Psyche
alle pijlers
Motivatie om te leven
zondag 4 april 2021 om 15:57
In een depressie is er (vrijwel) geen gevoel meer en ben ik losgekoppeld van alles.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zondag 4 april 2021 om 16:01
Bij mij heeft praten vaak meer zin dan wandelen, vooral in mijn eentje. Als ik me redelijk voel is en het weer is lekker dan wandel ik wel. Maar voel ik me kut dan is in mijn eentje wandelen geen goed idee.
zondag 4 april 2021 om 16:01
Dat 'gevoel' was een verwijzing naar de oorspronkelijke reactie waar ik op reageerde (niet goed genoeg tegen depressie te vechten, waardeloosheid oid). En staat niet voor niks tussen aanhalingstekens.
zondag 4 april 2021 om 20:08
Zal hier waarschijnlijk weer tegen enkele schenen stampen, maar het advies van wandelen, dagritme en gezond eten lijkt me zeker niet slecht.
Na al die jaren kan ik nog altijd niet zeker zeggen wat oorzaak en gevolg is, maar wat ik wel merk is dat ik in goede periodes een betere dagstructuur heb, meer beweeg en beter eet terwijl in slechte periodes mijn slaap verdeeld is over de ganse dag, ik amper buiten komt en het gebruik van alcohol stevig stijgt.
Daarnaast werd er bij elke opname die ik meemaakte redelijk wat aandacht besteed aan dagritme, dus eigenlijk ben ik vrij zeker dat dit kan helpen op mentaal vlak. Zal het alles verhelpen, neen, kan medicatie nodig blijven, gerust wel, maar stellig beweren dat deze adviezen kletspraat zijn, daar waag ik mij niet aan.
En ik kan volkomen begrijpen dat je op sommige momenten geen behoefte hebt aan die adviezen om meer te bewegen etc. en dat je geïrriteerd geraakt wanneer de zoveelste dit advies geeft.
Na al die jaren kan ik nog altijd niet zeker zeggen wat oorzaak en gevolg is, maar wat ik wel merk is dat ik in goede periodes een betere dagstructuur heb, meer beweeg en beter eet terwijl in slechte periodes mijn slaap verdeeld is over de ganse dag, ik amper buiten komt en het gebruik van alcohol stevig stijgt.
Daarnaast werd er bij elke opname die ik meemaakte redelijk wat aandacht besteed aan dagritme, dus eigenlijk ben ik vrij zeker dat dit kan helpen op mentaal vlak. Zal het alles verhelpen, neen, kan medicatie nodig blijven, gerust wel, maar stellig beweren dat deze adviezen kletspraat zijn, daar waag ik mij niet aan.
En ik kan volkomen begrijpen dat je op sommige momenten geen behoefte hebt aan die adviezen om meer te bewegen etc. en dat je geïrriteerd geraakt wanneer de zoveelste dit advies geeft.
zondag 4 april 2021 om 20:14
Mensen worden onrustig van dat waar ze geen controle over hebben, dus zullen ze eerder gaan overdrijven wat je allemaal wel kan doen. En uitzichtloos lijden daar kunnen de meesten al helemaal niet mee omgaan. Het is makkelijker empathie hebben met verhalen met een begin, midden en einde, heroische verhalen van iemand die iets overwint en zo.
Een vriendin die haar hele leven al kampt met psychische problemen vertelde dat ze allemaal kaartjes krijgt met goed bedoelde onzin, zoals 'achter de wolken schijnt de zon' en 'alles komt goed want je bent supersterk' en we kwamen tot de conclusie dat mensen dat eigenlijk meer tegen zichzelf zeggen dan tegen haar.
Een vriendin die haar hele leven al kampt met psychische problemen vertelde dat ze allemaal kaartjes krijgt met goed bedoelde onzin, zoals 'achter de wolken schijnt de zon' en 'alles komt goed want je bent supersterk' en we kwamen tot de conclusie dat mensen dat eigenlijk meer tegen zichzelf zeggen dan tegen haar.
zondag 4 april 2021 om 20:33
Het is niet altijd.elein schreef: ↑03-04-2021 10:13Ik wist denk ik niet dat er mensen zijn voor wie opstaan altijd moed vereist. Wel periodes natuurlijk, maar niet altijd.voor de mensen die het wel zo ervaren. Ik denk ook zeker niet dat het een verdienste is als je het wel hebt. Maar ik probeer het te begrijpen, dus sorry als ik een ongepaste vraag stel, en als je niet kan of wil antwoorden prima natuurlijk..
