Psyche
alle pijlers
Hier mag alles zijn en ook weer verdwijnen - 3
vrijdag 1 maart 2024 om 21:50
Een gedeelde plek om verder te kunnen schrijven en ook weer te kunnen wissen. Voel je welkom in dit topic: Hier delen we zielenroerselen die je IRL niet op tafel gooit. Originele TO schrijft nog mee. In afgelopen edities werd duidelijk dat de zwaarste thema's respectvol en hulpvaardig besproken kunnen worden. Oproep aan iedere schrijver om daar aan mee te werken.
Wissen mag altijd en daarom liefst niet quooten.
Wissen mag altijd en daarom liefst niet quooten.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 01-03-2024 23:19
Reden: Titel aangepast
Reden: Titel aangepast
0.00% gewijzigd
woensdag 17 april 2024 om 16:11
Lieve Avo,
Je piept niet, je reguleert juist inderdaad.
Hier schrijven is reguleren, en nog op een gezonde manier ook. En dat is goed, doe dat vooral. Hier mag alles hè, ookal kom je hier ieder uur hetzelfde schrijven. En ook als het niet op een gezonde manier kan, dan is dat maar even zo. Je beschrijft zelf eigenlijk heel mooi dat jouw copingstrategie van wegstoppen niet meer werkt. Dat is voor verwerking misschien 'winst', maar geeft jou een groot dilemma. Want hoe ga je dán om met dit alles? Daar is nog niets voor in de plaats gekomen, dus is het ook niet gek dat je heel erg zoekende bent, en allerlei dingen probeert om dit gevoel dat overspoeld te verdoven.
Het is natuurlijk niet zo dat je, omdat je zelf aan de slag gaat, dan ook maar meteen met alles om moet kunnen gaan wat het oproept hè? Je stelt wel hoge eisen aan jezelf. Ik ga iets heel moeilijks doen, maar omdat ik er zelf voor kies mag ik niet klagen en moet ik dragen. Vooral niemand anders mee belasten. Je mag in paniek zijn, je mag het allemaal niet meer weten. Als je dat wel wist had je coach ook niet nodig
En dat je nu een patroon ziet ontstaan is stap 1. En dus niet één van falen, omdat je het allemaal niet zelf kan handelen. Maar één van herkenning, zodat je er de volgende keer misschien iets minder van schrikt. Ik zie overigens wel een verandering vergeleken met de vorige keer. Je hebt aan vanalles gedacht, maar lang niet alles gedaan. Je hebt zelfs 2x bij coach gecheckt, dat wat je de vorige keer pas lukte na heel veel angst en automutilatie.
En we juichen niet omdat het moet, maar omdat we zien dat je stapjes maakt, en we daar blij van worden en bewondering voor hebben. Maar ik snap ook dat dat misschien soms ook belastend kan voelen voor jou?
Je piept niet, je reguleert juist inderdaad.
Hier schrijven is reguleren, en nog op een gezonde manier ook. En dat is goed, doe dat vooral. Hier mag alles hè, ookal kom je hier ieder uur hetzelfde schrijven. En ook als het niet op een gezonde manier kan, dan is dat maar even zo. Je beschrijft zelf eigenlijk heel mooi dat jouw copingstrategie van wegstoppen niet meer werkt. Dat is voor verwerking misschien 'winst', maar geeft jou een groot dilemma. Want hoe ga je dán om met dit alles? Daar is nog niets voor in de plaats gekomen, dus is het ook niet gek dat je heel erg zoekende bent, en allerlei dingen probeert om dit gevoel dat overspoeld te verdoven.
