Psyche
alle pijlers
Plassen!
maandag 2 augustus 2010 om 23:02
Ik heb last van een heel vervelend, irritant, beheersend probleem.
Ik ben bang om in mijn broek te plassen in openbare ruimtes. Ik heb er last van op school, in de auto, in de bus, trein, tram, bioscoop maar ook bijvoorbeeld als ik aan het winkelen ben of op een feest ben wat in een openbare ruimte plaatsvind ( denk aan Dancevalley, Mysteryland etc...).
Zelfs als ik wat langere afstanden maak met de auto ben ik bang om het in m'n broek te doen!
Wanneer ik thuis ben of dicht bij een toilet heb ik nergens last van. Maar als ik weg moet komt de drang. Ik kijk ook altijd als eerste waar de toiletten zijn. Op de snelweg weet ik zelfs om de hoeveel kilometer er een tankstation is ( het is erg, ik weet het :-S!). Als ik zo één twee drie geen toilet in de buurt zie raak ik in paniek! Ik voel m'n blaas meteen "vol lopen". Als ik dan, uit paniek, ga komt er amper 20 ml uit :-S.
Als ik met vriendinnen wat leuks ga doen moet ik vaak naar toilet en dat valt hun dan ook op. Ik gooi het er dan ook altijd op dat ik veel thee of water gedronken heb.
Ondertussen probeer ik dat ik me niet zo moet laten beheersen door dit probleem en dat als ik "moet" het maar 2 druppels zijn en dat best op kan houden. Ik probeer dan ook aan andere dingen te denken of ik bel iemand op om een praatje te maken zodat ik er dan minder aan denk.
Maar het werkt niet altijd
Ik heb altijd lang mijn urine op kunnen houden, kon zo 5 uur lang zonder te moeten plassen of om er uberhaupt over na te hoeven denken. Ik vind dit dan ook heel frustrerend.
Hebben meerdere van jullie dit? Of ben ik gewoon raar?
Ik ben bang om in mijn broek te plassen in openbare ruimtes. Ik heb er last van op school, in de auto, in de bus, trein, tram, bioscoop maar ook bijvoorbeeld als ik aan het winkelen ben of op een feest ben wat in een openbare ruimte plaatsvind ( denk aan Dancevalley, Mysteryland etc...).
Zelfs als ik wat langere afstanden maak met de auto ben ik bang om het in m'n broek te doen!
Wanneer ik thuis ben of dicht bij een toilet heb ik nergens last van. Maar als ik weg moet komt de drang. Ik kijk ook altijd als eerste waar de toiletten zijn. Op de snelweg weet ik zelfs om de hoeveel kilometer er een tankstation is ( het is erg, ik weet het :-S!). Als ik zo één twee drie geen toilet in de buurt zie raak ik in paniek! Ik voel m'n blaas meteen "vol lopen". Als ik dan, uit paniek, ga komt er amper 20 ml uit :-S.
Als ik met vriendinnen wat leuks ga doen moet ik vaak naar toilet en dat valt hun dan ook op. Ik gooi het er dan ook altijd op dat ik veel thee of water gedronken heb.
Ondertussen probeer ik dat ik me niet zo moet laten beheersen door dit probleem en dat als ik "moet" het maar 2 druppels zijn en dat best op kan houden. Ik probeer dan ook aan andere dingen te denken of ik bel iemand op om een praatje te maken zodat ik er dan minder aan denk.
Maar het werkt niet altijd
Ik heb altijd lang mijn urine op kunnen houden, kon zo 5 uur lang zonder te moeten plassen of om er uberhaupt over na te hoeven denken. Ik vind dit dan ook heel frustrerend.
Hebben meerdere van jullie dit? Of ben ik gewoon raar?
dinsdag 3 augustus 2010 om 00:07
Hier ook en ik gebruik een catether om mijn blaas helemaal te legen, want mijn blaas was niet helemaal leeg als ik ging plassen.
Verder draag ik ook de kleinste tena lady die er is,, je ziet er niks van.
Ook mijn blaas is heel snel vol,, en heb ook wel een paar keer gehad dat als ik het voelde het ook al bijna te laat was zeg maar,, op een dag ga ik sowieso wel -/+15x na de wc om te plassen en ik drink alleen maar thuis.
