Psyche
alle pijlers
Snel geïrriteerd door geluid en bewegingen
zaterdag 12 september 2009 om 20:37
Ik zit eigenlijk al heel lang met een probleem waarvan ik niet goed weet wat ik ermee aan moet. Ik irriteer me heel snel. Als iemand in de trein een appel eet irriteer ik me aan het geluid. Als iemand pinda's eet irriteer ik me aan het gekraak. Als iemand binnen mijn gezichtsveld met z'n voet wiebelt irriteert dat me. Als ik op internet iets lees en een advertentie beweegt op de pagina, kan ik niet relaxed meer lezen. Als ik aan het leren ben moet het helemaal stil zijn: de klok gaat dus naar een andere kamer omdat ie tikt.
Mijn bovenburen hebben regelmatig muziek aan en ook al hoor ik het slechts op de achtergrond, het irriteert me toch. Helemaal vervelend is het als ik het bijvoorbeeld door het geluid van mijn eigen tv hoor, dan kan ik dus niet rustig meer tv kijken! 's Ochtends wordt ik wakker als de bovenburen wakker worden, omdat ik ze dan hoor lopen.
Ik vind het heel erg vervelend en realiseer me dat ik erg snel geprikkeld ben. Misschien komt dat ook doordat ik niet helemaal lekker in m'n vel zit. Heb uiteraard al geprobeerd om me er niet meer aan te irriteren, maar dat lukt niet!! Herkent iemand dit, en heeft iemand tips?
Mijn bovenburen hebben regelmatig muziek aan en ook al hoor ik het slechts op de achtergrond, het irriteert me toch. Helemaal vervelend is het als ik het bijvoorbeeld door het geluid van mijn eigen tv hoor, dan kan ik dus niet rustig meer tv kijken! 's Ochtends wordt ik wakker als de bovenburen wakker worden, omdat ik ze dan hoor lopen.
Ik vind het heel erg vervelend en realiseer me dat ik erg snel geprikkeld ben. Misschien komt dat ook doordat ik niet helemaal lekker in m'n vel zit. Heb uiteraard al geprobeerd om me er niet meer aan te irriteren, maar dat lukt niet!! Herkent iemand dit, en heeft iemand tips?
zondag 13 september 2009 om 00:50
Soms heb ik daar ook wel eens last last van. Vooral als ik minder goed in mijn vel zit..
Vandaag een goed boek gekocht over mindfulness reminders en daarin stond deze spreuk:
Stilte is niet de afwezigheid van geluid.
Stilte is je niet laten afleiden door lawaai.
Wat hierboven al meer geschreven staat klopt het volgens mij dat je het echt bij je zelf moet zoeken...en je bewust zijn dat het normaal is dat mensen geluid maken..
Nog een spreuk uit dat boekje:
Stress, dat ben je zelf.
Het is nooit de buitenwereld die stress veroorzaakt.
Het is jouw reactie op de buitenwereld.
Je hebt het dus zelf in de hand.
Vandaag een goed boek gekocht over mindfulness reminders en daarin stond deze spreuk:
Stilte is niet de afwezigheid van geluid.
Stilte is je niet laten afleiden door lawaai.
Wat hierboven al meer geschreven staat klopt het volgens mij dat je het echt bij je zelf moet zoeken...en je bewust zijn dat het normaal is dat mensen geluid maken..
Nog een spreuk uit dat boekje:
Stress, dat ben je zelf.
Het is nooit de buitenwereld die stress veroorzaakt.
Het is jouw reactie op de buitenwereld.
Je hebt het dus zelf in de hand.
zondag 13 september 2009 om 00:56
Maar goed..je vraagt om tips....
en volgens mij ook om de bevestiging dat je misschien wel HSP hebt...
Persoonlijk ben ik niet zo van de labeltjes en geloof ik dat de ene hier gevoelig voor is en de ander weer ergens anders voor...
Behalve natuurlijk officiele diagnoses van psychologen/psychiaters zoals borderline/autisme enz.
Ik geloof wel dat het vervelend is als je je lastig af kunt sluiten voor dit soort prikkels.
Misschien toch eens naar de psych?
Proberen af te sluiten door je te concentreren op wat anders.
Misschien kunnen wat simpele ontspanningsoefeningen je ook wel helpen in dit soort situaties..
en volgens mij ook om de bevestiging dat je misschien wel HSP hebt...
