Werk & Studie
alle pijlers
Teveel hooi op m'n vork en taken van anderen overnemen
donderdag 18 juli 2024 om 07:58
Ik merk dat ik geen nee kan zeggen en dat collega's (of nou ja, ik werk als freelancer, maar het is een hecht team) allerlei taken op mijn bordje leggen. Zo van: kun jij dit oppakken.
Ik ben zelf ontzettend toe aan rust, dit geeft mij veel stress.
Ik kan de dagelijkse taken al amper overzien, volgens mij ben ik behoorlijk overspannen.
Maar ja, collega's zijn ook overspannen en bellen mij op dat ze met stress zitten en of ik toch niet die en die taak kan overnemen.
Ik vind het echt ongelooflijk dat ik dat nog doe ook, maar ik ben zo bang dat ik faal, en wat blijft er dan nog van mij over als ik dat werk niet meer heb?
Het is bizar, soms werk ik tussen de paniekaanvallen door aan bepaalde klussen.
Ik ben ook een psychologisch onderzoek gehad, waar o.a. uitkwam dat ik trekken van de dwangmatige persoonlijkheidsstoornis heb, zoals perfectionisme, alles tot in de puntjes moeten doen.
Ik ben al jaren mezelf ontzettend aan het overvragen, in de tijd dat ik nog 40u in loondienst werkte, vond ik het altijd nodig om daarnaast nog als freelancer te werken wat natuurlijk nergens op slaat.
Rationeel gezien weet ik het wel, maar hoe stop ik met dit stomme please-gedrag?
Nu is zelfs het gevolg dat collega's op vakantie gaan, en ik weer in kan springen, terwijl ik psychisch behoorlijk ontregeld ben.
Ik word hier heel, heel ongelukkig van.
Ik ben zelf ontzettend toe aan rust, dit geeft mij veel stress.
Ik kan de dagelijkse taken al amper overzien, volgens mij ben ik behoorlijk overspannen.
Maar ja, collega's zijn ook overspannen en bellen mij op dat ze met stress zitten en of ik toch niet die en die taak kan overnemen.
Ik vind het echt ongelooflijk dat ik dat nog doe ook, maar ik ben zo bang dat ik faal, en wat blijft er dan nog van mij over als ik dat werk niet meer heb?
Het is bizar, soms werk ik tussen de paniekaanvallen door aan bepaalde klussen.
Ik ben ook een psychologisch onderzoek gehad, waar o.a. uitkwam dat ik trekken van de dwangmatige persoonlijkheidsstoornis heb, zoals perfectionisme, alles tot in de puntjes moeten doen.
Ik ben al jaren mezelf ontzettend aan het overvragen, in de tijd dat ik nog 40u in loondienst werkte, vond ik het altijd nodig om daarnaast nog als freelancer te werken wat natuurlijk nergens op slaat.
Rationeel gezien weet ik het wel, maar hoe stop ik met dit stomme please-gedrag?
Nu is zelfs het gevolg dat collega's op vakantie gaan, en ik weer in kan springen, terwijl ik psychisch behoorlijk ontregeld ben.
Ik word hier heel, heel ongelukkig van.
donderdag 18 juli 2024 om 10:59
vivapimpelmees schreef: ↑18-07-2024 09:50Als zzp-er stoppen met werken? Waar moet ze dan van leven?
Precies. Stoppen met werken is onlogisch want er zal toch geld binnen moeten komen.
Maar TO kan best aangeven ik werk zoveel uur en meer kan en wil ik er niet bijnemen. Als je ZZPer bent heb je daar natuurlijk ook de voordelen van en niet alleen de nadelen.
Maar dan moet je dat dus wel durven zeggen. En daar moet TO mee beginnen. Aangeven aan opdrachtgever en medewerker.
donderdag 18 juli 2024 om 11:11
Tja, hoe stop je met een persoonlijkheidsstoornis.
Niet lullig bedoeld, maar mensen met persoonlijkheidsstoornissen functioneren ogenschijnlijk goed maar maken zichzelf en/of hun omgeving ziek.
