Psyche
alle pijlers
Zomervreugd voor de zonliefhebbers!
maandag 12 juni 2023 om 10:42
Kan je de wereld aan in de zomer en is het leven kommer en kwel in de winter?
Klets hier dan mee en voel je welkom! We slepen elkaar door de donkere maanden, de grauwe luchten en de kou heen.
Tel samen af naar de lente!
https://www.hoelangnog.nl/id/107665/aft ... t-de-lente
ugli wijzigde dit bericht op 30-11-2023 11:59
10.19% gewijzigd
vrijdag 27 oktober 2023 om 11:36
Ja, die paar warme zomerweken zijn al weer eeuwig geleden in mijn beleving. Mijn weekje weg naar Spanje was alweer in Juni en daarna kwam de herfst alweer.Blackstar schreef: ↑27-10-2023 10:19Ik vind het lastig met mijn gezin om er echt vroeg in te gaan, ik zou in de winter het liefst om 21:30 al in bed liggen. Maar mijn man is meestal laat thuis en is echt een avondmens, mijn kinderen zijn 19 en 14 en gaan ook niet meer vroeg naar bed, dan blijf ik toch maar langer zitten. Vaak voelt het dan wel echt als uitzitten, omdat ik er om 19:30 al klaar mee ben en moe ben. Als ik alleen zou wonen, zou ik veel eerder in bed liggen denk ik. Ik zie ook echt op tegen volgende week, nóg een uur langer op moeten blijven.
Gisteren was het nog een béétje licht, nu weer alleen maar donker en regen. Waarom kan het niet gewoon een beetje normaal weer zijn met een graad of 10 en een lekker zonnetje? Liever warmer natuurlijk, maar het is bijna november.
Ik denk ook dat ik er nu extra veel last van heb omdat we bijna geen zomer hebben gehad. Juni is alweer maanden geleden, juli en augustus waren bar en boos en in september voelde het toch niet meer zomerachtig, je voelde echt de herfst al ondanks de warmte (wat niet eens écht warmte was voor zomerjurkjes etc., de temperatuur werd steeds weer naar beneden bijgesteld en ik liep in lange broeken). En waar ik vorig jaar 3 weken heerlijk zomerweer heb gehad in Portugal, nog een week in Spanje en een paar dagen in Italië, ben ik dit jaar eigenlijk niet echt weggeweest. Het was qua weer echt een kutjaar vind ik.
Met al die regen is het trouwens hartstikke vochtig in huis, ik heb er echt last van. In de slaapkamer is de luchtvochtigheid 80% en ik hoest zoals elke herfst weer heel veel. We hebben een ontvochtiger, maar die helpt niet veel omdat ik natuurlijk ook lekker de ramen open wil zetten om te luchten.
vrijdag 27 oktober 2023 om 11:57
Zo had ik er nog niet tegenaan gekeken. Toch denk ik dat de effecten van zonnige dagen ook weer snel voorbij zijn. Zelf ben ik in augustus drie weken naar Indonesië geweest en toch voelt het nu evengoed als een enorme overgang naar de donkere dagen. Met de donkere dagen maak je gewoon meer melatonine aan waardoor je je slaperiger voelt. Daar doe je denk ik weinig aan, ook al hadden we wel een topzomer gehad.Blackstar schreef: ↑27-10-2023 10:19
Ik denk ook dat ik er nu extra veel last van heb omdat we bijna geen zomer hebben gehad. Juni is alweer maanden geleden, juli en augustus waren bar en boos en in september voelde het toch niet meer zomerachtig, je voelde echt de herfst al ondanks de warmte (wat niet eens écht warmte was voor zomerjurkjes etc., de temperatuur werd steeds weer naar beneden bijgesteld en ik liep in lange broeken). En waar ik vorig jaar 3 weken heerlijk zomerweer heb gehad in Portugal, nog een week in Spanje en een paar dagen in Italië, ben ik dit jaar eigenlijk niet echt weggeweest. Het was qua weer echt een kutjaar vind ik.
