Home Sport Hoe vochtgehalte in lichaam verhoge...
Sport alle pijlers
Relaties Werk & Studie Geld & Recht Reizen Seks Gezondheid Coronavirus COVID-19 Overig Actueel Oekraïne Entertainment Lijf & Lijn Kinderen Digi Eten Mode & Beauty Zwanger Psyche Thuis Klussen Sport Contact Viva zoekt Aangeboden Gevraagd Horen Doen Zien Lezen

Hoe vochtgehalte in lichaam verhogen?!

08-01-2019 19:51 28 berichten
eeka dinsdag 8 januari 2019 om 19:51
Alle reacties Link kopieren
Ik ben flink aan het sporten. Eens in de week ga ik op de weegschaal die ook vet/vocht/spieren meet. Ik krijg langzaam minder vet en meer spieren. Het enige dat ik echt niet veranderd krijg is het vochtgehalte. Hij meet 51% en dat is minimaal. Ik drink minstens 2 liter water of thee per dag, 2 kleine kopjes koffie, eet weinig zout. Vet en spieren zijn 29% en 34%, voor mijn leeftijd (44) oke maar niet spectaculair. Ik heb het idee dat als ik mijn vochtgehalte kan verhogen de rest ook zal veranderen. Iemand tips en advies?
eeka dinsdag 8 januari 2019 om 21:56
Alle reacties Link kopieren
Die fase van stilstand en achteruitgang heb ik gelukkig al overleefd! Ik sport alweer ruim 2 jaar minstens 3x per week. Door anders te trainen heb ik nu dus juist weer die vooruitgang gevonden. Ik word ook heel goed begeleid. Maar ik snap je zorg. Werk je zelf in de sportwereld?
Anoniem_287855 dinsdag 8 januari 2019 om 22:15
gelukkig enkel nog recreatief
DeeDee76 woensdag 9 januari 2019 om 10:38
Alle reacties Link kopieren
Ik zou die getallen op de weegschaal niet te serieus nemen.
Spieren houden ook (meer) vocht vast, dus ik denk dat het met de toename van je spieren vanzelf goed komt met de hoeveelheid vocht in je lijf.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Grote Gezinnen, Grote Vakanties
in Entertainment - 3 minuten geleden
Kringloop topic
in Mode & Beauty - 4 minuten geleden
Afgrijselijke kindernamen V
in Kinderen - 4 minuten geleden
Gezond afvallen feb 2025
in Lijf & Lijn - 4 minuten geleden
Wat te doen? Ruziënde mensen in het openbaar
in Overig - 10 minuten geleden
Netflix / NPO tips gevraagd
in Entertainment - 11 minuten geleden
Plaatje wisselen
in Overig - 13 minuten geleden
Verliefd, verloofd, getrouwd, gescheiden in showbizz deel 9
in Entertainment - 16 minuten geleden
Hier mag alles zijn en ook weer verdwijnen - 4
in Psyche - 19 minuten geleden
Het nieuwe bugtopic
in Overig - 21 minuten geleden

Terug naar boven

Algemene voorwaarden Huisregels Contact Privacy- en cookiebeleid Cookie instellingen wijzigen Disclaimer

Het VIVA Forum heeft gemiddeld 164.696 unieke bezoekers per maand, gemeten over de laatste zes maanden.

© 2025 Kompas Publishing B.V. - alle rechten voorbehouden