Daar kan je niet mee stoppen, ook al lijkt het misschien makkelijk. Deze persoonlijkheid(sstoornis) heeft namelijk een functie, om trauma's en instabiliteit te onderdrukken en je kunstmatige stabiliteit te geven in de vorm van een veilig ego/identiteit waaruit jij al je zelfwaarde haalt.
Dus daar kan je niet even mee stoppen. Je hebt daarbij goede therapie en ondersteuning nodig.
De kans dat het uiteindelijk lukt is niet zo heel groot, doordat je door de behandeling heel instabiel wordt. En eigenlijk alles kwijtraakt waar je je nu aan vast houdt. Alle ongezonde coping. Maar het kan wel bereikt worden met veel tijd, de juiste begeleiding en therapie. Blijft waarschijnlijk een levenslang proces.
Niet lullig bedoeld, maar mensen met persoonlijkheidsstoornissen functioneren ogenschijnlijk goed maar maken zichzelf en/of hun omgeving ziek.
Daar kan je niet mee stoppen, ook al lijkt het misschien makkelijk. Deze persoonlijkheid(sstoornis) heeft namelijk een functie, om trauma's en instabiliteit te onderdrukken en je kunstmatige stabiliteit te geven in de vorm van een veilig ego/identiteit waaruit jij al je zelfwaarde haalt.
Dus daar kan je niet even mee stoppen. Je hebt daarbij goede therapie en ondersteuning nodig.
De kans dat het uiteindelijk lukt is niet zo heel groot, doordat je door de behandeling heel instabiel wordt. En eigenlijk alles kwijtraakt waar je je nu aan vast houdt. Alle ongezonde coping. Maar het kan wel bereikt worden met veel tijd, de juiste begeleiding en therapie. Blijft waarschijnlijk een levenslang proces.
donderdag 18 juli 2024 om 11:34
bijtie schreef: ↑18-07-2024 11:11Tja, hoe stop je met een persoonlijkheidsstoornis.
Niet lullig bedoeld, maar mensen met persoonlijkheidsstoornissen functioneren ogenschijnlijk goed maar maken zichzelf en/of hun omgeving ziek.
Daar kan je niet mee stoppen, ook al lijkt het misschien makkelijk. Deze persoonlijkheid(sstoornis) heeft namelijk een functie, om trauma's en instabiliteit te onderdrukken en je kunstmatige stabiliteit te geven in de vorm van een veilig ego/identiteit waaruit jij al je zelfwaarde haalt.
Dus daar kan je niet even mee stoppen. Je hebt daarbij goede therapie en ondersteuning nodig.
De kans dat het uiteindelijk lukt is niet zo heel groot, doordat je door de behandeling heel instabiel wordt. En eigenlijk alles kwijtraakt waar je je nu aan vast houdt. Alle ongezonde coping. Maar het kan wel bereikt worden met veel tijd, de juiste begeleiding en therapie. Blijft waarschijnlijk een levenslang proces.
Nou ja, dit dus. Het heeft geen enkel nut om een detail te pakken en te vragen 'hoe pak ik dit aan'. Het gaat niet om dat ene detail, het gaat om het complete en zeer complexe plaatje.
donderdag 18 juli 2024 om 11:55
Vluchtgedrag hè? Net zoals je eerdere verhuizingen, carrièreswitches etc. Mijn indruk van jou uit eerdere topics is dat je heel impulsief en overambitieus nieuwe dingen aangaat. Dat gaat even goed, maar je put jezelf uit tot je weer ver terugzakt.
Als je wilt veranderen en niet meer steeds in die extremen terechtkomen, dan is de enige manier om je over te geven aan de aanbevolen behandeling en die vol te houden - zonder afleiding. Zou het je enorm gunnen eens wat rust te vinden.
donderdag 18 juli 2024 om 12:26
Zo zijn mensen (vaak), elke keer hetzelfde doen en iets anders verwachten.
Zo bouw je succesvol een grote hoeveelheid teleurstellingen en faalervaringen op die jouw verstoorde zelfbeeld en wereldbeeld alleen maar verder bevestigen.
