Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond leven
woensdag 9 september 2009 om 08:50
Ik zocht naar een topic over gezonder leven, dus niet specifiek over afvallen, maar kon dit niet (zo gauw) vinden. Dus vandaar dat ik zelf maar een topic erover open.
Ik wil gezonder gaan leven. Dus níet perse afvallen (paar kilootjes zou leuk meegenomen zijn, maar dat is niet het hoofddoel), maar gezonder eten, gaan sporten, minder drinken, genoeg slapen, dat soort dingen. Want ik merk namelijk de laatste tijd dat ik niet fit meer ben. Veel moe, soms licht in mijn hoofd, en gewoon een algeheel gevoel van "me niet zo lekker voelen". En ik weet hoe dat komt, namelijk gewoon door een niet zo heel gezonde levensstijl.
Roken doe ik gelukkig niet, dat scheelt alvast!
Ben ondertussen alvast bezig om Evy (start to run) weer te downloaden (was ik voor de zomervakantie mee begonnen, maar na een operatie weer mee gestopt helaas), zodat ik straks weer lekker kan gaan rennen!
Wie doet er mee met mijn "gezond leef plan?
Ik wil gezonder gaan leven. Dus níet perse afvallen (paar kilootjes zou leuk meegenomen zijn, maar dat is niet het hoofddoel), maar gezonder eten, gaan sporten, minder drinken, genoeg slapen, dat soort dingen. Want ik merk namelijk de laatste tijd dat ik niet fit meer ben. Veel moe, soms licht in mijn hoofd, en gewoon een algeheel gevoel van "me niet zo lekker voelen". En ik weet hoe dat komt, namelijk gewoon door een niet zo heel gezonde levensstijl.
Roken doe ik gelukkig niet, dat scheelt alvast!
Ben ondertussen alvast bezig om Evy (start to run) weer te downloaden (was ik voor de zomervakantie mee begonnen, maar na een operatie weer mee gestopt helaas), zodat ik straks weer lekker kan gaan rennen!
Wie doet er mee met mijn "gezond leef plan?
woensdag 9 september 2009 om 09:13
Hoi,
Ik wil wel gezonder leven! Ik voel me ook helemaal niet fit en dat komt inderdaad doordat ik dit jaar erg ongezond heb geleefd
Wat versta je precies onder gezond leven? Je hebt al wel wat dingen genoemd, maar ben benieuwd hoe je dat precies bedoelt.
Waarom heb je de laatste tijd ongezond (minder gezond?) geleefd, of heb je dat altijd al gedaan?
Ik vind ook wel moeilijk, ook al weet ik dat ik me 100x beter voel wanneer ik wel gezond leef is het toch moeilijk om weer op te pakken. Gek is dat!
Ik wil wel gezonder leven! Ik voel me ook helemaal niet fit en dat komt inderdaad doordat ik dit jaar erg ongezond heb geleefd
Wat versta je precies onder gezond leven? Je hebt al wel wat dingen genoemd, maar ben benieuwd hoe je dat precies bedoelt.
Waarom heb je de laatste tijd ongezond (minder gezond?) geleefd, of heb je dat altijd al gedaan?
Ik vind ook wel moeilijk, ook al weet ik dat ik me 100x beter voel wanneer ik wel gezond leef is het toch moeilijk om weer op te pakken. Gek is dat!
woensdag 9 september 2009 om 09:13
Hoi Liv,
wat leuk dat je een topic bent begonnen over gezonder leven. Ik ben daar namelijk al een tijdje mee bezig. Voornamelijk omdat ik last heb van een spastische darm en klein beetje overgewicht heb ( kilo of 3 a 4 ). Het is bij mij ook niet mijn hoofddoel om af te vallen, maar het zou wel leuk zijn om een paar kilootjes kwijt te raken.
Ik ben nu al een tijd bezig om te minderen met suikers. En dan heb ik het over geraffineerde suikers. En ik merk dat ik me daar ook wel beter bij voel. Ook probeer ik zoveel mogelijk volkoren brood te eten. Dat is vooral omdat dat goed is voor mijn darmen.
En qua sport gaat het ook wel redelijk goed. Ik ben al een tijd bezig met hardlopen. Niet zo heel ver, maar zo'n 5 km kan ik wel volhouden. En ik heb me ook opnieuw ingeschreven bij een sportschool, omdat ik wat meer aan spierversterking wilde doen, en dat bevalt me ook goed.