Overal waar ik kom kijk ik waar de wc's zijn.
Verder draag ik ook de kleinste tena lady die er is,, je ziet er niks van.
Ook mijn blaas is heel snel vol,, en heb ook wel een paar keer gehad dat als ik het voelde het ook al bijna te laat was zeg maar,, op een dag ga ik sowieso wel -/+15x na de wc om te plassen en ik drink alleen maar thuis.
Overal waar ik kom kijk ik waar de wc's zijn.
dinsdag 3 augustus 2010 om 06:20
dinsdag 3 augustus 2010 om 06:58
Ik weet inmiddels dat als ik moet plassen, ik het nog uren op kan houden als het moet. We stonden voor de grens van Tsjechie stil met de auto, op een berg in een sneeuwstorm en nergens beschutting. Plassen geen optie dus. Na twee uur zijn twee van ons gaan lopen naar de grens met paspoort, portemonee en telefoon. Na 2,5 uur dus pas kunnen plassen.
Sindsdien heb ik een plasfles in mijn auto liggen just in case....
Ik ga inderdaad wel altijd als ik weg ga. Soms denk ik dan onderweg poeh als ik zo aankom ga ik eerst. Zodra ik er dan ben, ben ik het vergeten en ga dan vaak pas een uur later ofzo.
Thuis kan er ook echt uren tussen zitten. Dan ben ik ontspannen en hoef ik dus niet. Zolang je beseft dat het tussen de oren zit en niet lichamelijk is, kan je vaak jezelf tot kalmte manen. Alhoewel het bij mij ook vaak zo was dat ik echt moest (van de stress denk ik) Ik weet inderdaad overal toiletten te vinden. Plassen onderweg? Ik wijs je de weg! Zelfs wel een eens gegrapt dat ik een boekje ging uitbrengen met de beste en schoonste plasspots
Met als vervolg natuurlijk: Plassen in heel Europa, Wildplassen, de tips en trucks etc.
Sindsdien heb ik een plasfles in mijn auto liggen just in case....
Ik ga inderdaad wel altijd als ik weg ga. Soms denk ik dan onderweg poeh als ik zo aankom ga ik eerst. Zodra ik er dan ben, ben ik het vergeten en ga dan vaak pas een uur later ofzo.
Thuis kan er ook echt uren tussen zitten. Dan ben ik ontspannen en hoef ik dus niet. Zolang je beseft dat het tussen de oren zit en niet lichamelijk is, kan je vaak jezelf tot kalmte manen. Alhoewel het bij mij ook vaak zo was dat ik echt moest (van de stress denk ik) Ik weet inderdaad overal toiletten te vinden. Plassen onderweg? Ik wijs je de weg! Zelfs wel een eens gegrapt dat ik een boekje ging uitbrengen met de beste en schoonste plasspots
Met als vervolg natuurlijk: Plassen in heel Europa, Wildplassen, de tips en trucks etc.
dinsdag 3 augustus 2010 om 07:18
dinsdag 3 augustus 2010 om 08:10
Je moet afleren om steeds naar de WC te gaan. Hierdoor raken je blaasprikkels helemaal van slag. Het krijgt steeds de verkeerde signalen. Ergens is dat misgegaan bij jou. Eenmaal verkeerd, blijft je blaas prikkels afgeven terwijl de blaas nog helemaal niet echt vol is.
Bezoek aan de huisarts is zeker aan te raden, want dit is echt een probleem wat niet nodig is maar je leven behoorlijk beinvloedt.
Daarnaast kan het nuttig zijn jezelf aan te leren niet bij de eerste prikkel dat je moet plassen naar het toilet te gaan. Leer je blaas opnieuw het signaal pas af te geven op het moment dat je blaas ook echt vol zit. Je kunt dit voelen door op je onderbuik te drukken, als je blaas vol is, en je drukt op je onderbuik dan voel je een volle blaas, drukkend/vol gevoel, als je blaas leeg is of niet vol, voel je niks.
Ik zou niet aan de tena lady gaan op het moment dat er sprake is van een psychisch probleem. Dit is in je hoofd ergens verkeerd gegaan, en daar moet je het probleem ook weer oplossen.
Bezoek aan de huisarts is zeker aan te raden, want dit is echt een probleem wat niet nodig is maar je leven behoorlijk beinvloedt.
