Sport
alle pijlers
Het Grote Sport Topic
woensdag 22 maart 2023 om 10:58
Welkom! Hier kunnen we van alles bespreken rondom sport! Denk aan:
- Elkaar motiveren & inspiratie opdoen
- Ervaringen/tips/tricks rondom bepaalde sporten/de sportschool
Tips om meer te sporten? Ruzie in de sportschool? Per ongeluk beland bij een proeflesje fierljeppen? Deel het hier, klets gezellig mee
Misschien leuk als topic-opener: Hoe vaak sport je, wat voor sport doe je, en wat zou je nog wel eens willen proberen?
woensdag 18 oktober 2023 om 09:15
woensdag 18 oktober 2023 om 10:52
Zelf speelde ik inderdaad hockey op die leeftijd, maar mijn dochter heeft altijd gevoetbald en wil nu in de weekends kunnen uitslapen (drie keer raden waaromLittleBlackDress schreef: ↑18-10-2023 09:12Fijn dat je er weer bent samarinde!
Wat een nare tijd hebben jullie achter de rug.
En dan ook nog het kraakbeen. Hoe is dat zo gekomen?
De jonge vrouwen die ik ken van de leeftijd van je dochter combineren vaak krachttraining met een andere sport , zoals paardrijden of hockey.
Spinning vind ik zelf niet leuk maar m’n sportievere buurvrouw is er wel weg van.
)… Ik heb haar wel eens meegenomen naar de sportschool maar ik geloof niet dat zij nu al de discipline heeft om consistent te trainen. Zelf had ik dat op die leeftijd ook niet. Alles moest toen gewoon ‘leuk’ zijn. Krachttraining is absoluut leuk, maar alleen als je soms ook hard bent voor jezelf, als je snapt wat ik bedoel.Wat het kraakbeen-probleem betreft: ik vrees dat een teen-operatie op mijn vijftiende me nu inhaalt. Ik heb op mijn grote tenen van die knobbels (erfelijk), die destijds door een nogal onbehouwen orthopeed zijn weggezaagd, om het even bot te zeggen. Drie weken ziekenhuis, zes weken gips aan beide benen en een pijn die afschuwelijk was, en het eindresultaat was dat de knobbels er gewoon nog zaten
Sindsdien zijn mijn grote tenen altijd wat gevoelig gebleven en ben ik waarschijnlijk gaan compenseren door vooral op mijn andere tenen te steunen. Dus vandaar, denk ik.
woensdag 18 oktober 2023 om 10:58
Wat goed, zo zie je maar wat beweging kan doen voor je spieren!LittleBlackDress schreef: ↑18-10-2023 09:15Ik had me toch een spierpijn gisteren. Het werd alleen maar erger naarmate de dag vorderde.
Gisteren bovenlichaam getraind en een hele lange wandeling gemaakt met m’n vriend en hond.
Vanmorgen hardlopen (loopband) en crosstrainer en geen spierpijn meer.
Ik deed maandag voor het eerst in tijden wat buikspieroefeningen. Gisteren verbaasde ik me er nog over dat ik helemaal geen spierpijn had, maar vanochtend werd ik wakker… álles doet pijn!
Gek dat daar een hele dag overheen gaat. En ik vrees dat wandelen niet gaat helpen.
woensdag 18 oktober 2023 om 13:48
Aah kraakbeen problemen zijn zoo vervelend Samarinde! Soms denk ik wel eens: wist ik vroeger maar wat ik nu weet. Maar dan had ik wrs alsnog niet geluisterd, het wordt altijd pas actueel als je klachten krijgt. En het was toch niet helemaal te voorkomen geweest.
Ik slik bepaalde supplementen die schijnen te helpen bij artrose klachten. Ik weet niet of ik het écht werkt of dat het placebo is (maar in principe 'werkt' het dan voor mij ook). Het voelt iig alsof het werkt, en het is ook een beetje 'baat het niet dan schaadt het niet'. Ik heb het gevoel dat ik bij gebruik minder last heb. Ik gebruik deze als het je interesseert: https://www.deonlinedrogist.nl/drogist/ ... -360tb.htm
Tot slot doe ik ook aan Rocycle! Ik vind dat heerlijke lesjes, je gaat echt helemaal stuk en door de 'discotheek setting' inderdaad kan ik echt mijn hoofd op 0 zetten. Ik zou het haar gewoon laten proberen, en kijken of het haar aanspreekt. De eerste paar keer is sowieso ontzettend zwaar, dus ik zou het wel een kans geven (maar dat geldt eigenlijk met elke sport). Wonen jullie in een stad? Want dan kan ze ook een classpass of onefit abonnement afsluiten en verschillende dingen uit proberen.
