Psyche
alle pijlers
Neurodiversiteit --> Algemeen topic ❤
woensdag 22 februari 2023 om 11:16
OP met info
= 6e reactie op pagina 1
philó wijzigde dit bericht op 07-03-2023 12:45
93.22% gewijzigd
donderdag 7 november 2024 om 09:25
Naja... eerder allemaal dan gewoon vergoed toch? We zeggen toch ook niet tegen mensen met longkanker die een pakje per dagen roken van, betaal je chemo zelf maar (al snap ik de emotie daarachter wel, net als bij DT2. Maar daar reageer ik hypocriet even sterker op omdat ik zelf overgewicht heb en de discriminatiegevolgen ervan mee maak)PeanutbutterJelly schreef: ↑06-11-2024 07:12Precies.. Is ook discriminatie.
Unpopular opinion:
Ik vind dat de gebruiker van diabetes type 2 daar de medicijnen van mag betalen.
Op den duur dan. Eerst de kans geven om er zelf wat aan te doen. En mits erfelijk.
Fijn Philo dat het goed gaat met de zwangerschap!
Over medicatie aanpassen aan de cyclus... hoe doe je dat dan? En waar merk je aan dat de medicatie minder goed werkt?
zondag 10 november 2024 om 07:58
Snap je punt. Iemand die zonder gordel een ongeluk krijgt ga je ook niet om een rekening vragen. Haha.miepmans schreef: ↑07-11-2024 09:25Naja... eerder allemaal dan gewoon vergoed toch? We zeggen toch ook niet tegen mensen met longkanker die een pakje per dagen roken van, betaal je chemo zelf maar (al snap ik de emotie daarachter wel, net als bij DT2. Maar daar reageer ik hypocriet even sterker op omdat ik zelf overgewicht heb en de discriminatiegevolgen ervan mee maak)
Fijn Philo dat het goed gaat met de zwangerschap!
Over medicatie aanpassen aan de cyclus... hoe doe je dat dan? En waar merk je aan dat de medicatie minder goed werkt?
Maar breek me de bek niet open over de voedselindustrie.
Ander onderwerp. Stel je slikt geen anticonceptie, dan verloopt je cyclus in een aantal fases. Rond je eisprong piekt een bepaalt hormoon en dat betekent dat je wat minder medicatie moet slikken bijvoorbeeld.
Alleen snap ik niet helemaal waarom ik uitgerekend in de stopweek van mijn anticonceptie pil minder moet nemen. In deze week reageer ik juist te heftig op de normale dosis. Moet wel zeggen dat ik een nieuwe pil heb omdat de oude uit de handel was en dit in de eerste strip gebeurde. Dus ben benieuwd of het aanblijft.
Inmiddels is het 8 uur en alweer een uur klaarwakker. Ik snap gewoon niet hoe mijn hoofd werkt soms. Alsof ik aanklik, terwijl ik echt nog wel verder kan slapen, maar dat gaat dan gewoon niet meer.
zondag 10 november 2024 om 12:01
Hier wordt het wat stabieler. Minder uitschieters in emoties. Ik merk dat ik me rustiger voel, prikkels komen toch wat minder hard binnen heb ik het isee en dat ik tegelijkertijd me kapot verveel en ik prikkels ga opzoeken.PeanutbutterJelly schreef: ↑06-11-2024 07:09@Poeszie: En? Hoe bevalt dexa?
@Spekpannenkoek: Heb jij al wat nieuws?
Over methylfenidaat gesproken. Ik zit in de stopweek van mijn anticonceptie pil. De eerste sinds ik methylfenidaat slik. Ik reageer dan echt anders op de dosis. Ben omlaag gegaan met 2,5 mg. Op 2 dagen had ik beter 5 mg minder kunnen nemen. Voelde toen echt als een te hoge dosis. Had een beklemmend, nerveus gevoel in mijn lijf.
Met een kennis gesproken die geen anticonceptie slikt en zij moet ook aanpassen op haar cyclus..
Hormonen die veranderen doen dus wat met de werking.