Het is natuurlijk niet zo dat je, omdat je zelf aan de slag gaat, dan ook maar meteen met alles om moet kunnen gaan wat het oproept hè? Je stelt wel hoge eisen aan jezelf. Ik ga iets heel moeilijks doen, maar omdat ik er zelf voor kies mag ik niet klagen en moet ik dragen. Vooral niemand anders mee belasten. Je mag in paniek zijn, je mag het allemaal niet meer weten. Als je dat wel wist had je coach ook niet nodig
En dat je nu een patroon ziet ontstaan is stap 1. En dus niet één van falen, omdat je het allemaal niet zelf kan handelen. Maar één van herkenning, zodat je er de volgende keer misschien iets minder van schrikt. Ik zie overigens wel een verandering vergeleken met de vorige keer. Je hebt aan vanalles gedacht, maar lang niet alles gedaan. Je hebt zelfs 2x bij coach gecheckt, dat wat je de vorige keer pas lukte na heel veel angst en automutilatie.
En we juichen niet omdat het moet, maar omdat we zien dat je stapjes maakt, en we daar blij van worden en bewondering voor hebben. Maar ik snap ook dat dat misschien soms ook belastend kan voelen voor jou?
woensdag 17 april 2024 om 17:36
Avo....ik ben zo blij. Klinkt gek, maar ik ben zo blij voor het kleine meisje. Dat jij haar nu af en toe kan zien. En ziet hoe klein ze was.
En ziet hoe groot zij waren.
Het zal allesverslindend moeilijk zijn. Je 'realiteit' ineens in duigen. De angst die erbij komt. Woede. Verdriet.
Maar wat een stap zeg.
En ziet hoe groot zij waren.
Het zal allesverslindend moeilijk zijn. Je 'realiteit' ineens in duigen. De angst die erbij komt. Woede. Verdriet.
Maar wat een stap zeg.
woensdag 17 april 2024 om 18:58
Dan is dat iets om met coach te bespreken de volgende keer.
Hoe ga ik er mee om als ik het niet weg kan stoppen. Als ik het niet meer níet kan zien, maar er ook niet mee om kan gaan. Welke opties zijn er dan?
Maar gezien allee wat je in het verleden 'geleerd' hebt, heb je ook iets groots en onvergeeflijks gedaan. Dat is natuurlijk niet echt zo, maar zo voelt het wel, zowel in je lijf als je hoofd. Dus dat lamgeslagen paniek gevoel is vanuit daar gezien helemaal niet gek. Wel heel kut, en moeilijk te dragen.
Heb je opties om de komende nacht door te komen, als je weinig afleiding hebt?
Hoe ga ik er mee om als ik het niet weg kan stoppen. Als ik het niet meer níet kan zien, maar er ook niet mee om kan gaan. Welke opties zijn er dan?
Maar gezien allee wat je in het verleden 'geleerd' hebt, heb je ook iets groots en onvergeeflijks gedaan. Dat is natuurlijk niet echt zo, maar zo voelt het wel, zowel in je lijf als je hoofd. Dus dat lamgeslagen paniek gevoel is vanuit daar gezien helemaal niet gek. Wel heel kut, en moeilijk te dragen.
Heb je opties om de komende nacht door te komen, als je weinig afleiding hebt?
woensdag 17 april 2024 om 19:03
Olle, wat rot dat je zo ziek bent geweest! Dat klinkt wel heel heftig. Fijn te lezen dat het nu weer wat beter gaat. Laat je maar lekker in de watten leggen. Die badkamer klinkt wel heel goed (op de deurtjes na), die wil ik ook wel! Na al het gedoe hebben jullie gelukkig wel een mooi resultaat, dat is jullie zo gegund!
JaHallo, ik snap wel dat het contact met ex iedere keer triggert, maar het is natuurlijk wel heel lastig dat je hem niet gewoon uit jullie leven kan bannen. Heb je mensen bij wie je af en toe even kan uitblazen over hoe moeilijk het soms is?
Eefje, wat een lastige situatie met je ex vriend, helemaal als hij ook contact met jou blijft zoeken. Ik snap uit je verhaal dat je heen en weer geslingerd wordt, omdat je om hem geeft, maar de situatie zoals hij was niet houdbaar was. Dat lijkt me heel ingewikkeld. Wat heb jij nodig om te kunnen bepalen wat nu de juiste keuze is? Of weet je het eigenlijk, maar doet het gewoon heel veel pijn?