Daarnaast kan het nuttig zijn jezelf aan te leren niet bij de eerste prikkel dat je moet plassen naar het toilet te gaan. Leer je blaas opnieuw het signaal pas af te geven op het moment dat je blaas ook echt vol zit. Je kunt dit voelen door op je onderbuik te drukken, als je blaas vol is, en je drukt op je onderbuik dan voel je een volle blaas, drukkend/vol gevoel, als je blaas leeg is of niet vol, voel je niks.
Ik zou niet aan de tena lady gaan op het moment dat er sprake is van een psychisch probleem. Dit is in je hoofd ergens verkeerd gegaan, en daar moet je het probleem ook weer oplossen.
dinsdag 3 augustus 2010 om 09:15
Ik ken het ook wel een beetje.
Ik weet ook altijd precies waar de toiletten zijn en ik ga bij elk tankstation. Ik weet dan weer niet precies het aantal km er tussen.
Ik had het erg, maar ik heb het nu een stuk minder. Ik ben er wat relaxter onder geworden. Geen idee waar dat mee te maken heeft.
Wel weet ik dat ik, als ik naar de wc ga, goed uitplas. Er komt echt geen druppeltje meer. Als ik dan in de auto zit en na een half uurtje denk: Ik moet plassen dan gaan we naar het dichtstbijzijnde tankstation. Daar ga ik dan nogmaals plassen. Meestal komt er daar niet meer uit dan drie druppels. Na nog een half uur lijkt het alsof ik voel: Ik moet plassen... maar dan probeer ik het uit te stellen. Dan denk ik: Ik ben net geweest, dus ik kan nu nog niet moeten. En dat werkt uiteindelijk. Dan ga je het samen ergens over hebben en dan vergeet je dat je eigenlijk het gevoel had dat je moest plassen.
Ik weet ook altijd precies waar de toiletten zijn en ik ga bij elk tankstation. Ik weet dan weer niet precies het aantal km er tussen.
Ik had het erg, maar ik heb het nu een stuk minder. Ik ben er wat relaxter onder geworden. Geen idee waar dat mee te maken heeft.
Wel weet ik dat ik, als ik naar de wc ga, goed uitplas. Er komt echt geen druppeltje meer. Als ik dan in de auto zit en na een half uurtje denk: Ik moet plassen dan gaan we naar het dichtstbijzijnde tankstation. Daar ga ik dan nogmaals plassen. Meestal komt er daar niet meer uit dan drie druppels. Na nog een half uur lijkt het alsof ik voel: Ik moet plassen... maar dan probeer ik het uit te stellen. Dan denk ik: Ik ben net geweest, dus ik kan nu nog niet moeten. En dat werkt uiteindelijk. Dan ga je het samen ergens over hebben en dan vergeet je dat je eigenlijk het gevoel had dat je moest plassen.
dinsdag 3 augustus 2010 om 10:34
Zo blij (nouja blij, gerustgesteld) dat er meerdere zijn met dit probleem.
Ik heb het ook zodra er meer mensen in mijn buurt zijn, of als ik moet wachten.
Overal waar ik kom kijk ik of er een wc in de buurt is. Het is er alleen als ik in een ruimte ben met veel mensen, ergens op moet wachten, iets moet presteren etc..
Heel irritant. Wil hier ook vanaf! Dus jullie raden een doktersbezoek aan?
Ik heb het ook zodra er meer mensen in mijn buurt zijn, of als ik moet wachten.
Overal waar ik kom kijk ik of er een wc in de buurt is. Het is er alleen als ik in een ruimte ben met veel mensen, ergens op moet wachten, iets moet presteren etc..
Heel irritant. Wil hier ook vanaf! Dus jullie raden een doktersbezoek aan?
dinsdag 3 augustus 2010 om 10:45
dinsdag 3 augustus 2010 om 11:40
Heel irritant! Ik herken het wel. Heb daar ook jaren last van gehad, maar toen waren het de zenuwen die een uitwerking hadden op mijn darmen, niet mijn blaas.
Het lijkt er gewoon op dat het tussen je oren zit. Je zegt dat je bang bent het in je broek te doen? Bedoel je niet dat je bang bent dat je het in je broek gaat doen als je niet snel genoeg bij een toilet kan komen? Klein verschil, maar zo ervaar ik het.
