Psyche
alle pijlers
schoonmaak ziek of is dit iets anders ?
woensdag 23 december 2009 om 20:19
Ik ben altijd gefocust op het feit of mijn huis schoon is of niet. Alles is spic en span, als ik uit de douche kom (nadat ik heel de douche met antikal heb gesprayd en geschrobt) ga ik ook nog eens met een doekje over de wasbak, wasmachine, vouw de handdoeken goed, haal het stof weg van de badkamerkast.
Mijn man maakt het bed op, maar ik doe het altijd opnieuw, omdat hij dat niet zo mooi kan als ik. (ik maak het op zoals in hotels) hij slaat gewoon de deken open that's it.
Ik moet elke dag stofzuigen, dweilen doe ik 1x per week.
Het liefst haal ik de chloor elke dag door de wc en boen ik deze uitgebreid en lang. Keukenkastjes doe ik iedere dag afstoffen en schoonmaken. Wassen, vouwen en strijken horen hier ook bij.
Ik werk 40 uur per week en kan/wil savonds altijd eerst naar huis om te kijen of me man er een bende van heeft gemaakt, wil zijn rommel opruimen (ben dan wel heel kwaad natuurlijk) en dan pas kan ik plannen maken om de deur uit te gaan, maar meestal heb ik dan geen fut meer.
Het is zo erg dat ik niet wil koken, omdat de keuken dan weer vies wordt (gestoord toch ?)
Ik voel me gewoon erg happy als ik in me achterhoofd weet dat mijn huis schoon is. Dan voel ik me heel erg goed, maar ik wil het loslaten!!!!!! Ik wil gewoon niet dwangmatig worden om toch het bed opnieuw op te maken, ik ben er namelijk TE veel tijd mee kwijt en heb geen tijd om mezelf nog leuk aan te kleden of op te maken, want dan ben ik al bekaf van het opruimen.
Ik heb zelfs een schoonmaakster (1x per 2 weken) die vraagt zich echt af wat ze moet gaan doen.
Voor de duidelijkheid, ik heb geen smetvrees, en haat schoonmaken en opruimen....maar zo voelt mijn geest zich op zn best, maar ik trek het niet meer........ ik wil met een goed gevoel op de bank zitten, terwijl er een berg afwas staat of terwijl de kussens op t bed niet zijn opgemaak zoals ik dat wil.
Wat kan ik hiermee ? Naar de dokter ? Iemand een idee hoe ik hier van af kom en wat relaxer kan worden zonder dat mn wereld instort omdat de badkamer stoffig is ???
Mijn man maakt het bed op, maar ik doe het altijd opnieuw, omdat hij dat niet zo mooi kan als ik. (ik maak het op zoals in hotels) hij slaat gewoon de deken open that's it.
Ik moet elke dag stofzuigen, dweilen doe ik 1x per week.
Het liefst haal ik de chloor elke dag door de wc en boen ik deze uitgebreid en lang. Keukenkastjes doe ik iedere dag afstoffen en schoonmaken. Wassen, vouwen en strijken horen hier ook bij.
Ik werk 40 uur per week en kan/wil savonds altijd eerst naar huis om te kijen of me man er een bende van heeft gemaakt, wil zijn rommel opruimen (ben dan wel heel kwaad natuurlijk) en dan pas kan ik plannen maken om de deur uit te gaan, maar meestal heb ik dan geen fut meer.
Het is zo erg dat ik niet wil koken, omdat de keuken dan weer vies wordt (gestoord toch ?)
Ik voel me gewoon erg happy als ik in me achterhoofd weet dat mijn huis schoon is. Dan voel ik me heel erg goed, maar ik wil het loslaten!!!!!! Ik wil gewoon niet dwangmatig worden om toch het bed opnieuw op te maken, ik ben er namelijk TE veel tijd mee kwijt en heb geen tijd om mezelf nog leuk aan te kleden of op te maken, want dan ben ik al bekaf van het opruimen.
Ik heb zelfs een schoonmaakster (1x per 2 weken) die vraagt zich echt af wat ze moet gaan doen.
Voor de duidelijkheid, ik heb geen smetvrees, en haat schoonmaken en opruimen....maar zo voelt mijn geest zich op zn best, maar ik trek het niet meer........ ik wil met een goed gevoel op de bank zitten, terwijl er een berg afwas staat of terwijl de kussens op t bed niet zijn opgemaak zoals ik dat wil.
