Psyche
alle pijlers
pesten en het gevolg
woensdag 9 december 2009 om 18:52
Hoi iedereen,
Ik lees al heel lang mee op dit forum en ik vind dat jullie goede adviezen geven. Du ik dacht ik ga mijn verhaal hier neerzetten.
In mijn leven ben ik heel veel gepest. Overal waar ik kwam noemden ze me lelijk en dit zelfs in mijn eigen vriendengroep. Ik heb hier heel veel om gehuild en nu 10 jaar later heb ik er helaas nog steeds last van. De hele dag ben ik me bewust van mezelf en vergelijk ik mezelf met andere vrouwen. Ik weet dan ook precies te vertellen wie er knapper zijn. Moe en verdrietig word ik er van omdat ik helemaal geen rust heb in mijn hoofd. Ik krijg het maar niet uit mijn hoofd en dit maakt alles kapot. Op verjaardagen,in de stad, ik kan nergens anders meer op letten. Dat is echt heel erg en ik weet ook wel dat het zo niet hoort. Maar doordat ik al zo veel gehoord heb over mijn uiterlijk kan ik het niet meer van me afzetten. Is dit herkenbaar voor iemand of snappen jullie helemaal niets van mij:)?
Ik lees al heel lang mee op dit forum en ik vind dat jullie goede adviezen geven. Du ik dacht ik ga mijn verhaal hier neerzetten.
In mijn leven ben ik heel veel gepest. Overal waar ik kwam noemden ze me lelijk en dit zelfs in mijn eigen vriendengroep. Ik heb hier heel veel om gehuild en nu 10 jaar later heb ik er helaas nog steeds last van. De hele dag ben ik me bewust van mezelf en vergelijk ik mezelf met andere vrouwen. Ik weet dan ook precies te vertellen wie er knapper zijn. Moe en verdrietig word ik er van omdat ik helemaal geen rust heb in mijn hoofd. Ik krijg het maar niet uit mijn hoofd en dit maakt alles kapot. Op verjaardagen,in de stad, ik kan nergens anders meer op letten. Dat is echt heel erg en ik weet ook wel dat het zo niet hoort. Maar doordat ik al zo veel gehoord heb over mijn uiterlijk kan ik het niet meer van me afzetten. Is dit herkenbaar voor iemand of snappen jullie helemaal niets van mij:)?
vrijdag 11 december 2009 om 08:49
@Hompeltjepompeltje Waarom zou dat stom zijn?
Je was er op dat moment niet aan toe en dan moet je het ook niet proberen te forceren.
Er staat geen tijd voor dat je perse zo ver moet zijn, doe het op je eigen manier in je eigen tijd en een reunie zal er vast nog wel een keer komen!
Je was er op dat moment niet aan toe en dan moet je het ook niet proberen te forceren.
Er staat geen tijd voor dat je perse zo ver moet zijn, doe het op je eigen manier in je eigen tijd en een reunie zal er vast nog wel een keer komen!
"Mensen zullen vergeten wat je zei. Mensen zullen vergeten wat je deed. Maar mensen zullen nooit vergeten hoe je hen liet voelen." ( Maya Angelou )
zondag 13 december 2009 om 13:06
Ik heb op mijn 20e een assertiviteits cursus gevolgd. Deze heeft mij wel heel goed geholpen. Ik heb geleerd om nee te zeggen en niet door iedereen aardig gevonden worden. 1 zinnetje herinner ik me nog goed; "Wat gebeurt er als als je buurvrouw jou niet aardig vindt?" Helemaal niks toch. Ik moest hier toen goed over nadenken en het is wel zo. Gedachten van anderen veranderen mijn leven echt niet. Dit heeft er ook voor gezorgd dat ik nu veel minder vrienden heb ipv van heel veel vrienden waar ik eigenlijk niks mee had. Dat voelt dan wel weer goed.
zondag 13 december 2009 om 14:01
Wat gebeurt er als... is gebaseerd op de RET methode; http://www.therapiehulp.nl/therapie/psychotherapie/ret/ en dat helpt idd goed. Het helpt een beetje relativeren en je angsten in te perken. Je kunt bedenken wat het aller-ergste is dat je in dat geval kan overkomen. En vaak valt het dan nog wel mee..
