wie heeft ervaring met apparaten voor bekkenbodemspieren?

Als je steeds gevoellozer wordt mbt seks, dan kun je je misschien beter richten op je clitoris ipv op je bekkenbodemspieren.



Of heb je last van urineverlies tijdens de seks? Of klaagt je man over je emmertje?



Vibrators doen het erg leuk samen met clitorissen, al eens geprobeerd?

Waar heb je last van dat je ze wilt trainen?

Bekkenbodemtherapie?

Heb je de Energie al geprobeerd van Natural Contours? Dat is een soort haltertje waarmee je iedere dag oefeningen moet doen, maar waarmee wordt gegarandeerd dat je weer helemaal 'back in shape' komt.

Daarnaast bestaat er ook Be snug vagina creme. Het maakt je vagina strakker en gevoeliger. Volgens twee van mijn vriendinnen helpt het echt. Deze creme heeft alleen een tijdelijk effect.

Tja, klinkt misschien raar, maar ik heb heel sterke bekkenbodemspieren juist, maar (na kinderen krijgen) toch minder gevoel bij seks (ruimer geworden van binnen of zo?). Bij mij helpt het als mijn blaas niet helemaal leeg is als ik seks heb. Dat drukt van binnen al op de g-spot. (ligt ertegenaan). Geeft veel meer gevoel daar. (maar daar kan niet iedereen tegen, en ook ivm blaasontsteking niet aan te raden, geloof ik).

Verder zijn die bekkenbodemspieren juist zo krachtig, denk ik, omdat ik heel krachtige orgasmes kan krijgen en daar voorafgaand aan heel hard samentrek. Vroeger (met dank aan de douche zonder kop) kon ik zo wel 10 keer achter elkaar. Heel intense "oefening" is dat dus. Met vib of andere stimulatie kan ik dat niet (dat wordt pijnlijk). Water is "traploos regelbaar" naar wens, met druppelende straal als vibratie en het voordeel is dat er geen wrijving over de huid is, dus niet pijnlijk wordt. Verder kan je ook 1 niet te groot balletje in doen, (met zo'n koordje eraan), als je er 1 weet te vinden die niet blijft zitten, maar er makkelijk uitglijdt als je niet aanspant. Van siliconen, met siliconentouwtje, volgens mij hygienischer dan metalen balletjes. Ik hoop dat je er iets aan hebt.

Misschien vind je het maar raar, maar bedenk dat artsen aanraden om te oefenen door..je plas op te houden en bij het plassen steeds te stoppen en weer verder te gaan en weer te stoppen. Deze spier is dezelfde en deze gebieden liggen tegen elkaar aan van binnen. Je blaas zit van binnen tegen de "bovenkant" van je vagina, waar ook de g-plek zit. Dus eigenlijk zo raar helemaal niet. Met geheel lege blaas voel ik gewoon minder, het helpt me en sindsdien heb ik die g-plek ook pas ontdekt en "geactiveerd".. bijkomend voordeeltje dus.. (uiteraard ook niet een volle blaas!). De meesten die door g-spotstimulatie kunnen klaarkomen, voelen dan ook vlak daarvoor een gevoel alsof je moet plassen (wat niet kan, tegelijk, net als mannen). Het staat met elkaar in verbinding.

[quote]Suzy65 schreef op 15 december 2009 @ 13:21:

Misschien vind je het maar raar, maar bedenk dat artsen aanraden om te oefenen door..je plas op te houden en bij het plassen steeds te stoppen en weer verder te gaan en weer te stoppen.





Dit is geen goed advies en zeker niet iets wat artsen aanraden. Door tijdens het plassen je bekkenbodemspieren aan te spannen onderbreek je de plasreflex. Als je daarna doorgaat met plassen is de kracht van de straal minder. Daarmee loop je het risico dat je niet goed uitplast, wat kan leiden tot blaasontsteking.

Kun je niet ook in de sportschool op van die speciale apparaten gaan trainen, waarbij je zittend op zo'n stoeltje je benen naar elkaar toe moet brengen (ben even de officiële naam van dat apparaat vergeten....) Dansen en paardrijden zijn volgens mij ook wel dingen die je spieren in die omgeving kunnen trainen...