Psyche
alle pijlers
Ik word ineens super somber en wil dit stoppen
zondag 11 maart 2018 om 17:42
Beste allemaal,
Ik ben bipolair en ben nu ongeveer twee weken zwaar depressief (ook met psychotische klachten). Vanaf gisteren ging het eindelijk een stuk beter en was mijn stemming goed.
Nu ben in de afgelopen dagen misschien wat te druk geweest omdat ik eindelijk weer zin had in dingen. Ik zit dus thuis om uit te rusten en voel dat dit ook echt nodig is.
Alleen daalt mijn stemming nu als een malle. Ik wil niet terug! Heeft iemand ideeën om dit te stoppen?
Het moet allemaal wel rustig, want ik moet nu wel even rustig doen (want druk geweest).
Ik ben bipolair en ben nu ongeveer twee weken zwaar depressief (ook met psychotische klachten). Vanaf gisteren ging het eindelijk een stuk beter en was mijn stemming goed.
Nu ben in de afgelopen dagen misschien wat te druk geweest omdat ik eindelijk weer zin had in dingen. Ik zit dus thuis om uit te rusten en voel dat dit ook echt nodig is.
Alleen daalt mijn stemming nu als een malle. Ik wil niet terug! Heeft iemand ideeën om dit te stoppen?
Het moet allemaal wel rustig, want ik moet nu wel even rustig doen (want druk geweest).
maandag 12 maart 2018 om 10:10
@ca. Ja daar moet ik overna denken. Ik doe dus al vaak ergens een cola en schrijf in mijn dagboek (heel ironisch is het café waar ik aan gehecht was en dit altijd deed ook weg). En als het goed gaat lukt het mij structuur te houden. Ik heb ook vrijwilligerswerk.
Het probleem zit hem dus op momenten dat dit niet lukt. Een cola doen is dan voor mij als eerste actie een goeie. Soms zijn de psychische problemen alleen te zien/merken. Dan vind ik het ook wel lastig.
Het klopt heel erg dat ik niet genoeg tijd heb gehad. Dit had enorm enorm gescheeld. Dan had ik kunnen afbouwen. Er zitten ook veel mensen van de afdeling in crisis. Ik kwam ook in psychose (kort week) toen ook nog mijn behandelaar wegging. Daarom ben ik nu ook uitgeput en depressief. En moet ik tegelijkertijd een nieuwe structuur opbouwen.
Het probleem zit hem dus op momenten dat dit niet lukt. Een cola doen is dan voor mij als eerste actie een goeie. Soms zijn de psychische problemen alleen te zien/merken. Dan vind ik het ook wel lastig.
Het klopt heel erg dat ik niet genoeg tijd heb gehad. Dit had enorm enorm gescheeld. Dan had ik kunnen afbouwen. Er zitten ook veel mensen van de afdeling in crisis. Ik kwam ook in psychose (kort week) toen ook nog mijn behandelaar wegging. Daarom ben ik nu ook uitgeput en depressief. En moet ik tegelijkertijd een nieuwe structuur opbouwen.
maandag 12 maart 2018 om 10:18
Misschien kun je samen met je Casemanager eens kijken naar extra hulp. Via het sociaal team in je wijk, of bijvoorbeeld een maatje. Om de overgang wat makkelijker te maken.eengebruikersnaam schreef: ↑12-03-2018 10:10@ca. Ja daar moet ik overna denken. Ik doe dus al vaak ergens een cola en schrijf in mijn dagboek (heel ironisch is het café waar ik aan gehecht was en dit altijd deed ook weg). En als het goed gaat lukt het mij structuur te houden. Ik heb ook vrijwilligerswerk.
Het probleem zit hem dus op momenten dat dit niet lukt. Een cola doen is dan voor mij als eerste actie een goeie. Soms zijn de psychische problemen alleen te zien/merken. Dan vind ik het ook wel lastig.
Het klopt heel erg dat ik niet genoeg tijd heb gehad. Dit had enorm enorm gescheeld. Dan had ik kunnen afbouwen. Er zitten ook veel mensen van de afdeling in crisis. Ik kwam ook in psychose (kort week) toen ook nog mijn behandelaar wegging. Daarom ben ik nu ook uitgeput en depressief. En moet ik tegelijkertijd een nieuwe structuur opbouwen.
maandag 12 maart 2018 om 10:30
maandag 12 maart 2018 om 10:46
@ca. Dat heeft buurtteam niet aangeboden. Ze zeiden gewoon dat het te complex was.
Gelukkig blijft ik wel gewoon ambulant wonen! Als ik mij goed voel kan ik ook behoorlijk goed functioneren en wil ik zo weinig mogelijk psychiatrie om mij heen (daar paste de afdeling ook zo goed zelf op en afschalen). Bij mij is dat ook wel lastig dat functioneren en disfunctioneren zo ver uiteen ligt. Ze hebben wel gevraagd om begeleid te gaan wonen maar snapte ook dat ik daar juist van achteruit zou gaan.
