Psyche
alle pijlers
Psychische klachten die ik nog nooit eerder heb gehad
woensdag 2 mei 2018 om 22:39
Vandaag maar eens punten opgeschreven waar ik tegenaan loop. Ik merk nl. dat ik in een negatieve spiraal terecht ben gekomen. De laatste tijd ga ik steeds van het slechtste uit. Vandaag wilde ik even ophelderen wat er zoal door mijn hoofd spookt.
- Wat bedoelt mijn collega met die opmerking? Ze vindt vast dat ik achter de feiten aanloop. Ik voldoe niet aan de eisen.
- Ik ben een mislukkeling.
- Straks kan ik mijn studie/ werk niet aan, wat dan?
- Vriendinnen om me heen zetten stappen (vriend, huiske, boompke, kiendje
) en ik dacht happy te zijn met mijn leventje als vrijgezel. Ik vond het eerder een stoere actie van mezelf om een relatie na 8 jaar te beëindigen, omdat het van mijn kant niet goed zat. Ook al waren wij voor de omgeving het ‘perfecte’ stel. Nu voel ik dat ik heb gefaald.
- Ik voel con ti nu dat iedereen om mij heen mooier, beter, slimmer etc. etc. is en ik klets mezelf volledig omlaag.
- Ik voel me eenzaam als 25-jarige die ‘happy’ (nu dan even niet) single is.
- Iedereen kent mij als een gezellige lolbroek met droge humor en daar ben ik trots op, maar daar verlies ik mijzelf nu ook een beetje in, omdat ik me momenteel niet zo voel.
Dat ik niet veel zelfvertrouwen had/heb, dat was me niet geheel onbekend. Wat me nu wel tegenstaat is dat ik ‘s nachts wakker lig. Ik voel mijn emoties vlak. Ik ben angstig, lig te piekeren: “dit houd ik zo noooooit jaren vol”, “ik wil niet piekeren” etc. Ik geef mijzelf ook geen ruimte om dit te mogen doen...
Dat ik naast die nuchtere vrolijke meid ook weleens periodes heb waarin ik pieker: dat wist ik wel, maar dat ik mijzelf compleet kan verliezen en angstig word en in paniek raak: dat ken ik niet.
Daarnaast slik ik sinds een week of 6 thyrax. Ik heb sterk het gevoel dat ik 1,5 week ongeveer na het slikken deze neerslachtige gevoelens heb gekregen, maar wie weet zit ik ook ‘gewoon’ niet lekker in mijn vel...
Ik hoor heel graag als er gelijkgestemden zijn (geweest) die tips voor mij hebben, want ik herken mijzelf niet meer.
- Wat bedoelt mijn collega met die opmerking? Ze vindt vast dat ik achter de feiten aanloop. Ik voldoe niet aan de eisen.
- Ik ben een mislukkeling.
- Straks kan ik mijn studie/ werk niet aan, wat dan?
- Vriendinnen om me heen zetten stappen (vriend, huiske, boompke, kiendje
) en ik dacht happy te zijn met mijn leventje als vrijgezel. Ik vond het eerder een stoere actie van mezelf om een relatie na 8 jaar te beëindigen, omdat het van mijn kant niet goed zat. Ook al waren wij voor de omgeving het ‘perfecte’ stel. Nu voel ik dat ik heb gefaald. - Ik voel con ti nu dat iedereen om mij heen mooier, beter, slimmer etc. etc. is en ik klets mezelf volledig omlaag.
- Ik voel me eenzaam als 25-jarige die ‘happy’ (nu dan even niet) single is.
- Iedereen kent mij als een gezellige lolbroek met droge humor en daar ben ik trots op, maar daar verlies ik mijzelf nu ook een beetje in, omdat ik me momenteel niet zo voel.
Dat ik niet veel zelfvertrouwen had/heb, dat was me niet geheel onbekend. Wat me nu wel tegenstaat is dat ik ‘s nachts wakker lig. Ik voel mijn emoties vlak. Ik ben angstig, lig te piekeren: “dit houd ik zo noooooit jaren vol”, “ik wil niet piekeren” etc. Ik geef mijzelf ook geen ruimte om dit te mogen doen...
Dat ik naast die nuchtere vrolijke meid ook weleens periodes heb waarin ik pieker: dat wist ik wel, maar dat ik mijzelf compleet kan verliezen en angstig word en in paniek raak: dat ken ik niet.
Daarnaast slik ik sinds een week of 6 thyrax. Ik heb sterk het gevoel dat ik 1,5 week ongeveer na het slikken deze neerslachtige gevoelens heb gekregen, maar wie weet zit ik ook ‘gewoon’ niet lekker in mijn vel...
Ik hoor heel graag als er gelijkgestemden zijn (geweest) die tips voor mij hebben, want ik herken mijzelf niet meer.
donderdag 3 mei 2018 om 09:39
donderdag 3 mei 2018 om 10:00
Herken je verhaal deels zeker
als in, jezelf vergelijken met wat anderen doen, veel zoeken achter opmerkingen van mensen, doe ik alles wel goed genoeg etc etc
Je hebt vast wel ook delen in je leven waar je tevreden/gelukkig mee bent? Eigenschappen van jezelf waar je trots op bent?
Mij helpt het als ik me een tijd zo voel om me op die eigenschappen en dingen te richten en proberen minder aandacht te besteden aan die negatieve gevoelens
Dit is lastig natuurlijk, en naar mijn ervaring helpt het ook niet om ertegen te vechten, maar ze er gewoon te laten 'zijn' maar er zo min mogelijk energie en tijd aan te besteden
Sterkte en succes!!
als in, jezelf vergelijken met wat anderen doen, veel zoeken achter opmerkingen van mensen, doe ik alles wel goed genoeg etc etc
Je hebt vast wel ook delen in je leven waar je tevreden/gelukkig mee bent? Eigenschappen van jezelf waar je trots op bent?
Mij helpt het als ik me een tijd zo voel om me op die eigenschappen en dingen te richten en proberen minder aandacht te besteden aan die negatieve gevoelens
Dit is lastig natuurlijk, en naar mijn ervaring helpt het ook niet om ertegen te vechten, maar ze er gewoon te laten 'zijn' maar er zo min mogelijk energie en tijd aan te besteden
Sterkte en succes!!
