Sport
alle pijlers
Wandelend door 2021, doe je mee?
zaterdag 26 december 2020 om 16:11
Na ruim 1,5 jaar van inactiviteit, door verschillende omstandigheden, wil ik 2021 goed beginnen. Ik ben onlangs verhuisd naar een bosrijke omgeving, en wil graag elke dag even naar buiten.
Mijn spieren en conditie zijn erg verzwakt, dus ik wil en moet het rustig opbouwen. Ik ben van nature niet erg sportief, dus dat helpt niet erg mee. Maar ik wil beginnen met elke dag een wandelingetje. Misschien in het begin maar net een kwartiertje, maar hopelijk krijg ik langzaam de slag te pakken en kan ik uitbouwen naar een half uurtje - uurtje.
Zit je in hetzelfde schuitje? Of juist niet, maar wil je ook beginnen met wandelen? Sluit je aan! Dan kunnen we met elkaar kletsen
* Er is inmiddels ook een team in de Ommetje-app. Wil je meedoen? Stuur even een PB, dan geef ik de team-code
Mijn spieren en conditie zijn erg verzwakt, dus ik wil en moet het rustig opbouwen. Ik ben van nature niet erg sportief, dus dat helpt niet erg mee. Maar ik wil beginnen met elke dag een wandelingetje. Misschien in het begin maar net een kwartiertje, maar hopelijk krijg ik langzaam de slag te pakken en kan ik uitbouwen naar een half uurtje - uurtje.
Zit je in hetzelfde schuitje? Of juist niet, maar wil je ook beginnen met wandelen? Sluit je aan! Dan kunnen we met elkaar kletsen
* Er is inmiddels ook een team in de Ommetje-app. Wil je meedoen? Stuur even een PB, dan geef ik de team-code
twinkelrainbowstar wijzigde dit bericht op 27-12-2020 20:17
7.76% gewijzigd
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 4 januari 2021 om 19:25
takkentrol schreef: ↑04-01-2021 15:04Normaal gesproken loop ik zo'n 5,5 km per uur en als ik weer dagelijks loop en we zijn een week of 5 verder dan zit ik rond de 6 km per uur.
Voor mij is dit dus echt heel langzaam.
Morgen toch maar eens in de middag gaan wandelen omdat ik het idee heb dat het dan beter gaat met m'n rug.
Is er verder door andere nog gewandeld?
Ah ja, dat snap ik. Ik kom zelf van helemaal niks naar nu 4,5 km per uur. En dat is topsport.
maandag 4 januari 2021 om 19:43
Takkentrol,
Wat vervelend van je rug! Hoop dat het snel weer over is!
Vandaag mocht ik thuiswerken, dus had mij voorgenomen om voor ik aan de slag zou gaan nog ff rondje in de buurt te gaan wandelen. Maar zo slecht geslapen dat ik er geen puf voor had. Doe ik vanavond dan wel. Vervolgens vanmiddag naar de tandarts geweest, maar jemig wat was het enorm koud buiten! Binnen trouwens ook want er werd een nieuwe cv ketel gemonteerd waardoor ik 3/4 van de dag geen verwarming en water had. En nu is het zo behaaglijk warm..... dan maar wat buikspieroefeningen etc. Voor het slapen gaan!
Wat vervelend van je rug! Hoop dat het snel weer over is!
Vandaag mocht ik thuiswerken, dus had mij voorgenomen om voor ik aan de slag zou gaan nog ff rondje in de buurt te gaan wandelen. Maar zo slecht geslapen dat ik er geen puf voor had. Doe ik vanavond dan wel. Vervolgens vanmiddag naar de tandarts geweest, maar jemig wat was het enorm koud buiten! Binnen trouwens ook want er werd een nieuwe cv ketel gemonteerd waardoor ik 3/4 van de dag geen verwarming en water had. En nu is het zo behaaglijk warm..... dan maar wat buikspieroefeningen etc. Voor het slapen gaan!
maandag 4 januari 2021 om 20:37
Ahhh te dom! Collega nodigde mij vandaag ook uit voor ommetje. Dus aangemaakt. Later realiseerde ik mij, dat dat de zelfde app is als hier. Dom nu heb ik mijn echte voornaam gebruikt, ehh niet handig....
