Sport
alle pijlers
Het Grote Sport Topic
woensdag 22 maart 2023 om 10:58
Welkom! Hier kunnen we van alles bespreken rondom sport! Denk aan:
- Elkaar motiveren & inspiratie opdoen
- Ervaringen/tips/tricks rondom bepaalde sporten/de sportschool
Tips om meer te sporten? Ruzie in de sportschool? Per ongeluk beland bij een proeflesje fierljeppen? Deel het hier, klets gezellig mee
Misschien leuk als topic-opener: Hoe vaak sport je, wat voor sport doe je, en wat zou je nog wel eens willen proberen?
zondag 9 april 2023 om 13:41
Welkom Datdus!.
Bloeduitslagen waren goed wel nieuwe antibiotica gekregen omdat huisarts vermoedt dat mijn klachten kunnen komen door ontsteking in neus / holtes. Ik moet over week bellen hoe het gaat en krijg dan indien nodig verwijzing voor kno arts.
Vandaag weer gaan sporten, conditie is bal maar was wel gezellig en lekker buiten in t zonnetje en krachttraining viel niet tegen.
Bloeduitslagen waren goed wel nieuwe antibiotica gekregen omdat huisarts vermoedt dat mijn klachten kunnen komen door ontsteking in neus / holtes. Ik moet over week bellen hoe het gaat en krijg dan indien nodig verwijzing voor kno arts.
Vandaag weer gaan sporten, conditie is bal maar was wel gezellig en lekker buiten in t zonnetje en krachttraining viel niet tegen.
zondag 9 april 2023 om 13:41
Welkom Datdus!.
Bloeduitslagen waren goed wel nieuwe antibiotica gekregen omdat huisarts vermoedt dat mijn klachten kunnen komen door ontsteking in neus / holtes. Ik moet over week bellen hoe het gaat en krijg dan indien nodig verwijzing voor kno arts.
Vandaag weer gaan sporten, conditie is bal maar was wel gezellig en lekker buiten in t zonnetje en krachttraining viel niet tegen.
Bloeduitslagen waren goed wel nieuwe antibiotica gekregen omdat huisarts vermoedt dat mijn klachten kunnen komen door ontsteking in neus / holtes. Ik moet over week bellen hoe het gaat en krijg dan indien nodig verwijzing voor kno arts.
Vandaag weer gaan sporten, conditie is bal maar was wel gezellig en lekker buiten in t zonnetje en krachttraining viel niet tegen.
zondag 9 april 2023 om 13:42
Welkom Datdus!.
Bloeduitslagen waren goed wel nieuwe antibiotica gekregen omdat huisarts vermoedt dat mijn klachten kunnen komen door ontsteking in neus / holtes. Ik moet over week bellen hoe het gaat en krijg dan indien nodig verwijzing voor kno arts.
Vandaag weer gaan sporten, conditie is bal maar was wel gezellig en lekker buiten in t zonnetje en krachttraining viel niet tegen.
Bloeduitslagen waren goed wel nieuwe antibiotica gekregen omdat huisarts vermoedt dat mijn klachten kunnen komen door ontsteking in neus / holtes. Ik moet over week bellen hoe het gaat en krijg dan indien nodig verwijzing voor kno arts.
Vandaag weer gaan sporten, conditie is bal maar was wel gezellig en lekker buiten in t zonnetje en krachttraining viel niet tegen.
zondag 9 april 2023 om 18:02
Even een eigen quote. Vanmiddag moest ik rennen voor de tram. En dat ging zoooooveel beter. Goed tempo en binnen no time weer op adem.LittleBlackDress schreef: ↑26-03-2023 12:39Yes een sporttopic
Twee maanden geleden moest ik rennen voor de bus. Gossiemijne, wat was dat zwaar. En dan nog lang nahijgen in de bus. Ik kon wel door de grond gaan.