De oplossing was voor mij gewoon proberen te ontspannen. Van jezelf weten wanneer je echt bent geweest en wanneer je blaas meestal weer echt vol zit. Oefen. Als je in situaties zit waar je niet dichtbij een toilet bent, probeer dan rustig te blijven. De onrust in je hoofd maakt dat je plasdrang krijgt, niet dat beetje vocht in de blaas. Voel je de stressdrang, probeer dan rustig te blijven en blijf gewoon zitten. Als je weet dat je niet veel zult plassen, dan hoef je dus ook niet te ledigen. Als je toch bent gaan lopen, kan je ook nog bij het toilet niet plassen. En gewoon even staan en bedenken dat het allemaal wel meevalt. Rustig weglopen jezelf tot kalmte manen.
Oefenen dus vertrouwd te raken op de logica van moeten plassen.
Het lijkt er gewoon op dat het tussen je oren zit. Je zegt dat je bang bent het in je broek te doen? Bedoel je niet dat je bang bent dat je het in je broek gaat doen als je niet snel genoeg bij een toilet kan komen? Klein verschil, maar zo ervaar ik het.
De oplossing was voor mij gewoon proberen te ontspannen. Van jezelf weten wanneer je echt bent geweest en wanneer je blaas meestal weer echt vol zit. Oefen. Als je in situaties zit waar je niet dichtbij een toilet bent, probeer dan rustig te blijven. De onrust in je hoofd maakt dat je plasdrang krijgt, niet dat beetje vocht in de blaas. Voel je de stressdrang, probeer dan rustig te blijven en blijf gewoon zitten. Als je weet dat je niet veel zult plassen, dan hoef je dus ook niet te ledigen. Als je toch bent gaan lopen, kan je ook nog bij het toilet niet plassen. En gewoon even staan en bedenken dat het allemaal wel meevalt. Rustig weglopen jezelf tot kalmte manen.
Oefenen dus vertrouwd te raken op de logica van moeten plassen.
dinsdag 3 augustus 2010 om 16:53
quote:Karen1971 schreef op 03 augustus 2010 @ 07:18:
Volgens mij is dit een vorm van sociale fobie. Kenmerk is de angst om in het openbaar 'af te gaan'. Het kan zich ook uiten in de angst om te blozen of je te verslikken. Google er maar eens op of beter: vraag het je huisarts en vraag een doorverwijzing naar een psychotherapeut.
Sterkte meid!
Hoi Karen1971,
Ik denk dat het ook een vorm van een sociale fobie is. Ik weet wel het een en ander af van verschillende soorten fobieen en dit lijkt sterk op de sociale variant. Het is gewoon de angst om nat te worden midden op straat bijvoorbeeld, of in een drukke trein. Als ik bijvoorbeeld in een rustige trein zit heb ik er al een stuk minder last van. En als ik in een drukke trein zit kijk ik altijd of het rode lampje van "W.C. brand of niet. Ik zoek ook altijd uit in welk treinstel een toilet is en daar ga ik dan zitten ( als ik het allemaal zo typ klinkt het écht absurd en belachelijk!). Als het rode lampje brand voel ik gewoon de drang en paniek opkomen. Mn ademhaling gaat dan ook omhoog.
Dus ja, alle tekenen van een sociale fobie, want thuis heb ik nergens last van.
Volgens mij is dit een vorm van sociale fobie. Kenmerk is de angst om in het openbaar 'af te gaan'. Het kan zich ook uiten in de angst om te blozen of je te verslikken. Google er maar eens op of beter: vraag het je huisarts en vraag een doorverwijzing naar een psychotherapeut.
Sterkte meid!
Hoi Karen1971,
Ik denk dat het ook een vorm van een sociale fobie is. Ik weet wel het een en ander af van verschillende soorten fobieen en dit lijkt sterk op de sociale variant. Het is gewoon de angst om nat te worden midden op straat bijvoorbeeld, of in een drukke trein. Als ik bijvoorbeeld in een rustige trein zit heb ik er al een stuk minder last van. En als ik in een drukke trein zit kijk ik altijd of het rode lampje van "W.C. brand of niet. Ik zoek ook altijd uit in welk treinstel een toilet is en daar ga ik dan zitten ( als ik het allemaal zo typ klinkt het écht absurd en belachelijk!). Als het rode lampje brand voel ik gewoon de drang en paniek opkomen. Mn ademhaling gaat dan ook omhoog.
