Sport
alle pijlers
Personal trainer, een of twee keer per week
woensdag 13 april 2022 om 12:49
Nou de titel geeft het al aan.
Ik ben begonnen met sporten, althans ik heb me ingeschreven, en heb een sessie met een personal trainer gehad.
Dit beviel me goed.
Waarom wil een personal trainer, om te voorkomen dat ik een beetje verdwaald raak in alle apparaten en wat kan ik aan qua gewichten.
Ik wil het namelijk gewoon op een juiste manier aanpakken.
Ik zie best veel mensen een beetje aanmodderen, en ik hoor dit ook terug van mensen in mijn omgeving.
Met het gevolg, geen resultaat en een abonnement zonder te gaan.
Alleen ik vind het wel een dure grap.
Nu kan het voor 3 maanden, daarover heb ik contact gehad.
(op hun site is standaard 6 maanden) Want ik hoop en ga daar ook vanuit dat ik na 3 maanden wel inzichtelijk heb hoe ik zelf verder kan gaan.
Ik hoef niks af te vallen, het is in mijn geval, krachttraining om droger te worden en spieren op te bouwen. De jaren gaan tellen en ik boet aardig in op spierkracht.
De vraag is wie heeft ervaring met een personal trainer, en hoe vaak per week zet echt zoden aan de dijk.
Een keer is qua kosten wel echt te overzien, 2 keer per week voor een maand of drie ook nog wel.
Maar het is wel echt een beste hap en niet iets om impulsief aan te beginnen.
Ik ben begonnen met sporten, althans ik heb me ingeschreven, en heb een sessie met een personal trainer gehad.
Dit beviel me goed.
Waarom wil een personal trainer, om te voorkomen dat ik een beetje verdwaald raak in alle apparaten en wat kan ik aan qua gewichten.
Ik wil het namelijk gewoon op een juiste manier aanpakken.
Ik zie best veel mensen een beetje aanmodderen, en ik hoor dit ook terug van mensen in mijn omgeving.
Met het gevolg, geen resultaat en een abonnement zonder te gaan.
Alleen ik vind het wel een dure grap.
Nu kan het voor 3 maanden, daarover heb ik contact gehad.
(op hun site is standaard 6 maanden) Want ik hoop en ga daar ook vanuit dat ik na 3 maanden wel inzichtelijk heb hoe ik zelf verder kan gaan.
Ik hoef niks af te vallen, het is in mijn geval, krachttraining om droger te worden en spieren op te bouwen. De jaren gaan tellen en ik boet aardig in op spierkracht.
De vraag is wie heeft ervaring met een personal trainer, en hoe vaak per week zet echt zoden aan de dijk.
Een keer is qua kosten wel echt te overzien, 2 keer per week voor een maand of drie ook nog wel.
Maar het is wel echt een beste hap en niet iets om impulsief aan te beginnen.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
woensdag 13 april 2022 om 17:53
Goed bezig!
Trainen met plezier is m.i. het belangrijkst. Vaste trainingsmomenten in een week. Zo houd je het op de lange termijn vol en wordt sport een onderdeel van je leven.
Personal trainer is inderdaad goed om een veilige start mee te maken. Na verloop kun je ook zonder. Eventueel ook groepslessen erbij doen. Zoals bodypump of een circuittraing ofzo. Het enthousiasme van de groep tilt je naar hogere niveaus.
Verder is het een kwestie van lange adem, zeker als je een tijd niet hebt gesport. Eerste resultaten kun je wel snel verwachten.
Trainen met plezier is m.i. het belangrijkst. Vaste trainingsmomenten in een week. Zo houd je het op de lange termijn vol en wordt sport een onderdeel van je leven.
Personal trainer is inderdaad goed om een veilige start mee te maken. Na verloop kun je ook zonder. Eventueel ook groepslessen erbij doen. Zoals bodypump of een circuittraing ofzo. Het enthousiasme van de groep tilt je naar hogere niveaus.