Of je kunt bedenken wat jij tegen iemand anders zou zeggen, die in (jouw) die situatie zou zitten. Dan ben je vaak veel minder streng dan tegen jezelf.
En wat ook kan helpen is wel kritisch kijken naar de pesters van toen. Even lekker negatief naar ze kijken en al hun slechte punten zien. En dan kijken naar wat jij wel bereikt hebt!
En je zou je goede eigenschappen op kunnen schrijven. Of alles wat die dag goed gegaan is. Of alle complimenten die je krijgt. Dat kun je dan terug lezen als je je even rot voelt. En dat is goed voor je zelfvertouwen!
Of je kunt bedenken wat jij tegen iemand anders zou zeggen, die in (jouw) die situatie zou zitten. Dan ben je vaak veel minder streng dan tegen jezelf.
En wat ook kan helpen is wel kritisch kijken naar de pesters van toen. Even lekker negatief naar ze kijken en al hun slechte punten zien. En dan kijken naar wat jij wel bereikt hebt!
En je zou je goede eigenschappen op kunnen schrijven. Of alles wat die dag goed gegaan is. Of alle complimenten die je krijgt. Dat kun je dan terug lezen als je je even rot voelt. En dat is goed voor je zelfvertouwen!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 16 december 2009 om 10:03
Ik ben ook jaren lang gepest geworden (ruim tien jaar lang ongeveer).
Er werd op mijn school niets aan gedaan, de directeur deed zelfs gewoon vrolijk mee. Er zou wel gepraat worden met de klas maar dit is nooit gebeurd.
Ik had in die tijd wel 'hulp' van een psychologe, maar veel had ik daar niet aan. Ze kon niet doorkomen tot de school, het enige 'advies' dat ze me kon geven was: "Duw de grootste pester maar van de trap, dan doet de school misschien eens iets". Uiteraard heb ik dit niet gedaan, het leek me toch niet zo'n goed idee.
Later heb ik wel nog een aantal psychologen gehad. Maar ik heb hier geen goede ervaringen mee. Ik heb aan die zogenaamde hulp niets gehad.
Het beste wat je kan doen is denk ik:
Praten met iemand die je vertrouwd en die niet met oordelen aan komt zetten. (je zou dat verwachten aan te treffen bij een psycholoog, maar wees daar niet direct zeker van).
Het is een zoektocht naar een goede hulpverlener/psycholoog.
Er werd op mijn school niets aan gedaan, de directeur deed zelfs gewoon vrolijk mee. Er zou wel gepraat worden met de klas maar dit is nooit gebeurd.
Ik had in die tijd wel 'hulp' van een psychologe, maar veel had ik daar niet aan. Ze kon niet doorkomen tot de school, het enige 'advies' dat ze me kon geven was: "Duw de grootste pester maar van de trap, dan doet de school misschien eens iets". Uiteraard heb ik dit niet gedaan, het leek me toch niet zo'n goed idee.
Later heb ik wel nog een aantal psychologen gehad. Maar ik heb hier geen goede ervaringen mee. Ik heb aan die zogenaamde hulp niets gehad.
Het beste wat je kan doen is denk ik:
Praten met iemand die je vertrouwd en die niet met oordelen aan komt zetten. (je zou dat verwachten aan te treffen bij een psycholoog, maar wees daar niet direct zeker van).
Het is een zoektocht naar een goede hulpverlener/psycholoog.
woensdag 16 december 2009 om 16:32
Heel, heel, heel erg herkenbaar. Hier had/heb ik ook last van. Nu in kleine mate, waardoor ik het beperkt kan houden. Dit heb ik bereikt door inderdaad met iemand te gaan praten. Dit hoeft niet perse iemand te zijn die profesioneel is, dit kan ook iemand zijn waarbij jij je verhaal kwijt kan.
Ik bedenk me altijd maar: iedereen is mooi op zijn eigen manier. Misschien niet van buiten, maar wel van binnen. En dat is het belangrijkste! (dit is niet altijd makkelijk om je hier aan vast te houden, maar het is wel zo!)
