Sport
alle pijlers
het roer om: start met sporten
dinsdag 23 mei 2017 om 23:17
Ik beken:
In mijn hele leven heb ik nog nooit echt gesport buiten de verplichte gymlessen om, het BBQ toernooi op de tennisbaan om het team vol te maken en een handvol mislukte hardlooppogingen van een a twee weken...
Ik wil dit graag anders en nu eens echt sporten in mijn leven integreren. Het gaat mij niet om het afvallen oid, puur de levensstijl aanvullen met sporten. Ik zoek motivatie en wellicht medeschrijfsters die iets dergelijks ook gaan oppakken zonder alle eetlijstjes e.d.
Starttijd 1 juli: om de hele simpele reden dat ik dan mijn werk om kan gooien om het ook echt goed aan te pakken en ik kan uitzoeken wat bij mij past.
Wie heeft er zin om mee te schrijven?
In mijn hele leven heb ik nog nooit echt gesport buiten de verplichte gymlessen om, het BBQ toernooi op de tennisbaan om het team vol te maken en een handvol mislukte hardlooppogingen van een a twee weken...
Ik wil dit graag anders en nu eens echt sporten in mijn leven integreren. Het gaat mij niet om het afvallen oid, puur de levensstijl aanvullen met sporten. Ik zoek motivatie en wellicht medeschrijfsters die iets dergelijks ook gaan oppakken zonder alle eetlijstjes e.d.
Starttijd 1 juli: om de hele simpele reden dat ik dan mijn werk om kan gooien om het ook echt goed aan te pakken en ik kan uitzoeken wat bij mij past.
Wie heeft er zin om mee te schrijven?
maestro wijzigde dit bericht op 25-05-2017 08:42
4.08% gewijzigd
samen sta je sterker
donderdag 6 juli 2017 om 22:28
Leuk topic! Ik ben mij nog aan het bedenken wat ik wil doen, en dat denken doe ik al heel wat jaren over. 
Ik hoor hier sommigen over zo'n cirkel op de sportschool, heeft verschillende benamingen. Hoe bevalt dat? Kan je dan op een tijd komen dat je zelf wil, of doe je dit samen met een groep op een bepaalde tijd?
Ik hoor hier sommigen over zo'n cirkel op de sportschool, heeft verschillende benamingen. Hoe bevalt dat? Kan je dan op een tijd komen dat je zelf wil, of doe je dit samen met een groep op een bepaalde tijd?
zaterdag 8 juli 2017 om 09:29
zaterdag 8 juli 2017 om 13:04
Ik ben nog niet echt gestart met sporten, maar probeer wel actief te zijn met fietsen, wandelen etc! Dat lukt in ieder geval wel want dat kan ik met de kleine man doen (en hond!)
Ik wil ook minder werken, als dat doorgaat, wil ik ook kijken of ik dan in ieder geval een uurtje kan gaan sporten.
Ben er nog niet uit hoe/wat. Zou her liefst een vaste middag/avond pakken, maar dat kan helaas niet.
Ik wil ook minder werken, als dat doorgaat, wil ik ook kijken of ik dan in ieder geval een uurtje kan gaan sporten.
Ben er nog niet uit hoe/wat. Zou her liefst een vaste middag/avond pakken, maar dat kan helaas niet.
zondag 9 juli 2017 om 09:57
Ik ben nog steeds aardig op dreef! Gisteren weer hardgelopen en vanmiddag naar de beachvolley. Motivatie is ook nog goed..volgend week een drukke week dus benieuwd hoe het dan gaat.
Vaste dag werkt bij mij niet, aangezien ik onregelmatig werk. Ik kies voor plannen per week, gaat best ok.
Vaste dag werkt bij mij niet, aangezien ik onregelmatig werk. Ik kies voor plannen per week, gaat best ok.
samen sta je sterker
donderdag 13 juli 2017 om 17:52
Ik heb ook even wat meer motivatie nodig. Sinds eind februari ga ik 2x in de week naar de sportschool. De eerste 2 maanden ging dat heel goed, maar nu ben ik bijvoorbeeld alweer 2 weken niet geweest. Ik vind het heel leuk als ik er ben, maar vind het wel moeilijk om 's avonds van de bank af te komen en er heen te gaan. En de laatste tijd hadden we nogal wat andere verplichtingen/afspraken op de sportavonden. De andere dagen rijd ik meestal paard, dus ik kan ook niet heel makkelijk dan maar op een ander moment gaan. Dus het moet gewoon op maandag en vrijdag, maar af en toe heb ik even een schop onder mijn kont nodig. 
