Werk & Studie
alle pijlers
Bijbaan na burnout
vrijdag 9 april 2021 om 10:33
Dag allemaal,
Ik ben sinds een jaar uit een heftige burnout, en merk dat ik hier nog altijd niet volledig van ben hersteld. Wel ben ik inmiddels bezig met een pre-master wat veel tijd en energie kost. Omdat ik iets aan inkomen nodig heb om de studie te betalen, ben ik werkzaam bij een elektronica bedrijf. Ik werkte hier 16 uurtjes, maar ben al verlaagd naar 8 uren omdat het anders niet te combineren is.
Toch merk ik dat zelfs dit al te veel is voor mij op dit moment. Ik ben verplicht deze uren in het weekend te maken, waardoor ik geen vrije dagen overhoud. Daarnaast ligt er een druk om targets te halen, moet ik van elke productgroep veel weten (van videokaarten tot verrekijkers en professionele camera's, en alles daartussenin) en moet je continu kennis bijschaven en met systemen kunnen omgaan, maar heb je hiervoor op het werk zelf geen tijd. Dit doe ik nu dus dan thuis, en daar wordt ik natuurlijk niet voor betaald. Als ik dit niet doe, kan ik de klanten gewoonweg niet helpen, dus dat is ook niet fijn.
Nou wordt het me toch iets te veel en vraag ik mij af of jullie misschien tips hebben voor een bijbaantje dat wat minder inspanning kost. Iets waar je geen hele specifieke targets hoeft te halen en wat niet heel veel kennis vereist. Ik ben namelijk bang dat ik gewoon erg gevoelig ben voor druk om te presteren en dit niet kan combineren met studeren.
Alvast enorm bedankt voor het meedenken!
Ik ben sinds een jaar uit een heftige burnout, en merk dat ik hier nog altijd niet volledig van ben hersteld. Wel ben ik inmiddels bezig met een pre-master wat veel tijd en energie kost. Omdat ik iets aan inkomen nodig heb om de studie te betalen, ben ik werkzaam bij een elektronica bedrijf. Ik werkte hier 16 uurtjes, maar ben al verlaagd naar 8 uren omdat het anders niet te combineren is.
Toch merk ik dat zelfs dit al te veel is voor mij op dit moment. Ik ben verplicht deze uren in het weekend te maken, waardoor ik geen vrije dagen overhoud. Daarnaast ligt er een druk om targets te halen, moet ik van elke productgroep veel weten (van videokaarten tot verrekijkers en professionele camera's, en alles daartussenin) en moet je continu kennis bijschaven en met systemen kunnen omgaan, maar heb je hiervoor op het werk zelf geen tijd. Dit doe ik nu dus dan thuis, en daar wordt ik natuurlijk niet voor betaald. Als ik dit niet doe, kan ik de klanten gewoonweg niet helpen, dus dat is ook niet fijn.
Nou wordt het me toch iets te veel en vraag ik mij af of jullie misschien tips hebben voor een bijbaantje dat wat minder inspanning kost. Iets waar je geen hele specifieke targets hoeft te halen en wat niet heel veel kennis vereist. Ik ben namelijk bang dat ik gewoon erg gevoelig ben voor druk om te presteren en dit niet kan combineren met studeren.
Alvast enorm bedankt voor het meedenken!
vrijdag 9 april 2021 om 11:12
Even out of the box denkend: is een tijdje niet werken en meer lenen geen optie? Ik ben zelf herstellend van een burn out / psychische klachten en ik heb mijn rust heel hard nodig. Uit je verhaal maak ik op dat je nog volop aan het herstellen bent, gun jezelf die tijd, anders loop je het risico op een terugval.
Omdat ik natuurlijk ook wel snap dat geld niet uit de lucht komt vallen: werken in een sector waar minder technische kennis voor nodig is en je flexibelere werktijden hebt? Helpdesk in een callcenter bijvoorbeeld. Wat voor bijbanen heb je eerder gehad en wat voor achtergrond heb je?
Omdat ik natuurlijk ook wel snap dat geld niet uit de lucht komt vallen: werken in een sector waar minder technische kennis voor nodig is en je flexibelere werktijden hebt? Helpdesk in een callcenter bijvoorbeeld. Wat voor bijbanen heb je eerder gehad en wat voor achtergrond heb je?
vrijdag 9 april 2021 om 11:23
Vakken vullen in de supermarkt
Maaltijden bezorgen (krijg je gelijk de nodige beweging, dat helpt ook vast tegen psychische klachten!)
Keukenhulp in een verpleeghuis (verdient verbazend goed!)
