Psyche
alle pijlers
Zwaar depressief
woensdag 19 april 2017 om 15:22
Als ik in de spiegel kijk zie ik mezelf niet meer. Ik voel me verward en voel me vervreemd van mezelf. Het maakt me intens verdrietig. Jarenlang heb ik last van angsten gehad, sombere buien, verslaving, maar altijd had ik hoop. Altijd dat kleine beetje kracht (+behandeling/medicatie) dat er voor zorgde dat het weer even goed ging. Ik ben die kracht kwijt. Ik heb me nog nooit zo slecht/depressief gevoeld. Ik voel het zelfs zo sterk, dat ik er voor het eerst in mijn leven echt suïcidaal van word. Ik kan mezelf niet meer opladen om er voor te gaan, om open te staan voor andere opties. Ik lig het liefst de hele dag in bed filmpjes te kijken en ik weet dat dingen doen helpt, maar het voelt onwijs nutteloos. Ik voel me nutteloos, alsof het leven in mij is uitgewerkt, maar mijn lichaam er nog steeds is. Ik wil niet voor mezelf knokken. Het voelt alsof ik het niet waard ben.
Het lijkt wel alsof mijn tools tegen depressie/angsten zijn uitgewerkt. Ik kan mezelf niet meer geruststellen. Ik weet niet of ik het in deze toestand goed verwoord, maar wilde het even kwijt.
Zijn er mensen die zich ook ooit eens zo hopeloos hebben gevoeld?
Het lijkt wel alsof mijn tools tegen depressie/angsten zijn uitgewerkt. Ik kan mezelf niet meer geruststellen. Ik weet niet of ik het in deze toestand goed verwoord, maar wilde het even kwijt.
Zijn er mensen die zich ook ooit eens zo hopeloos hebben gevoeld?
zondag 23 april 2017 om 14:49
Je leert met vallen en opstaan.
Na dit incident ben je weer wijzer geworden over jezelf. Maak dat als een positieve ervaring voor jezelf. Je hebt excuses aangeboden en je verbindt er ook meteen positieve conclusies aan. Daarbij zul je dit in het vervolg niet meer doen. Allemaal gratis winst op deze mooie zondag!
Na dit incident ben je weer wijzer geworden over jezelf. Maak dat als een positieve ervaring voor jezelf. Je hebt excuses aangeboden en je verbindt er ook meteen positieve conclusies aan. Daarbij zul je dit in het vervolg niet meer doen. Allemaal gratis winst op deze mooie zondag!
maandag 24 april 2017 om 15:22
Mijn moeder is een wijze vrouw en zij zei altijd: Slaap je niet, dan rust je toch.
Oftewel ga niet liggen stressen in bed omdat je niet slaapt, want je lichaam rust toch wel.
Leg een lekker boek bij de hand en ga af en toe half uurtje lezen en dan probeer je het opnieuw.
Géén scherm pakken, want dat blauwe licht maakt je alleen maar wakkerder.
En naar bed gaan met de overtuiging dat het wél gaat lukken.
Oftewel ga niet liggen stressen in bed omdat je niet slaapt, want je lichaam rust toch wel.
Leg een lekker boek bij de hand en ga af en toe half uurtje lezen en dan probeer je het opnieuw.
Géén scherm pakken, want dat blauwe licht maakt je alleen maar wakkerder.
En naar bed gaan met de overtuiging dat het wél gaat lukken.