Verder is het een kwestie van lange adem, zeker als je een tijd niet hebt gesport. Eerste resultaten kun je wel snel verwachten.
woensdag 13 april 2022 om 18:07
Tuurlijk is ieder sport moment meegenomen en altijd beter dan niks. Maar het duurt inderdaad langer eer je resultaat ziet en dat kan voor sommigen demotiverend werken. Ben zelf op het moment bezig met krachttraining thuis (Chloe Ting get toned challenge) en ik verwacht geen zichtbaar resultaat maar het is weer eens wat anders dan cardio.ninanoname schreef: ↑13-04-2022 15:39Dat vind ik altijd zo’n onzin, en toch lees ik het vaak. Als je nu niet sport, en je gaat elke week een keer sporten, dan is dat toch pure winst?
Ik train 1x in de week met een pt voor krachttraining. Die ene keer per week zet echt wel zoden aan de dijk. Ik ben zeker sterker, plus dat je ook het ‘geheugen’ van je spieren traint. Wat me aan het begin van de maand niet lukt, lukt me de tweede keer wel, en aan het einde van de maand lukt het me zelfs goed en doe ik het met meer gewicht.
Een gespierde vrouw met een beetje abs enzo vind ik mooi maar te gespierd zoals dit vind ik niks maar wie ben ik:
woensdag 13 april 2022 om 20:13
Daar hoef je je geen zorgen om te maken hoor. Dit is voor vrouwen doorgaans niet haalbaar zonder jarenlang kei- en keihard te trainen (en dan niet wat rondjes op apparaten), constant op je eten te letten en het gebruik van anabolen.
Voor de meeste vrouwen kost het al jarenlang ontzettend hard trainen en een uitgebalanceerd dieet om de spieren van bijvoorbeeld Hanna Oberg of Guusje van Geel op te bouwen, dat krijg je niet opeens *poef* door een paar keer per week naar de sportschool te gaan met een PT.
Voor de meeste vrouwen kost het al jarenlang ontzettend hard trainen en een uitgebalanceerd dieet om de spieren van bijvoorbeeld Hanna Oberg of Guusje van Geel op te bouwen, dat krijg je niet opeens *poef* door een paar keer per week naar de sportschool te gaan met een PT.
woensdag 13 april 2022 om 20:14
Voor een man wel?TsumTsum schreef: ↑13-04-2022 18:07Tuurlijk is ieder sport moment meegenomen en altijd beter dan niks. Maar het duurt inderdaad langer eer je resultaat ziet en dat kan voor sommigen demotiverend werken. Ben zelf op het moment bezig met krachttraining thuis (Chloe Ting get toned challenge) en ik verwacht geen zichtbaar resultaat maar het is weer eens wat anders dan cardio.
Een gespierde vrouw met een beetje abs enzo vind ik mooi maar te gespierd zoals dit vind ik niks maar wie ben ik:
donderdag 14 april 2022 om 10:55
TsumTsum schreef: ↑13-04-2022 18:07Tuurlijk is ieder sport moment meegenomen en altijd beter dan niks. Maar het duurt inderdaad langer eer je resultaat ziet en dat kan voor sommigen demotiverend werken. Ben zelf op het moment bezig met krachttraining thuis (Chloe Ting get toned challenge) en ik verwacht geen zichtbaar resultaat maar het is weer eens wat anders dan cardio.
Een gespierde vrouw met een beetje abs enzo vind ik mooi maar te gespierd zoals dit vind ik niks maar wie ben ik:
Ha ja, het afschrikwekkende voorbeeld van elke vrouw. Op de bodybuilders na uiteraard. Nog steeds wordt gedacht dat je als vrouw ineens heel gespierd wordt van af en toe krachttraining maar is echt niet zo. Wel meer getoned, en dat is wel mooi.
Maar ja, zo'n bodybuilder vrouw staat zo ver af van de gemiddelde vrouw ... . Voor de meeste vrouwen sowieso volstrekt onhaalbaar. Verder kun je duidelijk zien dat deze vrouw dit echt niet heeft bereikt met alleen trainen maar met heel veel anabolen en andere troep.