vrijdag 14 juli 2017 om 21:35
Vamke, hier ook die schop onder mijn kont nodig, intussen zelf ook al 3 weken niet meer gaan sporten, en dat in combinatie met een zittende job en 's avonds futloos op de bank ploffen... niet goed dus!! Weet niet goed hoe ik mezelf weer kan motiveren, ik voel dat ik net minder energie lijk te krijgen hoe langer dat ik niet sport, dus dat zou een motivatie moeten zijn, maar zo wordt het ook moeilijker en moeilijker om het weer op te pakken!
zondag 16 juli 2017 om 11:23
zondag 16 juli 2017 om 12:00
Welkom Robinson. Er zijn nog heel veel leuke opties hoor, behalve fitness. Je kunt gaan bootcampen, je bij een fietsclubje aansluiten, gaan roeien zoals hierboven al genoemd.
Yoga is inderdaad ook heel fijn. Wij hebben nu zomerstop (nouja, de lessen zijn nu voor mij onhandig ivm werktijden, in september weer op een tijd dat ik kan). Het doet bij mij vooral iets voor mijn houding en ontspanning, maar qua sport tel ik het zelf niet echt mee. Tenzij je gaat poweryoga-en natuurlijk.
Ik wil heel graag een keer een paaldansles mee gaan doen bij mijn sportschool, maar loop al sinds januari met een schouderblessure, dus lijkt me nu niet handig
Yoga is inderdaad ook heel fijn. Wij hebben nu zomerstop (nouja, de lessen zijn nu voor mij onhandig ivm werktijden, in september weer op een tijd dat ik kan). Het doet bij mij vooral iets voor mijn houding en ontspanning, maar qua sport tel ik het zelf niet echt mee. Tenzij je gaat poweryoga-en natuurlijk.
Ik wil heel graag een keer een paaldansles mee gaan doen bij mijn sportschool, maar loop al sinds januari met een schouderblessure, dus lijkt me nu niet handig
zondag 23 juli 2017 om 00:12
Ik zou ook graag willen mee schrijven. Ik ga op dit moment vrijwel niet naar de sportschool, terwijl ik eigenlijk 3 keer per week zou moeten gaan. De komende tijd wil ik op de sportschool een aantal verschillende lessen uitproberen, om zo te kijken wat bij mij past en wat een goede planning zou zijn. Daarnaast hoop ik hierdoor een beetje in het ritme te komen. Naast de sportschool wil ik binnenkort ook weer starten met minimaal één keer per week hardlopen. Dit heb ik tot een tijdje terug twee keer per week gedaan.
Goed bezig Vamke!
Goed bezig Vamke!
zondag 23 juli 2017 om 09:42
Dag allemaal!
Selin: je kunt het!!! Eenmaal daar ben je trots op jezeld!
Sneeuwbal: ik volg je voorbeeld, ook lekker hardlopen vandaag!
Hier loop ik twee keer per week hard, naast de beachvolley. Bevalt nog erg goed en motivatie gaat ook nog goed. Wel moeite met hardlopen na werk, dus probeer mijn ochtendschema er op aan te passen. Nog niet zo eenvoudig met alle afspraken.
Selin: je kunt het!!! Eenmaal daar ben je trots op jezeld!
Sneeuwbal: ik volg je voorbeeld, ook lekker hardlopen vandaag!
Hier loop ik twee keer per week hard, naast de beachvolley. Bevalt nog erg goed en motivatie gaat ook nog goed. Wel moeite met hardlopen na werk, dus probeer mijn ochtendschema er op aan te passen. Nog niet zo eenvoudig met alle afspraken.
samen sta je sterker
dinsdag 25 juli 2017 om 18:41
Ja ik ben gegaan maar om eerlijk te zijn gaat het me echt niet af, gisteren ook gegaan maar het enige wat ik doe is een half uur snel wandelen op de loopband, krijg mezelf zelfs zo ver niet om over te gaan naar looptempo, hahaha, maar vanavond ga ik een groepsles doen, dat helpt toch wat meer om actiever te zijn.
Welke groepsles ga jij doen, happy? We doen dit samen vanavond dus
!