Tot je de zoveelste keer tegen de muur loopt en tegen die tijd ben je zo moegestreden, dan kan je alleen nog maar als een slachtoffer in de hoek blijven liggen. Vaak gaan mensen dan pas therapie serieus nemen. De weg naar beneden is veel langer dan je denkt.
Sorry voor de negativiteit... maar de prognose voor persoonlijkheidsproblematiek is nu eenmaal vrij slecht.
Zo bouw je succesvol een grote hoeveelheid teleurstellingen en faalervaringen op die jouw verstoorde zelfbeeld en wereldbeeld alleen maar verder bevestigen.
Tot je de zoveelste keer tegen de muur loopt en tegen die tijd ben je zo moegestreden, dan kan je alleen nog maar als een slachtoffer in de hoek blijven liggen. Vaak gaan mensen dan pas therapie serieus nemen. De weg naar beneden is veel langer dan je denkt.
Sorry voor de negativiteit... maar de prognose voor persoonlijkheidsproblematiek is nu eenmaal vrij slecht.
donderdag 18 juli 2024 om 14:29
Ze heeft geen persoonlijkheidsstoornis. Ze heeft trekken van een persoonlijkheidsstoornis.bijtie schreef: ↑18-07-2024 11:11Tja, hoe stop je met een persoonlijkheidsstoornis.
Niet lullig bedoeld, maar mensen met persoonlijkheidsstoornissen functioneren ogenschijnlijk goed maar maken zichzelf en/of hun omgeving ziek.
Daar kan je niet mee stoppen, ook al lijkt het misschien makkelijk. Deze persoonlijkheid(sstoornis) heeft namelijk een functie, om trauma's en instabiliteit te onderdrukken en je kunstmatige stabiliteit te geven in de vorm van een veilig ego/identiteit waaruit jij al je zelfwaarde haalt.
Dus daar kan je niet even mee stoppen. Je hebt daarbij goede therapie en ondersteuning nodig.
De kans dat het uiteindelijk lukt is niet zo heel groot, doordat je door de behandeling heel instabiel wordt. En eigenlijk alles kwijtraakt waar je je nu aan vast houdt. Alle ongezonde coping. Maar het kan wel bereikt worden met veel tijd, de juiste begeleiding en therapie. Blijft waarschijnlijk een levenslang proces.
donderdag 18 juli 2024 om 14:31
En dit klopt ook niet. Tal van persoonlijkheidsstoornissen kunnen prima behandeld worden.bijtie schreef: ↑18-07-2024 12:26Zo zijn mensen (vaak), elke keer hetzelfde doen en iets anders verwachten.
Zo bouw je succesvol een grote hoeveelheid teleurstellingen en faalervaringen op die jouw verstoorde zelfbeeld en wereldbeeld alleen maar verder bevestigen.
Tot je de zoveelste keer tegen de muur loopt en tegen die tijd ben je zo moegestreden, dan kan je alleen nog maar als een slachtoffer in de hoek blijven liggen. Vaak gaan mensen dan pas therapie serieus nemen. De weg naar beneden is veel langer dan je denkt.
Sorry voor de negativiteit... maar de prognose voor persoonlijkheidsproblematiek is nu eenmaal vrij slecht.
Maargoed, TO heeft die diagnose dus niet.
donderdag 18 juli 2024 om 14:40
Definieer 'prima' ?
"Kenmerken/trekken van X persoonlijkheidsstoornis" is voldoende voor een DBC, van een letterlijke persoonlijkheidsstoornis wordt zelden gesproken. Deze diagnose mag je zeker wel onder persoonlijkheidsproblematiek scharen.
Gezien haar geschiedenis die ze hier zoal heeft beschreven spelen er toch wel forse trauma's en allerlei levensproblemen, problemen in relaties, geen stabiliteit etc. Zou daarom niet te licht denken over behandeling. Als het meezit, alleen maar mooi, maar ze zal wel stevig aan de bak moeten lijkt mij.
"Kenmerken/trekken van X persoonlijkheidsstoornis" is voldoende voor een DBC, van een letterlijke persoonlijkheidsstoornis wordt zelden gesproken. Deze diagnose mag je zeker wel onder persoonlijkheidsproblematiek scharen.
