Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel IV
donderdag 16 februari 2017 om 09:35
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 17 februari 2017 om 13:18
quote:Knuffelbeertjes schreef op 17 februari 2017 @ 13:03:
[...]
Ik weet het niet
Ik denk het vertrouwen dat het wel goed komt
Dat heb ik zelf niet
Voor wat het waard is, ik vind dat je het heel goed doet.
Het eerlijk zijn naar jezelf en (uiteindelijk) je omgeving gaat ervoor zorgen dat je weer grond onder je voeten gaat voelen. En zelf weet je denk ik ook wel ergens dat dit je gaat helpen omdat je jezelf dit ook voorgenomen hebt. Dus ergens heb je wel een soort kompas die je de weg wijst door al die ellende heen.
En dan is het fijn als mensen om je heen het kunnen bevestigen, dat je op de goede weg zit.
Je zit nu op het zwaarste stuk, met de herbelevingen, die zijn moeilijk op eigen kracht weg te werken.
Kan wel maar het gaat langzaam en met hulp gaat dat wat je nu te voet doet straks met de auto. Wachten op hulp is ook heel naar en die uitzichtloosheid die je voelt kan ook van het verleden komen. Toen je het ook allemaal alleen moest doen, meer was dan je aankon en er geen hulp was. Maar dit keer is hulp wel onderweg en hoef je niet langer te zwijgen. Mag je tijd en ruimte nemen voor jezelf.
[...]
Ik weet het niet
Ik denk het vertrouwen dat het wel goed komt
Dat heb ik zelf niet
Voor wat het waard is, ik vind dat je het heel goed doet.
Het eerlijk zijn naar jezelf en (uiteindelijk) je omgeving gaat ervoor zorgen dat je weer grond onder je voeten gaat voelen. En zelf weet je denk ik ook wel ergens dat dit je gaat helpen omdat je jezelf dit ook voorgenomen hebt. Dus ergens heb je wel een soort kompas die je de weg wijst door al die ellende heen.
En dan is het fijn als mensen om je heen het kunnen bevestigen, dat je op de goede weg zit.
Je zit nu op het zwaarste stuk, met de herbelevingen, die zijn moeilijk op eigen kracht weg te werken.
Kan wel maar het gaat langzaam en met hulp gaat dat wat je nu te voet doet straks met de auto. Wachten op hulp is ook heel naar en die uitzichtloosheid die je voelt kan ook van het verleden komen. Toen je het ook allemaal alleen moest doen, meer was dan je aankon en er geen hulp was. Maar dit keer is hulp wel onderweg en hoef je niet langer te zwijgen. Mag je tijd en ruimte nemen voor jezelf.
Doubt kills more dreams than failure ever will
vrijdag 17 februari 2017 om 13:27
vrijdag 17 februari 2017 om 13:27
Net terug van de huisarts voor de slaapmedicatie. En EV, ik heb een tip voor je. Ik was zenuwachtig (en dan schiet ik in de 'kalm' modus. Raar waarschijnlijk, maar ik word dan extreem kalm. Mijn gezicht gaat op 'neutraal' en ik beweeg super gecontroleerd. Ik praat zonder emotie, heel zakelijk.
Voordat ik naar binnen mocht, ging de huisarts eerst overleggen met de andere huisarts (hij wist dat ik voor slaapmedicatie kwam, want dat moest ik vertellen bij het maken van de afspraak). Daar werd ik nog nerveuzer van . Ik vind het heel vervelend als hulpverleners het over mij hebben zonder dat ik weet wat er gezegd wordt.
Nou ja, eenmaal binnen heb ik heel 'cool' verteld waarom ik slaapmedicatie wilde (en heb ik hem herinnerd aan onze afspraak). Die was hij overduidelijk vergeten, al deed hij alsof hij het zich nog herinnerde Vervolgens hoor ik mezelf het slaapprobleem volledig afzwakken. Het valt eigenlijk wel mee, ja, het is vervelend, maar ik kan nog wel functioneren (terwijl ik verdorie daarom vandaag niet op mijn werk ben). Echt: what was I thinking????
De huisarts was niet happig op het voorschrijven van 'echte' slaapmedicatie, maar heeft mij histaminetabletten voorgeschreven. Dit zijn blijkbaar behoorlijk onschadelijke tabletten tegen hooikoorts met als bijwerking een giga slaperigheid. Ik heb er 10 mee gekregen en als het niet werkt, mag ik terug en krijg ik alsnog 'echte' slaapmedicijnen.