Kreeg net nog dit artikel in m'n feed: https://www.hln.be/wetenschap-en-planee ... ~a00f2c60/
Dat voldoende daglicht gunstig is dat behoeft geen toelichting lijkt me. Maar als ik 's avonds niet naar een scherm mag kijken (hier Grey's anatomy aan het herkijken) onder een dekentje, dan wordt ik pas echt depressief
Heb het soms ook echt nodig om nog een beetje wakker te blijven tot het een fatsoenlijk tijdstip is om te gaan slapen. En als ik een boek lees heb ik toch ook een lamp nodig. Moeten we dan de hele avond in het donker zitten?
vrijdag 27 oktober 2023 om 11:57
Ugli schreef: ↑27-10-2023 09:17
En dan inderdaad in het donker naar werk en in het donker weer naar huis, dat vind ik echt niet fijn. In het donker wil ik eigenlijk helemaal niet buiten zijn, maar goed we leven nou eenmaal niet in lalaland dus het moet.
Overdag moet ik van mezelf ook naar buiten, want de hele winter binnen zitten is ook niet goed voor mijn psyche. Jammer dat ik niet meer lekker op het balkon een boek kan lezen, lekker laagdrempelig. Ik moet er nu echt op uit, ergens heen en dan vooral niet stoppen met bewegen want dan bevries ik. Momenteel struin ik kerstshows af, want in al die regen nu valt natuurlijk niet fatsoenlijk te wandelen.
Nou ben ik geen mens voor hoog zomer, en daglicht tot een uur of 9 's avonds is voor mij voldoende (ben geen avondmens)
Maar ik kan NIET begrijpen dat mensen blij worden van onderweg zijn in donker en regen. Wat ik net ergens anders lees. Heel erg fijn voor die mensen dat zij nu lekker blij kunnen zijn maar hoe werkt dat nou? Ik voel me opgesloten door het donker, en als het dan ook nog regent zie ik niet meer genoeg als ik in de auto zit. Ik ben echt verbaasd dat er mensen zijn die daarvan genieten.
Je wordt pas nat als het regent
vrijdag 27 oktober 2023 om 11:59
Die mensen raken overprikkelt in zon. Wij raken onderprikkelt in donker. We hebben ieder een andere prikkelbaseline lijkt wel.Milestone schreef: ↑27-10-2023 11:57Nou ben ik geen mens voor hoog zomer, en daglicht tot een uur of 9 's avonds is voor mij voldoende (ben geen avondmens)
Maar ik kan NIET begrijpen dat mensen blij worden van onderweg zijn in donker en regen. Wat ik net ergens anders lees. Heel erg fijn voor die mensen dat zij nu lekker blij kunnen zijn maar hoe werkt dat nou? Ik voel me opgesloten door het donker, en als het dan ook nog regent zie ik niet meer genoeg als ik in de auto zit. Ik ben echt verbaasd dat er mensen zijn die daarvan genieten.
vrijdag 27 oktober 2023 om 12:13
En ik kan het donker op zich nog wel handelen, al heb ik liever de lange zomeravonden waarop je lekker lang naar buiten kunt. Maar die regen.... Dat vind ik echt vreselijk... En ik heb t koud omdat de verwarming het niet doet... Gelukkig ga ik over een half uurtje weg en ben ik dan de rest van de middag druk bezig. Vanochtend aan het werk op de laptop hielp dus juist niet, natuurlijk...
