Psyche
alle pijlers
Huishouden + ADD + man
woensdag 18 augustus 2021 om 16:20
Hoi iedereen,
Ik was benieuwd naar jullie ervaringen:
Mijn partner (man) heeft ADD, we zijn zo’n 4 jaar samen en wonen ook al een poos samen.
Toen we nog niet samen woonden viel me al op dat hij weinig aan zijn huishouden deed. Hij zegt dat hij het niet ziet, vanwege zijn ADD.
Zijn er hier mensen die zelf AD(H)D hebben en ook moeite hebben met het huishouden? Zo ja, hoe pak jij dit aan? En hoe gaat jouw eventuele partner er mee om?
Ik was benieuwd naar jullie ervaringen:
Mijn partner (man) heeft ADD, we zijn zo’n 4 jaar samen en wonen ook al een poos samen.
Toen we nog niet samen woonden viel me al op dat hij weinig aan zijn huishouden deed. Hij zegt dat hij het niet ziet, vanwege zijn ADD.
Zijn er hier mensen die zelf AD(H)D hebben en ook moeite hebben met het huishouden? Zo ja, hoe pak jij dit aan? En hoe gaat jouw eventuele partner er mee om?
anoniem_406716 wijzigde dit bericht op 20-08-2021 19:15
Reden: Andere vraagstelling ;)
Reden: Andere vraagstelling ;)
51.54% gewijzigd
woensdag 18 augustus 2021 om 17:22
Ik denk een combinatie van alledrie.
Kan hij zich ook niet aan een routine houden, of is dat juist het probleem? Mijn ervaring is dat mannen inderdaad niet snel uit zichzelf zien dat iets vies is en dan de stofzuiger erbij pakken, maar als ze weten 'elke dinsdag is stofzuigen' dan lukt het misschien wel?
Kan hij zich ook niet aan een routine houden, of is dat juist het probleem? Mijn ervaring is dat mannen inderdaad niet snel uit zichzelf zien dat iets vies is en dan de stofzuiger erbij pakken, maar als ze weten 'elke dinsdag is stofzuigen' dan lukt het misschien wel?
woensdag 18 augustus 2021 om 17:29
woensdag 18 augustus 2021 om 17:32
Ja, precies. Dat zou ik dus sowieso ook denken. Een schoon en opgeruimd huis geeft ook ruimte in je hoofd, toch?
woensdag 18 augustus 2021 om 17:37
Misschien dit boek proberen:
https://www.bol.com/nl/nl/f/opgeruimd-l ... 095657157/
Al zit de kans er ook in dat hij het wel prima vindt zo/gewoon geen last heeft van de troep en het meer jouw probleem vindt. Niet heel sociaal, maar ik denk dat "ik zie het gewoon niet" wel vaker betekent "ik stoor me er niet zo aan, dus tja".
https://www.bol.com/nl/nl/f/opgeruimd-l ... 095657157/
Al zit de kans er ook in dat hij het wel prima vindt zo/gewoon geen last heeft van de troep en het meer jouw probleem vindt. Niet heel sociaal, maar ik denk dat "ik zie het gewoon niet" wel vaker betekent "ik stoor me er niet zo aan, dus tja".
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
woensdag 18 augustus 2021 om 17:40
Ik heb geen diagnose maar wel erg veel ADD kenmerken en ik zie dingen dus echt niet. Er kan bij mij weken (maanden ook wel) een tasje op de trap staan dat nog naar boven moet of dat er ineens staat. Dat de ramen vies zijn, zie ik vaak plotseling als de zon erop staat, maar dan had een ander ze al tien keer gelapt.
De vaatwasser, was en koken doe ik wel dagelijks, maar anders hebben we niet te eten dus dat moet wel. Ik heb me ooit eens aangewend om direct na het eten het fornuis en aanrecht op te ruimen/schoon te maken, en dat kan ik ook volhouden. Schema’s werken niet voor mij, daar houd ik me niet aan, of ik kom er een dag later achter dat ik de dag ervoor vergeten ben. Sowieso vind ik preventief schoonmaken zonde van mijn tijd. En vaak kan ik het niet opbrengen.
De vaatwasser, was en koken doe ik wel dagelijks, maar anders hebben we niet te eten dus dat moet wel. Ik heb me ooit eens aangewend om direct na het eten het fornuis en aanrecht op te ruimen/schoon te maken, en dat kan ik ook volhouden. Schema’s werken niet voor mij, daar houd ik me niet aan, of ik kom er een dag later achter dat ik de dag ervoor vergeten ben. Sowieso vind ik preventief schoonmaken zonde van mijn tijd. En vaak kan ik het niet opbrengen.
woensdag 18 augustus 2021 om 17:43
ADD, luiheid, kan allebei. Wij kennen je man natuurlijk niet en kunnen niet in zijn hoofd kijken.