Verder zorg ik er voor dat ik genoeg ontspanning krijg. Soms door een les yoga te volgen, soms door een avond op de bank te hangen met een goed boek. Als ik vaker wat tijd voor mezelf neem voel ik mezelf ook rustiger en fitter.
Kortom, ik doe graag mee met je plan om gezonder te leven. Lijkt me leuk om daar wat meer over te schrijven enzo.
wat leuk dat je een topic bent begonnen over gezonder leven. Ik ben daar namelijk al een tijdje mee bezig. Voornamelijk omdat ik last heb van een spastische darm en klein beetje overgewicht heb ( kilo of 3 a 4 ). Het is bij mij ook niet mijn hoofddoel om af te vallen, maar het zou wel leuk zijn om een paar kilootjes kwijt te raken.
Ik ben nu al een tijd bezig om te minderen met suikers. En dan heb ik het over geraffineerde suikers. En ik merk dat ik me daar ook wel beter bij voel. Ook probeer ik zoveel mogelijk volkoren brood te eten. Dat is vooral omdat dat goed is voor mijn darmen.
En qua sport gaat het ook wel redelijk goed. Ik ben al een tijd bezig met hardlopen. Niet zo heel ver, maar zo'n 5 km kan ik wel volhouden. En ik heb me ook opnieuw ingeschreven bij een sportschool, omdat ik wat meer aan spierversterking wilde doen, en dat bevalt me ook goed.
Verder zorg ik er voor dat ik genoeg ontspanning krijg. Soms door een les yoga te volgen, soms door een avond op de bank te hangen met een goed boek. Als ik vaker wat tijd voor mezelf neem voel ik mezelf ook rustiger en fitter.
Kortom, ik doe graag mee met je plan om gezonder te leven. Lijkt me leuk om daar wat meer over te schrijven enzo.
woensdag 9 september 2009 om 09:24
Hoi Runner,
Ik ben er nu al een paar maanden mee bezig. Ik moet wel eerlijk zeggen dat als ik niet zo'n last had gehad van mijn maag en darmen, ik er waarschijnlijk niet zo mee bezig was geweest hoor. Het heeft mijn ogen echt wel geopend. Helemaal toen ik allerlei onderzoeken in het ziekenhuis heb gehad en daar helemaal niks uit kwam. Ik heb toen besloten dat ik er zelf maar wat aan moest doen. Ik ben toen naar een dietiste gegaan om te kijken hoe mijn eetpatroon in elkaar zit. En daar ben ik er achter gekomen dat ik veel te weinig at. Nog niet eens 1000 Kcal per dag...... Veel te weinig dus. Ik zit nu zo op de 1500 Kcal per dag en daar voel ik me zoveel beter bij. Kan ik echt iedereen aanraden. Nooit meer een streng dieet voor mij
@Liv: Ik rook trouwens ook niet ( wel gedaan, maar ben nu al 3 en een half jaar gestopt ), en drink heel af en toe een paar wijntjes. 1 avond in de maand ofzo...
Ik ben er nu al een paar maanden mee bezig. Ik moet wel eerlijk zeggen dat als ik niet zo'n last had gehad van mijn maag en darmen, ik er waarschijnlijk niet zo mee bezig was geweest hoor. Het heeft mijn ogen echt wel geopend. Helemaal toen ik allerlei onderzoeken in het ziekenhuis heb gehad en daar helemaal niks uit kwam. Ik heb toen besloten dat ik er zelf maar wat aan moest doen. Ik ben toen naar een dietiste gegaan om te kijken hoe mijn eetpatroon in elkaar zit. En daar ben ik er achter gekomen dat ik veel te weinig at. Nog niet eens 1000 Kcal per dag...... Veel te weinig dus. Ik zit nu zo op de 1500 Kcal per dag en daar voel ik me zoveel beter bij. Kan ik echt iedereen aanraden. Nooit meer een streng dieet voor mij
@Liv: Ik rook trouwens ook niet ( wel gedaan, maar ben nu al 3 en een half jaar gestopt ), en drink heel af en toe een paar wijntjes. 1 avond in de maand ofzo...
woensdag 9 september 2009 om 09:27
Start to Run met Evy is alvast een goede start, want dat is écht superleuk en verslavend... eerder vond ik dat de grootste onzin, ik vond hardlopen echt geen ruk aan, maar sinds Evy ben ik helemaal om, en met mij vele anderen. Dus dat gaat met jou vast ook gebeuren
En wat ik nog mis in je plan maar wat volgens mij ook erg belangrijk is, naast gezond eten, regelmatig eten... dus 'gewoon' drie maaltijden per dag met een paar tussendoortjes. Tenminste voor mij is dat heel belangrijk om me goed te voelen. Veel succes, het begin is er in ieder geval!