Ik slik bepaalde supplementen die schijnen te helpen bij artrose klachten. Ik weet niet of ik het écht werkt of dat het placebo is (maar in principe 'werkt' het dan voor mij ook). Het voelt iig alsof het werkt, en het is ook een beetje 'baat het niet dan schaadt het niet'. Ik heb het gevoel dat ik bij gebruik minder last heb. Ik gebruik deze als het je interesseert: https://www.deonlinedrogist.nl/drogist/ ... -360tb.htm
Tot slot doe ik ook aan Rocycle! Ik vind dat heerlijke lesjes, je gaat echt helemaal stuk en door de 'discotheek setting' inderdaad kan ik echt mijn hoofd op 0 zetten. Ik zou het haar gewoon laten proberen, en kijken of het haar aanspreekt. De eerste paar keer is sowieso ontzettend zwaar, dus ik zou het wel een kans geven (maar dat geldt eigenlijk met elke sport). Wonen jullie in een stad? Want dan kan ze ook een classpass of onefit abonnement afsluiten en verschillende dingen uit proberen.
woensdag 18 oktober 2023 om 15:16
Dank voor de tip, ik ga ze meteen bestellen! Mét korting ook nogcare_ schreef: ↑18-10-2023 13:48Aah kraakbeen problemen zijn zoo vervelend Samarinde! Soms denk ik wel eens: wist ik vroeger maar wat ik nu weet. Maar dan had ik wrs alsnog niet geluisterd, het wordt altijd pas actueel als je klachten krijgt. En het was toch niet helemaal te voorkomen geweest.
Ik slik bepaalde supplementen die schijnen te helpen bij artrose klachten. Ik weet niet of ik het écht werkt of dat het placebo is (maar in principe 'werkt' het dan voor mij ook). Het voelt iig alsof het werkt, en het is ook een beetje 'baat het niet dan schaadt het niet'. Ik heb het gevoel dat ik bij gebruik minder last heb. Ik gebruik deze als het je interesseert: https://www.deonlinedrogist.nl/drogist/ ... -360tb.htm
Tot slot doe ik ook aan Rocycle! Ik vind dat heerlijke lesjes, je gaat echt helemaal stuk en door de 'discotheek setting' inderdaad kan ik echt mijn hoofd op 0 zetten. Ik zou het haar gewoon laten proberen, en kijken of het haar aanspreekt. De eerste paar keer is sowieso ontzettend zwaar, dus ik zou het wel een kans geven (maar dat geldt eigenlijk met elke sport). Wonen jullie in een stad? Want dan kan ze ook een classpass of onefit abonnement afsluiten en verschillende dingen uit proberen.
Ja, ik heb nu ook spijt dat ik niet veel eerder aandacht heb besteed aan mijn voeten, maar ja, hoewel het altijd mijn zwakke plek was, deden ze het prima (dacht ik). Pas nu het mis is, besef ik hoe stom ik ben geweest.
Classpass of One fit is een goed idee, ik ga het voorstellen. Wij wonen in Amsterdam dus keuze genoeg.
woensdag 18 oktober 2023 om 15:59
Ik hoop dat het wat voor je doet! Je kraakbeen zal niet helen, maar ik heb het gevoel dat mijn pijnklachten zijn vermindert sinds ik dat gebruik. Het blijft bij een balans zoeken. Beweging is goed, maar teveel beweging is last. En het is moeilijk inschatten wanneer het teveel is, de pijn komt altijd later.
Ik weet dat ik eigenlijk beter kan stoppen met beachvolleybal, maar dat is echt mijn passie. Dus ik probeer veel krachttraining te doen, om op deze manier toch te kunnen beachvolleyballen. Op het moment lukt dat best aardig. Maar ik kan het niet meer met de intensiteit doen (4x per week) als een paar jaar geleden en dat vind ik al moeilijk genoeg om te accepteren.
Ik heb zelf ook classpass gehad, en dan kan je ook Rocycle doen, plus een hoop andere dingen. Ik vond het fijn! Heb een paar nieuwe sportstudio's ontdekt waar ik vervolgens strippenkaarten heb gekocht (was goedkoper) maar leuk om veel uit te kunnen proberen.
Ik weet dat ik eigenlijk beter kan stoppen met beachvolleybal, maar dat is echt mijn passie. Dus ik probeer veel krachttraining te doen, om op deze manier toch te kunnen beachvolleyballen. Op het moment lukt dat best aardig. Maar ik kan het niet meer met de intensiteit doen (4x per week) als een paar jaar geleden en dat vind ik al moeilijk genoeg om te accepteren.
Ik heb zelf ook classpass gehad, en dan kan je ook Rocycle doen, plus een hoop andere dingen. Ik vond het fijn! Heb een paar nieuwe sportstudio's ontdekt waar ik vervolgens strippenkaarten heb gekocht (was goedkoper) maar leuk om veel uit te kunnen proberen.
woensdag 18 oktober 2023 om 18:21
Hier ook weer wezen sporten vandaag op een iets lager tempo i.v.m. lichte verkoudheid. Maandag en dinsdag niet geweest en had ook familievisite. Erg gezellig.Loopband en hometrainer gedaan,verder alle oefeningen voor boven-onderbuik,zijkant,bovenbenen,binnenkant bovenbenen,billen,triceps en biceps gedaan. Morgen en vrijdag ga ik weer. Ook ernaartoe gewandeld. Hopelijk wordt het dit weekend mooi weer en kunnen mijn vriend en ik gaan wandelen. Kom dan ook super tot rust (vooral omdat mijn brein altijd zo druk is). Maar sporten is ook heerlijk.
Samarinde,fijn dat je er weer bent! En wat heftig met die 2 sterfgevallen! Gecondoleerd en sterkte ermee! Verder zijn jullie goed bezig. Knap van je man dat hij al 4 kilo kwijt is en fijn dat je ook weer wat strakker wordt! Sporten heeft altijd een goed effect op lichaam,ziel en geest. Wat vervelend dat je artrose hebt! Lijkt me erg pijnlijk. Moet je daar medicijnen voor nemen? Bewegen is altijd goed sowieso. Een hometrainer heb ik trouwens ook. Is crossfit misschien een idee voor je dochter? De zoon van een collega van mijn vriend doet het ook. Of spinning met Streetdance combineren of is dat geen optie? Wat een verhaal over je knobbels trouwens!
