Psyche
alle pijlers
Neiging om de hele dag in bed te liggen
donderdag 30 januari 2020 om 10:57
Ik ben werkloos. Mijn enige daginvulling is twee keer een halve dag vrijwilligerswerk en drie kwartier een gesprek met een behandelaar voor mijn eetstoornis. Ik was altijd een vrij actief persoon die er graag op uit ging, maar nu ben ik juist passief, moe, lusteloos. Ik heb het gevoel dat ik niks heb om voor te leven. Geen plan, geen doel. Ik ben ook best ver afgegleden. Op sociaal gebied, werkgebied en ook qua gewicht zit ik vrij laag. Wat ook niet helpt, is dat ik slecht slaap. Wat kan ik doen om dit patroon te doorbreken?
zaterdag 1 februari 2020 om 12:52
Dit! Ze moet echt eerst haar zelf en behandelaars serieus gaan nemen.
Beter worden = aankomen = ideaalbeeld opgeven = dingen gaan voelen die je met je eetstoornis hebt weggewerkt.
zaterdag 1 februari 2020 om 13:12
Mee eens.
Maar ik snap ook dat TO iets te doen wil hebben om de dag door te komen. Vandaar dus lezen, creatieve projecten of puzzelen. Die dingen kun je zittend of zelfs liggend doen, en geven wat verstrooiing. De hele dag alleen maar jezelf onder de loep leggen maakt het ook niet beter.
zaterdag 1 februari 2020 om 21:06
TO, wat mij soms wel hielp om ervoor te zorgen dat ik m’n bed uit kwam: m’n dag indelen aan de hand van de tv. Minimaal 1 uitzending van het ontbijtnieuws kijken (aangekleed, niet in pyjama) en uiteraard ontbijten. Koffie drinken tijdens koffietijd, lunchen bij het journaal van 12 uur, dat soort dingen.
Voordeel: je kunt niet echt smokkelen zoals met Netflix, en je moet op een bepaald tijdstip opstaan als je het programma wil halen.
Voordeel: je kunt niet echt smokkelen zoals met Netflix, en je moet op een bepaald tijdstip opstaan als je het programma wil halen.
dinsdag 4 februari 2020 om 08:18
Zo te lezen heb je een eerstoornis waarbij je te weinig eet. Ik denk dat je lichaam probeert om zoveel mogelijk energie te besparen, waardoor je zo moe en passief bent. Dat is een biologisch proces.
Ik vond de tip hier om je dag in te delen adhv tv-programma’s helemaal niet zo gek. Probeer ook eens creatieve bezigheden zoals tekenen en lezen. Op Youtube zijn veel voorbeelden. Misschien kan zoiets zelfs ooit leiden naar iets waarmee je de kost kan verdienen.
En succes met de behandeling!
Ik vond de tip hier om je dag in te delen adhv tv-programma’s helemaal niet zo gek. Probeer ook eens creatieve bezigheden zoals tekenen en lezen. Op Youtube zijn veel voorbeelden. Misschien kan zoiets zelfs ooit leiden naar iets waarmee je de kost kan verdienen.
En succes met de behandeling!
dinsdag 4 februari 2020 om 08:25
Neem de rust die je nodig hebt! Ik zie hele actieve tips, maar je hebt daar de energie niet voor. Ik weet uit ervaring hoe pittig het is om dat lusteloze gevoel te accepteren. Maar zonder acceptatie blijft het een gevecht en kost het en energie. Deze maatschappij is gebaseerd op dagelijkse invullingen. Je moet dit en dat... Anders is je leven niet waardig. Maar als je geen energie hebt heb je gewoon geen energie. Discipline kost onwijs veel energie. Accepteer dat je tot niks komt. Het mag en het is niet erg. Als je dat accepteert komt er daarna uiteindelijk ruimte voor ingevingen wat bij jou op dat moment past.
dinsdag 4 februari 2020 om 08:25
Nogmaals dank voor het meedenken allemaal, ik heb zeker wat aan de tips. Een probleem wat ik niet had benoemd, is dat hele dagen thuis zitten voor mij geen goed idee is, omdat ik dan verzand in eetbuien en braken. Dat is nu het grootste probleem. Bijkomstigheid is wel dat ik nu een paar kilo ben aangekomen en geen zeer ernstig ondergewicht meer heb. Ik wil ook zelf graag aankomen, maar de manier waarop verdient niet de schoonheidsprijs..
dinsdag 4 februari 2020 om 10:36
Je maakt mij niet wijs dat je nu opeens wel een gezond gewicht hebt.rebecca_90 schreef: ↑04-02-2020 08:25Nogmaals dank voor het meedenken allemaal, ik heb zeker wat aan de tips. Een probleem wat ik niet had benoemd, is dat hele dagen thuis zitten voor mij geen goed idee is, omdat ik dan verzand in eetbuien en braken. Dat is nu het grootste probleem. Bijkomstigheid is wel dat ik nu een paar kilo ben aangekomen en geen zeer ernstig ondergewicht meer heb. Ik wil ook zelf graag aankomen, maar de manier waarop verdient niet de schoonheidsprijs..
Merk je hoe je de eetstoornis nog steeds bagatelliseert? Ten eerste komt er bij ieder bericht hier informatie bij, ten tweede krijg ik de indruk dat het ‘niet verzanden in eetbuien’ voor jou ook een excuus is om niet naar je onrust te hoeven kijken. Want je hebt dan misschien geen bewegingsdrang, je hebt wel de drang om steeds bezig te zijn, uit huis te zijn, om struisvogel te spelen.