Dus ja, alle tekenen van een sociale fobie, want thuis heb ik nergens last van.
dinsdag 3 augustus 2010 om 16:56
quote:EarthlyMatters schreef op 03 augustus 2010 @ 11:40:
Heel irritant! Ik herken het wel. Heb daar ook jaren last van gehad, maar toen waren het de zenuwen die een uitwerking hadden op mijn darmen, niet mijn blaas.
Het lijkt er gewoon op dat het tussen je oren zit. Je zegt dat je bang bent het in je broek te doen? Bedoel je niet dat je bang bent dat je het in je broek gaat doen als je niet snel genoeg bij een toilet kan komen? Klein verschil, maar zo ervaar ik het.
De oplossing was voor mij gewoon proberen te ontspannen. Van jezelf weten wanneer je echt bent geweest en wanneer je blaas meestal weer echt vol zit. Oefen. Als je in situaties zit waar je niet dichtbij een toilet bent, probeer dan rustig te blijven. De onrust in je hoofd maakt dat je plasdrang krijgt, niet dat beetje vocht in de blaas. Voel je de stressdrang, probeer dan rustig te blijven en blijf gewoon zitten. Als je weet dat je niet veel zult plassen, dan hoef je dus ook niet te ledigen. Als je toch bent gaan lopen, kan je ook nog bij het toilet niet plassen. En gewoon even staan en bedenken dat het allemaal wel meevalt. Rustig weglopen jezelf tot kalmte manen.
Oefenen dus vertrouwd te raken op de logica van moeten plassen.
Oei, de aandrang bij je darmen is ook heel vervelend! Wat een gedoe allemaal, niet dan?
Het zit ook allemaal tussen je oren, niks meer en niks minder. Ik probeer ook altijd rustig te blijven als ik geen toilet in de buurt zie maar dit lukt niet altijd. Al heel snel slaat de rust over in snel ademhalen en paniek! "Stel dat ik nu in mn broek pies...?! Wat dan?"
Ben echt bij mezelf nagegaan waar dit allemaal aan kan liggen. Heb zelfs SOA testen gehad om dat uit te sluiten, maar dat had ik gelukkig niet. Dus tja, een psychotherapeut lijkt me de goede oplossing. Maar eerst maar langs de huisarts.
Heel irritant! Ik herken het wel. Heb daar ook jaren last van gehad, maar toen waren het de zenuwen die een uitwerking hadden op mijn darmen, niet mijn blaas.
Het lijkt er gewoon op dat het tussen je oren zit. Je zegt dat je bang bent het in je broek te doen? Bedoel je niet dat je bang bent dat je het in je broek gaat doen als je niet snel genoeg bij een toilet kan komen? Klein verschil, maar zo ervaar ik het.
De oplossing was voor mij gewoon proberen te ontspannen. Van jezelf weten wanneer je echt bent geweest en wanneer je blaas meestal weer echt vol zit. Oefen. Als je in situaties zit waar je niet dichtbij een toilet bent, probeer dan rustig te blijven. De onrust in je hoofd maakt dat je plasdrang krijgt, niet dat beetje vocht in de blaas. Voel je de stressdrang, probeer dan rustig te blijven en blijf gewoon zitten. Als je weet dat je niet veel zult plassen, dan hoef je dus ook niet te ledigen. Als je toch bent gaan lopen, kan je ook nog bij het toilet niet plassen. En gewoon even staan en bedenken dat het allemaal wel meevalt. Rustig weglopen jezelf tot kalmte manen.
Oefenen dus vertrouwd te raken op de logica van moeten plassen.
Oei, de aandrang bij je darmen is ook heel vervelend! Wat een gedoe allemaal, niet dan?
Het zit ook allemaal tussen je oren, niks meer en niks minder. Ik probeer ook altijd rustig te blijven als ik geen toilet in de buurt zie maar dit lukt niet altijd. Al heel snel slaat de rust over in snel ademhalen en paniek! "Stel dat ik nu in mn broek pies...?! Wat dan?"
