Psyche
alle pijlers
Zomervreugd voor de zonliefhebbers!
maandag 12 juni 2023 om 10:42
Kan je de wereld aan in de zomer en is het leven kommer en kwel in de winter?
Klets hier dan mee en voel je welkom! We slepen elkaar door de donkere maanden, de grauwe luchten en de kou heen.
Tel samen af naar de lente!
https://www.hoelangnog.nl/id/107665/aft ... t-de-lente
ugli wijzigde dit bericht op 30-11-2023 11:59
10.19% gewijzigd
ik wou dat ik in winterslaap kon gaan.
zaterdag 28 oktober 2023 om 18:39
Leuk Ugli!
Ik wil deze kopen, mijn vriend zag 'm bij Praxis vanmiddag.
Morgen gaan we samen.
https://www.praxis.nl/badkamer-keuken-w ... -iEALw_wcB
Lola gaat het ook op deze manier warm en gezellig maken.
Mijn dochter ( een mini Lola) vroeg of we de dan in november ook al de kerstboom konden opzetten " ik wil lichtjes mam" uhuh wel wat vroeg, maar denk zomaar dat hier de boom dus ook vroeg staat.
Ik heb al wel wat nieuwe ballen voor mijn " Moulin Rouge " thema boom erbij gekocht.
We gaan het dit jaar anders (proberen ) te doen, veel lichtjes en gezelligheid.
Ik ga mijn crockpot ook weer van stal halen en stoofpotten maken.
We slepen elkaar de koude natte gure donkere dagen door mensen.
Fuck de malaise.
Ik wil deze kopen, mijn vriend zag 'm bij Praxis vanmiddag.
Morgen gaan we samen.
https://www.praxis.nl/badkamer-keuken-w ... -iEALw_wcB
Lola gaat het ook op deze manier warm en gezellig maken.
Mijn dochter ( een mini Lola) vroeg of we de dan in november ook al de kerstboom konden opzetten " ik wil lichtjes mam" uhuh wel wat vroeg, maar denk zomaar dat hier de boom dus ook vroeg staat.
Ik heb al wel wat nieuwe ballen voor mijn " Moulin Rouge " thema boom erbij gekocht.
We gaan het dit jaar anders (proberen ) te doen, veel lichtjes en gezelligheid.
Ik ga mijn crockpot ook weer van stal halen en stoofpotten maken.
We slepen elkaar de koude natte gure donkere dagen door mensen.
Fuck de malaise.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
zaterdag 28 oktober 2023 om 19:02
Ladylola2022 schreef: ↑27-10-2023 21:11Ik heb echt een heerlijk warme dag in de sauna gehad vandaag.
Wij gaan sws graag, maar nu het zo koud wordt gaan we net wat vaker.
Ik ga in december. En als het me bevalt, dan ga ik hier de komende winter tijd en geld voor vrijmaken.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zaterdag 28 oktober 2023 om 19:05
Doen Lola, die boom in November! Ik doe ze meestal al in November om de donkere ellende te bevechten en dat lukt heel goed. Januari is voor mij het lastigste, als er niks meer over is om het donker en kou mee door te komen maar we moeten nog zo lang. Tegenwoordig ga ik dan op vakantie, dat helpt heel goed. En dan in februari aftellen voor de lente!
zaterdag 28 oktober 2023 om 19:18
Ja lekker doen hoor.
Er zijn vaak ook leuke aanbiedingen, vriend en ik gaan in de koude maanden om de paar weken.
We gaan al een tijd niet meer uit eten, voor dat geld heb je ook een lekkere wellness dag.
En je knapt er zo van op.
Check wel de recensies online want veel eerder goede sauna's zijn nu een stuk minder.
Er is toevallig een sauna topic zag ik vanmorgen.
@Ugli, helaas zit een vakantie er nu niet in, maar ik zou dat wel graag volgend jaar willen doen.
Weg met de kou, en ja vooral januari en februari zijn vreselijk.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
zaterdag 28 oktober 2023 om 20:28
Goed idee om zelf sfeer te maken!
Ik heb vandaag:
- gesport
- een gezonde maaltijd gekookt
- vitaminepillen en yakult gekocht (geen idee of het helpt, maar het placebo-effect neem ik ook genoegen mee)
- deze besteld: https://www.bol.com/nl/nl/p/ayolite-lic ... uctPageUrl
Ik heb een gewone daglichtlamp, maar de recensies zijn erg enthousiast en zo'n bril lijkt me wel praktisch. Ben benieuwd.
