Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen 2.0
vrijdag 16 april 2021 om 13:17
Dat is ook moeilijk Schorpioen. Zeker pubers spiegelen zich vooral aan hun leeftijdsgenoten en wat er mooi wordt gevonden door vriendinnen. Je doet wat je kunt om een goed voorbeeld te zijn of ze een goed gevoel over zichzelf te geven.
Maar ja, wij als moeders hebben ook weer onze eigen opvoeding en onzekerheden die we met ons meedragen. Maar hiervan bewust zijn is volgens mij al heel belangrijk. En af en toe een heel open en kwetsbaar gesprek voeren kan ook helpen.
Ik had vroeger wel meer willen weten van mijn moeder. Waar zij mee worstelde, wat ze moeilijk vond toen ze zo oud was als ik bijv. Ze was vrij gesloten en nog steeds.
Fijn dat we ook over dit soort dingen kunnen praten hier
Verder: het gaat eigenlijk wel goed met eten en bewegen. Ik ben wel benieuwd naar het getal op de weegschaal morgen. Kleding zit weer iets losser dan vorige week dus er is iets gebeurd. Of dat ook te zien zal zijn op de weegschaal... ?
Maar ja, wij als moeders hebben ook weer onze eigen opvoeding en onzekerheden die we met ons meedragen. Maar hiervan bewust zijn is volgens mij al heel belangrijk. En af en toe een heel open en kwetsbaar gesprek voeren kan ook helpen.
Ik had vroeger wel meer willen weten van mijn moeder. Waar zij mee worstelde, wat ze moeilijk vond toen ze zo oud was als ik bijv. Ze was vrij gesloten en nog steeds.
Fijn dat we ook over dit soort dingen kunnen praten hier
Verder: het gaat eigenlijk wel goed met eten en bewegen. Ik ben wel benieuwd naar het getal op de weegschaal morgen. Kleding zit weer iets losser dan vorige week dus er is iets gebeurd. Of dat ook te zien zal zijn op de weegschaal... ?
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 17 april 2021 om 08:19
Goedemorgen ladies!
Hoe gaat het met jullie? Met mij gaat het eigenlijk echt wel goed. Ik durf het bijna niet te zeggen, maar de knop lijkt om. Ik heb vanochtend gewogen: 94,8 kilo! Mooi onder de 95! Ik ben een paar keer op de weegschaal gaan staan, kreeg 1 x een lager gewicht, maar heb het hoogste aangehouden.
Herkenbaar Schorpioen! Ik heb een dochter van 12 die zelf echt eerder te dun is (hoewel ze nu wat vormen krijgt), maar op die leeftijd speelt het zelfs al. Dan kijkt ze naar haar buik en zegt ze: “mmmm, mama, vind je dit te dik?”
Ik heb het zelf nooit over het feit dat ik mezelf te zwaar vind of dat 8k af wil vallen. Alleen maar over “gezond eten” en dat sporten belangrijk is. Een goede balans tussen inspanning en ontspanning (lees beeldscherm en “chillen”, zoals dat op de leeftijd gaat)....
Mijn dag is goed begonnne. Werd uit mezelf vroeg wakker, heb theetje en water gedronken, 30 minute-workout gedaan, vaatwasser uitgeruimd en zo even douchen. Daarna ga ik met oudste dochter naartoe Makro om inkopen te doen voor haar feestje met vriendinnen einde middag/begin avond. Ze gaan dan pizza bestellen (man en andere dochter ook), dus ik ga even bedenken wat ik ga nemen. Misschien vanmiddag een grotere maaltijd en dan vanavond een salade.
Verder moet ik nog een pakketje wegbrengen en verse bloemen halen. En we gaan een offerte aanvragen voor nieuwe schuttingen en we willen 2 bomen uitzoeken. We zijn zelf de hele tuin aan het vernieuwen dus das wel veeeeeel werk.
Jullie nog speciale plannen?
Hoe gaat het met jullie? Met mij gaat het eigenlijk echt wel goed. Ik durf het bijna niet te zeggen, maar de knop lijkt om. Ik heb vanochtend gewogen: 94,8 kilo! Mooi onder de 95! Ik ben een paar keer op de weegschaal gaan staan, kreeg 1 x een lager gewicht, maar heb het hoogste aangehouden.