Mocht je hierover willen praten, ik ben er voor je wanneer je er over wilt praten!
Ik bedenk me altijd maar: iedereen is mooi op zijn eigen manier. Misschien niet van buiten, maar wel van binnen. En dat is het belangrijkste! (dit is niet altijd makkelijk om je hier aan vast te houden, maar het is wel zo!)
Mocht je hierover willen praten, ik ben er voor je wanneer je er over wilt praten!
Na regen komt regent, kijk maar in de woordenboek
woensdag 16 december 2009 om 16:39
Iry: Ik ben niet veel ouder dan jouw dochter, ik ben 21. Probeer haar toch duidelijk te maken dat ze hulp nodig heeft.. Studeert ze nog? Ik ben via mijn decaan bij de studentenpsycholoog terecht gekomen. Ik vond het onzin, want ik had niks raars vond ik. Totdat bij de psycholoog alles aan het licht kwam. Ik ben er zo in gegroeid en voel me zo veel beter/gelukkiger.
Er worden veel dingen duidelijk waar je nooit zo bij stil stond. Ik snap dat je je dochter niet kan dwingen of niet op de nek wilt zitten, maar misschien kan je het eens aangeven? Mijn moeder heeft mij gezegd; je hoeft niet gek te zijn om met een psycholoog te praten!
Er worden veel dingen duidelijk waar je nooit zo bij stil stond. Ik snap dat je je dochter niet kan dwingen of niet op de nek wilt zitten, maar misschien kan je het eens aangeven? Mijn moeder heeft mij gezegd; je hoeft niet gek te zijn om met een psycholoog te praten!
donderdag 17 december 2009 om 20:43
Ik had vroeger ook een vriendin en elke dag na school werd ze opgewacht en geschopt en geslagen. Ook werd er kauwgom in haar haren geplakt die we er later weer met pindakaas uit moesten halen. Het ergste daarvan is dat ik erbij stond en er naar keek. Ik durfde me niet te verroeren laat staan iets zeggen.
Gelukkig ben ik nooit fysiek gepest(om het zo maar even te noemen)
Gelukkig ben ik nooit fysiek gepest(om het zo maar even te noemen)
donderdag 17 december 2009 om 20:44
Op verjaardagen ben ik nu een blok beton. Als er ook maar mooie vrouwen in de buurt van mijn vriend zitten val ik helemaal stil. Ik word hier echt niet leuker van. Dat vind ik nog het allerergste. Ik klap helemaal dicht en ben mezelf niet meer. Op dat moment heb ik dat wel in de gaten maar ik kan mezelf niet terug fluiten.
vrijdag 18 december 2009 om 00:32
[quote]amandroe schreef op 16 december 2009 @ 16:32:
Ik bedenk me altijd maar: iedereen is mooi op zijn eigen manier. Misschien niet van buiten, maar wel van binnen. En dat is het belangrijkste! (dit is niet altijd makkelijk om je hier aan vast te houden, maar het is wel zo!)
Geloof de pestkoppen niet, want dan sluit je je eigenlijk bij hen aan en keer je je ook tegen jezelf!
Er zijn best veel bijzondere en mooie mensen die vroeger gepest zijn. Vaak gebeurt het doordat de groep geen goed geheel is of doordat de begeleiding faalt. Best veel bekende bijzondere mensen hebben er mee te maken gehad. Nicole Kidman werd gepest omdat ze zo lang en wit was..
It took Lady Gaga, now 23, years to get over the bullying she suffered but she is now totally comfortable in her own skin and is proud of who she is.
She added: "It took a long time for me to be OK with myself. But I want my fans to know that it is OK. Sometimes in life you don't always feel like a winner, but that doesn't mean you're not a winner."
Transformers star Megan Fox has revealed she was bullied at school and gave her advice for coping with the trauma.
She said: “Usually, the bullies are the most insecure. I was bullied and it’s hard - you feel like high school’s never going to be over.
“It’s four years of your life and you just have to remember the person picking on you has their own problems and their own issues. And you’re going to be OK.”
