Sport
alle pijlers
Nog meer zwemmers hier?
woensdag 24 juni 2020 om 18:22
Sinds een paar weken ben ik weer gestart met zwemmen. Sinds mijn pubertijd niet meer getraind dus ik huiverde al voor alle spierpijn.
Nu na een week of 3 merk ik dat ik best goed ga. Alleen wat stijf in de bovenrug de dag erna maar verder niet zoveel.
Ik ben benieuwd of hier nog meer zwemmers zijn en of jullie een schema hebben ofzo.
Ik zwem meestal tussen de 30 en 35 minuten en als ik dan zie dat er een douche vrij is dan race ik daar heen. Ik wissel borstcrawl en schoolslag af, meer borstcrawl dan schoolslag.
Nu na een week of 3 merk ik dat ik best goed ga. Alleen wat stijf in de bovenrug de dag erna maar verder niet zoveel.
Ik ben benieuwd of hier nog meer zwemmers zijn en of jullie een schema hebben ofzo.
Ik zwem meestal tussen de 30 en 35 minuten en als ik dan zie dat er een douche vrij is dan race ik daar heen. Ik wissel borstcrawl en schoolslag af, meer borstcrawl dan schoolslag.
zaterdag 11 juli 2020 om 09:59
Ja lekker buiten. Half septembet gaat ie weer dicht. En dan wordt het weer afkicken. Want het enige binnenzwembad wat hier is wordt vooral gebruikt voor een naastgelegen vakantiepark. We mogen als inwoners slechts 1 x per week daar trimzwemmen voor een beste prijs. En alleen buiten de vakanties. Nu met de corona maatregelen vraag ik me af of ze sowieso open gaan voor het trimzwemmen.
zaterdag 11 juli 2020 om 23:16
Ik zwem ook sinds de zwembaden na corona weer open zijn gegaan. Ook omdat mijn eigen sport nog stil ligt tot september (en nog wel langer als dan eventueel een tweede golf komt gezien het een binnensport met fysiek contact is). Bij ons zijn afgelopen week alle coronamaatregelen weer ingetrokken zo ongeveer. Je moet alleen nog reserveren, maar er mogen er weer 50 in het bad en de banen zijn weer smaller. Baalde er ontzettend van want daardoor moet je extra opletten dat je niemand raakt met je slagen en ik had telkens trage mensen voor me waardoor ik moest inhouden en niet door kon zwemmen. Ben dus aan het overwegen om maar voor het werk te gaan aangezien de douches nu dus ook weer open zijn.
maandag 13 juli 2020 om 11:07
Oh dat is idd wel heel druk. Hier is het nog steed max 18 mensen, 6 per 2 banen. En dan hou je rechts aan. Afgelopen donderdag was het slecht weer, lagen we met 5 man in het hele bad. Ik had gewoon 2 banen voor mezelf. Gister wel weer redelijk volle bak, met 5 vrouw in de snelle baan maar we konden goed rekening houden met elkaar. Zwom erg prettig.MrsLady schreef: ↑11-07-2020 23:16Bij ons zijn afgelopen week alle coronamaatregelen weer ingetrokken zo ongeveer. Je moet alleen nog reserveren, maar er mogen er weer 50 in het bad en de banen zijn weer smaller. Baalde er ontzettend van want daardoor moet je extra opletten dat je niemand raakt met je slagen en ik had telkens trage mensen voor me waardoor ik moest inhouden en niet door kon zwemmen.
Zag ze gister mijn medezwemmers met van die plankjes en schuimrubber dingen tussen de benen zwemmen. Blijkbaar moet ik dat ook nog ontdekken.
En mijn nieuwe zwembril zit erg prettig! Minder afdrukken en hij beslaat niet.
