling letten, probeer die onder controle te houden echt heel belangrijk.
Dat leidt je ook een beetje af en soms helpt het iets. En idd de crisisdienst bellen als het echt niet meer gaat.
Sterkte!
ik weet dat op zo'n moment het heel moeilijk is om je zelf eruit te halen en wat ik nu ga zeggen vind je misschien raar klinken,dat dacht ik eerst ook. Maar ga even heel goed op je ademhaling letten, probeer die onder controle te houden echt heel belangrijk.
Dat leidt je ook een beetje af en soms helpt het iets. En idd de crisisdienst bellen als het echt niet meer gaat.
Sterkte!
zondag 28 mei 2017 om 12:44
Waarom is letten op je ademhaling raar?jolie123 schreef: ↑28-05-2017 12:42Wat naar zeg
Maar ga even heel goed op je ademhaling letten, probeer die onder controle te houden echt heel belangrijk.
Dat leidt je ook een beetje af en soms helpt het iets. En idd de crisisdienst bellen als het echt niet meer gaat.
Sterkte!
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
zondag 28 mei 2017 om 12:47
Mijn ouders... Die zijn ergens de kern van het probleem denk ik. Ik ben op mijn 17e uit huis gegaan, want dat hoort zo in onze familie. Na je middelbare school ga je op jezelf wonen en ga je het zelf doen. Zowel financieel als praktisch. En in mijn geval ook nog eens emotioneel, want mijn ouders kunnen hier niets mee.
Ze zijn heel lief, hoor. Maar hun manier van opvoeden heeft nogal negatieve gevolgen voor mij. Mede daardoor voel ik me juist heel erg afhankelijk, ondanks dat ik al die jaren zo zelfstandig als wat ben geweest.
Mijn zussen weten het ook niet meer. Je kunt iemand een keer bellen, zelfs tien keer. Maar op een gegeven moment houdt het echt op, hoe moeilijk dat ook is om te geloven. Maar mensen geven op een gegeven moment hun grenzen aan. En het is niet zo dat ik keer op keer op mensen leunde, maar als vrienden van borrel naar borrel, van festival naar festival leven. Dan verwatert het heel snel als jij vooral bezig bent met werk, studie, therapie en overleven. Een innige vriendschap wordt meer een kennis. Tot mensen helemaal geen ruimte meer hebben in hun leven. Ik heb nog een paar vriendinnen over, maar heel eerlijk: ik ben al jarenlang de depressieve vriendin waar ze simpelweg geen zak aan hebben. Die nemen echt de telefoon niet op als ze op zondagmiddag in het park liggen en ik bel. Want ik bel niet snel, maar als ik bel is het mis. Dat weten ze.
Ze zijn heel lief, hoor. Maar hun manier van opvoeden heeft nogal negatieve gevolgen voor mij. Mede daardoor voel ik me juist heel erg afhankelijk, ondanks dat ik al die jaren zo zelfstandig als wat ben geweest.
Mijn zussen weten het ook niet meer. Je kunt iemand een keer bellen, zelfs tien keer. Maar op een gegeven moment houdt het echt op, hoe moeilijk dat ook is om te geloven. Maar mensen geven op een gegeven moment hun grenzen aan. En het is niet zo dat ik keer op keer op mensen leunde, maar als vrienden van borrel naar borrel, van festival naar festival leven. Dan verwatert het heel snel als jij vooral bezig bent met werk, studie, therapie en overleven. Een innige vriendschap wordt meer een kennis. Tot mensen helemaal geen ruimte meer hebben in hun leven. Ik heb nog een paar vriendinnen over, maar heel eerlijk: ik ben al jarenlang de depressieve vriendin waar ze simpelweg geen zak aan hebben. Die nemen echt de telefoon niet op als ze op zondagmiddag in het park liggen en ik bel. Want ik bel niet snel, maar als ik bel is het mis. Dat weten ze.
zondag 28 mei 2017 om 12:52
Nou als ze de telefoon niet opnemen als ze weten dat het 'mis' is dan zijn het geen echte vrienden. Echte vrienden nemen de telefoon op als ze kunnen, op je kleedje liggend in een park kun je. Dan ben je beter af met nieuwe vrienden.
Hoe komt het dat je al jaren therapie hebt en niet verder komt?
En wat voor medicatie gebruik je?
Hoe komt het dat je al jaren therapie hebt en niet verder komt?
En wat voor medicatie gebruik je?
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