Persoonlijk ben ik niet zo van de labeltjes en geloof ik dat de ene hier gevoelig voor is en de ander weer ergens anders voor...
Behalve natuurlijk officiele diagnoses van psychologen/psychiaters zoals borderline/autisme enz.
Ik geloof wel dat het vervelend is als je je lastig af kunt sluiten voor dit soort prikkels.
Misschien toch eens naar de psych?
Proberen af te sluiten door je te concentreren op wat anders.
Misschien kunnen wat simpele ontspanningsoefeningen je ook wel helpen in dit soort situaties..
zondag 13 september 2009 om 01:06
quote:missspanje schreef op 12 september 2009 @ 20:59:
Wat mij ontzettend irriteert is het verkeerde gebruik van het woord irriteren. Iets irriteert je, dat kan en dat is lastig, maar je kan je NIET ergens aan irriteren. Je ergert je ergens aan.En ik irriteer me aan mensen die "je kan" zeggen in plaats van "je kunt". Ben ik nu ook HSP?
Wat mij ontzettend irriteert is het verkeerde gebruik van het woord irriteren. Iets irriteert je, dat kan en dat is lastig, maar je kan je NIET ergens aan irriteren. Je ergert je ergens aan.En ik irriteer me aan mensen die "je kan" zeggen in plaats van "je kunt". Ben ik nu ook HSP?
zondag 13 september 2009 om 01:29
Watchamacallit; oh god, dat ben ik precies!! bij mij ook; het getik van de verwarming (als 'ie warmer wordt), gekraak van chipszakjes, sowieso gekraak bij snoepzakjes, de (mannen)stem op een televisie als je in een andere ruimte zit, getik van de klok -kan ik echt WOEST om worden, smakken, bepaalde bewegingen zoals van eten naar mond toe etc etc etc etc
op mijn negende ben ik hier zelfs al voor in therapie geweest omdat ik constant met mijn vingers in mn oren zat. anders moest ik gewoon janken van alle geluiden om me heen.
sinds ik in een alleenstaand huis woon, zonder mensen boven/onder/naast me, heb ik nergens geen last meer van. de klok gooi ik een andere kamer in. in de trein moet ik vaak op m'n lip bijten om niet helemaal wild te worden tegen alle mensen die 'lekker' zitten te eten
eerlijk gezegd ben ik wel wat chiller geworden sinds ik terug ben van vakantie. het helpt ook een ietsie pietsie als ik ben uitgeslapen. vaak probeer ik mezelf ook geruststellende gedachten in te prenten, maar dat lukt niet altijd. effect bij mij is altijd heftige hartkloppingen omdat ik me echt in moet houden.
oh god wat praat ik veel, maar ik ben ZOOOO BLIJ dat er eindelijk iemand is die precies hetzelfde heeft!!!
op mijn negende ben ik hier zelfs al voor in therapie geweest omdat ik constant met mijn vingers in mn oren zat. anders moest ik gewoon janken van alle geluiden om me heen.
sinds ik in een alleenstaand huis woon, zonder mensen boven/onder/naast me, heb ik nergens geen last meer van. de klok gooi ik een andere kamer in. in de trein moet ik vaak op m'n lip bijten om niet helemaal wild te worden tegen alle mensen die 'lekker' zitten te eten
eerlijk gezegd ben ik wel wat chiller geworden sinds ik terug ben van vakantie. het helpt ook een ietsie pietsie als ik ben uitgeslapen. vaak probeer ik mezelf ook geruststellende gedachten in te prenten, maar dat lukt niet altijd. effect bij mij is altijd heftige hartkloppingen omdat ik me echt in moet houden.
oh god wat praat ik veel, maar ik ben ZOOOO BLIJ dat er eindelijk iemand is die precies hetzelfde heeft!!!
zondag 13 september 2009 om 02:02
quote:lindy schreef op 13 september 2009 @ 00:13:
[...]
Bepaal jij dat voor mij? Ik geef een heel helder advies, en bovendien is dit een forum waarin een ieder vrijelijk zijn mening mag geven. Voordat je je aan anderen ergert, is het heel nuttig om jezelf eens af te vragen of zij zich niet aan precies hetzelfde ergeren aan jou. Kan heel verhelderend werken. Nu zit de topicstarter alleen zichzelf in de weg, maar ze veroorzaakt het óók zelf. Niemand anders. Als ze dat zelf niet kan oplossen, kan ze maar beter hulp van een psycholoog inroepen ofzo, want het is niet echt normaal om je te ergeren aan iemand die een appel eet.
