Psyche
alle pijlers
Wat als ik nooit meer een baan vind?
zaterdag 13 augustus 2022 om 23:17
zondag 14 augustus 2022 om 12:51
Zoals ik al eerder tegen je zei: je maakt je druk om dingen die nu totaal niet relevant zijn. Het is een vraagstuk voor later en niet voor nu.
Ik zit op een wachtbankje: werkloos en wachtend op een WIA keuring. Gesprek gehad op eigen verzoek met UWV om te kijken of er een traject gestart kan worden om naar werk toe te bewegen. De arbeidsdeskundige acht mij te instabiel en nu niet geschikt. Dus ik laat nu (opnieuw) los. En dat zou jij ook moeten doen.
Richt je op zaken die nu helpend zijn en laat later voor wat het is.
Ik zit op een wachtbankje: werkloos en wachtend op een WIA keuring. Gesprek gehad op eigen verzoek met UWV om te kijken of er een traject gestart kan worden om naar werk toe te bewegen. De arbeidsdeskundige acht mij te instabiel en nu niet geschikt. Dus ik laat nu (opnieuw) los. En dat zou jij ook moeten doen.
Richt je op zaken die nu helpend zijn en laat later voor wat het is.
zondag 14 augustus 2022 om 13:18
zondag 14 augustus 2022 om 13:21
Met alle respect: laat uit bed komen gaat je niet helpen. Ritme aanhouden wel. Dus ookal slaap je slecht: sta om 8 uur op.
En hou op over werk, maar ga aan de slag met herstel. Gezondheid gaat boven werk.
zondag 14 augustus 2022 om 13:31
To, je zit ziek thuis en je bent veel aan het doemdenken. Dit haal ik uit je andere topics:
-Paniek dat je terug moet naar je baan.
-Paniek of je ooit nog terugkeerd naar het onderwijs
-Paniek of je een trauma hebt door het onderwijs
-Paniek dat je niet van je paniek af komt
- Paniek dat je nooit meer een baan vind.
Noot: de oorzaak is paniek en het gevolg ook. Focus je op omgaan met paniek en niet andere oorzaken die je kan bedenken. Oprechte vraag: Waarom open je steeds een nieuw topic, 1 topic geeft veel meer context wat weer helpend voor jou is. Ben je bang dat 'oude' topics minder gelezen worden?
zondag 14 augustus 2022 om 13:35
Ik krijg geen reacties op de oude topics.Hetjuistebesluit schreef: ↑14-08-2022 13:31To, je zit ziek thuis en je bent veel aan het doemdenken. Dit haal ik uit je andere topics:
-Paniek dat je terug moet naar je baan.
-Paniek of je ooit nog terugkeerd naar het onderwijs
-Paniek of je een trauma hebt door het onderwijs
-Paniek dat je niet van je paniek af komt
- Paniek dat je nooit meer een baan vind.
Noot: de oorzaak is paniek en het gevolg ook. Focus je op omgaan met paniek en niet andere oorzaken die je kan bedenken. Oprechte vraag: Waarom open je steeds een nieuw topic, 1 topic geeft veel meer context wat weer helpend voor jou is. Ben je bang dat 'oude' topics minder gelezen worden?
zondag 14 augustus 2022 om 13:37
Dat weet ik maar ik val pas rond 4 in slaap en ben doodop. Ik lig er om 22 in en pieker de hele nacht icm hitte nu. Zelfs slaappillen werken niet.
zondag 14 augustus 2022 om 13:45
Als slaappillen niet helpen, hoef je ze vanavond dus ook niet in te nemen.
Als je om 22 uur naar bed gaat en om 8 uur opstaat, hoe slecht je ook geslapen hebt, hou je tenminste iets van een ritme. Tot 13 uur in bed liggen gaat je ook niet helpen.
zondag 14 augustus 2022 om 13:45
Ik lees toch veel reacties bij je andere topics TO, niks mis mee hoor als je in hetzelfde topic een update of vraag post zoals je OP. Dat jij in je vorige topic de laatste posting hebt geplaats, zonder reactie is denk ik omdat er geen vraag bij stond, ik lees dat veel met je meelezen of meedenken. Ik geef je dit advies om reacties te voorkomen als: wéer een topic & wat heb je met de reacties van je vorige topic gedaan?