Ben echt bij mezelf nagegaan waar dit allemaal aan kan liggen. Heb zelfs SOA testen gehad om dat uit te sluiten, maar dat had ik gelukkig niet. Dus tja, een psychotherapeut lijkt me de goede oplossing. Maar eerst maar langs de huisarts.
dinsdag 3 augustus 2010 om 20:24
quote:Monchou_taartje schreef op 03 augustus 2010 @ 16:53:
[...]
Hoi Karen1971,
Ik denk dat het ook een vorm van een sociale fobie is. Ik weet wel het een en ander af van verschillende soorten fobieen en dit lijkt sterk op de sociale variant. Het is gewoon de angst om nat te worden midden op straat bijvoorbeeld, of in een drukke trein. Als ik bijvoorbeeld in een rustige trein zit heb ik er al een stuk minder last van. En als ik in een drukke trein zit kijk ik altijd of het rode lampje van "W.C. brand of niet. Ik zoek ook altijd uit in welk treinstel een toilet is en daar ga ik dan zitten ( als ik het allemaal zo typ klinkt het écht absurd en belachelijk!). Als het rode lampje brand voel ik gewoon de drang en paniek opkomen. Mn ademhaling gaat dan ook omhoog.
Dus ja, alle tekenen van een sociale fobie, want thuis heb ik nergens last van.Sorry, maar dat is denk ik echt geen teken van een sociale fobie. Sociale fobie is als je vrees hebt om onder de mensen te zijn en/of beoordeeld te worden. Niemand vindt het leuk om in zijn broek te hebben geplast als er anderen bij zijn. Bijna niemand heeft echter de angst om in zijn broek te plassen.
[...]
Hoi Karen1971,
Ik denk dat het ook een vorm van een sociale fobie is. Ik weet wel het een en ander af van verschillende soorten fobieen en dit lijkt sterk op de sociale variant. Het is gewoon de angst om nat te worden midden op straat bijvoorbeeld, of in een drukke trein. Als ik bijvoorbeeld in een rustige trein zit heb ik er al een stuk minder last van. En als ik in een drukke trein zit kijk ik altijd of het rode lampje van "W.C. brand of niet. Ik zoek ook altijd uit in welk treinstel een toilet is en daar ga ik dan zitten ( als ik het allemaal zo typ klinkt het écht absurd en belachelijk!). Als het rode lampje brand voel ik gewoon de drang en paniek opkomen. Mn ademhaling gaat dan ook omhoog.
Dus ja, alle tekenen van een sociale fobie, want thuis heb ik nergens last van.Sorry, maar dat is denk ik echt geen teken van een sociale fobie. Sociale fobie is als je vrees hebt om onder de mensen te zijn en/of beoordeeld te worden. Niemand vindt het leuk om in zijn broek te hebben geplast als er anderen bij zijn. Bijna niemand heeft echter de angst om in zijn broek te plassen.
dinsdag 3 augustus 2010 om 20:33
EM, ik denk dat dit wel in de categorie sociale fobie valt. Het heeft namelijk te maken met de angst publiekelijk in je broek te plassen en daardoor voor gek te staan bij andere mensen en beoordeeld te worden. De angst uit zich in het bijna dwangmatig zoeken naar toiletten en veel vaker gaan dan noodzakelijk is. Ze geeft zelf aan dat hoe meer mensen er bij zijn, hoe erger het gevoel is.
Je zegt dat niemand het leuk vindt om in zijn broek te plassen. Dat is absoluut waar. Maar het gaat dus niet om het daadwerkelijke broekplassen. Maar de angst ervoor. Een irrationele angst, aangezien volwassen over het algemeen niet meer in hun broek plassen. Het valt in dezelfde categorie zoals bijvoorbeeld angst heeft om te gaan blozen of angst om te gaan stotteren.
Met gedragstherapie kom je een heel eind hiermee TO. Zeker omdat dit mij in de oren klinkt als een relatief eenvoudig probleem (vergeleken met zware sociale fobieën zoals straatvrees etc. Ik weet dat het voor jou een groot probleem is).
Je zegt dat niemand het leuk vindt om in zijn broek te plassen. Dat is absoluut waar. Maar het gaat dus niet om het daadwerkelijke broekplassen. Maar de angst ervoor. Een irrationele angst, aangezien volwassen over het algemeen niet meer in hun broek plassen. Het valt in dezelfde categorie zoals bijvoorbeeld angst heeft om te gaan blozen of angst om te gaan stotteren.