Ben wel bang dat het komende week wel lekker druk wordt door het mooiere weer.
maandag 13 juli 2020 om 14:10
Vandaag hadden ze bij ons iets teveel per baan. Van 6 per twee banen naar 6 per één baan. Gelukkig gaan ze dit herzien.mariska1974 schreef: ↑13-07-2020 11:07Oh dat is idd wel heel druk. Hier is het nog steed max 18 mensen, 6 per 2 banen.
Sowieso is het veel prettiger zwemmen met vrouwen. Die zijn veel bescheidener. Veel mannen overschatten zichzelf en komen dan in de snelle baan, terwijl een vrouw die sneller is dan van zichzelf denkt dat ze er te langzaam voor is. Al zo vaak meegemaakt dat vrouwen zich verontschuldigen dat ze erbij komen en dan heb ik er absoluut geen last van. Veel mannen raggen gewoon door zonder ergens rekening mee te houden en vooral niet met snellere mensen.mariska1974 schreef: ↑13-07-2020 11:07Gister wel weer redelijk volle bak, met 5 vrouw in de snelle baan maar we konden goed rekening houden met elkaar. Zwom erg prettig.
Fijn van je bril!mariska1974 schreef: ↑13-07-2020 11:07Zag ze gister mijn medezwemmers met van die plankjes en schuimrubber dingen tussen de benen zwemmen. Blijkbaar moet ik dat ook nog ontdekken.
En mijn nieuwe zwembril zit erg prettig! Minder afdrukken en hij beslaat niet.
Zo'n ding tussen je benen heet een pull buoy. Veel triatleten gebruiken die omdat ze een slechte ligging hebben met hun heupen en benen te laag in het water. Met een pull buoy komen je benen wat hoger te liggen. Als je ligging goed is, kun je met zo'n ding je benen stil houden en je concentreren op je armslag. Als je ligging slecht is, kun je beter daar eerst iets aan doen. In principe is het niet 'nodig'; het kan wel leuk zijn voor de afwisseling.
Je moet maar eens onder water kijken hoe sommige mannen in het water liggen: als een banaan of diagonaal. Vrouwen drijven beter, dus daar zie je minder goed bij. Die diagonalen hebben heel veel weerstand van hun benen, dus als ze die benen kunstmatig omhoog kunnen krijgen gaan ze harder. Vandaag dat ze iets tussen hun benen klemmen dat drijft. En soms ziet het er dan uit als een banaan (hoofd te hoog en heupen te laag).
donderdag 16 juli 2020 om 13:29
Ja leuk, ik ben ook weer begonnen! Gisteren voor het eerste weer en viel me qua conditie erg mee. Wel erg druk helaas. Ik probeer daarom als ik niet snel kan gaan wat andere oefeningen te doen. Dan trek ik twee baantjes waarbij ik alleen mijn armen gebruik bijvoorbeeld. Best zwaar en dan train je die spieren goed!
Hebben jullie misschien nog andere van zulk soort zwemoefeningen die jullie doen?
Hebben jullie misschien nog andere van zulk soort zwemoefeningen die jullie doen?
donderdag 16 juli 2020 om 15:37
Wat bedoel je met 'niet snel'? Want snel is helemaal niet nodig. Juist niet, om conditie op te bouwen eigenlijk. Als je bedoelt dat je bijna stil lag vanwege de drukte wordt het anders.
Als het druk is, kun je bijvoorbeeld steeds 50 meter doen en dan 10 seconden rusten. Dat werkt alleen als je daardoor een vrij stuk voor je krijgt, niet als degene achter je wel een keerpunt maakt als jij aan de kant hangt. Die 50 meter doe je dan iets harder dan als je 500 aan een stuk doet, maar geen sprint. Het kan natuurlijk ook met 25, 75, 100m aan een stuk, net wat mogelijk is.
Ik weet niet of je als je alleen met je armen zwemt dat in schoolslag of in borstcrawl doet, maar het kan allebei.