Voor mij heel fijn, een soort middenweg, waardoor het misschien ook een beetje makkelijker voor me wordt om ze in te nemen.
Ik heb ze meteen opgehaald, niets hoeven bij te betalen. Dus EV.... misschien iets voor jou?
Waar ik wel bij wil vertellen dat, als je meent meer baat te hebben bij de medicatie die je is voorgeschreven, je m gewoon moet gaan halen hoor. En stuur mij je rekeningnummer, ik kan het geld missen en wil graag betalen voor jouw nachtrust. Want slapen is zoooooo belangrijk!
Voordat ik naar binnen mocht, ging de huisarts eerst overleggen met de andere huisarts (hij wist dat ik voor slaapmedicatie kwam, want dat moest ik vertellen bij het maken van de afspraak). Daar werd ik nog nerveuzer van . Ik vind het heel vervelend als hulpverleners het over mij hebben zonder dat ik weet wat er gezegd wordt.
Nou ja, eenmaal binnen heb ik heel 'cool' verteld waarom ik slaapmedicatie wilde (en heb ik hem herinnerd aan onze afspraak). Die was hij overduidelijk vergeten, al deed hij alsof hij het zich nog herinnerde Vervolgens hoor ik mezelf het slaapprobleem volledig afzwakken. Het valt eigenlijk wel mee, ja, het is vervelend, maar ik kan nog wel functioneren (terwijl ik verdorie daarom vandaag niet op mijn werk ben). Echt: what was I thinking????
De huisarts was niet happig op het voorschrijven van 'echte' slaapmedicatie, maar heeft mij histaminetabletten voorgeschreven. Dit zijn blijkbaar behoorlijk onschadelijke tabletten tegen hooikoorts met als bijwerking een giga slaperigheid. Ik heb er 10 mee gekregen en als het niet werkt, mag ik terug en krijg ik alsnog 'echte' slaapmedicijnen.
Voor mij heel fijn, een soort middenweg, waardoor het misschien ook een beetje makkelijker voor me wordt om ze in te nemen.
Ik heb ze meteen opgehaald, niets hoeven bij te betalen. Dus EV.... misschien iets voor jou?
Waar ik wel bij wil vertellen dat, als je meent meer baat te hebben bij de medicatie die je is voorgeschreven, je m gewoon moet gaan halen hoor. En stuur mij je rekeningnummer, ik kan het geld missen en wil graag betalen voor jouw nachtrust. Want slapen is zoooooo belangrijk!
vrijdag 17 februari 2017 om 13:33
Hey slingers hier, wat leuk, en inderdaad, heel goed gedaan Fleur!
Hoi YellowLemon, welkom, afhankelijk van ze in de zin van dat je er woont?
Dag andere lieverds.
Sun, wat vind ik het ontzettend rot van de afwijzing. Bewust DE afwijzing, want het ging niet om jou, maar om haar eigen tekortkoming als hulpverlener. Maar dat voelt voor jou anders en dat respecteer ik wel. Hoop toch je nog een keertje weer terug te zien.
Hoi YellowLemon, welkom, afhankelijk van ze in de zin van dat je er woont?
Dag andere lieverds.
Sun, wat vind ik het ontzettend rot van de afwijzing. Bewust DE afwijzing, want het ging niet om jou, maar om haar eigen tekortkoming als hulpverlener. Maar dat voelt voor jou anders en dat respecteer ik wel. Hoop toch je nog een keertje weer terug te zien.
vrijdag 17 februari 2017 om 13:37
quote:pruttel schreef op 17 februari 2017 @ 13:33:
Hey slingers hier, wat leuk, en inderdaad, heel goed gedaan Fleur!
Hoi YellowLemon, welkom, afhankelijk van ze in de zin van dat je er woont?
Dag andere lieverds.
Sun, wat vind ik het ontzettend rot van de afwijzing. Bewust DE afwijzing, want het ging niet om jou, maar om haar eigen tekortkoming als hulpverlener. Maar dat voelt voor jou anders en dat respecteer ik wel. Hoop toch je nog een keertje weer terug te zien.