Ik heb nog wel in de namiddag en begin vd avond als iedereen weer thuis is met alle drukte van dien, dan heb ik snel last van overprikkeling en schiet ik heel snel weer in emoties als boos, gefrustreerd en chagrijnig. Later op de avond denk ik "kom op, dat was toch niet nodig?" Maar dat overkomt me en gaat zo snel, ineens gaat m'n hoofd op slot ofzo en wil ik het liefst in een hutje op de hei gaan zitten alleen.
zondag 10 november 2024 om 19:21
Over de voedselindustrie zullen we het idd maar niet hebben :pPeanutbutterJelly schreef: ↑10-11-2024 07:58Snap je punt. Iemand die zonder gordel een ongeluk krijgt ga je ook niet om een rekening vragen. Haha.
Maar breek me de bek niet open over de voedselindustrie.
Ander onderwerp. Stel je slikt geen anticonceptie, dan verloopt je cyclus in een aantal fases. Rond je eisprong piekt een bepaalt hormoon en dat betekent dat je wat minder medicatie moet slikken bijvoorbeeld.
Alleen snap ik niet helemaal waarom ik uitgerekend in de stopweek van mijn anticonceptie pil minder moet nemen. In deze week reageer ik juist te heftig op de normale dosis. Moet wel zeggen dat ik een nieuwe pil heb omdat de oude uit de handel was en dit in de eerste strip gebeurde. Dus ben benieuwd of het aanblijft.
Inmiddels is het 8 uur en alweer een uur klaarwakker. Ik snap gewoon niet hoe mijn hoofd werkt soms. Alsof ik aanklik, terwijl ik echt nog wel verder kan slapen, maar dat gaat dan gewoon niet meer.
Naar he van je hoofd??
Ik denk niet dat ik er ooit achterkom hoe het met mijn cyclus zit. Ik gebruik al heel lang geen anticonceptie meer maar mijn cyclus is heel kort. Maar 23-25 dagen. Mijn eisprong zit in het staartje van mijn menstruatie. Dus het is niet "menstruatie is klaar, dan een klein weekje wachten en poef! Eisprong, vruchtbaar blabla". Het is "menstruatie is klaar en DIRECT vruchtbaar. Dan kleine 2,5w wachten en hoppa!
maandag 11 november 2024 om 13:06
Heb je iets anders voorgeschreven gekregen?Spekpannenkoek schreef: ↑10-11-2024 12:01Hier wordt het wat stabieler. Minder uitschieters in emoties. Ik merk dat ik me rustiger voel, prikkels komen toch wat minder hard binnen heb ik het isee en dat ik tegelijkertijd me kapot verveel en ik prikkels ga opzoeken.
Ik heb nog wel in de namiddag en begin vd avond als iedereen weer thuis is met alle drukte van dien, dan heb ik snel last van overprikkeling en schiet ik heel snel weer in emoties als boos, gefrustreerd en chagrijnig. Later op de avond denk ik "kom op, dat was toch niet nodig?" Maar dat overkomt me en gaat zo snel, ineens gaat m'n hoofd op slot ofzo en wil ik het liefst in een hutje op de hei gaan zitten alleen.
Eigenlijk ook wel logisch dat dat gevoel je 's avonds overvalt. De hele dag heb je het wat kunnen dempen en dan opeens is je beschermlaag weg. Alsof alles opeens met 100km per uur op je afkomt.
Wat zou je helpen om de avonden wat beter door te komen behalve het hutje op de hei? Haha.
Iedereen hier denkt dat zo vaak volgens mij. Ik zie het nu al helemaal voor me. Wij allemaal in ons eigen hutje op de heide en bos, al zwaaiend naar elkaar, maar wel met een aanzienlijke afstand tussen deze hutjes. Want geef ons rust.
maandag 11 november 2024 om 13:22
Hahah grappig hoe je het opschrijft. Wel een hele korte cyclus. Maar gelukkig weet je wel hoe die is.miepmans schreef: ↑10-11-2024 19:21Over de voedselindustrie zullen we het idd maar niet hebben :p
Naar he van je hoofd??
Ik denk niet dat ik er ooit achterkom hoe het met mijn cyclus zit. Ik gebruik al heel lang geen anticonceptie meer maar mijn cyclus is heel kort. Maar 23-25 dagen. Mijn eisprong zit in het staartje van mijn menstruatie. Dus het is niet "menstruatie is klaar, dan een klein weekje wachten en poef! Eisprong, vruchtbaar blabla". Het is "menstruatie is klaar en DIRECT vruchtbaar. Dan kleine 2,5w wachten en hoppa!
