Zwanger
alle pijlers
Acute bekkeninstabiliteit?
dinsdag 13 mei 2014 om 16:51
Ik zit op een muurtje bij het station te wachten op mijn man, met mijn 30 weken zwangere buik. Vanmorgen rende ik van de ene kant van het spoor naar de andere om de overstap te halen en toen ging het mis. Geen idee wat, maar helse pijn, ergens onderin. In de loop van de dag werd het steeds erger. En nu kan ik zelfs die 500 meter naar mijn huis niet meer lopen Heb net huilend man gebeld omdat staan niet eens meer lukt, dus is hij onderweg van zijn werk.
Is dit nu bekkeninstabiliteit? Kan dat zo acuut? Gaat het nog over of blijft dit? Ik kan wel huilen.
Is dit nu bekkeninstabiliteit? Kan dat zo acuut? Gaat het nog over of blijft dit? Ik kan wel huilen.
dinsdag 13 mei 2014 om 17:54
quote:ambra schreef op 13 mei 2014 @ 17:30:
mevrouw de kees, jij omschrijft mij
Geen fatsoenlijk scharnier meer over.
Hier nog een waar de scharnieren van beschadigd zijn.
TO; neem deze pijn svp serieus en negeer het niet!
Ik heb er nog spijt van dat ik destijds de stoere tante uit wilde hangen. Wordt er helaas nog dagelijks pijnlijk aan herrinerd.
mevrouw de kees, jij omschrijft mij
Geen fatsoenlijk scharnier meer over.
Hier nog een waar de scharnieren van beschadigd zijn.
TO; neem deze pijn svp serieus en negeer het niet!
Ik heb er nog spijt van dat ik destijds de stoere tante uit wilde hangen. Wordt er helaas nog dagelijks pijnlijk aan herrinerd.
ik neem het leven met een korreltje zout... schijfje citroen en een glaasje tequila
dinsdag 13 mei 2014 om 17:57
Net bij de Gyn geweest, ik heb nu een paar keer last van mijn bekken gehad, de pijn is dan niet extreem en na een uurtje rust weer weg, maar omdat ik voor mijn werk vooral sta en loop moet ik wel oppassen.
En heb de volgende tips meegekregen:
- op twee benen staan (dus niet door een heup gezakt,
-als je de auto instapt, eerst zitten, dan twee benen tegelijk naar binnen draaien
- als je uit bed stapt; eerst beide benen over de rand en op twee benen op staan
- niet met je benen over elkaar zitten
- als je loopt niet lopen stilstaan, lopen, stilstaan etc, dus slenterend winkelen is slecht voor je!
- niet je benen heel erg spreiden (zoals wanneer je op een paard zit zegmaar)
Volgens haar komt het erop neer dat je zoveel mogelijk je bekken in één lijn houdt, eventueel ook bij traplopen treetje voor treetje, en niet met elk been een trede overslaan.
Sterkte!
En heb de volgende tips meegekregen:
- op twee benen staan (dus niet door een heup gezakt,
-als je de auto instapt, eerst zitten, dan twee benen tegelijk naar binnen draaien
- als je uit bed stapt; eerst beide benen over de rand en op twee benen op staan
- niet met je benen over elkaar zitten
- als je loopt niet lopen stilstaan, lopen, stilstaan etc, dus slenterend winkelen is slecht voor je!
- niet je benen heel erg spreiden (zoals wanneer je op een paard zit zegmaar)
Volgens haar komt het erop neer dat je zoveel mogelijk je bekken in één lijn houdt, eventueel ook bij traplopen treetje voor treetje, en niet met elk been een trede overslaan.
Sterkte!
dinsdag 13 mei 2014 om 18:01
Het zit in mijn liezen, op de kruising tussen de binnenkant van mijn benen en het perineum Geen uitstraling verder gelukkig.
Ik zal mijn afspraken van morgen voor de zekerheid maar afzeggen. Ook al is het morgen over, kan ik in ieder geval even bijkomen. Ik heb een fysio in de buurt gevonden, die bel ik morgenochtend. Verder heb ik toevallig een afspraak met de gyn staan morgen. Niet dat die er wat aan doet, maar misschien heeft ze nog tips.
