Psyche
alle pijlers
Op reis met een depressie, doen?
zondag 7 mei 2017 om 19:59
Hoi allemaal,
Ik kom hier even zoeken naar advies, want ik blijf maar malen, zonder een beslissing te nemen!
Over twee weken heb ik drie weken vakantie. Mijn plan was om twee/drie weken rond te gaan reizen in Thailand. Ik heb nog geen ticket geboekt omdat het de laatste maanden niet erg goed met me ging en ik nog geen knoop durfde door te hakken.
De laatste weken gaat het echt niet goed met me en zak ik steeds verder weg in (weer) een zware depressie. Ik twijfel enorm of het slim is om nu op reis te gaan. Aan de ene kant heb ik er totaal geen zin in en ben ik doodmoe. Aan de andere kant denk ik dat het goed voor me is om even weg te gaan. Daarnaast zie ik er enorm tegen op om drie weken geen daginvulling te hebben als ik thuis blijf. Ik kan mijn vakantie niet meer verzetten op mijn werk, dus uitstellen is geen optie.
Mijn behandelaar weet het overigens ook niet zo goed. Die noemt dezelfde voor- en tegens als ik zelf doe. Ik heb al meerdere depressies achter de rug, maar toen ben ik niet op vakantie geweest. Wel een aantal keer vrij gehad en dat was toen enorm moeilijk. Zonder structuur ga ik me alleen maar slechter voelen en kom ik vaak mijn bed niet eens uit.
Wat vinden jullie. Zouden jullie gaan of thuis blijven?
Ik kom hier even zoeken naar advies, want ik blijf maar malen, zonder een beslissing te nemen!
Over twee weken heb ik drie weken vakantie. Mijn plan was om twee/drie weken rond te gaan reizen in Thailand. Ik heb nog geen ticket geboekt omdat het de laatste maanden niet erg goed met me ging en ik nog geen knoop durfde door te hakken.
De laatste weken gaat het echt niet goed met me en zak ik steeds verder weg in (weer) een zware depressie. Ik twijfel enorm of het slim is om nu op reis te gaan. Aan de ene kant heb ik er totaal geen zin in en ben ik doodmoe. Aan de andere kant denk ik dat het goed voor me is om even weg te gaan. Daarnaast zie ik er enorm tegen op om drie weken geen daginvulling te hebben als ik thuis blijf. Ik kan mijn vakantie niet meer verzetten op mijn werk, dus uitstellen is geen optie.
Mijn behandelaar weet het overigens ook niet zo goed. Die noemt dezelfde voor- en tegens als ik zelf doe. Ik heb al meerdere depressies achter de rug, maar toen ben ik niet op vakantie geweest. Wel een aantal keer vrij gehad en dat was toen enorm moeilijk. Zonder structuur ga ik me alleen maar slechter voelen en kom ik vaak mijn bed niet eens uit.
Wat vinden jullie. Zouden jullie gaan of thuis blijven?
Hakuna matata!
zondag 7 mei 2017 om 20:01
zondag 7 mei 2017 om 20:06
Als je daginvulling wil dan kun je ook een reis doen met een georganiseerde activiteit. Bijv. een wandelvakantie / fotografievakantie / kookvakantie.
Dat maakt het moeilijker om je verloren te voelen en houd je actief.
Maar ik weet natuurlijk niet hoe het voor je is om samen met anderen iets te doen.
Dat maakt het moeilijker om je verloren te voelen en houd je actief.
Maar ik weet natuurlijk niet hoe het voor je is om samen met anderen iets te doen.
zondag 7 mei 2017 om 20:12
Het zou goed zijn om te gaan, maar dan dichterbij en met een groepsreis, eentje waar ze dingen organiseren en je dagelijks leuke dingen doet. Kan me voorstellen dat het in de eerste instantie zwaar valt, maar ik denk dat het steeds prettiger voor je wordt en je je lichter gaat voelen.