Maar wanneer is dat dan veranderd, als je het als kind wel had, en nu niet meer? Is dat een gebeurtenis, in de puberteit (homonale verandering)?
Voor mij is het begonnen rond mijn negende/tiende, toen ik mij volledig bewust werd van de zinloosheid van ons bestaan (voor mij is er niets na onze dood).
Later heb ik dan toch zingeving gekregen door het besef dat je effect hebt op andere levens, maar de rode draad - die zinloosheid - is altijd gebleven. Sindsdien is het een dagelijks wikken en wegen, biedt het leven mij meer positieve zaken aan dan negatieve, op korte en lange termijn.
Trouwens zoals Solomio schreef: zo makkelijk sterf je niet.
Dus soms zit je de rit maar uit.
Het lijkt me wel fijn leven als zulke gedachten nooit in je hoofd opduiken.
zondag 4 april 2021 om 20:35
het gaat er wat mij betreft om dat heel veel mensen ooit eens gehoord hebben dat wandelen of hardlopen goed helpt bij een depressie, wat voor een aantal menden zeker zo zal zijn, en dus goed is en helpend voor iedereen. En dat is dus niet zo.Moirmel schreef: ↑04-04-2021 20:08Zal hier waarschijnlijk weer tegen enkele schenen stampen, maar het advies van wandelen, dagritme en gezond eten lijkt me zeker niet slecht.
Na al die jaren kan ik nog altijd niet zeker zeggen wat oorzaak en gevolg is, maar wat ik wel merk is dat ik in goede periodes een betere dagstructuur heb, meer beweeg en beter eet terwijl in slechte periodes mijn slaap verdeeld is over de ganse dag, ik amper buiten komt en het gebruik van alcohol stevig stijgt.
Daarnaast werd er bij elke opname die ik meemaakte redelijk wat aandacht besteed aan dagritme, dus eigenlijk ben ik vrij zeker dat dit kan helpen op mentaal vlak. Zal het alles verhelpen, neen, kan medicatie nodig blijven, gerust wel, maar stellig beweren dat deze adviezen kletspraat zijn, daar waag ik mij niet aan.
En ik kan volkomen begrijpen dat je op sommige momenten geen behoefte hebt aan die adviezen om meer te bewegen etc. en dat je geïrriteerd geraakt wanneer de zoveelste dit advies geeft.
Dat iedereen met een psychische aandoening/stoornis/wat je het ook wil noemen dezelfde aanpak nodig heeft. Dat is waar ik tegenin ga en volgens mij meer mensen hier.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 4 april 2021 om 20:42
Ik vind het opvallend dat sommigen er heel hard tegenin gaan. Net of ik mijn kind (dat kennelijk een milde depressie heeft) met mijn moederlijke adviezen om elke dag even naar buiten te gaan en fruit te eten, het laatste zetje richting de klif geef.rosanna08 schreef: ↑04-04-2021 20:35het gaat er wat mij betreft om dat heel veel mensen ooit eens gehoord hebben dat wandelen of hardlopen goed helpt bij een depressie, wat voor een aantal menden zeker zo zal zijn, en dus goed is en helpend voor iedereen. En dat is dus niet zo.
Dat iedereen met een psychische aandoening/stoornis/wat je het ook wil noemen dezelfde aanpak nodig heeft. Dat is waar ik tegenin ga en volgens mij meer mensen hier.
Er is echt helemaal niemand in dit topic die heeft beweerd dat je door een kwartiertje buiten zitten en elke dag 2 ons groente, van je depressie af komt.
zondag 4 april 2021 om 20:46
Dit.Mumper schreef: ↑04-04-2021 20:14Mensen worden onrustig van dat waar ze geen controle over hebben, dus zullen ze eerder gaan overdrijven wat je allemaal wel kan doen. En uitzichtloos lijden daar kunnen de meesten al helemaal niet mee omgaan. Het is makkelijker empathie hebben met verhalen met een begin, midden en einde, heroische verhalen van iemand die iets overwint en zo.
