Sport
alle pijlers
Hoeveel sport jij en hoe vind/maak je daar tijd voor?
vrijdag 4 december 2020 om 12:34
Ik sportte voor ik een kind had 4x per week. Na een zware bevalling en een depressie, ben ik uiteindelijk weer 1x per week aan het sporten (bodypump). Als het lukt, probeer ik ook nog 1x per week te gaan hardlopen. Mijn vriend is veel weg en ik heb daardoor niet heel veel ruimte om te gaan sporten. Overdag werk ik of ben ik thuis met onze dochter. Deze zomer heb ik wel wat thuis workouts gedaan in de tuin, maar ik mis daarvoor de discipline helaas.
vrijdag 4 december 2020 om 15:58
Dit leest heel grappig.Sunny-in-Perth schreef: ↑04-12-2020 15:15Ik ben juist na de geboorte van mijn zoon pas echt gaan sporten en voel mij er zo veel beter door.
Ik volg 3 keer een indoor cycling les in de week van 45 minuten wanneer mijn man thuis is (een les is op zondag ochtend 7 uur)
1 keer zwemmen en dan breng ik mij zoon naar de crèche die bij het zwembad zit.
1 keer hardlopen met een hardloop groep en kind gaat mee in de kinderwagen.
Regelmatig nog 5 tot 10km hardlopen samen met mijn man en kind in de kinderwagen.
Mijn man sport ook 3 keer in de week, een team sport.
Overigens werk ik niet, ben de hele dag met mijn zoon. Man werkt 5,5 dag (45 uur)
vrijdag 4 december 2020 om 16:35
Ik sport nu 2x en normaal 3x.
Dat lukt omdat ik in de ochtend sport 2x per week. Woensdag als kind op school is en zaterdag als vriend thuis is. Dan doe ik beide ochtenden gelijk daarna de boodschappen. Vaste routine helpt.
Normaal nog 1 avond een teamsport samen met vriend en dan komt de oppas. Zo moet ik dan ook wel gaan en leuk om samen met vriend iets te doen.
Dat lukt omdat ik in de ochtend sport 2x per week. Woensdag als kind op school is en zaterdag als vriend thuis is. Dan doe ik beide ochtenden gelijk daarna de boodschappen. Vaste routine helpt.
Normaal nog 1 avond een teamsport samen met vriend en dan komt de oppas. Zo moet ik dan ook wel gaan en leuk om samen met vriend iets te doen.
vrijdag 4 december 2020 om 16:46
Ik probeer 3 á 4 keer per week te gaan. Maandag en woensdag avond zijn mijn vaste avonden. Verder 1x in het weekend, soms 2x. Als vriend op mijn vrije dagen eerder thuis is van het werk probeer ik dan nog te gaan. Moet zeggen dat het nu wat lastiger gaat ivm corona maatregelen. Mogen maar weinig mensen tegelijkertijd sporten waardoor er vaak geen mogelijkheid meer is om te reserveren.
Medio volgend jaar gaat zoon naar school en dan ga ik 2 ochtenden sporten dat ik niet werk.
Medio volgend jaar gaat zoon naar school en dan ga ik 2 ochtenden sporten dat ik niet werk.
vrijdag 4 december 2020 om 17:01
Ik ben alleenstaand dus ik besef me dat mijn thuissituatie totaal niet vergelijkbaar is, maar ook ik ervaar wel eens een motivatiedipje. Wat voor mij helpt is aan het begin van de week heel duidelijk een sport planning voor die week maken (dus maandag dit, woensdag dat etc). Voor mij helpt het om mezelf nooit kort vooraf de vraag te stellen of ik zin heb. Als je de vraag in je hoofd ruimte geeft, nestelt hij zich snel en haak je af. Je moet hem dus geen ruimte geven.
Wat ook helpt als ik een keer neig naar niet gaan, is zo snel mogelijk je sportkleding aantrekken. Mijn ervaring is dat als je je sport outfit eenmaal aan hebt, je niet meer afhaakt.