Maak een dagindeling, bespreek die met de hulpverleners en hou je eraan. Zoek een project waar je aan kunt werken terwijl je zit of ligt, wat leuk is maar niet te veel mentale of fysieke inspanning van je vraagt. Volg je eetlijst en volg het advies van de therapeuten op.
dinsdag 4 februari 2020 om 10:59
Celaena_Aelin schreef: ↑04-02-2020 10:36Je maakt mij niet wijs dat je nu opeens wel een gezond gewicht hebt.
Merk je hoe je de eetstoornis nog steeds bagatelliseert? Ten eerste komt er bij ieder bericht hier informatie bij, ten tweede krijg ik de indruk dat het ‘niet verzanden in eetbuien’ voor jou ook een excuus is om niet naar je onrust te hoeven kijken. Want je hebt dan misschien geen bewegingsdrang, je hebt wel de drang om steeds bezig te zijn, uit huis te zijn, om struisvogel te spelen.
Maak een dagindeling, bespreek die met de hulpverleners en hou je eraan. Zoek een project waar je aan kunt werken terwijl je zit of ligt, wat leuk is maar niet te veel mentale of fysieke inspanning van je vraagt. Volg je eetlijst en volg het advies van de therapeuten op.
Ieder topic van TO verloopt wat dat betreft hetzelfde.
dinsdag 4 februari 2020 om 11:40
rebecca_90 schreef: ↑04-02-2020 11:14Ja, ik kan het hier en in het dagelijks leven kennelijk nooit goed doen.
Dat zegt niemand hier.
dinsdag 4 februari 2020 om 12:19
Iedereen wil beter ZIJN, niemand wil beter WORDEN.rebecca_90 schreef: ↑04-02-2020 11:14Ja, ik kan het hier en in het dagelijks leven kennelijk nooit goed doen.
Er is een plan opgesteld met je hulpverlener. Kijk samen hoe je dat plan tot een goed einde kan brengen. En waar je extra begeleiding in nodig hebt.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 4 februari 2020 om 12:26
rebecca_90 schreef: ↑04-02-2020 11:14Ja, ik kan het hier en in het dagelijks leven kennelijk nooit goed doen.
Bovendien, je vraagt hier tips voor je dagbesteding, maar eigenlijk wil je het over je gewicht en je eetpatroon hebben.
Dat lijkt me in jouw geval helemaal niet verstandig.
dinsdag 4 februari 2020 om 12:36
Dat zeg ik niet.rebecca_90 schreef: ↑04-02-2020 11:14Ja, ik kan het hier en in het dagelijks leven kennelijk nooit goed doen.
Wat ik wel zeg is dat je je ziekte nog steeds onderschat en nog steeds niet door hebt hoe ziek je bent. Je wil van alles en al 10 stappen verder zijn dan je bent.
Als je je been breekt, kun je ook niet een dag later het gips eraf halen en weer lopen zonder pijn. Dat heeft tijd nodig, je been moet genezen en daar is rust voor nodig. Jouw lijf geeft ook aan dat je rust nodig hebt, maar jouw hoofd kan/wil dat niet accepteren.
Nogmaals: maak, al dan niet met je hulpverleners, een realistisch plan om de dagen door te komen. Met eten, rust, een frisse neus halen en een project waar je voldoening uit haalt. Misschien een deken haken, een kussen borduren of jezelf leren tekenen.
dinsdag 4 februari 2020 om 19:51
Ik denk dat TO niet mischien niet om een activiteitprgramma verlegen zit, maar om sociaal contact, gezien worden, verwacht worden ergens, gemist zelfs. Deelnemen aan iets. onderdeel zijn. Er toe doen. Welkom zijn.
Iets wat mogelijk is met deze stoornis. Want als je daar hele dagen in je eentje tegen moet vechten, dat houd niemand vol. En zo nu en dan een therapeutisch gesprek helpt daar niet bij.
Werken lijkt me lastig nu. Maar mischien een vorm van dagbesteding, informatie via het wijkteam? Iets wat helpend is, of gewoon wel fijn , geen geprestreer, druk en stress.
Iets wat mogelijk is met deze stoornis. Want als je daar hele dagen in je eentje tegen moet vechten, dat houd niemand vol. En zo nu en dan een therapeutisch gesprek helpt daar niet bij.
Werken lijkt me lastig nu. Maar mischien een vorm van dagbesteding, informatie via het wijkteam? Iets wat helpend is, of gewoon wel fijn , geen geprestreer, druk en stress.
dinsdag 4 februari 2020 om 21:56
Dat zégt TO ook niet, dat ze nu gezond gewicht heeft. Ze zegt 'geen zeer ernstig ondergewicht meer'. Met andere woorden: van zeer ernstig ondergewicht naar ernstig ondergewicht.Celaena_Aelin schreef: ↑04-02-2020 10:36Je maakt mij niet wijs dat je nu opeens wel een gezond gewicht hebt.
Merk je hoe je de eetstoornis nog steeds bagatelliseert? Ten eerste komt er bij ieder bericht hier informatie bij, ten tweede krijg ik de indruk dat het ‘niet verzanden in eetbuien’ voor jou ook een excuus is om niet naar je onrust te hoeven kijken. Want je hebt dan misschien geen bewegingsdrang, je hebt wel de drang om steeds bezig te zijn, uit huis te zijn, om struisvogel te spelen.
Maak een dagindeling, bespreek die met de hulpverleners en hou je eraan. Zoek een project waar je aan kunt werken terwijl je zit of ligt, wat leuk is maar niet te veel mentale of fysieke inspanning van je vraagt. Volg je eetlijst en volg het advies van de therapeuten op.
Je kunt TO ook té hard aanpakken...
Verder ben ik het eens met je bericht hoor.
dinsdag 4 februari 2020 om 22:01