Dank lieverds, voor jullie aanwezigheid. Het was bestwel eenzaam op dat muurtje (ondanks de plastic zakjes-mensen ).
Ik krijg zo patatjes van manlief. En daarna ga ik fijn in bed Jochebeds oefeningen doen. En vroeg slapen. Hopelijk helpt dat
Ik zal mijn afspraken van morgen voor de zekerheid maar afzeggen. Ook al is het morgen over, kan ik in ieder geval even bijkomen. Ik heb een fysio in de buurt gevonden, die bel ik morgenochtend. Verder heb ik toevallig een afspraak met de gyn staan morgen. Niet dat die er wat aan doet, maar misschien heeft ze nog tips.
Dank lieverds, voor jullie aanwezigheid. Het was bestwel eenzaam op dat muurtje (ondanks de plastic zakjes-mensen ).
Ik krijg zo patatjes van manlief. En daarna ga ik fijn in bed Jochebeds oefeningen doen. En vroeg slapen. Hopelijk helpt dat
dinsdag 13 mei 2014 om 18:05
Ik kreeg van fysio collega op mijn werk ook de tip om asymmetrie te vermijden. Tips hetzelfde als bij siska. Ik heb ook een lijst met oefeningen gekregen die ik kan doen als ik al last heb, om de pijn te verlichten. Als je die wil typ ik m straks over, nu eerst even eten.
Trouwens, dat jij kan/kon rennen! Ik ben bijna even ver maar had laatst na 3 passen al het gevoel dat mn buik eraf ging stuiteren. En knoepharde buik als gevolg.
Trouwens, dat jij kan/kon rennen! Ik ben bijna even ver maar had laatst na 3 passen al het gevoel dat mn buik eraf ging stuiteren. En knoepharde buik als gevolg.
dinsdag 13 mei 2014 om 18:06
Siska's tips zijn idd goed!!
De tips die ik eerder al heb gehad:
- slapen met een kussen tussen je benen om je heupen zo veel mogelijk op een lijn te houden.
Ondersteun nu ook je buik in bed, die kan je bekken ook scheef trekken.
- bij het opstaan uit liggende positie, eerst op je zij rollen en dan pas opstaan. Wel je handen erbij gebruiken om te ondersteunen.
- vlinderen, zoals jochebed al noemt, is ook heel goed.
Geniet van je patatje en veel sterkte!!!
De tips die ik eerder al heb gehad:
- slapen met een kussen tussen je benen om je heupen zo veel mogelijk op een lijn te houden.
Ondersteun nu ook je buik in bed, die kan je bekken ook scheef trekken.
- bij het opstaan uit liggende positie, eerst op je zij rollen en dan pas opstaan. Wel je handen erbij gebruiken om te ondersteunen.
- vlinderen, zoals jochebed al noemt, is ook heel goed.
Geniet van je patatje en veel sterkte!!!
dinsdag 13 mei 2014 om 18:06
Ik had dat een tijdje terug ook. Had schoenen aan met een ienieminie hakje. Kon ineens geen stap meer zetten. En we liepen door een groot warenhuis, waar je de route af "moet" maken. Jankend heb ik de uitgang gehaald.... De rest van de dag kon ik niets.
Volgende ochtend ging al een stuk beter en twee dagen later geen last meer gehad.
Volgende ochtend ging al een stuk beter en twee dagen later geen last meer gehad.
dinsdag 13 mei 2014 om 18:12
dinsdag 13 mei 2014 om 18:25
Pantax, verdorie zeg!! Hoop dat het meevalt!!
Tegenover het station zit een dokterscentrum met ook een bekkenfysiotherapeute. Ik ben daar twee maanden na feliciaatjes geboorte geweest toen mijn ellende begon. Buitengewoon fijn mens! Ik baalde ervan dat ik ging verhuizen en niet meer naar haar kon.
Ik weet niet of ze er nog zit, maar ik zou je haar echt aanraden. En misschien kan je wel via je verloskundige even tussendoor. (er zit naast haar ook een verloskundigenpraktijk maar ik weet niet naar wie je gaat)
Sterkte meid
Tegenover het station zit een dokterscentrum met ook een bekkenfysiotherapeute. Ik ben daar twee maanden na feliciaatjes geboorte geweest toen mijn ellende begon. Buitengewoon fijn mens! Ik baalde ervan dat ik ging verhuizen en niet meer naar haar kon.
