Sport
alle pijlers
CrossFit
maandag 8 maart 2021 om 00:41
Zijn er mensen hier die aan CrossFit doen? Ik ben nét begonnen, ik heb nu een les of vijf gehad. Ik heb nog nooit iets aan sport gedaan, ik heb het zelfs altijd gehaat en ik vind groepslessen maar eng, dus dit is echt ver, ver, vér voorbij mijn comfortzone.
Ik vind het ook heel moeilijk om te merken dat veel dingen nog niet goed lukken en dat ik veel langzamer ben. Maar ik heb een doel, nadat ik 35 kilo ben afgevallen wil ik nu strakker worden en meer conditie, dus ik zet door en ik voel me ook lekker als ik geweest ben.
Gek moment voor dit topic, nu de sportscholen dicht zijn, maar de lessen gaan hier gewoon door. Op de app staat de WOD en je doet je eigen ding, buiten (dat is zo met toestemming van de gemeente).
Meer crossfitters die het leuk vinden daarover te kletsen? Hoe lang doe je al CrossFit? En wat doe je nu de sportscholen dicht zijn, of kun je wel lessen volgen?
Ik vind het ook heel moeilijk om te merken dat veel dingen nog niet goed lukken en dat ik veel langzamer ben. Maar ik heb een doel, nadat ik 35 kilo ben afgevallen wil ik nu strakker worden en meer conditie, dus ik zet door en ik voel me ook lekker als ik geweest ben.
Gek moment voor dit topic, nu de sportscholen dicht zijn, maar de lessen gaan hier gewoon door. Op de app staat de WOD en je doet je eigen ding, buiten (dat is zo met toestemming van de gemeente).
Meer crossfitters die het leuk vinden daarover te kletsen? Hoe lang doe je al CrossFit? En wat doe je nu de sportscholen dicht zijn, of kun je wel lessen volgen?
maandag 22 maart 2021 om 16:38
neu
heb nooit gemerkt dat het verschil maakt. Minimaal een uur voor de training eten, zodat het wel gezakt is (burpees met een maag vol zuurkool is niet lollig)
woensdag 24 maart 2021 om 07:14
Als ik burpees op de app zie staan eet ik hoe dan ook minder/lichter dan wanneer ze er niet op staan.
Eten na de training doe ik sowieso niet, ik heb na het sporten gewoon geen honger. Meestal eet ik een 1-1,5 later pas iets, en dan is het meestal ook maar iets kleins, echt honger is dan pas 3 uur later. Maar ik zorg dat ik gedurende de dag de juiste hoeveelheid van alles eet, dus ik maak me geen zorgen.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
woensdag 24 maart 2021 om 18:56
Jaaaa leuk, een CrossFit topic! Ik doe het nu 2,5 jaar. Bij meerdere boxen getraind, en af en toe geef ik zelf ook een WODje. Super leuk, vind het een fantastische sport. En ik vind het zelf juist leuk om te merken dat er altijd nog verbetering mogelijk is. Ik ben met CrossFit fitter geworden dan ik ooit met fitness of een andere sport werd 
donderdag 1 april 2021 om 08:48
donderdag 1 april 2021 om 20:29
Ik gebruik de app GOWOD voor mobiliteit. Werkt heel erg fijn!Patatje15 schreef: ↑01-04-2021 08:48Ik had gisteren echt weer even een baaltraining, een WOD met alleen maar onderdelen die me niet liggen en mijn (zeer beperkte) mobiliteit zit me echt in de weg bij de krachtoefeningen.
Ga me daar maar een beetje op richten de komende weken tijdens de open gyms, hopelijk helpt dat iets.
vrijdag 9 april 2021 om 13:54
Ik heb deze week 2x thuis getraind omdat ik het te koud vond, en ik vond het een mooie gelegenheid om ook de burpee eens te oefenen. En ik lijk hem zowaar onder de knie te krijgen! Ik doe er nog geen 10 achter elkaar hoor, ik ben begonnen met een WOD daarin ik er twee achter elkaar doe. Dat gaat goed. Ik wil daar wel verder mee oefenen. Ik ben ook de push-up en sit-up aan het oefenen, want die lukken ook nog niet goed. De push-up doe ik tegen de deur en de sit-up oefen ik met elastiek.
