Psyche
alle pijlers
Spinnenfobie, therapie?
dinsdag 20 juni 2017 om 22:52
De topictitel zegt het al, ik ben bang voor spinnen en zou daar graag vanaf willen.
Graag zou ik een huis tussen de bomen willen hebben waar ik mijn eigen groente en fruit verbouw, maar dit gaat niet. Daarom woon ik hoog in een appartementencomplex, daar kom ik ze niet veel tegen. In mijn auto kom ik regelmatig een spin tegen. Zelf verwijderen durf ik dan niet, ik heb regelmatig daarvoor mensen op een parkeerplaat gevraagd, of rijd naar een kennis.
Ik ben zo bang om ooit een ongeluk te maken door een spin in de auto.
Ik wil er dus vanaf, maar ben tegelijkertijd ook erg bang voor een of andere therapie, want ja, dan zal ik die spin wel onder ogen moeten komen.
Heeft iemand tips of ervaringen met een therapie?
Graag zou ik een huis tussen de bomen willen hebben waar ik mijn eigen groente en fruit verbouw, maar dit gaat niet. Daarom woon ik hoog in een appartementencomplex, daar kom ik ze niet veel tegen. In mijn auto kom ik regelmatig een spin tegen. Zelf verwijderen durf ik dan niet, ik heb regelmatig daarvoor mensen op een parkeerplaat gevraagd, of rijd naar een kennis.
Ik ben zo bang om ooit een ongeluk te maken door een spin in de auto. Ik wil er dus vanaf, maar ben tegelijkertijd ook erg bang voor een of andere therapie, want ja, dan zal ik die spin wel onder ogen moeten komen.
Heeft iemand tips of ervaringen met een therapie?
Chocolate is the answer, who cares what the question is..
woensdag 21 juni 2017 om 01:04
Zoals je zegt; uiteindelijk moet je het aangaan. Maar da's twintig stappen verder. Leg het eens bij je huisarts voor. Je bent niet de eerste met deze fobie en er bestaan gespecialiseerde therapieën om de angst gedoseerd aan te gaan. Vaak met goes effect.
Troost jezelf met de gedachte dat je op elk moment in de therapie kunt kappen mocht je echt niet meer willen; Dan lijken de stappen minder snel direct op een echte spin aan te komen.
Troost jezelf met de gedachte dat je op elk moment in de therapie kunt kappen mocht je echt niet meer willen; Dan lijken de stappen minder snel direct op een echte spin aan te komen.
woensdag 21 juni 2017 om 08:16
Angst voor spinnen schijnt bij mensen erg elementair aanwezig te zijn. Misschien wel aangeboren. Ik zou dus streven naar verlichting van je angstprobleem; verwacht niet dat je het lieverdtjes gaat vinden na een therapie. En je moet het ook bijhouden.
Natuurlijk kan je proberen om er zelf vanaf te komen door jezelf gradueel bloot te stellen aan ontmoetingen met spinnen en niet te vluchten of te gillen. Voor sommigen heeft echter de aanwezigheid van anderen een geruststellende werking. Dus dat zal je zelf het beste weten.
Natuurlijk kan je proberen om er zelf vanaf te komen door jezelf gradueel bloot te stellen aan ontmoetingen met spinnen en niet te vluchten of te gillen. Voor sommigen heeft echter de aanwezigheid van anderen een geruststellende werking. Dus dat zal je zelf het beste weten.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 21 juni 2017 om 08:19
Wat meestal een goede leermeester is dat is de noodzaak om te kiezen voor je eigen belang boven angst.
Als ik een bundel bankbiljetten naast een spin zou leggen dan zou je die vermoedelijk toch pakken niet? Dus alles is relatief. Precies hoeveel angstgedrag je jezelf toestaat.
Als ik een bundel bankbiljetten naast een spin zou leggen dan zou je die vermoedelijk toch pakken niet? Dus alles is relatief. Precies hoeveel angstgedrag je jezelf toestaat.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