Wat kan ik hiermee ? Naar de dokter ? Iemand een idee hoe ik hier van af kom en wat relaxer kan worden zonder dat mn wereld instort omdat de badkamer stoffig is ???
woensdag 23 december 2009 om 20:39
Ik sla inderdaad door... ik moet op de rem trappen... maar hoe??????
Mijn huisarts is zelf zo gek als een deur, dus ik denk dat hij enorm hard ga lachen en me daarna met een antidepressiva wegstuur. Ik wil ook niet naar een pyscholoog, want zo erg is het niet, ik heb geen smetvrees, that's for sure... het is gewoon de innerlijke rust die ik er van krijg....
maar ik wil innerlijke rust ZONDER dat ik iets moet opruimen.
Misschien moet ik gewoon accepteren dat het erbij hoort...
Je moet toch je kleren wassen ? Vouwen, en soms strijken?
Je moet toch wel stofzuigen en dweilen (als je laminaat hebt)
Je moet toch een keer je afwas doen ? Of een keer je koelkast?
Mijn huisarts is zelf zo gek als een deur, dus ik denk dat hij enorm hard ga lachen en me daarna met een antidepressiva wegstuur. Ik wil ook niet naar een pyscholoog, want zo erg is het niet, ik heb geen smetvrees, that's for sure... het is gewoon de innerlijke rust die ik er van krijg....
maar ik wil innerlijke rust ZONDER dat ik iets moet opruimen.
Misschien moet ik gewoon accepteren dat het erbij hoort...
Je moet toch je kleren wassen ? Vouwen, en soms strijken?
Je moet toch wel stofzuigen en dweilen (als je laminaat hebt)
Je moet toch een keer je afwas doen ? Of een keer je koelkast?
woensdag 23 december 2009 om 20:41
woensdag 23 december 2009 om 20:47
Klopt dat alles schoon moet maar dat hoeft niet zo bizar vaak als jij doet.
Badkamer, slaapkamer, keuken, woonkamer en hal eens per week. Wc 3x keer in de week.
Sofzuigen 2x per week en een keer swifferen tussendoor. (ideaal met laminaatvloer).
Dweilen laat je de hulp doen, is echt wel genoeg hoor eens in de 2 weken. Keuken en badkamer eventueel een keer extra of met een nat swiffer doekje. (deze zijn te koop, ideaal, ook voor kleine ongelukjes)
Keukenkastjes 2x per jaar en de koelkast eens per 6 weken.
Buitenramen en binnenramen 1x in de 6 weken.
(er wordt bij ons binnen niet gerookt en we hebben geen openhaard)
Zo doe ik het tenminste
Badkamer, slaapkamer, keuken, woonkamer en hal eens per week. Wc 3x keer in de week.
Sofzuigen 2x per week en een keer swifferen tussendoor. (ideaal met laminaatvloer).
Dweilen laat je de hulp doen, is echt wel genoeg hoor eens in de 2 weken. Keuken en badkamer eventueel een keer extra of met een nat swiffer doekje. (deze zijn te koop, ideaal, ook voor kleine ongelukjes)
Keukenkastjes 2x per jaar en de koelkast eens per 6 weken.
Buitenramen en binnenramen 1x in de 6 weken.
(er wordt bij ons binnen niet gerookt en we hebben geen openhaard)
Zo doe ik het tenminste
woensdag 23 december 2009 om 20:48
quote:Katja schreef op 23 december 2009 @ 20:34:
Nou lunaan, ik zou geen katten en honden nemen, omdat ik ze simpelweg vind stinken en ik zou niet in een stinkende huis kunnen wonen (misschien dat je daarom geen man hebt
Sorry, maar hier moet ik om lachen.
Dus sorry geen interesse, misschien iemand anders die graag hondenkots opruimt.
En als je zou gaan werken, zou je misschien een schoonmaaksters kunnen betalen.
Werk heel hard in de zomer, zodat ik s' winters vrij ben, en niet hoef te werken voor de centjes.
Katja, zoals jezelf al aangeeft, moet je dingen los kunnen laten, ik geef je (iets overdreven) een voorbeeld uit mijn eigen leven, en aan jou reactie te merken walg jij daar al van.
Hoe denk jezelf daar verandering in te kunnen brengen?
