Woedeaanval, hoe te stoppen?

Grassprietje woensdag 16 oktober 2024 om 16:16

Hi, ik heb een nieuw account aangemaakt omdat ik bang ben herkent te worden. Ik zit met een probleem. Voor de zoveelste keer heb ik last van een woedeaanval. Ik word het meest getriggerd door mijn kinderen. Ze zitten allebei op het spectrum (ik hou het expres wat vaag). Ik kamp zelf met depressie en kan momenteel niet veel hebben. Zojuist ben ik weer ontploft bij en door hun. Ik voel het aankomen, maar kan mijn uitbarsting niet stoppen: het is alsof er lang opgekropte frustratie er in één keer uit moet en dan ook komt. Voor de duidelijkheid: dit is alleen verbaal. Ik ga dan schreeuwen en slaan met de deur of er vliegt een afstandsbediening door de kamer. Ik wil dit niet. Ik heb al hulp (poh) en ben meerdere keren voor mijn depressie in therapie geweest. Ik ben normaal gesproken de rust zelve en heb zelden een kort lontje. Totdat de bom dus barst.
Ik hoop niet dat ik erg afgefikt ga worden door mensen die vinden dat ik mijn kinderen te kort doe of mishandel. Ik hou zielsveel van ze en weet dat ik absoluut geen slechte moeder ben. Dat beaamt de poh ook steeds. Mijn man kan niet altijd helpen, hij is vaak uit huis ivm werk en ook hij weet niet hoe ik het beter kan doen.
Iemand de gouden tip om de kalmte te bewaren?

dweedledee woensdag 16 oktober 2024 om 22:02

Goed dat je een doorverwijzing gaat vragen, TO. Het is heel dapper om om hulp te vragen. Zo te lezen speelt dit al een tijd, dus waarschijnlijk is enkel “onderhoud” bij de poh nog iets te vroeg en heb je nog extra hulp en therapie nodig.

Wat me wel opvalt en wat ook wel begrijpelijk is, is dat je sommige zaken wel wat bagatelliseert. Zo zeg je dat je alleen verbaal agressief bent, maar met deuren slaan en met zaken gooien is niet alleen verbale agressiviteit. Je bent dus niet de rust zelve en je hebt wél een kort lontje. Erken dat, wees eerlijk tegen jezelf.

Daarnaast zeg je dat je ontploft bent door je kinderen, maar zoals anderen al schreven kun en mag je de schuld niet bij je kinderen leggen. Erken dat het iets is wat in jou zit.

Als laatste mis ik een beetje je partner in dit verhaal. Zo te horen ben je overbelast en heb je hierdoor een extra kort lontje. Ik begrijp uit je verhaal dat je man veel weg is voor zijn werk, maar zou hij tijdelijk niet meer thuis kunnen doen? Zodat hij jou kan ontlasten? Vooral nu, nu je twee woedebuien hebt gehad in 3 dagen?

In het belang van de kinderen en van jou, lijkt mij dat het gezin nu even prioriteit moet krijgen.

Heb je ook woedebuien als je man erbij is?

dweedledee woensdag 16 oktober 2024 om 22:20

Ik lees nu dat het 3 keer is misgegaan in 2 dagen tijd.

Dat is wel heel extreem. Ik zou nu helemaal je man inschakelen. Want jouw emmer is al volledig overgelopen, wat het heel onveilig maakt voor je kinderen.

Veel sterkte!

Minik woensdag 16 oktober 2024 om 22:25

Nou nou nou bijtie, tandje minder mag ook wel. En dit zo stellig huiselijk geweld noemen vind ik afdoen aan mensen die daadwerkelijk huiselijk geweld meemaken.

TO weet dat wat ze doet niet oké is. Ze wil eraan werken. Ze kan dan wel een volwassene zijn maar ze heeft nu niet de handvatten om op een juiste manier met haar emoties om te gaan en is overbelast. Dat praat haar gedrag niet goed, maar het is wel verklaarbaar.