Volgende week kan ik helaas niet trainen. Ik moet maandag naar het ziekenhuis voor een spataderbehandeling en mag daarna niet trainen (ik moet nog navragen hoe lang maar ik verwacht een week ofzo). Maar daarna ga ik wel weer verder met oefenen naast de normale trainingen!
Volgende week kan ik helaas niet trainen. Ik moet maandag naar het ziekenhuis voor een spataderbehandeling en mag daarna niet trainen (ik moet nog navragen hoe lang maar ik verwacht een week ofzo). Maar daarna ga ik wel weer verder met oefenen naast de normale trainingen!
vrijdag 9 april 2021 om 14:09
Drackie schreef: ↑09-04-2021 13:54Ik heb deze week 2x thuis getraind omdat ik het te koud vond, en ik vond het een mooie gelegenheid om ook de burpee eens te oefenen. En ik lijk hem zowaar onder de knie te krijgen! Ik doe er nog geen 10 achter elkaar hoor, ik ben begonnen met een WOD daarin ik er twee achter elkaar doe. Dat gaat goed. Ik wil daar wel verder mee oefenen.
Ik kwam er laatst bij een WOD met een andere trainer achter dat ik ze niet helemaal lekker uitvoerde, ik ving mijn gewicht teveel met mijn armen op terwijl je jezelf min of meer kunt laten vallen, dat scheelde opeens heel veel
Heb vandaag die mobility app geprobeerd, tot hilariteit van mijn kat en hond haha. Geeft wel leuk inzicht, nu nog kijken hoe ik er gericht aan kan werken.
vrijdag 9 april 2021 om 14:55
vrijdag 9 april 2021 om 19:44
vrijdag 9 april 2021 om 20:56
Ik vond het vorige week al zo koud, het heeft na een hete douche en met een elektrische deken alsnog uren geduurd voordat ik het weer warm had. Dus ik was er wel klaar mee, ik train wel thuis als het zo koud is.
vrijdag 9 april 2021 om 20:59
Bij mij zat het probleem hem vooral in het weer opstaan. Ik krabbelde echt omhoog met veel moeite (met pijn aan mijn heup tot gevolg). Nu spring ik in 1x op mijn voeten en dat werkt een stuk beter. Dat is natuurlijk ook hoe het hoort, maar ik heb altijd moeite gehad met opstaan van de grond (vooral toen ik zwaarder was) dus ik dacht: dat kan ik nooit.Patatje15 schreef: ↑09-04-2021 14:09Ik kwam er laatst bij een WOD met een andere trainer achter dat ik ze niet helemaal lekker uitvoerde, ik ving mijn gewicht teveel met mijn armen op terwijl je jezelf min of meer kunt laten vallen, dat scheelde opeens heel veel
Heb vandaag die mobility app geprobeerd, tot hilariteit van mijn kat en hond haha. Geeft wel leuk inzicht, nu nog kijken hoe ik er gericht aan kan werken.
Maar nu heb ik het thuis gewoon geprobeerd en het gaat best prima!
dinsdag 13 april 2021 om 09:12
dinsdag 13 april 2021 om 09:14
de die-hards (en ondanks dat ik er 5x in de week ben, voel mezelf dat niet) hebben meerder soorten schoenen en bekijken per WOD wat ze aantrekken.Patatje15 schreef: ↑13-04-2021 09:12Wat voor schoenen dragen jullie trouwens?
Ik doe de trainingen nog op mijn hardloopschoenen maar ik merk wel dat ik met gewichten nogal sta te wiebelen met die vering in je schoenen. Als ik braaf blijf crossfitten mag ik misschien wel even in iets anders investeren van mezelf
Ik heb een 'hybrid', (soort alle-seizoenen-banden)
dinsdag 13 april 2021 om 09:23
Haha ja ik zie ook wel mensen tussen de verschillende onderdelen schoenen wisselen (niet tijdens de wod haha), maar die groep zal ik nooit bij gaan horen vrees ik. Met 5 keer in de week verdien je die status denk ik wel
dinsdag 13 april 2021 om 12:08
Ik heb Nike Metcons. Heel tevreden mee! Mijn zoon die ook crossfit heeft Reebok Nano's. Daar is hij ook blij mee.Patatje15 schreef: ↑13-04-2021 09:12Wat voor schoenen dragen jullie trouwens?
