Oefenen met pelottes

Leaff dinsdag 30 januari 2024 om 21:27

Ik weet niet precies of ik dit topic bij seks moet plaatsen of bij psyche of gezondheid. Dus mods..verplaatsen mag.

Ik gooi het er maar meteen uit, ik heb last van vaginisme. Lichamelijk is niks aan de hand, dat is allemaal nagekeken. Het lijkt dus tussen de oren te zitten.

Sinds een tijd heb ik een vriend en samen zijn we naar een seksuologe geweest. Na een aantal gesprekken ben ik/zijn we nu aan het oefenen met pelottes. Het zijn er 4 in totaal, 1 en 2 gaan redelijk goed. Nummer 3 is pijnlijk maar het lukt, met voldoende glijmiddel, uiteindelijk wel om hem in te brengen. Nummer 4 wil echter niet lukken, het lijkt wel of ie op een barrière stuit. Omdat het echt pijnlijk is en ik zelfs een beetje bloed, durf ik niet zo goed door te duwen.

Misschien moet ik toch langer oefenen met nummer 3. In maart hebben we weer een afspraak bij de seksuologe.

Ik word ook best verdrietig en onzeker ervan. Waarom lukt het mij niet om seks te hebben. Bang ook dat mijn vriend bij me weggaat, hij heeft hier natuurlijk ook niet om gevraagd. Hij zegt dat dat echt niet aan de orde is en dat we er samen wel komen. Ik ben heel bang dat het nooit gaat lukken.

Misschien hebben jullie tips, ook hoe ik beter kan ontspannen. Ik zou mijn hoofd moeten kunnen uitschakelen als we aan het knuffelen en zoenen zijn.

Muggle22 donderdag 1 februari 2024 om 20:38

l2l89 schreef: ↑
01-02-2024 20:00
Ja precies, daarom vind ik het dus echt super stoer van TO dat ze dit topic heeft geopend. Omdat ze daarmee hopelijk ook gaat voelen dat ze niet de enige is, dat ze daar misschien ook weer steun uit haalt. Evenals anderen die hier misschien meelezen en niet reageren, of misschien wel mannen die hier meelezen en eens alle struggles van de andere kant op die manier mee krijgen.

Er is nog zoveel taboe rond dit onderwerp, zoveel schaamte, eenzaamheid. Ik vind het ook bizar hoeveel vrouwen hier mee (eens) te maken krijgen in hun leven.

Zo eens! Ik voelde in ieder geval wel heel veel schaamte. En het is nog niet iets waar ik mee te koop loop. Letterlijk niemand met wie ik dit ooit gedeeld heb wist uberhaupt wat vaginisme was. Ik ben gewoon blij dat ik niet voor het internet met dit probleem kampte, anders weet ik niet hoe ik er ooit achter had moeten komen dat dit uberhaupt bestaat

Ook in de zorg weet men vaak helemaal niet wat het is. Ik weet nog dat ik er ooit mee naar de huisarts ben gegaan en ze zei me letterlijk dat het wel normaal is dat het niet lukt, want als je op je 23ste nog nooit echt seks hebt gehad moet je wel onzeker zijn. Nee muts, ik heb juist nog nooit seks gehad omdat het niet lukt

Ben uiteindelijk maar jankend weggelopen...

Enige tijd later bij de seksuoloog kon ik gelukkig rekenen op meer begrip.

Moondag donderdag 1 februari 2024 om 20:50

Muggle22 schreef: ↑
01-02-2024 20:38
Zo eens! Ik voelde in ieder geval wel heel veel schaamte. En het is nog niet iets waar ik mee te koop loop. Letterlijk niemand met wie ik dit ooit gedeeld heb wist uberhaupt wat vaginisme was. Ik ben gewoon blij dat ik niet voor het internet met dit probleem kampte, anders weet ik niet hoe ik er ooit achter had moeten komen dat dit uberhaupt bestaat

Ook in de zorg weet men vaak helemaal niet wat het is. Ik weet nog dat ik er ooit mee naar de huisarts ben gegaan en ze zei me letterlijk dat het wel normaal is dat het niet lukt, want als je op je 23ste nog nooit echt seks hebt gehad moet je wel onzeker zijn. Nee muts, ik heb juist nog nooit seks gehad omdat het niet lukt Ben uiteindelijk maar jankend weggelopen...