Ik herinner me een opvoedprogramma op rtl een paar jaar terug met allerlei opvoed stijlen. Eén moeder werd heel boos (stemverheffing) op een kind wat niet luisterde en toen mocht dat kind niet meer mee doen met een bepaalde activiteit. Toen kwam in een groepsgesprek met alle ouders ter sprake dat betreffende moeder ook weleens een tik gaf als kinderen echt zich misdroegen. Alle andere ouders over de rooie, dit kan toch niet! Vervolgens vroeg een opvoeddeskundige wie van die ouders nog nooit hun kind een tik had gegeven en er was geen enkele ouder die dat nooit had gedaan…..

Is het dan oké om je kind een tik te geven? Absoluut niet, daar waren de meeste ouders het over eens. Is het oké om zoals TO naar je kinderen te schreeuwen of met een deur te slaan? Nee, dat vindt TO ook niet, daarom wil ze ook hulp. Maar laten we alsjeblieft niet doen alsof alle andere ouders op dit forum nooit een keer geschreeuwd hebben naar hun kinderen, of ze een keer net even te stevig hebben vastgepakt of onterecht een iets te strenge straf hebben gegeven. En meestal gebeurt zoiets op een moment dat je zelf gewoon heel moe bent, gestrest, er speelt iets anders, je zit er doorheen. Dan weet je zelf donders goed dat je gedrag niet oké was, maar een snoeihard oordeel van iemand op het internet heeft daarbij nog nooit iemand geholpen.

Paska woensdag 16 oktober 2024 om 22:33

Schreeuwen en met dingen gooien is zeker schadelijk voor kinderen en is ook een vorm van huiselijk geweld. Wat me verbaast is dat je zegt dat het door de kinderen komt maar jouw woedeaanval komt door jou en niet door je kinderen . Je bent geen slachtoffer van je emoties. Ga mee aan de slag .

Minik woensdag 16 oktober 2024 om 22:36

Paska schreef: ↑
16-10-2024 22:33
Schreeuwen en met dingen gooien is zeker schadelijk voor kinderen en is ook een vorm van huiselijk geweld. Wat me verbaast is dat je zegt dat het door de kinderen komt maar jouw woedeaanval komt door jou en niet door je kinderen . Je bent geen slachtoffer van je emoties. Ga mee aan de slag .

Het gaat vaak maanden goed schrijft TO alleen gisteren en vandaag is het mis gegaan. TO loopt over. Ik vind het persoonlijk echt heel heftig om dit onder huiselijk geweld te scharen.

En ze zegt niet dat haar kinderen het veroorzaken. Ze zegt alleen dat ze getriggerd wordt door haar kinderen. Dat vind ik echt iets heel anders. Ze geeft haar kinderen niet de schuld.

minik wijzigde dit bericht op 16-10-2024 22:37
Reden: Aanvulling

14.46% gewijzigd

Paska woensdag 16 oktober 2024 om 22:38

Minik schreef: ↑
16-10-2024 22:36
Het gaat vaak maanden goed schrijft TO alleen gisteren en vandaag is het mis gegaan. TO loopt over. Ik vind het persoonlijk echt heel heftig om dit onder huiselijk geweld te scharen.

En ze zegt niet dat haar kinderen het veroorzaken. Ze zegt alleen dat ze getriggerd wordt door haar kinderen. Dat vind ik echt iets heel anders. Ze geeft haar kinderen niet de schuld.

Ja dat kan je vinden maar het is toch echt zo. Dat het daarna maanden rustig is maakt het niet goed. Voor de kinderen is het heel angstig om te zien dat een ouder de controle verliest.

Paska woensdag 16 oktober 2024 om 22:39

Paska schreef: ↑
16-10-2024 22:38
Ja dat kan je vinden maar het is toch echt zo. Dat het daarna maanden rustig is maakt het niet goed. Voor de kinderen is het heel angstig om te zien dat een ouder de controle verliest.

En het is niet alleen angstig maar ook gevaarlijk want ze gooit met dingen. Nu is het een afstandsbediening en de volgende keer is het een vaas.

Minik woensdag 16 oktober 2024 om 22:41

Paska schreef: ↑
16-10-2024 22:38
Ja dat kan je vinden maar het is toch echt zo. Dat het daarna maanden rustig is maakt het niet goed. Voor de kinderen is het heel angstig om te zien dat een ouder de controle verliest.