En wat ik nog mis in je plan maar wat volgens mij ook erg belangrijk is, naast gezond eten, regelmatig eten... dus 'gewoon' drie maaltijden per dag met een paar tussendoortjes. Tenminste voor mij is dat heel belangrijk om me goed te voelen. Veel succes, het begin is er in ieder geval!
woensdag 9 september 2009 om 09:35
quote:runner84 schreef op 09 september 2009 @ 09:13:
Hoi,
Ik wil wel gezonder leven! Ik voel me ook helemaal niet fit en dat komt inderdaad doordat ik dit jaar erg ongezond heb geleefd
Wat versta je precies onder gezond leven? Je hebt al wel wat dingen genoemd, maar ben benieuwd hoe je dat precies bedoelt.
Nou, gezond eten dus. (al maak ik wel elke dag een normale maaltijd hoor, heb namelijk kinderen , maar dat mag ook wel iets gezonder, meer groente, fruit, dat soort dingen). Minder drinken (drink nu iedere dag wel een paar wijntjes, dat mag wel wat minder), eerder naar bed (moet er altijd vroeg uit, dus 12 uur is écht te laat voor me, doordeweeks dan) en inderdaad sporten. Want toen ik nog hardliep voelde ik me (vooral erna) veel beter!
Waarom heb je de laatste tijd ongezond (minder gezond?) geleefd, of heb je dat altijd al gedaan?
Dat komt en gaat bij mij eigenlijk. Ene periode leef ik gezond en dan komt er weer zo'n periode dat het me niks meer kan schelen.
Ik vind ook wel moeilijk, ook al weet ik dat ik me 100x beter voel wanneer ik wel gezond leef is het toch moeilijk om weer op te pakken. Gek is dat!
Hoi,
Ik wil wel gezonder leven! Ik voel me ook helemaal niet fit en dat komt inderdaad doordat ik dit jaar erg ongezond heb geleefd
Wat versta je precies onder gezond leven? Je hebt al wel wat dingen genoemd, maar ben benieuwd hoe je dat precies bedoelt.
Nou, gezond eten dus. (al maak ik wel elke dag een normale maaltijd hoor, heb namelijk kinderen , maar dat mag ook wel iets gezonder, meer groente, fruit, dat soort dingen). Minder drinken (drink nu iedere dag wel een paar wijntjes, dat mag wel wat minder), eerder naar bed (moet er altijd vroeg uit, dus 12 uur is écht te laat voor me, doordeweeks dan) en inderdaad sporten. Want toen ik nog hardliep voelde ik me (vooral erna) veel beter!
Waarom heb je de laatste tijd ongezond (minder gezond?) geleefd, of heb je dat altijd al gedaan?
Dat komt en gaat bij mij eigenlijk. Ene periode leef ik gezond en dan komt er weer zo'n periode dat het me niks meer kan schelen.
Ik vind ook wel moeilijk, ook al weet ik dat ik me 100x beter voel wanneer ik wel gezond leef is het toch moeilijk om weer op te pakken. Gek is dat!
woensdag 9 september 2009 om 09:37
Sunflower, wat goed! Dat is dus wat ik ook wil! Lekker hardlopen, misschien nog wat fitness (al houd ik niet van sportscholen)
En yoga! Dat wil ik ook weer gaan doen (deed het vroeger altijd)
Oh ja, en komt nog bij dat ik minder tv wil kijken, minder forummen (haha) en meer "nuttige" dingen wil gaan doen.