Een vriendin die haar hele leven al kampt met psychische problemen vertelde dat ze allemaal kaartjes krijgt met goed bedoelde onzin, zoals 'achter de wolken schijnt de zon' en 'alles komt goed want je bent supersterk' en we kwamen tot de conclusie dat mensen dat eigenlijk meer tegen zichzelf zeggen dan tegen haar.
Het is een bezwering voor degene die het zegt, die dan denkt dat hij/zij het zelf in de hand heeft.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zondag 4 april 2021 om 20:47
Trek het je niet aan.KamilleT schreef: ↑04-04-2021 20:42Ik vind het opvallend dat sommigen er heel hard tegenin gaan. Net of ik mijn kind (dat kennelijk een milde depressie heeft) met mijn moederlijke adviezen om elke dag even naar buiten te gaan en fruit te eten, het laatste zetje richting de klif geef.
Er is echt helemaal niemand in dit topic die heeft beweerd dat je door een kwartiertje buiten zitten en elke dag 2 ons groente, van je depressie af komt.
Soms is aanvallen het laatste dat je levenslust geeft.
Hopelijk gaat het snel beter met je dochter.
zondag 4 april 2021 om 20:48
Wandelen is echt ook maar een mening.
Het beste advies is om, als je eventueel wat energie hebt, iets te doen waarvan je je (vaag) herinnert dat je dat leuk vond toen je niet depressief was.
Wandelen hoort daar voor mij absoluut niet bij, integendeel, dus dan is het slecht voor mij.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zondag 4 april 2021 om 20:55
zondag 4 april 2021 om 20:57
Volgens mij is wandelen ook in overdrachtelijke zin bedoeld.Solomio schreef: ↑04-04-2021 20:48Wandelen is echt ook maar een mening.
Het beste advies is om, als je eventueel wat energie hebt, iets te doen waarvan je je (vaag) herinnert dat je dat leuk vond toen je niet depressief was.
Wandelen hoort daar voor mij absoluut niet bij, integendeel, dus dan is het slecht voor mij.
zondag 4 april 2021 om 20:59
Gezonde voeding en beweging (hoeft geen wandelen te zijn) kan best helpen. Bij mij is het probleem dat als ik een ernstige depressieve periode heb, die zaken compleet onhaalbaar zijn. In goede periodes heb ik er al moeite mee. Het advies om te wandelen en veel fruit te eten komt dan extra hard aan, omdat ik me dan nog eenzamer en onbegrepen voel. In die periodes moet ik blij zijn als ik IETS eet, of geen vreetbui heb, of naar de wc ga voordat mijn blaas ontzettend veel pijn doet.
Het is zo onhaalbaar en onrealistisch, waardoor het op dat moment een kutadvies is voor mij. Vooral als mensen 'gewoon' gebruiken.
Je moet gewoon op dezelfde tijden slapen
Gewoon een smoothie maken, heb je meteen vitamines.
Gewoon elke dag even wandelen.
Dat is niet gewoon, dat ben ik allemaal kwijt. Zelfs 'gewoon' ademhalen, 'gewoon' bestaan, is een eindeloze lijdensweg in die periodes.
Het is zo onhaalbaar en onrealistisch, waardoor het op dat moment een kutadvies is voor mij. Vooral als mensen 'gewoon' gebruiken.
Je moet gewoon op dezelfde tijden slapen
Gewoon een smoothie maken, heb je meteen vitamines.
Gewoon elke dag even wandelen.