Met gedragstherapie kom je een heel eind hiermee TO. Zeker omdat dit mij in de oren klinkt als een relatief eenvoudig probleem (vergeleken met zware sociale fobieën zoals straatvrees etc. Ik weet dat het voor jou een groot probleem is).
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:03
Volgens mij gaat het dus echt om de angst niet te kunnen plassen. En wordt het hier verkeerde geïnterpreteerd als de angst om nat te zijn onder mensen. De kans dat het toilet in de trein bezet is, is veel kleiner als het rustig is in de trein. Dat zij al zegt thuis daar helemaal geen last van te hebben komt omdat ze thuis een toilet heeft en er dus geen spanning over het wel of niet kunnen is.
De "paniekaanval" komt voort uit het niet direct kunnen plassen als het zou moeten. De sociale fobie komt dus niet voort uit de paniekaanval.
De "paniekaanval" komt voort uit het niet direct kunnen plassen als het zou moeten. De sociale fobie komt dus niet voort uit de paniekaanval.
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:09
mmm dit heb ik met poepen ( sorry) zodra ik ergens naar toe moet waarvan ik niet weet of er gelegenheid tot toiletteren is, krijg ik onhoudbare aandrang, fijn als je in de file staat, of in het bos loopt, op een drukke verjaardag bent enzovoort.
Ik weet dat dit tussen mijn oren zit, omdat ik zodra ik de gedachte"owjee als ik maar geen buikpijn krijg "ik mijn kop krijg, ik het zo voel opkomen,ben er nooit mee naar de huisarts geweest overigens, bij een lange trip/ dagje uit slik ik gewoon preventief diarree remmers.Niet dat jij daar wat aan hebt maar het is een soortgelijk, levensbeheersend probleem.
Ik weet dat dit tussen mijn oren zit, omdat ik zodra ik de gedachte"owjee als ik maar geen buikpijn krijg "ik mijn kop krijg, ik het zo voel opkomen,ben er nooit mee naar de huisarts geweest overigens, bij een lange trip/ dagje uit slik ik gewoon preventief diarree remmers.Niet dat jij daar wat aan hebt maar het is een soortgelijk, levensbeheersend probleem.
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:11
Ze zegt letterlijk "ik ben bang om in mijn broek te plassen in openbare ruimtes". Wat wil je daar anders van maken dan?
Bovendien is een paniekaanval weer iets anders.
Criteria voor een paniekaanval:
Een begrensde periode van intense angst of gevoel van onbehagen is een paniekaanval wanneer vier of meer van de volgende symptomen plotseling ontstaan en binnen tien minuten een maximum bereiken:
hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartactie;
transpireren;
trillen of beven;
gevoel van ademnood of verstikking;
naar adem snakken;
pijn of een onaangenaam gevoel op de borst;
misselijkheid of buikklachten;
gevoel van duizeligheid, onvastheid, licht in het hoofd of flauwte;
derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (gevoel los van zichzelf te staan);
angst de zelfbeheersing te verliezen of gek te worden;
angst dood te gaan;
paresthesieën: verdoofde of tintelende gevoelens;
opvliegers of koude rillingen.
Bovendien is een paniekaanval weer iets anders.
Criteria voor een paniekaanval:
Een begrensde periode van intense angst of gevoel van onbehagen is een paniekaanval wanneer vier of meer van de volgende symptomen plotseling ontstaan en binnen tien minuten een maximum bereiken:
hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartactie;
transpireren;
trillen of beven;
gevoel van ademnood of verstikking;
naar adem snakken;
pijn of een onaangenaam gevoel op de borst;
misselijkheid of buikklachten;
gevoel van duizeligheid, onvastheid, licht in het hoofd of flauwte;
derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (gevoel los van zichzelf te staan);
angst de zelfbeheersing te verliezen of gek te worden;
angst dood te gaan;
paresthesieën: verdoofde of tintelende gevoelens;
opvliegers of koude rillingen.
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:13
Ik denk trouwens dat of het nou een sociale fobie is of niet, je gewoon even naar de huisarts moet gaan en dit probleem voorleggen. Er zijn namelijk hele goede behandelingen voor dit soort dingen. Welk labeltje er ook aan hangt en het maakt je leven een stuk makkelijker.