Ik kan alleen voor mezelf spreken: ik heb adhd en het huishouden bijhouden is ook een ramp voor me. Juist als er veel gedaan moet worden is dat zo onoverzichtelijk voor me dat ik het moeilijk vind ergens daadwerkelijk aan te beginnen. De chaos in huis leidt direct tot chaos in mijn hoofd en dat zorgt voor kortsluiting, even heel simpel gezegd. Niet dat het echt een chaos in mijn huis is hoor, maar voor mij (met mijn adhd) is het al snel een chaos omdat ik snel overprikkeld ben. En voor het gemak steek ik dan mijn kop in het zand, doe ik net of ik het niet zie, en stel het aanpakken ervan uit. Wat de chaos in mijn hoofd alleen maar groter maakt, want een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd inderdaad. Voor mij helpt het om het heel erg af te bakenen: ik zet een koptelefoon op met een podcast van +/- een uur (of langer of korter, afhankelijk van hoeveel ik moet doen), en ga opruimen en schoonmaken zolang die podcast duurt. Dan doe ik veel random dingen door elkaar, simpel bij 1 taakje beginnen, dat afmaken en dan door naar het volgende vind ik nog steeds moeilijk. Maar uiteindelijk doe je dan toch wel veel in een uurtje, ook als niet alles af is scheelt het toch weer.
Wat voor jouw man werkt weten wij niet, maar ADD is natuurlijk geen excuus om gewoon maar niks te doen. Hij zal dan toch een manier moeten vinden die voor hem werkt. En misschien dat jij hem dan regelmatig daar aan moet helpen herinneren door zijn ADD, maar dat heeft hij dan ook maar te accepteren.
Ik kan alleen voor mezelf spreken: ik heb adhd en het huishouden bijhouden is ook een ramp voor me. Juist als er veel gedaan moet worden is dat zo onoverzichtelijk voor me dat ik het moeilijk vind ergens daadwerkelijk aan te beginnen. De chaos in huis leidt direct tot chaos in mijn hoofd en dat zorgt voor kortsluiting, even heel simpel gezegd. Niet dat het echt een chaos in mijn huis is hoor, maar voor mij (met mijn adhd) is het al snel een chaos omdat ik snel overprikkeld ben. En voor het gemak steek ik dan mijn kop in het zand, doe ik net of ik het niet zie, en stel het aanpakken ervan uit. Wat de chaos in mijn hoofd alleen maar groter maakt, want een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd inderdaad. Voor mij helpt het om het heel erg af te bakenen: ik zet een koptelefoon op met een podcast van +/- een uur (of langer of korter, afhankelijk van hoeveel ik moet doen), en ga opruimen en schoonmaken zolang die podcast duurt. Dan doe ik veel random dingen door elkaar, simpel bij 1 taakje beginnen, dat afmaken en dan door naar het volgende vind ik nog steeds moeilijk. Maar uiteindelijk doe je dan toch wel veel in een uurtje, ook als niet alles af is scheelt het toch weer.
Wat voor jouw man werkt weten wij niet, maar ADD is natuurlijk geen excuus om gewoon maar niks te doen. Hij zal dan toch een manier moeten vinden die voor hem werkt. En misschien dat jij hem dan regelmatig daar aan moet helpen herinneren door zijn ADD, maar dat heeft hij dan ook maar te accepteren.
chamaedorea wijzigde dit bericht op 18-08-2021 17:46
1.03% gewijzigd
woensdag 18 augustus 2021 om 17:45
Thanks voor de tip!Susan schreef: ↑18-08-2021 17:37Misschien dit boek proberen:
https://www.bol.com/nl/nl/f/opgeruimd-l ... 095657157/
Al zit de kans er ook in dat hij het wel prima vindt zo/gewoon geen last heeft van de troep en het meer jouw probleem vindt. Niet heel sociaal, maar ik denk dat "ik zie het gewoon niet" wel vaker betekent "ik stoor me er niet zo aan, dus tja".
Ja, natuurlijk vindt hij het prima, alles wordt uiteindelijk toch wel gedaan omdat ik er zelf echt niet tegen kan om in een vies huis te wonen.
