Psyche
alle pijlers
Opbouwen na burn-out/overspannenheid; praat je mee?
donderdag 24 oktober 2019 om 19:07
donderdag 24 oktober 2019 om 19:23
Ik ben (maar dat is eng om te zeggen vind ik) bezig met het staartje van mijn overspannenheid/burn out.
Ik hou mijn agenda heel strikt in de gaten, hij mag niet te vol zijn. Ik probeer veel buiten te zijn en te bewegen. En ik ben selectief in de keuze van mijn sociale activiteiten.
Mijn gesprekken met een psycholoog hebben me geholpen om alles op een rijtje te zetten en nu spreek ik haar nog met grote tussenpozen.
En wat Fransje zegt.. ik heb mijn grenzen ook leren kennen door er overheen te gaan.
Ik merkte dat het beter ging toen ik weer plezier kreeg en niet afgebrand was na een activiteit.
Hoe is het bij jou Twinkel?
Ik hou mijn agenda heel strikt in de gaten, hij mag niet te vol zijn. Ik probeer veel buiten te zijn en te bewegen. En ik ben selectief in de keuze van mijn sociale activiteiten.
Mijn gesprekken met een psycholoog hebben me geholpen om alles op een rijtje te zetten en nu spreek ik haar nog met grote tussenpozen.
En wat Fransje zegt.. ik heb mijn grenzen ook leren kennen door er overheen te gaan.
Ik merkte dat het beter ging toen ik weer plezier kreeg en niet afgebrand was na een activiteit.
Hoe is het bij jou Twinkel?