Ik woon niet bij ze, maar ze hebben wel een woning voor me geregeld. Zodra mijn financiën op orde zijn ga ik ze wel huur betalen. En er moet nog erg veel verbouwd worden in het huis. Het is een soort investering voor hun ook.
Is ook weer lastig. De badkamer word nu bijvoorbeeld gedaan, maar dat betekende 2 weken lang iedere dag vreemde in huis. Conclusie, ik kan er niet zijn. Is allemaal wel "opgelost" maar erg gelukkig word ik er niet van. En ik voel me op zulke momenten ook meteen weer zo'n gigantisch probleem.
Hey slingers hier, wat leuk, en inderdaad, heel goed gedaan Fleur!
Hoi YellowLemon, welkom, afhankelijk van ze in de zin van dat je er woont?
Dag andere lieverds.
Sun, wat vind ik het ontzettend rot van de afwijzing. Bewust DE afwijzing, want het ging niet om jou, maar om haar eigen tekortkoming als hulpverlener. Maar dat voelt voor jou anders en dat respecteer ik wel. Hoop toch je nog een keertje weer terug te zien.
Ik woon niet bij ze, maar ze hebben wel een woning voor me geregeld. Zodra mijn financiën op orde zijn ga ik ze wel huur betalen. En er moet nog erg veel verbouwd worden in het huis. Het is een soort investering voor hun ook.
Is ook weer lastig. De badkamer word nu bijvoorbeeld gedaan, maar dat betekende 2 weken lang iedere dag vreemde in huis. Conclusie, ik kan er niet zijn. Is allemaal wel "opgelost" maar erg gelukkig word ik er niet van. En ik voel me op zulke momenten ook meteen weer zo'n gigantisch probleem.
vrijdag 17 februari 2017 om 13:38
Sofie, ik heb die pillen ook en word er wel duffig van. Maar als het niet werkt, gewoon weer terug, met een briefje waarop staat: Ik zwak mijn problemen af en heb echt iets nodig om te slapen, maar durf er niet echt om te vragen. Die geef je hem dan en dan mag je daarna vertellen dat het allemaal wel meevalt 
Knufje, gaat ie lekker met jezelf de put in kletsen?
Je bent WEL goed bezig en je hebt enorme sprongen gemaakt de laatste paar maanden. Het word er soms niet makkelijker op, maar je zet in alles te ver door en zou dan nu opgeven met iets goeds waar je mee bezig bent? Nee nee, dat zijn die gedachten die de boel lopen te MF ( haha is bij mij ook Mind Fucken i.p.v. Mind Fulness )
Je hebt al bedacht wat je straks gaat eten toch? Zeg het eens, want ik heb nog inspiratie nodig
Knufje, gaat ie lekker met jezelf de put in kletsen?
Je bent WEL goed bezig en je hebt enorme sprongen gemaakt de laatste paar maanden. Het word er soms niet makkelijker op, maar je zet in alles te ver door en zou dan nu opgeven met iets goeds waar je mee bezig bent? Nee nee, dat zijn die gedachten die de boel lopen te MF ( haha is bij mij ook Mind Fucken i.p.v. Mind Fulness )
Je hebt al bedacht wat je straks gaat eten toch? Zeg het eens, want ik heb nog inspiratie nodig
vrijdag 17 februari 2017 om 13:38
quote:Sofie1979 schreef op 17 februari 2017 @ 13:27:
Net terug van de huisarts voor de slaapmedicatie. En EV, ik heb een tip voor je. Ik was zenuwachtig (en dan schiet ik in de 'kalm' modus. Raar waarschijnlijk, maar ik word dan extreem kalm. Mijn gezicht gaat op 'neutraal' en ik beweeg super gecontroleerd. Ik praat zonder emotie, heel zakelijk.
Voordat ik naar binnen mocht, ging de huisarts eerst overleggen met de andere huisarts (hij wist dat ik voor slaapmedicatie kwam, want dat moest ik vertellen bij het maken van de afspraak). Daar werd ik nog nerveuzer van . Ik vind het heel vervelend als hulpverleners het over mij hebben zonder dat ik weet wat er gezegd wordt.
