Psyche
alle pijlers
Zomervreugd voor de zonliefhebbers!
maandag 12 juni 2023 om 10:42
Kan je de wereld aan in de zomer en is het leven kommer en kwel in de winter?
Klets hier dan mee en voel je welkom! We slepen elkaar door de donkere maanden, de grauwe luchten en de kou heen.
Tel samen af naar de lente!
https://www.hoelangnog.nl/id/107665/aft ... t-de-lente
ugli wijzigde dit bericht op 30-11-2023 11:59
10.19% gewijzigd
dinsdag 24 oktober 2023 om 18:31
Wat een koud pokke weer.
Ik begin om 7:00 dan ben ik om 15:30 klaar, dan is het iig licht als ik naar huis ga.
Maar het is was echt pikke donker vanmorgen, en mistig.
Bah ik voel me sws al een tijdje lamlendig, heel moe, nul energie (denk overgang) veel hoofd en spierpijn en slecht slapen.
Dat verergert in de deze periode alleen maar meer.
Heb vanaf donderdag lekker een paar dagen met mijn vriend vrij ( ik ben altijd het weekend vrij hij niet) we hebben een wellness dag gepland, en verder zullen we niet veel gaan doen.
Er kan ook niet veel gedaan worden met de voorspellingen die vooral heeeeel veel regen geven.
Stel me er maar op in, dekens,series, boeken en veel comfort food.
En nu ga ik me naar kickboksen slepen.
Ik begin om 7:00 dan ben ik om 15:30 klaar, dan is het iig licht als ik naar huis ga.
Maar het is was echt pikke donker vanmorgen, en mistig.
Bah ik voel me sws al een tijdje lamlendig, heel moe, nul energie (denk overgang) veel hoofd en spierpijn en slecht slapen.
Dat verergert in de deze periode alleen maar meer.
Heb vanaf donderdag lekker een paar dagen met mijn vriend vrij ( ik ben altijd het weekend vrij hij niet) we hebben een wellness dag gepland, en verder zullen we niet veel gaan doen.
Er kan ook niet veel gedaan worden met de voorspellingen die vooral heeeeel veel regen geven.
Stel me er maar op in, dekens,series, boeken en veel comfort food.
En nu ga ik me naar kickboksen slepen.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
dinsdag 24 oktober 2023 om 21:45
Ja, en ik moet zondagavond ergens heen, heb er nu al zo geen zin in.happyapple schreef: ↑24-10-2023 21:25En ik vind t nu al zo vroeg donker. En dan het weekend die klok achteruit en dan is het echt de hele avond donker
De najaarsdip raakt me dit jaar meteen erg hard nu het slecht weer is, misschien juist de abrupte overgang.
woensdag 25 oktober 2023 om 10:49
Goedemorgen op weer een donkere ochtend waarop de lampen maar niet uit kunnen. Bah, wat word ik naar van dit weer. Ik heb mijn daglichtlamp maar weer eens tevoorschijn gehaald en aan de oplader gedaan. Ik heb niet het idee dat dat nou een wondermiddel is, maar baat het niet dan schaadt het niet. Ik heb het idee dat ik veel meer down ben dan de afgelopen twee jaar, hopelijk helpt het in ieder geval een beetje samen met het slikken van vitamine D.
woensdag 25 oktober 2023 om 13:54
donderdag 26 oktober 2023 om 13:13
Wat een waterkou en weer die mist. Pff was weer lastig opstaan in de kou en het donker. Ik had eigenlijk met het OV naar werk gewild, maar dat is zo lastig als je dan de kou en het donker in moet in plaats van in je auto stappen. Lang verhaal kort, ik stond dus 2 uur in de file in die auto. Wel lekker warm en met muziekje op, daar kan een uitgevallen trein en daarna sardienen in wat er wel rijdt toch niet aan tippen.
donderdag 26 oktober 2023 om 17:42
Ik kom ook maar eens meeschrijven. Ik heb ook weer erg last van de donkere dagen. Dit in combinatie met een niet hele ernstige maar wel vervelende diagnose en veel stress op het werk voel ik me erg somber. Ik voel me gewoon niet mezelf!
Heb mijn lichtlamp weer opgescharreld en sport 2-3x per week (dat heeft me vorig seizoen behoorlijk uit de put gehaald). Qua eten vind ik het ook lastig, enorme zin in koolhydraten.