Herkenbaar Schorpioen! Ik heb een dochter van 12 die zelf echt eerder te dun is (hoewel ze nu wat vormen krijgt), maar op die leeftijd speelt het zelfs al. Dan kijkt ze naar haar buik en zegt ze: “mmmm, mama, vind je dit te dik?”
Ik heb het zelf nooit over het feit dat ik mezelf te zwaar vind of dat 8k af wil vallen. Alleen maar over “gezond eten” en dat sporten belangrijk is. Een goede balans tussen inspanning en ontspanning (lees beeldscherm en “chillen”, zoals dat op de leeftijd gaat)....
Mijn dag is goed begonnne. Werd uit mezelf vroeg wakker, heb theetje en water gedronken, 30 minute-workout gedaan, vaatwasser uitgeruimd en zo even douchen. Daarna ga ik met oudste dochter naartoe Makro om inkopen te doen voor haar feestje met vriendinnen einde middag/begin avond. Ze gaan dan pizza bestellen (man en andere dochter ook), dus ik ga even bedenken wat ik ga nemen. Misschien vanmiddag een grotere maaltijd en dan vanavond een salade.
Verder moet ik nog een pakketje wegbrengen en verse bloemen halen. En we gaan een offerte aanvragen voor nieuwe schuttingen en we willen 2 bomen uitzoeken. We zijn zelf de hele tuin aan het vernieuwen dus das wel veeeeeel werk.
Jullie nog speciale plannen?
zaterdag 17 april 2021 om 13:34
Vandaag 106,7 dus er is weer wat af van wat ik heb aangegeten
Heb vandaag de inkomstenbelasting aangifte gedaan, beetje opgeruimd, Nu dochter naar paardrijden brengen Even boodschappen doen , dan weer ophalen en dan denk ik even schilderen .
Moet eigenlijk huishouden doen maar mijn been speelt op dus maar even niet.
Heb vandaag de inkomstenbelasting aangifte gedaan, beetje opgeruimd, Nu dochter naar paardrijden brengen Even boodschappen doen , dan weer ophalen en dan denk ik even schilderen .
Moet eigenlijk huishouden doen maar mijn been speelt op dus maar even niet.
zaterdag 17 april 2021 om 18:12
zaterdag 17 april 2021 om 18:35
@goodvibes, wat een energiek berichtje! Wat heerlijk dat je onder de 95kilo zit! Gefeliciteerd! Ik heb niet heel veel uitgevoerd, ook wat regel dingen, familie bezoek en bezig geweest met de was. Hm toch meer als ik dacht, beetje een down gevoel vandaag. Ik vind het zo traag gaan allemaal. Eerste kilo's gaan toch altijd het snelst. Maar goed, nu heb ik het weer over mezelf. Leuk dat jullie met de tuin bezig zijn! Helemaal met dit weer! Weet je al wat je gaat eten? Knap dat je niet mee doet met die pizza! 
zondag 18 april 2021 om 09:40
Dank je wel alvast!TijdvoorTaart schreef: ↑18-04-2021 08:34Even snel berichtje: heb nog niets gelezen, maar ga ik na de koffie doen en dan werk ik ook de tabel bij. Tot zo
zondag 18 april 2021 om 10:48
Heb me niet gewogen gisteren... ik was bang dat het tegen zou vallen, terwijl ik verder goed bezig ben.
Ik ben donderdag even op de weegschaal gaan staan en toen was ik precies 88,5. Hield ik een rotgevoel aan over. En dat wil ik niet. Dacht: stel dat ik voor altijd 88,5 blijf wegen, maar ik leef wel zoals nu. Hoe erg is dat dan eigenlijk? Ik voel me goed, steeds fitter.
Ik ga me even niet wegen en het idee loslaten dat ik een halve kilo per week moet afvallen of zsm op een gezond gewicht moet zien te komen.
Ik schrijf later even meer en probeer dan ook op jullie te reageren!
Ik ben donderdag even op de weegschaal gaan staan en toen was ik precies 88,5. Hield ik een rotgevoel aan over. En dat wil ik niet. Dacht: stel dat ik voor altijd 88,5 blijf wegen, maar ik leef wel zoals nu. Hoe erg is dat dan eigenlijk? Ik voel me goed, steeds fitter.
Ik ga me even niet wegen en het idee loslaten dat ik een halve kilo per week moet afvallen of zsm op een gezond gewicht moet zien te komen.
Ik schrijf later even meer en probeer dan ook op jullie te reageren!