Activiteit is zeer belangrijk tijdens een depressie, dat wist ik niet toen ik er in zat en het heeft me niet veel goeds gebracht, dus ga eropuit, onderneem, het zal je goed doen.
Activiteit is zeer belangrijk tijdens een depressie, dat wist ik niet toen ik er in zat en het heeft me niet veel goeds gebracht, dus ga eropuit, onderneem, het zal je goed doen.
zondag 7 mei 2017 om 20:18
Heel persoonlijk maar ik zou liever kiezen voor één plek, of bijv een plek per week, dan voor een rondreis. Vind zelf die tas in- en uitpakken een hele opgave als ik depressief ben, evenals steeds wennen aan een nieuwe plek. Maar misschien heeft niet iedereen dat.
Je kunt ook een wandelvakantie overwegen. Veel daglicht en beweging is ook goed.
En Ljubljana is inderdaad prachtig. Eén keer kort geweest maar staat zeker op mijn lijstje om nog eens terug naartoe te gaan.
Je kunt ook een wandelvakantie overwegen. Veel daglicht en beweging is ook goed.
En Ljubljana is inderdaad prachtig. Eén keer kort geweest maar staat zeker op mijn lijstje om nog eens terug naartoe te gaan.
Je kunt méér.
zondag 7 mei 2017 om 20:23
Zou je alleen gaan of met een groep? Alleen zou ik zeker niet doen, groep misschien. Maar mijn voorkeur zou uitgaan naar iets dichtbij, desnoods lekker in Nederland. Sterkte in ieder geval, ik heb net depressief een meivakantie thuis doorgebracht en stiekem blij dat ik weer kan gaan werken. Ik snap het helemaal
Vertrouwen - als je alles loslaat, heb je twee handen vrij
zondag 7 mei 2017 om 20:27
Ik heb ook gekeken naar een groepsreis binnen Europa. Spreekt me aan de ene kant ook wel aan, want is vaak maar een week en er is de optie om niks te doen of juist mee te doen aan activiteiten.
Maar aan de andere kant heb ik het idee dat ik nu iedereen tot last ben en de sfeer in zo'n groep zou verpesten. Ook denk ik dat ik me alleen nog maar slechter ga voelen van een groep blije mensen...
Sorry, ik ben echt een zeurkous. Ik voel me zo schuldig dat ik de kans heb om overal heen te gaan waar ik wil en toch nergens zin in heb!
Maar aan de andere kant heb ik het idee dat ik nu iedereen tot last ben en de sfeer in zo'n groep zou verpesten. Ook denk ik dat ik me alleen nog maar slechter ga voelen van een groep blije mensen...
Sorry, ik ben echt een zeurkous. Ik voel me zo schuldig dat ik de kans heb om overal heen te gaan waar ik wil en toch nergens zin in heb!
Hakuna matata!
zondag 7 mei 2017 om 20:30
Ligt er echt aan wat je als een fijne vakantie ziet. Ga met youtube even kijken wat jou het meeste aantreKt. Als je bij elk filmpje alleen al moe wordt van het kijken dan zal je daar nergens enthousiast van worden. Tegenwoordig liggen ook verre bestemmingen naast de deur, dus geen reden om met minder genoegen te nemen. Houd je wel van Thais eten? Ga eens naar een thais restaurant of bestel iets thuis. Eten wat je niet lekker vindt kan dan de hele waardering van de vakantie verlagen..
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 7 mei 2017 om 20:30
Je schuldig voelen is totaal nutteloos, niemand die er iets aan heeft en jij al helemaal niet, dus laat dat maar los.
Ik zou me niet druk maken over het bepalen van de sfeer tijdens zo'n groepsreis, want je bent niet in de meerderheid, dus heb je de kans om je aan te sluiten bij juist die mensen die het fijn vinden om van alles te ondernemen.