En yoga! Dat wil ik ook weer gaan doen (deed het vroeger altijd)
Oh ja, en komt nog bij dat ik minder tv wil kijken, minder forummen (haha) en meer "nuttige" dingen wil gaan doen.
woensdag 9 september 2009 om 09:39
quote:Marriss schreef op 09 september 2009 @ 09:27:
Start to Run met Evy is alvast een goede start, want dat is écht superleuk en verslavend... eerder vond ik dat de grootste onzin, ik vond hardlopen echt geen ruk aan, maar sinds Evy ben ik helemaal om, en met mij vele anderen. Dus dat gaat met jou vast ook gebeuren
En wat ik nog mis in je plan maar wat volgens mij ook erg belangrijk is, naast gezond eten, regelmatig eten... dus 'gewoon' drie maaltijden per dag met een paar tussendoortjes. Tenminste voor mij is dat heel belangrijk om me goed te voelen. Veel succes, het begin is er in ieder geval!
Ik was er al mee begonnen met Evy! Inderdaad heel erg leuk en stimulerend. Heb één keer 30 minuten achter elkaar gelopen, maar toen kwam die operatie dus. (was in juni). Daarna ben ik dus niet meer begonnen.
Regelmaat, ja, daar zeg je zo wat....
Start to Run met Evy is alvast een goede start, want dat is écht superleuk en verslavend... eerder vond ik dat de grootste onzin, ik vond hardlopen echt geen ruk aan, maar sinds Evy ben ik helemaal om, en met mij vele anderen. Dus dat gaat met jou vast ook gebeuren
En wat ik nog mis in je plan maar wat volgens mij ook erg belangrijk is, naast gezond eten, regelmatig eten... dus 'gewoon' drie maaltijden per dag met een paar tussendoortjes. Tenminste voor mij is dat heel belangrijk om me goed te voelen. Veel succes, het begin is er in ieder geval!
Ik was er al mee begonnen met Evy! Inderdaad heel erg leuk en stimulerend. Heb één keer 30 minuten achter elkaar gelopen, maar toen kwam die operatie dus. (was in juni). Daarna ben ik dus niet meer begonnen.
Regelmaat, ja, daar zeg je zo wat....
woensdag 9 september 2009 om 10:04
quote:Marriss schreef op 09 september 2009 @ 09:27:
En wat ik nog mis in je plan maar wat volgens mij ook erg belangrijk is, naast gezond eten, regelmatig eten... dus 'gewoon' drie maaltijden per dag met een paar tussendoortjes. Tenminste voor mij is dat heel belangrijk om me goed te voelen. Veel succes, het begin is er in ieder geval!Het beste is om 6 eetmomenten op een dag te hebben. Dus liever 6 kleinere porties dan 3 grote.
En wat ik nog mis in je plan maar wat volgens mij ook erg belangrijk is, naast gezond eten, regelmatig eten... dus 'gewoon' drie maaltijden per dag met een paar tussendoortjes. Tenminste voor mij is dat heel belangrijk om me goed te voelen. Veel succes, het begin is er in ieder geval!Het beste is om 6 eetmomenten op een dag te hebben. Dus liever 6 kleinere porties dan 3 grote.
woensdag 9 september 2009 om 10:08
Hé toevallig Liv, ik wilde net vragen of jullie tips hebben om te variëren met groenten. Ik vind dat best wel moeilijk en eet eigenlijk steeds dezelfde groenten (salade (sla, komkommer, paprika, ui, worteltjes), sperziebonen, broccoli...) op dezelfde manier bereid.
Met zo'n abonnement heb ik geen ervaring, heb het wel eens overwogen, maar toch niet gedaan.
Regelmaat is sowieso, denk ik, belangrijk wanneer je rustig en gezond wilt leven. Ik vind het zo moeilijk om die regelmaat vast te houden! Vind het leven best wel hectisch, altijd verwachtingen en verplichtingen, dan vind ik het echt moeilijk om rust te pakken of in te bouwen. En dan ook echt wat tot rust komen.
Wat voor operatie heb je gehad Liv (of heb ik daar overheen gelezen?) ben je er nu weer bovenop?
Met zo'n abonnement heb ik geen ervaring, heb het wel eens overwogen, maar toch niet gedaan.
Regelmaat is sowieso, denk ik, belangrijk wanneer je rustig en gezond wilt leven. Ik vind het zo moeilijk om die regelmaat vast te houden! Vind het leven best wel hectisch, altijd verwachtingen en verplichtingen, dan vind ik het echt moeilijk om rust te pakken of in te bouwen. En dan ook echt wat tot rust komen.
Wat voor operatie heb je gehad Liv (of heb ik daar overheen gelezen?) ben je er nu weer bovenop?
woensdag 9 september 2009 om 10:12
sunflower, met zo'n groenteabonnement betaal je een vastbedrag per week en krijg je elke week een groentepakket. Dit kan bijvoorbeeld via Odin.