- alleen armen, benen stil
- alleen benen, armen voor je
- alleen linkerarm of alleen rechterarm (borstcrawl)
- 3x links, 3x rechts (borstcrawl)
- 4x zover mogelijk onder water (alleen als er ruimte vóór je is)
- eens een keer halverwege omkeren als dat beter uitkomt met doorzwemmen (wel ook rekening houden met degene achter je)
Met plankje wordt er meer mogelijk in schoolslag.
Als het druk is, kun je bijvoorbeeld steeds 50 meter doen en dan 10 seconden rusten. Dat werkt alleen als je daardoor een vrij stuk voor je krijgt, niet als degene achter je wel een keerpunt maakt als jij aan de kant hangt. Die 50 meter doe je dan iets harder dan als je 500 aan een stuk doet, maar geen sprint. Het kan natuurlijk ook met 25, 75, 100m aan een stuk, net wat mogelijk is.
Ik weet niet of je als je alleen met je armen zwemt dat in schoolslag of in borstcrawl doet, maar het kan allebei.
- alleen armen, benen stil
- alleen benen, armen voor je
- alleen linkerarm of alleen rechterarm (borstcrawl)
- 3x links, 3x rechts (borstcrawl)
- 4x zover mogelijk onder water (alleen als er ruimte vóór je is)
- eens een keer halverwege omkeren als dat beter uitkomt met doorzwemmen (wel ook rekening houden met degene achter je)
Met plankje wordt er meer mogelijk in schoolslag.
donderdag 16 juli 2020 om 22:27
redbulletje schreef: ↑24-06-2020 18:41Ik zwem gewoon schoolslag en heb van de winter doorgezwommen in water van 3-6 graden.
Ik heb veel respect voor u!
Ik zwem ook het liefst buiten, maar van water van 6 graden krijg ik pijn in mijn hoofd (en mijn kloten trouwens).
Ik ben wel eens voor de grap een wak in gesprongen, maar daar ging ik ook meteen weer uit.
Wat is de vraag die ik niet weet maar wel moet stellen?
vrijdag 24 juli 2020 om 21:13
Hier ook een zwemmer! Meestal doe ik gewoon breaststroke, soms crawl. Maar...ik kan niet genieten van dit sport zoals ik het zou willen....ik heb nogal dieptevrees, en vrijwel elk zwembad waar je baantjes kunt zwemmen, is te diep. Erg stom, ik weet het. 
Ik kan prima zwemmen, op water floaten, onderwater koprollen doen, maar zodra ik me in een dieper water bevind (1.70m +) word ik erg ongerust en bijna paniekerig. Ik heb geen idee waarom. Ik kan me geen incident herinneren met diep water, maar ik weet dat dit bij mij al sinds jeugd speelt....
Zijn hier ook misschien mensen met hetzelfde probleem of hebben jullie misschien tips voor mij hoe ik dit zou kunnen aanpakken?
Ik kan prima zwemmen, op water floaten, onderwater koprollen doen, maar zodra ik me in een dieper water bevind (1.70m +) word ik erg ongerust en bijna paniekerig. Ik heb geen idee waarom. Ik kan me geen incident herinneren met diep water, maar ik weet dat dit bij mij al sinds jeugd speelt....Zijn hier ook misschien mensen met hetzelfde probleem of hebben jullie misschien tips voor mij hoe ik dit zou kunnen aanpakken?
zondag 26 juli 2020 om 14:21
.weer heerlijk gezwommen vandaag, vorige week vanwege allerlei affspeaken en klussen niet kunnen zwemmen.
Met zijn 6en en bijna allemaal een zelfde tempo. Echt lekker. (En het waren allemaal mannen
)
1 van de zwemmers kende ik ook, hij zei nog dat hij helemaal niet wist dat ik zon goede zwemmer was. Nou mijn dag weer goed. Hij schaarde mij onder goede zwemmer hahaha. Ik denk altijd dat ik maar wat aanklungel maar blijkbaar lijkt het ook nog wat.
Nu morgenavond weer. Lekker weer even de regelmaat erin.