Ik zat bij een soort basic fit sportschool, maar ik ging niet. Uiteindelijk heb ik een maand geleden bij een sportschool die duurder is, met goede apparatuur én heel dichtbij een abonnement afgesloten. Het idee was 1-2 keer per week te gaan.
Dat werd 4-5 keer per week krachttraining. Ook als ik met wat tegenzin erheen ga ga ik met een fijn gevoel weg. Het helpt als ik meteen in de ochtend ga.
Ik heb vroeger veel aan krachttraining, bodystep en bodypump gedaan.
M’n conditie is de afgelopen maand verbeterd al heb ik nog een lange weg te gaan, ook qua overgewicht.
Ik doe daarnaast ongeveer 2x in de week yin yoga.
Deze week zijn we op vakantie en heb ik niks gedaan behalve wandelen.
Morgen weer de sportschool in.
Welkom datdus!
En complimenten voor degenen die vandaag hebben gesport!
Ik hoop dat de ab goed aanslaat mijter.
zondag 9 april 2023 om 19:06
Oh zo fijn LittleBlackDress! Als je echt merkt dat dingen makkelijker en beter is, dat is zo’n fijn gevoel én motivatie om door te gaan wat wat je doet!
Sterkte met de ab Mijter, hopelijk slaat het aan en merk je snel verbetering.
Welkom Datdus!
Hier vanmiddag 45 krachttraining (focus bovenlichaam) en 45 min mixed cardio gedaan. Had gisteravond wat wijntjes op, dus ging niet helemaal zoals ik zou willen haha. Máár heb het wel gedaan en helemaal afgemaakt wat ik me voorgenomen had
Sterkte met de ab Mijter, hopelijk slaat het aan en merk je snel verbetering.
Welkom Datdus!
Hier vanmiddag 45 krachttraining (focus bovenlichaam) en 45 min mixed cardio gedaan. Had gisteravond wat wijntjes op, dus ging niet helemaal zoals ik zou willen haha. Máár heb het wel gedaan en helemaal afgemaakt wat ik me voorgenomen had
maandag 10 april 2023 om 09:36
Als kind had ik een hekel aan gymlessen, terwijl ik het als volwassene mis dat ik momenteel even geen sportschool meer heb. Ik denk dat het prestatiegerichte en dat je een cijfer voor gym kreeg, mij tegenstond.
Ik loop 2 a 3 keer per week hard (of zacht, het is maar hoe je het bekijkt), met een schema van Evy in een tempo dat ik goed kan volhouden. Hier in de buurt is een fijne sportschool, waar ik later dit jaar weer een abonnement wil afsluiten. Vorig jaar was ik gemiddeld zo'n drie keer per week in de sportschool te vinden: voor zumba, yoga en/of krachttraining. Ik heb het moeten leren om de apparaten te waarderen. Met een podcast op (ja, dus met een koptelefoon) vind ik dat minder saai. Vorig jaar een paar maanden een personal trainer gehad; die heeft me geholpen met zelfvertrouwen en om sterker te worden.
Omdat ik nu even zonder sportschool zit, ga ik zo naar zolder op met een Youtubefilmpje zumba te doen.
Ik loop 2 a 3 keer per week hard (of zacht, het is maar hoe je het bekijkt), met een schema van Evy in een tempo dat ik goed kan volhouden. Hier in de buurt is een fijne sportschool, waar ik later dit jaar weer een abonnement wil afsluiten. Vorig jaar was ik gemiddeld zo'n drie keer per week in de sportschool te vinden: voor zumba, yoga en/of krachttraining. Ik heb het moeten leren om de apparaten te waarderen. Met een podcast op (ja, dus met een koptelefoon) vind ik dat minder saai. Vorig jaar een paar maanden een personal trainer gehad; die heeft me geholpen met zelfvertrouwen en om sterker te worden.
Omdat ik nu even zonder sportschool zit, ga ik zo naar zolder op met een Youtubefilmpje zumba te doen.
dinsdag 11 april 2023 om 08:32
Kiwibes,wat is een schema van Evy?