Nou ja, eenmaal binnen heb ik heel 'cool' verteld waarom ik slaapmedicatie wilde (en heb ik hem herinnerd aan onze afspraak). Die was hij overduidelijk vergeten, al deed hij alsof hij het zich nog herinnerde Vervolgens hoor ik mezelf het slaapprobleem volledig afzwakken. Het valt eigenlijk wel mee, ja, het is vervelend, maar ik kan nog wel functioneren (terwijl ik verdorie daarom vandaag niet op mijn werk ben). Echt: what was I thinking????
De huisarts was niet happig op het voorschrijven van 'echte' slaapmedicatie, maar heeft mij histaminetabletten voorgeschreven. Dit zijn blijkbaar behoorlijk onschadelijke tabletten tegen hooikoorts met als bijwerking een giga slaperigheid. Ik heb er 10 mee gekregen en als het niet werkt, mag ik terug en krijg ik alsnog 'echte' slaapmedicijnen.
Voor mij heel fijn, een soort middenweg, waardoor het misschien ook een beetje makkelijker voor me wordt om ze in te nemen.
Ik heb ze meteen opgehaald, niets hoeven bij te betalen. Dus EV.... misschien iets voor jou?
Waar ik wel bij wil vertellen dat, als je meent meer baat te hebben bij de medicatie die je is voorgeschreven, je m gewoon moet gaan halen hoor. En stuur mij je rekeningnummer, ik kan het geld missen en wil graag betalen voor jouw nachtrust. Want slapen is zoooooo belangrijk!
Heb ik ervaring mee. Als het over iets gaat dat mer een p begint en kleine blauwe pilletjes zijn.
Je kunt er heeeeeeeel duf en slaperig van worden. Misschien een handige tip: het kan ook als siroop worden voorgeschreven waardoor je de dosering makkelijker omlaag kan aanpassen. En je dus wel lekker slaapt maar niet de rest vd dag een duf konijn bent.
Net terug van de huisarts voor de slaapmedicatie. En EV, ik heb een tip voor je. Ik was zenuwachtig (en dan schiet ik in de 'kalm' modus. Raar waarschijnlijk, maar ik word dan extreem kalm. Mijn gezicht gaat op 'neutraal' en ik beweeg super gecontroleerd. Ik praat zonder emotie, heel zakelijk.
Voordat ik naar binnen mocht, ging de huisarts eerst overleggen met de andere huisarts (hij wist dat ik voor slaapmedicatie kwam, want dat moest ik vertellen bij het maken van de afspraak). Daar werd ik nog nerveuzer van . Ik vind het heel vervelend als hulpverleners het over mij hebben zonder dat ik weet wat er gezegd wordt.
Nou ja, eenmaal binnen heb ik heel 'cool' verteld waarom ik slaapmedicatie wilde (en heb ik hem herinnerd aan onze afspraak). Die was hij overduidelijk vergeten, al deed hij alsof hij het zich nog herinnerde Vervolgens hoor ik mezelf het slaapprobleem volledig afzwakken. Het valt eigenlijk wel mee, ja, het is vervelend, maar ik kan nog wel functioneren (terwijl ik verdorie daarom vandaag niet op mijn werk ben). Echt: what was I thinking????
De huisarts was niet happig op het voorschrijven van 'echte' slaapmedicatie, maar heeft mij histaminetabletten voorgeschreven. Dit zijn blijkbaar behoorlijk onschadelijke tabletten tegen hooikoorts met als bijwerking een giga slaperigheid. Ik heb er 10 mee gekregen en als het niet werkt, mag ik terug en krijg ik alsnog 'echte' slaapmedicijnen.
Voor mij heel fijn, een soort middenweg, waardoor het misschien ook een beetje makkelijker voor me wordt om ze in te nemen.
Ik heb ze meteen opgehaald, niets hoeven bij te betalen. Dus EV.... misschien iets voor jou?
Waar ik wel bij wil vertellen dat, als je meent meer baat te hebben bij de medicatie die je is voorgeschreven, je m gewoon moet gaan halen hoor. En stuur mij je rekeningnummer, ik kan het geld missen en wil graag betalen voor jouw nachtrust. Want slapen is zoooooo belangrijk!
Heb ik ervaring mee. Als het over iets gaat dat mer een p begint en kleine blauwe pilletjes zijn.
Je kunt er heeeeeeeel duf en slaperig van worden. Misschien een handige tip: het kan ook als siroop worden voorgeschreven waardoor je de dosering makkelijker omlaag kan aanpassen. En je dus wel lekker slaapt maar niet de rest vd dag een duf konijn bent.
vrijdag 17 februari 2017 om 13:39
quote:Knuffelbeertjes schreef op 17 februari 2017 @ 13:23:
[...]