Lindy wat een slap gezwans, je hebt duidelijk totaal geen idee waar een ander het over heeft als dat niet in jou very narrow straatje past.
TO, Ik heb me ook heel lang afgevraagd waarom ik 's avonds in bed de wekker weg moet zetten omdat ik anders niet kan lezen...
Blijk een overgevoelige trommelvlies te hebben die dus allemaal irritante bewegingen maakt als reactie op geluid.
Als ik goed in mijn vel zit, kan ik me er beter bij neerleggen doorgaans.
En als ik even echt rust wil hebben in mijn eigen huis, dan doe ik oordopjes in (want aan die trommelvlies valt helaas niets te verhelpen).
Verder voldoe ik ook aan veel van die criteria die over het zogenaamde HSP fenomeen gaan.
Persoonlijk zie ik het niet zozeer als syndroom, meer als een type persoonlijkheid met zijn eigen trekjes, zoals iedereen zijn eigen tik wel heeft en er maar mee moet leren dealen.
Je niet al te druk maken, simpelweg omdat iedereen zo zijn oneffenheden heeft en dit kennelijk de jouwe zijn, zou al veel kunnen schelen.
Persoonlijk denk ik niet dat jij iets bij een psycholoog te zoeken hebt, althans niet om de redenen die je beschrijft in je openingstopic.
Misschien zit ik ernaast, maar volgens mij was je vooral uit op tips en om een beetje geruststelling dat je niet een of andere malloot bent die als enige in de hele wereld zich stoort aan het krakende appeltje van een medereiziger.
[...]
Bepaal jij dat voor mij? Ik geef een heel helder advies, en bovendien is dit een forum waarin een ieder vrijelijk zijn mening mag geven. Voordat je je aan anderen ergert, is het heel nuttig om jezelf eens af te vragen of zij zich niet aan precies hetzelfde ergeren aan jou. Kan heel verhelderend werken. Nu zit de topicstarter alleen zichzelf in de weg, maar ze veroorzaakt het óók zelf. Niemand anders. Als ze dat zelf niet kan oplossen, kan ze maar beter hulp van een psycholoog inroepen ofzo, want het is niet echt normaal om je te ergeren aan iemand die een appel eet.
Lindy wat een slap gezwans, je hebt duidelijk totaal geen idee waar een ander het over heeft als dat niet in jou very narrow straatje past.
TO, Ik heb me ook heel lang afgevraagd waarom ik 's avonds in bed de wekker weg moet zetten omdat ik anders niet kan lezen...
Blijk een overgevoelige trommelvlies te hebben die dus allemaal irritante bewegingen maakt als reactie op geluid.
Als ik goed in mijn vel zit, kan ik me er beter bij neerleggen doorgaans.
En als ik even echt rust wil hebben in mijn eigen huis, dan doe ik oordopjes in (want aan die trommelvlies valt helaas niets te verhelpen).
Verder voldoe ik ook aan veel van die criteria die over het zogenaamde HSP fenomeen gaan.
Persoonlijk zie ik het niet zozeer als syndroom, meer als een type persoonlijkheid met zijn eigen trekjes, zoals iedereen zijn eigen tik wel heeft en er maar mee moet leren dealen.
Je niet al te druk maken, simpelweg omdat iedereen zo zijn oneffenheden heeft en dit kennelijk de jouwe zijn, zou al veel kunnen schelen.
Persoonlijk denk ik niet dat jij iets bij een psycholoog te zoeken hebt, althans niet om de redenen die je beschrijft in je openingstopic.
Misschien zit ik ernaast, maar volgens mij was je vooral uit op tips en om een beetje geruststelling dat je niet een of andere malloot bent die als enige in de hele wereld zich stoort aan het krakende appeltje van een medereiziger.
zondag 13 september 2009 om 02:37
Vl43inder; HSP? Wat is dat? Ik zeg volgens mij nergens dat ik dat heb want ik heb geen idee wat het is
En ja, die emotie komt natuurlijk helemaal niet door het tikken van de verwarming, maar door iets anders. Ik ben ook wel wat jaartjes bij een psych geweest, maar mijn aanmeldingsvraag was niet "help me af van mijn irritatie tov het tikken van de verwarming".