JaHallo, ik snap wel dat het contact met ex iedere keer triggert, maar het is natuurlijk wel heel lastig dat je hem niet gewoon uit jullie leven kan bannen. Heb je mensen bij wie je af en toe even kan uitblazen over hoe moeilijk het soms is?
Eefje, wat een lastige situatie met je ex vriend, helemaal als hij ook contact met jou blijft zoeken. Ik snap uit je verhaal dat je heen en weer geslingerd wordt, omdat je om hem geeft, maar de situatie zoals hij was niet houdbaar was. Dat lijkt me heel ingewikkeld. Wat heb jij nodig om te kunnen bepalen wat nu de juiste keuze is? Of weet je het eigenlijk, maar doet het gewoon heel veel pijn?
maisnon3 wijzigde dit bericht op 17-04-2024 19:07
25.41% gewijzigd
woensdag 17 april 2024 om 19:45
@Cadeautje. Vorige keer dat je op dit 'pijnpunt' terecht kwam, was je nog twee stappen verder weg van herstel. Dat je je meisje gevisualiseerd hebt is ontzettend heftig. Maar ik denk ook dat het een belangrijk kantelpunt kan zijn.
{Dat was het bij mij wel. Mijn 'meisje' was al veel mondiger dan het jouwe. En de eerste keer dat ik haar letterlijk 'ho stop' hoorde en zag zeggen had ook zo'n heftig effect. Met coach ben ik me toen enkel op de stem gaan concentreren. Omdat we ontdekten dat ik die eerst niet als 'de mijne' herkende en het vooral nodig had om me haar coping in taal te herinneren. En beeld erbij kon ik helemaal niet handelen.}
{Dat was het bij mij wel. Mijn 'meisje' was al veel mondiger dan het jouwe. En de eerste keer dat ik haar letterlijk 'ho stop' hoorde en zag zeggen had ook zo'n heftig effect. Met coach ben ik me toen enkel op de stem gaan concentreren. Omdat we ontdekten dat ik die eerst niet als 'de mijne' herkende en het vooral nodig had om me haar coping in taal te herinneren. En beeld erbij kon ik helemaal niet handelen.}
ollegrieze wijzigde dit bericht op 17-04-2024 19:49
3.35% gewijzigd
woensdag 17 april 2024 om 19:48
Dank allen voor de beterschapswensen. Het gaat vandaag weer net wat beter dus met wat geduld kom ik er wel weer. Ik probeer nu elke dag toch 1 iets te doen waar ik me mentaal 'beter' door ga voelen. Zo heb ik nu - heel suf - geveilde en gelakte teennagels.... waar ik zowat de hele middag over gedaan heb en nu met trots naar zit te kijken 
Je zegt zulk rake dingen
woensdag 17 april 2024 om 20:45
Avo, super heftig waar je doorheen moet gaan. Ik snap dat je 'het' weer liever weg wilt hebben, maar als ik je zo lees weet je heel goed wat wel en niet helpend is om het te doorstaan. 
Ook fijn hoe je op mij reageert: ik begrijp het denk ik nu wat beter. Het maakt dus echt uit wie ik in de groep ben. In groepen waar ikzelf onderdeel van uitmaak, voel ik me nooit helemaal veilig. Enige uitzondering is het werk / de collega's, maar dat komt dus door de rol die ik daar heb en ook omdat ik één van de meest ervaren docenten ben en collega's mij ook zo zien.
Olle: je zit nu dus mooi te wezen in je nieuwe badkamer. Ik zie het helemaal voor me! Fijn dat je je weer iets beter voelt!