Ja al dat voelen ineens is ook behoorlijk veel om te behappen.
Ik denk ook dat afleiding in dit stadium belangrijk is.
Gewoon alle series die je maar enigzins aanspreken bingen om deze tijd te overbruggen en zo aangenaam mogelijk te maken. Ziek zijn is helemaal niet leuk maar dan moet je tijd en artsen de kans geven om hun werk te doen. Jij hoeft alleen maar (klinkt alsof het makkelijk is, is het niet maar ik probeer het behapbaar te maken) eerlijk te zijn en te blijven.
[...]
Ja al dat voelen ineens is ook behoorlijk veel om te behappen.
Ik denk ook dat afleiding in dit stadium belangrijk is.
Gewoon alle series die je maar enigzins aanspreken bingen om deze tijd te overbruggen en zo aangenaam mogelijk te maken. Ziek zijn is helemaal niet leuk maar dan moet je tijd en artsen de kans geven om hun werk te doen. Jij hoeft alleen maar (klinkt alsof het makkelijk is, is het niet maar ik probeer het behapbaar te maken) eerlijk te zijn en te blijven.
Doubt kills more dreams than failure ever will
vrijdag 17 februari 2017 om 13:40
Knuff, ik las daarstraks iets van je waarop ik echt wilde reageren, maar ik kan het niet meer terugvinden. Dus even zonder je te quoten, mijn reactie....
Jouw beide psychologen komen op mij over als betrokken, verstandige, stabiele mensen die betrokken zijn en goed zijn in hun vak. Als je jouw verhaal kwijt wilt bij je oude therapeut, omdat je nieuwe op vakantie gaat, mag je haar mailen. Volgens mij heeft ze dit ook tegen je gezegd. Aangezien zij een volwassen persoon is, kan zij zelf haar grenzen bewaken en hoef jij dit niet al vooraf voor haar te doen. Je kunt haar de mail sturen, je hoeft niet voor haar te beslissen dat het voor haar belastend is. Ze kan zelf kiezen wanneer ze haar mail leest en beantwoordt. In het ergste geval laat ze je weten dat ze niets met je mail kan. In het beste geval is ze je tot steun.
Probeer om niet voor anderen te beslissen wat ze willen. De meeste mensen kunnen dit heel goed zelf.
Je hebt het zwaar en je doet het zo goed! Het wordt echt weer een keer anders. Het blijft niet altijd zo. Je zit er nu midden in en dan zie je het niet meer helder. Dat geeft niet, het komt wel weer. Vertrouw tot die tijd een beetje op je vriend, je therapeut, je beste vriendin, dit topic.
Jouw beide psychologen komen op mij over als betrokken, verstandige, stabiele mensen die betrokken zijn en goed zijn in hun vak. Als je jouw verhaal kwijt wilt bij je oude therapeut, omdat je nieuwe op vakantie gaat, mag je haar mailen. Volgens mij heeft ze dit ook tegen je gezegd. Aangezien zij een volwassen persoon is, kan zij zelf haar grenzen bewaken en hoef jij dit niet al vooraf voor haar te doen. Je kunt haar de mail sturen, je hoeft niet voor haar te beslissen dat het voor haar belastend is. Ze kan zelf kiezen wanneer ze haar mail leest en beantwoordt. In het ergste geval laat ze je weten dat ze niets met je mail kan. In het beste geval is ze je tot steun.
Probeer om niet voor anderen te beslissen wat ze willen. De meeste mensen kunnen dit heel goed zelf.
Je hebt het zwaar en je doet het zo goed! Het wordt echt weer een keer anders. Het blijft niet altijd zo. Je zit er nu midden in en dan zie je het niet meer helder. Dat geeft niet, het komt wel weer. Vertrouw tot die tijd een beetje op je vriend, je therapeut, je beste vriendin, dit topic.
vrijdag 17 februari 2017 om 13:41
Ik slik ook slaapmedicatie trouwens. Op een bepaald punt sliep ik niet langer meer dan 2 uur aan een stuk, en ik ging echt gewoon helemaal op in de negatieve dingen in mijn hoofd. Het voelt bijna bizar nu ik er aan terug denk..