Heel wat jaren terug ben ik gestopt met anticonceptie en na 1,5 jaar was ik nog maar 4 keer ongesteld geweest. Ik ben toen onderzocht door de gynaecoloog en de conclusie was dat ik ontregelde hormonen had. Ook veel blaasjes (geen idee hoe hij dat noemde?) op een eierstok maar net niet genoeg voor PCOS.
Moest weer aan de pil want dat zou beter zijn voor mijn baarmoederslijmvlies.
Dus ik heb geeeeen idee hoe mijn cyclus is. Kreeg toen ook te horen dat ik niet te lang moest wachten met kinderen. Zit je daar, als 32 jarige vrijgezel. Was wel even confronterend.
Inmiddels zijn we 4 jaar verder en ik heb nu weliswaar een partner, maar nog wel twijfels over kinderen en ben niet stabiel genoeg om er überhaupt aan te beginnen. Maar toch knaagt het aan me. Ik voel druk en maal er wel eens over. Ik word er niet jonger op..
maandag 11 november 2024 om 13:31
Oh dat snap ik! Moeilijk dilemmaPeanutbutterJelly schreef: ↑11-11-2024 13:22Hahah grappig hoe je het opschrijft. Wel een hele korte cyclus. Maar gelukkig weet je wel hoe die is.
Heel wat jaren terug ben ik gestopt met anticonceptie en na 1,5 jaar was ik nog maar 4 keer ongesteld geweest. Ik ben toen onderzocht door de gynaecoloog en de conclusie was dat ik ontregelde hormonen had. Ook veel blaasjes (geen idee hoe hij dat noemde?) op een eierstok maar net niet genoeg voor PCOS.
Moest weer aan de pil want dat zou beter zijn voor mijn baarmoederslijmvlies.
Dus ik heb geeeeen idee hoe mijn cyclus is. Kreeg toen ook te horen dat ik niet te lang moest wachten met kinderen. Zit je daar, als 32 jarige vrijgezel. Was wel even confronterend.
Inmiddels zijn we 4 jaar verder en ik heb nu weliswaar een partner, maar nog wel twijfels over kinderen en ben niet stabiel genoeg om er überhaupt aan te beginnen. Maar toch knaagt het aan me. Ik voel druk en maal er wel eens over. Ik word er niet jonger op..
twijfelt hij ook of alleen jij? Ik kan wel zeggen, op het gebied van neurodiversiteit icm kinderen. Het zet er wel de turbo op.
maandag 11 november 2024 om 13:34
Zit zo in dubio.
Mensen met Raynaud hebben meer kans op koude handen en voeten als bijwerking van de methylfenidaat. En laat ik nou net Raynaud hebben. Ik heb altijd al wel koude handen en voeten gehad, maar dat is nu onwijs verergerd. Opeens is mijn neus ook koud. Dat had ik eerder niet.
Voor nu elke dag een kruik thuis en verwarming aan.
Maar mijn grote tenen doen gewoon pijn als ik eenmaal buiten sta.
Wil nog gevoerde schoenen kopen. Kijken of het verschil maakt.
Maar kan soms wel janken van de kou terwijl de winter nog moet beginnen.
Dus zit in dubio om toch een ander middel te gaan proberen..
Mensen met Raynaud hebben meer kans op koude handen en voeten als bijwerking van de methylfenidaat. En laat ik nou net Raynaud hebben. Ik heb altijd al wel koude handen en voeten gehad, maar dat is nu onwijs verergerd. Opeens is mijn neus ook koud. Dat had ik eerder niet.
Voor nu elke dag een kruik thuis en verwarming aan.
Maar mijn grote tenen doen gewoon pijn als ik eenmaal buiten sta.
Wil nog gevoerde schoenen kopen. Kijken of het verschil maakt.
Maar kan soms wel janken van de kou terwijl de winter nog moet beginnen.
Dus zit in dubio om toch een ander middel te gaan proberen..
maandag 11 november 2024 om 14:50
Wat maakt dat je in dubio zit? Waarom zou je niet een ander middel proberen?PeanutbutterJelly schreef: ↑11-11-2024 13:34Zit zo in dubio.