Vandaag buiten gespeeld met kinderen. Zij hebben gespeeld, ik 20 minuten gewandeld.
Ik probeer regelmatig mee te schrijven, lukt niet altijd even goed haha
Vandaag buiten gespeeld met kinderen. Zij hebben gespeeld, ik 20 minuten gewandeld.
Ik probeer regelmatig mee te schrijven, lukt niet altijd even goed haha
maandag 4 januari 2021 om 20:51
Leuk, ik doe ook graag mee.
Ik heb afgelopen weekend al lekker gewandeld.
Zaterdag ruim 13 km met een vriendin en 1 hond, daarna nog 4 km met het gezin en de andere hond.
Zondag ook eerst 4 km met een vriendin en smiddags 3 km met de kinderen.
Met dit weer is het toch moeilijker om de wat langere wandelingen te pakken.
Maar de laatste tijd lukt dat me wel wat beter.
Ik heb afgelopen weekend al lekker gewandeld.
Zaterdag ruim 13 km met een vriendin en 1 hond, daarna nog 4 km met het gezin en de andere hond.
Zondag ook eerst 4 km met een vriendin en smiddags 3 km met de kinderen.
Met dit weer is het toch moeilijker om de wat langere wandelingen te pakken.
Maar de laatste tijd lukt dat me wel wat beter.
maandag 4 januari 2021 om 22:16
Vandaag 2x korte wandeling gedaan, 1x van 25 minuten maar met tussenstop bij supermarkt waar ik buiten heb gewacht met kind terwijl man naar binnen was, en 1x 15 minuten, bellend met collega, blij toen ik weer lekker warm binnen was want het was soort van aan het miezersneeuwregenen en het waaide flink, het voelde nog even flink kouder dan gisteren hier vandaag...
Morgen weer een thuiswerkdag en dan ga ik kijken of het lukt om weer vóór het werken te gaan wandelen. Ik rijd wel eens een stuk met man mee in de auto die me dan op een paar km van huis 'dropt'. Net even een andere route dan normaal. Maar met deze koude onbetrouwbare buien, weet ik niet of ik het aandurf. Ik ben al snipverkouden inmiddels...
Morgen weer een thuiswerkdag en dan ga ik kijken of het lukt om weer vóór het werken te gaan wandelen. Ik rijd wel eens een stuk met man mee in de auto die me dan op een paar km van huis 'dropt'. Net even een andere route dan normaal. Maar met deze koude onbetrouwbare buien, weet ik niet of ik het aandurf. Ik ben al snipverkouden inmiddels...
maandag 4 januari 2021 om 22:17
Say what??Love2hike schreef: ↑04-01-2021 19:43Takkentrol,
Wat vervelend van je rug! Hoop dat het snel weer over is!
Vandaag mocht ik thuiswerken, dus had mij voorgenomen om voor ik aan de slag zou gaan nog ff rondje in de buurt te gaan wandelen. Maar zo slecht geslapen dat ik er geen puf voor had. Doe ik vanavond dan wel. Vervolgens vanmiddag naar de tandarts geweest, maar jemig wat was het enorm koud buiten! Binnen trouwens ook want er werd een nieuwe cv ketel gemonteerd waardoor ik 3/4 van de dag geen verwarming en water had. En nu is het zo behaaglijk warm..... dan maar wat buikspieroefeningen etc. Voor het slapen gaan!
Ik MOET thuiswerken en mag niet naar kantoor... in welke wereld werk jij?
Wat fijn dat je CV het weer doet, wel een daredevil om middenin de winter een nieuwe te laten installeren zeg
dinsdag 5 januari 2021 om 16:57
Rustig hier vandaag.