Heb via het bedrijf zelf besteld trouwens, dan kreeg je nog korting.
Ik heb vandaag:
- gesport
- een gezonde maaltijd gekookt
- vitaminepillen en yakult gekocht (geen idee of het helpt, maar het placebo-effect neem ik ook genoegen mee)
- deze besteld: https://www.bol.com/nl/nl/p/ayolite-lic ... uctPageUrl
Ik heb een gewone daglichtlamp, maar de recensies zijn erg enthousiast en zo'n bril lijkt me wel praktisch. Ben benieuwd.
Heb via het bedrijf zelf besteld trouwens, dan kreeg je nog korting.
zaterdag 28 oktober 2023 om 20:54
zenga schreef: ↑28-10-2023 20:28- deze besteld: https://www.bol.com/nl/nl/p/ayolite-lic ... uctPageUrl
Grappig hoe wensen kunnen verschillen. Ik kies juist bewust wel voor infrarood.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zaterdag 28 oktober 2023 om 22:40
Het was vandaag droog, dus ik was helemaal blij na die regen van afgelopen week. Voel me meteen weer een stuk meer opgeladen na een dagje weg in de buitenlucht. Met winterjas aan weliswaar, maar beter dan de hele dag binnen hangen. Inmiddels regent het weer, maar nu zit ik toch lekker op de bank na te genieten van de leuke dag.
zondag 29 oktober 2023 om 02:46
Zoek eens op benefits infrared light therapy.
Deze is wel aardig om te lezen:
https://my.clevelandclinic.org/health/a ... ht-therapy
Het wordt ook ingezet bij SAD (seasonal affective disorder). Ik heb geen SAD, maar mentaal moet ik in het najaar net even wat harder werken (vooral door een gebrek aan zonlicht/buitenlicht en een overvloed aan kunstlicht).
Ik had overigens even over het oog (pun intended) gezien dat jij kiest voor een bril. Dan snap ik wel dat het infrarood-loos is, want bij infrared light therapy moet je juist je ogen beschermen.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zondag 29 oktober 2023 om 04:47
Ben heel benieuwd, laat je weten of de bril doet hij beloofd te doen?zenga schreef: ↑28-10-2023 20:28Goed idee om zelf sfeer te maken!
Ik heb vandaag:
- gesport
- een gezonde maaltijd gekookt
- vitaminepillen en yakult gekocht (geen idee of het helpt, maar het placebo-effect neem ik ook genoegen mee)
- deze besteld: https://www.bol.com/nl/nl/p/ayolite-lic ... uctPageUrl
Ik heb een gewone daglichtlamp, maar de recensies zijn erg enthousiast en zo'n bril lijkt me wel praktisch. Ben benieuwd.
Heb via het bedrijf zelf besteld trouwens, dan kreeg je nog korting.
Door die klok terug ben ik nu dus al wakker vanaf 4.15, ik ga zo wel terug omdat het zondag is.
Maar ik ben gewoon de Sjaak de komende week en dus 100% zeker dat ik rond dit tijdtip wakker ben.
Dit gaat een heel zware week worden, moet er sws voor werk rond 5.15 uit, wat al pittig is, maar dit is next level.
Wanneer gaan ze die bullshit eens afschaffen.
Gisteren is het hier qua regen heel erg meegevallen, de voorspellingen waren beroerder.
Maar de komende periode is er weer heel veel regen op de voorspelling.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
zondag 29 oktober 2023 om 08:26
Maleficent schreef: ↑29-10-2023 07:02De klok terug heb ik qua slaappatroon niet zoveel last van. De wintertijd past beter bij mijn eigen bioritme dan de zomertijd. Als de klok naar zomertijd gaat heb ik daar veel langer last van.
Ik ook. En heel gek is dat niet, aangezien de wintertijd, de “echte” tijd, het meest synchroom loopt met het circadiane ritme van een Europeaan op onze breedtegraad (52 graden NB).
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zondag 29 oktober 2023 om 08:34
Terwijl ik er wel van baal hoor, dat het vroeg donker is. Maar qua slaap past het wel beter bij me. Toch de winterslaap denk ik
Stressed is just desserts spelled backwards
zondag 29 oktober 2023 om 09:05
Maleficent schreef: ↑29-10-2023 08:34Terwijl ik er wel van baal hoor, dat het vroeg donker is. Maar qua slaap past het wel beter bij me. Toch de winterslaap denk ik
Oh ik baal er ook van hoor. Bakken minder energie, en door gebrek aan zonlicht ook eerder neerslachtig. Maar voor ons circadiane ritme is het beter.