Gezien haar geschiedenis die ze hier zoal heeft beschreven spelen er toch wel forse trauma's en allerlei levensproblemen, problemen in relaties, geen stabiliteit etc. Zou daarom niet te licht denken over behandeling. Als het meezit, alleen maar mooi, maar ze zal wel stevig aan de bak moeten lijkt mij.
donderdag 18 juli 2024 om 14:44
Ik ben team 'baan in loondienst zoeken'.
"Nee" is een volwaardige zin. Op elke 'want' volgt een 'ja maar', dus gewoon niet doen. Blok in je agenda tijd voor bepaalde dingen. Taak 1 30 minuten, taak 2 een uur, taak 3 kost 2 uur, lunchpauze 30 minuten, taak 4 ... enzovoorts.
En af en toe 'afspraak met Ravena' en als je geen nee durft te zeggen, dan pak je je agenda en zegt: dan heb ik al een afspraak.
Dat die afspraak met jezelf en je tuinstoel is, hoef je daar niet aan toe te voegen.
"Nee" is een volwaardige zin. Op elke 'want' volgt een 'ja maar', dus gewoon niet doen. Blok in je agenda tijd voor bepaalde dingen. Taak 1 30 minuten, taak 2 een uur, taak 3 kost 2 uur, lunchpauze 30 minuten, taak 4 ... enzovoorts.
En af en toe 'afspraak met Ravena' en als je geen nee durft te zeggen, dan pak je je agenda en zegt: dan heb ik al een afspraak.
Dat die afspraak met jezelf en je tuinstoel is, hoef je daar niet aan toe te voegen.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
donderdag 18 juli 2024 om 15:06
Ceylon schreef: ↑18-07-2024 14:44Ik ben team 'baan in loondienst zoeken'.
"Nee" is een volwaardige zin. Op elke 'want' volgt een 'ja maar', dus gewoon niet doen. Blok in je agenda tijd voor bepaalde dingen. Taak 1 30 minuten, taak 2 een uur, taak 3 kost 2 uur, lunchpauze 30 minuten, taak 4 ... enzovoorts.
En af en toe 'afspraak met Ravena' en als je geen nee durft te zeggen, dan pak je je agenda en zegt: dan heb ik al een afspraak.
Dat die afspraak met jezelf en je tuinstoel is, hoef je daar niet aan toe te voegen.
Dat kan ze helemaal niet waarmaken, heb je wel iets meegekregen van de topics van TO het afgelopen jaar? Je bent verplicht om te melden of er omstandigheden zijn die je werk belemmeren, als TO dat doet dan neemt niemand haar aan. Zie je het voor je? Ja ik kan heus wel werken hoor, het moet alleen wel tussen de paniek- en suicideaanvallen door.
En Ravena wil helemaal geen afspraak met een tuinstoel. Ze wil afleiding van haar problemen.
donderdag 18 juli 2024 om 15:09
Dat ze stevig aan de bak moet ontken ik ook niet. En dat ze forse problematiek heeft, is duidelijk.bijtie schreef: ↑18-07-2024 14:40Definieer 'prima' ?
"Kenmerken/trekken van X persoonlijkheidsstoornis" is voldoende voor een DBC, van een letterlijke persoonlijkheidsstoornis wordt zelden gesproken. Deze diagnose mag je zeker wel onder persoonlijkheidsproblematiek scharen.
Gezien haar geschiedenis die ze hier zoal heeft beschreven spelen er toch wel forse trauma's en allerlei levensproblemen, problemen in relaties, geen stabiliteit etc. Zou daarom niet te licht denken over behandeling. Als het meezit, alleen maar mooi, maar ze zal wel stevig aan de bak moeten lijkt mij.
Maar je moet aan een x aantal "trekken" voldoen, wil je de officiele diagnose persoonlijkheidsstoornis krijgen. Dat ik scoor op 6 kenmerken van borderline, maakt mij nog geen borderliner. Dat ik scoor op 8 kenmerken van een dwangmatige persoonlijkheidsstoornis, maakt dat ik de diagnose heb.