Dat is niet gewoon, dat ben ik allemaal kwijt. Zelfs 'gewoon' ademhalen, 'gewoon' bestaan, is een eindeloze lijdensweg in die periodes.
zondag 4 april 2021 om 20:59
Niet controle over die persoon, maar controle over het leven. Dan hoef je er niet mee geconfronteerd te worden dat er niet altijd een silver lining is en dat niet altijd alles goed komt als je maar echt graag wil en hard je best doet.
zondag 4 april 2021 om 21:00
Ik zou er niet te zwaar aan tillen. Dit lijkt echt een stokpaardje voor sommigen hier. Goede vriendin van mij heeft elke winter last van zware depressie en die geeft altijd aan het achteraf toch fijn te vinden wanneer vrienden haar naar buiten dwingen in die tijd. Ook al voelt het voor haar op sommige momenten dan heel zwaar en heeft ze er totaal geen zin in.KamilleT schreef: ↑04-04-2021 20:42Ik vind het opvallend dat sommigen er heel hard tegenin gaan. Net of ik mijn kind (dat kennelijk een milde depressie heeft) met mijn moederlijke adviezen om elke dag even naar buiten te gaan en fruit te eten, het laatste zetje richting de klif geef.
Er is echt helemaal niemand in dit topic die heeft beweerd dat je door een kwartiertje buiten zitten en elke dag 2 ons groente, van je depressie af komt.
En zo ken en heb ik wel meer voorbeelden, maar de meesten die daar wel positieve ervaringen mee hebben zullen niet snel reageren gezien de toon van het topic en hoe er op elke slak zout wordt gelegd om maar naar het bewuste stokpaardje toe te kunnen werken.
...
zondag 4 april 2021 om 21:01
Hoe bedoel je dat, want het gaat toch om die adviezen die te pas en te onpas gegeven worden?
zondag 4 april 2021 om 21:02
Maar veel mensen die dit soort tips geven, denken dat wel en op een gegeven moment maakt het niet meer uit of de ander dat wel of niet bedoelt. De woorden an sich zijn al genoeg om gelijk in de antihouding te schieten. Je wordt namelijk niet meer als persoon gezien, maar als depressieveling waar aan gesleuteld moet worden.KamilleT schreef: ↑04-04-2021 20:42Ik vind het opvallend dat sommigen er heel hard tegenin gaan. Net of ik mijn kind (dat kennelijk een milde depressie heeft) met mijn moederlijke adviezen om elke dag even naar buiten te gaan en fruit te eten, het laatste zetje richting de klif geef.
Er is echt helemaal niemand in dit topic die heeft beweerd dat je door een kwartiertje buiten zitten en elke dag 2 ons groente, van je depressie af komt.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 4 april 2021 om 21:02
Ik denk dat mensen er onrustig van worden als iemand met iets kampt en er is geen einde in zicht, en dat ze dan met die onzin komen om toch een soort grip op de zaak te krijgen van 'nou kom op hee schouders eronder'. Omdat het moeilijker te verkroppen is, dat sommige dingen nou eenmaal niet zo maakbaar zijn. Zeg ik het zo onduidelijk?
zondag 4 april 2021 om 21:05
En dat begrijp ik volkomen, vandaar dat ik ook schreef dat het voor mij nog steeds onduidelijk is of betere periodes komen door een gezondere levensstijl of andersom dat je gezonder gaat leven als je je beter voelt.GreenLadyFern schreef: ↑04-04-2021 20:59Gezonde voeding en beweging (hoeft geen wandelen te zijn) kan best helpen. Bij mij is het probleem dat als ik een ernstige depressieve periode heb, die zaken compleet onhaalbaar zijn. In goede periodes heb ik er al moeite mee. Het advies om te wandelen en veel fruit te eten komt dan extra hard aan, omdat ik me dan nog eenzamer en onbegrepen voel. In die periodes moet ik blij zijn als ik IETS eet, of geen vreetbui heb, of naar de wc ga voordat mijn blaas ontzettend veel pijn doet.
Het is zo onhaalbaar en onrealistisch, waardoor het op dat moment een kutadvies is voor mij. Vooral als mensen 'gewoon' gebruiken.
Je moet gewoon op dezelfde tijden slapen
Gewoon een smoothie maken, heb je meteen vitamines.
Gewoon elke dag even wandelen.
Dat is niet gewoon, dat ben ik allemaal kwijt. Zelfs 'gewoon' ademhalen, 'gewoon' bestaan, is een eindeloze lijdensweg in die periodes.
Maar door die samenhang begrijp ik best dat buitenstaanders gemakkelijk dit advies geven. Het is iets dat ze kunnen zien.
