Home Psyche hoe kom ik over mijn angst heen?

Psyche alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

hoe kom ik over mijn angst heen?

08-07-2010 13:15 6 berichten

Anoniem_94943 donderdag 8 juli 2010 om 13:15

Afgelopen 6 maanden ben ik flink ziek geweest.

Ik had een ontsteking in mijn hersenen,waardoor ik heel duizelig was,en steeds zomaar ineens omviel.

De ontsteking is genezen,ik ben nog wel een beetje duizelig &wankel maar het gaat eigenlijk heel goed.

Alleen heb ik bijna 6 maanden binnen gezeten,en ben ik in het begin vaak zomaar omgevallen op straat,waardoor ik nu, nu ik genezen verklaard ben,niet meer zo goed alleen ergens naartoe durf.

Hoe kom ik over mijn angst heen,om er opuit te gaan?

Gewoon gaan?en ervaren dat het reuze meevalt?

Machutookunbietjemeerzijn donderdag 8 juli 2010 om 13:17

Ga eerst kleine stukjes om zo je vertrouwen weer terug te krijgen.

En vraag iemand mee voor de lange stukken. Of als da tniet gaat, kan je dan niet iemand bellen, die je al wandelend aan de telefoon kan houden?

Sterkte!

Je reactie zegt meer over jou dan over mij....

Anoniem_15888 donderdag 8 juli 2010 om 13:19

Vraag iemand mee. Ervaar dat het goed gaat, maar je hebt wel iemand bij je, mocht je gaan panieken, waar je steun aan hebt.

En idd klein beginnen en uitbouwen.

Anoniem_73870 donderdag 8 juli 2010 om 13:23

Wat heftig zeg, wat jij hebt meegemaakt! Precies wat je zelf zegt, 'gewoon' gaan. De eerste keer alleen de straat heen en weer, dan een blokje om, dan naar de supermarkt. Je zult merken dat elke succeservaring je meer vertrouwen in je lijf geeft.

Anoniem_19286 donderdag 8 juli 2010 om 13:46

Stel jezelf een (klein) positief doel en beloon jezelf als je dat behaald.

Je bent nu nog steeds gefocusd op je angst en niet op je uiteindelijke doel, onbezorgd over straat kunnen.

Je angst groeit dan.

Anoniem_15888 donderdag 8 juli 2010 om 16:40

Ik scroll weer langs dit topic heen en bedenk me ineens: heb je hier geen hulp bij? Overleg eens met je huisarts, ik kan me tenminste voorstellen dat er ook psychisch iets met je gebeurt als je zomaar neervalt op straat. Niet dat je gek geworden bent, maar jeetje, ik zou het echt doodeng vinden!

hoe kom ik over mijn angst heen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

hoe kom ik over mijn angst heen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.