Goede doelen huis aan huis verkopen (verdient extreem veel, als je even doorzet)
Ik vraag me wel af, dat als je het overduidelijk psychisch niet aan kunt, waarom je dan in hemelsnaam nog een master zou doen.
Maaltijden bezorgen (krijg je gelijk de nodige beweging, dat helpt ook vast tegen psychische klachten!)
Keukenhulp in een verpleeghuis (verdient verbazend goed!)
Goede doelen huis aan huis verkopen (verdient extreem veel, als je even doorzet)
Ik vraag me wel af, dat als je het overduidelijk psychisch niet aan kunt, waarom je dan in hemelsnaam nog een master zou doen.
vrijdag 9 april 2021 om 11:25
Bedankt voor je reactie! Het liefst zou ik inderdaad nog steeds niet aan het werk gaan alleen heb al een enorme studieschuld opgebouwd inmiddels en ik leen op dit moment al om de vaste lasten te betalen. Ik heb alleen iets extra's nodig omdat ik nu wel wat te kort kom helaas..cerulli schreef: ↑09-04-2021 11:12Even out of the box denkend: is een tijdje niet werken en meer lenen geen optie? Ik ben zelf herstellend van een burn out / psychische klachten en ik heb mijn rust heel hard nodig. Uit je verhaal maak ik op dat je nog volop aan het herstellen bent, gun jezelf die tijd, anders loop je het risico op een terugval.
Omdat ik natuurlijk ook wel snap dat geld niet uit de lucht komt vallen: werken in een sector waar minder technische kennis voor nodig is en je flexibelere werktijden hebt? Helpdesk in een callcenter bijvoorbeeld. Wat voor bijbanen heb je eerder gehad en wat voor achtergrond heb je?
Ik heb een mbo opleiding sociaal juridische dienstverlening en een hbo opleiding Social Work afgerond en hiervoor veel stages gedaan als gezinsbegeleider, jongerenbegeleider etc. Ik kom alleen helaas nergens aan het werk voor een klein aantal uurtjes en zonder SKJ registratie (dit is een nieuw soort registratie die benodigd is in vrijwel alle functies binnen het sociale werk domein. Ik heb door alle stages nirt veel bijbaantjes gehad. Ik ben voorheen een jaar werkzaam als schadebehandelaar bij een verzekeringsmaatschappij en nu dus bij een elektronica zaak.
vrijdag 9 april 2021 om 11:29
Van de master krijg ik momenteel juist mijn energie op dit moment. Ik heb een tijd thuis gezeten en wilde na de nodige behandelingen wel weer wat gaan ondernemen, omdat ik er anders ook niet gelukkiger van werd. Deze master wilde ik al gaan doen voordat ik in mijn burnout terecht kwam. Ook gaat dit mij momenteel best goed af (nog geen onvoldoendes gelukkig haha). Maar daarom heb ik ook het liefst mijn focus vooral daarop en niet op het hebben van een te pittige bijbaan.jo12345 schreef: ↑09-04-2021 11:23Vakken vullen in de supermarkt
Maaltijden bezorgen (krijg je gelijk de nodige beweging, dat helpt ook vast tegen psychische klachten!)
Keukenhulp in een verpleeghuis (verdient verbazend goed!)
Goede doelen huis aan huis verkopen (verdient extreem veel, als je even doorzet)
Ik vraag me wel af, dat als je het overduidelijk psychisch niet aan kunt, waarom je dan in hemelsnaam nog een master zou doen.
vrijdag 9 april 2021 om 11:33
In een gelijkende situatie heb ik ontzettend veel baat gehad bij een bijbaan in de thuiszorg. Gezien mijn achtergrond hielp ik met lichamelijke verzorging, maar een vriendin (andere studie) van mij was "poetshulp" bij hetzelfde bedrijf en vond dat heerlijk. Lekker op de automatische piloot bezig, af en toe beetje kletsen en een kopje koffie, aanspraak van mensen die (8/10x) blij waren iemand te zien en route klaar = klaar. Geen nadenkwerk of gepuzzel. Fijne periode was dat.
vrijdag 9 april 2021 om 11:57
Ik herken je verhaal wel! Ik studeer nu social work hbo en werk daarnaast bewust niet. In mijn examenjaar havo zat ik tegen een burn-out aan. Kantje boord allemaal net gered, maar na mijn examens en tijdens mijn eerste studiekeuze kreeg ik alsnog een gigantische terugval. Ik was op. Daarnaast heel angstig en ik had veel paniekaanvallen. Zelfs nu, ruim 2 jaar verder, heb ik nog last van restverschijnselen.
