Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Jeetjemina zaterdag 15 maart 2025 om 18:30

Vandaag:

7:30 - 2 mandarijntjes
9:30 - sojayoghurt, peer, koekkruiden, havervlokken en granola
12:30 - groentesoep, broodje met vegan kruidenkaas en rookvlees en broodje met kipfilet
17:30 - zelfgemaakte pizza belegd met tomatensaus, gele en rode ui, champignons, ham, zongedroogde tomaat, oregano en geitenkaas
18:30 - mango sojakwark (niet zo lekker, koop ik niet meer)

*Bladoor* zondag 16 maart 2025 om 13:20

gisteren:

O: Perentaart, koffie
L: Reuben sandwich
D: Couscous met veel groenten, lamskoteletjes en joghurt kruidensaus
T: Yoghurtijsje

2,5 uur gewandeld

*Bladoor* maandag 17 maart 2025 om 09:47

Gisteren:

O: perentaart, koffie
L: Gerookte zalm/kappertjes, rode ui, citroen, toast, spinazie sla met tomaatjes
T: Hapjes tijdens spelletjes, olijven, artisjokken, hummus, tapenade, kaasjes, zelfgebakken stokbrood
D: Stoofvlees, puree, rode kool

4 uur wandelen

ingelke_kepringelke maandag 17 maart 2025 om 22:14

O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 2 bth hagelslag, 2 bth zuivelspread, sla, 2 gekookte eieren
T: plak bananenbrood, 2 koekjes
D: groentensoep, pasta en salade
T: 2 maïswafels, koffiekopje granola met yoghurt

Drinken: water, thee
B: 1 uur bootcamp en 2 uur schoonmaak en boodschappen doen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* dinsdag 18 maart 2025 om 11:30

Gisteren:

O: Toast met kaas en met marmelade, koffie
L: Kikkererwtensalade met veel verse kruiden, tomaat, lenteui en feta.
T: Tosti met griolla saus, parmaham en parmezaan
D: Geroosterde venkel, zalm, puree.

Twee uur gewandeld in totaal.

ingelke_kepringelke dinsdag 18 maart 2025 om 22:51

O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 2 bth hagelslag, 2 bth zuivelspread, sla,
T: plak bananenbrood, 1 maïswafel met kaas
D: groentensoep, pasta met gestoofde boerenkool en chorizo
T: 2 maïswafels, handje notwn

Drinken: water, thee

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* woensdag 19 maart 2025 om 15:43

Gisteren:

O: Kikkererwtensalade (restje lunch van gisteren)
T: Handje tomaten met kruiden
L: Canneloni van crepes, met spinazie-ricotta vulling en noten
D: Gele spliterwtensoep, met bacon, prei, bleekselderij, wortel, zelfgebakken brood
T: Peer

1,5 uur gewandeld, 1 uur grasgemaaid

ook hard werken!

ingelke_kepringelke woensdag 19 maart 2025 om 23:06

O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 150 gram chocola, halve peer, haverkoekje
L: 1 bth 100% pindakaas, worteltjes
T: liga, boterham 100% pindakaas, tomaatjes
D: brocollistamppot met gehaktbal
T: granola met yoghurt

Drinken: water, thee
B: 30 min pilates

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* donderdag 20 maart 2025 om 11:35

Gisteren:

O: Toast met ham en kaas, koffie
T: Peer
L: Wrap met falafel en hummus, rauwkost
T: Handje snoeptomaatjes
D: Groene shakshuka, knoflookbrood

1,5 uur gewandeld, 1 uur grasgemaaid (andere kant van de tuin)

ingelke_kepringelke donderdag 20 maart 2025 om 22:39

O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 2 hagelslag, 2 bth zuivelspread met komkommerschijfjes
T: liga, tomaatjes, worteltjes
D: maaltijdsoep, granola met yoghurt
T: noten, maïswafel met kaas

Drinken: water, thee
B: 3 uur schoonmaken/opruimen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* vrijdag 21 maart 2025 om 08:44

Gisteren:

O: restje groene shakshuka
T: Peer
L: Zelfgemaakte bospaddenstoelensoep (restje vriezer) toast met yoghurt-kruiden dip
D: Geroosterde broccoli met fried rice (gember, peper, knoflook, paprika, wortel, soja), sesam-soja kip
T: Yoghurt ijsje

4 uur gewandeld (heerlijk weer dus mooie trail gedaan).

ingelke_kepringelke vrijdag 21 maart 2025 om 21:53

O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 1 bth hagelslag, 2 bth zuivelspread met komkommerschijfjes
T: liga, komkommer
D: groentensoep, zoete aardappelstamppot met spekjes
T: 1 appel, crackertjes

Drinken: water, thee

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* zaterdag 22 maart 2025 om 15:45

Haha, we gaan lekker Ingelke

...

Gisteren:

O: Restje fried rice
T: Handje tomaten
L: Toast met zelfgemaakte eiersalade
D: Steak, gegrilde bimi, cheesy polenta.
T: Crudite's met geroosterde paprika/humus dip.