Wat de precieze oorzaak is, is uiteraard per persoon verschillend. Ik ben wel van mening dat als je die irritaties hebt, je eigenlijk al in een te ver stadium zit!
En ja, die emotie komt natuurlijk helemaal niet door het tikken van de verwarming, maar door iets anders. Ik ben ook wel wat jaartjes bij een psych geweest, maar mijn aanmeldingsvraag was niet "help me af van mijn irritatie tov het tikken van de verwarming".
Wat de precieze oorzaak is, is uiteraard per persoon verschillend. Ik ben wel van mening dat als je die irritaties hebt, je eigenlijk al in een te ver stadium zit!
zondag 13 september 2009 om 10:01
Eens met Lindy.
En is het niet de schuld van al die mensen die geluid maken dan is het wel de schuld van een of ander syndroom. In dit geval HSP wat door een paar mensen gesuggereerd wordt.
Wat ik al eerder zei, belangrijk je focus naar binnen te verleggen. Je bent zo bezig met alles wat buiten je om is , daar zou iedereen knettergek van worden.
En is het niet de schuld van al die mensen die geluid maken dan is het wel de schuld van een of ander syndroom. In dit geval HSP wat door een paar mensen gesuggereerd wordt.
Wat ik al eerder zei, belangrijk je focus naar binnen te verleggen. Je bent zo bezig met alles wat buiten je om is , daar zou iedereen knettergek van worden.
zondag 13 september 2009 om 10:09
ook ik kan helemaal niet tegen mensen die appels eten, een "knak" in hun kaken hebben e.d.
als mijn moeder een kopje thee drinkt, zit ik echt tegen het plafond. ik ga dan gewoon weg! mensen in mijn werkgroep op de universiteit weten dat ik héél slecht tegen appelgeluiden kan en vragen altijd of ze een appel kunnen eten haha!
het heeft bij mij niet zozeer met ergeren te maken (ik erger me niet, ik hóór het en ik word daar niet lekker van). ergeren vind ik wanneer mensen rotzooi op straat gooien o.i.d.
mijn advies: vertel het gewoon aan mensen als je ergens niet tegen kunt en ga eventjes de ruimte uit.
oordopjes in de trein helpen ook erg goed!
als mijn moeder een kopje thee drinkt, zit ik echt tegen het plafond. ik ga dan gewoon weg! mensen in mijn werkgroep op de universiteit weten dat ik héél slecht tegen appelgeluiden kan en vragen altijd of ze een appel kunnen eten haha!
het heeft bij mij niet zozeer met ergeren te maken (ik erger me niet, ik hóór het en ik word daar niet lekker van). ergeren vind ik wanneer mensen rotzooi op straat gooien o.i.d.
mijn advies: vertel het gewoon aan mensen als je ergens niet tegen kunt en ga eventjes de ruimte uit.
oordopjes in de trein helpen ook erg goed!
zondag 13 september 2009 om 10:13
Grappig, als ik dit topic doorlees kom ik ook nog wel op wat irritaties. Heb ruzie gemaakt met exen en doe dit nog steeds met kinderen over te luid staande of te bassende tv's. Maar aan de andere kant doe ik efkes de tv harder als ik iets wil horen, want zo best zijn mijn oren niet voor een zachte tv als er ook nog gekeuveld wordt.
Het lijkt me wel verrukkelijk leven om geen last te hebben van dit soort kleine stoorzenders. Maar helaas,eenmaal prikkelgevoelig blijf je dat ook wel. Soort van controlfreak ook, want ook dat herken ik in de andere reacties. Eigen geluid is prima, geluid van anderen niet.
Het lijkt me wel verrukkelijk leven om geen last te hebben van dit soort kleine stoorzenders. Maar helaas,eenmaal prikkelgevoelig blijf je dat ook wel. Soort van controlfreak ook, want ook dat herken ik in de andere reacties. Eigen geluid is prima, geluid van anderen niet.
zondag 13 september 2009 om 10:46
Als je dat toegeeft Mamz, zoals jij doet, je bewust zijn van het feit dat je zelf ook niet geluidloos door het leven gaat, dan ben je al een heel eind.