Zelf kies ik er daardoor bewust voor om niet te werken tijdens mijn studietijd en maximaal te lenen, ondanks ik wel uitwonend student ben. Ik zal dit blijven doen totdat ik afgestudeerd ben.
Structureel werken naast mijn studie lukt me niet. Daarvoor in de plaats toe ik af en toe vrijwilligerswerk waar ik heel veel voldoening uit haal en werk ik wel in de (zomer)vakanties als animatiemedewerker op een camping. Hier verdien ik dan €400,00 per week aan. Is wel vermoeiend werk, maar vind ik zelf wel heel leuk om te doen.
Een studieschuld is echt ruk. Ik open duo zo min mogelijk. Maar mentaal ziek zijn is nog rukker. Focus je op je studie en laat de schuld voor wat het is. Dat is een zorg voor later.
Zelf kies ik er daardoor bewust voor om niet te werken tijdens mijn studietijd en maximaal te lenen, ondanks ik wel uitwonend student ben. Ik zal dit blijven doen totdat ik afgestudeerd ben.
Structureel werken naast mijn studie lukt me niet. Daarvoor in de plaats toe ik af en toe vrijwilligerswerk waar ik heel veel voldoening uit haal en werk ik wel in de (zomer)vakanties als animatiemedewerker op een camping. Hier verdien ik dan €400,00 per week aan. Is wel vermoeiend werk, maar vind ik zelf wel heel leuk om te doen.
Een studieschuld is echt ruk. Ik open duo zo min mogelijk. Maar mentaal ziek zijn is nog rukker. Focus je op je studie en laat de schuld voor wat het is. Dat is een zorg voor later.
vrijdag 9 april 2021 om 12:04
Als je gevoelig bent voor psychische klachten (en daar kan ik over meepraten), houd er dan rekening mee dat in het vervolg wellicht 40 uur werken te veel is. Misschien heb je een dagdeel nodig voor therapie of yoga oid.
Ik spreek uit eigen ervaring... het is best kut als je inkomen uiteindelijk niet zo hoog is en de schuld staat nog open.
TO ik zou daarom idd kijken naar iets als thuiszorg (leuke tip). Niet te snel de lening omhoog gooien... het is echt niet zomaar afgelost.
Ik bedoel vooral: Later is je psychische gevoeligheid niet zomaar over.
Ik spreek uit eigen ervaring... het is best kut als je inkomen uiteindelijk niet zo hoog is en de schuld staat nog open.
TO ik zou daarom idd kijken naar iets als thuiszorg (leuke tip). Niet te snel de lening omhoog gooien... het is echt niet zomaar afgelost.
Ik bedoel vooral: Later is je psychische gevoeligheid niet zomaar over.
Je kunt méér.
vrijdag 9 april 2021 om 12:43
Sofphie schreef: ↑09-04-2021 11:29Van de master krijg ik momenteel juist mijn energie op dit moment. Ik heb een tijd thuis gezeten en wilde na de nodige behandelingen wel weer wat gaan ondernemen, omdat ik er anders ook niet gelukkiger van werd. Deze master wilde ik al gaan doen voordat ik in mijn burnout terecht kwam. Ook gaat dit mij momenteel best goed af (nog geen onvoldoendes gelukkig haha). Maar daarom heb ik ook het liefst mijn focus vooral daarop en niet op het hebben van een te pittige bijbaan.
Dat klopt niet want je komt energie te kort.
Als én werk én studie tegelijk teveel is, moet je prioriteiten stellen. En dat zou dan dus inkomen moeten zijn als je niet een nog grotere schuld wilt.
De keuze is natuurlijk ruk, maar eerst herstellen en je inkomen op orde lijkt me belangrijker dan een master er door drukken en dan met een enorme schuld en energietekort zitten.
vrijdag 9 april 2021 om 12:52
Of zoals ik al zei een bijbaantje wat niet zoveel energie kost. Het gaat erom dat ik voor mijn huidige bijbaan elke week nieuwe kennis moet opdoen en daarnaast veel targets moet halen. Er zijn natuurlijk ook bijbaantjes die minder intensief zijn. Dat is dan ook de reden waarom ik dit topic heb geopendOohBoy schreef: ↑09-04-2021 12:43Dat klopt niet want je komt energie te kort.
Als én werk én studie tegelijk teveel is, moet je prioriteiten stellen. En dat zou dan dus inkomen moeten zijn als je niet een nog grotere schuld wilt.
De keuze is natuurlijk ruk, maar eerst herstellen en je inkomen op orde lijkt me belangrijker dan een master er door drukken en dan met een enorme schuld en energietekort zitten.