Enige tijd later bij de seksuoloog kon ik gelukkig rekenen op meer begrip.

Internet is inderdaad een hele fijne hulpbron!
Wat erg van jouw huisarts zeg!! Zulke mensen zouden zo’n beroep niet mogen uitoefen vind ik.. Knap dat je toch die stap naar de seksuoloog hebt durven nemen!
Als ik dit allemaal lees moet ik toch ook echt een keer naar de dokter.. ik merk dat ik er nog steeds tegen vecht en denk dat ik mijn lichaam wel even de baas kan worden.. door vermoeiend

Frizz donderdag 1 februari 2024 om 20:50

Volgens mij loopt er iets door elkaar. Pijn bij het vrijen, dát komt veel voor.
Vaginisme zie ik verschillende cijfers rondgaan, van een half procent tot 3% van de vrouwen heeft daar last van.

•

Muggle22 donderdag 1 februari 2024 om 20:54

Moondag schreef: ↑
01-02-2024 20:50
Als ik dit allemaal lees moet ik toch ook echt een keer naar de dokter.. ik merk dat ik er nog steeds tegen vecht en denk dat ik mijn lichaam wel even de baas kan worden.. door vermoeiend

Doen hoor! Seks hoort geen pijn te doen, en door er niets aan te doen maak je het waarschijnlijk erger. Ik kan me voorstellen dat je, als je al verwacht dat het pijn gaat doen, onbewust je spieren erger aanspant. Vaginisme is echt goed behandelbaar

Ik heb dat al een paar keer gezegd in dit topic, maar het is echt zonde om hier mee te blijven lopen terwijl er echt oplossingen zijn.

Muggle22 donderdag 1 februari 2024 om 20:57

Frizz schreef: ↑
01-02-2024 20:50
Volgens mij loopt er iets door elkaar. Pijn bij het vrijen, dát komt veel voor.
Vaginisme zie ik verschillende cijfers rondgaan, van een half procent tot 3% van de vrouwen heeft daar last van.

Pijn bij seks kan natuurlijk door verschillende dingen komen. Het is daarom goed om lichamelijke oorzaken uit te sluiten.

Maar vaginisme bestaat in verschillende gradaties. Sommige vrouwen kunnen op zich wel penetratie hebben (maar met veel pijn), terwijl anderen niet eens iets naar binnen kunnen brengen. Pijn bij seks kan dus door vaginisme komen (al zijn er natuurlijk ook andere oorzaken).

l2l89 donderdag 1 februari 2024 om 21:06

Frizz schreef: ↑
01-02-2024 20:50
Volgens mij loopt er iets door elkaar. Pijn bij het vrijen, dát komt veel voor.
Vaginisme zie ik verschillende cijfers rondgaan, van een half procent tot 3% van de vrouwen heeft daar last van.

Vaginisme omvat ook pijn bij het vrijen. Dus dat penetratie wel mogelijk is, maar gepaard gaat met pijn. Eigenlijk moet je het zien als een schaal van: ‘er kan helemaal niks naar binnen’, tot ‘er kan wel wat naar binnen met veel pijn’, naar ‘penetratieseks is meestal mogelijk, maar soms met lichte pijn’. Allen zijn gradaties van vaginisme. De eerste categorie (er kan niks naar binnen) zal dan naar verhouding minder vaak voorkomen dan de laatste groep (wel penetratie mogelijk, maar met (soms) pijn).

l2l89 donderdag 1 februari 2024 om 21:08

Muggle22 schreef: ↑
01-02-2024 20:54
Doen hoor! Seks hoort geen pijn te doen, en door er niets aan te doen maak je het waarschijnlijk erger. Ik kan me voorstellen dat je, als je al verwacht dat het pijn gaat doen, onbewust je spieren erger aanspant. Vaginisme is echt goed behandelbaar Ik heb dat al een paar keer gezegd in dit topic, maar het is echt zonde om hier mee te blijven lopen terwijl er echt oplossingen zijn.

