Sport
alle pijlers
Les Mills on demand
woensdag 27 mei 2020 om 10:12
Hoi allemaal!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Ik vroeg me af of er hier iemand is die ervaring heeft met Les Mills on demand.
Ze bieden 800+ lessen online aan. Ik was vroeger (lees 4+ jaar geleden) een fanatieke BodyPumper (3-5 keer per week) en genoot hier ook echt van. Ik deed ook vaak een lesje BodyAttack of BodyShape mee. Nu met de lockdown kunnen we geen kant op en ik wil dat graag weer oppakken. Ik ben trouwens nog aan het rondkijken waar ik het beste een barbell kan bestellen.
Alvast bedankt!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
vrijdag 19 juni 2020 om 00:15
Jammer zeg! Ik vind de muziek van Lmod wel ontzettend motiverend. Dat miste ik echt bij FitnessBlender. Dat was zo saaisunshineandblueskies schreef: ↑18-06-2020 14:21Het is Attack 84 en die staat niet meer online, hij gaat maar terug tot 89 geloof ik, echt super jammer
Wat betreft je kuiten, misschien is het slim om ze flexibeler te maken? Heb je ook korte hamstrings? Dan heeft het daar misschien mee te maken. Ik zou proberen om door de dag heen je kuiten en hamstrings zo veel mogelijk te stretchen zodat ze langer en flexibeler worden.
Ik heb inderdaad korte spieren. Een Een van de redenen dat ik aan yoga doe. Zal wat extra stretchoefeningen voor kuiten en hamstrings toevoegen, bedankt voor de tip!
vrijdag 19 juni 2020 om 10:15
kevers schreef: ↑19-06-2020 00:15Jammer zeg! Ik vind de muziek van Lmod wel ontzettend motiverend. Dat miste ik echt bij FitnessBlender. Dat was zo saai
Ik heb inderdaad korte spieren. Een Een van de redenen dat ik aan yoga doe. Zal wat extra stretchoefeningen voor kuiten en hamstrings toevoegen, bedankt voor de tip!
Ja ik ook, en ik vind ook dat de instructeurs wel echt toegewijd en gemotiveerd zijn. Ook qua aanmoediging, dat helpt echt goed bij mij.
En graag gedaan! Hoop dat het helpt.
Ik wilde vandaag eigenlijk gaan pumpen maar merk aan m'n lijf dat dat denk ik net iets te veel van het goede is. Dus ik ga straks maar eens een 'uitleg les' BodyBalance volgen en kijken of dat wat is. Heb voornamelijk behoorlijke spierpijn tussen mijn schouderbladen en in mijn schouders. En als het dan goed gaat morgen maar weer aan de Pump.
Nee heb je, ja kun je krijgen.
vrijdag 19 juni 2020 om 17:55
Nee, ik vond het ook niets. Kwam misschien ook door de manier van filmen.
Mocht je voor Adriene gaan, dan heeft ze een heel fijn 30 dagen-programma om mee te beginnen. Die van 2020 heet Home. Maar je kunt ook gewoon willekeurige lessen doen of de agenda van die maand volgen. Ze heeft voor alle soorten pijn, ongemakken en andere zaken wel een les
.
Mocht je voor Adriene gaan, dan heeft ze een heel fijn 30 dagen-programma om mee te beginnen. Die van 2020 heet Home. Maar je kunt ook gewoon willekeurige lessen doen of de agenda van die maand volgen. Ze heeft voor alle soorten pijn, ongemakken en andere zaken wel een les
.
zaterdag 20 juni 2020 om 21:33
Ik ben nog steeds erg blij met mijn LMOD abo en de bijbehorende spullen. Zie alleen een beetje op tegen de aankomende hittegolf. Ik woon in een appartement onder een plat dak dus het wordt erg warm bij mij thuis. Ik heb wel een ventilator maar dat is een druppel op een gloeiende plaat natuurlijk. Ff afwachten dus of het komende week te doen is.
Hoop komende week ook van mijn vertrouwde sportschool te horen hoe ze het gaan aanpakken vanaf 1 juli. Heb al wel vernomen dat de live spinninglessen voorlopig nog niet gaan starten. Enorm balen (was een van mijn favoriete lessen/instructrice) maar de zaal is ook erg smal opgezet dus ik had het al wel zien aankomen. Zal wel niet rendabel zijn als er maar 4 deelnemers mogen meedoen. In september wordt het opnieuw bekeken. We kunnen waarschijnlijk wel gebruik maken van de virtual spinning (met beperkt aantal deelnemers).