Mensen met Raynaud hebben meer kans op koude handen en voeten als bijwerking van de methylfenidaat. En laat ik nou net Raynaud hebben. Ik heb altijd al wel koude handen en voeten gehad, maar dat is nu onwijs verergerd. Opeens is mijn neus ook koud. Dat had ik eerder niet.
Voor nu elke dag een kruik thuis en verwarming aan.
Maar mijn grote tenen doen gewoon pijn als ik eenmaal buiten sta.
Wil nog gevoerde schoenen kopen. Kijken of het verschil maakt.
Maar kan soms wel janken van de kou terwijl de winter nog moet beginnen.
Dus zit in dubio om toch een ander middel te gaan proberen..
maandag 11 november 2024 om 14:53
Hier ook altijd koude handen en voeten. Heb nu deze sokken gekocht als test:
https://www.hema.nl/search?q=Warm+feet&lang=nl_NL
En helpt echt. Waarschijnlijk niet bij echt koude temperaturen maar nu nog wel.
https://www.hema.nl/search?q=Warm+feet&lang=nl_NL
En helpt echt. Waarschijnlijk niet bij echt koude temperaturen maar nu nog wel.
mangogo wijzigde dit bericht op 11-11-2024 15:34
18.11% gewijzigd
maandag 11 november 2024 om 14:58
Ooh brr! Zo pijnlijk!PeanutbutterJelly schreef: ↑11-11-2024 13:34Zit zo in dubio.
Mensen met Raynaud hebben meer kans op koude handen en voeten als bijwerking van de methylfenidaat. En laat ik nou net Raynaud hebben. Ik heb altijd al wel koude handen en voeten gehad, maar dat is nu onwijs verergerd. Opeens is mijn neus ook koud. Dat had ik eerder niet.
Voor nu elke dag een kruik thuis en verwarming aan.
Maar mijn grote tenen doen gewoon pijn als ik eenmaal buiten sta.
Wil nog gevoerde schoenen kopen. Kijken of het verschil maakt.
Maar kan soms wel janken van de kou terwijl de winter nog moet beginnen.
Dus zit in dubio om toch een ander middel te gaan proberen..
maandag 11 november 2024 om 17:31
Ik heb ook Raynaud, qua gevoerde schoenen zou ik voor wollen zooltjes kiezen of type UGGs. Van nep wol krijg ik nog koudere voetenPeanutbutterJelly schreef: ↑11-11-2024 13:34Zit zo in dubio.
Mensen met Raynaud hebben meer kans op koude handen en voeten als bijwerking van de methylfenidaat. En laat ik nou net Raynaud hebben. Ik heb altijd al wel koude handen en voeten gehad, maar dat is nu onwijs verergerd. Opeens is mijn neus ook koud. Dat had ik eerder niet.
Voor nu elke dag een kruik thuis en verwarming aan.
Maar mijn grote tenen doen gewoon pijn als ik eenmaal buiten sta.
Wil nog gevoerde schoenen kopen. Kijken of het verschil maakt.
Maar kan soms wel janken van de kou terwijl de winter nog moet beginnen.
Dus zit in dubio om toch een ander middel te gaan proberen..
Hoe lang slik je de methylfenidaat nu?
maandag 11 november 2024 om 22:49
Even als antwoord op iedereen.
Methylfenidaat gebruik ik nu iets van 5 weken.
Voor al het overige medicatie moet je toch eigen bijdrage betalen? Ik betaal me al scheel aan zorgkosten... En ik zit nu in de ziektewet, wat neerkomt op het bedrag van de bijstand. Ik leef nu ook van mijn spaarrekening, want ik red het niet door mijn hoge huur etc.
Omdat ik steunzolen heb, pas ik maar weinig schoenen. Maar hopelijk is er een paar te vinden met een uitneembaar voetbed.
Verder draag ik al zilvergaren sokken, speciaal voor Raynaud. Kneiter duur en helpt (nu) niet haha.
Tijd terug sokken met merino wol gekocht. Twee verschillende paren
Helpt ook amper. Alsof mijn grote tenen ruiken dat ik buiten sta. De pijn schiet er gewoon meteen in.
Misschien dat het met gevoerde schoenen beter gaat.
Zat al te kijken naar het merk Blundstone of gevoerde Dr. Martins. Mijn moeder wil wat bijdragen en door Asr Vitality heel wat cadeaukaarten bij elkaar verdiend.