Jessica Simpson was bullied in High School
Ik bedenk me altijd maar: iedereen is mooi op zijn eigen manier. Misschien niet van buiten, maar wel van binnen. En dat is het belangrijkste! (dit is niet altijd makkelijk om je hier aan vast te houden, maar het is wel zo!)
Geloof de pestkoppen niet, want dan sluit je je eigenlijk bij hen aan en keer je je ook tegen jezelf!
Er zijn best veel bijzondere en mooie mensen die vroeger gepest zijn. Vaak gebeurt het doordat de groep geen goed geheel is of doordat de begeleiding faalt. Best veel bekende bijzondere mensen hebben er mee te maken gehad. Nicole Kidman werd gepest omdat ze zo lang en wit was..
It took Lady Gaga, now 23, years to get over the bullying she suffered but she is now totally comfortable in her own skin and is proud of who she is.
She added: "It took a long time for me to be OK with myself. But I want my fans to know that it is OK. Sometimes in life you don't always feel like a winner, but that doesn't mean you're not a winner."
Transformers star Megan Fox has revealed she was bullied at school and gave her advice for coping with the trauma.
She said: “Usually, the bullies are the most insecure. I was bullied and it’s hard - you feel like high school’s never going to be over.
“It’s four years of your life and you just have to remember the person picking on you has their own problems and their own issues. And you’re going to be OK.”
Jessica Simpson was bullied in High School
vrijdag 18 december 2009 om 10:22
Ik ben op de basisschool en middelbare school niet echt gepest, maar wel buitengesloten. Achteraf had dat natuurlijk veel te maken met hoe ik me in relaties tot anderen opstelde, maar dat kon ik toen nog niet zien.
Wat wel grappig is: ik heb nu een groep hele bijzondere vrienden, echt allemaal leuke, creatieve, intelligente en vooral lieve mensen. Vrijwel allemaal een WO opleiding gedaan, en nu bezig met een creatief beroep. En vrijwel iedereen in die groep is vroeger gepest. Alsof mensen die een beetje anders zijn vaker gepest worden ofzo.
Wat wel grappig is: ik heb nu een groep hele bijzondere vrienden, echt allemaal leuke, creatieve, intelligente en vooral lieve mensen. Vrijwel allemaal een WO opleiding gedaan, en nu bezig met een creatief beroep. En vrijwel iedereen in die groep is vroeger gepest. Alsof mensen die een beetje anders zijn vaker gepest worden ofzo.
dinsdag 22 december 2009 om 00:33
Ik ben vroeger volgens mij gepest. Volgens mij, want ik weet hier heel erg weinig van. Ik weet nog wel een paar keer waarbij ik echt gepest werd, een soort filmpje, ik zie het nog helemaal. En een huilende klasgenoot aan mijn tafeltje omdat hij niet kon slapen van wat hij me aandeed. De rest kan ik me niet herinneren. Wel dat ik me altijd alleen voelde.
Wat over is gebleven is wat jullie zeggen. Ik kan het niet beter beschrijven. Verder omschrijven de meeste vrienden me nu als erg sociaal. Om eerlijk te zijn ben ik een beetje een pleaser, ik help altijd iedereen. Ik heb een beetje een masker. Op een bepaalde manier hou ik afstand. Bang om afgewezen te worden.
En ondanks dat ik nu wel vrienden heb en sociaal alles heel anders in elkaar zit nu, blijf ik me van binnen altijd een vreemde eend voelen. Soms kan ik me ook weer dat kleine meisje voelen. Nooit echt goed genoeg (want ik hoorde er nooit bij). Dat werkt nog wel door. Overal. Ik snap wel dat jullie zeggen dat je soms weer in die rol beland, heb ik ook wel eens.
Verder ben ik eigenlijk over het algemeen best wel blij hoe ik er uit ben gekomen. Totaal niet meer het verlegen meisje van vroeger, alleen met af en toe wat problemen uit die tijd. Toch wel herkenning toen ik dit las.
