Psyche
alle pijlers
Pijn door spanning?
dinsdag 11 oktober 2016 om 16:31
Ik zit op dit moment in een moeilijke periode en mij is geadviseerd niet te googelen. Dat doe ik dus ook niet.
Wel hoor ik graag ervaringen.
Ben onderzocht door huisarts en fysio.
Het komt door spanning.
Kan dat zo heftig zijn? Ik voel echt steken en het maakt me raar, ziekerig.
Ik hou me vast aan de zeer korte momenten dat ik het even los laat ( zoals vanmiddag bij de kapper) want dan voel ik het bij niet omdat ik even niet gestrest ben.
Kortom ik zit zo vol met spanning dat ik niet meer tot rust kom. Heel even soms maar zodra ik thuis kom begint het weer. Of waar dan ook.
Zijn mijn klachten herkenbaar? Kun je je zo klote door stress voelen?
Wel hoor ik graag ervaringen.
Ben onderzocht door huisarts en fysio.
Het komt door spanning.
Kan dat zo heftig zijn? Ik voel echt steken en het maakt me raar, ziekerig.
Ik hou me vast aan de zeer korte momenten dat ik het even los laat ( zoals vanmiddag bij de kapper) want dan voel ik het bij niet omdat ik even niet gestrest ben.
Kortom ik zit zo vol met spanning dat ik niet meer tot rust kom. Heel even soms maar zodra ik thuis kom begint het weer. Of waar dan ook.
Zijn mijn klachten herkenbaar? Kun je je zo klote door stress voelen?
zondag 4 december 2016 om 21:21
woensdag 7 december 2016 om 07:16
Dit is wel herkenbaar, ik ben (hopelijk binnenkort was) ook heel erg bewust van ieder pijntje of iedere verandering in mijn lichaam. Dat hoort bij die angst, je focust je er te erg op. Ik stond helemaal stijf van de spanning en kreeg last van de rechterkant van mijn onderkaak en nek, waar de lymfeklier ongeveer zit. Ging gewoon weer over. Als je echt ergens last van hebt of het niet vertrouwt, moet je even langs je huisarts, maar toch denk ik dat dit stressgerelateerde klachten zijn.
Hier dag 6 van de AD. Ik ben iets minder angstig maar nog wel moedeloos. Keep you posted!
Hier dag 6 van de AD. Ik ben iets minder angstig maar nog wel moedeloos. Keep you posted!
woensdag 7 december 2016 om 09:18
Cucina, ik denk ook dat het stressklachten zijn bij je. Je bent zo op je lijf gefocust dat je dit soort details merkt over de helft van je keel, terwijl ik dat echt niet opmerk van mijn keel als ik hoest of zo. Dus het klinkt nog wel erg gefocust op alle details van je lijf. Kun je lekker een stuk gaan lopen of zo en dan proberen om veel moois te observeren om je heen?
woensdag 7 december 2016 om 17:53
Ik heb een paar bijwerkingen ja, ik was de eerste dagen duizelig maar nu niet meer, en heb me ook licht misselijk gevoeld. Voor de rest nog niks gemerkt. Ik hoop dat ik wat aankom in gewicht (ook één van de bijwerkingen) want na die maagklachten en eetangsten ben ik iets te mager geworden.
Tot nu toe vallen de bijwerkingen heel erg mee!
@JustcallmeTut: wat toevallig! Voel je al verbetering? Welke AD?
Tot nu toe vallen de bijwerkingen heel erg mee!
@JustcallmeTut: wat toevallig! Voel je al verbetering? Welke AD?
donderdag 8 december 2016 om 07:01
Gemaskeerde depressie. Interessant. Het zou kunnen wat mij betreft. Alleen is de depressie wel op de achtergrond geraakt. Ik ben weer vrolijker, heb meer energie en voel me psychisch beter.
De lichamelijke klachten blijven hoe dan ook op de voorgrond. Ik kan er niet omheen. En ik moet uitkijken dat ik door die klachten niet weer in een depressie raak!
Want zoals ik al vaker schreef; waarom wordt het niet minder! Waarom voelt het alsof ik iets mankeer?