Ik heb hier wel een stoepje wat vanaf een uur of twee in de zon is. In de lente/zomer pak ik ook een kleedje boek/krant en een koffie en ga ik daar zitten, dus dat is zeker een idee. Mijn huisgenoot komt er ook vaak nog bij.
Doet mij er wel al denken dat het snel lente word en dat soort dingen weer kunnen. Geeft mij wat rust. Ook parkje hier in de buurt. En in de zomer zwemmen in buitenwater. Dat scheelt allemaal wel voor mijn structuur.
Gelukkig blijft ik wel gewoon ambulant wonen! Als ik mij goed voel kan ik ook behoorlijk goed functioneren en wil ik zo weinig mogelijk psychiatrie om mij heen (daar paste de afdeling ook zo goed zelf op en afschalen). Bij mij is dat ook wel lastig dat functioneren en disfunctioneren zo ver uiteen ligt. Ze hebben wel gevraagd om begeleid te gaan wonen maar snapte ook dat ik daar juist van achteruit zou gaan.
Ik heb hier wel een stoepje wat vanaf een uur of twee in de zon is. In de lente/zomer pak ik ook een kleedje boek/krant en een koffie en ga ik daar zitten, dus dat is zeker een idee. Mijn huisgenoot komt er ook vaak nog bij.
Doet mij er wel al denken dat het snel lente word en dat soort dingen weer kunnen. Geeft mij wat rust. Ook parkje hier in de buurt. En in de zomer zwemmen in buitenwater. Dat scheelt allemaal wel voor mijn structuur.
maandag 12 maart 2018 om 11:07
Ga anders even naar buiten en koop bij de super of de Hema wat lenteplantjes! Is ook buiten, je hebt wat te doen en uit je verhaal maak ik op dat je opknapt van natuur.
Ik zou toch even met je Casemanager de extra hulp bespreken, want zeker ambulant zou niet heel lang mogen duren. En misschien heeft de organisatie waar je straks begeleiding van krijgt wel wat dingen waar je al wel terecht zou kunnen: een eetcafé of een ontmoetingsplek oid. Vaak is dat er wel.
Ik zou toch even met je Casemanager de extra hulp bespreken, want zeker ambulant zou niet heel lang mogen duren. En misschien heeft de organisatie waar je straks begeleiding van krijgt wel wat dingen waar je al wel terecht zou kunnen: een eetcafé of een ontmoetingsplek oid. Vaak is dat er wel.
maandag 12 maart 2018 om 18:35
@ca. Morgen zie ik mijn casemanager ga ik het er verder over hebben. Ik ga ook aangeven dat ik wat overbrugging wil.
Wel verloopt vandaag beter dan verwacht. De somberheid werd niet steeds erger. En ik ben naar buiten gegaan en ergens wat gaan drinken en in mijn dagboek gaan schrijven. Daarom heb ik ook nog even over oplossingen en mijn visie gedacht.
Verder zag ik een duif met een takje in zijn mond. Ook weer een teken van de naderende lente (net als de temperatuur). Thuis heb ik keihard krachtige muziek aangezet en ben mee gaan blèren. Ik ben ook een puzzel begonnen. Dit was heel belangrijk omdat ik dat altijd deed op de afdeling (uren). En nu ga ik dat thuis doen.
Ik ben nog somber maar hierdoor zeker minder. Het gaat allemaal erg spannend worden. En ik ga naar oplossingen op zoek, maar dit zal wel een tijdje duren voor het echt allemaal vervangend werkt. Jammer dat ze mij geen tijd hebben gegeven want dan had ik dit al geregeld. Dit geld ook voor mijn behandelaren. Die hoorde het ook last minute.
Wel verloopt vandaag beter dan verwacht. De somberheid werd niet steeds erger. En ik ben naar buiten gegaan en ergens wat gaan drinken en in mijn dagboek gaan schrijven. Daarom heb ik ook nog even over oplossingen en mijn visie gedacht.
Verder zag ik een duif met een takje in zijn mond. Ook weer een teken van de naderende lente (net als de temperatuur). Thuis heb ik keihard krachtige muziek aangezet en ben mee gaan blèren. Ik ben ook een puzzel begonnen. Dit was heel belangrijk omdat ik dat altijd deed op de afdeling (uren). En nu ga ik dat thuis doen.
Ik ben nog somber maar hierdoor zeker minder. Het gaat allemaal erg spannend worden. En ik ga naar oplossingen op zoek, maar dit zal wel een tijdje duren voor het echt allemaal vervangend werkt. Jammer dat ze mij geen tijd hebben gegeven want dan had ik dit al geregeld. Dit geld ook voor mijn behandelaren. Die hoorde het ook last minute.