Met zijn 6en en bijna allemaal een zelfde tempo. Echt lekker. (En het waren allemaal mannen
)1 van de zwemmers kende ik ook, hij zei nog dat hij helemaal niet wist dat ik zon goede zwemmer was. Nou mijn dag weer goed. Hij schaarde mij onder goede zwemmer hahaha. Ik denk altijd dat ik maar wat aanklungel maar blijkbaar lijkt het ook nog wat.
Nu morgenavond weer. Lekker weer even de regelmaat erin.
zondag 26 juli 2020 om 14:23
sorry maar ik heb er geen ervaring mee. Misschien kijken of je langs de kant kan blijven zwemmen? Zodat je, als je paniekerig raakt dat je snel de kant kan pakken?Pompoenschip schreef: ↑24-07-2020 21:13Hier ook een zwemmer! Meestal doe ik gewoon breaststroke, soms crawl. Maar...ik kan niet genieten van dit sport zoals ik het zou willen....ik heb nogal dieptevrees, en vrijwel elk zwembad waar je baantjes kunt zwemmen, is te diep. Erg stom, ik weet het.
Zijn hier ook misschien mensen met hetzelfde probleem of hebben jullie misschien tips voor mij hoe ik dit zou kunnen aanpakken?
zondag 26 juli 2020 om 17:19
Zes zwemmers maar. Dat klinkt echt ideaal. Ik heb één keer in de twee weken op vrijdag vrij en dan ga ik onder werktijd. Dan is het in ieder geval een stuk rustiger. Alle andere dagen moet ik wel na werktijd gaan en dan is het meer filezwemmen dan lekker op je eigen tempo door kunnen zwemmen helaas. De coronaregels mogen van mij in het zwembad dus wel weer terug komen 
zondag 26 juli 2020 om 18:02
Pompoenschip schreef: ↑24-07-2020 21:13Hier ook een zwemmer! Meestal doe ik gewoon breaststroke, soms crawl. Maar...ik kan niet genieten van dit sport zoals ik het zou willen....ik heb nogal dieptevrees, en vrijwel elk zwembad waar je baantjes kunt zwemmen, is te diep. Erg stom, ik weet het.
Zijn hier ook misschien mensen met hetzelfde probleem of hebben jullie misschien tips voor mij hoe ik dit zou kunnen aanpakken?
Ik heb dit ook, maar ik heb ooit een nare ervaring gehad in het diepe. Ik moest duiken en Ipv omhoog te zwemmen , zwom ik naar de bodem ( van een heel diep zwembad) en toen moest ik weer omhoog
sindsdien heb ik nooit meer gedoken.
zondag 26 juli 2020 om 18:47
Er zijn ook zwembaden die soms het instructiebad open stellen voor banenzwemmen (dat is dan vaak voor het zwemmen in extra warm water). Die instructiebaden zijn meestal niet zo diep.Pompoenschip schreef: ↑24-07-2020 21:13Hier ook een zwemmer! Meestal doe ik gewoon breaststroke, soms crawl. Maar...ik kan niet genieten van dit sport zoals ik het zou willen....ik heb nogal dieptevrees, en vrijwel elk zwembad waar je baantjes kunt zwemmen, is te diep. Erg stom, ik weet het.
Zijn hier ook misschien mensen met hetzelfde probleem of hebben jullie misschien tips voor mij hoe ik dit zou kunnen aanpakken?