Ik ben zelf heel gevoelig voor geluid, vooral omgevings en leefgeluiden, vreselijk. Mede daarom ben ik naar een plek verhuisd waar het vaak heel stil is, want anderen kunnen er niks aan doen dat ik last van ze heb.
In de trein e.d. zorg ik dat ik zelf voor geluid zorg door een I-pod op te doen en bij het eten praat ik gewoon heel veel en ook dat helpt.
Maar naar jezelf kijken en werken aan het 'je niet ergeren' is helemaal geen vreemde tip van Lindy dus, mijns inziens althans. Het probleem begint en eindigt namelijk bij jezelf, ook al kun je er niks aan doen dat je gevoelig bent voor geluid.
Mijn dochter is ook bijzonder gevoelig voor van álles en ik doe mijn best haar zo goed mogelijk te begeleiden maar niet zonder ook behoorlijk te relativeren hoor met haar.
Ik kan me wel heel goed voorstellen dat mensen het prettig vinden te lezen dat ze niet de enige zijn die dit probleem hebben, je voelt je nogal zonderling als jij ergens last van hebt waar niemand zich druk om maakt vind ik altijd.
Ik ben zelf heel gevoelig voor geluid, vooral omgevings en leefgeluiden, vreselijk. Mede daarom ben ik naar een plek verhuisd waar het vaak heel stil is, want anderen kunnen er niks aan doen dat ik last van ze heb.
In de trein e.d. zorg ik dat ik zelf voor geluid zorg door een I-pod op te doen en bij het eten praat ik gewoon heel veel en ook dat helpt.
Maar naar jezelf kijken en werken aan het 'je niet ergeren' is helemaal geen vreemde tip van Lindy dus, mijns inziens althans. Het probleem begint en eindigt namelijk bij jezelf, ook al kun je er niks aan doen dat je gevoelig bent voor geluid.
Mijn dochter is ook bijzonder gevoelig voor van álles en ik doe mijn best haar zo goed mogelijk te begeleiden maar niet zonder ook behoorlijk te relativeren hoor met haar.
Ik kan me wel heel goed voorstellen dat mensen het prettig vinden te lezen dat ze niet de enige zijn die dit probleem hebben, je voelt je nogal zonderling als jij ergens last van hebt waar niemand zich druk om maakt vind ik altijd.
zondag 13 september 2009 om 11:14
Ik haat smakken, voeten die langs elkaar wrijven, bepaalde manier van ademhalen. Daar kan ik ook echt giftig van worden. En als je er eenmaal op let, dan wordt het alleen maar erger.
Het ligt volgens mij ook aan dat je niet lekker in je vel zit.
Hoog sensitief of niet, het labeltje doet er niet toe. Het is jouw probleem (en in mijn geval het mijne) en daar heb ik het mee te doen. Als ik daarmee hoogsensitief ben, dan zal IK me moeten aanpassen op mijn omgeving die niets verkeerds doet. En dat geldt ook voor jou.
Labeltjes veroorzaken excuses. Mochten de labeltjes echt van toepassing zijn, is het een dringende zaak jezelf aan te passen met je handicap aan de wereld om je heen ipv verlangen dat de wereld zich aanpast aan jou. Pas dan kan je vragen rekening met je te houden.
Een blinde kan ook niet zeggen, fuck it, ik ben blind, jullie remmen maar op tijd. Nope, hij zal zich behoorlijk moeten aanpassen op een wereld die ingesteld is op iets anders...
Het ligt volgens mij ook aan dat je niet lekker in je vel zit.
Hoog sensitief of niet, het labeltje doet er niet toe. Het is jouw probleem (en in mijn geval het mijne) en daar heb ik het mee te doen. Als ik daarmee hoogsensitief ben, dan zal IK me moeten aanpassen op mijn omgeving die niets verkeerds doet. En dat geldt ook voor jou.
Labeltjes veroorzaken excuses. Mochten de labeltjes echt van toepassing zijn, is het een dringende zaak jezelf aan te passen met je handicap aan de wereld om je heen ipv verlangen dat de wereld zich aanpast aan jou. Pas dan kan je vragen rekening met je te houden.