Ik heb vanmiddag, na mijn werk, een uurtje gelopen. Ik begin altijd erg vroeg met werken en het voordeel is dat ik dan ook lekker op tijd kan stoppen. Om 's avonds in het donker te lopen vind ik niet fijn.
Ik merk dat mijn rug 's middags beter voelt dan 's ochtends dus ik blijf wel gewoon in de middag wandelen.
Jullie nog een ommetje gemaakt?
Ik heb vanmiddag, na mijn werk, een uurtje gelopen. Ik begin altijd erg vroeg met werken en het voordeel is dat ik dan ook lekker op tijd kan stoppen. Om 's avonds in het donker te lopen vind ik niet fijn.
Ik merk dat mijn rug 's middags beter voelt dan 's ochtends dus ik blijf wel gewoon in de middag wandelen.
Jullie nog een ommetje gemaakt?
Sommige mensen worden zeikend verwekt
dinsdag 5 januari 2021 om 17:02
dinsdag 5 januari 2021 om 19:36
dinsdag 5 januari 2021 om 19:54
Oh sorry, dat had ik inderdaad niet vermeld!takkentrol schreef: ↑05-01-2021 19:36Amby misschien heb ik er overheen gelezen maar wat is je weekdoel?
Ik heb (nog) geen km's als weekdoel maar wil wel 5 van de 7 dagen wandelen.
Als ik straks weer wat getrainder ben wil ik ook een x-aantal km's als weekdoel bepalen.
Ik doe mee met Samengezond, als ik 100 punten haal dan kan ik die weer in hun shop inwisselen voor bijv. een tegoedbon. Een ommetje van een klein half uurtje is rond de 20 punten, dus probeer dat wel dagelijks te lopen om het weekdoel te halen. Misschien dat ik later ook nog wel voor een 10K stappendoel wil gaan, als we weer wat meer daglicht hebben. Merk wel dat wandelen me echt goed doet. Los van de beweging weekt het me ook even los van de beeldschermen waar ik redelijk chronisch aan vastgeplakt zit.
dinsdag 5 januari 2021 om 20:18
Hobbeltverder,
Veel collega’s van mij werken ook thuis, helaas moet ik veelal op kantoor zitten Vanwege mijn functie. Maar ik zit samen met nog 1 collega in een ruimte 2x zo groot als mijn woonkamer. Niemand komt de ruimte verder in en het raam staat nog steeds open ondanks dat 5 januari is... en ik moet eerlijk zeggen: heb vandaag lekkerder gewerkt dan gisteren. Hing gisteren meer met ict aan de lijn omdat de laptop problemen gaf dan dat ik wat kon doen..... Maar gaat wel veranderen, ook ik ga straks meer thuis werken waarschijnlijk.
Ik heb een vitaal beroep, vrij specifiek dus vertel liever niet wat precies want dan ben ik herkenbaar.
Vandaag in mijn lunchpauze een rondje gelopen, was fijn ondanks het gure weer.
En met vriend het plan opgevat om zaterdag te beginnen met de eerste etappe van de Camino. Daarvoor hoeven we amper voor te reizen. De stempelkaart heb ik ooit al eens gehaald.
Veel collega’s van mij werken ook thuis, helaas moet ik veelal op kantoor zitten Vanwege mijn functie. Maar ik zit samen met nog 1 collega in een ruimte 2x zo groot als mijn woonkamer. Niemand komt de ruimte verder in en het raam staat nog steeds open ondanks dat 5 januari is... en ik moet eerlijk zeggen: heb vandaag lekkerder gewerkt dan gisteren. Hing gisteren meer met ict aan de lijn omdat de laptop problemen gaf dan dat ik wat kon doen..... Maar gaat wel veranderen, ook ik ga straks meer thuis werken waarschijnlijk.