De lichamelijke klachten blijven hoe dan ook op de voorgrond. Ik kan er niet omheen. En ik moet uitkijken dat ik door die klachten niet weer in een depressie raak!
Want zoals ik al vaker schreef; waarom wordt het niet minder! Waarom voelt het alsof ik iets mankeer?
donderdag 8 december 2016 om 11:18
Herkenbaar die lichamelijke klachten.
Ik kreeg 3 maanden terug lichamelijke klachten: nekpijn, pijn in mijn schouders, buikpijn, druk op de borst, hartkloppingen, kramp bij mijn hart. Ik sliep al maanden slecht.
Ik ben bij de huisarts geweest en ik heb toen een doorverwijzing gekregen voor therapie.
Het duurde 8 weken voordat er plaats was.
Ik ben nu in behandeling voor een paniekstoornis.
Online is hiervan een gratis hulpprogramma te volgen. En dat helpt mij goed.
In die 8 weken (en nu ook) heb ik mijn dieet omgegooid (geen suiker meer) en ben ik extra vitamines c,b,d Omega en magnesium gaan slikken. Ik ben gestopt met hormonen. Ik deed iedere dag 2 a 3 ontspanningsoefeningen / ademhalingsoefeningen via YouTube. En ik ben meer gaan bewegen. Veelal afleidingsgedrag maar het gaf mij een goed gevoel. Ik had daar tenminste controle over. Nu gaat het echt stukken beter.
Ik was bang om flauw te vallen, stikken of gek te worden. In de therapie is mij duidelijk uitgelegd dat de klachten overeenkomen met een paniekstoornis.
Flauwgevallen hoefde ik niet bang voor te zijn, want je bloeddruk gaat tijdens een paniekaanval omhoog.
Gek worden als in psychose kent heel andere kenmerken.
Stikken komt door het hoog ademhalen (hyperventileren). Ik probeerde toen telkens diep in te halen wat niet lukte.
Bij een aanval probeer ik dit: 3 seconden via de neus naar de buik ademen en dan 6 seconden via de neus uitademen.
Hopelijk heb je wat aan om in informatie. Ik wens je sterkte toe en hopelijk lost het bij jou snel op.
Ik kreeg 3 maanden terug lichamelijke klachten: nekpijn, pijn in mijn schouders, buikpijn, druk op de borst, hartkloppingen, kramp bij mijn hart. Ik sliep al maanden slecht.
Ik ben bij de huisarts geweest en ik heb toen een doorverwijzing gekregen voor therapie.
Het duurde 8 weken voordat er plaats was.
Ik ben nu in behandeling voor een paniekstoornis.
Online is hiervan een gratis hulpprogramma te volgen. En dat helpt mij goed.
In die 8 weken (en nu ook) heb ik mijn dieet omgegooid (geen suiker meer) en ben ik extra vitamines c,b,d Omega en magnesium gaan slikken. Ik ben gestopt met hormonen. Ik deed iedere dag 2 a 3 ontspanningsoefeningen / ademhalingsoefeningen via YouTube. En ik ben meer gaan bewegen. Veelal afleidingsgedrag maar het gaf mij een goed gevoel. Ik had daar tenminste controle over. Nu gaat het echt stukken beter.
Ik was bang om flauw te vallen, stikken of gek te worden. In de therapie is mij duidelijk uitgelegd dat de klachten overeenkomen met een paniekstoornis.
Flauwgevallen hoefde ik niet bang voor te zijn, want je bloeddruk gaat tijdens een paniekaanval omhoog.
Gek worden als in psychose kent heel andere kenmerken.
Stikken komt door het hoog ademhalen (hyperventileren). Ik probeerde toen telkens diep in te halen wat niet lukte.
Bij een aanval probeer ik dit: 3 seconden via de neus naar de buik ademen en dan 6 seconden via de neus uitademen.
Hopelijk heb je wat aan om in informatie. Ik wens je sterkte toe en hopelijk lost het bij jou snel op.
donderdag 15 december 2016 om 06:53
Zoals beloofd de update na 2 weken:
AD kicking in! Angsten weg, piekeren veel minder, ik ben kalmer en kan dingen beter relativeren. En het beste van alles: ik kan weer gewoon eten omdat mijn maag niet meer zo onder druk staat door verkrampte spieren. Heerlijk!