Hier kom ik nog op terug
zondag 18 april 2021 om 13:31
Ha ladies, ik ben er momenteel weinig, dat is ook wel een indicatie dat ik losser met eten omga. Het is weer eens zo'n periode dat ik 80 uur per week werk en heel weinig tijd heb om te bewegen. Of, eerlijk gezegd, te weinig tijd neem. Ik sta mezelf wel toe om af en toe 's morgens een uurtje terug te gaan naar bed met een kop koffie erbij en dan lekker wat tv te kijken, voor ik weer een lange drukke dag aanvang, Beter zou ik dan een uur gaan lopen. Ik weet het, ik neem me elke dag voor dat 'mórgen' ook echt te doen. De oude valkuil. Intussen weeg ik eten vaak niet meer af, weet ik natuurlijk inmiddels ook wel waar dat op uitkomt, maar ja. Ik heb ook af en toe een chocolaatje gepakt en gisteravond een bakje chips en een glas wijn. Dat moet de kop ingedrukt, want zo begint het weer. Ik vind het lastig om de draad weer op te pakken wat het afwegen en op die manier monitoren betreft en zoek naar de juiste 'knop'. Misschien is dat op dit moment dan wel de weegschaal. Om me weer even die wakeup call te geven. Maar ik ben zó bang dat ik daardoor juist gedemotiveerd raak. Hm, ik vermoed dat er ook hormonen meespelen. Ik voel me PMS'erig, mijn huid is onrustig, ik heb de aanvechting in huis van alles te veranderen, allemaal symptomen. Dat zal het zijn, het lucht me op me dat te realiseren. Dan kan ik er ook op vertrouwen dat ik de draad weer kan oppakken. (voor de nieuwelingen, ik word eigenlijk niet meer ongesteld, ben al een heel eind door de overgang heen, heel af en toe opeens weer een bloeding maar ik merk dus wel aan andere dingen dat er nog steeds een soort van hormooncyclus gaande is).
Lekker naar buiten ladies, de zon in. Ik zit op kantoor te zwoegen, maar het lonkt wel, ik denk dat ik zo meteen toch maar even ga lopen en wat flyers rondbrengen van mijn bedrijf. Twee vliegen in een klap. Daarna dan maar weer zitwerk.
Lekker naar buiten ladies, de zon in. Ik zit op kantoor te zwoegen, maar het lonkt wel, ik denk dat ik zo meteen toch maar even ga lopen en wat flyers rondbrengen van mijn bedrijf. Twee vliegen in een klap. Daarna dan maar weer zitwerk.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 18 april 2021 om 16:58
Tabel was al bijgewerkt zag ik. Top!
Gisteren 79.6 kg op de weegschaal. Het gaat langzaam, maar toch er weer iets af
Al met al redelijke week gehad. Minimaal 8000 stappen gelopen per dag. Redelijk gezond gegeten, op woensdag na, toen heb ik pizza gehad.
Het is mooi weer! Dus weekend lekker veel buiten geweest.
Zet hem weer op dames!
Gisteren 79.6 kg op de weegschaal. Het gaat langzaam, maar toch er weer iets af
Al met al redelijke week gehad. Minimaal 8000 stappen gelopen per dag. Redelijk gezond gegeten, op woensdag na, toen heb ik pizza gehad.
Het is mooi weer! Dus weekend lekker veel buiten geweest.
Zet hem weer op dames!
zondag 18 april 2021 om 20:36
Hi allemaal,
Yells: ik heb ook overgangsklachten. Sinds september vorige jaaromzet meer ongesteld geweest, en echt vooral rond mijn buik aangekomen de laatste 3 jaar. En het afvallen gaat idd langzaam. Ik heb nooit echt een bepaald dieet gevolgd, maar als ik 10 jaar geleden een paar weken goed oplette, waren er heel snel wat kilo’s af. Ik voel me nu ook vaak opgeblazen.
Nou ja, we doen heter maar mee.
Ik ben vandaag op de Veluwe wezen wandelen. Veel heuvels en onverharde wegen. Dus goede beweging gehad. Rond de 18.000 stappen gelopen vandaag. Nu een beetje aan het bakken; een low-carb pecan pie met walnoten (pecannoten waren op
), en een koolhydraatarme vanillecake. De een staat af te koelen en de ander staat nog in de oven..... hopelijk zijn ze een beetje te eten. Ik heb wat ingrediënten vervangen omdat ik niet alles precies In huis had, dus dat wordt even spannend.