LittleBlackDress,fijn dat je spierpijn over is! En dat sporten weer ging! Beweging is altijd goed voor je spieren.
care_,lijkt me ook gewoon superpijnlijk al die kraakbeenproblemen. Jammer dat ze Rocycle niet op onze sportschool aanbieden! Lijkt me erg leuk met die discosetting. Weer iets voor erbij. Ik zie het wel. Als ik mezelf overbelast krijg ik last van hielspoor en zelf ben ik nogal eigenwijs. Als ik een doel heb dan WIL ik het ook halen. Ze zeggen ook altijd op de sportschool tegen me dat ik nogal fanatiek ben en goed doorzet. Dat is altijd weer positief om te horen. Wat is classpass?
Nog een fijne avond iedereen!
Samarinde,fijn dat je er weer bent! En wat heftig met die 2 sterfgevallen! Gecondoleerd en sterkte ermee! Verder zijn jullie goed bezig. Knap van je man dat hij al 4 kilo kwijt is en fijn dat je ook weer wat strakker wordt! Sporten heeft altijd een goed effect op lichaam,ziel en geest. Wat vervelend dat je artrose hebt! Lijkt me erg pijnlijk. Moet je daar medicijnen voor nemen? Bewegen is altijd goed sowieso. Een hometrainer heb ik trouwens ook. Is crossfit misschien een idee voor je dochter? De zoon van een collega van mijn vriend doet het ook. Of spinning met Streetdance combineren of is dat geen optie? Wat een verhaal over je knobbels trouwens!
LittleBlackDress,fijn dat je spierpijn over is! En dat sporten weer ging! Beweging is altijd goed voor je spieren.
care_,lijkt me ook gewoon superpijnlijk al die kraakbeenproblemen. Jammer dat ze Rocycle niet op onze sportschool aanbieden! Lijkt me erg leuk met die discosetting. Weer iets voor erbij. Ik zie het wel. Als ik mezelf overbelast krijg ik last van hielspoor en zelf ben ik nogal eigenwijs. Als ik een doel heb dan WIL ik het ook halen. Ze zeggen ook altijd op de sportschool tegen me dat ik nogal fanatiek ben en goed doorzet. Dat is altijd weer positief om te horen. Wat is classpass?
Nog een fijne avond iedereen!
Je pense donc je suis
donderdag 19 oktober 2023 om 13:51
MadameBijoux, heerlijk dat je zo veel wandelt! Bij mij helpt het ook tegen drukte in mijn hoofd, hoewel ik mezelf er tijdens het lopen echt aan moet herinneren om goed om me heen te kijken en te genieten van de (herfst!)bomen, anders blijf ik rustig een hele wandeling in gedachten verzonken en heb ik niets van de omgeving gezien. Ik maak tegenwoordig vaak foto's van bomen en planten, zodat ik onderweg wat alerter blijf en echt tot rust kom.
En ik heb goed nieuws!! Ik had te vroeg gejammerd over mijn artrose-tenen, want net belde de huisarts om te vertellen dat mijn botten er op de foto prima uitzien, het probleem wordt dus waarschijnlijk veroorzaakt door de kapsels en/of banden, en daar valt nog wel iets aan te doen. Grote opluchting! Ik voelde me opeens zo oud en versleten, stel je voor dat lopen een serieus probleem wordt... maar blijkbaar kan een medisch podoloog hier wel een oplossing voor bedenken. Ik ben zo blij dat ik gewoon kan blijven wandelen
@care_ hahaha, nu heb ik de glucosamine dus al besteld, maar geen nood, want ik las dat die supplementen ook goed helpen bij andere blessures, zoals een frozen shoulder. Ik loop inmiddels al sinds februari met een tegenstribbelende schouder, dus daarbij komt de glucosamine ook goed van pas.
Was jij niet degene die ook een frozen shoulder had, LittleBlackDress? Jij bent er nu vanaf, toch? Ik heb een tijdje fysiotherapie gehad maar mijn vooroordelen werden weer bevestigd: het sloeg nergens op, hoewel het allemaal goed bedoeld was, en inmiddels heb ik me erbij neergelegd dat het nog wel even zal gaan duren (gemiddeld een jaar, geloof ik). Ik probeer mijn schouders wat lichter te trainen. De fysiotherapeut zei dat ik zwaarder mocht trainen als ik geen pijn voel, maar zodra ik dat doe, komt de pijn naderhand gewoon weer opzetten. Vicieuze cirkel. Maar goed, misschien helpt de glucosamine
En ik heb goed nieuws!! Ik had te vroeg gejammerd over mijn artrose-tenen, want net belde de huisarts om te vertellen dat mijn botten er op de foto prima uitzien, het probleem wordt dus waarschijnlijk veroorzaakt door de kapsels en/of banden, en daar valt nog wel iets aan te doen. Grote opluchting! Ik voelde me opeens zo oud en versleten, stel je voor dat lopen een serieus probleem wordt... maar blijkbaar kan een medisch podoloog hier wel een oplossing voor bedenken. Ik ben zo blij dat ik gewoon kan blijven wandelen
@care_ hahaha, nu heb ik de glucosamine dus al besteld, maar geen nood, want ik las dat die supplementen ook goed helpen bij andere blessures, zoals een frozen shoulder. Ik loop inmiddels al sinds februari met een tegenstribbelende schouder, dus daarbij komt de glucosamine ook goed van pas.