Ik zal wel weer eens een hartig woordje met hem spreken
woensdag 18 augustus 2021 om 17:46
Dit herken ik ook wel heel erg moet ik zeggen.KamilleT schreef: ↑18-08-2021 17:40Ik heb geen diagnose maar wel erg veel ADD kenmerken en ik zie dingen dus echt niet. Er kan bij mij weken (maanden ook wel) een tasje op de trap staan dat nog naar boven moet of dat er ineens staat. Dat de ramen vies zijn, zie ik vaak plotseling als de zon erop staat, maar dan had een ander ze al tien keer gelapt.
De vaatwasser, was en koken doe ik wel dagelijks, maar anders hebben we niet te eten dus dat moet wel. Ik heb me ooit eens aangewend om direct na het eten het fornuis en aanrecht op te ruimen/schoon te maken, en dat kan ik ook volhouden. Schema’s werken niet voor mij, daar houd ik me niet aan, of ik kom er een dag later achter dat ik de dag ervoor vergeten ben. Sowieso vind ik preventief schoonmaken zonde van mijn tijd. En vaak kan ik het niet opbrengen.
woensdag 18 augustus 2021 om 17:49
Koken doet ie wel, dus helemaal te beroerd om iets uit te voeren is ie niet. En ze bestaan hoor, mensen die de rommel gewoon niet zien. Mijn man is er zo eentje: hij wil alles doen maar ik moet het hem wel eerst vragen anders komt ie simpelweg niet op het idee 
Kortom: ik zou eens met hem gaan zitten en samen een huishoud-schema maken.
Kortom: ik zou eens met hem gaan zitten en samen een huishoud-schema maken.
woensdag 18 augustus 2021 om 17:50
Ik herken het van iemand uit mijn omgeving die diagnose add heeft. Hij houdt van een opgeruimde omgeving, want dat geeft rust aan zijn hoofd. Alleen om daar te komen is weer heel erg moeilijk voor hem. Hij ziet de rommel, maar dat is dan al te veel in zijn hoofd om er aan te kunnen beginnen.
Dus een cirkeltje.
Bij hem lijkt het luiheid, maar ik weet inmiddels dat dat het niet is. In zijn hoofd moet er zo veel gebeuren dat het veel te groot en onoverzichtelijk is, en dan raakt hij in de stress en vermijdt dan het opruimen, en gaat iets anders doen. Lezen, tv kijken, de deur uit.
Voorbeeld: even de vaatwasser inruimen wordt in zijn hoofd: vaat in de vaatwasser, alles wat er niet in mag met de hand afwassen + afdrogen + opruimen, doekje over het aanrecht, andere rommeltjes opruimen, afzuigkap afnemen, gastel schoonmaken, wasbak schoonmaken, eigenlijk meteen even de waterkoker ontkalken en koffiezetapparaat schoonmaken, keukenrol aanvullen, schone handdoek en theedoek ophangen etc etc. Heel vermoeiend.
Maar als hij eraan begint, is het ook echt superschoon, want het moet wel goed natuurlijk!
Dus: schema maken. En houdt het simpel.
Dus een cirkeltje.
Bij hem lijkt het luiheid, maar ik weet inmiddels dat dat het niet is. In zijn hoofd moet er zo veel gebeuren dat het veel te groot en onoverzichtelijk is, en dan raakt hij in de stress en vermijdt dan het opruimen, en gaat iets anders doen. Lezen, tv kijken, de deur uit.
Voorbeeld: even de vaatwasser inruimen wordt in zijn hoofd: vaat in de vaatwasser, alles wat er niet in mag met de hand afwassen + afdrogen + opruimen, doekje over het aanrecht, andere rommeltjes opruimen, afzuigkap afnemen, gastel schoonmaken, wasbak schoonmaken, eigenlijk meteen even de waterkoker ontkalken en koffiezetapparaat schoonmaken, keukenrol aanvullen, schone handdoek en theedoek ophangen etc etc. Heel vermoeiend.
Maar als hij eraan begint, is het ook echt superschoon, want het moet wel goed natuurlijk!
Dus: schema maken. En houdt het simpel.
She was brave and strong and broken, all at once.
woensdag 18 augustus 2021 om 17:51
Kaassoufflé schreef: ↑18-08-2021 17:45Thanks voor de tip!
Ja, natuurlijk vindt hij het prima, alles wordt uiteindelijk toch wel gedaan omdat ik er zelf echt niet tegen kan om in een vies huis te wonen.
Ik zal wel weer eens een hartig woordje met hem spreken
Goed idee, succes
woensdag 18 augustus 2021 om 17:52
Dank voor je bericht. Dit geeft voor mij ook wel helderheid. Hij zegt zelf nooit last te hebben van rotzooi. Hij heeft zo’n 100 hobbies die weken achter elkaar op de eettafel uitgestald staan als ik het niet vraag op te ruimen. Hij zegt dat ie geen last heeft van al die spullen.Chamaedorea schreef: ↑18-08-2021 17:43ADD, luiheid, kan allebei. Wij kennen je man natuurlijk niet en kunnen niet in zijn hoofd kijken.