Mag ik vragen welke behandeling / stappen je hebt doorlopen om van je vaginisme af te komen?

Muggle22 donderdag 1 februari 2024 om 21:32

l2l89 schreef: ↑
01-02-2024 21:08
Mag ik vragen welke behandeling / stappen je hebt doorlopen om van je vaginisme af te komen?

Ja hoor. Ik ben bij een seksuoloog geweest en ik kreeg dan iedere keer oefeningen om thuis te doen. Een eerste opdracht was met een spiegel bekijken hoe mijn vagina er eigenlijk uitzag. Dat had ik eigenlijk nog nooit gedaan. Mijn eigen lichaam beter leren kennen was denk ik wel belangrijk.

Vervolgens hebben we gewerkt met hypnose. Ik moest dan een USB-stick meenemen en daar zette ze dan geluidsfragmenten op waar ik thuis naar moest luisteren. Klinkt een beetje vaag, maar dat hielp me echt bij het psychische gedeelte.

Tegelijkertijd heb ik ook bekkenbodemoefeningen gedaan. Ik had echt heel vaak gehoord dat ik "gewoon moest ontspannen", terwijl ik niet eens wist wat ik dan verkeerd deed. Deze oefeningen hebben me echt doen inzien welke spieren ik dan aanspande, en door dat te snappen kon ik ze dus ook makkelijker ontspannen.

Dit heb ik natuurlijk samen met een seksuoloog gedaan. Wat voor mij werkt hoeft voor een ander niet te werken, denk ik. Maar mij heeft het goed geholpen. Ik moet wel zeggen dat het nog heel lang heeft geduurd voordat ik tampons ben gaan gebruiken, en dat ik heel lang geen uitstrijkjes heb durven laten maken (stom natuurlijk, omdat ik toen inmiddels wel seks kon hebben). Maar ook dat heb ik inmiddels uiteindelijk wel gedaan. Het enige wat ik nog altijd niet zie zitten is een spiraal laten zetten (al denk ik dat het op zich zou moeten lukken - het idee van 'm laten plaatsen staat me met deze voorgeschiedenis alleen heel erg tegen). Ik zou eigenlijk liever een koperspiraal willen dan iedere dag aan de pil moeten denken. Maar goed, mijn seksleven is inmiddels prima, en dat is het belangrijkste

l2l89 vrijdag 2 februari 2024 om 11:34

Wat goed! En fijn dat je er vanaf bent gekomen.

Hypnose heb ik zelf nog nooit geprobeerd… misschien nog eens het overwegen waard inderdaad.

Die opmerking van “ja maar je moet gewoon ontspannen” is zo’n dooddoener. Die heb ik ook heeeel vaak gehoord! Net als de “maar penetratieseks kan echt heel lekker zijn hoor”…. En de “het zit allemaal tussen je oren”. Vreselijk haha. Alsof vrouwen met vaginisme dat zelf niet ook allemaal weten. De vraag is alleen: hoe kom je er dan vanaf?

Echt goed om te lezen dat jij nu een normaal seksleven hebt, en tampons kunt gebruiken, een uitstrijkje kunt laten maken etc. Ik hoop dat allemaal ook ooit te kunnen.

Muggle22 vrijdag 2 februari 2024 om 12:12

l2l89 schreef: ↑
02-02-2024 11:34
Die opmerking van “ja maar je moet gewoon ontspannen” is zo’n dooddoener. Die heb ik ook heeeel vaak gehoord! Net als de “maar penetratieseks kan echt heel lekker zijn hoor”…. En de “het zit allemaal tussen je oren”. Vreselijk haha. Alsof vrouwen met vaginisme dat zelf niet ook allemaal weten. De vraag is alleen: hoe kom je er dan vanaf?

Ja, of juist "maar seks/penetratie is nu ook weer niet zo belangrijk". Deze kwam ook in dit topic langs, en het bagatelliseert het probleem gewoon. Penetratie hoeft echt geen soort van heilige graal te zijn, maar dat is veel makkelijker om te zeggen als het op zich wel een optie is.

