Sport
alle pijlers
Hardlopen deel 5
maandag 2 mei 2016 om 12:55
Een topic voor alle hardlopers.
Beginners, gevorderden, opnieuw-beginners, semi-professionals: iedereen is welkom.
Deel hier je ervaringen, tips en vragen over alles wat met hardlopen te maken heeft: wedstrijden, rust, trainingen, schoenen, eten, kleding, muziek, blessures, etc.
Deel 4 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
8 Hardloopapps voor android Gratis apps die je begeleiden bij het opbouwen van je conditie en/of die je gelopen afstanden, snelheid en routes bijhouden. Met o.a. het beginnersprogramma van Evy Gruyaert.
5 apps voor iPhone
Runinfo handig voor het samenstellen van schema's
Couch to 5k (Engels) oftewel: vanaf de bank naar 5 km lopen. Uitgeschreven schema met drie trainingen per week op de pagina, met onderaan een link naar de app.
Beginners, gevorderden, opnieuw-beginners, semi-professionals: iedereen is welkom.
Deel hier je ervaringen, tips en vragen over alles wat met hardlopen te maken heeft: wedstrijden, rust, trainingen, schoenen, eten, kleding, muziek, blessures, etc.
Deel 4 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
8 Hardloopapps voor android Gratis apps die je begeleiden bij het opbouwen van je conditie en/of die je gelopen afstanden, snelheid en routes bijhouden. Met o.a. het beginnersprogramma van Evy Gruyaert.
5 apps voor iPhone
Runinfo handig voor het samenstellen van schema's
Couch to 5k (Engels) oftewel: vanaf de bank naar 5 km lopen. Uitgeschreven schema met drie trainingen per week op de pagina, met onderaan een link naar de app.
What a nuanced anxiety
dinsdag 28 maart 2017 om 16:40
quote:perzikboom6 schreef op 28 maart 2017 @ 15:20:
Ijszwemmen is zwemmen in water van minder dan 5 graden celcius. Over het algemeen zwem je 1km of een ijsmijl (1,6km), hoewel er ook wel kortere afstanden worden gezwommen. Geen idee of dat is wat jij denkt dat het is. Ik had Wim Hof-achtige taferelen in mijn hoofd.
Maarreh, daar zijn dus wedstrijden in? Train je daar apart voor, of gaat dat eigenlijk automatisch in combinatie met het openwaterzwemmen? En wat trek je aan? En.. nou ja, waarom?
Ja sorry voor het vragenvuur maar er gaat een wereld voor me open.
Ijszwemmen is zwemmen in water van minder dan 5 graden celcius. Over het algemeen zwem je 1km of een ijsmijl (1,6km), hoewel er ook wel kortere afstanden worden gezwommen. Geen idee of dat is wat jij denkt dat het is. Ik had Wim Hof-achtige taferelen in mijn hoofd.
Maarreh, daar zijn dus wedstrijden in? Train je daar apart voor, of gaat dat eigenlijk automatisch in combinatie met het openwaterzwemmen? En wat trek je aan? En.. nou ja, waarom?
Ja sorry voor het vragenvuur maar er gaat een wereld voor me open.
What a nuanced anxiety
dinsdag 28 maart 2017 om 18:01
@Anke, wat goed van jouw zoon gefeliciteerd.
@Gio, gefelicitieerd met je pr, topper.
30 km. zo dat is een eind, heel knap doe het je nog niet na.
Dank je, ik ben niet zo happy over de HM/ CPC maar ik heb hem uitgelopen. Het was warm en ik had een bloedblaar, but I Love the CPC!
@Worteltjestaart, welkom en gefeliciteerd met je pr. tijdens je 1e wedstrijd maakt tijd niet uit.
Ach wat zielig voor je konijn. Wij hebben ook 2 konijnen ze zijn zo lief.
@Pattyjupiter, goed bezig, knap hoor!
@Bubbles, welkom.
@Tyche, leuk ik ga via mijn werk de Royal Ten lopen.