Een blinde kan ook niet zeggen, fuck it, ik ben blind, jullie remmen maar op tijd. Nope, hij zal zich behoorlijk moeten aanpassen op een wereld die ingesteld is op iets anders...
zondag 13 september 2009 om 11:27
Ik denk ook dat het prettig is om te lezen dat je niet de enige bent met dit soort overgevoeligheden. Zelf krijg ik zelfs een 'het valt nog wel mee met me' gevoel.
Oplossing van TO (zelf zo min mogelijk geluid maken) is niet echt een oplossing want de wereld zal zich evengoed niet aanpassen op haar ergernissen plus neemt ze minder 'ruimte' in dan ze normaalgesproken zou kunnen en mogen nemen.
Aanpassen aan de omgeving, ik zou eerder zeggen, leren leven met de omgeving want die is onvermijdelijk. Erkennen dat uitingen van onvrede inderdaad met zich meebrengen dat iemand anders zich aan jou ergert is geen luxe. Maar goed, net zogoed als de omgeving zich niet kan aanpassen, kan de overgevoelige persoon dit ook maar ten dele. Dat hij/zij dus over zal komen als een zeurpiet is iets waar hij/zij zelf mee zal moeten leren leven. Zeuren is evenals geluid maken nog altijd een grondrecht, hoe vervelend ook.
Oplossing van TO (zelf zo min mogelijk geluid maken) is niet echt een oplossing want de wereld zal zich evengoed niet aanpassen op haar ergernissen plus neemt ze minder 'ruimte' in dan ze normaalgesproken zou kunnen en mogen nemen.
Aanpassen aan de omgeving, ik zou eerder zeggen, leren leven met de omgeving want die is onvermijdelijk. Erkennen dat uitingen van onvrede inderdaad met zich meebrengen dat iemand anders zich aan jou ergert is geen luxe. Maar goed, net zogoed als de omgeving zich niet kan aanpassen, kan de overgevoelige persoon dit ook maar ten dele. Dat hij/zij dus over zal komen als een zeurpiet is iets waar hij/zij zelf mee zal moeten leren leven. Zeuren is evenals geluid maken nog altijd een grondrecht, hoe vervelend ook.
zondag 13 september 2009 om 11:31
quote:gelukkeling schreef op 12 september 2009 @ 21:02:
Weet je waar ik me nou zo vreselijk aan erger?
Aan het feit dat half Nederland zegt '' zich ergens aan te irriteren''.............Dit is geen Nederlands. Men kan zich aan iets ergeren en iets kan jou irriteren.Weet je waar ik me nou aan erger? Al dat gezeik over irriteren aan/ergeren over en of dat al dan niet goed nederlands is. Een taal is een levend iets en als half nederland het zegt wordt het vanzelf de standaard.
Weet je waar ik me nou zo vreselijk aan erger?
Aan het feit dat half Nederland zegt '' zich ergens aan te irriteren''.............Dit is geen Nederlands. Men kan zich aan iets ergeren en iets kan jou irriteren.Weet je waar ik me nou aan erger? Al dat gezeik over irriteren aan/ergeren over en of dat al dan niet goed nederlands is. Een taal is een levend iets en als half nederland het zegt wordt het vanzelf de standaard.
zondag 13 september 2009 om 11:36
quote:dippy schreef op 13 september 2009 @ 11:31:
[...]
Weet je waar ik me nou aan erger? Al dat gezeik over irriteren aan/ergeren over en of dat al dan niet goed nederlands is. Een taal is een levend iets en als half nederland het zegt wordt het vanzelf de standaard.Inderdaad zeg! Wat een gezeik over ergeren en irriteren! Het komt ook in meerdere topics terug.. En degenen die zich daaraan ergeren maken zelf ook spelfouten in je kan/je kunt. Laat mensen lekker spelfouten maken joh, maak je niet zo druk..pff..
[...]
Weet je waar ik me nou aan erger? Al dat gezeik over irriteren aan/ergeren over en of dat al dan niet goed nederlands is. Een taal is een levend iets en als half nederland het zegt wordt het vanzelf de standaard.Inderdaad zeg! Wat een gezeik over ergeren en irriteren! Het komt ook in meerdere topics terug.. En degenen die zich daaraan ergeren maken zelf ook spelfouten in je kan/je kunt. Laat mensen lekker spelfouten maken joh, maak je niet zo druk..pff..