Gisteravond heb ik wat gezondigd met volkorentoastjes met verschillend beleg..... maar goed, ik wil er ook niet te spastisch mee om gaan. De rest van de dag was supernetjes. De afgelopen dagen heb ik veel lekkere dingen afgeslagen zoals: pizza, softijs, Monatoetjes, kletskoppen, chips en Borrelnootjes. Dus al met al best tevreden.
Ik vind het soms weleens lastig dat ik nog zo’n lange weg te gaan heb, dat is niet altijd motiverend als ik in de spiegel kijk...... Maar ik moet echt volhouden......
Morgen weer start van de nieuwe werkweek. Hopelijk lukt het om ook volgende week door-de-weeks weer actief te zijn naast het vele zitten ivm werk.
Groetjes en fijne avond!
Yells: ik heb ook overgangsklachten. Sinds september vorige jaaromzet meer ongesteld geweest, en echt vooral rond mijn buik aangekomen de laatste 3 jaar. En het afvallen gaat idd langzaam. Ik heb nooit echt een bepaald dieet gevolgd, maar als ik 10 jaar geleden een paar weken goed oplette, waren er heel snel wat kilo’s af. Ik voel me nu ook vaak opgeblazen.
Nou ja, we doen heter maar mee.
Ik ben vandaag op de Veluwe wezen wandelen. Veel heuvels en onverharde wegen. Dus goede beweging gehad. Rond de 18.000 stappen gelopen vandaag. Nu een beetje aan het bakken; een low-carb pecan pie met walnoten (pecannoten waren op
), en een koolhydraatarme vanillecake. De een staat af te koelen en de ander staat nog in de oven..... hopelijk zijn ze een beetje te eten. Ik heb wat ingrediënten vervangen omdat ik niet alles precies In huis had, dus dat wordt even spannend.Gisteravond heb ik wat gezondigd met volkorentoastjes met verschillend beleg..... maar goed, ik wil er ook niet te spastisch mee om gaan. De rest van de dag was supernetjes. De afgelopen dagen heb ik veel lekkere dingen afgeslagen zoals: pizza, softijs, Monatoetjes, kletskoppen, chips en Borrelnootjes. Dus al met al best tevreden.
Ik vind het soms weleens lastig dat ik nog zo’n lange weg te gaan heb, dat is niet altijd motiverend als ik in de spiegel kijk...... Maar ik moet echt volhouden......
Morgen weer start van de nieuwe werkweek. Hopelijk lukt het om ook volgende week door-de-weeks weer actief te zijn naast het vele zitten ivm werk.
Groetjes en fijne avond!
maandag 19 april 2021 om 09:27
Goodvibes, yeah!, onder de 95! Heb je het idee dat die diëtist daar ook positief aan bijdraagt dat je nu zo lekker gaat?
En Sum, Snoesje, Arcoiris, Jokke jullie gaan ook lekker!
O Yella, dat klinkt als een flinke uitdaging als je het zo druk hebt op je werk. Dan is op je gezondheid letten en afvallen even geen prioriteit en hop je vervalt weer in de oude makkelijke gewoonten. Echt heeeel herkenbaar. Goed dat je het hier aangeeft en ik geef je toch maar even een kleine schop onder de kont! Hup, je bed uit en naar buiten. Ook voor je werkprestaties is dat veel beter! Ik doe dit, omdat ik dat zelf ook nodig ga hebben in de toekomst. Nu ben ik nog vol in het bewust zijn van, maar er komt een moment dat dat gaat verslappen...
Fijne dag allemaal. Hier staat hele dag werken, tussendoor wandelen en vanavond crosstrainer op het programma. Qua eten volg ik mijn eetraam en heb ik niks bijzonders op de planning . Moet goed gaan!
En Sum, Snoesje, Arcoiris, Jokke jullie gaan ook lekker!
O Yella, dat klinkt als een flinke uitdaging als je het zo druk hebt op je werk. Dan is op je gezondheid letten en afvallen even geen prioriteit en hop je vervalt weer in de oude makkelijke gewoonten. Echt heeeel herkenbaar. Goed dat je het hier aangeeft en ik geef je toch maar even een kleine schop onder de kont! Hup, je bed uit en naar buiten. Ook voor je werkprestaties is dat veel beter! Ik doe dit, omdat ik dat zelf ook nodig ga hebben in de toekomst. Nu ben ik nog vol in het bewust zijn van, maar er komt een moment dat dat gaat verslappen...