Wat ik ook wel gehoord heb is dat, toen een date mij dumpte vanwege dit probleem, mijn vriendinnen hem affakkelden. Ze zeiden dan dat hij me vast niet leuk genoeg vond. Maar ik nam hem eigenlijk niks kwalijk. Het is gewoon best een obstakel als je aan het daten bent.

Maar goed, ik wil het topic niet kapen. Ik wil alleen tegen TO en andere vrouwen met vaginisme zeggen dat je er vanaf kunt komen.

LaFolie vrijdag 2 februari 2024 om 12:26

Inderdaad ook blij met de dapperheid van TO om dit topic te openen, het is niet een probleem dat je even makkelijk in het echt bespreekt vind ik. Dus dank, en fijn om met lotgenoten te kunnen delen

"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"

l2l89 vrijdag 2 februari 2024 om 12:41

LaFolie schreef: ↑
02-02-2024 12:26
Inderdaad ook blij met de dapperheid van TO om dit topic te openen, het is niet een probleem dat je even makkelijk in het echt bespreekt vind ik. Dus dank, en fijn om met lotgenoten te kunnen delen

Zeker!

Ik ben zelf juist wel heel open naar vrienden en familie hierover. Ik merk ook dat dat mij helpt in het openstellen op meerdere fronten. Ook deel ik regelmatig iets op instagram van andere accounts die over vaginisme delen. Het taboe mag er wat mij betreft gewoon echt eens af. Dat zorgt er uiteindelijk hoop ik ook voor dat er in de gezondheidszorg meer aandacht komt voor dit probleem, zodat vrouwen de juiste behandelingen krijgen aangereikt. En dat die behandelingen in de toekomst ook vergoed gaan worden. Op dit moment is dat niet zo omdat het niet als een medisch probleem wordt gezien. Bizar.

Leaff maandag 5 februari 2024 om 21:03

Ik vind het wel een hele geruststelling om te lezen dat er hier medeforummers zijn die er vanaf zijn gekomen. Hoop dat het voor mij ook gaat lukken.

Vandaag contact gehad met mijn seksuologe en ze schrok toen ze hoorde dat het bloedde. Dat is zeker niet de bedoeling, dus voorlopig geen nummer 4.
Volgende week hebben we een fysieke afspraak gemaakt met mijn vriend erbij. Ook om even te praten over de druk die ik soms vanuit hem voel.

Ze zei ook nog dat ik eventueel een vibrator zou kunnen proberen. Iemand daar ervaring mee?

Muggle22 maandag 5 februari 2024 om 21:42

Leaff schreef: ↑
05-02-2024 21:03
Ik vind het wel een hele geruststelling om te lezen dat er hier medeforummers zijn die er vanaf zijn gekomen. Hoop dat het voor mij ook gaat lukken.

Vandaag contact gehad met mijn seksuologe en ze schrok toen ze hoorde dat het bloedde. Dat is zeker niet de bedoeling, dus voorlopig geen nummer 4.
Volgende week hebben we een fysieke afspraak gemaakt met mijn vriend erbij. Ook om even te praten over de druk die ik soms vanuit hem voel.

Ze zei ook nog dat ik eventueel een vibrator zou kunnen proberen. Iemand daar ervaring mee?

Ah, fijn dat je iets aan onze reacties hebt, en dat je een fijn gesprek hebt gehad met de seksuologe. Hopelijk helpt de fysieke afspraak volgende week ook.

Ja, ik heb in de tijd dat ik die oefeningen deed ook een vibrator gekocht. Het lukte niet echt om 'm in te brengen, maar je kunt er alsnog mee experimenteren door 'm tegen je clit te houden. Ik sloot na mijn oefeningen altijd af met de vibrator. Die oefeningen zijn best stom om te doen, en zo sloot ik het toch nog een beetje leuk af. Mij hielp dat om geen afkeer tegen die oefeningen te krijgen, en het in mijn hoofd te associëren met iets fijns. Dit was niet iets dat de seksuologe me had gezegd om te doen trouwens, dus misschien klets ik wel uit mijn nek

muggle22 wijzigde dit bericht op 05-02-2024 22:06

2.24% gewijzigd

l2l89 maandag 5 februari 2024 om 21:48

Muggle22 schreef: ↑
05-02-2024 21:42
Ah, fijn dat je iets aan onze reacties hebt, en dat je een fijn gesprek hebt met de seksuologe. Hopelijk helpt de fysieke afspraak volgende week ook.