Die laatste is ook mijn vraag, paniek is een gevoel, feiten over banen is rationeler. Iets rationeel benaderen helpt wel, maar als je geen concreet antwoord hebt zoals "welke baan dan?" Ben je met paniek weer terug bij af. Wat vind je van het advies om je focus te leggen op het accepteren en omgaan van paniek en niet de doemscenario's (rationeel) uit te gaan werken?
Die laatste is ook mijn vraag, paniek is een gevoel, feiten over banen is rationeler. Iets rationeel benaderen helpt wel, maar als je geen concreet antwoord hebt zoals "welke baan dan?" Ben je met paniek weer terug bij af. Wat vind je van het advies om je focus te leggen op het accepteren en omgaan van paniek en niet de doemscenario's (rationeel) uit te gaan werken?
zondag 14 augustus 2022 om 13:54
Als je behoefte hebt aan aandacht en geruststelling lijkt een forum me sowieso minimaal bevredigend, helemaal als je in paniek bent.
Maar ook als je steeds met dezelfde vraag of behoefte komt in een nieuw jasje is dat niet zo handig want mensen haken dan af.
Sommige users die ergens aan lijden openen een dagboektopic, ik denk dat dat hier meer gewaardeerd wordt en geeft voor jezelf misschien ook wat meer structuur en inzichten. Als je er dagelijks een stukje in schrijft over wat je voelt. Altijd wel iemand die het leest en die je een hart onder de riem wil steken.
Maar ook als je steeds met dezelfde vraag of behoefte komt in een nieuw jasje is dat niet zo handig want mensen haken dan af.
Sommige users die ergens aan lijden openen een dagboektopic, ik denk dat dat hier meer gewaardeerd wordt en geeft voor jezelf misschien ook wat meer structuur en inzichten. Als je er dagelijks een stukje in schrijft over wat je voelt. Altijd wel iemand die het leest en die je een hart onder de riem wil steken.
zondag 14 augustus 2022 om 13:54
Als je om 13_00 opstaat, val je om 22_00 natuurlijk nog niet in slaap. Op tijd eruit, houd jezelf bezig overdag om niet in slaap te vallen en dan gaat het om 22_00 vast een stuk beter lukken dan tot nu toe. En zorg voor die hulp, die je je paniek beter leert reguleren. Ik weet dat je daarop al wacht, maar zorg in de tussentijd voor jezelf door in ieder geval structuur te houden: op tijd opstaan, op tijd eten en drinken, op tijd naar bed.
zondag 14 augustus 2022 om 14:09
Goed gezegd!Avage schreef: ↑14-08-2022 13:54Als je behoefte hebt aan aandacht en geruststelling lijkt een forum me sowieso minimaal bevredigend, helemaal als je in paniek bent.
Maar ook als je steeds met dezelfde vraag of behoefte komt in een nieuw jasje is dat niet zo handig want mensen haken dan af.
Sommige users die ergens aan lijden openen een dagboektopic, ik denk dat dat hier meer gewaardeerd wordt en geeft voor jezelf misschien ook wat meer structuur en inzichten. Als je er dagelijks een stukje in schrijft over wat je voelt. Altijd wel iemand die het leest en die je een hart onder de riem wil steken.
TO, hoelang gebruik je al slaappillen, is het een benzodiazepine(pammetjes/benzo's) ?
Die staan erom bekend dat je paniek dubbel zo hard terugkeert als ze uitwerken, wist je dat?
Funest voor slaapproblemen vaak: Je gaat dan liggen wachten tot die werkt en raakt overtuigd dat je niet zonder kan slapen. Herken je dat?
Laat maar weten als je openstaat voor adviezen hierover.
zondag 14 augustus 2022 om 14:13
Jou tm wilde met jou kijken wat mogelijk was
Voor de structuur was het beter om te blijven werken
Nu in rust zie je dat je overspoeld word
Hulp is er nog lang niet
Je bent bekend toch met de hulpverlening
En de wachtlijst
Daarnaast weet je niet wat je nodig hebt
En wat er mogelijk is
Dus tot die tijd geloof ik in werk
Structuur
Maar goed
zondag 14 augustus 2022 om 14:51
Nooit last van gehad.Hetjuistebesluit schreef: ↑14-08-2022 14:09Goed gezegd!
TO, hoelang gebruik je al slaappillen, is het een benzodiazepine(pammetjes/benzo's) ?
Die staan erom bekend dat je paniek dubbel zo hard terugkeert als ze uitwerken, wist je dat?