Methylfenidaat gebruik ik nu iets van 5 weken.
Voor al het overige medicatie moet je toch eigen bijdrage betalen? Ik betaal me al scheel aan zorgkosten... En ik zit nu in de ziektewet, wat neerkomt op het bedrag van de bijstand. Ik leef nu ook van mijn spaarrekening, want ik red het niet door mijn hoge huur etc.
Omdat ik steunzolen heb, pas ik maar weinig schoenen. Maar hopelijk is er een paar te vinden met een uitneembaar voetbed.
Verder draag ik al zilvergaren sokken, speciaal voor Raynaud. Kneiter duur en helpt (nu) niet haha.
Tijd terug sokken met merino wol gekocht. Twee verschillende paren
Helpt ook amper. Alsof mijn grote tenen ruiken dat ik buiten sta. De pijn schiet er gewoon meteen in.
Misschien dat het met gevoerde schoenen beter gaat.
Zat al te kijken naar het merk Blundstone of gevoerde Dr. Martins. Mijn moeder wil wat bijdragen en door Asr Vitality heel wat cadeaukaarten bij elkaar verdiend.
maandag 11 november 2024 om 23:31
Vervelend! Merino wollen sokken werken voor mij niet, geen idee waarom niet, maar ik moet katoenen sokken en wollen zooltjes/voering hebben. Soms kan je een schoenmaat groter nemen en dan de wollen zooltjes op de gewone doen. Qua overige medicatie weet ik niet precies behalve dat voor Elvanse wel een eigen bijdrage is.PeanutbutterJelly schreef: ↑11-11-2024 22:49Even als antwoord op iedereen.
Methylfenidaat gebruik ik nu iets van 5 weken.
Voor al het overige medicatie moet je toch eigen bijdrage betalen? Ik betaal me al scheel aan zorgkosten... En ik zit nu in de ziektewet, wat neerkomt op het bedrag van de bijstand. Ik leef nu ook van mijn spaarrekening, want ik red het niet door mijn hoge huur etc.
Omdat ik steunzolen heb, pas ik maar weinig schoenen. Maar hopelijk is er een paar te vinden met een uitneembaar voetbed.
Verder draag ik al zilvergaren sokken, speciaal voor Raynaud. Kneiter duur en helpt (nu) niet haha.
Tijd terug sokken met merino wol gekocht. Twee verschillende paren
Helpt ook amper. Alsof mijn grote tenen ruiken dat ik buiten sta. De pijn schiet er gewoon meteen in.
Misschien dat het met gevoerde schoenen beter gaat.
Zat al te kijken naar het merk Blundstone of gevoerde Dr. Martins. Mijn moeder wil wat bijdragen en door Asr Vitality heel wat cadeaukaarten bij elkaar verdiend.
maandag 11 november 2024 om 23:34
Nee, je kunt tegenwoordig weer gewone dexamfetamine krijgen, dus geen Tentin, en daarvoor is er geen eigen bijdragePeanutbutterJelly schreef: ↑11-11-2024 22:49Even als antwoord op iedereen.
Methylfenidaat gebruik ik nu iets van 5 weken.
Voor al het overige medicatie moet je toch eigen bijdrage betalen?
.
dinsdag 12 november 2024 om 05:22
PeanutbutterJelly schreef: ↑11-11-2024 13:22Hahah grappig hoe je het opschrijft. Wel een hele korte cyclus. Maar gelukkig weet je wel hoe die is.
Heel wat jaren terug ben ik gestopt met anticonceptie en na 1,5 jaar was ik nog maar 4 keer ongesteld geweest. Ik ben toen onderzocht door de gynaecoloog en de conclusie was dat ik ontregelde hormonen had. Ook veel blaasjes (geen idee hoe hij dat noemde?) op een eierstok maar net niet genoeg voor PCOS.
Moest weer aan de pil want dat zou beter zijn voor mijn baarmoederslijmvlies.
Dus ik heb geeeeen idee hoe mijn cyclus is. Kreeg toen ook te horen dat ik niet te lang moest wachten met kinderen. Zit je daar, als 32 jarige vrijgezel. Was wel even confronterend.
Inmiddels zijn we 4 jaar verder en ik heb nu weliswaar een partner, maar nog wel twijfels over kinderen en ben niet stabiel genoeg om er überhaupt aan te beginnen. Maar toch knaagt het aan me. Ik voel druk en maal er wel eens over. Ik word er niet jonger op..