@Kwebbel, welkom, goed bezig.
Zo, vanmiddag lekker met de groep getraind/ 5.8 km: Interval en paar minuten bootcamp.
22 april ga ik meedoen aan de Mud Masters/ 6km. zin in!
@Gio, gefelicitieerd met je pr, topper.
30 km. zo dat is een eind, heel knap doe het je nog niet na.
Dank je, ik ben niet zo happy over de HM/ CPC maar ik heb hem uitgelopen. Het was warm en ik had een bloedblaar, but I Love the CPC!
@Worteltjestaart, welkom en gefeliciteerd met je pr. tijdens je 1e wedstrijd maakt tijd niet uit.
Ach wat zielig voor je konijn. Wij hebben ook 2 konijnen ze zijn zo lief.
@Pattyjupiter, goed bezig, knap hoor!
@Bubbles, welkom.
@Tyche, leuk ik ga via mijn werk de Royal Ten lopen.
@Kwebbel, welkom, goed bezig.
Zo, vanmiddag lekker met de groep getraind/ 5.8 km: Interval en paar minuten bootcamp.
22 april ga ik meedoen aan de Mud Masters/ 6km. zin in!
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
dinsdag 28 maart 2017 om 18:55
He mother dat was al weer een tijdje geleden. Jammer dat de tijd van de CPC tegen viel. Maar de redenen zijn in ieder geval duidelijk. Volgende keer beter. Heb je nog wat in de planning.
Naast het lopen fiets ik nog vrij veel en doe braaf mijn oefeningen. Tot een paar jaar terug ook nog veel gezwommen maar sinds het buitenbad hier weg is moet ik er te ver voor weg. En in het binnenbad is het veel te druk/benauwd. Maar ijskoud water is niet aan mij besteed hoor. Z'on bikkel ben ik niet.
Training ging vandaag moeizaam. Duurloop van 90min met twee tempoblokken van 20min op 4min40/km. Eerste blok liep ik dat ook netjes al kostte het mij veel te veel moeite. Tweede blok kwam ik maar op 4min50/km uit. Duidelijk nog wennen aan de iets hogere temperaturen. Maar geeft niet iedere training die ik kan wennen voor texel aan hogere temperaturen is meegenomen.
Naast het lopen fiets ik nog vrij veel en doe braaf mijn oefeningen. Tot een paar jaar terug ook nog veel gezwommen maar sinds het buitenbad hier weg is moet ik er te ver voor weg. En in het binnenbad is het veel te druk/benauwd. Maar ijskoud water is niet aan mij besteed hoor. Z'on bikkel ben ik niet.
Training ging vandaag moeizaam. Duurloop van 90min met twee tempoblokken van 20min op 4min40/km. Eerste blok liep ik dat ook netjes al kostte het mij veel te veel moeite. Tweede blok kwam ik maar op 4min50/km uit. Duidelijk nog wennen aan de iets hogere temperaturen. Maar geeft niet iedere training die ik kan wennen voor texel aan hogere temperaturen is meegenomen.
dinsdag 28 maart 2017 om 20:28
quote:tyche schreef op 28 maart 2017 @ 16:40:
[...]
Ik had Wim Hof-achtige taferelen in mijn hoofd.
[img=400]http://photopeka.com/wp-content/uploads ... eman-L.jpg[/img]
Maarreh, daar zijn dus wedstrijden in? Train je daar apart voor, of gaat dat eigenlijk automatisch in combinatie met het openwaterzwemmen? En wat trek je aan? En.. nou ja, waarom?
Ja sorry voor het vragenvuur maar er gaat een wereld voor me open.
Wat Wim Hof doet is meer ijsbadderen. Hij vindt wat ik doe "veel te gevaarlijk" en raadt het zijn cursisten af. Ik vind wat hij doet veel te saai (best geinig voor een keertje, niet voor meerdere keren per week. Ieder zo zijn ding. Tijdens het zwemmen heb ik een normaal badpak aan, en een badmuts, brilletje? en oordopjes. That's it. Normaal open water zwemmen begint pas vanaf 16 graden, dus het is zeker niet het zelfde. Ik ben er wel in gerold doordat ik na het open water seizoen door bleef trainen en mij realiseerde dat ik kans maakte op een podiumplaats tijdens wedstrijden.