Beetjegek, wat vervelend! Misschien voor jou ook handig om eens naar de huisarts te gaan. Je kan hier namelijk vanaf komen.
Beetjegek, wat vervelend! Misschien voor jou ook handig om eens naar de huisarts te gaan. Je kan hier namelijk vanaf komen.
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:20
Ik maak daar wat anders van: zoals gezegd is het een kwestie van interpretatie. Het gaat niet over openbare ruimtes an sich, maar over ruimtes die niet thuis zijn. Ruimtes die niet thuis zijn hebben niet altijd direct een toilet beschikbaar (die vrij is).
Ze zegt ook letterlijk lange afstanden in de auto. Daar is niets openbaars aan. Je kan gewoon in je broek plassen (of poepen in mijn geval (en die van beetjegek)) zonder dat iemand dat ziet. De afstand naar het toilet is in een langere rit dus mentaal groot.
quote:Als het rode lampje brand voel ik gewoon de drang en paniek opkomen. Mn ademhaling gaat dan ook omhoog.
Dus ja, alle tekenen van een sociale fobie, want thuis heb ik nergens last van.Paniekaanval dus.
Ze zegt ook letterlijk lange afstanden in de auto. Daar is niets openbaars aan. Je kan gewoon in je broek plassen (of poepen in mijn geval (en die van beetjegek)) zonder dat iemand dat ziet. De afstand naar het toilet is in een langere rit dus mentaal groot.
quote:Als het rode lampje brand voel ik gewoon de drang en paniek opkomen. Mn ademhaling gaat dan ook omhoog.
Dus ja, alle tekenen van een sociale fobie, want thuis heb ik nergens last van.Paniekaanval dus.
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:21
Ja, beetjegek, dat denk ik echt. Het zijn de gedachten die voor het probleem zorgen. Met gedragstherapie leer je die gedachten veranderen of je leert ze te laten verdwijnen.
Kijk hier maar eens bij.
http://www.vgct.nl/over-cgt
Kijk hier maar eens bij.
http://www.vgct.nl/over-cgt
dinsdag 3 augustus 2010 om 21:24
quote:EarthlyMatters schreef op 03 augustus 2010 @ 21:20:
Ik maak daar wat anders van: zoals gezegd is het een kwestie van interpretatie. Het gaat niet over openbare ruimtes an sich, maar over ruimtes die thuis zijn. Ruimtes die niet thuis zijn hebben niet altijd direct een toilet beschikbaar (die vrij is).
Ze zegt ook letterlijk lange afstanden in de auto. Daar is niets openbaars aan. Je kan gewoon in je broek plassen (of poepen in mijn geval (en die van beetjegek)) zonder dat iemand dat ziet. De afstand naar het toilet is in een langere rit dus mentaal groot.
[...]
Paniekaanval dus.
Wat zij omschrijft is nog geen paniekaanval....daarvoor is meer nodig dan een versnelde ademhaling. Kijk maar in het lijstje.
Maar goed, ik denk dat wij het hier toch niet over eens gaan worden, dus lijkt het me voor TO niet handig om hier de discussie verder over voort te zetten. Daarvoor kennen we haar situatie niet goed genoeg
Ik maak daar wat anders van: zoals gezegd is het een kwestie van interpretatie. Het gaat niet over openbare ruimtes an sich, maar over ruimtes die thuis zijn. Ruimtes die niet thuis zijn hebben niet altijd direct een toilet beschikbaar (die vrij is).
Ze zegt ook letterlijk lange afstanden in de auto. Daar is niets openbaars aan. Je kan gewoon in je broek plassen (of poepen in mijn geval (en die van beetjegek)) zonder dat iemand dat ziet. De afstand naar het toilet is in een langere rit dus mentaal groot.
[...]
Paniekaanval dus.
Wat zij omschrijft is nog geen paniekaanval....daarvoor is meer nodig dan een versnelde ademhaling. Kijk maar in het lijstje.
Maar goed, ik denk dat wij het hier toch niet over eens gaan worden, dus lijkt het me voor TO niet handig om hier de discussie verder over voort te zetten. Daarvoor kennen we haar situatie niet goed genoeg