Fijne dag allemaal. Hier staat hele dag werken, tussendoor wandelen en vanavond crosstrainer op het programma. Qua eten volg ik mijn eetraam en heb ik niks bijzonders op de planning . Moet goed gaan!
Hier kom ik nog op terug
maandag 19 april 2021 om 09:50
Eens! Word er helemaal vrolijk van.Kingsqueen schreef: ↑15-04-2021 19:16Ik word wel vrolijk van jouw berichtjes Abra. Lekker energiek en je zit in een goede flow!
Mijn eigen spiegelbeeld.. tsja. In principe word ik er in ieder geval niet verdrietig van (leuk haar, normaal gezicht) maar ik vind wel dat ik ergens tussen de 90 en 100 kg een dikke kop heb gekregen. Terwijl ik de laatste weken mijn lijf juist weer meer omarm. Wat nieuwe kleding die goed zit, dat scheelt ook.
Ik vind dun zijn wel echt mooi, maat 36 is mijn ideaal. Nu weet ik dat ik dat niet ga bereiken morgen, maar ik kan niet zo goed helpen dat ik dat het allermooiste vind. Daarnaast val ik voor het eerst af omdat ik me gezonder wil voelen en niet alleen om slank te zijn.
Kingsqueen, de balans discipline/ontspannen vind ik zelf heel erg lastig. Ik merk dat als ik lekker in mijn vel zit het me niet zo zwaar valt om gezond te eten maar als ik heel druk ben bijvoorbeeld dan vind ik mezelf snel zielig OMDAT IK NIETS MAG.
Ik probeer ook heel erg na te gaan steeds wat gezond eten met mijn lichaam en geest doet. Hoeveel lekkerder ik slaap, hoeveel fijner het wandelen is dan steeds weer op de bank te hangen.
En verder ECHT genieten van een keer wel uitgebreid eten of een biertje ipv gedachteloos eten. Dat laatste doe ik nog soms maar is toch wel zooo zonde. (ik heb veel gelezen / geschreven in het andere topic over dik zijn, daar zaten wel eye openers bij)
Goodvibes, goed hoor, 2 kg er af!
Yella,
ik zit indezelfde vibe. Veel te veel gewerkt (7 dagen achter elkaar, denk 65 uur totaal) en ben echt KAPOT nu. Ik loop wel veel op werk, dat scheelt, maar ik eet ook meer en ongezonder. Lijk dan geen filter meer te hebben.Gister geeindigd met een pizza en een biertje op de bank (en daar om 9 uur in slaap gevallen). Vandaag weer wat beter voor mezelf zorgen (al zit ik alweer een uurtje te werken).
Gewicht was zaterdag gelijk (maar zaterdag EN zondag slecht gegeten
)
maandag 19 april 2021 om 11:14
Ik ben deze week -0,9 kilo afgevallen. Gewicht 74 (bmi 29,9!!!) En totaal precies 12 kilo afgevallen.
Niet zo veel als de eerste weken maar ik ben ook meer zout (natrium, kalium en magnesium) toen gaan voegen dus denk dat ik ook meer vocht ben gaan vasthouden.
Vandaag een gezondheidscheck gedaan via mijn verzekering. Mijn glucose en chokestrol zijn gelukkig goed. En mijn buikomvang ook. Alleen mijn bloeddruk is te hoog.
Niet zo veel als de eerste weken maar ik ben ook meer zout (natrium, kalium en magnesium) toen gaan voegen dus denk dat ik ook meer vocht ben gaan vasthouden.
Vandaag een gezondheidscheck gedaan via mijn verzekering. Mijn glucose en chokestrol zijn gelukkig goed. En mijn buikomvang ook. Alleen mijn bloeddruk is te hoog.
dinsdag 20 april 2021 om 14:15
O wat goed Abra, dat je BMI onder de 30 zit. Een mijlpaal! Verstandig dat je een gezondheidscheck hebt laten doen. Wist je dat je te hoge bloeddruk had? Of had je die niet eerder? Ben ook wel benieuwd naar mijn glucose en cholesterol.. fijn dat jij nu weet dat het goed zit.