Nou lunaan, ik zou geen katten en honden nemen, omdat ik ze simpelweg vind stinken en ik zou niet in een stinkende huis kunnen wonen (misschien dat je daarom geen man hebt
Sorry, maar hier moet ik om lachen.
Dus sorry geen interesse, misschien iemand anders die graag hondenkots opruimt.
En als je zou gaan werken, zou je misschien een schoonmaaksters kunnen betalen.
Werk heel hard in de zomer, zodat ik s' winters vrij ben, en niet hoef te werken voor de centjes.
Katja, zoals jezelf al aangeeft, moet je dingen los kunnen laten, ik geef je (iets overdreven) een voorbeeld uit mijn eigen leven, en aan jou reactie te merken walg jij daar al van.
Hoe denk jezelf daar verandering in te kunnen brengen?
anoniem_89552 wijzigde dit bericht op 23-12-2009 20:49
Reden: huismijt in de computer
Reden: huismijt in de computer
% gewijzigd
woensdag 23 december 2009 om 20:48
Die "oplossingen' zijn er wel maar die helpen alleen als je er echt vanaf wilt. En volgens mij is dat bij jou nog niet zo.
Je houdt niet van schoon maken zeg je maar toch doe je het dwangmatig, zelfs zoveel dat je niet veel puf hebt voor leuke dingen. Ik denk dat het verstandig is dat je er nu iets aan gaat doen. Als je straks je kindje hebt is het natuurlijk goed om ene schoon huis te hebben maar het moet niet ten koste gaan van de leuke dingen in het leven. Liever met je kindje iets ondernemen dan allene maar poetsen. Doe er iets aan voor je afknapt.
Je houdt niet van schoon maken zeg je maar toch doe je het dwangmatig, zelfs zoveel dat je niet veel puf hebt voor leuke dingen. Ik denk dat het verstandig is dat je er nu iets aan gaat doen. Als je straks je kindje hebt is het natuurlijk goed om ene schoon huis te hebben maar het moet niet ten koste gaan van de leuke dingen in het leven. Liever met je kindje iets ondernemen dan allene maar poetsen. Doe er iets aan voor je afknapt.
woensdag 23 december 2009 om 20:49
Katja, het probleem is niet dat je veel schoonmaakt. Dat moeten we allemaal en doen we ook allemaal (in meer of mindere mate).
Het probleem is dat jij het niet los kunt laten. Dat je geen rust hebt als je het niet gedaan hebt. Zelfs niet als je niet eens thuis bent. Je schrijft dat je eerst naar huis moet om op te ruimen voordat je iets anders kunt gaan doen. Dat is gewoon echt niet normaal.
En hoe zie jij het voor je, straks met een kleintje erbij? Dat je de eerste weken bij elke poepluier uit je dak gaat? En daarna bij alle dagelijkse ongelukjes en smeerboeltjes die bij kleine peuters en kleuters horen? En dan ook boos worden om vieze schoenen en kleren als die kleine een keer lekker buiten is geweest? Als je nu al geen rust hebt, dan voorspel ik je straks een heel zwaar bestaan.
Zorg er dus voor dat je dit oplost (en dat lukt echt alleen met behulp van een goede een psycholoog) voordat die kleine er is.
Het probleem is dat jij het niet los kunt laten. Dat je geen rust hebt als je het niet gedaan hebt. Zelfs niet als je niet eens thuis bent. Je schrijft dat je eerst naar huis moet om op te ruimen voordat je iets anders kunt gaan doen. Dat is gewoon echt niet normaal.
En hoe zie jij het voor je, straks met een kleintje erbij? Dat je de eerste weken bij elke poepluier uit je dak gaat? En daarna bij alle dagelijkse ongelukjes en smeerboeltjes die bij kleine peuters en kleuters horen? En dan ook boos worden om vieze schoenen en kleren als die kleine een keer lekker buiten is geweest? Als je nu al geen rust hebt, dan voorspel ik je straks een heel zwaar bestaan.
Zorg er dus voor dat je dit oplost (en dat lukt echt alleen met behulp van een goede een psycholoog) voordat die kleine er is.
woensdag 23 december 2009 om 20:50
Even kort resumeren:
Je werkt 40 uur buitenshuis
Je hebt (nog) geen kinderen
Je hebt geen huisdieren
Je man werkt en is veel op reis.