@Levim: bij mij is het ook een paniekstoornis, is tot nu toe uit de therapie gekomen. Die ademhalingsoefeningen zijn mij bekend en helpen ook goed bij mij. Het gaat om het focussen op iets anders. Het liefst focus ik op iets buiten mezelf, omdat ik met ademhalen nog steeds op mijn lijf focus.
@Justcallmetut: Sipralexa is ook Escitalopram Hoe voel je je nu?
@Cucina: Hoe gaat het nu? Heb je al AD gevraagd? Het is zo belangrijk om rust te hebben en je batterij weer op te kunnen laden.
AD kicking in! Angsten weg, piekeren veel minder, ik ben kalmer en kan dingen beter relativeren. En het beste van alles: ik kan weer gewoon eten omdat mijn maag niet meer zo onder druk staat door verkrampte spieren. Heerlijk!
@Levim: bij mij is het ook een paniekstoornis, is tot nu toe uit de therapie gekomen. Die ademhalingsoefeningen zijn mij bekend en helpen ook goed bij mij. Het gaat om het focussen op iets anders. Het liefst focus ik op iets buiten mezelf, omdat ik met ademhalen nog steeds op mijn lijf focus.
@Justcallmetut: Sipralexa is ook Escitalopram Hoe voel je je nu?
@Cucina: Hoe gaat het nu? Heb je al AD gevraagd? Het is zo belangrijk om rust te hebben en je batterij weer op te kunnen laden.
donderdag 15 december 2016 om 09:27
Fijn dat het goed gaat! Het werkt best snel zo te lezen.
JustcallmeTuT: misschien heeft het bij jou wat meer tijd nodig? Je gebruikt het toch ook pas een paar dagen?
Ik zit nu even op een dood spoor. Oké het is geen ernstige ziekte maar wat dan wel? Is het psychisch of toch iets lichamelijke? Houdt het ooit nog op?
Vragen genoeg dus.
Ik vind het maar moeilijk
JustcallmeTuT: misschien heeft het bij jou wat meer tijd nodig? Je gebruikt het toch ook pas een paar dagen?
Ik zit nu even op een dood spoor. Oké het is geen ernstige ziekte maar wat dan wel? Is het psychisch of toch iets lichamelijke? Houdt het ooit nog op?
Vragen genoeg dus.
Ik vind het maar moeilijk
vrijdag 16 december 2016 om 20:02
maandag 19 december 2016 om 14:53
Spanningen kunnen een hoop reacties in je lichaam geven, vooral als je die spanning niet kwijtraakt. Dus bewegen, sporten, yoga en zorgen voor de juiste ademhaling. En ook op tijd je rust nemen.
Verder kan stress je van voedingsstoffen beroven en door voedingstekorten kan je ook gevoeliger worden voor stress. Dus ook eens kijken of je misschien wat tekorten hebt. Zit zelf beter in m'n vel door wat vitaminen en magnesium. Een tekort aan vitamine D kan ook paniekaanvallen geven. Verder is het belangrijk om te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Dan beter geen losse koolhydraten maar combineren met eiwit en vet.
Je kan ook denken aan plantaardige middelen. Bijvoorbeeld rescue remedie of theanine om wat te ontspannen.
https://www.ahealthylife. ... en-tegen-angst-en-stress/
Verder kan stress je van voedingsstoffen beroven en door voedingstekorten kan je ook gevoeliger worden voor stress. Dus ook eens kijken of je misschien wat tekorten hebt. Zit zelf beter in m'n vel door wat vitaminen en magnesium. Een tekort aan vitamine D kan ook paniekaanvallen geven. Verder is het belangrijk om te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Dan beter geen losse koolhydraten maar combineren met eiwit en vet.
Je kan ook denken aan plantaardige middelen. Bijvoorbeeld rescue remedie of theanine om wat te ontspannen.
https://www.ahealthylife. ... en-tegen-angst-en-stress/
maandag 19 december 2016 om 21:29