Ik word echt geleefd deze week. Afgelopen weekend was ik jarig (een mooie leeftijd), dus ik heb het maar meteen 2 dagen gevierd
, en maandag hadden mijn cursisten flink uitgepakt in de klas, echt superlief. Deze week alles afronden en volgende week weer alles opstarten, lang leve de 10-wekenperiodes op het mbo 
Afscheid nemen van cursisten, véél administratie en dan ook nog 2 alternatieve lesdagen (wég routine, net in deze week!). En komend weekend ben ik 2 dagen niet thuis, dus even bijkomen is er ook niet bij. Nouja, gelukkig is het over 1 week alweer meivakantie 
Ook fijn hoe je op mij reageert: ik begrijp het denk ik nu wat beter. Het maakt dus echt uit wie ik in de groep ben. In groepen waar ikzelf onderdeel van uitmaak, voel ik me nooit helemaal veilig. Enige uitzondering is het werk / de collega's, maar dat komt dus door de rol die ik daar heb en ook omdat ik één van de meest ervaren docenten ben en collega's mij ook zo zien.
Olle: je zit nu dus mooi te wezen in je nieuwe badkamer. Ik zie het helemaal voor me! Fijn dat je je weer iets beter voelt!
Ik word echt geleefd deze week. Afgelopen weekend was ik jarig (een mooie leeftijd), dus ik heb het maar meteen 2 dagen gevierd
, en maandag hadden mijn cursisten flink uitgepakt in de klas, echt superlief. Deze week alles afronden en volgende week weer alles opstarten, lang leve de 10-wekenperiodes op het mbo Afscheid nemen van cursisten, véél administratie en dan ook nog 2 alternatieve lesdagen (wég routine, net in deze week!). En komend weekend ben ik 2 dagen niet thuis, dus even bijkomen is er ook niet bij. Nouja, gelukkig is het over 1 week alweer meivakantie
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
woensdag 17 april 2024 om 22:56
Oh Avo, geen sorry hoor!! Alsof je niet genoeg aan je hoofd/lijf hebt!
Goede vragen. Ik geloof dat ik de deur op een kiertje heb als nooduitgang (hoe oneerlijk naar hem), voor als ik helemaal alleen blijk te zijn en niemand om bij aan te kloppen op een moment dat ik het niet trek. Ik wil andere mensen niet lastig vallen met mijn sores, in elk geval niet elke keer. En ik heb soms zo'n behoefte om vast gehouden te worden maar dat ga ik echt niet aan iemand anders vragen. En ik twijfel omdat ik me afvraag of ik ooit wel iemand anders ga tegen komen die me zo goed kent en me toch nog steeds leuk vind. Vooral allemaal angst dus. En ik vind het ook erg moeilijk om het hem te zeggen. Het zal hem veel pijn doen. Maar ik doe hem nu ook veel pijn.
Ik heb geen grote eyeopeners hoe om te gaan met het zien/horen van je meisje. Ik schrijf tegenwoordig heel veel in een soort dagboek, soms wel 3x per dag. Alles wat in me opkomt, wat ik voel. En 's nachts doe ik ademhalingsoefeningen tot ik zo moe ben dat ik in slaap val.
En ik probeer mijn emoties te voelen in mijn lichaam, er juist naar toe te gaan ipv ervan af, jaren geleden mee begonnen nav een meditatie van Jan Geurtz nog (staat op z'n website). Dus inmiddels aardig geoefend.
Geen idee of zoiets voor jou ook ergens iets zou kunnen helpen. Het is zo verschillend voor iedereen, iedereen ook andere omstandigheden en achtergrond.
Ik hoop dat je een redelijke nacht hebt.
Goede vragen. Ik geloof dat ik de deur op een kiertje heb als nooduitgang (hoe oneerlijk naar hem), voor als ik helemaal alleen blijk te zijn en niemand om bij aan te kloppen op een moment dat ik het niet trek. Ik wil andere mensen niet lastig vallen met mijn sores, in elk geval niet elke keer. En ik heb soms zo'n behoefte om vast gehouden te worden maar dat ga ik echt niet aan iemand anders vragen. En ik twijfel omdat ik me afvraag of ik ooit wel iemand anders ga tegen komen die me zo goed kent en me toch nog steeds leuk vind. Vooral allemaal angst dus. En ik vind het ook erg moeilijk om het hem te zeggen. Het zal hem veel pijn doen. Maar ik doe hem nu ook veel pijn.