Ik weet niet of ze er nog zit, maar ik zou je haar echt aanraden. En misschien kan je wel via je verloskundige even tussendoor. (er zit naast haar ook een verloskundigenpraktijk maar ik weet niet naar wie je gaat)
Sterkte meid
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
dinsdag 13 mei 2014 om 19:00
Zoek echt naar een bekkenfysio, dus iemand die gespecialiseerd is in bekkenproblematiek, liefst bij zwangere vrouwen.
De manier waarop jij aan je bekkenpijn bent gekomen, is de manier waarop ik er vanaf kwam: na oefeningen voelde ik *iets* en daarna voelde mijn bekken ineens stabiel aan, heel bijzonder.
Ik had trouwens ook geen pijn bij lopen.. Zitten, staan en liggen waren wél naar.
De manier waarop jij aan je bekkenpijn bent gekomen, is de manier waarop ik er vanaf kwam: na oefeningen voelde ik *iets* en daarna voelde mijn bekken ineens stabiel aan, heel bijzonder.
Ik had trouwens ook geen pijn bij lopen.. Zitten, staan en liggen waren wél naar.
dinsdag 13 mei 2014 om 19:23
Oh ja idd die boodschappen! Die moet ik nu echt met de fiets doen ipv lopend. Ik had daar vorige week zo'n zere buik en rug van!
Andere tip: je moet in eem actieve zit zitten. Ofwel: rechte rug, beide benen op de grond. Zoals je aan de eettafel zit dus. Ja, ook op de bank (ik doe vaak nog een extra kussen in mn rug).
Nu wel continu dilemma 's avonds: voor buik is onderuit het fijnst, voor rug is dat funest....
Nu ga ik die oefeningen zoeken!
Andere tip: je moet in eem actieve zit zitten. Ofwel: rechte rug, beide benen op de grond. Zoals je aan de eettafel zit dus. Ja, ook op de bank (ik doe vaak nog een extra kussen in mn rug).
Nu wel continu dilemma 's avonds: voor buik is onderuit het fijnst, voor rug is dat funest....
Nu ga ik die oefeningen zoeken!
dinsdag 13 mei 2014 om 20:23
Hier ook een bekkenprobleem vanaf week 20 en met 28 weken toch maar op advies van fysio halve dagen werken. Nu 31 weken en die pijn is slopend / vermoeiend ook hier een meisje van 15 maanden, pittig maar tis een goed doel denk ik maar.
Succes hoop dat je snel een goede fysio kan vinden Miss een bekken specialist in het zh?
Succes hoop dat je snel een goede fysio kan vinden Miss een bekken specialist in het zh?
dinsdag 13 mei 2014 om 20:27
Vlinderen idd is goed
Zittend aankleden
Als je loopt goed doorstappen (als het nog gaat mijn been valt af en toe uit en ka dat ziet er dan gek uit)
Pak sneller de fiets ipv lopen (belast je minder)
Kindjes!? Probeer zelf de trap op te laten lopen, trapje staan voor tandenpoetsen handen wassen enz
Deze tips kan ik je meegeven... Volg het topic ook even want m'n oma loopt beter dan ik... ?
Zittend aankleden
Als je loopt goed doorstappen (als het nog gaat mijn been valt af en toe uit en ka dat ziet er dan gek uit)
Pak sneller de fiets ipv lopen (belast je minder)
Kindjes!? Probeer zelf de trap op te laten lopen, trapje staan voor tandenpoetsen handen wassen enz
Deze tips kan ik je meegeven... Volg het topic ook even want m'n oma loopt beter dan ik... ?
dinsdag 13 mei 2014 om 21:01
En kijk alsjeblieft goed uit met traplopen!
Ik ben van de trap gevallen door bekkeninstabiliteit. Zakte zo door m'n been heen. Gelukkig niks aan de hand met de baby, maar auwauwau, daarna veel meer bekkenpijn!
M'n dochter is nu twee en een half. Nog regelmatig klachten, idd vooral rond m'n menstruatie.