Het mentale is de grootste struggle, Crea, dat vind ik ook. De verleiding is altijd groot op momenten dat je je rot voelt, ook dat gevoel van: ik ben zielig en ach wat maakt het ook allemaal uit. Om vervolgens weer spijt te hebben.
Wat dat betreft is het niet anders dan welke andere vorm van verslaving. Ik ben daar veel over aan het nadenken. Het gaat nu goed, maar wat als ik weer een dip heb of gewoon heel druk met andere dingen bezig ben. Ik heb het antwoord nog niet gevonden helaas.
Ik durfde vanochtend op de weegschaal en ben nu 87.3. Een ‘dikke’ kilo er af dus. Het kan zijn dat ik me wat onregelmatig ga wegen. Niet per se iedere week, maar op een moment dat ik me goed voel. Nu weet ik toch dat ik afval en dat is eigenlijk stiekem heel fijn om te weten
Het mentale is de grootste struggle, Crea, dat vind ik ook. De verleiding is altijd groot op momenten dat je je rot voelt, ook dat gevoel van: ik ben zielig en ach wat maakt het ook allemaal uit. Om vervolgens weer spijt te hebben.
Wat dat betreft is het niet anders dan welke andere vorm van verslaving. Ik ben daar veel over aan het nadenken. Het gaat nu goed, maar wat als ik weer een dip heb of gewoon heel druk met andere dingen bezig ben. Ik heb het antwoord nog niet gevonden helaas.
Ik durfde vanochtend op de weegschaal en ben nu 87.3. Een ‘dikke’ kilo er af dus. Het kan zijn dat ik me wat onregelmatig ga wegen. Niet per se iedere week, maar op een moment dat ik me goed voel. Nu weet ik toch dat ik afval en dat is eigenlijk stiekem heel fijn om te weten
Hier kom ik nog op terug
woensdag 21 april 2021 om 10:35
Goedemorgen allemaal, hoe gaat het met iedereen? Iedereen zo druk?
Ik moet nog 2 dagen werken en dan heerlijk vakantie.
Zelfs een weekend weg! Wauw, dat is lang geleden. Heel veel zin in.
Zit in een lekkere flow. Ik heb een shirtje aan dat erg mooi is, maar 2 weken geleden net wat te krapjes en nu zit ie goed. Kan nog beter zitten, maar zo fijn zulke resultaten.
Ook op andere manieren merk ik dat ik afval. Zo kan ik weer mijn hak tegen mijn kont aankrijgen. Weet je wel? Als je gaat stretchen voor het hardlopen (of crosstrainer)? Misschien konden jullie dat sowieso wel, maar ik dus niet meer en vond dat best een schokkende ontdekking. Maar nu dus wel weer
.
Jullie gekke positieve dingen die je merkt nu je wat bent afgevallen?
Verder gaat het goed met eten. Ik let nu wat beter op mijn avondeten en probeer driekwart te nemen van wat ik normaal nam. Dat scheelt natuurlijk ook heel wat calorieën. Als ik dan toch nog trek heb, probeer ik aan te vullen met komkommer of salade. Simpel, maar werkt erg goed en zo kon ik alles blijven eten ook al is het calorierijk.
Hoop weer wat te lezen van jullie, ook van de mensen bij wie het misschien even niet lekker gaat. Laat ons helpen, ik doe het in ieder geval graag!
Ik moet nog 2 dagen werken en dan heerlijk vakantie.
Zelfs een weekend weg! Wauw, dat is lang geleden. Heel veel zin in.
Zit in een lekkere flow. Ik heb een shirtje aan dat erg mooi is, maar 2 weken geleden net wat te krapjes en nu zit ie goed. Kan nog beter zitten, maar zo fijn zulke resultaten.
Ook op andere manieren merk ik dat ik afval. Zo kan ik weer mijn hak tegen mijn kont aankrijgen. Weet je wel? Als je gaat stretchen voor het hardlopen (of crosstrainer)? Misschien konden jullie dat sowieso wel, maar ik dus niet meer en vond dat best een schokkende ontdekking. Maar nu dus wel weer
.Jullie gekke positieve dingen die je merkt nu je wat bent afgevallen?
Verder gaat het goed met eten. Ik let nu wat beter op mijn avondeten en probeer driekwart te nemen van wat ik normaal nam. Dat scheelt natuurlijk ook heel wat calorieën. Als ik dan toch nog trek heb, probeer ik aan te vullen met komkommer of salade. Simpel, maar werkt erg goed en zo kon ik alles blijven eten ook al is het calorierijk.