Was jij niet degene die ook een frozen shoulder had, LittleBlackDress? Jij bent er nu vanaf, toch? Ik heb een tijdje fysiotherapie gehad maar mijn vooroordelen werden weer bevestigd: het sloeg nergens op, hoewel het allemaal goed bedoeld was, en inmiddels heb ik me erbij neergelegd dat het nog wel even zal gaan duren (gemiddeld een jaar, geloof ik). Ik probeer mijn schouders wat lichter te trainen. De fysiotherapeut zei dat ik zwaarder mocht trainen als ik geen pijn voel, maar zodra ik dat doe, komt de pijn naderhand gewoon weer opzetten. Vicieuze cirkel. Maar goed, misschien helpt de glucosamine
donderdag 19 oktober 2023 om 17:44
Hoi Samarinde,ja wandelen is altijd lekker en je ziet zoveel interessante dingen. Binnenkort gaan de bladeren weer verkleuren en ga ik weer een hoop foto´s maken. Daarnaast is de zon weer naar onze balkon kant gegaan en kunnen we dan ook weer fantastische zonsop-en ondergangenSamarinde schreef: ↑19-10-2023 13:51MadameBijoux, heerlijk dat je zo veel wandelt! Bij mij helpt het ook tegen drukte in mijn hoofd, hoewel ik mezelf er tijdens het lopen echt aan moet herinneren om goed om me heen te kijken en te genieten van de (herfst!)bomen, anders blijf ik rustig een hele wandeling in gedachten verzonken en heb ik niets van de omgeving gezien. Ik maak tegenwoordig vaak foto's van bomen en planten, zodat ik onderweg wat alerter blijf en echt tot rust kom.
En ik heb goed nieuws!! Ik had te vroeg gejammerd over mijn artrose-tenen, want net belde de huisarts om te vertellen dat mijn botten er op de foto prima uitzien, het probleem wordt dus waarschijnlijk veroorzaakt door de kapsels en/of banden, en daar valt nog wel iets aan te doen. Grote opluchting! Ik voelde me opeens zo oud en versleten, stel je voor dat lopen een serieus probleem wordt... maar blijkbaar kan een medisch podoloog hier wel een oplossing voor bedenken. Ik ben zo blij dat ik gewoon kan blijven wandelen
@care_ hahaha, nu heb ik de glucosamine dus al besteld, maar geen nood, want ik las dat die supplementen ook goed helpen bij andere blessures, zoals een frozen shoulder. Ik loop inmiddels al sinds februari met een tegenstribbelende schouder, dus daarbij komt de glucosamine ook goed van pas.
Was jij niet degene die ook een frozen shoulder had, LittleBlackDress? Jij bent er nu vanaf, toch? Ik heb een tijdje fysiotherapie gehad maar mijn vooroordelen werden weer bevestigd: het sloeg nergens op, hoewel het allemaal goed bedoeld was, en inmiddels heb ik me erbij neergelegd dat het nog wel even zal gaan duren (gemiddeld een jaar, geloof ik). Ik probeer mijn schouders wat lichter te trainen. De fysiotherapeut zei dat ik zwaarder mocht trainen als ik geen pijn voel, maar zodra ik dat doe, komt de pijn naderhand gewoon weer opzetten. Vicieuze cirkel. Maar goed, misschien helpt de glucosamine
fotograferen. Daarnaast maak ik tijdens een wandeling vaak een praatje met andere mensen. En dieren die je dan ziet. Mijn hoofd is door mijn
ADHD erg druk,maar het is niet anders. Soms nemen we de auto,parkeren deze ergens anders en gaan daar een stukje wandelen. Soms pakken
we ook het terrasje om een broodje te eten. Heerlijk! Wat een goed nieuws inderdaad dat je geen artrose hebt. Is ook erg pijnlijk lijkt mij. Fijn dat er iets aan kan worden gedaan! Ik zou het ook verschrikkelijk vinden als ik moeite zou krijgen met lopen of niet meer zou kunnen sporten. Juist omdat ik daar mijn energie in kwijt kan en ook omdat het leuk is.
Hier vandaag ook weer gesport met leuke muziek. Wat is de sfeer daar toch altijd gezellig! Morgen ga ik weer.
Je pense donc je suis
zaterdag 21 oktober 2023 om 17:27
Helemaal goed toch. Wandelen of yoga is ook beweging en goed voor een druk hoofd. En soms is er niks fijners dan op de bank hangen met een kopje thee en een koekje.Blauweelf41 schreef: ↑21-10-2023 06:47Goedemorgen
Ik moest even gas terug nemen
Iets met veel te druk hoofd
Afijn ik sport nu nog steeds maar verlopig alleen de zaterdag en zondag ochtend wel fijn i love to dance nog steeds
zaterdag 21 oktober 2023 om 17:30
Hihi ook waarLittleBlackDress schreef: ↑21-10-2023 17:27Helemaal goed toch. Wandelen of yoga is ook beweging en goed voor een druk hoofd. En soms is er niks fijners dan op de bank hangen met een kopje thee en een koekje.