Succes allemaal! Enne voor lieve bees (en anderen) hulp zoeken is inderdaad sterk en zeker geen schande. Het kan erg helpen:)
Wat over is gebleven is wat jullie zeggen. Ik kan het niet beter beschrijven. Verder omschrijven de meeste vrienden me nu als erg sociaal. Om eerlijk te zijn ben ik een beetje een pleaser, ik help altijd iedereen. Ik heb een beetje een masker. Op een bepaalde manier hou ik afstand. Bang om afgewezen te worden.
En ondanks dat ik nu wel vrienden heb en sociaal alles heel anders in elkaar zit nu, blijf ik me van binnen altijd een vreemde eend voelen. Soms kan ik me ook weer dat kleine meisje voelen. Nooit echt goed genoeg (want ik hoorde er nooit bij). Dat werkt nog wel door. Overal. Ik snap wel dat jullie zeggen dat je soms weer in die rol beland, heb ik ook wel eens.
Verder ben ik eigenlijk over het algemeen best wel blij hoe ik er uit ben gekomen. Totaal niet meer het verlegen meisje van vroeger, alleen met af en toe wat problemen uit die tijd. Toch wel herkenning toen ik dit las.
Succes allemaal! Enne voor lieve bees (en anderen) hulp zoeken is inderdaad sterk en zeker geen schande. Het kan erg helpen:)
zaterdag 26 december 2009 om 12:08
Ken je de organisatie Stichting Vogelvrij? Dit is een organisatie onder leiding van 2 vrouwen die jaren geleden zijn afgestudeerd als maatschappelijk werker met het onderwerp: de gevolgen van pesten. Na hun studie hebben zij de stichting opgericht omdat er toen (eind jaren 90) nog zeer weinig bekend was bij instanties als ggz e.d. over de oorzaak en gevolgen van pesten en hier ook in het dagelijks leven als binnen bepaalde instanties erg weinig erkenning voor was. (en soms ook nog is)
Zij organiseren weekenden voor kinderen die gepest worden maar ook voor volwassenen die gepest werden en daar nu nog last van ondervinden. Ook maken zij gebruik van therapievorm zoals innerlijk kind therapie, creatieve therapie e.d. 1 van deze vrouwen is ook docent weerbaarheid en leert mensen hoe ze zich beter kunnen verweren en leert hen weer vertrouwen in zichzelf terug te krijgen. Ze hebben ook een boek geschreven, dat heet Platgetrapt. Dit gaat over de oorzaak en gevolgen van pesten en de misverstanden die hierover bestaan.
Misschien is het iets voor je.
Ik hoop dat het je gaat lukken je verleden achter je te laten.
Zij organiseren weekenden voor kinderen die gepest worden maar ook voor volwassenen die gepest werden en daar nu nog last van ondervinden. Ook maken zij gebruik van therapievorm zoals innerlijk kind therapie, creatieve therapie e.d. 1 van deze vrouwen is ook docent weerbaarheid en leert mensen hoe ze zich beter kunnen verweren en leert hen weer vertrouwen in zichzelf terug te krijgen. Ze hebben ook een boek geschreven, dat heet Platgetrapt. Dit gaat over de oorzaak en gevolgen van pesten en de misverstanden die hierover bestaan.
Misschien is het iets voor je.
Ik hoop dat het je gaat lukken je verleden achter je te laten.
dinsdag 29 december 2009 om 09:05
Ik ben vroeger ook wel gepest. Ik dacht dat ik daar al lang overheen was, maar ben er recentelijk achtergekomen dat het niet zo is.
Ik kreeg vaak te horen dat ik dom, lelijk en onhandig was. Als kind heb ik mijzelf dat ingeprent en het is mijn waarheid geworden. Dit heeft geleid tot een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. In therapie kun je leren om op een andere manier naar jezelf te kijken. Ingaan zien dat de mening van anderen inderdaad niet meer is dan een mening. Het is niet de waarheid.
Ik kreeg vaak te horen dat ik dom, lelijk en onhandig was. Als kind heb ik mijzelf dat ingeprent en het is mijn waarheid geworden. Dit heeft geleid tot een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. In therapie kun je leren om op een andere manier naar jezelf te kijken. Ingaan zien dat de mening van anderen inderdaad niet meer is dan een mening. Het is niet de waarheid.