Ik kan alleen voor mezelf spreken: ik heb adhd en het huishouden bijhouden is ook een ramp voor me. Juist als er veel gedaan moet worden is dat zo onoverzichtelijk voor me dat ik het moeilijk vind ergens daadwerkelijk aan te beginnen. De chaos in huis leidt direct tot chaos in mijn hoofd en dat zorgt voor kortsluiting, even heel simpel gezegd. Niet dat het echt een chaos in mijn huis is hoor, maar voor mij (met mijn adhd) is het al snel een chaos omdat ik snel overprikkeld ben. En voor het gemak steek ik dan mijn kop in het zand, doe ik net of ik het niet zie, en stel het aanpakken ervan uit. Wat de chaos in mijn hoofd alleen maar groter maakt, want een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd inderdaad. Voor mij helpt het om het heel erg af te bakenen: ik zet een koptelefoon op met een podcast van +/- een uur (of langer of korter, afhankelijk van hoeveel ik moet doen), en ga opruimen en schoonmaken zolang die podcast duurt. Dan doe ik veel random dingen door elkaar, simpel bij 1 taakje beginnen, dat afmaken en dan door naar het volgende vind ik nog steeds moeilijk. Maar uiteindelijk doe je dan toch wel veel in een uurtje, ook als niet alles af is scheelt het toch weer.
Wat voor jouw man werkt weten wij niet, maar ADD is natuurlijk geen excuus om gewoon maar niks te doen. Hij zal dan toch een manier moeten vinden die voor hem werkt. En misschien dat jij hem dan regelmatig daar aan moet helpen herinneren door zijn ADD, maar dat heeft hij dan ook maar te accepteren.
Ik vraag hem ook niet om het volledige huishouden op zich te nemen, maar wel om me in elk geval mee te helpen met de keuken schoon te houden (dat gebeurt dus niet uit zichzelf) en de zooi van z’n hond op te ruimen (gebeurt ook niet).
Toch maar weer voorstellen om het samen te doen, misschien helpt dat.
woensdag 18 augustus 2021 om 17:59
Ik heb ook ADD en ik 'zie' die troep wel. Ik weet wel dat het voor AD(H)D'ers anders werkt, hoor. Maar het 'niet zien' geloof ik niet zo.
Mijn vriend ziet het wel, maar interesseert het gewoon geen bal. Ik raad je aan om hier bij voorbaat hele duidelijke afspraken over te maken, want eenmaal er bepaalde patronen zijn ingesleten is het heel lastig om dat terug te draaien. Wellicht dat opruimen niet zijn sterkste kant is, maar er zijn vast dingen die hij wel goed kan. Ga samen om tafel zitten en bepaal wie wat doet en bespreek ook vooral hoe vaak alles moet gebeuren. Prima als hij die hondenharen niet ziet liggen, maar stel dat jullie afspreken dat er om de dag gestofzuigd moet worden, dan gebeurt dat gewoon of er nu wel of niet iets ligt (in zijn ogen).
Wat voor mij als ADD'er werkt: routines, routines, routines. Kies er bijvoorbeeld voor om na het avondeten 30 minuten de tijd te nemen om wat klusjes te doen. Hij stofzuigen, jij de was, ik noem maar wat. En dat dan elke dag bijhouden. En maak het visueel. Dus hang bijvoorbeeld het overzicht op de koelkast, een plek waar je dagelijks komt.
En pick your battles. Ik ben wat milder geworden en leef niet zo minimalistisch zoals ik zou willen. Mijn vriend doet dan weer vaker de afwas dan hij zou willen, etc.
Mijn vriend ziet het wel, maar interesseert het gewoon geen bal. Ik raad je aan om hier bij voorbaat hele duidelijke afspraken over te maken, want eenmaal er bepaalde patronen zijn ingesleten is het heel lastig om dat terug te draaien. Wellicht dat opruimen niet zijn sterkste kant is, maar er zijn vast dingen die hij wel goed kan. Ga samen om tafel zitten en bepaal wie wat doet en bespreek ook vooral hoe vaak alles moet gebeuren. Prima als hij die hondenharen niet ziet liggen, maar stel dat jullie afspreken dat er om de dag gestofzuigd moet worden, dan gebeurt dat gewoon of er nu wel of niet iets ligt (in zijn ogen).