Start to run is een programma voor op je mp3 speler waarmee je kunt "leren" hardlopen. Het is echt iets voor beginners en je bouwt langzaam op. Er is ook een topic over op de Lijf en Lijn pijler.
Start to run is een programma voor op je mp3 speler waarmee je kunt "leren" hardlopen. Het is echt iets voor beginners en je bouwt langzaam op. Er is ook een topic over op de Lijf en Lijn pijler.
woensdag 9 september 2009 om 10:31
woensdag 9 september 2009 om 11:22
quote:Liv schreef op 09 september 2009 @ 10:47:
Runner, waarom heb je eigenlijk zo ongezond geleefd dit jaar?
En wil je ook gaan sporten?
Ja...waarom, waarom...goeie vraag! Ik weet het niet zo goed, het is, denk ik iets psychisch. Ik ben best een "emo-eter" denk ik. Ik had een heel druk jaar, ben zelf ook erg perfectionistisch en "moet" altijd zoveel van mezelf. Juist omdat ik zoveel "moet" en de lat zo hoog leg voel ik me snel mislukt (en rot dus) in een vicieuze cirkel kom je dan en doe je juist niks (ik dan). Ongezond gaan eten en niet gaan sporten. En het stomme is, juist daardoor ga ik me rotter voelen!
Ik heb toch veel behoefte aan rust, regelmaat en structuur, maar vind het zo moeilijk om dat op te pakken en vast te houden. Ik voel me wel altijd stukken beter wanneer ik gezond en regelmatig leef, dus ik weet dat het goed voor me is. Nu merk ik bijvoorbeeld dat, doordat ik niet lekker in mijn vel zit, ik bijna niks kan hebben. Erger me aan kleine dingen, kan niks hebben en voel me echt niet fit zo en helemaal niet gezellig.
Ik wil zeker weten het sporten oppakken. Ik ben zelfs een vrij sportieve persoon (haha, zou je nu niet zeggen!) hardlopen vind ik erg leuk en ik wil ook weer gaan bodypumpen, dat deed mijn lichaam echt goed.
En hoe komt het zo bij jou?
(ik ben nu de rest van de dag weg trouwens)
Runner, waarom heb je eigenlijk zo ongezond geleefd dit jaar?
En wil je ook gaan sporten?
Ja...waarom, waarom...goeie vraag! Ik weet het niet zo goed, het is, denk ik iets psychisch. Ik ben best een "emo-eter" denk ik. Ik had een heel druk jaar, ben zelf ook erg perfectionistisch en "moet" altijd zoveel van mezelf. Juist omdat ik zoveel "moet" en de lat zo hoog leg voel ik me snel mislukt (en rot dus) in een vicieuze cirkel kom je dan en doe je juist niks (ik dan). Ongezond gaan eten en niet gaan sporten. En het stomme is, juist daardoor ga ik me rotter voelen!
Ik heb toch veel behoefte aan rust, regelmaat en structuur, maar vind het zo moeilijk om dat op te pakken en vast te houden. Ik voel me wel altijd stukken beter wanneer ik gezond en regelmatig leef, dus ik weet dat het goed voor me is. Nu merk ik bijvoorbeeld dat, doordat ik niet lekker in mijn vel zit, ik bijna niks kan hebben. Erger me aan kleine dingen, kan niks hebben en voel me echt niet fit zo en helemaal niet gezellig.
Ik wil zeker weten het sporten oppakken. Ik ben zelfs een vrij sportieve persoon (haha, zou je nu niet zeggen!) hardlopen vind ik erg leuk en ik wil ook weer gaan bodypumpen, dat deed mijn lichaam echt goed.
En hoe komt het zo bij jou?
(ik ben nu de rest van de dag weg trouwens)
woensdag 9 september 2009 om 11:36
Komt me bekend voor Runner. Dat "moeten" Daar heb ik ook last van. Met vaak juist als gevolg dat er niks meer gebeurt. Het tegenovergestelde dus. Dan denk ik: laat ook maar.......
En wat je zegt: als je regelmaat en structuur hebt voel je je veel beter, maar het is zo lastig om dat op te pakken he?