Heb al dagen hoofdpijn
Hik tegen een griepje aan denk ik
zaterdag 21 oktober 2023 om 17:42
Dat is goed nieuws van je artrose-tenen! Lekker blijven wandelen!Samarinde schreef: ↑19-10-2023 13:51MadameBijoux, heerlijk dat je zo veel wandelt! Bij mij helpt het ook tegen drukte in mijn hoofd, hoewel ik mezelf er tijdens het lopen echt aan moet herinneren om goed om me heen te kijken en te genieten van de (herfst!)bomen, anders blijf ik rustig een hele wandeling in gedachten verzonken en heb ik niets van de omgeving gezien. Ik maak tegenwoordig vaak foto's van bomen en planten, zodat ik onderweg wat alerter blijf en echt tot rust kom.
En ik heb goed nieuws!! Ik had te vroeg gejammerd over mijn artrose-tenen, want net belde de huisarts om te vertellen dat mijn botten er op de foto prima uitzien, het probleem wordt dus waarschijnlijk veroorzaakt door de kapsels en/of banden, en daar valt nog wel iets aan te doen. Grote opluchting! Ik voelde me opeens zo oud en versleten, stel je voor dat lopen een serieus probleem wordt... maar blijkbaar kan een medisch podoloog hier wel een oplossing voor bedenken. Ik ben zo blij dat ik gewoon kan blijven wandelen
@care_ hahaha, nu heb ik de glucosamine dus al besteld, maar geen nood, want ik las dat die supplementen ook goed helpen bij andere blessures, zoals een frozen shoulder. Ik loop inmiddels al sinds februari met een tegenstribbelende schouder, dus daarbij komt de glucosamine ook goed van pas.
Was jij niet degene die ook een frozen shoulder had, LittleBlackDress? Jij bent er nu vanaf, toch? Ik heb een tijdje fysiotherapie gehad maar mijn vooroordelen werden weer bevestigd: het sloeg nergens op, hoewel het allemaal goed bedoeld was, en inmiddels heb ik me erbij neergelegd dat het nog wel even zal gaan duren (gemiddeld een jaar, geloof ik). Ik probeer mijn schouders wat lichter te trainen. De fysiotherapeut zei dat ik zwaarder mocht trainen als ik geen pijn voel, maar zodra ik dat doe, komt de pijn naderhand gewoon weer opzetten. Vicieuze cirkel. Maar goed, misschien helpt de glucosamine
Ik had inderdaad een frozen shoulder, 2 jaar mee gelopen. Het is nog niet 100% hoe het was maar naar medische maatstaven wel (ik bleek leniger dan gemiddeld). Ik heb juist goede ervaringen met fysiotherapie. Ik doe uitgebreide warming up oefeningen voor m’n schouder voordat ik m’n bovenlichaam train.
Zoals:
World greatest stretch
Cat/cow pose
four point thoracic rotation , ik zie dat er verschillende soorten zijn, ik doe deze https://youtu.be/6l2dJYxVHwE?si=gijTf1jf-4jGaNe1
Cobra into child’s pose
Alternating bird dog
Downward dog
Misschien heb je er iets aan en anders gewoon negeren.
zaterdag 21 oktober 2023 om 17:46
Je hebt een paar keer geschreven over je adhd en ik kwam er niet eerder aan toe daarop te reageren, sorry daarvoor.MadameBijoux schreef: ↑19-10-2023 17:44Hoi Samarinde,ja wandelen is altijd lekker en je ziet zoveel interessante dingen. Binnenkort gaan de bladeren weer verkleuren en ga ik weer een hoop foto´s maken. Daarnaast is de zon weer naar onze balkon kant gegaan en kunnen we dan ook weer fantastische zonsop-en ondergangen
fotograferen. Daarnaast maak ik tijdens een wandeling vaak een praatje met andere mensen. En dieren die je dan ziet. Mijn hoofd is door mijn
ADHD erg druk,maar het is niet anders. Soms nemen we de auto,parkeren deze ergens anders en gaan daar een stukje wandelen. Soms pakken
we ook het terrasje om een broodje te eten. Heerlijk! Wat een goed nieuws inderdaad dat je geen artrose hebt. Is ook erg pijnlijk lijkt mij. Fijn dat er iets aan kan worden gedaan! Ik zou het ook verschrikkelijk vinden als ik moeite zou krijgen met lopen of niet meer zou kunnen sporten. Juist omdat ik daar mijn energie in kwijt kan en ook omdat het leuk is.
Hier vandaag ook weer gesport met leuke muziek. Wat is de sfeer daar toch altijd gezellig! Morgen ga ik weer.
Het is wel herkenbaar voor mij, ik heb het zelf niet maar m’n vriend wel en ik begrijp beter waarom je het sporten nodig hebt. M’n vriend sport ook veel en graag en toen de sportscholen dicht waren tijdens de lockdown, nou, tja, laten we zeggen dat hij het er erg moeilijk mee had.
Binnenkort gaat hij meer begeleiding krijgen over hoe om te gaan met z’n adhd in het dagelijks leven met werk en eventuele studie.
zaterdag 21 oktober 2023 om 18:56
Beterschap!Blauweelf41 schreef: ↑21-10-2023 17:30Hihi ook waar
Heb al dagen hoofdpijn
Hik tegen een griepje aan denk ik
zaterdag 21 oktober 2023 om 18:58
Vandaag was ik met m’n vriend naar de sportschool. Wat achteraf niet handig was. Ik was amper 25 minuten bezig of hij kwam melden dat hij klaar was. Ik was nog niet eens halverwege m’n programma maar toch maar gestopt. Vriend is nog aan revalideren en kan niet voluit trainen.