Heb mijn lichtlamp weer opgescharreld en sport 2-3x per week (dat heeft me vorig seizoen behoorlijk uit de put gehaald). Qua eten vind ik het ook lastig, enorme zin in koolhydraten.
donderdag 26 oktober 2023 om 19:53
Ohh dat heb ik ook! Ik ben wel vaker wat strammig en stijf (de leeftijd) maar de laatste dagen is het wel heel erg. Had stom genoeg nog niet eens de link gelegd met het weer. Het is ook niet alleen koud, maar ook zo vochtig, dat zal ook niet helpenBellatrixVanDetta schreef: ↑26-10-2023 17:47Ik weet niet of het aan de kou kan liggen, maar ik heb al dagenlang pijn. Mijn rug, nek, alle spieren muurvast.
Echt geen humor.
Nothing happens for a reason
vrijdag 27 oktober 2023 om 04:33
Het vergt ook heel veel, ik doe het samen met mijn dochter, dus we slepen elkaar mee.
Toen ik nog een andere baan had, ging ik voor mijn werk een uur fitnessen, dat was wel fijner.
Dat fitness, daar zit de klad in. Ik krijg mezelf niet meer dan een soms twee avonden naar de sportschool gesleept.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
vrijdag 27 oktober 2023 om 04:44
Nou dat he, ik slik op het moment paracetamol in de ochtend en voor het slapengaan.BellatrixVanDetta schreef: ↑26-10-2023 17:47Ik weet niet of het aan de kou kan liggen, maar ik heb al dagenlang pijn. Mijn rug, nek, alle spieren muurvast.
Echt geen humor.
Mijn nek/schouders zitten moer en moervast.
Vreselijk, ik weet wat hoofdpijn is, maar de afgelopen week was niet te harden.
Heb overwogen me ziek te melden, ik was er gewoon echt naar van.
Gisteren was het echt erg, wat een ,mist en zo donker.
Ik zat om 6.15 in de auto, het voelde als 3:00.
Het zonnetje kwam wel even door.
Maar de kachel is al een paar keer aan geweest hier.
Straks lekker een wellness dagje, ik ga me laven aan warmte.
En de rest van het weekend lekker cocoonen, vriend en ik komen de bank niet af.
We gaan ons er maar aan over geven.
Voor nu is dat oké, beiden zijn even niet zo fit, hij wat verkouden, en ik algehele malaise.
Maar wanneer je lekkerder in je vel zit, wil je er op uit en dat gaat er de komende periode gewoon nauwelijks van komen.
Dus ik hoop heel erg, dat ik een beetje kan omdenken, en ook maar meega in het trage ritme van de winterperiode.
Afschakelen, want heb privé en vooral werkgerelateerd echt een pittig jaar achter de rug, dat mijn lijf eigenlijk ook om rust schreeuwt.
We hebben voor december nog een lang weekend op de planning, en ik heb ook wel veel zin in de feestdagen.
Lekker met mijn innercircle in relaxmodus.
Ik probeer er maar wat van te maken, blik op oneindig, verstand op nul en doorkomen die koude natte donkere maanden.
Het meest rukke vind ik dat ik me mentaal zo down voel.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
vrijdag 27 oktober 2023 om 05:02
vrijdag 27 oktober 2023 om 05:35
Zeker, ik was om 4:00 wakker, en ga zo nog even terug om tegen het grote blote warme lijf van mijn vriend aan te kruipen.smorre schreef: ↑27-10-2023 05:02Zijn er nog wakkeren hier?
Ik vind t dit najaar wel heftig of is het de overgang? Ben nu alweer een uur wakker en pieker niet maar kan ook de slaap niet vatten. En ben wel moe…. Grrr.
Nu maar opgestaan en een kop thee gemaakt maar baal er zo van. Please zeg me dat ik niet de enige ben!
Maar heb er dus al 1,5 uur op zitten.
Het najaar is ruk, en ook ik kamp met overgangsklachten.
Maar kreeg een fijne tip uit een ander topic.
Het boek " de kracht van het nu " van Eckhart Tolle.
Ik heb hem net op reader gezet, dus die ga ik lezen dit weekend.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
vrijdag 27 oktober 2023 om 06:28
Hier ook te vroeg wakker, maar nog lekker warm blijven liggen. Het regent nog maar eens voor de afwisseling en van het weerbericht word ik ook niet vrolijker. Maandag en dinsdag worden waarschijnlijk de minst natte dagen. Ja dan ben ik aan het werk 
En de verwarming is kapot dus we moeten haast wel op pad. Hopelijk zijn de bestelde onderdelen snel binnen nu..