Hoop weer wat te lezen van jullie, ook van de mensen bij wie het misschien even niet lekker gaat. Laat ons helpen, ik doe het in ieder geval graag!
Hier kom ik nog op terug
woensdag 21 april 2021 om 12:54
Hoihoi
Zit net aan 6 blokjes chocolade, ben vreselijk moe, hoop dat de chocolade wat energie geeft. (Weet dat dat niet zo werkt, maarja)
Motivatie hier dus weer even wat minder, dan denk ik,het is nu ook wel goed zo.
Maar blijf hier bij dit forum, weet dat het mij helpt.
Sorry dat ik wat minder schrijf, ik lees wel vaak mee, maar heb niet zoveel te melden
Zit net aan 6 blokjes chocolade, ben vreselijk moe, hoop dat de chocolade wat energie geeft. (Weet dat dat niet zo werkt, maarja)
Motivatie hier dus weer even wat minder, dan denk ik,het is nu ook wel goed zo.
Maar blijf hier bij dit forum, weet dat het mij helpt.
Sorry dat ik wat minder schrijf, ik lees wel vaak mee, maar heb niet zoveel te melden
woensdag 21 april 2021 om 22:00
Ja best wel druk gehad.
Ik heb maandag en dinsdag (totaal 63 uur) gevast. Dus helemaal niks gegeten dat heeft beoaalde gezondheidsvoordelen. Het ging me makkelijker af dan ik had gedacht en nu voel ik me echt heel lekker. Terwijl ik vandaag maar 600 calorieen heb gegeten (mijn maag reageerde niet heel goed op weer eten). Vreemde ervaring maar zo een prolonged fast is wel voor herhaling vatbaar.
Gisteren kleding gehaald bij de kledingbank. Broeken maat 40/42 nu en shirtjes 38/40. Het gaat echt heel goed en mensen zijn steeds verbaasd als ze me zien. Maar 12 kilo in minder dan 8 weken is dan ook wel echt heel snel. En ik ben klein dus je ziet het snel.
Ik heb maandag en dinsdag (totaal 63 uur) gevast. Dus helemaal niks gegeten dat heeft beoaalde gezondheidsvoordelen. Het ging me makkelijker af dan ik had gedacht en nu voel ik me echt heel lekker. Terwijl ik vandaag maar 600 calorieen heb gegeten (mijn maag reageerde niet heel goed op weer eten). Vreemde ervaring maar zo een prolonged fast is wel voor herhaling vatbaar.
Gisteren kleding gehaald bij de kledingbank. Broeken maat 40/42 nu en shirtjes 38/40. Het gaat echt heel goed en mensen zijn steeds verbaasd als ze me zien. Maar 12 kilo in minder dan 8 weken is dan ook wel echt heel snel. En ik ben klein dus je ziet het snel.
donderdag 22 april 2021 om 07:28
Wow 63 uur is echt lang! Ik ben nooit verder gekomen dan 44 maar ook omdat ik bang ben voor refeeding syndrome als je langer dan 48u niet eet.
Ik was heel benieuwd naar de focus die je zou krijgen als je de 25u gepasseerd bent, maar die is niet aan mij besteed
.
Fijn dat het zo lekker gaat KingsQueen! En leuk inderdaad dat je verschillen merkt. Ik stretch niet zo vaak, dus geen idee of ik dat kan , maar kon gisteren wel weer een broek aan die ik eerder niet over mijn dijen kreeg en nu los zat. Dus dat is ook een leuke overwinning
.
Herkenbaar Jokke, lukt het je om bij te tanken qua energie? Ik weet inmiddels uit ervaring dat dat een wereld van verschil kan maken!
Ik was heel benieuwd naar de focus die je zou krijgen als je de 25u gepasseerd bent, maar die is niet aan mij besteed
.Fijn dat het zo lekker gaat KingsQueen! En leuk inderdaad dat je verschillen merkt. Ik stretch niet zo vaak, dus geen idee of ik dat kan , maar kon gisteren wel weer een broek aan die ik eerder niet over mijn dijen kreeg en nu los zat. Dus dat is ook een leuke overwinning
.Herkenbaar Jokke, lukt het je om bij te tanken qua energie? Ik weet inmiddels uit ervaring dat dat een wereld van verschil kan maken!