Vamke, paardrijden en woensdag sporten is in elk geval een heel mooi voornemen!! Paardrijden is ook sport hé!!
Welke groepsles ga jij doen, happy? We doen dit samen vanavond dus
!Vamke, paardrijden en woensdag sporten is in elk geval een heel mooi voornemen!! Paardrijden is ook sport hé!!
woensdag 23 augustus 2017 om 16:12
Selin, zou het misschien handiger zijn om een instructeur eenmalig in te huren om met jou een parcoursje uit te zetten wat ook echt bij je doelstelling past? Persoonlijk train ik veel vaker dat beetje harder, als ik zie hoeveel nut het heeft en van te voren ook heb bedacht wat er gedaan moet worden.
Happy: rspect, dat is zwaar zeg! Ik heb een paar lessen trampoline fitness gedaan en vond het echt pittig! Mijn kuiten waren al binnen vijf minuten in kramp haha!
Hier nu eindelijk ook mijn draai gevonden, met bootcamp! En ik voel me super goed, ik krijg er zoveel energie van en voel me week na week gezonder worden. Zelfs al is het maar in mijn hoofd, het doet me goed.
Happy: rspect, dat is zwaar zeg! Ik heb een paar lessen trampoline fitness gedaan en vond het echt pittig! Mijn kuiten waren al binnen vijf minuten in kramp haha!
Hier nu eindelijk ook mijn draai gevonden, met bootcamp! En ik voel me super goed, ik krijg er zoveel energie van en voel me week na week gezonder worden. Zelfs al is het maar in mijn hoofd, het doet me goed.
donderdag 24 augustus 2017 om 22:18
Hoi,
Mag ik ook meeschrijven?
Ik rijd al van jongs af aan paard, maar helaas gaat dit sinds een paar jaar niet meer pijnloos ivm piriformissyndroom/ischias. Ik heb van mijn 16e tot mijn 25e af en aan periodes aan hardlopen gedaan, maar eigenlijk vind ik dat maar saai.
Ik was het zo beu om niks aan sport te doen, dat ik zo'n 10 weken geleden ben begonnen met bootcamp. Op een mooie outdoorlocatie, dichtbij huis, gezellig groepje.
Het is 2x per week een uur, ik pak mee wat ik mee kan pakken (maar ga sowieso 1x per week). Daarnaast ben ik begonnen met thuis sporten, 1 uur per keer (armen, benen, billen en buik). Ik zorg dat ik zo in totaal 3x per week sport.
Ik voel me sindsdien zoveel beter, energieker. Vind het ook echt leuk om te doen en het geeft een goed gevoel. Ik ben verder totaal niet bezig met voeding, ben veel te dol op zoetigheid om dat ervoor te laten.
Nu scheelt het dat ik totaal niet hoef af te vallen, liever wat aankomen zelfs.
Ik ben puur begonnen met sporten om meer energie en conditie op te bouwen, maar merk dat ik het toch leuk vind om te zien dat ik wat strakker/gespierder lijk te worden.
Mag ik ook meeschrijven?
Ik rijd al van jongs af aan paard, maar helaas gaat dit sinds een paar jaar niet meer pijnloos ivm piriformissyndroom/ischias. Ik heb van mijn 16e tot mijn 25e af en aan periodes aan hardlopen gedaan, maar eigenlijk vind ik dat maar saai.
Ik was het zo beu om niks aan sport te doen, dat ik zo'n 10 weken geleden ben begonnen met bootcamp. Op een mooie outdoorlocatie, dichtbij huis, gezellig groepje.
Het is 2x per week een uur, ik pak mee wat ik mee kan pakken (maar ga sowieso 1x per week). Daarnaast ben ik begonnen met thuis sporten, 1 uur per keer (armen, benen, billen en buik). Ik zorg dat ik zo in totaal 3x per week sport.
Ik voel me sindsdien zoveel beter, energieker. Vind het ook echt leuk om te doen en het geeft een goed gevoel. Ik ben verder totaal niet bezig met voeding, ben veel te dol op zoetigheid om dat ervoor te laten.
Nu scheelt het dat ik totaal niet hoef af te vallen, liever wat aankomen zelfs.
Ik ben puur begonnen met sporten om meer energie en conditie op te bouwen, maar merk dat ik het toch leuk vind om te zien dat ik wat strakker/gespierder lijk te worden.