Morgen ga ik nog abs doen en wat cardio.
Morgen ga ik nog abs doen en wat cardio.
zaterdag 21 oktober 2023 om 19:53
Hier vandaag gewandeld met mijn vriend en net voor de regen binnen. Opeens barst het los maar we waren allang weer binnen. De bladeren beginnen langzaam te verkleuren en ik verheug me erop om weer veel foto´s te maken.
Blauweelf41,wat fijn dat je er weer bent! Af en toe wil het wel eens teveel worden en dan moet je inderdaad gas terug nemen. Maar je bent al weer goed bezig. Als het echt een keer iets teveel wordt dan is het lekker om op de bank te zitten met een kopje koffie of thee. en een goed boek of een leuke serie. Hier ook pas verkouden geweest. Rustig aan en neem niet teveel hooi op je vork!
LittleBlackDress,heb je nog wel eens pijn vanwege je frozen shoulder? Wat is daar de oorzaak van? Hoe gaat het verder met sporten? En geen sorry zeggen omdat je niet op mijn ADHD hebt gereageerd,nergens voor nodig meid. Er staat hier zoveel om alles bij te kunnen benen. Ik snap dat je vriend het er erg moeilijk mee had toen de sportscholen dicht waren en hij zijn energie niet kwijt kon,same here en de lockdown heeft mijn ADHD behoorlijk getriggerd. Ben van mezelf een druk iemand en een dagdromer,moeite om mijn aandacht erbij te houden,vaak overprikkeld en moeite met plannen en organiseren. Werkgevers konden er vaak niet mee omgaan en ik ben ook vaak ontslagen omdat ik erg langzaam (informatie komt bij mij trager binnen) of te druk ben,niet leuk. Krijg dan ook handvatten om met bepaalde dingen beter om te gaan. Bij mij speelt er ook wat meer. Mijn zus heeft een zoon met autisme en 2 dochters met ADHD en beide zit bij ons in de familie. Ze herkent bij mij ook dingen van haar zoon die met autisme te maken hebben en dat wordt nog getest. Maar al dat is aan de andere kant ook weer geen drama want ik heb ook mijn kwaliteiten zoals mijn enthousiasme,spontaniteit,creativiteit,goed kunnen omgaan met mensen en er zijn veel dingen waar ik wel goed in ben. Zo spreek ik 6 talen vloeiend. Sporten vind ik sowieso leuk en zeker om mijn energie erin kwijt te kunnen. Fijn dat je vriend begeleiding krijgt om om te gaan met zijn ADHD en in het dagelijkse leven met werk. Dat is waar veel mensen met autisme en ADHD tegen aanlopen. Ik wens me ook dat werkgevers wat meer begrijp gaan krijgen voor mensen met bepaalde ziektes en aandoeningen en niet telkens zeggen dat je moet veranderen want een karakterverandering zit er bij mij niet in. Als ik het goed begrijp houdt je vriend het nog niet zolang vol met sporten. Heeft hij een operatie gehad? Ik meen me aan zoiets te herinneren. Hij zal het rustig op moeten bouwen. Ik hoop dat hij gauw mag herstellen en wens jullie beiden veel succes met trainen. Komt goed.
Vanavond een leuke filmavond hier ter ontspanning met een wijntje en een knabbeltje. Gaan ´The Conjuring´ kijken en ´Never been kissed´. Heerlijk samen met MeneerBijoux op de bank.
Blauweelf41,wat fijn dat je er weer bent! Af en toe wil het wel eens teveel worden en dan moet je inderdaad gas terug nemen. Maar je bent al weer goed bezig. Als het echt een keer iets teveel wordt dan is het lekker om op de bank te zitten met een kopje koffie of thee. en een goed boek of een leuke serie. Hier ook pas verkouden geweest. Rustig aan en neem niet teveel hooi op je vork!
LittleBlackDress,heb je nog wel eens pijn vanwege je frozen shoulder? Wat is daar de oorzaak van? Hoe gaat het verder met sporten? En geen sorry zeggen omdat je niet op mijn ADHD hebt gereageerd,nergens voor nodig meid.