vrijdag 27 oktober 2023 om 12:15
Meelezer hier, nu even mee schrijver. Ja zo herkenbaar echt, ik voel me ook zo benauwd in deze donkere tijd, heb enorm last van de omschakeling. Inderdaad alsof ik onder prikkelt raak, en dat daardoor alle zin en energie zo uit me wegvloeit, echt zo irritant. Ik vind zelf deze maanden echt ergst, na 21-12 ( en zeker na driekoningen) is het in mijn hoofd gevoelsmatig wel alweer anders. Dan duurt het mooie weer en de dagen licht nog wel heel lang, maar gaan we voor mijn gevoel weer de goede kant op. Daardoor probeer ik mezelf momenteel wat te sussen door heel vaak te denken: nog 2 maanden, dan wordt het alweer lichter! Hou vol! Maar men, wat is het lastig, zeker met deze verschrikkelijke, wekenlange regenachtige herfstdagen, echt, ik snap zo ontzettend niet dat mensen hier blij van worden.
vrijdag 27 oktober 2023 om 12:25
vrijdag 27 oktober 2023 om 12:27
vrijdag 27 oktober 2023 om 13:58
Ik kijk ook echt wel tv (Netflix) ‘s avonds, het is echt niet dat ik daar depressiever van word. En ik slaap ook altijd heel makkelijk in. Mijn telefoon probeer ik wel het laatste uur voor ik ga slapen niet meer te gebruiken en ik zet hem altijd op de nachtstand, dus zo geel mogelijk.zenga schreef: ↑27-10-2023 11:57
Kreeg net nog dit artikel in m'n feed: https://www.hln.be/wetenschap-en-planee ... ~a00f2c60/
Dat voldoende daglicht gunstig is dat behoeft geen toelichting lijkt me. Maar als ik 's avonds niet naar een scherm mag kijken (hier Grey's anatomy aan het herkijken) onder een dekentje, dan wordt ik pas echt depressief
Heb het soms ook echt nodig om nog een beetje wakker te blijven tot het een fatsoenlijk tijdstip is om te gaan slapen. En als ik een boek lees heb ik toch ook een lamp nodig. Moeten we dan de hele avond in het donker zitten?
Het beste werkt voor mij om zoveel mogelijk fel licht aan te doen, maar ja, dat is ook zo ongezellig. Het blijft gewoon lastig. Om een uur of 8 donker ‘s avonds zou ik best trekken het hele jaar door, dan kun je meestal ook nog fatsoenlijk in het licht ergens naartoe ‘s avonds. Het hoeft van mij echt niet per se licht te zijn tot ik naar bed ga. Maar al donker tijdens het koken vind ik zo ontzettend deprimerend en vermoeiend. In de zomer ruim ik daarna ook alles netjes op en maak ik de keuken schoon. In de winter laat ik regelmatig alles liggen tot de volgende ochtend, het lukt me ‘s avonds gewoon echt niet me er nog toe te zetten.
vrijdag 27 oktober 2023 om 14:03
Volgens mij zijn dat er ook niet echt veel, al bestaan ze uiteraard wel. Ik ken wel wat mensen die niet van zomer houden en niet tegen warmte kunnen, waaronder mijn vader. Ze vinden het prima als het koud en bewolkt is, regen vinden ze geen ramp (mijn vader kwam hier net in de tuin werken met zijn regenjas aan, dat doe ik écht niet), maar ook niet lekker. Het liefst hebben zij een graad of 10 tot 15 met een zonnetje. En dat kan ik begrijpen. Maar mensen die het vreselijk vinden als ze nat zijn van het zweet maar het heerlijk vinden om zeiknat te zijn van de regen, die snap ik eigenlijk niet zo goed.Milestone schreef: ↑27-10-2023 11:57Nou ben ik geen mens voor hoog zomer, en daglicht tot een uur of 9 's avonds is voor mij voldoende (ben geen avondmens)
Maar ik kan NIET begrijpen dat mensen blij worden van onderweg zijn in donker en regen. Wat ik net ergens anders lees. Heel erg fijn voor die mensen dat zij nu lekker blij kunnen zijn maar hoe werkt dat nou? Ik voel me opgesloten door het donker, en als het dan ook nog regent zie ik niet meer genoeg als ik in de auto zit. Ik ben echt verbaasd dat er mensen zijn die daarvan genieten.