En ik kan ook weinig hebben dan hoor, als ik me niet zo fit voel. (doe ik ook veel te weinig met de kinderen enzo, en dan voel ik me dáár weer schuldig over)
Dus deze schop onder mijn kont heb ik echt even nodig, anders verandert er nooit wat.
Ben van mezelf trouwens niet zo sportief, maar heb gemerkt dat sporten heel lekker kan zijn en vooral goed voor je is!
En wat je zegt: als je regelmaat en structuur hebt voel je je veel beter, maar het is zo lastig om dat op te pakken he?
En ik kan ook weinig hebben dan hoor, als ik me niet zo fit voel. (doe ik ook veel te weinig met de kinderen enzo, en dan voel ik me dáár weer schuldig over)
Dus deze schop onder mijn kont heb ik echt even nodig, anders verandert er nooit wat.
Ben van mezelf trouwens niet zo sportief, maar heb gemerkt dat sporten heel lekker kan zijn en vooral goed voor je is!
woensdag 9 september 2009 om 17:00
Ja, heel herkenbaar Liv. Ik ervaar het zoals jij, juist door zoveel "moeten" gebeurt er juist niks. Het is dan niet te overzien of zoiets. Of misschien ben ik dan bang dat het "niet lukt" (laat heel hoog, dus "niet lukken" is wel relatief) en dat ik me dan weer rot voel ofzo...tsja, waarom zou je er dan aan beginnen?
Het moeilijkste vind ik inderdaad om die regelmaat op te pakken, als je eenmaal bezig bent lukt het steeds makkelijker merk ik. Dat is voor jou zeker nog een stuk moeilijk als je ook nog kinderen hebt? Ik heb zelf nog geen kinderen, dus hoef alleen voor mezelf te zorgen (woon wel samen) Afgelopen jaar heb ik wel onregelmatig gewerkt, pff....dat was heel erg vermoeiend!
Hoe gaat het met het hardlopen met Evy? Hoe lang ben je al bezig. Goed dat je dat toch hebt opgepakt! Weet je al wat je op de sportschool wil gaan doen. Zwemmen lijkt mij ook heerlijk, alleen is het zwembad hier niet echt op handige tijdstippen open helaas. Misschien komt dat nog wel...
Ik voel me echt heerlijk als mijn lijf in goede conditie is. Zoveel lichter en fijner. Nu voel ik me best wel sloom en vermoeid en ik mis de kracht in mijn lijf!
Het moeilijkste vind ik inderdaad om die regelmaat op te pakken, als je eenmaal bezig bent lukt het steeds makkelijker merk ik. Dat is voor jou zeker nog een stuk moeilijk als je ook nog kinderen hebt? Ik heb zelf nog geen kinderen, dus hoef alleen voor mezelf te zorgen (woon wel samen) Afgelopen jaar heb ik wel onregelmatig gewerkt, pff....dat was heel erg vermoeiend!
Hoe gaat het met het hardlopen met Evy? Hoe lang ben je al bezig. Goed dat je dat toch hebt opgepakt! Weet je al wat je op de sportschool wil gaan doen. Zwemmen lijkt mij ook heerlijk, alleen is het zwembad hier niet echt op handige tijdstippen open helaas. Misschien komt dat nog wel...
Ik voel me echt heerlijk als mijn lijf in goede conditie is. Zoveel lichter en fijner. Nu voel ik me best wel sloom en vermoeid en ik mis de kracht in mijn lijf!
woensdag 9 september 2009 om 17:09
Ik lees trouwens net op een andere topic een artikel "dun van buiten, dik van binnen" dan maak ik me toch wel een beetje zorgen. Ik ben ook gewoon slank, maar als ik kijk naar mij eet- en sportgewoontes van het afgelopen jaar
Nóg een reden om weer gezond te gaan leven! (Als het niet dé reden is)
Nóg een reden om weer gezond te gaan leven! (Als het niet dé reden is)
anoniem_51794 wijzigde dit bericht op 09-09-2009 17:09
Reden: de = het
Reden: de = het
% gewijzigd
donderdag 10 september 2009 om 11:13
@Runner: Ik herken mezelf ook wel erg in jouw. En dan vooral dat EMO eten. Daar kan ik ook heel erg last van hebben. Dan neem ik me elke keer weer voor om gezond te eten..... en dat gaat dan ook wel redelijk. Tot het moment dat ik me even wat minder voel en dan van alles ga lopen snaaien. Heel frustrerend.