Funest voor slaapproblemen vaak: Je gaat dan liggen wachten tot die werkt en raakt overtuigd dat je niet zonder kan slapen. Herken je dat?
Laat maar weten als je openstaat voor adviezen hierover.
zondag 14 augustus 2022 om 14:53
Dat geldt niet voor iedereen.Calla schreef: ↑14-08-2022 14:13Jou tm wilde met jou kijken wat mogelijk was
Voor de structuur was het beter om te blijven werken
Nu in rust zie je dat je overspoeld word
Hulp is er nog lang niet
Je bent bekend toch met de hulpverlening
En de wachtlijst
Daarnaast weet je niet wat je nodig hebt
En wat er mogelijk is
Dus tot die tijd geloof ik in werk
Structuur
Maar goed
zondag 14 augustus 2022 om 15:06
Ik gaf die reactie, ik wilde die zojuist naar aanleiding van de reacties aanpassen. Ik had niet door dat er zoveel speelde, dus ik wilde het weghalen want je hebt nu wel wat anders aan je hoofd dan gezeur of je wel of niet neerkijkt op lagere functies. En het was ook puur de bewoording voor mij, ik gokte al dat je het niet zo bedoelde.
Ik gun je rust TO, eerst pas op de plaats. Het is nu niet de tijd om je druk te maken over wat je straks moet gaan doen, sowieso gaan ze jou echt wel ergens aannemen, de meest disfunctionele mensen die ik ken hebben zelfs een baan, en volgens mij ben jij verre van disfunctioneel. Maar je loopt nu alweer 10 stappen te ver, eerst nu aan jezelf werken.
Wat heeft drukmaken voor zin, het wordt er oprecht niet anders van. En je gaat binnenkort met therapie aan de slag, dus je doet al wat concreets.
zondag 14 augustus 2022 om 16:11
zondag 14 augustus 2022 om 16:48
zondag 14 augustus 2022 om 16:59
Ik had elke ochtend paniek.Calla schreef: ↑14-08-2022 16:48Helaas heeft de bedrijfsarts anders besloten
Dat wil niet zeggen dat het de goede keuze is voor TO
Weg is nu de dag en nacht structuur
Angsten nemen toe
Onduidelijkheid
Tm wilde niet voor niets kijken wat er nog wel mogelijk was
Waarschijnlijk was TO niet zo’n drama op haar werk .
Ik ga geen topics meer openen en zal deze als dagboek gebruiken.
zondag 14 augustus 2022 om 17:09
Goede stap TO.
Tip: accepteer dat je vannacht of morgenochtend een paniekaanval krijgt. Verzetten werkt averechts. Je kan wel alvast bedenken wat je gaat doen om het uit te zitten. Zo moet je een paniekaanval ook zien. Het gaat weer voorbij. Leg een leuk boek of tijdschrift klaar. Ga even tv kijken. Zet youtube op met ademhalingsoefeningen/meditatie.
Hebben jullie al een nieuw katje? Ga online leuke mandjes of een krabpaal zoeken. Vervang het doemscenario voor een leuke gedachte waar je mee bezig kan zijn.
Of schrijf gewoon lekker van je af hier.
Even naar buiten in de ochtend helpt ook goed. Omdat paniek zo verlammend is, zorgt bewegen ervoor dat je de cirkel wat verbreekt.
Licht je vriend in, zodat hij je beter kan ondersteunen. Je hoeft geen kilometers te maken. Een klein blokje om samen in de ochtend is al genoeg. Succes
Tip: accepteer dat je vannacht of morgenochtend een paniekaanval krijgt. Verzetten werkt averechts. Je kan wel alvast bedenken wat je gaat doen om het uit te zitten. Zo moet je een paniekaanval ook zien. Het gaat weer voorbij. Leg een leuk boek of tijdschrift klaar. Ga even tv kijken. Zet youtube op met ademhalingsoefeningen/meditatie.
Hebben jullie al een nieuw katje? Ga online leuke mandjes of een krabpaal zoeken. Vervang het doemscenario voor een leuke gedachte waar je mee bezig kan zijn.
Of schrijf gewoon lekker van je af hier.
Even naar buiten in de ochtend helpt ook goed. Omdat paniek zo verlammend is, zorgt bewegen ervoor dat je de cirkel wat verbreekt.
Licht je vriend in, zodat hij je beter kan ondersteunen. Je hoeft geen kilometers te maken. Een klein blokje om samen in de ochtend is al genoeg. Succes
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