Het is een beetje een seizoensding. Nu valt er niks te ijszwemmen tenzij ik er voor naar het buitenland ga. Dat kan af en toe met wedstrijden maar niet de hele tijd. Ik heb ook nog een baan en een gezin.
[...]
Ik had Wim Hof-achtige taferelen in mijn hoofd.
[img=400]http://photopeka.com/wp-content/uploads ... eman-L.jpg[/img]
Maarreh, daar zijn dus wedstrijden in? Train je daar apart voor, of gaat dat eigenlijk automatisch in combinatie met het openwaterzwemmen? En wat trek je aan? En.. nou ja, waarom?
Ja sorry voor het vragenvuur maar er gaat een wereld voor me open.
Wat Wim Hof doet is meer ijsbadderen. Hij vindt wat ik doe "veel te gevaarlijk" en raadt het zijn cursisten af. Ik vind wat hij doet veel te saai (best geinig voor een keertje, niet voor meerdere keren per week. Ieder zo zijn ding. Tijdens het zwemmen heb ik een normaal badpak aan, en een badmuts, brilletje? en oordopjes. That's it. Normaal open water zwemmen begint pas vanaf 16 graden, dus het is zeker niet het zelfde. Ik ben er wel in gerold doordat ik na het open water seizoen door bleef trainen en mij realiseerde dat ik kans maakte op een podiumplaats tijdens wedstrijden.
Het is een beetje een seizoensding. Nu valt er niks te ijszwemmen tenzij ik er voor naar het buitenland ga. Dat kan af en toe met wedstrijden maar niet de hele tijd. Ik heb ook nog een baan en een gezin.
dinsdag 28 maart 2017 om 20:31
Welkom Kwebbel1979! Leuk dat je weer gaat opbouwen. Ik ben een jaar geleden ook weer begonnen met sporten nadat er de klad in was gekomen door ziekte en het begin is even doorzetten, maar je krijgt er zoveel voor terug.
perzikboom, ik had ook allerlei vragen bij ijszwemmen, maar ik zie dat Tyche ze al voor me gesteld heeft. Bijzondere hobby!
Ik doe naast hardlopen aan yoga en karate. Aan de conditie die je van hardlopen krijgt heb je bij vechtsporten heel veel: als mijn tegenstander al met haar tong op haar tenen staat kan ik best nog een ronde. Yoga vind ik vooral prettig om te stretchen, tegen stress, en als rustige krachttraining. En ik wandel veel, afgelopen weekend nog 20 km. Ik overweeg om krachttraining met gewichten te gaan doen, want ik hoor vaak dat dat zo goed voor je is, maar ik train al vrij veel dus daar moet ik dan wel tijd voor vrij gaan maken.
perzikboom, ik had ook allerlei vragen bij ijszwemmen, maar ik zie dat Tyche ze al voor me gesteld heeft. Bijzondere hobby!
Ik doe naast hardlopen aan yoga en karate. Aan de conditie die je van hardlopen krijgt heb je bij vechtsporten heel veel: als mijn tegenstander al met haar tong op haar tenen staat kan ik best nog een ronde. Yoga vind ik vooral prettig om te stretchen, tegen stress, en als rustige krachttraining. En ik wandel veel, afgelopen weekend nog 20 km. Ik overweeg om krachttraining met gewichten te gaan doen, want ik hoor vaak dat dat zo goed voor je is, maar ik train al vrij veel dus daar moet ik dan wel tijd voor vrij gaan maken.
dinsdag 28 maart 2017 om 20:33
dinsdag 28 maart 2017 om 20:41
IJszwemmen klinkt een beetje als mijn ergste nachtmerrie moet ik bekennen. Wat knap Perzikboom. Ik was en ben een drama met koud weer en koud water. Al heb ik vandaag wel voor het eerst met korte mouwen en een 3/4 broek gelopen .