Daisy1983 maandag 24 maart 2025 om 19:58

O: 1 geroosterd broodje met boter en een gekookt ei
T: 1 cappuccino en een banaan
L: 2 broodjes met 30plus kaas en boter en cherry tomaatjes
T: 25 gram cashewnoten, 2 beschuitjes met jam en een cappuccino
A: een grillburger, gebakken aardappelen, spinazie en friteslijn
T: een mango waterijsje, en een proteine toetje en een paaseitje

Beweging: 15 km fietsen en kwartiertje wandelen met de hond en huis schoonmaken

Jeetjemina maandag 24 maart 2025 om 21:08

8:00 - soja yoghurt Griekse stijl, bosvruchten, granola

12:30 - 4 mais crackers met kipkerrie salade, daarnaast een bakje rauwkost met wat dressing

15:30 - gedroogde cranberries en een handje ongezouten noten

17:30 - pasta met gehakt, knoflook, rode ui, prei en basilicum saus

18:30 - appel en mineola

ingelke_kepringelke maandag 24 maart 2025 om 23:52

O: granola, halve appel, magere yoghurt
L: 2!bth hagelslag, 3 bth vega paté
T: 2 snoepjes, perenijsje, stuk bananenbrood
D: chili sin carne
T: appel, bananenbrood, maïswafel met kaas

Drinken: water, thee
B: 1 uur bootcamp, 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke maandag 24 maart 2025 om 23:55

*Bladoor* schreef: ↑
22-03-2025 15:45
Haha, we gaan lekker Ingelke…

Inderdaad. Bijna samen een pagina vol

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Daisy1983 woensdag 26 maart 2025 om 12:16

Gisteren:
Ontbijt een broodje met boter en een gekookt ei en een proteine shake
Tussendoor een cappuccino en een appel
Lunch een tosti 30plus kaas met cherry tomaatjes
Tussendoor 2 volkoren beschuitjes met jam en een cappuccino
Avondeten lasagne
Tussendoor een proteine toetje

ingelke_kepringelke woensdag 26 maart 2025 om 22:27

O: granola, druiven, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 2 bth vega paté, 1 bth zuivelspread, komkommer en snackwortels
T: plak bananenbrood
D: zuurkoolstamppot met rookworst, 1 peer
T: 1 peer

Drinken: water, thee
B: 40 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke donderdag 27 maart 2025 om 22:35

O: granola, peer, magere yoghurt
T: plak bananenbrood
L: 2 bth vega paté, 2 brh hagelslag, stuk komkommer
T: 5 tumtums, granola met sojakwark
D: groentensoep, rösti’s, spruiten, kaasburger, vanillepuddibf
T: ongezouten noten

Drinken: water, thee
B: 1 uur wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* vrijdag 28 maart 2025 om 09:00

Gisteren:

O: Gekookt eitje, tomaat, verse groene kruiden, peper en zout
L: Tosti feta/proscuitto met gegrilde paprika en rucola
T: Schaaltje jalapeno-cheddar chips
D: Traybake met baby potatoes, italiaanse worstjes, venkel, paprika, zelfgemaakt knoflookmayo
T: Handje cashews and gedroogd fruit.

2,5 uur + 2 keer een half uur gewandeld.

miepmans vrijdag 28 maart 2025 om 09:04

Ik doe ook weer eens even mee!

Gister:

O: 2 boterhammen met beleg en groenten in zuur
T: koffie verkeerd met havermelk
L: broccoli-tomatensoep met flatbread "tonijn"salade met groentes in zuur en komkommer
T: handje aardbeien en handje gedroogde mango
A: broodje vega hamburger met salade en gebakken aardappels
T: grote kop thee

Daisy1983 vrijdag 28 maart 2025 om 13:30

Goedemiddag,

Gisteren:
Ontbijt een proteine shake en een geroosterd broodje met boter en ei
Tussendoor een cappuccino
Lunch een tosti kaas en een groene paprika
Tussendoor een brandnetel thee met honing, nog een cappuccino en 2 beschuitjes met jam
Avondeten een bord macaroni
Tussendoor een appel, schaaltje griekse yoghurt en 2 paaseitjes

miepmans zondag 30 maart 2025 om 21:19

Vandaag

O: 2 boterhammen, 1 met vegan komijnkaas en 1 met hummus en gegrilde aubergine
T: haverlatte
L: restje noodlesoep met zeerwierkrokantdingen
T: bakje druiven en veel thee
A: tom kha soep met paddestoelen
Nu weer een grote kom thee!

Gister:
O: zelfde ontbijt als vandaag
L: zelfse boterhammen als ochtends met kom tomatensoep
T: wat gedroogd fruit
A: indiaas afgehaald

Daisy1983 zondag 30 maart 2025 om 21:26

Vandaag

Ontbijt: een proteine shake en 2 cappuccino
Lunch: een kom tomatensoep met een klein broodje kruidenboter en een rivella
Tussendoor: een broodje pindakaas
Avondeten: kip tandoori
Tussendoor: een appel, een vezelrijke reep en een paasei

Actieve topics