vrijdag 27 oktober 2023 om 14:45
Nou ja, meer melatonine betekent meer autofagie, en dus juist heel goed. Ik ben nogal van het ondersteunen van mijn circadiane ritme, en in die zin is toegeven aan slaperige herfst- en winteravonden alleen maar een zegen. Waar ik nat ga is onvoldoende daglicht en teveel kunstlicht overdag. Mijn ideaal is om echt met natuurlijk licht te leven. En met een beetje trainen kan dat dus ook lukken. In de zomer een uurtje of 6 slapen (en daar voldoende aan hebben) en in de winter bijna het dubbele met een uur of 10.
zenga schreef: ↑27-10-2023 11:57Kreeg net nog dit artikel in m'n feed: https://www.hln.be/wetenschap-en-planee ... ~a00f2c60/
Oh, dit is een artikel naar mijn hart. Ik vraag me alleen af waarom dit als redelijk nieuw wordt gepresenteerd. Dat is het namelijk niet.
Eigenlijk dus wel. Of bij kaarslicht of open haardvuur licht. Het tweede heb ik alleen niet, en het eerste wil ik niet.
Dolfijn911 schreef: ↑27-10-2023 12:15Ik vind zelf deze maanden echt ergst, na 21-12 ( en zeker na driekoningen) is het in mijn hoofd gevoelsmatig wel alweer anders. Dan duurt het mooie weer en de dagen licht nog wel heel lang, maar gaan we voor mijn gevoel weer de goede kant op. Daardoor probeer ik mezelf momenteel wat te sussen door heel vaak te denken: nog 2 maanden, dan wordt het alweer lichter!
Oh, ik ervaar het precies zo. Op 21 juni moest ik al zowat janken, omdat ik wist dat de dagen weer korter gingen worden. 21 december is voor mij echt een feestje. Om en bij 21 juni en 21 december blijft het qua zonsopkomst en ondergang een tijdje ongeveer hetzelfde (de rest van het jaar verschilt het per dag een minuut of 2), dus het duurt inderdaad nog tot de eerste week van januari voordat we het echt gaan merken. En ja, daar kijk ik naar uit.
Maar eerst nog de "Ten Weeks of Darkness".
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
vrijdag 27 oktober 2023 om 17:02
Honolulu schreef: ↑27-10-2023 14:45
Oh, ik ervaar het precies zo. Op 21 juni moest ik al zowat janken, omdat ik wist dat de dagen weer korter gingen worden. 21 december is voor mij echt een feestje. Om en bij 21 juni en 21 december blijft het qua zonsopkomst en ondergang een tijdje ongeveer hetzelfde (de rest van het jaar verschilt het per dag een minuut of 2), dus het duurt inderdaad nog tot de eerste week van januari voordat we het echt gaan merken. En ja, daar kijk ik naar uit.
Maar eerst nog de "Ten Weeks of Darkness".
In januari is het nog steeds donker na het avondeten, ik ben pas blij als ik na die tijd nog bij daglicht naar buiten kan.
Je wordt pas nat als het regent
vrijdag 27 oktober 2023 om 17:36
vrijdag 27 oktober 2023 om 17:50
vrijdag 27 oktober 2023 om 17:58
Januari is voor mij de moeilijkste maand. Samen met februari. Dan ben ik er zo klaar mee. Nu vind ik mijn winterkleding weer (even) leuk. En lekker op de bank met een dekentje. Alleen dat grijze weer is altijd deprimerend. Welke maand het ook is.
vrijdag 27 oktober 2023 om 17:58
vrijdag 27 oktober 2023 om 18:06
Koud, koud en koud en ik lees over pijnlijke gewrichten. Die heb ik ook.