Training ging weer ontzettend moeizaam trouwens. Ik wou misschien een wedstrijdje lopen morgenavond, maar met opkomende keelpijn ben ik huiverig en vooral erg bang om ziek te worden (vooral met mijn slechte bloedwaarden momenteel).
Training ging weer ontzettend moeizaam trouwens. Ik wou misschien een wedstrijdje lopen morgenavond, maar met opkomende keelpijn ben ik huiverig en vooral erg bang om ziek te worden (vooral met mijn slechte bloedwaarden momenteel).
dinsdag 28 maart 2017 om 21:54
Jullie zijn gewoon niet meer bij te houden! Wat veel lopers hier, wel leuk hoor.
Worteltjestaart om te connecten moeten we elkaars garmin-gebruikersnaam weten. Zal ik je een pb sturen? Zijn er nog andere garmin-lopers hier? Als jullie willen kan ik een nieuwe Viva-groep maken, dan kunnen we elkaar volgen.
Mijn pols was ook steeds heel hoog, in het rood, toen ik de garmin net had. Totdat ik een inspanningstest liet doen en mijn échte maximale hartslag invoerde, toen zag het er ineens allemaal een stuk normaler uit. De garmin berekent je max hr op basis van je leeftijd en gewicht geloof ik, dat klopt natuurlijk niet voor iedereen.
Ik doe geen andere sport dan hardlopen, ik vind het al heel wat dat ik nu 3x per week train. Wel fiets ik in principe elke dag zo'n 20 km naar mijn werk, daar heb ik een behoorlijke basis-fitheid mee opgedaan. Ik zou eigenlijk ook mijn core en armen moeten trainen, maar heb daar nog niet de motivatie voor.
Gisteren lekker stevig getraind met mijn nieuwe groep, de trainer liet ons stevig aanpakken, nu heb ik lekker spierpijn. Heerlijk in de zon, korte broek, t-shirt, kom maar op met die lente!
Worteltjestaart om te connecten moeten we elkaars garmin-gebruikersnaam weten. Zal ik je een pb sturen? Zijn er nog andere garmin-lopers hier? Als jullie willen kan ik een nieuwe Viva-groep maken, dan kunnen we elkaar volgen.
Mijn pols was ook steeds heel hoog, in het rood, toen ik de garmin net had. Totdat ik een inspanningstest liet doen en mijn échte maximale hartslag invoerde, toen zag het er ineens allemaal een stuk normaler uit. De garmin berekent je max hr op basis van je leeftijd en gewicht geloof ik, dat klopt natuurlijk niet voor iedereen.
Ik doe geen andere sport dan hardlopen, ik vind het al heel wat dat ik nu 3x per week train. Wel fiets ik in principe elke dag zo'n 20 km naar mijn werk, daar heb ik een behoorlijke basis-fitheid mee opgedaan. Ik zou eigenlijk ook mijn core en armen moeten trainen, maar heb daar nog niet de motivatie voor.
Gisteren lekker stevig getraind met mijn nieuwe groep, de trainer liet ons stevig aanpakken, nu heb ik lekker spierpijn. Heerlijk in de zon, korte broek, t-shirt, kom maar op met die lente!
woensdag 29 maart 2017 om 05:39
Brr in ijswater. Knap hoor.... moet er niet aan denken!
Fijn om te horen dat een hoge hartslag in het begin niet veel uitmaakt. Ik merkte dus wel dat als ik rond een tempo van 9 km/u liep dat ik de training niet leuk vond maar gewoon vooral pittig, dit verklaart het dus wel.
Ik denk dat ik het gewoon loslaat en lekker kilometers ga opbouwen. Hopelijk vandaag weer, als het weer het toelaat (m.a.w. als het koud genoeg is) anders vanavond als het afgekoeld is.
@ 00gjes ik zal vandaag eens kijken of ik mn gebruikersnaam kan achterhalen en even naar je toesturen. viva groep lijkt me leuk!