Ik doe de trainingen nog op mijn hardloopschoenen maar ik merk wel dat ik met gewichten nogal sta te wiebelen met die vering in je schoenen. Als ik braaf blijf crossfitten mag ik misschien wel even in iets anders investeren van mezelf
woensdag 14 april 2021 om 06:29
Ik heb 2 paar Nike Metcons, 1 paar 'lifters' voor het gewichtheffen (https://www.adidas.com/us/powerlift-4-shoes/FV6597.html) en een paar hardloopschoenen voor wanneer we veel hardlopen. Mijn eerste paar Metcons gebruik ik alleen nog maar voor workouts met bodyweight oid, want na een jaar 3-4 per week wordt de steun al een stuk minder.Patatje15 schreef: ↑13-04-2021 09:12Wat voor schoenen dragen jullie trouwens?
Ik doe de trainingen nog op mijn hardloopschoenen maar ik merk wel dat ik met gewichten nogal sta te wiebelen met die vering in je schoenen. Als ik braaf blijf crossfitten mag ik misschien wel even in iets anders investeren van mezelf
Als ik jou was zou ik zeker investeren in een paar goede schoenen, anders loop je alleen maar kans op meer blessures omdat je niet stabiel staat. Ik heb het 4 weken volgehouden op mijn normale sportschoenen en toen heb ik Metcons gekocht, scheelde bij mij ook gelijk in het plezier wat ik had, omdat ik meer steun had en dus minder last kreeg van spierpijn.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
maandag 3 mei 2021 om 15:33
Hier ook een fanatieke crossfitter. Al flink wat jaren ondertussen. Het is echt verslavend!!
Wat ik wel heel frustrerend vind, zijn de DU. Na jaren lukt het me redelijk goed nu. Kan er wel een flink aantal achter elkaar. Maar, mijn blaas kan het springen niet aan :-/ Ook al ga ik van tevoren uitgebreid naar de wc en lijkt er niks meer in te zitten, ik eindig altijd met een natte broek......
Nu weet ik dat het vooral een vrouwen ding is en ik daarin zeker niet de enige ben. Heb geen kinderen gehad trouwens.
Wat doen jullie tegen urine verlies. Ik weet dat er bij ons inleg kruisjes gebruiken, maar dat helpt bij mij niet. Ook zijn er die een dikke laag wc papieren in hun broek doen.
Zelf zat ik te denken om dan maar zo'n tenna lady panty broekje aan te doen. Eigenlijk gewoon een luier broekje...maar ben bang dat je dat ziet en ik weet ook nooit wanneer de DU in de les zit.
Wat trouwens wel lijkt te werken, ziet er een beetje raar uit, is om voor het springen heel snel met je handen aan de binnenkant van je benen te wrijven. Hoe dat precies werkt geen idee.
Zijn hier vrouwen die het probleem ook hebben van urine verlies bij de DU en hebben jullie misschien nog andere tips?
Wat ik wel heel frustrerend vind, zijn de DU. Na jaren lukt het me redelijk goed nu. Kan er wel een flink aantal achter elkaar. Maar, mijn blaas kan het springen niet aan :-/ Ook al ga ik van tevoren uitgebreid naar de wc en lijkt er niks meer in te zitten, ik eindig altijd met een natte broek......
Nu weet ik dat het vooral een vrouwen ding is en ik daarin zeker niet de enige ben. Heb geen kinderen gehad trouwens.
Wat doen jullie tegen urine verlies. Ik weet dat er bij ons inleg kruisjes gebruiken, maar dat helpt bij mij niet. Ook zijn er die een dikke laag wc papieren in hun broek doen.
Zelf zat ik te denken om dan maar zo'n tenna lady panty broekje aan te doen. Eigenlijk gewoon een luier broekje...maar ben bang dat je dat ziet en ik weet ook nooit wanneer de DU in de les zit.
Wat trouwens wel lijkt te werken, ziet er een beetje raar uit, is om voor het springen heel snel met je handen aan de binnenkant van je benen te wrijven. Hoe dat precies werkt geen idee.
Zijn hier vrouwen die het probleem ook hebben van urine verlies bij de DU en hebben jullie misschien nog andere tips?
maandag 3 mei 2021 om 15:38
ik ga dan inderdaad kort voor de workout goed uitplassen en dat gaat meestal helemaal goedmissy-81 schreef: ↑03-05-2021 15:33Hier ook een fanatieke crossfitter. Al flink wat jaren ondertussen. Het is echt verslavend!!