Ik heb dit al een uur geleden gegoogeld en nu weer maar een keer boos worden is echt geen huiselijk geweld wat ik kan vinden. Dan gaat het over stelselmatig gekleineerd en uitgescholden worden. Nou is gekleineerd en uitgescholden worden één keer ook geen goed idee, maar dat lees ik niet in het verhaal van TO. Ik lees iemand die boos word, iets op de grond gooit en met een deur smijt. Dat is geen goed en prettig gedrag, maar ook echt geen mishandeling.

Paska woensdag 16 oktober 2024 om 22:49

Minik schreef: ↑
16-10-2024 22:41
Ik heb dit al een uur geleden gegoogeld en nu weer maar een keer boos worden is echt geen huiselijk geweld wat ik kan vinden. Dan gaat het over stelselmatig gekleineerd en uitgescholden worden. Nou is gekleineerd en uitgescholden worden één keer ook geen goed idee, maar dat lees ik niet in het verhaal van TO. Ik lees iemand die boos word, iets op de grond gooit en met een deur smijt. Dat is geen goed en prettig gedrag, maar ook echt geen mishandeling.

ik snap dat jij het allemaal niet zo ernstig vindt. Maar stelselmatig is geen Voorwaarde handeling. Als jij je kind van de trap gooit is het gewoon mishandeling ook al doe je dat niet elke week. Als jij schreeuwt tegen het kind en je gooit met dingen is dat mishandeling ook al doe je dat niet elke week.

Meer info over kindermishandeling: https://www.sterkhuis.nl/vormen-van-kin ... shandeling.

Tot slot is het niet zo interessant hoe je het noemt. Het is algemeen bekend dat dit gedrag schadelijk is voor de ontwikkeling van kinderen

Minik woensdag 16 oktober 2024 om 22:54

Paska schreef: ↑
16-10-2024 22:49
ik snap dat jij het allemaal niet zo ernstig vindt. Maar stelselmatig is geen Voorwaarde handeling. Als jij je kind van de trap gooit is het gewoon mishandeling ook al doe je dat niet elke week. Als jij schreeuwt tegen het kind en je gooit met dingen is dat mishandeling ook al doe je dat niet elke week.

Meer info over kindermishandeling: https://www.sterkhuis.nl/vormen-van-kin ... shandeling.

Tot slot is het niet zo interessant hoe je het noemt. Het is algemeen bekend dat dit gedrag schadelijk is voor de ontwikkeling van kinderen

Geen van de voorbeelden die in jouw link genoemd worden, vind je in het gedrag van TO. Het maakt inderdaad niet veel uit hoe je het noemt, behalve voor TO. Maar ik ben blij dat jij nooit een keer geschreeuwd hebt tegen je kinderen en nooit een deur te hard hebt dichtgedaan. Ik denk dat TO echt een prima moeder is voor haar kinderen die op dit moment overloopt, zoals alle mensen weleens hebben, en dan laten ze niet wenselijk gedrag zien. Gelukkig heb jij dat niet.

S-Groot woensdag 16 oktober 2024 om 22:56

Minik schreef: ↑
16-10-2024 22:41
Ik heb dit al een uur geleden gegoogeld en nu weer maar een keer boos worden is echt geen huiselijk geweld wat ik kan vinden. Dan gaat het over stelselmatig gekleineerd en uitgescholden worden. Nou is gekleineerd en uitgescholden worden één keer ook geen goed idee, maar dat lees ik niet in het verhaal van TO. Ik lees iemand die boos word, iets op de grond gooit en met een deur smijt. Dat is geen goed en prettig gedrag, maar ook echt geen mishandeling.

Het gaat hier niet over een keer boos worden, het gaat hier om 'voor de zoveelste keer een woedeaanval'. Lees de OP nog een keer, daar schrijft TO ook dat zij vindt dat die uitbarsting dóór haar kinderen komt.

