Werk & Studie
alle pijlers
Extreme angst om te presenteren
woensdag 30 maart 2022 om 09:38
Hallo allemaal,
Ik zit in mijn laatste schooljaar en moet binnenkort een aantal presentaties geven, ook in het Engels. Al heel mijn leven heb ik hier erg veel moeite gehad dit is de laatste jaren alleen maar erger geworden.
Ik en andere mensen in mijn omgeving vermoeden dat ik een angststoornis of autisme heb (vanwege de angst ben ik niet naar een huisarts geweest dus dit is niet bevestig). Dit kan er juist voor zorgen dat ik er extra veel moeite mee heb om te presenteren.
Ik heb nu al slapeloze nachten en krijg paniekaanvallen van het idee om te moeten presenteren. Eigenlijk wil ik om deze reden juist stoppen met school en dat terwijl ik zo dicht bij mijn diploma ben.
Ik weet echt niet meer wat ik moet doen nu. Al mijn cijfers zijn super goed alleen het presenteren gaat gewoon niet. Spreken in de klas als een leraar mij iets vraagt is al moeilijk voor mij.
Als iemand tips heeft hoor ik het graag (tips zoals 'rustig blijven ademen' 'veel oefenen van te voren' ect werkt helaas niet bij mij, dit heb ik namelijk al geprobeerd).
Ik zit in mijn laatste schooljaar en moet binnenkort een aantal presentaties geven, ook in het Engels. Al heel mijn leven heb ik hier erg veel moeite gehad dit is de laatste jaren alleen maar erger geworden.
Ik en andere mensen in mijn omgeving vermoeden dat ik een angststoornis of autisme heb (vanwege de angst ben ik niet naar een huisarts geweest dus dit is niet bevestig). Dit kan er juist voor zorgen dat ik er extra veel moeite mee heb om te presenteren.
Ik heb nu al slapeloze nachten en krijg paniekaanvallen van het idee om te moeten presenteren. Eigenlijk wil ik om deze reden juist stoppen met school en dat terwijl ik zo dicht bij mijn diploma ben.
Ik weet echt niet meer wat ik moet doen nu. Al mijn cijfers zijn super goed alleen het presenteren gaat gewoon niet. Spreken in de klas als een leraar mij iets vraagt is al moeilijk voor mij.
Als iemand tips heeft hoor ik het graag (tips zoals 'rustig blijven ademen' 'veel oefenen van te voren' ect werkt helaas niet bij mij, dit heb ik namelijk al geprobeerd).
vrijdag 1 april 2022 om 19:40
zaterdag 2 april 2022 om 17:22
Ik herken je gevoel helemaal, heel vervelend! Ik had hier zelf ook altijd last van, vooral toen ik wat jonger was. Wat mee enorm helpt is goed de presentatie oefenen en een Propranol nemen voor je presentatie. Door Propranol ben je niet zo zenuwachtig en worden angstklachten (hartkloppingen/trillingen e.d.) veeeel minder. Echt een wondermiddel wat mij betreft.