Ik zit nu nog in een soort van jetlag van de nachtdiensten, heel naar is dat. Was om 4u al wakker.. en dan zal je zien dat ik vanavond weer instort (en dan proberen lang genoeg wakker te blijven).
Nog meer mensen die weleens nachtdiensten werken?
@Mother leuk hoor, ook konijnen! En spannend, mud masters. Lijkt me ook erg gaaf om te doen.
Konijn is inmiddels beter, antibiotica was voldoende. Het was nog de vraag of er een echo en daarna evt operatie moest plaatsvinden. Gelukkig niet (ook voor de portemonnee)
Fijn om te horen dat een hoge hartslag in het begin niet veel uitmaakt. Ik merkte dus wel dat als ik rond een tempo van 9 km/u liep dat ik de training niet leuk vond maar gewoon vooral pittig, dit verklaart het dus wel.
Ik denk dat ik het gewoon loslaat en lekker kilometers ga opbouwen. Hopelijk vandaag weer, als het weer het toelaat (m.a.w. als het koud genoeg is) anders vanavond als het afgekoeld is.
@ 00gjes ik zal vandaag eens kijken of ik mn gebruikersnaam kan achterhalen en even naar je toesturen. viva groep lijkt me leuk!
Ik zit nu nog in een soort van jetlag van de nachtdiensten, heel naar is dat. Was om 4u al wakker.. en dan zal je zien dat ik vanavond weer instort (en dan proberen lang genoeg wakker te blijven).
Nog meer mensen die weleens nachtdiensten werken?
@Mother leuk hoor, ook konijnen! En spannend, mud masters. Lijkt me ook erg gaaf om te doen.
Konijn is inmiddels beter, antibiotica was voldoende. Het was nog de vraag of er een echo en daarna evt operatie moest plaatsvinden. Gelukkig niet (ook voor de portemonnee)
woensdag 29 maart 2017 om 07:34
Hier ook een Garmin, maar ik heb mijn hele Garmin connect account op privé staan. Ik kreeg de hele tijd connectieverzoeken van mensen die ik niet ken. Dat vind ik awkward. Ik laat al mijn trainingsdata naar Strava schrijven, daar komt de data van mijn binnen-fiets-trainingen ook terecht. Op Strava volg ik wel mensen, daar krijg ik nooit verzoeken van onbekenden
Maken er hier meer dames gebruik van Strava?
Maken er hier meer dames gebruik van Strava?
woensdag 29 maart 2017 om 07:48
Worteltjestaart fijn dat het konijn is opgeknapt.
oogjes altijd even oppassen als je een nieuwe trainer hebt. Vaak zijn ze heel fanatiek maar weten nog niet hoe belastbaar een ieder is. En een abrupte omgooi van de trainingen is vaak een valkuil voor mogelijke blessures.
anky mijn training ging al moeizaam zonder keelpijn. Maar ik zou de wedstrijd dan gewoon overslaan. Lijkt mij niet zinvol met iets onder de leden.
Wat gezellig dat er momenteel zo veel geschreven wordt. zelf vandaag enkel een kort rustig duurloopje gepland. maar eerst aan het werk.
oogjes altijd even oppassen als je een nieuwe trainer hebt. Vaak zijn ze heel fanatiek maar weten nog niet hoe belastbaar een ieder is. En een abrupte omgooi van de trainingen is vaak een valkuil voor mogelijke blessures.
anky mijn training ging al moeizaam zonder keelpijn. Maar ik zou de wedstrijd dan gewoon overslaan. Lijkt mij niet zinvol met iets onder de leden.
Wat gezellig dat er momenteel zo veel geschreven wordt. zelf vandaag enkel een kort rustig duurloopje gepland. maar eerst aan het werk.
woensdag 29 maart 2017 om 08:17
Worteltjestaart, fijn dat het konijn weer is opgeknapt! Jouw post lezende besef ik me dat ik vorige maand vergeten ben een afspraak te maken voor de jaarlijkse vaccinaties van mijn konijnen. Snel doen dus.