Als we daarmee synchroon zouden lopen overigens. Vaak doen we dat niet, en dan gaan we nat.
Het is mijn streven om ooit eens echt volgens de seizoenen te leven. Qua slapen en lichtgebruik. Maarja, dat betekent wel in de winter niet met een beeldscherm in de avond. En dat is nu juist wat ik nu wel graag wil.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zondag 29 oktober 2023 om 09:42
Ik kende deze voordelen van infrarood licht niet. In het artikel komt SAD helaas niet aan de orde, maar even googelen en ik zie dat er inderdaad goede resultaten zijn te behalen met infrarood licht. Ik ga het even onthouden, mocht de bril geen effect hebben.Honolulu schreef: ↑29-10-2023 02:46Zoek eens op benefits infrared light therapy.
Deze is wel aardig om te lezen:
https://my.clevelandclinic.org/health/a ... ht-therapy
Het wordt ook ingezet bij SAD (seasonal affective disorder). Ik heb geen SAD, maar mentaal moet ik in het najaar net even wat harder werken (vooral door een gebrek aan zonlicht/buitenlicht en een overvloed aan kunstlicht).
Ik had overigens even over het oog (pun intended) gezien dat jij kiest voor een bril. Dan snap ik wel dat het infrarood-loos is, want bij infrared light therapy moet je juist je ogen beschermen.
Hier (Groningen) schijnt nu gelukkig de zon!
zondag 29 oktober 2023 om 19:18
Ah dat is rot gatinmijnsok. Ik vind het ook naar dat het nu al zo donker is.
Ik heb sws de komende dagen "last " van het terugzetten van de klok, andersom overigens ook.
Het is vooral naar omdat ik altijd al heel vroeg wakker wordt, zit ik ook nu al te knikkebollen.
Even doorzetten tot een uur of half 10 dan ga ik echt mijn bed in.
Heb nadat ik zo vroeg wakker was niet meer geslapen, ook mijn geplande dutje ging niet door.
Ik heb de komende weekenden wel wat leuke dingen op de planning.
Ik probeer dat wel meer te doen, naast ook de nodige relaxdagen, ook wat dingen om naar uit te kijken.
Maar ik zie dus wel tegen de donkere werkweken op. 6.15 in de auto het gevoel dat het nog nacht is en ook weer zo vroeg donker.
Ik trek dat duistere zo slecht, en ja ik voel me er ook door gevangen, opgesloten, omgeven.
Hahaha was als kind al bang in het donker (niet dat ik nog bang ben hoor)
Ik heb sws de komende dagen "last " van het terugzetten van de klok, andersom overigens ook.
Het is vooral naar omdat ik altijd al heel vroeg wakker wordt, zit ik ook nu al te knikkebollen.
Even doorzetten tot een uur of half 10 dan ga ik echt mijn bed in.
Heb nadat ik zo vroeg wakker was niet meer geslapen, ook mijn geplande dutje ging niet door.
Ik heb de komende weekenden wel wat leuke dingen op de planning.
Ik probeer dat wel meer te doen, naast ook de nodige relaxdagen, ook wat dingen om naar uit te kijken.
Maar ik zie dus wel tegen de donkere werkweken op. 6.15 in de auto het gevoel dat het nog nacht is en ook weer zo vroeg donker.
Ik trek dat duistere zo slecht, en ja ik voel me er ook door gevangen, opgesloten, omgeven.
Hahaha was als kind al bang in het donker (niet dat ik nog bang ben hoor)
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
zondag 29 oktober 2023 om 19:25
Hier hetzelfde zware gevoel. Vandaag kwamen mijn ouders op visite en voor het eerst (ik ben 39 maar kamp al 20 jaar met depressies, soms ook jaren minder last) over mijn depressie gesproken en dat ze me zo hebben zien huilen. Mijn pa opperde pillen, aangegeven dat ik dat ook al 3 keer heb gehad dus dat is ook geen geheim meer. Ik ben simpelweg te moe om nog langer de schijn op te houden. Het hoeft ook niet, maar ben niet zo gewend om over dit soort dingen met hen te praten.Gatinmijnsok schreef: ↑29-10-2023 18:51Nog geen 19.00 uur en zo donker dat ik wil slapen. Ik heb het zwaar, heel zwaar. Ik heb mijn daglichtlamp al gepakt voor morgen. Ik hoop dat het gaat helpen, want ik voel me afglijden in depressie.
Had je eerder wat baat bij je daglichtlamp gatinmijnsok?