Iedereen kan een keer uit z'n slof schieten maar als je weet dat je je zo niet kunt beheersen dan moet je gewoon zorgen dat je jezelf uit de situatie haalt. TO hoeft zichzelf niet te veroordelen, daar heeft niemand wat aan nee, beter stopt ze met het okee vinden om de woedeaanval in het bijzijn van haar kinderen te uiten.

Daarnaast is het natuurlijk belangrijk om iets aan de onderliggende oorzaak te doen, ook zeker voor TO zelf want die doet het niet voor de lol.

Paska woensdag 16 oktober 2024 om 23:05

Minik schreef: ↑
16-10-2024 22:54
Geen van de voorbeelden die in jouw link genoemd worden, vind je in het gedrag van TO. Het maakt inderdaad niet veel uit hoe je het noemt, behalve voor TO. Maar ik ben blij dat jij nooit een keer geschreeuwd hebt tegen je kinderen en nooit een deur te hard hebt dichtgedaan. Ik denk dat TO echt een prima moeder is voor haar kinderen die op dit moment overloopt, zoals alle mensen weleens hebben, en dan laten ze niet wenselijk gedrag zien. Gelukkig heb jij dat niet.

Lees je nou zo slecht? Het is psychische en emotionele mishandeling. Ook wanneer kinderen getuigen zijn van hevige ruzie tussen ouders is dat een vorm van mishandeling.

dweedledee woensdag 16 oktober 2024 om 23:12

Je bagatelliseert enorm Minik. Ik denk ook niet dat dat helpend is voor TO.

En TO zegt wel degelijk dat het door haar kinderen komt. Ze zegt letterlijk dat ze “ontploft is tegen en door de kinderen”.

Daarnaast staat in de link die Paska heeft gepost onder psychologische en emotionele mishandeling “vijandig gedrag” tegenover hun kind. Schreeuwen, met deuren slaan en met dingen gooien, naar aanleiding van het gedrag van de kinderen, kun je echt wel onder vijandig gedrag scharen.

Dus ik denk persoonlijk dat het aan jouw leesvaardigheid en interpretatie ligt.

Desalniettemin vind ik het onnodig om het beestje een naam te geven. TO weet dat ze een probleem heeft en gaat daar gelukkig mee aan de slag. Dat is het belangrijkste.

dweedledee woensdag 16 oktober 2024 om 23:13

Paska schreef: ↑
16-10-2024 23:05
Lees je nou zo slecht? Het is psychische en emotionele mishandeling. Ook wanneer kinderen getuigen zijn van hevige ruzie tussen ouders is dat een vorm van mishandeling.

Denk inderdaad dat Minik echt niet goed leest. Zowel de posts van TO niet, als de informatie in die link. En dat ze nogal overtuigd is van haar eigen gelijk. Ten onrechte.

SweetFirefly woensdag 16 oktober 2024 om 23:20

Minik schreef: ↑
16-10-2024 22:54
Geen van de voorbeelden die in jouw link genoemd worden, vind je in het gedrag van TO. Het maakt inderdaad niet veel uit hoe je het noemt, behalve voor TO. Maar ik ben blij dat jij nooit een keer geschreeuwd hebt tegen je kinderen en nooit een deur te hard hebt dichtgedaan. Ik denk dat TO echt een prima moeder is voor haar kinderen die op dit moment overloopt, zoals alle mensen weleens hebben, en dan laten ze niet wenselijk gedrag zien. Gelukkig heb jij dat niet.

Praat eens met kinderen die jarenlang op eieren liepen om de rust in huis te bewaren. Die zich helaas verantwoordelijk voelden voor het gedrag van de ouders. Waar het ene moment tegen geschreeuwd wordt en het volgende moment aangehaald worden; mama was eventjes boos maar dat is nu weer voorbij. Die rollercoaster van emoties; dat is verschrikkelijk en vormend.

Vanaf eind juli worden er weer egeltjes geboren, zorg voor een schuilplekje in je tuin, en een klein en laag bakje water. Nooit melk. Dank je wel.

Minik woensdag 16 oktober 2024 om 23:22

Ik heb inderdaad het stukje ‘door hun’ niet goed gelezen. Ik zat in het stukje ervoor met ‘getriggerd’.