Maar 25 Mg quatiapine en ik sliep weer 6 uur aan een stuk. Is later wel nog een keer opgehoogd naar 50 Mg.
Maar 25 Mg quatiapine en ik sliep weer 6 uur aan een stuk. Is later wel nog een keer opgehoogd naar 50 Mg.
vrijdag 17 februari 2017 om 13:43
quote:hanke321 schreef op 17 februari 2017 @ 13:25:
[...]
Ik word regelmatig IRL gequoot nadat ik gedeeld heb dat ik de flexibiliteit van een stoeptegel heb....
Mij wordt zoiets ook regelmatig (iets met autistische trekjes) verweten.
Is niet zo maar ik houd wel verdacht veel van mijn planning en ben nogal georganiseerd (iets met controle geloof ik).
[...]
Ik word regelmatig IRL gequoot nadat ik gedeeld heb dat ik de flexibiliteit van een stoeptegel heb....
Mij wordt zoiets ook regelmatig (iets met autistische trekjes) verweten.
Is niet zo maar ik houd wel verdacht veel van mijn planning en ben nogal georganiseerd (iets met controle geloof ik).
Doubt kills more dreams than failure ever will
vrijdag 17 februari 2017 om 13:45
vrijdag 17 februari 2017 om 13:45
quote:Knuffelbeertjes schreef op 17 februari 2017 @ 13:38:
Ik ben gewoon zo uitgeput en kan niet meer
Precies, je bent zo uitgeput. Dus: slapen! Ga naar bed, of ga op de bank liggen met een dekentje en een warme kruik.
Je hoeft verder niets, niets dan dit. Als je niet kunt slapen, zet dan vrolijke muziek op. Muziek waar je helemaal geen zin in hebt nu.
Of pak youtube erbij en kijk iets grappigs. 'Lucky TV' of "Brabants voor Beginners' doen het altijd goed.
Zet je hoofd op iets anders. Je hoeft het niet leuk te vinden, het is alleen om de dag door te komen.
Jij kunt dit. Laat jezelf niet wijsmaken dat je dit niet kunt, jij kunt dit.
Ik ben gewoon zo uitgeput en kan niet meer
Precies, je bent zo uitgeput. Dus: slapen! Ga naar bed, of ga op de bank liggen met een dekentje en een warme kruik.
Je hoeft verder niets, niets dan dit. Als je niet kunt slapen, zet dan vrolijke muziek op. Muziek waar je helemaal geen zin in hebt nu.
Of pak youtube erbij en kijk iets grappigs. 'Lucky TV' of "Brabants voor Beginners' doen het altijd goed.
Zet je hoofd op iets anders. Je hoeft het niet leuk te vinden, het is alleen om de dag door te komen.
Jij kunt dit. Laat jezelf niet wijsmaken dat je dit niet kunt, jij kunt dit.
vrijdag 17 februari 2017 om 13:48
Het is ruk dat het zo zwaar is. Ik hoop dat je kan handelen in de geest van Sofies post en daarbij ook je laat ondersteunen door de pillen.
Als ik geen verplichtingen heb waardoor anderen van mijn klachten zouden hebben, dan straf ik mezelf vaak door niet te slikken als het nodig is.
Pijnlijk om te zien dat zelfzorg bij mij zo vaak niet gaat, maar een externe prikkel vereist.
Als ik geen verplichtingen heb waardoor anderen van mijn klachten zouden hebben, dan straf ik mezelf vaak door niet te slikken als het nodig is.
Pijnlijk om te zien dat zelfzorg bij mij zo vaak niet gaat, maar een externe prikkel vereist.
vrijdag 17 februari 2017 om 14:09
Bedankt allemaal
Ben blij dat jullie er zijn
Zal extra medicatie nemen
En rust
Even niks...
Al zijn de beelden er dan
Die me uitputten
Ik lig
En blijf dan voorlopig liggen
Dan maar beelden en pijn
Ze zullen vast ooit weggaan
Maar wat is het zwaar
Bedankt lieverds
Ben blij dat jullie er zijn
Zal extra medicatie nemen
En rust
Even niks...
Al zijn de beelden er dan
Die me uitputten
Ik lig
En blijf dan voorlopig liggen
Dan maar beelden en pijn
Ze zullen vast ooit weggaan
Maar wat is het zwaar
Bedankt lieverds
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