Ben erg benieuwd wat dat betekent voor de pumplessen, is weliswaar andere zaal maar toch.
Hoop komende week ook van mijn vertrouwde sportschool te horen hoe ze het gaan aanpakken vanaf 1 juli. Heb al wel vernomen dat de live spinninglessen voorlopig nog niet gaan starten. Enorm balen (was een van mijn favoriete lessen/instructrice) maar de zaal is ook erg smal opgezet dus ik had het al wel zien aankomen. Zal wel niet rendabel zijn als er maar 4 deelnemers mogen meedoen. In september wordt het opnieuw bekeken. We kunnen waarschijnlijk wel gebruik maken van de virtual spinning (met beperkt aantal deelnemers).
Ben erg benieuwd wat dat betekent voor de pumplessen, is weliswaar andere zaal maar toch.
zondag 21 juni 2020 om 11:54
Kevers ik neem vandaag een volledige rustdag (op een wandeling na), maar ga haar vanmiddag eens even opzoeken op YT.
Dignity wat fijn dat het je nog steeds zo goed bevalt, ik ben er ook nog steeds hartstikke blij mee. Ik zit hier met hetzelfde probleem: aankomende week een aantal dagen 30 graden, balkon op het zuiden en veel ramen. Ik ga gewoon 's ochtends vroeg sporten als de zon nog op het oosten staat.
Ik hoop dat je gauw je lessen op de sportschool weer op kunt pakken. Hier zit dat er voorlopig nog niet in denk ik, maar ik ben al super dankbaar dat ik thuis kan Pumpen
Hier gaat het lekker, ik Pump nu release #89 die ik nog kende van jaren geleden en hij is zo heerlijk. Ik wil ook heel graag 88, 87, 86 en 85 pumpen maar die staan er niet meer op en komen ook niet meer terug, super jammer!
Ik heb wel sinds 2 dagen een soort van terugkerende spierpijn in een tussenribspiertje in mijn linker zij, echt heel irritant. Vandaar dat ik vandaag maar weer even mijn rust pak.
Dignity wat fijn dat het je nog steeds zo goed bevalt, ik ben er ook nog steeds hartstikke blij mee. Ik zit hier met hetzelfde probleem: aankomende week een aantal dagen 30 graden, balkon op het zuiden en veel ramen. Ik ga gewoon 's ochtends vroeg sporten als de zon nog op het oosten staat.
Ik hoop dat je gauw je lessen op de sportschool weer op kunt pakken. Hier zit dat er voorlopig nog niet in denk ik, maar ik ben al super dankbaar dat ik thuis kan Pumpen
Hier gaat het lekker, ik Pump nu release #89 die ik nog kende van jaren geleden en hij is zo heerlijk. Ik wil ook heel graag 88, 87, 86 en 85 pumpen maar die staan er niet meer op en komen ook niet meer terug, super jammer!
Ik heb wel sinds 2 dagen een soort van terugkerende spierpijn in een tussenribspiertje in mijn linker zij, echt heel irritant. Vandaar dat ik vandaag maar weer even mijn rust pak.
Nee heb je, ja kun je krijgen.
maandag 22 juni 2020 om 15:59
Hopelijk heeft je rustdag geholpen Sunshine! Nog een yogalesje gedaan?
@Dignity: Jammer dat spinning nog niet gaat beginnen. Heb je thuis wel een fiets en dan doe je dan Les Mills-lessen? Ik heb nog nooit in die sectie gekeken haha.
Hier vorige week geen goede week gehad, ondanks een goede start. Veel van huis geweest en er gewoon geen tijd voor gemaakt. Elke dag dacht ik: "Dan doe ik morgen wel een extra work-out". En toen was er opeens een week voorbij. Deze week toch weer beter oppakken... Ben inderdaad benieuwd of dat lukt met de hitte. Eerder opstaan om te gaan sporten is niet echt mijn ding.
Hoe krijgen jullie daar motivatie voor?
@Dignity: Jammer dat spinning nog niet gaat beginnen. Heb je thuis wel een fiets en dan doe je dan Les Mills-lessen? Ik heb nog nooit in die sectie gekeken haha.