Verder is het denk ik inderdaad interpretatie en zie ik het gedrag van TO zoals ik het nu lees meer als dit: https://www.nu.nl/kind-gezin/6130707/sc ... nlijk.html

"Maar schrik niet meteen: dit gebeurt echt niet als je af en toe eens schreeuwt en verder een warme opvoedstijl hebt. Iedere ouder schreeuwt soms tegen zijn kind en dat is echt geen wereldramp", stelt opvoedcoach Annelies Bobeldijk vast. "Vooral als je er daarna op terugkomt bij je kind en uitlegt dat dit niet de oplossing was, heeft dat alleen maar een leerzaam effect."

En de alinea erna wel dat als dit op dagelijkse basis gebeurt, dat je dan hulp moet zoeken. Ik denk dat TO nu die kant op dreigt te gaan en dus inderdaad hulp moet zoeken en dat doet ze ook.

Minik woensdag 16 oktober 2024 om 23:24

SweetFirefly schreef: ↑
16-10-2024 23:20
Praat eens met kinderen die jarenlang op eieren liepen om de rust in huis te bewaren. Die zich helaas verantwoordelijk voelden voor het gedrag van de ouders. Waar het ene moment tegen geschreeuwd wordt en het volgende moment aangehaald worden; mama was eventjes boos maar dat is nu weer voorbij. Die rollercoaster van emoties; dat is verschrikkelijk en vormend.

Eens, maar wat TO later schrijft gaat het maanden goed en nu in twee dagen drie keer mis. Dus nu gaat het mis, maar het is zoals ik het interpreteer echt niet zo dat de kinderen van TO constant op eieren lopen.

impala woensdag 16 oktober 2024 om 23:28

Minik schreef: ↑
16-10-2024 23:22
Ik heb inderdaad het stukje ‘door hun’ niet goed gelezen. Ik zat in het stukje ervoor met ‘getriggerd’.

Verder is het denk ik inderdaad interpretatie en zie ik het gedrag van TO zoals ik het nu lees meer als dit: https://www.nu.nl/kind-gezin/6130707/sc ... nlijk.html

Maar schrik niet meteen: dit gebeurt echt niet als je af en toe eens schreeuwt

En de alinea erna wel dat als dit op dagelijkse basis gebeurt, dat je dan hulp moet zoeken. Ik denk dat TO nu die kant op dreigt te gaan en dus inderdaad hulp moet zoeken en dat doet ze ook.

Dit is geen kwestie van af en toe schreeuwen tegen je kind. Dit gaat veel verder. Ook als het niet dagelijks voorkomt, zijn dit soort woedeuitbarstingen schadelijk.

.

dweedledee woensdag 16 oktober 2024 om 23:30

Minik schreef: ↑
16-10-2024 23:24
Eens, maar wat TO later schrijft gaat het maanden goed en nu in twee dagen drie keer mis. Dus nu gaat het mis, maar het is zoals ik het interpreteer echt niet zo dat de kinderen van TO constant op eieren lopen.

En dat is dus een forse aanname van jouw kant. TO heeft niet voor niets emotie-regulatie therapie gehad in het verleden.

TO heeft helemaal niets aan jouw bagatelliserende stellige interpretaties op basis van drie stukjes tekst, die jij niet eens zorgvuldig gelezen hebt.

Minik woensdag 16 oktober 2024 om 23:36

dweedledee schreef: ↑
16-10-2024 23:30
En dat is dus een forse aanname van jouw kant. TO heeft niet voor niets emotie-regulatie therapie gehad in het verleden.

TO heeft helemaal niets aan jouw bagatelliserende stellige interpretaties op basis van drie stukjes tekst, die jij niet eens zorgvuldig gelezen hebt.

Ik denk dat TO er ook niks aan heeft om compleet afgefakkeld te worden op basis van jouw interpretatie terwijl ze zelf allang weet dat ze fout zit en nota bene een topic opent omdat ze graag advies wil omdat ze het beter wil doen.

dweedledee woensdag 16 oktober 2024 om 23:39

Minik schreef: ↑
16-10-2024 23:22
Ik heb inderdaad het stukje ‘door hun’ niet goed gelezen. Ik zat in het stukje ervoor met ‘getriggerd’.

