Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
maandag 31 maart 2025 om 23:17
O: granola, peer, magere yoghurt
T: 100 gr chocola
L: salade, granola met yoghurt
T: 8 koekjes
D: oosterse kippensoep, nasi met gebakken ei
T: peer, maiswafel met kaas, koffiekopje yoghurt met granola
Drinken: water, thee
B: 30 min wandelen, veel gestaan/gelopen, 1 uur bootcamp
T: 100 gr chocola
L: salade, granola met yoghurt
T: 8 koekjes
D: oosterse kippensoep, nasi met gebakken ei
T: peer, maiswafel met kaas, koffiekopje yoghurt met granola
Drinken: water, thee
B: 30 min wandelen, veel gestaan/gelopen, 1 uur bootcamp
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
dinsdag 1 april 2025 om 11:41
donderdag 3 april 2025 om 22:48
O: granola, halve appel, magere yoghurt
L: granola met soya-yoghurt, 3 crackers hagelslag
T: 3 plakken pompoencake met creme
D: gestoofde boerenkool met chorizo en volkoren pasta
T: 1 plak pompoencake
Drinken: water, thee
B: 2x 30 min fietsen(niet elektrisch), 1 uur wandelen, 1.5 uur staan
L: granola met soya-yoghurt, 3 crackers hagelslag
T: 3 plakken pompoencake met creme
D: gestoofde boerenkool met chorizo en volkoren pasta
T: 1 plak pompoencake
Drinken: water, thee
B: 2x 30 min fietsen(niet elektrisch), 1 uur wandelen, 1.5 uur staan
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
donderdag 3 april 2025 om 22:49
Klinkt als een gezellige vergaderingmiepmans schreef: ↑01-04-2025 11:41O: 2 boterhammen met hummus en gegrilde groente
T: grote haverlatte
L: 3 broodjes met vegankipsaladespread
T: druiven
A: buffet op mijn werk
T: (vergaderd tot middernacht dus:) snoepjes, druiven, blokje chocola, blikje cola en uiteindelijk ook chips en borrelnootjes. Oeps.
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 4 april 2025 om 10:09
zaterdag 5 april 2025 om 07:58
Gister
O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: snackwortels
L: 3 bth zuivelspread, 1/3 komkommer
T: 1 plak bananenbrood
D: friet, snack, frietsaus, curry
T: appel, 10 tumtums, 3 haverkoekjes
Drinken: water, thee
B: 4 km hardlopen, 2 km wandelen
O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: snackwortels
L: 3 bth zuivelspread, 1/3 komkommer
T: 1 plak bananenbrood
D: friet, snack, frietsaus, curry
T: appel, 10 tumtums, 3 haverkoekjes
Drinken: water, thee
B: 4 km hardlopen, 2 km wandelen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zaterdag 5 april 2025 om 23:34
O: 2 bth hagelslag, cracker kaas
T: 1 appel, 1 bth hagelslag
L: granola, halve appel, magere yoghurt, 2 crackers kaas
T: 3 koekjes
D: 1 broodje knak, 2 worstenbroodjes
T: 3 koekjes
Drinken: water, thee
B: 30 min fietsen, verder veel bezig geweest vandaag
T: 1 appel, 1 bth hagelslag
L: granola, halve appel, magere yoghurt, 2 crackers kaas
T: 3 koekjes
D: 1 broodje knak, 2 worstenbroodjes
T: 3 koekjes
Drinken: water, thee
B: 30 min fietsen, verder veel bezig geweest vandaag
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