. De tips orderpicken en als bijv. poetshulp in de thuiszorg zijn dus echt hele goede tips!
vrijdag 9 april 2021 om 13:45
Dan kom je vaak in situaties waar ze al een tijdje te weinig mensen hebben en vaak op wisselende tijden. En ze gaan je steeds bellen voor van alles
Je kunt méér.
vrijdag 9 april 2021 om 16:41
Poetsen in de thuiszorg is idd heel fijn (en je hoeft gelijk niet meer te sporten).
Probeer wel bij jezelf na te gaan: ben je jezelf, door erbij te werken, niet alsnog aan het uitputten (maar dan wat langzamer)? Want zoals flowerpowerrr al zei: een studieschuld is ruk maar psychische problemen zijn nog waardelozer - in sommige gevallen kun je beter wél voor die schuld gaan. Heel veel wijsheid gewenst om te bepalen wat goed voor je is!
Probeer wel bij jezelf na te gaan: ben je jezelf, door erbij te werken, niet alsnog aan het uitputten (maar dan wat langzamer)? Want zoals flowerpowerrr al zei: een studieschuld is ruk maar psychische problemen zijn nog waardelozer - in sommige gevallen kun je beter wél voor die schuld gaan. Heel veel wijsheid gewenst om te bepalen wat goed voor je is!
vrijdag 9 april 2021 om 16:47
Ik ken ook mensen die corona gerelateerd werk bij de ggd doen. Is dat niet iets?
En ik sluit me (wederom) aan bij de mensen die je op het hart drukken om jezelf gelegenheid te geven voor je herstel. Vooral omdat ik dat zelf niet deed, alle ballen in de lucht wilde houden, uiteindelijk keihard crashte en niets meer te kiezen had. Een rottijd was dat, en dat gun ik niemand.
En ik sluit me (wederom) aan bij de mensen die je op het hart drukken om jezelf gelegenheid te geven voor je herstel. Vooral omdat ik dat zelf niet deed, alle ballen in de lucht wilde houden, uiteindelijk keihard crashte en niets meer te kiezen had. Een rottijd was dat, en dat gun ik niemand.
vrijdag 9 april 2021 om 17:01
Sofphie schreef: ↑09-04-2021 11:25Bedankt voor je reactie! Het liefst zou ik inderdaad nog steeds niet aan het werk gaan alleen heb al een enorme studieschuld opgebouwd inmiddels en ik leen op dit moment al om de vaste lasten te betalen. Ik heb alleen iets extra's nodig omdat ik nu wel wat te kort kom helaas..
Ik heb een mbo opleiding sociaal juridische dienstverlening en een hbo opleiding Social Work afgerond en hiervoor veel stages gedaan als gezinsbegeleider, jongerenbegeleider etc. Ik kom alleen helaas nergens aan het werk voor een klein aantal uurtjes en zonder SKJ registratie (dit is een nieuw soort registratie die benodigd is in vrijwel alle functies binnen het sociale werk domein. Ik heb door alle stages nirt veel bijbaantjes gehad. Ik ben voorheen een jaar werkzaam als schadebehandelaar bij een verzekeringsmaatschappij en nu dus bij een elektronica zaak.
Als Slaapwacht ?
vrijdag 9 april 2021 om 17:12
Zou het niet kunnen dat het niet aan je aantal uren ligt, maar aan het soort werk? Het allerlaatste dat je zou moeten doen als je net uit een burn-out komt, is werk met targets. Vind ik hé, en ik ben bevooroordeeld, want ook zonder burn-out vind ik dat een onmenselijk concept. Zelf ben ik enorm stressbestendig, kan enorm goed met krappe deadlines omgaan, doe veel onder hoge druk. Maar targets, daar zou ik diep ongelukkig van worden en die mogen ze stoppen waar het licht niet schijnt.
Doe jezelf een lol en zoek een bijbaan zonder targets. Er zijn al goede voorbeelden genoemd. Er zijn ook meer relaxte verkoopfuncties of winkels natuurlijk. Alleen geen sales, dat is altijd onder hogedruk. Zou je aanraden te kijken naar een niet-commerciële functie. Jouw gezondheid is belangrijker dan wat targets van een elektronicabedrijf, en er zijn echt wel alternatieven.
Doe jezelf een lol en zoek een bijbaan zonder targets. Er zijn al goede voorbeelden genoemd. Er zijn ook meer relaxte verkoopfuncties of winkels natuurlijk. Alleen geen sales, dat is altijd onder hogedruk. Zou je aanraden te kijken naar een niet-commerciële functie. Jouw gezondheid is belangrijker dan wat targets van een elektronicabedrijf, en er zijn echt wel alternatieven.