En de verwarming is kapot dus we moeten haast wel op pad. Hopelijk zijn de bestelde onderdelen snel binnen nu..
vrijdag 27 oktober 2023 om 08:25
smorre schreef: ↑27-10-2023 05:02Zijn er nog wakkeren hier?
Ik vind t dit najaar wel heftig of is het de overgang? Ben nu alweer een uur wakker en pieker niet maar kan ook de slaap niet vatten. En ben wel moe…. Grrr.
Nu maar opgestaan en een kop thee gemaakt maar baal er zo van. Please zeg me dat ik niet de enige ben!
Ik was wakker, maar lees je bericht nu pas. Ben ook veel wakker s nachts. Heeft bij mij met name met het weer te maken.
De overgang had ik in de zomer ook last van namelijk.
Het minder worden van zonlicht en daglicht, het niet meer aanmaken van vitamine D door zonlicht in herfst en winter, en het vele binnenzitten onder kunstlicht is funest voor mijn circadiane ritme. En dit wordt nog erger door levensstijlkeuzes die bij mij in het najaar anders worden dan in de zomer.
Ben ik alsnog veel buiten (zelfs als zie je de zon niet, hij is er wel), dan gaat het beter. Maar ik kan me er dit jaar nauwelijks toe zetten. Qua regen valt het nog mee, maar in heb er gewoon de innerlijke kracht niet meer voor.
Ik ga wel proberen weer infraroodtherapie (is iets anders dan infrarood sauna of verwarming) te doen.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
vrijdag 27 oktober 2023 om 08:35
vrijdag 27 oktober 2023 om 09:17
Ik ga juist in een soort winterslaap in de winter. Vroeg naar bed want de avonden duren eeuwig en laat uit bed want het duurt eeuwig voor het licht wordt en eerder word ik dus niet vanzelf wakker. Dus ik lig in een soort coma 's nachts, haha!
Gisteren lag ik er al om 22:00 in. Was gewoon klaar met de dag.
Op een gegeven moment keek ik op de klok en dacht ik dat het nu toch wel 22:00 moest zijn, was het pas 20:00! Toen heb ik het toch nog 2 uur uitgehouden.
En dan inderdaad in het donker naar werk en in het donker weer naar huis, dat vind ik echt niet fijn. In het donker wil ik eigenlijk helemaal niet buiten zijn, maar goed we leven nou eenmaal niet in lalaland dus het moet.
Overdag moet ik van mezelf ook naar buiten, want de hele winter binnen zitten is ook niet goed voor mijn psyche. Jammer dat ik niet meer lekker op het balkon een boek kan lezen, lekker laagdrempelig. Ik moet er nu echt op uit, ergens heen en dan vooral niet stoppen met bewegen want dan bevries ik. Momenteel struin ik kerstshows af, want in al die regen nu valt natuurlijk niet fatsoenlijk te wandelen.
Gisteren lag ik er al om 22:00 in. Was gewoon klaar met de dag.
Op een gegeven moment keek ik op de klok en dacht ik dat het nu toch wel 22:00 moest zijn, was het pas 20:00! Toen heb ik het toch nog 2 uur uitgehouden.En dan inderdaad in het donker naar werk en in het donker weer naar huis, dat vind ik echt niet fijn. In het donker wil ik eigenlijk helemaal niet buiten zijn, maar goed we leven nou eenmaal niet in lalaland dus het moet.
Overdag moet ik van mezelf ook naar buiten, want de hele winter binnen zitten is ook niet goed voor mijn psyche. Jammer dat ik niet meer lekker op het balkon een boek kan lezen, lekker laagdrempelig. Ik moet er nu echt op uit, ergens heen en dan vooral niet stoppen met bewegen want dan bevries ik. Momenteel struin ik kerstshows af, want in al die regen nu valt natuurlijk niet fatsoenlijk te wandelen.
vrijdag 27 oktober 2023 om 10:19
Ik vind het lastig met mijn gezin om er echt vroeg in te gaan, ik zou in de winter het liefst om 21:30 al in bed liggen. Maar mijn man is meestal laat thuis en is echt een avondmens, mijn kinderen zijn 19 en 14 en gaan ook niet meer vroeg naar bed, dan blijf ik toch maar langer zitten. Vaak voelt het dan wel echt als uitzitten, omdat ik er om 19:30 al klaar mee ben en moe ben. Als ik alleen zou wonen, zou ik veel eerder in bed liggen denk ik. Ik zie ook echt op tegen volgende week, nóg een uur langer op moeten blijven.