Ik zou me niet druk maken over het bepalen van de sfeer tijdens zo'n groepsreis, want je bent niet in de meerderheid, dus heb je de kans om je aan te sluiten bij juist die mensen die het fijn vinden om van alles te ondernemen.
zondag 7 mei 2017 om 20:42
Je bent zeker geen zeurkous, ik begrijp je twijfel. Persoonlijk zou ik wel voor iets kiezen waar je bepaalde activiteiten gepland hebt, vrijwilligerswerk misschien? Zelf heb ik in Thailand met olifanten vrijwilligerswerk gedaan, dat vond ik heel fijn. Dan zou je daarnaast nog een/twee weken alleen verder kunnen of daar blijven als dat beter voelt?
Of een duik/yoga vakantie ofzo? Dan ben je niets verplicht, maar heb je wel een dagbesteding.
Dat gezegd hebbende, is het voor iedereen anders natuurlijk..
Of een duik/yoga vakantie ofzo? Dan ben je niets verplicht, maar heb je wel een dagbesteding.
Dat gezegd hebbende, is het voor iedereen anders natuurlijk..
zondag 7 mei 2017 om 21:03
Mijn ex maakte het uit net voordat ik ging reizen. Ook naar Thailand.
Ik was zwaar depressief en ben eerder teruggereist. Maar ik denk dat het ook juist heel positief kan uitwerken.
Ik kwam mezelf keihard tegen. Ik dacht het woord zelfliefde te kennen,maar dat stond blijkbaar niet in mijn persoonlijke woordenboek.
Ben je ondernemend? Durf je contact te leggen? En vooral durf je alleen op stap en alleen dingen regelen?
Als dat goed zit..dan kan het juist heel ontspannend zijn. Je wordt weggenomen uit je eigen wereldje en moet dus echt in het hier en nu zijn. Dat kan echt bevrijdend zijn.
Ik was zwaar depressief en ben eerder teruggereist. Maar ik denk dat het ook juist heel positief kan uitwerken.
Ik kwam mezelf keihard tegen. Ik dacht het woord zelfliefde te kennen,maar dat stond blijkbaar niet in mijn persoonlijke woordenboek.
Ben je ondernemend? Durf je contact te leggen? En vooral durf je alleen op stap en alleen dingen regelen?
Als dat goed zit..dan kan het juist heel ontspannend zijn. Je wordt weggenomen uit je eigen wereldje en moet dus echt in het hier en nu zijn. Dat kan echt bevrijdend zijn.
zondag 7 mei 2017 om 22:51
quote:retrostar schreef op 07 mei 2017 @ 20:30:
Ligt er echt aan wat je als een fijne vakantie ziet. Ga met youtube even kijken wat jou het meeste aantreKt. Als je bij elk filmpje alleen al moe wordt van het kijken dan zal je daar nergens enthousiast van worden. Tegenwoordig liggen ook verre bestemmingen naast de deur, dus geen reden om met minder genoegen te nemen. Houd je wel van Thais eten? Ga eens naar een thais restaurant of bestel iets thuis. Eten wat je niet lekker vindt kan dan de hele waardering van de vakantie verlagen..Ik vind het wel lekker, maar op dit moment smaakt eigenlijk niks me. Pluspunt is dat het wel goed is voor de lijn!
Ligt er echt aan wat je als een fijne vakantie ziet. Ga met youtube even kijken wat jou het meeste aantreKt. Als je bij elk filmpje alleen al moe wordt van het kijken dan zal je daar nergens enthousiast van worden. Tegenwoordig liggen ook verre bestemmingen naast de deur, dus geen reden om met minder genoegen te nemen. Houd je wel van Thais eten? Ga eens naar een thais restaurant of bestel iets thuis. Eten wat je niet lekker vindt kan dan de hele waardering van de vakantie verlagen..Ik vind het wel lekker, maar op dit moment smaakt eigenlijk niks me. Pluspunt is dat het wel goed is voor de lijn!