zondag 26 juli 2020 om 18:56
6 zwemmers in 2 banen, in totaal waren er 18 zwemmers in 6 banen, 6 per 2 banen.MrsLady schreef: ↑26-07-2020 17:19Zes zwemmers maar. Dat klinkt echt ideaal. Ik heb één keer in de twee weken op vrijdag vrij en dan ga ik onder werktijd. Dan is het in ieder geval een stuk rustiger. Alle andere dagen moet ik wel na werktijd gaan en dan is het meer filezwemmen dan lekker op je eigen tempo door kunnen zwemmen helaas. De coronaregels mogen van mij in het zwembad dus wel weer terug komen
Klinkt heel weinig maar als iedereen een ander tempo zwemt is het dan erg lastig om de corona regels te hanteren. Met 6 die evensnel zwemmen is het prima te doen. Er was 1 iets langzamere zwemmer maar die wachtte keurig aan de kant als wij aan kwamen. We zwommen echt heel grappig als eenn ketting achter elkaar.
maandag 27 juli 2020 om 09:57
60, is dat 10 per 25m baan?
Hier rekenen ze nu met 4 per 25m baan met de reserveringen, maar als er 5 in een baan gaan liggen in de praktijk zeggen ze er niets van. Ik vind 4 wel maximaal, anders ben ik echt teveel aan het inhalen.
maandag 27 juli 2020 om 12:33
Ja, hier ook. Reservering wordt wel goed gecontroleerd. En we hebben een 50-meterbad, dat is ontzettend fijn. Aantal per baan staat niet vast, maar ik denk gemiddeld 4-5 per baan op het tijdslot dat ik nu ga. De 'babbelbaan' is nog niet terug, maar sommige mensen proberen dat er wel van te maken
Geen idee hoe de vrees voor het diepe op te lossen trouwens. Ons bad is overal diep, je kan dus nergens staan en eigenlijk vind ik dat wel wat. Langs de kant zwemmen inderdaad misschien? Of wat lessen zoeken? Je bent vast niet de enige, dus er zijn vast ook oplossingen voor.
maandag 27 juli 2020 om 21:54
Dat zijn er inderdaad 10 per 25 meter baan. 4 per baan klinkt voor mij echt als een luxe. En qua tempo zit ik vaak echt tussen twee banen in. In de ene baan haalt iedereen mij in en in de andere baan haal ik iedereen in. Dus zwemmen is momenteel vooral even frustrerend.
dinsdag 28 juli 2020 om 09:42
Afgelopen week in het buitenbad hier geweest, alleen was dat dus een 50 meter bad ipv 25 meter bad, dat merk je toch wel. Normaal gesproken hou ik van een baan van 25 meter een goede 20 meter over met keerpunt en uitdrijven, is dat dus meer dan het dubbelen.
Nadeel is dat mijn trainingen zijn ingesteld op een 25 meter bad aangezien, dus bijv. een sprint van 50 meter en dan een rust van 25 meter. Dat werkt dus niet zo lekker in een 50 meter bad. Dus ik denk dat ik dat maar even aan moet passen.
Nadeel is dat mijn trainingen zijn ingesteld op een 25 meter bad aangezien, dus bijv. een sprint van 50 meter en dan een rust van 25 meter. Dat werkt dus niet zo lekker in een 50 meter bad. Dus ik denk dat ik dat maar even aan moet passen.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
dinsdag 28 juli 2020 om 12:38
Omdat hardlopen er voorlopig niet in zit ben ik ook begonnen met zwemmen. Vanochtend voor de derde keer geweest. Er is goede begeleiding bij. De eerste keer verzoop ik bijna door de ademhaling. Vandaag zei de instructeur dat het echt goed ging. Ik kan redelijke schoolslag zwemmen en ik ben nu de borstcrawl aan het leren. Ik vind het heerlijk! We doen ook oefeningen met vinnen. Hebben jullie een goede tip voor eigen vinnen zodat ik ook buiten de training kan oefenen? En welke plank vinden jullie fijn?