Ik ga zo meteen weer naar de sportschool. Ze hebben daar nu ook een nieuw toestel van Technogym. Dat is crosstrainer en stepper in een. Een apparaat dat behoorlijk wennen is. Want als je erop gaat staan dan ga je eerst achteruit. En hij is zwaarder. Ik moet de level handmatig met de pijltjes instellen anders schiet hij omhoog. Het is net als een paard dat ik moet temmen.
Ik ga zo meteen weer naar de sportschool. Ze hebben daar nu ook een nieuw toestel van Technogym. Dat is crosstrainer en stepper in een. Een apparaat dat behoorlijk wennen is. Want als je erop gaat staan dan ga je eerst achteruit. En hij is zwaarder. Ik moet de level handmatig met de pijltjes instellen anders schiet hij omhoog. Het is net als een paard dat ik moet temmen.
Je pense donc je suis
dinsdag 11 april 2023 om 14:35
Bedankt voor je uitleg! Ik doe trouwens ook aan intervaltraining.
Je pense donc je suis
dinsdag 11 april 2023 om 19:34
Wat zijn jullie goed bezig!
Motiveerd echt om te lezen. Ga morgen ochtend weer krachttraining bovenlichaam doen thuis. Merk wel op de rustdagen dat mn lichaam moet wennen,sommige pijnklachten komen terug. Geeft niet als je weet waar t vandaan komt. Dus rustig aan...en deze week, starten nieuwe sportschool.
Motiveerd echt om te lezen. Ga morgen ochtend weer krachttraining bovenlichaam doen thuis. Merk wel op de rustdagen dat mn lichaam moet wennen,sommige pijnklachten komen terug. Geeft niet als je weet waar t vandaan komt. Dus rustig aan...en deze week, starten nieuwe sportschool.
dinsdag 11 april 2023 om 20:07
Net een heftige wod (crossfit) gehad, wilde eigenlijk rustig uurtje weightliften maar dat uur kwam niet uit. Dus dan maar kapot gaan...
Helaas voel ik mij al een tijdje niet zo lekker door bijwerkingen van medicijnen voor voorhoofdsholteontsteking, besloten om morgenochtend te trainen en de medicijnen pas na het sporten te nemen. Gelukkig vanaf donderdag weer pil vrij. Hopelijk ga ik dan weer bergopwaarts!
Helaas voel ik mij al een tijdje niet zo lekker door bijwerkingen van medicijnen voor voorhoofdsholteontsteking, besloten om morgenochtend te trainen en de medicijnen pas na het sporten te nemen. Gelukkig vanaf donderdag weer pil vrij. Hopelijk ga ik dan weer bergopwaarts!
#doeslief
woensdag 12 april 2023 om 18:01
Vind ik ook. De pijler zou wat meer naar boven mogen. Ik vind sporten en bewegen ook heel leuk en belangrijk. Het brengt mensen tot elkaar.Boogschutter10 schreef: ↑11-04-2023 23:35Valt jullie ook op dat de Sport pijler helemaal naar de allerlaatste plek van dit forum is afgezakt? Van de een na laatste plek naar de allerlaatste plek, maar toch. Jammer, sport is belangrijk en bovendien heel veel beoefenaars die van alles en nog wat doen.
Je pense donc je suis
woensdag 12 april 2023 om 18:05
Nu ben ik sinds ik ziek ben geweest weer een week aan het sporten en zit weer op
mijn oude niveau. Vorige woensdag voor het eerst en toen was ik nog moe,donderdag ook rustig aan gedaan en dan met de paasdagen alleen gewandeld. Gisteren was ik ook nog een beetje moe,maar vandaag niet meer.