Wat ook helpt als ik een keer neig naar niet gaan, is zo snel mogelijk je sportkleding aantrekken. Mijn ervaring is dat als je je sport outfit eenmaal aan hebt, je niet meer afhaakt.
vrijdag 4 december 2020 om 17:13
Een vast moment ervoor inplannen en je daaraan houden.
Beter elke week twee keer dan de ene week drie keer en de andere week nul keer.
Als dat goed gaat dan kun je misschien een extra moment inplannen, al vond ik dat teveel met kleine kinderen. Met een vriendin afspreken en een wijntje drinken is ook leuk
Beter elke week twee keer dan de ene week drie keer en de andere week nul keer.
Als dat goed gaat dan kun je misschien een extra moment inplannen, al vond ik dat teveel met kleine kinderen. Met een vriendin afspreken en een wijntje drinken is ook leuk
vrijdag 4 december 2020 om 17:24
Nou... Ik vind het wel een verschil of iemand gewoon 40 uur werkt, of echt zeven dagen per week van 6 uur s ochtends tot 's avonds etenstijd weg is.aardbeienslof schreef: ↑04-12-2020 17:21Inderdaad, sneu voor die kerel dat hij zo’n zeikvrouw heeft getroffen
Met dat laatste zou ik toch echt niet akkoord gaan, als je samen kinderen hebt. Dat betekent dat je in je eentje alles mag opknappen thuis en dus 0 tijd hebt om zélf eens iets te doen naast je werk en zorgtaken.
Noem mij dan maar een zeikwijf, maar ik vind het eerder zeikerig als iemand geen moment thuis zou willen zijn en dus al zijn taken op het bordje van de ander kwakt.
vrijdag 4 december 2020 om 17:28
vrijdag 4 december 2020 om 17:30
Ik noem dat geen sport, maar het is wel hartstikke fijn en gezond. Ik wandel/ fiets ook nog 1 tot 2 uur per dag, alles bij elkaar, maar dat tel ik niet mee, dat vind ik gewoon normale beweging.
Sporten is voor mij als je echt een tandje harder gaat, echt buiten adem raakt.
vrijdag 4 december 2020 om 17:36
Zeikreactie schreef ik, niet zeikwijf.HawaZon schreef: ↑04-12-2020 17:24Nou... Ik vind het wel een verschil of iemand gewoon 40 uur werkt, of echt zeven dagen per week van 6 uur s ochtends tot 's avonds etenstijd weg is.
Met dat laatste zou ik toch echt niet akkoord gaan, als je samen kinderen hebt. Dat betekent dat je in je eentje alles mag opknappen thuis en dus 0 tijd hebt om zélf eens iets te doen naast je werk en zorgtaken.
Noem mij dan maar een zeikwijf, maar ik vind het eerder zeikerig als iemand geen moment thuis zou willen zijn en dus al zijn taken op het bordje van de ander kwakt.
vrijdag 4 december 2020 om 18:11
Hoe lang duurt die hele verbouwingssituatie nog?
Ik sport 3 of 4 keer per week. Alleen thuis. Het is nu eenmaal de afspraak die ik met mezelf heb dat ik op maandagavond sport. Dus als de kinderen in bed liggen kleed ik me om voor ik naar beneden ga. Het is dit jaar denk ik 2 keer gebeurt dat ik dan niet ging sporten. Idem voor donderdagavond, zaterdagochtend en zondagochtend. Op zaterdag en zondag sport ik als de jongste en mijn man nog slapen en de oudste met de ipad op de bank zit. Soms baal ik heel erg dat ik niet ga uistalpen, maar het is altijd heel fijn dat ik het gedaan heb.
Ik sport 3 of 4 keer per week. Alleen thuis. Het is nu eenmaal de afspraak die ik met mezelf heb dat ik op maandagavond sport. Dus als de kinderen in bed liggen kleed ik me om voor ik naar beneden ga. Het is dit jaar denk ik 2 keer gebeurt dat ik dan niet ging sporten. Idem voor donderdagavond, zaterdagochtend en zondagochtend. Op zaterdag en zondag sport ik als de jongste en mijn man nog slapen en de oudste met de ipad op de bank zit. Soms baal ik heel erg dat ik niet ga uistalpen, maar het is altijd heel fijn dat ik het gedaan heb.
vrijdag 4 december 2020 om 18:14
Het is tijdelijk he.HawaZon schreef: ↑04-12-2020 17:24Nou... Ik vind het wel een verschil of iemand gewoon 40 uur werkt, of echt zeven dagen per week van 6 uur s ochtends tot 's avonds etenstijd weg is.