dinsdag 28 juli 2020 om 13:57
Mwa, aan een plankje en een pull bouy stell je over het algemeen niet veel eisen. Ik heb met van alles gezwommen, mijn enige wens mbt een plankje is, dat hij lang genoeg is. Ongeveer formaat onderarm. En dat zijn ze eigenlijk altijd wel, zolang je niet voor zo'n leszwemding of een kinderplankje gaat. Gewoon een goedkope is prima hoor. En ik neem aan dat je zoomers bedoelt? Van dit korte vinnen?eeka schreef: ↑28-07-2020 12:38Omdat hardlopen er voorlopig niet in zit ben ik ook begonnen met zwemmen. Vanochtend voor de derde keer geweest. Er is goede begeleiding bij. De eerste keer verzoop ik bijna door de ademhaling. Vandaag zei de instructeur dat het echt goed ging. Ik kan redelijke schoolslag zwemmen en ik ben nu de borstcrawl aan het leren. Ik vind het heerlijk! We doen ook oefeningen met vinnen. Hebben jullie een goede tip voor eigen vinnen zodat ik ook buiten de training kan oefenen? En welke plank vinden jullie fijn?
Voor alledrie zou ik gewoon naar de Decathlon of zo gaan.
Mijn enige bezwaar tegen vinnen is dat sommige mensen daardoor de verkeerde techniek aanleren qua beenslag. Dus de hele been gestrekt bewegen ipv ook gebruik te maken van de knie.
Om de beenslag te oefenen is een plankje het fijnste. Dan kun je je volledig focussen op de beenslag, zonder ook nog druk te hoeven zijn met ademen. De bull bouy is dan weer ideaal voor de armen.
Pompoenschip schreef: ↑24-07-2020 21:13Hier ook een zwemmer! Meestal doe ik gewoon breaststroke, soms crawl. Maar...ik kan niet genieten van dit sport zoals ik het zou willen....ik heb nogal dieptevrees, en vrijwel elk zwembad waar je baantjes kunt zwemmen, is te diep. Erg stom, ik weet het.
Zijn hier ook misschien mensen met hetzelfde probleem of hebben jullie misschien tips voor mij hoe ik dit zou kunnen aanpakken?
Ik vind het vaak erg spannend om ergens te zwemmen waar de grond niet kan zien. Bijvoorbeeld in zee. Dan krijg ik allemaal rare ideeën... Het enige dat hielp was voor mij uit blijven kijken.
Het buitenbad is hier trouwens maar 1.40 m diep en het recreatiebad/instructiebad is hier ook een stuk ondieper dan normaal. Misschien is zoiets nog een optie?
@Viking, herkenbaar met het verschil 25-50 m bad. Ik ga nu 2 keer in de week in het 50 m bad en 1 keer 25 m. Ik ga dan als een speer door het 25 m bad.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 28 juli 2020 om 14:37
Ik hou van handgrepen in het plankje (fijn als je er een koprol mee maakt). En afgeronde randen en een wat zachter aanvoelend oppervlak (fijn als je benen en armen moet afwisselen en je het plankje tussen je benen moet houden).
Schrijf wel je naam op al je materiaal! Zeker als je het lokaal koopt zijn er meer met precies dezelfde spullen.
Zoomers verschillen heel erg qua flexibiliteit. Van het merk dat ik eerst gebruikte krijg ik pijn in mijn voeten, dus ik heb toen eens iemand anders' merk gepast en dat zwom veel lekkerder. Toen heb ik die dus besteld.
Schrijf wel je naam op al je materiaal! Zeker als je het lokaal koopt zijn er meer met precies dezelfde spullen.
Zoomers verschillen heel erg qua flexibiliteit. Van het merk dat ik eerst gebruikte krijg ik pijn in mijn voeten, dus ik heb toen eens iemand anders' merk gepast en dat zwom veel lekkerder. Toen heb ik die dus besteld.
dinsdag 28 juli 2020 om 15:09
Zwembad waar het 25 m. bad is heeft nu in de zomer onhandige openingstijden voor banen zwemmen, dus daarom het andere zwembad.
Naast het zwemmen doe ik ook nog 3x per week Crossfit, dus zwemmen moet bij mij een beetje HIIT-training zijn, anders werkt het elkaar weer tegen.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