Baukje, ik denk dat ik niet ga lopen. Ik baal wel, want er doen een hoop bekenden mee en ik had zin om even bij te kletsen, maar ik ben als de dood om echt ziek te worden, vooral nadat de laatste weken voor het eerst in lange tijd helemaal vrij was van luchtweginfecties. Maar goed, meer dan een trainingsloopje is het niet, dus geen ramp om een avond op de bank door te brengen.
Perzikboom, ik zit sinds kort op Strava. Hier gelukkig geen verzoeken van onbekenden (wat raar trouwens). Ook niet van bekenden trouwens, maar volgens mij heb ik mijn account redelijk anoniem staan.
Naast lopen zwem en fiets ik. Al beperkt het zwemmen zich de laatste tijd tot 1-2 keer per maand een half uurtje. Dat tel ik maar niet meer mee . Kracht en core zou ik moeten doen, maar helaas mis ik de discipline om het structureel te doen, vooral 's zomers als het mooi weer is (ik vind het ook echt niet leuk). Heel stom, als ik een blessure heb doe ik netjes mijn oefeningen, maar het onderhouden lukt me maar niet.
Baukje, ik denk dat ik niet ga lopen. Ik baal wel, want er doen een hoop bekenden mee en ik had zin om even bij te kletsen, maar ik ben als de dood om echt ziek te worden, vooral nadat de laatste weken voor het eerst in lange tijd helemaal vrij was van luchtweginfecties. Maar goed, meer dan een trainingsloopje is het niet, dus geen ramp om een avond op de bank door te brengen.
Perzikboom, ik zit sinds kort op Strava. Hier gelukkig geen verzoeken van onbekenden (wat raar trouwens). Ook niet van bekenden trouwens, maar volgens mij heb ik mijn account redelijk anoniem staan.
Naast lopen zwem en fiets ik. Al beperkt het zwemmen zich de laatste tijd tot 1-2 keer per maand een half uurtje. Dat tel ik maar niet meer mee . Kracht en core zou ik moeten doen, maar helaas mis ik de discipline om het structureel te doen, vooral 's zomers als het mooi weer is (ik vind het ook echt niet leuk). Heel stom, als ik een blessure heb doe ik netjes mijn oefeningen, maar het onderhouden lukt me maar niet.
woensdag 29 maart 2017 om 08:28
Ijszremmen brrr jij liever dan ik.
Ik vind het dompelbad in de sauna al heftig en das erin en eruit.
Anky ik zou wedstrijd ook overslaan en heel veel sterkte hopelijk zet het niet te erg door.
Ik gebruik geen strava wel garmin connect.
Staat nu niet meer zoveel haha heb compleet geschiedenis gewist om nieuwe start te maken.
Worteltaart ik heb geen nachtdiensten maar wel wisselende diensten en 1 pw slaapdienst. Beetje pech ook weinig slaap.
Ik twijfel om vandaag of morgen te gaan lopen. Gisteren kracht en core training gedaan en nu wat last van spierpijn. Denk zelf verstandig is om dagje rust en morgen weer lekker te trainen.
Ik vind het dompelbad in de sauna al heftig en das erin en eruit.
Anky ik zou wedstrijd ook overslaan en heel veel sterkte hopelijk zet het niet te erg door.
Ik gebruik geen strava wel garmin connect.
Staat nu niet meer zoveel haha heb compleet geschiedenis gewist om nieuwe start te maken.
Worteltaart ik heb geen nachtdiensten maar wel wisselende diensten en 1 pw slaapdienst. Beetje pech ook weinig slaap.
Ik twijfel om vandaag of morgen te gaan lopen. Gisteren kracht en core training gedaan en nu wat last van spierpijn. Denk zelf verstandig is om dagje rust en morgen weer lekker te trainen.
woensdag 29 maart 2017 om 09:25
Wat een leuke gesprekken weer....