Hier vorige week geen goede week gehad, ondanks een goede start. Veel van huis geweest en er gewoon geen tijd voor gemaakt. Elke dag dacht ik: "Dan doe ik morgen wel een extra work-out". En toen was er opeens een week voorbij. Deze week toch weer beter oppakken... Ben inderdaad benieuwd of dat lukt met de hitte. Eerder opstaan om te gaan sporten is niet echt mijn ding.
Hoe krijgen jullie daar motivatie voor?
maandag 22 juni 2020 om 20:44
Hoi allemaaal,
Ik ben terug van weggeweest.
Qua motivatie: ik sport "gewoon" om de dag, motivatie of niet. En het hoeft ook niet leuk te zijn en ook niet goed te gaan. Gewoon de regelmaat erin houden werkt voor mij het beste.
Ik heb gister voor het eerst BP 111 gedaan. Nu knallende spierpijn in mijn borstspieren
Ik ben terug van weggeweest.
Qua motivatie: ik sport "gewoon" om de dag, motivatie of niet. En het hoeft ook niet leuk te zijn en ook niet goed te gaan. Gewoon de regelmaat erin houden werkt voor mij het beste.
Ik heb gister voor het eerst BP 111 gedaan. Nu knallende spierpijn in mijn borstspieren
dinsdag 23 juni 2020 om 08:41
Leuk dat je er weer bij bent mindervanmij! Hoe lang sport jij al met LMOD?
Ik doe deze maand ook BP 111. Leuke work-out vind ik, al raak ik altijd een beetje in de knoop met de Lunge-track. Mijn hersenen kunnen het steppen naar twee kanten én je armen de lucht in gooien niet verwerken
Gaan er hier meer mensen de nieuwe Booster-Challenge doen? Ik heb besloten om de Game Changer te gaan doen. Wordt wel een uitdaging met zes work-outs per week, maar ik houd wel van een stip op de horizon. Wellicht leuk om elkaar te blijven motiveren. https://watch.lesmillsondemand.com/work ... challenges
En gisteren voor het eerst gesport met mijn nieuwe equipment. Heerlijk! En zo makkelijk om die platen erin en eruit te schuiven. Ben er nu al gelukkig mee. Al ben ik ook een beetje pissig. Ik had dus 7,5 en 10 kilo platen bijbesteld. Die kosten respectievelijk 80 en 100 euro excl. Is het nou zo gek van mij om te verwachten dat je dan een set krijgt? Nee hoor... je krijgt er dus 1. Wat een ellende. Natuurlijk had ik beter moeten lezen, maar toch.
Ik doe deze maand ook BP 111. Leuke work-out vind ik, al raak ik altijd een beetje in de knoop met de Lunge-track. Mijn hersenen kunnen het steppen naar twee kanten én je armen de lucht in gooien niet verwerken
Gaan er hier meer mensen de nieuwe Booster-Challenge doen? Ik heb besloten om de Game Changer te gaan doen. Wordt wel een uitdaging met zes work-outs per week, maar ik houd wel van een stip op de horizon. Wellicht leuk om elkaar te blijven motiveren. https://watch.lesmillsondemand.com/work ... challenges
En gisteren voor het eerst gesport met mijn nieuwe equipment. Heerlijk! En zo makkelijk om die platen erin en eruit te schuiven. Ben er nu al gelukkig mee. Al ben ik ook een beetje pissig. Ik had dus 7,5 en 10 kilo platen bijbesteld. Die kosten respectievelijk 80 en 100 euro excl. Is het nou zo gek van mij om te verwachten dat je dan een set krijgt? Nee hoor... je krijgt er dus 1. Wat een ellende. Natuurlijk had ik beter moeten lezen, maar toch.
dinsdag 23 juni 2020 om 09:15
O staan de booster challenges er nu eindelijk op? Heb ik dan even gemist. Ik ga eens kijken of er iets bijzit dat "klikt". Mijn man wil helaas alleen bodypump doen en we sporten meestal samen, dus dan is het lastig om daarnaast nog zo'n schema te volgen....