Wat voor mij als ADD'er werkt: routines, routines, routines. Kies er bijvoorbeeld voor om na het avondeten 30 minuten de tijd te nemen om wat klusjes te doen. Hij stofzuigen, jij de was, ik noem maar wat. En dat dan elke dag bijhouden. En maak het visueel. Dus hang bijvoorbeeld het overzicht op de koelkast, een plek waar je dagelijks komt.
En pick your battles. Ik ben wat milder geworden en leef niet zo minimalistisch zoals ik zou willen. Mijn vriend doet dan weer vaker de afwas dan hij zou willen, etc.
anoniem_646f50a3aa01a wijzigde dit bericht op 18-08-2021 18:01
15.57% gewijzigd
woensdag 18 augustus 2021 om 18:00
Dit heb ik ook. Ik heb ADD en wil het huis juist netjes en schoon hebben om rust in mijn hoofd te hebben. Ik doe nu een studie en voordat ik ‘s ochtends begin op de dagen dat ik thuis aan de slag moet, ruim ik eerst op. Niet overdreven hoor, maar het helpt wel.
Ik doe hier trouwens vrijwel alles in huis, mijn man werkt 60+ uur per week, en dat gaat prima. Niet altijd even snel, maar het is hier altijd schoon en netjes, zelfs met kinderen. Niet iedereen heeft in dezelfde mate last van ADD, maar het lijkt erop dat je date vooral geen zin heeft er iets aan te doen.
woensdag 18 augustus 2021 om 18:08
Ik functioneer dus ook ècht niet als er troep is. Bijv. Geeft hij zojuist aan dat hij met spullen thuis gaat komen vanuit z’n atelier. Nou, dan lig ik nu dus al te stuiteren, omdat de hele eettafel nog volstaat met “hobby”spullen van meneer die er alweer langer dan een week liggen en we daardoor dus niet eens aan tafel kunnen eten.
Morgen komt er iemand van mijn werk langs om mn werkplek te controleren, dus heb zojuist alles opgeruimd en schoongemaakt, behalve zijn zooi.. en komt nu dus weer zooi bij.. aaarrgghhhh! Frustratie frustratie!
Morgen komt er iemand van mijn werk langs om mn werkplek te controleren, dus heb zojuist alles opgeruimd en schoongemaakt, behalve zijn zooi.. en komt nu dus weer zooi bij.. aaarrgghhhh! Frustratie frustratie!
anoniem_406716 wijzigde dit bericht op 18-08-2021 18:09
0.27% gewijzigd
woensdag 18 augustus 2021 om 18:08
Het is een hardnekkig fabeltje dat mannen niet zouden 'zien' dat iets vies is. Als er verder niks aan zijn ogen markeert, kan hij dus ook zien dat er dingen moeten gebeuren.
Hij heeft het bijv gewoon door als er geen schone onderbroeken meer zijn.
Ik zou inderdaad taken afspreken en je daar (allebei) aan houden. Oh en als hij dan zegt van "Ik kan niet zelf bedenken wanneer ik het moet doen" (wat onzin is, er van uitgaande dat hij op z'n werk gewoon goed functioneert), dan kun je eventueel nog zelf als taak nemen om hem te helpen herinneren, en dan krijgt hij dus meer uitvoerende taken.
Ik gooi hem er nog maar even in: https://amp.theguardian.com/world/2017/ ... ores-comic
Hij heeft het bijv gewoon door als er geen schone onderbroeken meer zijn.
Ik zou inderdaad taken afspreken en je daar (allebei) aan houden. Oh en als hij dan zegt van "Ik kan niet zelf bedenken wanneer ik het moet doen" (wat onzin is, er van uitgaande dat hij op z'n werk gewoon goed functioneert), dan kun je eventueel nog zelf als taak nemen om hem te helpen herinneren, en dan krijgt hij dus meer uitvoerende taken.
Ik gooi hem er nog maar even in: https://amp.theguardian.com/world/2017/ ... ores-comic
woensdag 18 augustus 2021 om 18:09
Dit lijkt mij een goed plan. Samen overleggen wat belangrijk is, voor jou èn voor hem. En vervolgens afspraken maken daar over.
Mijn man en ik hebben de app Pikapika (heet geloof ik anders in de app store). Daarin zet je alle taken die gedaan moeten worden, hoe vaak ze gedaan moeten worden, en eventueel wie daar verantwoordelijk voor is. Vervolgens gewoon afvinken als je het gedaan hebt. Als ik in die app zie dat de badkamer al 2 dagen daarvoor gedaan had moeten worden help ik mijn man daar aan herinneren, en andersom herinnert hij mij als ik de kattenbak niet schoongemaakt heb.