Met dat laatste zou ik toch echt niet akkoord gaan, als je samen kinderen hebt. Dat betekent dat je in je eentje alles mag opknappen thuis en dus 0 tijd hebt om zélf eens iets te doen naast je werk en zorgtaken.
Noem mij dan maar een zeikwijf, maar ik vind het eerder zeikerig als iemand geen moment thuis zou willen zijn en dus al zijn taken op het bordje van de ander kwakt.
vrijdag 4 december 2020 om 18:18
Sommige hebben gewoon een veeleisende baan met onregelmatige uren. Daar kan je weinig aan doen. Mijn zwager is arts en hij werkt toch al snel 60 uur per week onregelmatige diensten en dan komt de reistijd er ook nog bij van 1 uur heen en 1 uur terug.HawaZon schreef: ↑04-12-2020 17:24Nou... Ik vind het wel een verschil of iemand gewoon 40 uur werkt, of echt zeven dagen per week van 6 uur s ochtends tot 's avonds etenstijd weg is.
Met dat laatste zou ik toch echt niet akkoord gaan, als je samen kinderen hebt. Dat betekent dat je in je eentje alles mag opknappen thuis en dus 0 tijd hebt om zélf eens iets te doen naast je werk en zorgtaken.
Noem mij dan maar een zeikwijf, maar ik vind het eerder zeikerig als iemand geen moment thuis zou willen zijn en dus al zijn taken op het bordje van de ander kwakt.
vrijdag 4 december 2020 om 18:21
Alleen als je er dingen in leest die er niet staan. Maar vertel eens, in mijn situatie is tijd maken toch een piece of cake om die tijd te maken, of niet dan? Op basis van de factoren die ik noem in ieder geval, er kunnen altijd nog factoren zijn die wel roet in het eten gooien, maar wat ik noem zijn in ieder geval hele gunstige basisvoorwaarden om mee te beginnen.
vrijdag 4 december 2020 om 18:50
Nee, jij stelt dat het altijd wel lukt. Maar als je een partner hebt met een veeleisende baan kan het er toch soms toch bij inschieten.Roseaux schreef: ↑04-12-2020 18:21Alleen als je er dingen in leest die er niet staan. Maar vertel eens, in mijn situatie is tijd maken toch een piece of cake om die tijd te maken, of niet dan? Op basis van de factoren die ik noem in ieder geval, er kunnen altijd nog factoren zijn die wel roet in het eten gooien, maar wat ik noem zijn in ieder geval hele gunstige basisvoorwaarden om mee te beginnen.
vrijdag 4 december 2020 om 18:51
In dat geval zou ik een vaste oppas regelen voor een aantal keer per week, zodat je ook je eigen plannen kunt maken. Geld is dan toch geen issue.
Maar om nu jarenlang niks te kunnen, omdat je altijd of aan het werk bent, of aan het zorgen bent, dat zou niks voor mij zijn.
Je wil toch ook je vrienden zien, een paar keer kunnen sporten en nog eens een andere activiteit ondernemen? Lijkt me echt geen leven als dat zeven dagen in de week niet kan, alleen maar omdat je man zo nodig werkweken van 80 - 90 uur wil maken.
De single moeders die ik ken (waar de vader niet in beeld is, of overleden), die regelen dit ook voor zichzelf en dat lijkt me heel gezond.
vrijdag 4 december 2020 om 18:52
Daar kan je prima wat aan doen. Als je maar wil.
En is ook niet geval bij TO. En dan nog ... je kan dan ook een uurtje vrij maken zodat je je eigen kind even verzorgt en je partner even een kan gaan sporten.
Begin anders geen gezin.
vrijdag 4 december 2020 om 18:52
Onder de voorwaarden die ik noem in principe wel ja. Een partner kun je zelf selecteren hè, dus die voorwaarde kun je ook zelf beïnvloeden.