Ik ben begin januari met LMOD begonnen, maar destijds kreeg ik vrij snel een blessure en ben er toen anderhalve maand tussenuit geweest. Toen de lockdown begon zijn we samen begonnen met LMOD en nu gelukkig blessurevrij doorgegaan. Lunges zijn hier vooral de boosdoener, en ook met de squats moet ik voorzichtig blijven, maar die gaan gelukkig nu wel ietsjes beter De lunges sla ik dus altijd over, of als ik alleen train doe ik ook vaak een upper body workout + buikspieren als extra.
Maar jeetje, wat een prijzen joh
Daar zou ik er zeker wel 2 voor verwachten ja, voor die prijs.
Ik ben begin januari met LMOD begonnen, maar destijds kreeg ik vrij snel een blessure en ben er toen anderhalve maand tussenuit geweest. Toen de lockdown begon zijn we samen begonnen met LMOD en nu gelukkig blessurevrij doorgegaan. Lunges zijn hier vooral de boosdoener, en ook met de squats moet ik voorzichtig blijven, maar die gaan gelukkig nu wel ietsjes beter
De lunges sla ik dus altijd over, of als ik alleen train doe ik ook vaak een upper body workout + buikspieren als extra. Maar jeetje, wat een prijzen joh
Daar zou ik er zeker wel 2 voor verwachten ja, voor die prijs.
dinsdag 23 juni 2020 om 09:36
kevers ja de rustdag heeft geholpen! Gisteren weer gepumpt en een recordaantal kcal verbrand dus daar was ik echt heel happy mee Ik ga vandaag combat of attack doen, even kijken wat ik wil. Ik kreeg toevallig vanmorgen een mail over de challenges! Ik neig ook naar de Fast Burner, maar ik sport wel liever langer dan 30 min achter elkaar dus misschien ga ik toch voor de start up. Even doorlezen allemaal. En wat zuur van die plates! Ik weet dat die plates voor de smart bar duur zijn, maar zo duur... 
mindervanmij wat fijn dat je er weer bent! Misschien zijn die challgenges voor jou ook juist handig om de spiergroep rondom je blessure(plek) sterker te maken? Ik heb ook snel last van de squats en lunges trouwens. Mijn knieën zijn niet super (ook al ben ik nog vrij jong), dus daar moet ik maar voorzichtig mee zijn...
Ik ga straks weer lekker sporten, misschien nog een wandelingetje erachteraan want het is hier prachtig weer
Ik ga vandaag combat of attack doen, even kijken wat ik wil. Ik kreeg toevallig vanmorgen een mail over de challenges! Ik neig ook naar de Fast Burner, maar ik sport wel liever langer dan 30 min achter elkaar dus misschien ga ik toch voor de start up. Even doorlezen allemaal. En wat zuur van die plates! Ik weet dat die plates voor de smart bar duur zijn, maar zo duur... mindervanmij wat fijn dat je er weer bent! Misschien zijn die challgenges voor jou ook juist handig om de spiergroep rondom je blessure(plek) sterker te maken? Ik heb ook snel last van de squats en lunges trouwens. Mijn knieën zijn niet super (ook al ben ik nog vrij jong), dus daar moet ik maar voorzichtig mee zijn...
Ik ga straks weer lekker sporten, misschien nog een wandelingetje erachteraan want het is hier prachtig weer
Nee heb je, ja kun je krijgen.
dinsdag 23 juni 2020 om 11:02
Leuk dat jullie er ook allebei een doen! Ik ben benieuwd. Als ik de volle work-out van de Game Changer niet trek, dan doe ik gewoon de kortere versie denk ik.
Wel vervelend van je blessures mindervanmij! Rustig aan doen is dan zeker wel handig. Ik had dat met hardlopen. Ik ging altijd voluit en binnen een paar weken kon ik geen stap meer verzetten. Nu doe ik het echt heel rustig aan... Ben soms een beetje ongeduldig, maar ik kom al verder dan ik ooit heb kunnen lopen dus dat is fijn!
Squat- en lungetracks zijn juist mijn favorieten overigens. Biceps en triceps en dergelijke vind ik echt verschrikkelijk.
Wel vervelend van je blessures mindervanmij! Rustig aan doen is dan zeker wel handig. Ik had dat met hardlopen. Ik ging altijd voluit en binnen een paar weken kon ik geen stap meer verzetten. Nu doe ik het echt heel rustig aan... Ben soms een beetje ongeduldig, maar ik kom al verder dan ik ooit heb kunnen lopen dus dat is fijn!