Ja, ik heb in de tijd dat ik die oefeningen deed ook een vibrator gekocht. Het lukte niet echt om 'm in te brengen, maar je kunt er alsnog mee experimenteren door 'm tegen je clit te houden. Ik sloot na mijn oefeningen altijd af met de vibrator. Die oefeningen zijn best stom om te doen, en zo sloot ik het toch nog een beetje leuk af. Mij hielp dat om geen afkeer tegen die oefeningen te krijgen, en het in mijn hoofd te associëren met iets fijns. Dit was niet iets dat de seksuologe me had gezegd om te doen trouwens, dus misschien klets ik wel uit mijn nek

Nee helemaal niet gek, ik doe dit ook zo.
De hele bedoeling van het oefenen met de pelottes is juist je lichaam vertrouwd te laten raken met penetratie, positieve ervaringen. Een vibrator kan daar zeker bij helpen. De combi werkt bij mij vaak ook goed, dus tijdens het oefenen met de pelotte ook de vibrator uitwendig gebruiken.

Muggle22 zaterdag 9 maart 2024 om 20:10

TO, ik weet niet of je dit nog gaat lezen, maar hoe gaat het nu met je?

Anoniem_65fc39b29bca3 maandag 11 maart 2024 om 09:35

Leaff schreef: ↑
05-02-2024 21:03
Ook om even te praten over de druk die ik soms vanuit hem voel.

Ik heb niet de minste pretentie dat ik iets zinvols kan zeggen over vaginisme of hoe daar mee om te gaan, noch over de in dit topic gevoerde discussie over hoe belangrijk het is. Maar ik durf wel iets, generaliserend voor een deel, te zeggen over je vriend.

Dat hij penetratie belangrijk vindt, lijkt me vrij normaal. Ik vermoed zomaar dat een flinke meerderheid van de mannen dat belangrijk vindt. Maar, dat hij er zo druk op zet, vind ik dan weer niet gezond en binnen een goede relatie ook echt niet normaal. Ik vrees dat het nog redelijk normaal kan zijn, maar dan heb je naar mijn idee echt geen goede relatie.

In mijn tijd had je nog wel eens mensen die trouwden, en dan een trouwbelofte uitspraken die ongeveer neer komt op “we blijven bij elkaar, zorgen voor elkaar, zijn goed voor elkaar, of het nu goed of slecht met ons gaat”. Dat is toch ergens wel de kern van een goede relatie. Dat sex “er bij hoort”, en dat penetratie “er bij hoort”, ja, zeker, dat mensen dat als uitgangspunt nemen prima. Maar als je van elkaar houdt en bij elkaar wil zijn en blijven, dan richt je je bij voorkeur vooral op wat de ander nodig heeft. En in het geval van je vriend is dat: wegnemen van druk om op die manier sex te hebben.

Zou het mooi zijn, ook voor hem, als het een keer lukt? Natuurlijk. Maar als hij echt van je houdt, dan houdt hij ook van je als niet alles 100% werkt zoals jullie beiden zouden wensen.

Ik ben daar misschien wat zwart-wit in, maar ik vind het ook geen goed signaal als je graag wil zeilen, je partner is traumatisch bang voor water, en dan beëindig je de relatie. Prima als je om die reden niet begint aan een relatie, maar om die reden beëindigen vind ik echt verwerpelijk. En ja, daar vallen sex-wensen, vakantie-wensen, gewenste uiterlijkheden, en zelfs kinder-wensen onder in mijn beleving.

TL:DR; ik vind je vriend niet zo aardig.

Actieve topics