En ja, prima behandelbaar. Met heel veel therapie kan een persoonlijkheidsstoornis beter behapbaar worden. Mits de "patient" zich voor de volle 100% inzet.
donderdag 18 juli 2024 om 15:39
S-Groot schreef: ↑18-07-2024 15:06Dat kan ze helemaal niet waarmaken, heb je wel iets meegekregen van de topics van TO het afgelopen jaar? Je bent verplicht om te melden of er omstandigheden zijn die je werk belemmeren, als TO dat doet dan neemt niemand haar aan. Zie je het voor je? Ja ik kan heus wel werken hoor, het moet alleen wel tussen de paniek- en suicideaanvallen door.
En Ravena wil helemaal geen afspraak met een tuinstoel. Ze wil afleiding van haar problemen.
Ze wil geen wekenlange afspraak. Maar het is verstandig om af en toe even adem te halen en uit het hele verhaal maak ik op dat dat ook niet echt lekker gaat. Als ziekmelden geen optie is, dan zul je voor jezelf moeten zorgen. En dat begint met het afbakenen van je taken en nee zeggen als je ergens niet aan toe komt.
Afleiding kan ook door hardlopen, breien of de muziek keihard aanzetten. Maar ze schrijft dat haar collega's op vakantie gaan en ik maak daaruit op dat zij ook best wel iets meer rust wil maar daar niet aan toe komt omdat de collega's wél hun recht op vakantie nemen.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
donderdag 18 juli 2024 om 17:39
Inderdaad, met heel veel therapie beter behapbaar, mits 100% inzet.Magpie schreef: ↑18-07-2024 15:09Dat ze stevig aan de bak moet ontken ik ook niet. En dat ze forse problematiek heeft, is duidelijk.
Maar je moet aan een x aantal "trekken" voldoen, wil je de officiele diagnose persoonlijkheidsstoornis krijgen. Dat ik scoor op 6 kenmerken van borderline, maakt mij nog geen borderliner. Dat ik scoor op 8 kenmerken van een dwangmatige persoonlijkheidsstoornis, maakt dat ik de diagnose heb.
En ja, prima behandelbaar. Met heel veel therapie kan een persoonlijkheidsstoornis beter behapbaar worden. Mits de "patient" zich voor de volle 100% inzet.
Een zwaardere vorm van therapie dan voor persoonlijkheidsproblematiek is er niet en dan nog is de effectiviteit wisselend, en op de lange termijn niet eens bekend.
En niet elke instelling of professional diagnosticeert op die manier die jij noemt, als het om persoonlijkheidsproblematiek gaat. Vaak is er alleen diagnostiek op as II en geen verdere classificatie, en dat is afdoende als indicatie voor specialistische ggz.
Zie https://richtlijnendatabase.nl/richtlij ... issen.html
vrijdag 19 juli 2024 om 08:02
Wat mij altijd goed helpt bij moeilijke situaties die telkens terugkomen, zoals geen ‘nee’ kunnen zeggen. Van te voren een aantal reacties in studeren:
- ‘helaas, ik heb op dit moment geen ruimte in mijn agenda om die taak erbij te nemen’
- ‘ik zou je graag willen helpen, maar ik moet even kijken of ik andere werkzaamheden naar achteren kan schuiven. Ik laat het je vanmiddag weten’
- ‘ik heb vanaf volgende week pas ruimte om je daarmee te helpen. Als dat geen probleem is dan help ik je graag, anders kun je beter een andere collega vragen’
- etc.
Dit heeft mij enorm geholpen. Ik krijg nu regelmatig complimenten dat ik zo goed mijn grenzen aan kan geven.
- ‘helaas, ik heb op dit moment geen ruimte in mijn agenda om die taak erbij te nemen’
- ‘ik zou je graag willen helpen, maar ik moet even kijken of ik andere werkzaamheden naar achteren kan schuiven. Ik laat het je vanmiddag weten’
- ‘ik heb vanaf volgende week pas ruimte om je daarmee te helpen. Als dat geen probleem is dan help ik je graag, anders kun je beter een andere collega vragen’
- etc.
Dit heeft mij enorm geholpen. Ik krijg nu regelmatig complimenten dat ik zo goed mijn grenzen aan kan geven.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