Gisteren was het nog een béétje licht, nu weer alleen maar donker en regen. Waarom kan het niet gewoon een beetje normaal weer zijn met een graad of 10 en een lekker zonnetje? Liever warmer natuurlijk, maar het is bijna november.
Ik denk ook dat ik er nu extra veel last van heb omdat we bijna geen zomer hebben gehad. Juni is alweer maanden geleden, juli en augustus waren bar en boos en in september voelde het toch niet meer zomerachtig, je voelde echt de herfst al ondanks de warmte (wat niet eens écht warmte was voor zomerjurkjes etc., de temperatuur werd steeds weer naar beneden bijgesteld en ik liep in lange broeken). En waar ik vorig jaar 3 weken heerlijk zomerweer heb gehad in Portugal, nog een week in Spanje en een paar dagen in Italië, ben ik dit jaar eigenlijk niet echt weggeweest. Het was qua weer echt een kutjaar vind ik.
Met al die regen is het trouwens hartstikke vochtig in huis, ik heb er echt last van. In de slaapkamer is de luchtvochtigheid 80% en ik hoest zoals elke herfst weer heel veel. We hebben een ontvochtiger, maar die helpt niet veel omdat ik natuurlijk ook lekker de ramen open wil zetten om te luchten.
Gisteren was het nog een béétje licht, nu weer alleen maar donker en regen. Waarom kan het niet gewoon een beetje normaal weer zijn met een graad of 10 en een lekker zonnetje? Liever warmer natuurlijk, maar het is bijna november.
Ik denk ook dat ik er nu extra veel last van heb omdat we bijna geen zomer hebben gehad. Juni is alweer maanden geleden, juli en augustus waren bar en boos en in september voelde het toch niet meer zomerachtig, je voelde echt de herfst al ondanks de warmte (wat niet eens écht warmte was voor zomerjurkjes etc., de temperatuur werd steeds weer naar beneden bijgesteld en ik liep in lange broeken). En waar ik vorig jaar 3 weken heerlijk zomerweer heb gehad in Portugal, nog een week in Spanje en een paar dagen in Italië, ben ik dit jaar eigenlijk niet echt weggeweest. Het was qua weer echt een kutjaar vind ik.
Met al die regen is het trouwens hartstikke vochtig in huis, ik heb er echt last van. In de slaapkamer is de luchtvochtigheid 80% en ik hoest zoals elke herfst weer heel veel. We hebben een ontvochtiger, maar die helpt niet veel omdat ik natuurlijk ook lekker de ramen open wil zetten om te luchten.
blackstar wijzigde dit bericht op 27-10-2023 10:57
11.38% gewijzigd
vrijdag 27 oktober 2023 om 10:22
Ik ging vanmorgen trouwens douchen en toen ik me naast de douchestraal volledig had ingezeept, werd het water opeens ijskoud en werd niet meer warm. Waar het me in de zomer nog wel zou lukken om me af te spoelen onder het koude water, kon ik dat nu echt niet en ben ik me helemaal ingezeept gaan afdrogen in een koude badkamer. Niet echt een leuk begin van de dag, ik heb het nu nog steeds koud.
vrijdag 27 oktober 2023 om 11:23
Dit is mijn ergste 1st world nachtmerrie.Blackstar schreef: ↑27-10-2023 10:22Ik ging vanmorgen trouwens douchen en toen ik me naast de douchestraal volledig had ingezeept, werd het water opeens ijskoud en werd niet meer warm. Waar het me in de zomer nog wel zou lukken om me af te spoelen onder het koude water, kon ik dat nu echt niet en ben ik me helemaal ingezeept gaan afdrogen in een koude badkamer. Niet echt een leuk begin van de dag, ik heb het nu nog steeds koud.
vrijdag 27 oktober 2023 om 11:29
Haha, zo voelde dat ook echt even. Maar vooral omdat we al zo vaak problemen hebben gehad met de verwarming etc vorig jaar dat ik bang was dat de hele cv-ketel het weer niet zou doen. We hebben toen echt heel lang in de kou gezeten. Gelukkig kon ik de cv-ketel resetten en nu werkt het weer (hopelijk niet tijdelijk). Dus als het goed is, kan ik vanavond nog een keertje extra lekker warm douchen. Heb er nu al zin in