Verder is het denk ik inderdaad interpretatie en zie ik het gedrag van TO zoals ik het nu lees meer als dit: https://www.nu.nl/kind-gezin/6130707/sc ... nlijk.html

En de alinea erna wel dat als dit op dagelijkse basis gebeurt, dat je dan hulp moet zoeken. Ik denk dat TO nu die kant op dreigt te gaan en dus inderdaad hulp moet zoeken en dat doet ze ook.

En ik denk ook dat jij echt geen idee hebt, wat een woedeaanval is. Een woedeaanval is echt wel meer dan “af en toe schreeuwen”.

bijtie woensdag 16 oktober 2024 om 23:40

Minik schreef: ↑
16-10-2024 23:24
Eens, maar wat TO later schrijft gaat het maanden goed en nu in twee dagen drie keer mis. Dus nu gaat het mis, maar het is zoals ik het interpreteer echt niet zo dat de kinderen van TO constant op eieren lopen.

Dat lijkt me wel. Hun moeder lijdt al jaren aan psychische problemen.

Heb je zelf ervaring met een ouder met depressies? Op eieren lopen is een understatement.

Dergelijke hysterische aanvallen staan natuurlijk ook nooit op zichzelf. Ik snap ergens dat je het voor de TO wil opnemen maar ik vind je aanname dat het allemaal prima verloopt in dat gezin onlogisch. Ik stel me eerder voor dat die kinderen hier al lang op aangepast zijn. Maar die gaan nu puberen en begint het te escaleren.

Als je psychische problemen en uitdagende kinderen hebt is dat allesbehalve makkelijk, dat ontkent niemand. TO heeft nooit gekozen voor deze situatie.

Maar uit onderzoek blijkt dat "oncontroleerbare woedeaanvallen" zelden ongecontroleerd zijn tenzij in een psychose. Schreeuwen en geweld is aangeleerd gedrag en altijd een keuze. Mensen doen het bijvoorbeeld thuis wel maar op hun werk niet.

Wij kunnen niet in dat gezin kijken dus misschien valt het inderdaad allemaal wel mee. Maar wat ze erover schrijft en de manier waarop vind ik best wel zorgwekkend, alsof ze zelf de ernst en de impact van haar probleem nog helemaal niet inziet.

dweedledee woensdag 16 oktober 2024 om 23:48

Minik schreef: ↑
16-10-2024 23:36
Ik denk dat TO er ook niks aan heeft om compleet afgefakkeld te worden op basis van jouw interpretatie terwijl ze zelf allang weet dat ze fout zit en nota bene een topic opent omdat ze graag advies wil omdat ze het beter wil doen.

Wat nou “mijn interpretatie”? Dit gaat helemaal niet om interpretatie. Ja, over de jouwe ja.

Op Bijtie na is er niemand hier die haar affakkelt. Al is een spiegel voorhouden nog steeds nuttiger dan het zalvende geklets van iemand die bijzonder slecht leest, daardoor fikse aannames doet, bijzondere conclusies trekt en die daarmee alles vergoelijkt.

bijtie woensdag 16 oktober 2024 om 23:58

Ik fakkel haar niet af, ik zie haar machteloosheid en ik gun haar meer grip op haar leven.

Ik maak wel onderscheid tussen persoon en gedrag. Ook met de beste intenties en het grootste hart kan je onomkeerbare schade aanrichten, als je niet in de spiegel durft te kijken.

dweedledee donderdag 17 oktober 2024 om 00:03

bijtie schreef: ↑
16-10-2024 23:58
Ik fakkel haar niet af, ik zie haar machteloosheid en ik gun haar meer grip op haar leven.

Ik maak wel onderscheid tussen persoon en gedrag. Ook met de beste intenties en het grootste hart kan je onomkeerbare schade aanrichten, als je niet in de spiegel durft te kijken.

Dat snap ik. Ben het inhoudelijk ook compleet met je eens. Maar het had wel even een tandje minder gekund natuurlijk. TO voelt zich al kut genoeg. Met een andere toon komt je boodschap beter en constructiever over.

Actieve topics