Ik heb een vitaal beroep, vrij specifiek dus vertel liever niet wat precies want dan ben ik herkenbaar.
Vandaag in mijn lunchpauze een rondje gelopen, was fijn ondanks het gure weer.
En met vriend het plan opgevat om zaterdag te beginnen met de eerste etappe van de Camino. Daarvoor hoeven we amper voor te reizen. De stempelkaart heb ik ooit al eens gehaald.
dinsdag 5 januari 2021 om 21:02
woensdag 6 januari 2021 om 12:16
Ik werk vanuit huis en dat gaat prima. Maar ik mis mijn collega's en de reuring van het op kantoor zijn ontzettend.
Voorheen liep ik dagelijks mijn rondje van 5,5 km, na mijn werk. En tijdens de lunchpauze liep ik dan met collega's een rondje van 4 km. Op vrijdag (dan werk ik niet) en zaterdag liep ik dan vaak een mooie route van zo'n 15 à 20 km.
Sinds ik in de menopauze zit ben ik gestopt met het rondje met collega's, ik zweet zo snel en veel nu, dat ik dan niet lekker meer op kantoor zat.
En sinds de lockdown is eigenlijk helemaal de klad erin gekomen met het lopen. Dus ik ben heel blij met dit topic en de app van ommetje.
Voorheen liep ik dagelijks mijn rondje van 5,5 km, na mijn werk. En tijdens de lunchpauze liep ik dan met collega's een rondje van 4 km. Op vrijdag (dan werk ik niet) en zaterdag liep ik dan vaak een mooie route van zo'n 15 à 20 km.
Sinds ik in de menopauze zit ben ik gestopt met het rondje met collega's, ik zweet zo snel en veel nu, dat ik dan niet lekker meer op kantoor zat.
En sinds de lockdown is eigenlijk helemaal de klad erin gekomen met het lopen. Dus ik ben heel blij met dit topic en de app van ommetje.
Sommige mensen worden zeikend verwekt
woensdag 6 januari 2021 om 15:35
Joehoe! Ik ben er weer
Hier is het vannacht ook gaan sneeuwen! Nog niet té dik, maar wel al een leuke laag sneeuw. Het stopt ook niet; continu een soort miezer-sneeuw.
Hier wel de hele ochtend bezig geweest met boodschappen doen, en net 1,5 uur in de keuken gestaan voor een (volkoren) worteltaart. Nu ruikt het huis wel heel lekker, en buiten dwarrelt de sneeuw gezellig verder. Met een kwartiertje is het hier donker, dus vandaag waarschijnlijk geen ommetje. Auto's zien je ook niet met die slechtverlichte wegen + sneeuwval. Maar de sneeuw blijft de komende week vallen als het goed is, dus komende dagen gaan we vást wel even wat rondjes knisperen door de sneeuw
Wat vervelend van die blessures! Hopelijk helpt 1-2 dagen rustig aandoen?
Hier is het vannacht ook gaan sneeuwen! Nog niet té dik, maar wel al een leuke laag sneeuw. Het stopt ook niet; continu een soort miezer-sneeuw.
Hier wel de hele ochtend bezig geweest met boodschappen doen, en net 1,5 uur in de keuken gestaan voor een (volkoren) worteltaart. Nu ruikt het huis wel heel lekker, en buiten dwarrelt de sneeuw gezellig verder. Met een kwartiertje is het hier donker, dus vandaag waarschijnlijk geen ommetje. Auto's zien je ook niet met die slechtverlichte wegen + sneeuwval. Maar de sneeuw blijft de komende week vallen als het goed is, dus komende dagen gaan we vást wel even wat rondjes knisperen door de sneeuw
Wat vervelend van die blessures! Hopelijk helpt 1-2 dagen rustig aandoen?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
woensdag 6 januari 2021 om 16:28
Ik vind het heel leuk om te lezen dat je zo blij bent met de sneeuw Twinkel. Maar ik ben ook héél blij dat het bij jou valt en niet bij ons! 