Wat ik wel heel frustrerend vind, zijn de DU. Na jaren lukt het me redelijk goed nu. Kan er wel een flink aantal achter elkaar. Maar, mijn blaas kan het springen niet aan :-/ Ook al ga ik van tevoren uitgebreid naar de wc en lijkt er niks meer in te zitten, ik eindig altijd met een natte broek......
Nu weet ik dat het vooral een vrouwen ding is en ik daarin zeker niet de enige ben. Heb geen kinderen gehad trouwens.
Wat doen jullie tegen urine verlies. Ik weet dat er bij ons inleg kruisjes gebruiken, maar dat helpt bij mij niet. Ook zijn er die een dikke laag wc papieren in hun broek doen.
Zelf zat ik te denken om dan maar zo'n tenna lady panty broekje aan te doen. Eigenlijk gewoon een luier broekje...maar ben bang dat je dat ziet en ik weet ook nooit wanneer de DU in de les zit.
Wat trouwens wel lijkt te werken, ziet er een beetje raar uit, is om voor het springen heel snel met je handen aan de binnenkant van je benen te wrijven. Hoe dat precies werkt geen idee.
Zijn hier vrouwen die het probleem ook hebben van urine verlies bij de DU en hebben jullie misschien nog andere tips?
maandag 3 mei 2021 om 15:43
missy-81 schreef: ↑03-05-2021 15:33Hier ook een fanatieke crossfitter. Al flink wat jaren ondertussen. Het is echt verslavend!!
Wat ik wel heel frustrerend vind, zijn de DU. Na jaren lukt het me redelijk goed nu. Kan er wel een flink aantal achter elkaar. Maar, mijn blaas kan het springen niet aan :-/ Ook al ga ik van tevoren uitgebreid naar de wc en lijkt er niks meer in te zitten, ik eindig altijd met een natte broek......
Nu weet ik dat het vooral een vrouwen ding is en ik daarin zeker niet de enige ben. Heb geen kinderen gehad trouwens.
Wat doen jullie tegen urine verlies. Ik weet dat er bij ons inleg kruisjes gebruiken, maar dat helpt bij mij niet. Ook zijn er die een dikke laag wc papieren in hun broek doen.
Zelf zat ik te denken om dan maar zo'n tenna lady panty broekje aan te doen. Eigenlijk gewoon een luier broekje...maar ben bang dat je dat ziet en ik weet ook nooit wanneer de DU in de les zit.
Wat trouwens wel lijkt te werken, ziet er een beetje raar uit, is om voor het springen heel snel met je handen aan de binnenkant van je benen te wrijven. Hoe dat precies werkt geen idee.
Zijn hier vrouwen die het probleem ook hebben van urine verlies bij de DU en hebben jullie misschien nog andere tips?
Ik heb de afgelopen weken hetzelfde probleem gehad, veel workouts met touwtje springen. Ik ben overigens zelf wel een jaar geleden bevallen en ik herstelde goed, maar opeens toch weer last tijdens het touwtje springen
Ik hoop een beetje dat het dus met de tijd nog iets beter wordt, want ik ga altijd nog tussen de warming-up en de workout naar het toilet haha, maar laatst alsnog helemaal nat (gelukkig wel een zwarte broek aan) 
Ik stop denk ik ook voorlopig een tena in mijn sporttas die ik dan afhankelijk van de workout kan gebruiken (nooit gedacht dat ik tot de tena doelgroep zou gaan behoren
)En verder, bekkenbodemoefeningen!!
maandag 3 mei 2021 om 15:56
donderdag 6 mei 2021 om 16:15
Bekkenbodemfysiotherapeut. Ik bleek te veel spanning op die spieren te hebben waardoor ik bij het springen net teveel druk opbouwde en je spieren het dan dus niet houden. Bij de fysio heb ik nu een aantal oefeningen gekregen die ik gewoon moet doen.
Ik kreeg ook het advies om zo'n tenna te gebruiken, maar ik pak dan liever de oorzaak aan. Daarnaast, van de zomer met een tenna in mijn booty shorts...
(ook geen kinderen trouwens)
Valhalla! Where the brave may live Forever!