Je hebt hulp in de huishouding 1x per 2 weken
Waar wordt jouw huis zo vies van dan, dat je elke dag moet schoonmaken? Er is bijna nooit iemand thuis.
Ik lees dat je al aan sporten doet; hardlopen. Dat is een solo-sport. Maar hoe is het verder met je sociale leven? Heb je vrienden/vriendinnen? Andere hobby's?
Het komt op mij over alsof jij -behalve werken aan jezelf (door het hardlopen) en werken aan je huishouden- weinig leven hebt. Klopt dat?
Je werkt 40 uur buitenshuis
Je hebt (nog) geen kinderen
Je hebt geen huisdieren
Je man werkt en is veel op reis.
Je hebt hulp in de huishouding 1x per 2 weken
Waar wordt jouw huis zo vies van dan, dat je elke dag moet schoonmaken? Er is bijna nooit iemand thuis.
Ik lees dat je al aan sporten doet; hardlopen. Dat is een solo-sport. Maar hoe is het verder met je sociale leven? Heb je vrienden/vriendinnen? Andere hobby's?
Het komt op mij over alsof jij -behalve werken aan jezelf (door het hardlopen) en werken aan je huishouden- weinig leven hebt. Klopt dat?
woensdag 23 december 2009 om 20:51
Hoi Katja,
Ik herken het wel een beetje. Ik heb het ook, maar niet zo erg als jij. Ik weet dat ik een paniekstoornis heb en heb snel last van veel stress. Zo wil ik ook alles goed doen en moet veel gaan zoals ik het wil. Alles moet perfect zijn. Ik kan er slecht tegen als er bijvoorbeeld een vlek op de muur zit. Maar ik probeer het nu los te laten, hoe moeilijk het ook is. Probeer het eens een week. Wat gebeurd er dan? Is het heel erg als het bed niet goed is opgemaakt?
Misschien helpt het als je zegt; op zondag maak ik dat schoon, op maandag dat en op dinsdag dat. Dan heb je structuur en ook al minder choas in je hoofd. Succes!
Ik herken het wel een beetje. Ik heb het ook, maar niet zo erg als jij. Ik weet dat ik een paniekstoornis heb en heb snel last van veel stress. Zo wil ik ook alles goed doen en moet veel gaan zoals ik het wil. Alles moet perfect zijn. Ik kan er slecht tegen als er bijvoorbeeld een vlek op de muur zit. Maar ik probeer het nu los te laten, hoe moeilijk het ook is. Probeer het eens een week. Wat gebeurd er dan? Is het heel erg als het bed niet goed is opgemaakt?
Misschien helpt het als je zegt; op zondag maak ik dat schoon, op maandag dat en op dinsdag dat. Dan heb je structuur en ook al minder choas in je hoofd. Succes!
woensdag 23 december 2009 om 20:52
Je hoeft niet dol op schoonmaken te zijn om smetvrees te hebben hoor, het is gewoon een dwangneurotische behoefte om alles schoon te hebben en dat heb jij.
Verder kan het kortstondig heel lekker voelen om in ieder geval controle over je huis te hebben, omdat dat zekerheid geeft in een wereld die verder niet te controleren valt. Wellicht is het dus handig om eens na te denken waarom je die behoefte aan controle zo sterk voelt, want het maakt je alleen maar ongelukkig zo te lezen.
Tenslotte ben ik het niet met je eens dat je geen advies of oplossingen krijgt, in tegendeel zelfs: velen zeggen dat je professionele hulp moet gaan zoeken, omdat je jezelf duidelijk niet meer in de hand hebt en ik sluit me daar bij aan.
Verder kan het kortstondig heel lekker voelen om in ieder geval controle over je huis te hebben, omdat dat zekerheid geeft in een wereld die verder niet te controleren valt. Wellicht is het dus handig om eens na te denken waarom je die behoefte aan controle zo sterk voelt, want het maakt je alleen maar ongelukkig zo te lezen.
Tenslotte ben ik het niet met je eens dat je geen advies of oplossingen krijgt, in tegendeel zelfs: velen zeggen dat je professionele hulp moet gaan zoeken, omdat je jezelf duidelijk niet meer in de hand hebt en ik sluit me daar bij aan.
woensdag 23 december 2009 om 20:52
quote:Katja schreef op 23 december 2009 @ 20:42:
Jammer dat sommigen gelijk hun negatieve mening klaar hebben, dacht dat misschien iemand oplossingen zou hebben om het wat rustiger aan te doen.