Dat klinkt toch wel als PCOS (dit is mijn vakgebied). Laat je alsjeblieft niet te gek maken. PCOS is qua fertiliteit gelukkig heel goed te managen! Het enige advies wat ik je zou willen geven is om bij een kinderwens na stoppen van de pil na 3 maanden geen menstruatie naar de huisarts te gaan en niet 6 maanden of een jaar af te wachten. Ook als de huisarts dat wel voorstelt. Bij leeftijd >35jr en bekende cyclusstoornis waarbij je niet regelmatig ovuleert en menstrueert heeft het namelijk geen enkele zin om af te wachten.
woensdag 13 november 2024 om 07:50
Jawel, maar dat is een merk. Lange tijd was er alleen belachelijk dure merk-dexamfetamine te krijgen (Amfexa, dat later Tentin werd).
Je kon die eigen bijdrage wel terugkrijgen, maar dat was was wel weer gedoe. En volgens veel mensen werkte Tentin minder goed of anders dan hun oude, door een apotheek bereide dex.
.
woensdag 13 november 2024 om 18:41
Zoveel gedoe is dat niet hoor. Recept uploaden en binnen paar dagen wordt je geld gestort.impala schreef: ↑13-11-2024 07:50Jawel, maar dat is een merk. Lange tijd was er alleen belachelijk dure merk-dexamfetamine te krijgen (Amfexa, dat later Tentin werd).
Je kon die eigen bijdrage wel terugkrijgen, maar dat was was wel weer gedoe. En volgens veel mensen werkte Tentin minder goed of anders dan hun oude, door een apotheek bereide dex.
donderdag 14 november 2024 om 08:11
Bij mij is dat:
Er aan denken,
Labeltje in de buurt hebben
Mezelf over de mentale 'moet dit doen drempel' heen zetten (kan weken duren)
Naar de website/app gaan
Mezelf niet verliezen in honderd andere online dingen.
Het afmaken zonder gestoord te worden en weer opnieuw te moeten beginnen.
Je weet vast dat 'gedoe' een heel breed begrip is voor adhd-ers.
donderdag 14 november 2024 om 12:01
Het is offtopic, maar wat erg dat, dat wordt gedaan zoPhiló schreef: ↑12-11-2024 05:22Dat klinkt toch wel als PCOS (dit is mijn vakgebied). Laat je alsjeblieft niet te gek maken. PCOS is qua fertiliteit gelukkig heel goed te managen! Het enige advies wat ik je zou willen geven is om bij een kinderwens na stoppen van de pil na 3 maanden geen menstruatie naar de huisarts te gaan en niet 6 maanden of een jaar af te wachten. Ook als de huisarts dat wel voorstelt. Bij leeftijd >35jr en bekende cyclusstoornis waarbij je niet regelmatig ovuleert en menstrueert heeft het namelijk geen enkele zin om af te wachten.
donderdag 14 november 2024 om 15:04
Dit is helaas herkenbaar-Rosings- schreef: ↑14-11-2024 08:11Bij mij is dat:
Er aan denken,
Labeltje in de buurt hebben
Mezelf over de mentale 'moet dit doen drempel' heen zetten (kan weken duren)
Naar de website/app gaan
Mezelf niet verliezen in honderd andere online dingen.
Het afmaken zonder gestoord te worden en weer opnieuw te moeten beginnen.
Je weet vast dat 'gedoe' een heel breed begrip is voor adhd-ers.
donderdag 14 november 2024 om 19:20
Ik bedoel gedoe gewoon als proces. Het proces van terugvragen is niet ingewikkeld.-Rosings- schreef: ↑14-11-2024 08:11Bij mij is dat:
Er aan denken,
Labeltje in de buurt hebben
Mezelf over de mentale 'moet dit doen drempel' heen zetten (kan weken duren)
Naar de website/app gaan
Mezelf niet verliezen in honderd andere online dingen.
Het afmaken zonder gestoord te worden en weer opnieuw te moeten beginnen.
Je weet vast dat 'gedoe' een heel breed begrip is voor adhd-ers.
Als het om geld gaat, ben ik wel nauwkeuriger want zo breed hebben wij het niet.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
