Home Sport Hoe vochtgehalte in lichaam verhoge...
Sport alle pijlers
Relaties Werk & Studie Geld & Recht Reizen Seks Gezondheid Coronavirus COVID-19 Overig Actueel Oekraïne Entertainment Lijf & Lijn Kinderen Digi Eten Mode & Beauty Zwanger Psyche Thuis Klussen Sport Contact Viva zoekt Aangeboden Gevraagd Horen Doen Zien Lezen

Hoe vochtgehalte in lichaam verhogen?!

08-01-2019 19:51 28 berichten
eeka dinsdag 8 januari 2019 om 19:51
Alle reacties Link kopieren
Ik ben flink aan het sporten. Eens in de week ga ik op de weegschaal die ook vet/vocht/spieren meet. Ik krijg langzaam minder vet en meer spieren. Het enige dat ik echt niet veranderd krijg is het vochtgehalte. Hij meet 51% en dat is minimaal. Ik drink minstens 2 liter water of thee per dag, 2 kleine kopjes koffie, eet weinig zout. Vet en spieren zijn 29% en 34%, voor mijn leeftijd (44) oke maar niet spectaculair. Ik heb het idee dat als ik mijn vochtgehalte kan verhogen de rest ook zal veranderen. Iemand tips en advies?
eeka dinsdag 8 januari 2019 om 21:56
Alle reacties Link kopieren
Die fase van stilstand en achteruitgang heb ik gelukkig al overleefd! Ik sport alweer ruim 2 jaar minstens 3x per week. Door anders te trainen heb ik nu dus juist weer die vooruitgang gevonden. Ik word ook heel goed begeleid. Maar ik snap je zorg. Werk je zelf in de sportwereld?
Anoniem_287855 dinsdag 8 januari 2019 om 22:15
gelukkig enkel nog recreatief
DeeDee76 woensdag 9 januari 2019 om 10:38
Alle reacties Link kopieren
Ik zou die getallen op de weegschaal niet te serieus nemen.
Spieren houden ook (meer) vocht vast, dus ik denk dat het met de toename van je spieren vanzelf goed komt met de hoeveelheid vocht in je lijf.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Met de auto of het vliegtuig?
in Reizen - 46 minuten geleden
The Masked Singer 2024
in Entertainment - 1 uur geleden
Balen van collega nieuwe baan
in Werk & Studie - 1 uur geleden
Pijnlijke bors(en) sinds begin overgangsklachten
in Gezondheid - 1 uur geleden
Wat vind jij nu echt te duur geworden? Deel 3
in Geld & Recht - 1 uur geleden
Welke 80s muziek clip zoek ik?
in Entertainment - 2 uren geleden
Wat betaal je een oppas meisje per uur?
in Zwanger - 2 uren geleden
Zomervreugd voor de zonliefhebbers! 2024/2025
in Psyche - 2 uren geleden
Indrukwekkende documentaires deel 2
in Entertainment - 2 uren geleden
Cadeautje kinderfeestje middelbare school
in Kinderen - 3 uren geleden

Terug naar boven

Algemene voorwaarden Huisregels Contact Privacy- en cookiebeleid Cookie instellingen wijzigen Disclaimer

Het VIVA Forum heeft gemiddeld 164.696 unieke bezoekers per maand, gemeten over de laatste zes maanden.

© 2024 Kompas Publishing B.V. - alle rechten voorbehouden