Nou toch bedankt meiden,
ga even stofzuigen en dweilen Welja, leg de verantwoordelijkheid voor de oplossing fijn bij anderen. Ik heb overigens op de eerste pagina een vraag gesteld die je nog altijd niet hebt beantwoord.
Jammer dat sommigen gelijk hun negatieve mening klaar hebben, dacht dat misschien iemand oplossingen zou hebben om het wat rustiger aan te doen.
Nou toch bedankt meiden,
ga even stofzuigen en dweilen Welja, leg de verantwoordelijkheid voor de oplossing fijn bij anderen. Ik heb overigens op de eerste pagina een vraag gesteld die je nog altijd niet hebt beantwoord.
woensdag 23 december 2009 om 20:58
woensdag 23 december 2009 om 21:05
quote:Katja schreef op 23 december 2009 @ 20:42:
Jammer dat sommigen gelijk hun negatieve mening klaar hebben, dacht dat misschien iemand oplossingen zou hebben om het wat rustiger aan te doen.
Vrees dat die oplossing toch echt voornamelijk in jezelf zit.
Het zou goed zijn om eens een avondje op je handen te gaan zitten en lekker DVD's te gaan kijken.
Laat de boel de boel, morgen is er weer een dag.
In hoeverre heb je er überhaupt over nagedacht hoe je dit gaat doen als de baby is geboren?
Jammer dat sommigen gelijk hun negatieve mening klaar hebben, dacht dat misschien iemand oplossingen zou hebben om het wat rustiger aan te doen.
Vrees dat die oplossing toch echt voornamelijk in jezelf zit.
Het zou goed zijn om eens een avondje op je handen te gaan zitten en lekker DVD's te gaan kijken.
Laat de boel de boel, morgen is er weer een dag.
In hoeverre heb je er überhaupt over nagedacht hoe je dit gaat doen als de baby is geboren?
woensdag 23 december 2009 om 21:05
woensdag 23 december 2009 om 21:09
TO dit probleem zit zo veel dieper dan wat tips van ons om het rustig aan te doen dat je dit waarschijnlijk niet alleen kunt veranderen.
Je zit gevangen in een web van dwang en moeten en het is lastig daar uit te komen, zonder aan de achterliggende probleem te werken, namelijk de angst voor controleverlies, omdat je iets in je leven wilt kunnen controleren, omdat de rest niet mogelijk is.
Je zit gevangen in een web van dwang en moeten en het is lastig daar uit te komen, zonder aan de achterliggende probleem te werken, namelijk de angst voor controleverlies, omdat je iets in je leven wilt kunnen controleren, omdat de rest niet mogelijk is.
woensdag 23 december 2009 om 21:24
Hoi Katja,
Nee, klinkt inderdaad niet als smetvrees (dat is meer je handen veelvuldig wassen etc, omdat je bang bent om besmet te worden door bacteriën bijv.). Wél is het dwangmatig gedrag en wel zodanig dat het je leven negatief beïnvloedt. Je geef zelf al aan dat het té veel is. Je dwangmatige gedrag neemt obsessief-compulsieve vormen, je moet het nl. doen om innerlijke rust te krijgen zeg je. (Neemt je dwangmatige gedrag ook toe als er meer spanningen in je leven zijn?) Helaas geen probleem dat je makkelijk zelf onder conrole krijgt, als je er echt iets mee wil doen zou ik je aanraden hulp van een psycholoog in te schakelen.
Nee, klinkt inderdaad niet als smetvrees (dat is meer je handen veelvuldig wassen etc, omdat je bang bent om besmet te worden door bacteriën bijv.). Wél is het dwangmatig gedrag en wel zodanig dat het je leven negatief beïnvloedt. Je geef zelf al aan dat het té veel is. Je dwangmatige gedrag neemt obsessief-compulsieve vormen, je moet het nl. doen om innerlijke rust te krijgen zeg je. (Neemt je dwangmatige gedrag ook toe als er meer spanningen in je leven zijn?) Helaas geen probleem dat je makkelijk zelf onder conrole krijgt, als je er echt iets mee wil doen zou ik je aanraden hulp van een psycholoog in te schakelen.