Ik heb geen grote eyeopeners hoe om te gaan met het zien/horen van je meisje. Ik schrijf tegenwoordig heel veel in een soort dagboek, soms wel 3x per dag. Alles wat in me opkomt, wat ik voel. En 's nachts doe ik ademhalingsoefeningen tot ik zo moe ben dat ik in slaap val.
En ik probeer mijn emoties te voelen in mijn lichaam, er juist naar toe te gaan ipv ervan af, jaren geleden mee begonnen nav een meditatie van Jan Geurtz nog (staat op z'n website). Dus inmiddels aardig geoefend.
Geen idee of zoiets voor jou ook ergens iets zou kunnen helpen. Het is zo verschillend voor iedereen, iedereen ook andere omstandigheden en achtergrond.
Ik hoop dat je een redelijke nacht hebt.
anoniem_672d07c2e9073 wijzigde dit bericht op 17-04-2024 23:09
31.37% gewijzigd
woensdag 17 april 2024 om 23:04
Wat eerlijk. Je hebt het best duidelijk voor jezelf. Maar dat maakt het niet makkelijker.
Hij vervult dus nog meerdere behoeftes momenteel, en biedt een vorm van veiligheid.
Kost hij/deze relatievorm je ook wat? Of is het vooral winst?
Kan je dat vasthouden niet uit het onderhoudscontact met hapto halen? (weet ik niet hoor?) troostend aanraken? Ofzo?
Hij vervult dus nog meerdere behoeftes momenteel, en biedt een vorm van veiligheid.
Kost hij/deze relatievorm je ook wat? Of is het vooral winst?
Kan je dat vasthouden niet uit het onderhoudscontact met hapto halen? (weet ik niet hoor?) troostend aanraken? Ofzo?
woensdag 17 april 2024 om 23:19
Nee bij de hapto niet, daar voel ik me te ongemakkelijk voor.
Het kost me ook wat. Het kost me nog steeds veel gepieker dus energie (eerst over wel of niet uitmaken, nu over wel of niet teruggaan), het kost me schuldgevoel over 'hem aan het lijntje houden', het kost me soms nog pijn als hij niet terug appt als ik dat wel verwacht oid. En het kost me dus nog steeds angst om hem helemaal te verliezen.
Dus tja, het kost nogal wat.
Ik houd de deur ook open omdat ik nog wel van hem houd en geloof dat hij een goed mens is.
Als je (jullie) dit leest denk je vast: jeetje wat doe je moeilijk, lijkt me wel duidelijk! En dat is het eigenlijk ook wel. En toch moeilijk.
Het kost me ook wat. Het kost me nog steeds veel gepieker dus energie (eerst over wel of niet uitmaken, nu over wel of niet teruggaan), het kost me schuldgevoel over 'hem aan het lijntje houden', het kost me soms nog pijn als hij niet terug appt als ik dat wel verwacht oid. En het kost me dus nog steeds angst om hem helemaal te verliezen.
Dus tja, het kost nogal wat.
Ik houd de deur ook open omdat ik nog wel van hem houd en geloof dat hij een goed mens is.
Als je (jullie) dit leest denk je vast: jeetje wat doe je moeilijk, lijkt me wel duidelijk! En dat is het eigenlijk ook wel. En toch moeilijk.
woensdag 17 april 2024 om 23:42
Dat denk ik helemaal niet.
Ik vind je heel duidelijk, en snap dat het moeilijk is.
Ook omdat de liefde niet weg is, maar het niet goed werkt. De deur dichtdoen is ook het echt afscheid nemen van een optie.
En hoe onveilig is dat. Zeker gezien het je ook dingen oplevert, naast wat het je kost.