Ik heb deze besteld voor extra warmte en hij is voor in de zomer om te koelen. Net geen 40 euro, en goedkoper dan gas
https://shop.action.com/nl-nl/p/8719323 ... oude-lucht
Ik heb deze besteld voor extra warmte en hij is voor in de zomer om te koelen. Net geen 40 euro, en goedkoper dan gas
https://shop.action.com/nl-nl/p/8719323 ... oude-lucht
vrijdag 27 oktober 2023 om 20:08
Bedankt voor de tip, Abby. Misschien ga ik hem ook wel aanschaffen.
Het is nu 20:00 uur en ik ben al zó klaar met de dag. Het voelt als 3 uur later en ik wil naar bed Ik moet er echt niet aan denken dat het over een paar dagen pas 19:00 uur is om deze tijd. Het voelt zo alsof het niet klopt, ik wil naar bed als het net donker is geworden en opstaan als het licht is 
Het is nu 20:00 uur en ik ben al zó klaar met de dag. Het voelt als 3 uur later en ik wil naar bed
Ik moet er echt niet aan denken dat het over een paar dagen pas 19:00 uur is om deze tijd. Het voelt zo alsof het niet klopt, ik wil naar bed als het net donker is geworden en opstaan als het licht is
vrijdag 27 oktober 2023 om 21:11
Ik heb echt een heerlijk warme dag in de sauna gehad vandaag.
Wij gaan sws graag, maar nu het zo koud wordt gaan we net wat vaker.
Ik rij ook ook niet graag in het donker en met regen, je moet toch veel meer opletten, terwijl het zicht vele malen slechter is.
En als er dan ook nog natte (opgevroren) sneeuw bij komt is het helemaal "feest "
Kan er nu al tegenop zien.
Wij gaan sws graag, maar nu het zo koud wordt gaan we net wat vaker.
Ik rij ook ook niet graag in het donker en met regen, je moet toch veel meer opletten, terwijl het zicht vele malen slechter is.
En als er dan ook nog natte (opgevroren) sneeuw bij komt is het helemaal "feest "
Kan er nu al tegenop zien.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
vrijdag 27 oktober 2023 om 21:42
Oh, ik ook hoor.
Het is meer dat ik in januari weet dat de dagen weer langer worden. De Ten Weeks of Darkness eindig zo eind januari. Rond de 25e. Dan is het inderdaad allang donker na het eten. Maar voor mij wel weer hoop op meer licht.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zaterdag 28 oktober 2023 om 08:56
In januari heb ik altijd de hoop dat er binnen niet al te lange tijd weer wat mooie dagen aankomen en je weet inderdaad dat het langer licht wordt. Dat voelt voor mij echt beter dan dat je misschien nog wel een half jaar moet wachten op mooi weer, zoals nu. Bovendien schijnt er in januari gemiddeld wat meer zon te zijn dan in november en december, plus je ziet overal alweer voorjaarsdingen in de winkel, zoals tulpen.
Vanmorgen ben ik wat langer in bed blijven liggen, in de hoop dat het dan licht zou zijn als ik opstond. Maar nee, om half 9 was het nog steeds half donker
Het belooft weer een prachtige dag te worden, maar niet heus.
Vanmorgen ben ik wat langer in bed blijven liggen, in de hoop dat het dan licht zou zijn als ik opstond. Maar nee, om half 9 was het nog steeds half donker
Het belooft weer een prachtige dag te worden, maar niet heus.
zaterdag 28 oktober 2023 om 10:16
Ja dit heb ik net zo. Ik vind het vanaf nu dat de wintertijd weer ingaat zo vreselijk waardeloos!Blackstar schreef: ↑28-10-2023 08:56In januari heb ik altijd de hoop dat er binnen niet al te lange tijd weer wat mooie dagen aankomen en je weet inderdaad dat het langer licht wordt. Dat voelt voor mij echt beter dan dat je misschien nog wel een half jaar moet wachten op mooi weer, zoals nu. Bovendien schijnt er in januari gemiddeld wat meer zon te zijn dan in november en december, plus je ziet overal alweer voorjaarsdingen in de winkel, zoals tulpen.