En ik voel me ook veel fijner als ik een goede conditie heb. Veel minder last van pijntjes enzo. En alles gaat op de een of andere manier veel beter....
Het is alleen een beetje jammer dat ik vanochtend bij de dokter ben geweest omdat ik zo'n ontzettende pijn heb in mijn elleboog. ( ik typ dit berichtje nu ook met 1 hand ) Blijkt het dat ik een redelijke ontsteking heb in de aanhechtingen van mijn spieren aan mijn elleboog. Beetje jammer dus. Hopen dat het met de medicijnen die ik heb gekregen snel beter gaat.
@7seas: Leuk dat je meeschrijft. Hoe komt het dat je zo onregelmatig eet dan? Door je werk? Of iets anders?
En ik voel me ook veel fijner als ik een goede conditie heb. Veel minder last van pijntjes enzo. En alles gaat op de een of andere manier veel beter....
Het is alleen een beetje jammer dat ik vanochtend bij de dokter ben geweest omdat ik zo'n ontzettende pijn heb in mijn elleboog. ( ik typ dit berichtje nu ook met 1 hand ) Blijkt het dat ik een redelijke ontsteking heb in de aanhechtingen van mijn spieren aan mijn elleboog. Beetje jammer dus. Hopen dat het met de medicijnen die ik heb gekregen snel beter gaat.
@7seas: Leuk dat je meeschrijft. Hoe komt het dat je zo onregelmatig eet dan? Door je werk? Of iets anders?
donderdag 10 september 2009 om 12:55
@Runner: Nou, juist door mijn kinderen heb ik wel regelmaat. In ieder geval kook ik iedere dag. Maar het is ook wel vermoeiend (heb er 4), dus ik moet goed om mijn rust denken (niet te laat naar bed dus, dat breekt me echt op als ik dat een paar keer doe).
Hardlopen gaat weer lekker! Ben gisteravond weer begonnen, liep een half uur achter elkaar en dat ging goed! (ja, was wel kapot daarna, en nu spierpijn, maar dat is niet erg). Voor de vakantie was ik dus gestopt, ik deed het toen een maand of 3, 4.
Sportschool weet ik nog niet hoor. Ben niet zo'n sportschooltype en zou eerlijk gezegd niet weten wat ik daar moet doen. Nog afgezien van het feit dat ik het niet zo leuk vind om daar in mijn eentje naar toe te gaan. Maar wie weet komt het er nog eens van.
Wil jij dat wel gaan doen? Of wil je iets anders?
@7seas: leuk dat je ook mee wilt doen! Net als jij eet ik ook wel groente, maar vrijwel geen fruit. Vind het gewoon niet zo lekker of zo.
@sunflower: He, wat vervelend, van je elleboog! Hoe komt dat zo?
Oh, dat snaaien is zo herkenbaar
Hier gister trouwens wel redelijk gezond gegeten (pasta met zelfgemaakte tomatensaus, van verse tomaten), daarna dus gerend en daarna géén wijn gedronken (das mijn zwakke plek, die wijntjes ). Voelde me vanochtend al een stuk fitter.
Nou, ga nog even wat eten.
Hardlopen gaat weer lekker! Ben gisteravond weer begonnen, liep een half uur achter elkaar en dat ging goed! (ja, was wel kapot daarna, en nu spierpijn, maar dat is niet erg). Voor de vakantie was ik dus gestopt, ik deed het toen een maand of 3, 4.
Sportschool weet ik nog niet hoor. Ben niet zo'n sportschooltype en zou eerlijk gezegd niet weten wat ik daar moet doen. Nog afgezien van het feit dat ik het niet zo leuk vind om daar in mijn eentje naar toe te gaan. Maar wie weet komt het er nog eens van.
Wil jij dat wel gaan doen? Of wil je iets anders?
@7seas: leuk dat je ook mee wilt doen! Net als jij eet ik ook wel groente, maar vrijwel geen fruit. Vind het gewoon niet zo lekker of zo.
@sunflower: He, wat vervelend, van je elleboog! Hoe komt dat zo?
Oh, dat snaaien is zo herkenbaar
Hier gister trouwens wel redelijk gezond gegeten (pasta met zelfgemaakte tomatensaus, van verse tomaten), daarna dus gerend en daarna géén wijn gedronken (das mijn zwakke plek, die wijntjes ). Voelde me vanochtend al een stuk fitter.
Nou, ga nog even wat eten.