Er staat hier zoveel om alles bij te kunnen benen. Ik snap dat je vriend het er erg moeilijk mee had toen de sportscholen dicht waren en hij zijn energie niet kwijt kon,same here en de lockdown heeft mijn ADHD behoorlijk getriggerd. Ben van mezelf een druk iemand en een dagdromer,moeite om mijn aandacht erbij te houden,vaak overprikkeld en moeite met plannen en organiseren. Werkgevers konden er vaak niet mee omgaan en ik ben ook vaak ontslagen omdat ik erg langzaam (informatie komt bij mij trager binnen) of te druk ben,niet leuk. Krijg dan ook handvatten om met bepaalde dingen beter om te gaan. Bij mij speelt er ook wat meer. Mijn zus heeft een zoon met autisme en 2 dochters met ADHD en beide zit bij ons in de familie. Ze herkent bij mij ook dingen van haar zoon die met autisme te maken hebben en dat wordt nog getest. Maar al dat is aan de andere kant ook weer geen drama want ik heb ook mijn kwaliteiten zoals mijn enthousiasme,spontaniteit,creativiteit,goed kunnen omgaan met mensen en er zijn veel dingen waar ik wel goed in ben. Zo spreek ik 6 talen vloeiend. Sporten vind ik sowieso leuk en zeker om mijn energie erin kwijt te kunnen. Fijn dat je vriend begeleiding krijgt om om te gaan met zijn ADHD en in het dagelijkse leven met werk. Dat is waar veel mensen met autisme en ADHD tegen aanlopen. Ik wens me ook dat werkgevers wat meer begrijp gaan krijgen voor mensen met bepaalde ziektes en aandoeningen en niet telkens zeggen dat je moet veranderen want een karakterverandering zit er bij mij niet in. Als ik het goed begrijp houdt je vriend het nog niet zolang vol met sporten. Heeft hij een operatie gehad? Ik meen me aan zoiets te herinneren. Hij zal het rustig op moeten bouwen. Ik hoop dat hij gauw mag herstellen en wens jullie beiden veel succes met trainen. Komt goed. Vanavond een leuke filmavond hier ter ontspanning met een wijntje en een knabbeltje. Gaan ´The Conjuring´ kijken en ´Never been kissed´. Heerlijk samen met MeneerBijoux op de bank.
Je pense donc je suis
zondag 22 oktober 2023 om 17:03
Sorry even of topic maar ik herken best veel in wat je schrijftMadameBijoux schreef: ↑21-10-2023 19:53Hier vandaag gewandeld met mijn vriend en net voor de regen binnen. Opeens barst het los maar we waren allang weer binnen. De bladeren beginnen langzaam te verkleuren en ik verheug me erop om weer veel foto´s te maken.
Blauweelf41,wat fijn dat je er weer bent! Af en toe wil het wel eens teveel worden en dan moet je inderdaad gas terug nemen. Maar je bent al weer goed bezig. Als het echt een keer iets teveel wordt dan is het lekker om op de bank te zitten met een kopje koffie of thee. en een goed boek of een leuke serie. Hier ook pas verkouden geweest. Rustig aan en neem niet teveel hooi op je vork!
LittleBlackDress,heb je nog wel eens pijn vanwege je frozen shoulder? Wat is daar de oorzaak van? Hoe gaat het verder met sporten? En geen sorry zeggen omdat je niet op mijn ADHD hebt gereageerd,nergens voor nodig meid.
Vanavond een leuke filmavond hier ter ontspanning met een wijntje en een knabbeltje. Gaan ´The Conjuring´ kijken en ´Never been kissed´. Heerlijk samen met MeneerBijoux op de bank.
Overprikkeling en informatie verwerking heb je ook vaker dat je veel meer doordenkt en gaat analyseren?
En je daardoor soms ook anders voelt ? En inderdaad je zou niet hoeven veranderen wie je bent maar de maatschappij en werkgevers verwachten dat vaak wel .
Een van de redenen waarom ik Wsw heb is vanwege de complexiteit van mijn overdenken en tegelijk informatie die anders /langzamer binnenkomt.
zondag 22 oktober 2023 om 18:05
Ja,ik analyseer veel,denk veel door,kan moeilijk loslaten en relativeren is soms ook boven gemiddeld moeilijk. Informatie komt bij mij trager binnen en ja,ik voel anders waar anderen hun schouders over ophalen is voor mij een big deal. en daar heb ik geen controle over. Daarnaast heb ik moeite met plotselinge veranderingen en deze te plaatsen. Ik hecht ook veel aan orde en netheid en als je tegen me zegt dat we over 10 minuten gaan dan schiet ik in de stres want ik wil weten hoe laat we gaan en waarnaar toe al schik ik me aan de andere kant ook wel weer. Daarom gaan ze bij mij een autisme onderzoek doen. En ik voel me zeker vaak anders maar mijn vriend,familie en vrienden nemen me zoals ik ben en ik hun ook en zien ook mijn kwaliteiten. Maar ik heb dan weer oog voor details wat een ander niet opmerkt,ben eerlijk enBlauweelf41 schreef: ↑22-10-2023 17:03Sorry even of topic maar ik herken best veel in wat je schrijft
Overprikkeling en informatie verwerking heb je ook vaker dat je veel meer doordenkt en gaat analyseren?
En je daardoor soms ook anders voelt ? En inderdaad je zou niet hoeven veranderen wie je bent maar de maatschappij en werkgevers verwachten dat vaak wel .
Een van de redenen waarom ik Wsw heb is vanwege de complexiteit van mijn overdenken en tegelijk informatie die anders /langzamer binnenkomt.
loyaal en dat zijn goede eigenschappen en het feit dat we aan orde en netheid hechten zorgt voor een schone woning.. Je schrijft dat jij je erin herkent. Vermoed jij bij jezelf ook een vorm van autisme? En wat is Wsw? Mijn vriend heeft het mogelijk ook een lichte vorm van autisme. En ja,
veranderen en functioneren zoals het hoort zit er niet voor iedereen in. Maar het valt te wensen dat sommige mensen anderen gewoon accepteren zoals ze zijn en dat er niet alleen maar plek is voor perfecte mensen.
Inderdaad of-topic,maar dat geeft niets.
Mijn vriend en ik zijn wezen wandelen,ruim een uur in de natuur. Er is hier veel groen.