Dus nee, dat denk ik niet.
Sterker nog, ik weet niet of ik zo eerlijk naar mezelf zou kunnen/willen kijken.
Maar begrijp ik eruit dat je eigenlijk vindt dat je de deur dicht moet doen, maar het nog niet wil? Of wil je het eigenlijk ook wel, maar durf je nog niet zo goed?
Ik vind je heel duidelijk, en snap dat het moeilijk is.
Ook omdat de liefde niet weg is, maar het niet goed werkt. De deur dichtdoen is ook het echt afscheid nemen van een optie.
En hoe onveilig is dat. Zeker gezien het je ook dingen oplevert, naast wat het je kost.
Dus nee, dat denk ik niet.
Sterker nog, ik weet niet of ik zo eerlijk naar mezelf zou kunnen/willen kijken.
Maar begrijp ik eruit dat je eigenlijk vindt dat je de deur dicht moet doen, maar het nog niet wil? Of wil je het eigenlijk ook wel, maar durf je nog niet zo goed?
vrijdag 19 april 2024 om 09:10
Ach Avo, wat rot dat je het zo moeilijk hebt.
Het is ok. Je mag praten, je mag ruimte innemen, je mag contact hebben met coach.
Het is nieuw, eng, wennen.
Je weet dat dit vroegere patronen zijn die spreken hè?
Maar het geeft niet als het nog even niet lukt om dat zo te voelen. Het is ok als je van slag bent.
Heb je afleiding om de dag door te komen vandaag, en een klein beetje mild naar jezelf te kijken? Mag je coach even appen van jezelf?
Het is ok. Je mag praten, je mag ruimte innemen, je mag contact hebben met coach.
Het is nieuw, eng, wennen.
Je weet dat dit vroegere patronen zijn die spreken hè?
Maar het geeft niet als het nog even niet lukt om dat zo te voelen. Het is ok als je van slag bent.
Heb je afleiding om de dag door te komen vandaag, en een klein beetje mild naar jezelf te kijken? Mag je coach even appen van jezelf?
vrijdag 19 april 2024 om 11:06
vrijdag 19 april 2024 om 23:41
Jij ook succes met de drukte, in jouw geval is druk zijn dus 'goed'.
Ik ben echt kapot van afgelopen week en ik moet morgen ook weer vroeg op, omdat ik een dagje weg ga en nog een poosje in de trein moet. Oordopjes mee tegen het lawaai en hopen dat het op dat tijdstip nog niet al te druk is in de trein. Daar in de buurt overnachten en dan zondag naar de babyshower van mijn zus waar ik afgelopen week tussen de bedrijven door ook nog een cadeau voor in elkaar geknutseld heb. Is echt heel mooi geworden (lang leve Pinterest).
Vandaag is het de Landelijke dag tegen pesten. Ik heb net nog een paar foto's van mijn school van vroeger gezien en ik voel me dan zo'n aansteller. Hoe kan ik ooit zo bang zijn geweest voor die kinderen? Ik kan ze eigenlijk ook niet goed bekijken, maar misschien helpt het me juist?
Ik ben echt kapot van afgelopen week en ik moet morgen ook weer vroeg op, omdat ik een dagje weg ga en nog een poosje in de trein moet. Oordopjes mee tegen het lawaai en hopen dat het op dat tijdstip nog niet al te druk is in de trein. Daar in de buurt overnachten en dan zondag naar de babyshower van mijn zus waar ik afgelopen week tussen de bedrijven door ook nog een cadeau voor in elkaar geknutseld heb. Is echt heel mooi geworden (lang leve Pinterest).
Vandaag is het de Landelijke dag tegen pesten. Ik heb net nog een paar foto's van mijn school van vroeger gezien en ik voel me dan zo'n aansteller. Hoe kan ik ooit zo bang zijn geweest voor die kinderen? Ik kan ze eigenlijk ook niet goed bekijken, maar misschien helpt het me juist?
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