Zou daar niet een kern van waarheid in zitten,´een week ziek,een week opbouwen,´2 weken ziek,2 weken opbouwen?´ Ik denk het haast wel. Ik ga in ieder geval altijd op mijn gevoel af en als ik ziek ben dan ga ik ff niet sporten omdat dit niet verstandig is en je het lichaam rust moet gunnen.
mijn oude niveau. Vorige woensdag voor het eerst en toen was ik nog moe,donderdag ook rustig aan gedaan en dan met de paasdagen alleen gewandeld. Gisteren was ik ook nog een beetje moe,maar vandaag niet meer.
Zou daar niet een kern van waarheid in zitten,´een week ziek,een week opbouwen,´2 weken ziek,2 weken opbouwen?´ Ik denk het haast wel. Ik ga in ieder geval altijd op mijn gevoel af en als ik ziek ben dan ga ik ff niet sporten omdat dit niet verstandig is en je het lichaam rust moet gunnen.
Je pense donc je suis
woensdag 12 april 2023 om 20:25
Ik hou dat altijd wel zo aan eigenlijk. Tenminste, ik verwacht er voor die tijd om is niet zoveel van. Voor vakantie geldt hetzelfde. Ik weet eigenlijk niet waar bij mij het omslagpunt zit: 1 dag niks doen betekent niet 2 dagen inhalen. 1 week niks doen merk ik dan weer wel. Ik gok bij een dag of 3 (bij een activiteit die ik dagelijks doe).MadameBijoux schreef: ↑12-04-2023 18:05
Zou daar niet een kern van waarheid in zitten,´een week ziek,een week opbouwen,´2 weken ziek,2 weken opbouwen?´ .
woensdag 12 april 2023 om 22:46
Zeker goed om altijd naar je lichaam te luisteren! Als ik me niet fit voel, dus sla ik ook een dagje over of doe iets rustigers die dag.
Maar m’n niveau zakt naar mijn gevoel wel altijd sneller af dan dat ik het weer opbouw. Was laatst een paar dagen echt flink ziek (met koorts in bed) en toen heeft het me wel 2 a 3 weken opbouwen gekost om weer op m’n oude niveau te komen.
Maar m’n niveau zakt naar mijn gevoel wel altijd sneller af dan dat ik het weer opbouw. Was laatst een paar dagen echt flink ziek (met koorts in bed) en toen heeft het me wel 2 a 3 weken opbouwen gekost om weer op m’n oude niveau te komen.
donderdag 13 april 2023 om 14:48
Na de vakantie zit het een beetje anders. Maar het hangt dan ook ervan af hoe moe ik ben omdat ik tijdens mijn vakantie in een ander ritme zat.zx123 schreef: ↑12-04-2023 20:25Ik hou dat altijd wel zo aan eigenlijk. Tenminste, ik verwacht er voor die tijd om is niet zoveel van. Voor vakantie geldt hetzelfde. Ik weet eigenlijk niet waar bij mij het omslagpunt zit: 1 dag niks doen betekent niet 2 dagen inhalen. 1 week niks doen merk ik dan weer wel. Ik gok bij een dag of 3 (bij een activiteit die ik dagelijks doe).
Je pense donc je suis
donderdag 13 april 2023 om 14:50
Als ik echt niet kan dan sla ik een keer over. Maar ik kijk dan altijd naar wat wel kan. Zo kan ik het b.v. zo doen dat ik die dag alleen krachttrainingkerststress schreef: ↑12-04-2023 22:46Zeker goed om altijd naar je lichaam te luisteren! Als ik me niet fit voel, dus sla ik ook een dagje over of doe iets rustigers die dag.
Maar m’n niveau zakt naar mijn gevoel wel altijd sneller af dan dat ik het weer opbouw. Was laatst een paar dagen echt flink ziek (met koorts in bed) en toen heeft het me wel 2 a 3 weken opbouwen gekost om weer op m’n oude niveau te komen.
doe en cardio voor de volgende keer bewaar. Ik kom al lopend naar de sportschool (2 x 25 minuten=50 minuten) en zit dan ook op 1,5 uur beweging,met cardio dan 2,5 uur in totaal.
Je pense donc je suis
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