Ik heb niets met winter en kou en de bijpassende neerslag. Geef mij maar warmte
Ik heb vandaag nog geen ommetje gemaakt en ga het ook niet doen, even een dagje rust inderdaad. Zo meteen weer naar de fysiotherapeut, ben ik afgelopen maandag ook geweest. Daar ga ik dan wel lopend heen maar da's maar 10 minuutjes wandelen.
Ik heb niets met winter en kou en de bijpassende neerslag. Geef mij maar warmte
Ik heb vandaag nog geen ommetje gemaakt en ga het ook niet doen, even een dagje rust inderdaad. Zo meteen weer naar de fysiotherapeut, ben ik afgelopen maandag ook geweest. Daar ga ik dan wel lopend heen maar da's maar 10 minuutjes wandelen.
Sommige mensen worden zeikend verwekt
woensdag 6 januari 2021 om 18:27
Stretchen vooraf dan?
Hier vandaag 3 graden, geen neerslag. Heb mijn halfuurtje weer gewandeld en vond het eigenlijk helemaal niet koud.
Nu ineens mijn andere kuit aan het protesteren dus heb op een lager tempo de nieuwbouw doorkruist. Mocht het dan niet gaan, dan kan ik halverwege naar huis, dat is met het rondje buitenom niet zo, dan moet je wel doorgaan. Maar eerder stoppen was het nodig. Fijn dat ik toch ben wezen wandelen.
Hier vandaag 3 graden, geen neerslag. Heb mijn halfuurtje weer gewandeld en vond het eigenlijk helemaal niet koud.
Nu ineens mijn andere kuit aan het protesteren dus heb op een lager tempo de nieuwbouw doorkruist. Mocht het dan niet gaan, dan kan ik halverwege naar huis, dat is met het rondje buitenom niet zo, dan moet je wel doorgaan. Maar eerder stoppen was het nodig. Fijn dat ik toch ben wezen wandelen.
donderdag 7 januari 2021 om 07:21
Ah zo, qua werk, ja dan is het te verklaren als het wegens functie ook moet, zo hebben wij ook wel een paar collega's. Ik benijd ze overigens niet, ik kom liever ook niet naar kantoor momenteel als het niet echt moet.Love2hike schreef: ↑05-01-2021 20:18Hobbeltverder,
Veel collega’s van mij werken ook thuis, helaas moet ik veelal op kantoor zitten Vanwege mijn functie. (knip)
Vandaag in mijn lunchpauze een rondje gelopen, was fijn ondanks het gure weer.
En met vriend het plan opgevat om zaterdag te beginnen met de eerste etappe van de Camino. Daarvoor hoeven we amper voor te reizen. De stempelkaart heb ik ooit al eens gehaald.
Hoe doe je dat, Camino etappes lopen vanuit huis? Pak je dan de afstand en neem je dan een route bij huis die dezelfde afstand heeft, of hoe gaat dat dan? (sorry ben echt een totale nood op dat vlak).
Mag ik trouwens (als noob
) ook nog vragen, wat is GR? Twinkel, wat heerlijk dat het bij jou sneeuwt! Dat knisperende gevoel idd, dat is zo lekker he. Verse sneeuw. Hier is het vaak maar een paar uur fijne, verse sneeuw en vervolgens dagenlang natte glibberige drek. Daar ben ik dan weer minder fan van
Ben ooit ergens geweest waar ze verwarmde voetpaden hadden, dan verdween de sneeuw gewoon en kon je gewoon normal lopen. Dat vond ik echt een heel goede uitvinding. Maar was in het hoge noorden. Hier, waar er helaas amper nog ooit sneeuw ligt, is het de investering niet waard. Gisteren hier niet gewandeld, heb goede hoop dat vanaf volgende week weer wel vaker gaat gebeuren maar er moet nu nog even teveel gebeuren voor onze verhuizing.