Squat- en lungetracks zijn juist mijn favorieten overigens. Biceps en triceps en dergelijke vind ik echt verschrikkelijk.
woensdag 24 juni 2020 om 08:36
Gisteren stond Grit op het programma. Wat een hekel heb ik aan die lessen zeg. Ik kan nooit echt lekker mijn draai vinden. Zachte ondervloer blijft niet op zijn plek liggen, laminaat is te hard, yogamat is te klein en beweegt alle kanten op. Vanochtend wel spierpijn, dus ik heb in ieder geval iets gedaan 
woensdag 24 juni 2020 om 10:06
Ik heb gekozen voor de Fast Burner! Ben ook extreem gemotiveerd om de een of andere reden, dus dat helpt Gisteren de eerste (attack 30 min) gedaan. Ik merk al meteen dat, doordat ik 'maar' 30 minuten train, ik me veel meer inzet en veel harder push dan ik bij een 55 min programma doe. Dus dat is fijn! Ik zat wel te denken om, als ik de zin en de tijd heb, de pump lessen wel gewoon 55 min te doen.
Ik ben een beetje bang voor GRIT omdat ik zo veel mensen hoor die zeggen dat het echt extreem zwaar is. En als ik jou nu zo hoor zeggen dat het ook nog lastig is op bepaalde vloeren word ik een beetje bang
Aan het eind van week 3 staat voor mij de eerste op het programma dus wel zullen zien... Het enige dat ik nu nog niet heb is een resistance band, dus die ga ik zo even bestellen zodat ik de cxworx ook optimaal kan doen.
Mijn schema voor deze week is nu dus:
Gisteren attack (gisteren dus)
Vandaag pump
Donderdag rust
Vrijdag combat
Zaterdag balance/flow
Zondag rust
Maandag attack
Gisteren de eerste (attack 30 min) gedaan. Ik merk al meteen dat, doordat ik 'maar' 30 minuten train, ik me veel meer inzet en veel harder push dan ik bij een 55 min programma doe. Dus dat is fijn! Ik zat wel te denken om, als ik de zin en de tijd heb, de pump lessen wel gewoon 55 min te doen. Ik ben een beetje bang voor GRIT omdat ik zo veel mensen hoor die zeggen dat het echt extreem zwaar is. En als ik jou nu zo hoor zeggen dat het ook nog lastig is op bepaalde vloeren word ik een beetje bang
Aan het eind van week 3 staat voor mij de eerste op het programma dus wel zullen zien... Het enige dat ik nu nog niet heb is een resistance band, dus die ga ik zo even bestellen zodat ik de cxworx ook optimaal kan doen. Mijn schema voor deze week is nu dus:
Gisteren attack (gisteren dus)
Vandaag pump
Donderdag rust
Vrijdag combat
Zaterdag balance/flow
Zondag rust
Maandag attack
Nee heb je, ja kun je krijgen.
woensdag 24 juni 2020 om 10:50
Haha sorry, ik wil je niet ontmoedigen. Heb net ook maar meteen een antislip-ondervloer besteld, hopelijk helpt dat! Fijn dat je zo gemotiveerd bent.
Het fijne aan Grit is wel dat je eigen tempo kunt bepalen. Het werkt met sessies en rondes. Binnen zo'n ronde stellen ze wel een doel (combinaties bijvoorbeeld zes keer voltooien), maar je doet het gewoon zo vaak als dat je aankunt om zo jezelf steeds verder te pushen. Er zitten alleen hele zware oefeningen in, die ook nog wat van je coördinatie vragen, en dat is gewoon niet mijn sterke kant en dan voel ik mij vaak wat verloren.
Mijn schema voor deze week is:
Maandag Attack (maar had ik al pump gedaan)
Dinsdag Grit
Woensdag Bodypump (doe ik Attack van maandag)
Donderdag Bodycombat
Vrijdag Rust
Zaterdag Bodypump
Zondag Bodyattack
De rustdag gebruik ik echter als joker op een dag dat ik het kan gebruiken. Vrijdag is namelijk mijn vrije dag, dus heb ik juist de tijd om een uitgebreidere workout te doen.
Vanavond ga ik naar een strandje en morgenavond heb ik vergadering, dus ik zal het wel een van deze avonden inzetten.