Ik heb een fitbit waar ik mee loop, en met runkeeper op mijn telefoon. Geen Garmin of strava
Ijszwemmen klinkt ook heel erg stoer.
Balen Anky, ik begrijp de teleurstelling, het kriebelt om te lopen en dan ben je ziek...
Ik heb vroeger onregelmatig gewerkt met avond/slaap/vroege diensten, voor mij is dat een funest, ik heb echt structuur en regelmaat nodig in mijn leven. Al vond ik het altijd wel erg gezellig om te werken.
Ik ga vandaag weer lopen, zit nog even te twijfelen over de lengte/km....
Ik heb een fitbit waar ik mee loop, en met runkeeper op mijn telefoon. Geen Garmin of strava
Ijszwemmen klinkt ook heel erg stoer.
Balen Anky, ik begrijp de teleurstelling, het kriebelt om te lopen en dan ben je ziek...
Ik heb vroeger onregelmatig gewerkt met avond/slaap/vroege diensten, voor mij is dat een funest, ik heb echt structuur en regelmaat nodig in mijn leven. Al vond ik het altijd wel erg gezellig om te werken.
Ik ga vandaag weer lopen, zit nog even te twijfelen over de lengte/km....
woensdag 29 maart 2017 om 10:33
Ik heb geen Garmin... Wel, Strava.
Nu heb ik op het moment helemaal geen sporthorloge, dus het heeft sowieso geen zin. Ik had zoveel problemen met uploaden van gegevens en het bandje is nu ook gebroken, dat hij nu even terug is bij de verkoper. Ik hoop dat ik hem snel terug heb, werkend dan wel.
Nu heb ik op het moment helemaal geen sporthorloge, dus het heeft sowieso geen zin. Ik had zoveel problemen met uploaden van gegevens en het bandje is nu ook gebroken, dat hij nu even terug is bij de verkoper. Ik hoop dat ik hem snel terug heb, werkend dan wel.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 29 maart 2017 om 11:38
Ik heb zowel Garmin als Strava Vind het leuk om jullie te volgen! Er was ook al een Viva groep bij Garmin, maar om de een of andere reden kon ik daar niemand volgen (ik was wel geconnect maar zag geen loopjes).
Ik krijg trouwens ook weleens verzoeken van onbekenden, als dat zelf actieve lopers zijn dan voeg ik ze gewoon toe. Meestal blijk ik ze via via te kennen, of lopen we vaak hetzelfde rondje. Dan vind ik het wel leuk om die mensen te volgen. Als ze zelf nauwelijks hardlopen of heel ergens anders wonen dan verwijder ik ze weer.
Ik krijg trouwens ook weleens verzoeken van onbekenden, als dat zelf actieve lopers zijn dan voeg ik ze gewoon toe. Meestal blijk ik ze via via te kennen, of lopen we vaak hetzelfde rondje. Dan vind ik het wel leuk om die mensen te volgen. Als ze zelf nauwelijks hardlopen of heel ergens anders wonen dan verwijder ik ze weer.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
woensdag 29 maart 2017 om 12:52
Terug van mijn loopje in meer wind dan ik had verwacht.....
1/4 marathon gelopen (10,51km) tijd, 1:04:06
De 5 km loop ik binnen een half uur, hierna ga ik de vertraging in merk ik de laatste tijd op. Hierdoor kom ik nog net niet met de 10k binnen een uur. Maar hè, lekker bezig.
Twijfel om andere schoenen te kopen, heb het idee dat de demping eruit is, kreeg ook wat last van enkels bij de laatste kilometers....
1/4 marathon gelopen (10,51km) tijd, 1:04:06
De 5 km loop ik binnen een half uur, hierna ga ik de vertraging in merk ik de laatste tijd op. Hierdoor kom ik nog net niet met de 10k binnen een uur. Maar hè, lekker bezig.
Twijfel om andere schoenen te kopen, heb het idee dat de demping eruit is, kreeg ook wat last van enkels bij de laatste kilometers....
woensdag 29 maart 2017 om 16:03