Je pense donc je suis
zondag 22 oktober 2023 om 19:05
Dank je, deze oefeningen ga ik als warming up gebruiken! Stom, ik deed vroeger altijd een warming up (en een cool down) maar omdat ik nooit blessures had en het toch wat saai werd om steeds dezelfde oefeningen te doen, ben ik ermee gestopt. Nu ik wél een blessure heb, moet ik er gewoon weer mee beginnen!!LittleBlackDress schreef: ↑21-10-2023 17:42Dat is goed nieuws van je artrose-tenen! Lekker blijven wandelen!
Ik had inderdaad een frozen shoulder, 2 jaar mee gelopen. Het is nog niet 100% hoe het was maar naar medische maatstaven wel (ik bleek leniger dan gemiddeld). Ik heb juist goede ervaringen met fysiotherapie. Ik doe uitgebreide warming up oefeningen voor m’n schouder voordat ik m’n bovenlichaam train.
Zoals:
World greatest stretch
Cat/cow pose
four point thoracic rotation , ik zie dat er verschillende soorten zijn, ik doe deze https://youtu.be/6l2dJYxVHwE?si=gijTf1jf-4jGaNe1
Cobra into child’s pose
Alternating bird dog
Downward dog
Misschien heb je er iets aan en anders gewoon negeren.
Vandaag heel goed getraind, wel zwaar, en daarna nog een uur gewandeld. Ik was blij, want mijn sportschool heeft eindelijk een hipthrust-station aangeschaft! Dat werd tijd… ik deed hipthrusts altijd thuis met mijn eigen barbell, want op de sportschool moest ik eerst alles bij elkaar zoeken, daarna opbouwen en weer afbreken, dus dat kostte teveel moeite.
zondag 22 oktober 2023 om 20:47
Samarinde,fijn dat je goed hebt kunnen trainen! Wandelen is ook erg fijn. Ja het schilt zeker qua tijd dat er op je sportschool een hipthrust-station is aangeschaft en jij het niet meer op hoef te bouwen of af hoef te breken.
Morgen weer naar de sportschool. Hoop dat het onderweg droog blijft. Fijne avond iedereen hier!
Morgen weer naar de sportschool. Hoop dat het onderweg droog blijft. Fijne avond iedereen hier!
Je pense donc je suis
zondag 22 oktober 2023 om 21:56
maandag 23 oktober 2023 om 00:57
Classpass was een goede tip: allebei mijn dochters hebben 2 weken gratis een proefabonnement en gisteren hebben ze een Rocycle-les gedaan die heel erg leuk was. Morgen gaan ze bij een andere sportschool een lesje doen dat Holy Booty heet
en ze willen ook een boks-les uitproberen.
maandag 23 oktober 2023 om 17:24
Wat leuk om te horen en wat fijn dat het toch mee lijkt te vallen met je tenen!
Denk dat die supplementen niet perse kwaad kunnen nee! Sterker nog, volgens mij kun je het beter preventief innemen om je kraakbeen te onderhouden, dan te laat zoals ik. Het ondersteunt het bestaande kraakbeen, het heelt helaas geen versleten kraakbeen. We leven in 2023, dat ze daar nog steeds niets op bedacht hebben!
En wat leuk dat Classpass een hit is! Ik heb het zelf ook een tijd met veel plezier gebruikt! Je kan er zoveel dingen mee doen. Maar uiteindelijk ben ik een gewoontedier en ging ik steeds naar dezelfde 2 studio's dus heb ik daar maar strippenkaarten gekocht. Maar ik heb ze wel ontdekt door Classpass!
Hier even wat rustiger aan gedaan, want last van mn knie.
Het is wel heel weinig last, dus opzich zou ik er prima mee kunnen sporten. Maar ik weet inmiddels dat het pas echt weg gaat als ik even rust neem. Zaterdag wel even naar Rocycle geweest (is niet zo belastend voor mn knie) en nu even op mijn handen zitten. Liefst was ik vanavond wel gegaan, maar beter om even 3 a 4 dagen rust te nemen. Dan ben ik er wrs weer helemaal vanaf en kan ik weer los.
Denk dat die supplementen niet perse kwaad kunnen nee! Sterker nog, volgens mij kun je het beter preventief innemen om je kraakbeen te onderhouden, dan te laat zoals ik.
Het ondersteunt het bestaande kraakbeen, het heelt helaas geen versleten kraakbeen. We leven in 2023, dat ze daar nog steeds niets op bedacht hebben!En wat leuk dat Classpass een hit is! Ik heb het zelf ook een tijd met veel plezier gebruikt! Je kan er zoveel dingen mee doen. Maar uiteindelijk ben ik een gewoontedier en ging ik steeds naar dezelfde 2 studio's dus heb ik daar maar strippenkaarten gekocht. Maar ik heb ze wel ontdekt door Classpass!
Hier even wat rustiger aan gedaan, want last van mn knie.
Het is wel heel weinig last, dus opzich zou ik er prima mee kunnen sporten. Maar ik weet inmiddels dat het pas echt weg gaat als ik even rust neem. Zaterdag wel even naar Rocycle geweest (is niet zo belastend voor mn knie) en nu even op mijn handen zitten. Liefst was ik vanavond wel gegaan, maar beter om even 3 a 4 dagen rust te nemen. Dan ben ik er wrs weer helemaal vanaf en kan ik weer los.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