Het fijne aan Grit is wel dat je eigen tempo kunt bepalen. Het werkt met sessies en rondes. Binnen zo'n ronde stellen ze wel een doel (combinaties bijvoorbeeld zes keer voltooien), maar je doet het gewoon zo vaak als dat je aankunt om zo jezelf steeds verder te pushen. Er zitten alleen hele zware oefeningen in, die ook nog wat van je coördinatie vragen, en dat is gewoon niet mijn sterke kant en dan voel ik mij vaak wat verloren.
Mijn schema voor deze week is:
Maandag Attack (maar had ik al pump gedaan)
Dinsdag Grit
Woensdag Bodypump (doe ik Attack van maandag)
Donderdag Bodycombat
Vrijdag Rust
Zaterdag Bodypump
Zondag Bodyattack
De rustdag gebruik ik echter als joker op een dag dat ik het kan gebruiken. Vrijdag is namelijk mijn vrije dag, dus heb ik juist de tijd om een uitgebreidere workout te doen.
Vanavond ga ik naar een strandje en morgenavond heb ik vergadering, dus ik zal het wel een van deze avonden inzetten.
vrijdag 26 juni 2020 om 09:46
In de Fast Burner zit een keer per week BodyPump, en ik pak zelf de 45 of 55 min in plaats van de 30! Maar als je echt alleen wilt pumpen snap ik het wel.mindervanmij schreef: ↑25-06-2020 21:35Ik ga toch maar geen schema volgenDenk dat ik bodypump teveel ga missen haha
Ik heb gisteren mijn resistance band binnengekregen voor de CXWORX dus ook daar ben ik helemaal klaar voor! Die staat alleen wel pas voor dinsdag op het programma. Gisteren een rustdag gehad, vandaag knallen met Combat #81. Ben benieuwd!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
zaterdag 27 juni 2020 om 09:47
Na de Combat van gisteren voelt het alsof mijn schouders in de fik staan/eraf vallen 
Ach, het is voor het goede doel! Vandaag staat Balance/Flow #72 (Strength) op het programma. En morgen heb ik een rustdag 
Volgende week nog 2 rustdagen, en vanaf week 3 maar 1... Dat wordt hard werken!
Ach, het is voor het goede doel! Vandaag staat Balance/Flow #72 (Strength) op het programma. En morgen heb ik een rustdag Volgende week nog 2 rustdagen, en vanaf week 3 maar 1... Dat wordt hard werken!
Nee heb je, ja kun je krijgen.
zaterdag 27 juni 2020 om 14:55
Goed bezig! Week één zit er al weer bijna opsunshineandblueskies schreef: ↑27-06-2020 09:47Na de Combat van gisteren voelt het alsof mijn schouders in de fik staan/eraf vallen
Volgende week nog 2 rustdagen, en vanaf week 3 maar 1... Dat wordt hard werken!
Ik heb vandaag attack en mijn eigen krachtprogramma op het programma staan. Hopelijk kan ik vanmiddag de motivatie vinden haha.
@mindervanik: ik vind bodypump ook het leukste. In mijn programma zit het een of twee keer per week een verder veel cardio. Ik denk dat ik af en toe een cardioles vervang door een pumples. Zal vast niet zo heel erg zijn
zaterdag 27 juni 2020 om 17:17
Ik heb deze week gehoord dat mijn sportschool nog niet meteen weer met de pumplessen gaat beginnen. Ze beginnen met een beperkt lesaanbod en de pump gaat pas hopelijk per september weer starten. Ben dus des te blijer dat ik nu mijn online LM abo heb, ik heb meteen voor een jaar gedaan dus kan nog even vooruit.
Hoewel het afgelopen week echt te heet was, het was hier in huis meer dan 30 graden (heb een plat dak dus dat helpt niet). Ben wel vaak heel vroeg s ochtends al gaan hardlopen, dat was het enige wat nog te doen was. Hoop morgen weer te pumpen, het is nu goed afgekoeld.
Hoewel het afgelopen week echt te heet was, het was hier in huis meer dan 30 graden (heb een plat dak dus dat helpt niet). Ben wel vaak heel vroeg s ochtends al gaan hardlopen, dat was het enige wat nog te doen was. Hoop morgen weer te pumpen, het is nu goed afgekoeld.
zondag 28 juni 2020 om 18:30