Hakuna matata!
zondag 7 mei 2017 om 22:53
quote:moosie87 schreef op 07 mei 2017 @ 21:03:
Mijn ex maakte het uit net voordat ik ging reizen. Ook naar Thailand.
Ik was zwaar depressief en ben eerder teruggereist. Maar ik denk dat het ook juist heel positief kan uitwerken.
Ik kwam mezelf keihard tegen. Ik dacht het woord zelfliefde te kennen,maar dat stond blijkbaar niet in mijn persoonlijke woordenboek.
Ben je ondernemend? Durf je contact te leggen? En vooral durf je alleen op stap en alleen dingen regelen?
Als dat goed zit..dan kan het juist heel ontspannend zijn. Je wordt weggenomen uit je eigen wereldje en moet dus echt in het hier en nu zijn. Dat kan echt bevrijdend zijn.Normaal gesproken gaat dat wel redelijk, al vind ik contact leggen soms wel moeilijk. Maar als ik midden in een depressie zit lukt niets. Als ik geen afspraken heb vind ik het al een hele opgave om voor het avondeten uit bed te zijn en iets te eten in elkaar te flansen.
Mijn ex maakte het uit net voordat ik ging reizen. Ook naar Thailand.
Ik was zwaar depressief en ben eerder teruggereist. Maar ik denk dat het ook juist heel positief kan uitwerken.
Ik kwam mezelf keihard tegen. Ik dacht het woord zelfliefde te kennen,maar dat stond blijkbaar niet in mijn persoonlijke woordenboek.
Ben je ondernemend? Durf je contact te leggen? En vooral durf je alleen op stap en alleen dingen regelen?
Als dat goed zit..dan kan het juist heel ontspannend zijn. Je wordt weggenomen uit je eigen wereldje en moet dus echt in het hier en nu zijn. Dat kan echt bevrijdend zijn.Normaal gesproken gaat dat wel redelijk, al vind ik contact leggen soms wel moeilijk. Maar als ik midden in een depressie zit lukt niets. Als ik geen afspraken heb vind ik het al een hele opgave om voor het avondeten uit bed te zijn en iets te eten in elkaar te flansen.
Hakuna matata!
zondag 7 mei 2017 om 23:10
quote:Mufasa schreef op 07 mei 2017 @ 20:27:
Sorry, ik ben echt een zeurkous. Ik voel me zo schuldig dat ik de kans heb om overal heen te gaan waar ik wil en toch nergens zin in heb!
Nee joh, dat hoeft echt niet. Met depressies is het eigenlijk behoorlijk normaal dat je nergens zin in hebt geloof ik. Is het een optie om Thailand even uit te stellen tot je je beter voelt, en je wat op te gaan laden in een zonnig land wat dichterbij? Sowieso is een groepsreis oid doen niet verplicht ofzo, maar ik denk dat dit wordt voorgesteld met jouw gezondheid op het oog
Je kent jezelf het beste meestal. Ikzelf zou bijvoorbeeld echt niet alleen met een groepsreis moeten gaan, dat wordt niks.
Sorry, ik ben echt een zeurkous. Ik voel me zo schuldig dat ik de kans heb om overal heen te gaan waar ik wil en toch nergens zin in heb!
Nee joh, dat hoeft echt niet. Met depressies is het eigenlijk behoorlijk normaal dat je nergens zin in hebt geloof ik. Is het een optie om Thailand even uit te stellen tot je je beter voelt, en je wat op te gaan laden in een zonnig land wat dichterbij? Sowieso is een groepsreis oid doen niet verplicht ofzo, maar ik denk dat dit wordt voorgesteld met jouw gezondheid op het oog
Je kent jezelf het beste meestal. Ikzelf zou bijvoorbeeld echt niet alleen met een groepsreis moeten gaan, dat wordt niks.
Those who can make you believe absurdities can make you commit atrocities.