Sterkte! Ik hoop voor je dat het mee gaat vallen!
Ik ben van de trap gevallen door bekkeninstabiliteit. Zakte zo door m'n been heen. Gelukkig niks aan de hand met de baby, maar auwauwau, daarna veel meer bekkenpijn!
M'n dochter is nu twee en een half. Nog regelmatig klachten, idd vooral rond m'n menstruatie.
Sterkte! Ik hoop voor je dat het mee gaat vallen!
verdwaald op het nieuwe forum
woensdag 14 mei 2014 om 08:50
Hier tijdens 3e zwangerschap ook ineens heel veel, acute, pijn, vooral met lopen. Kon ook niet meer thuiskomen van het station...... Had vooral last van pijnuitstralend naar m'n liezen en bij m'n onderrug richting bil. Mijn schaambeenderen bleken asymmetrisch te staan én m'n staartbeentje stond scheef, door de verweking. Bekkenfysio zette het elke week recht en dat hielp enorm! Dus naar de gespecialiseerde bekkenfysio lijkt me inderdaad een goed voornemen! En kun je je VK niet om tips vragen wie goed is? Daar zijn ze ongetwijfeld van op de hoogte! Sterkte!
woensdag 14 mei 2014 om 09:02
Redelijk geslapen vannacht en het gaat nu ietsje beter dan gisteren. Ik loop nog steeds niet zonder pijn, maar ik kan in huis in ieder geval van kamer tot kamer komen. Dat is al beter dan gisteren
Felice, ik heb een terugbelafspraak staan met jouw bekkenfysio, hopelijk kan ik er snel terecht. Ik ga zo naar de gyn (loop in het ziekenhuis, dus geen vk), misschien heeft die ook nog wat tips.
South, ik ga voor jouw driedaagse. Ik had gisteren ook hakken aan en geen hele lage (werkafspraak), dat zal wel niet geholpen hebben. Vandaag doe ik fijn niets, hopelijk kan ik morgen dan dochter weer naar school brengen (dat moet wel, want man is er niet). Oh en 's middags wordt het huis getaxeerd, dus het moet ook nog schoon. Dus: morgen ben ik beter
Nu op naar het ziekenhuis!
En dank voor al jullie lieve woorden en tips. Ik doe symmetrisch, zit recht, doe niets op 1 been en de plastic zak ligt op de passagiersstoel
Felice, ik heb een terugbelafspraak staan met jouw bekkenfysio, hopelijk kan ik er snel terecht. Ik ga zo naar de gyn (loop in het ziekenhuis, dus geen vk), misschien heeft die ook nog wat tips.
South, ik ga voor jouw driedaagse. Ik had gisteren ook hakken aan en geen hele lage (werkafspraak), dat zal wel niet geholpen hebben. Vandaag doe ik fijn niets, hopelijk kan ik morgen dan dochter weer naar school brengen (dat moet wel, want man is er niet). Oh en 's middags wordt het huis getaxeerd, dus het moet ook nog schoon. Dus: morgen ben ik beter
Nu op naar het ziekenhuis!
En dank voor al jullie lieve woorden en tips. Ik doe symmetrisch, zit recht, doe niets op 1 been en de plastic zak ligt op de passagiersstoel
woensdag 14 mei 2014 om 09:36
Ik kan natuurlijk roepen dat je belatafeld bent als je de hele hut gaat schoonmaken, maar inschattende dat je daar toch niet naar luistert:
probeer zo min mogelijk trappen te lopen
niet stofzuigen! (heel belastende beweging)
veeg troep op de grond bij elkaar om het in één keer op te ruimen ipv elke keer bukken
Als de bekkenfysio het recht zet (zeker als er iets goed scheef heeft gezeten) heb je kans dat niet zo zeer het rechtzetten zelf als wel het 'settelen' ervan zeer doet. Ga dus niet 'even de stad in' omdat het zoveel beter voelt na die afspraak, een uurtje na de afspraak kan dat heel anders zijn.
probeer zo min mogelijk trappen te lopen
niet stofzuigen! (heel belastende beweging)
veeg troep op de grond bij elkaar om het in één keer op te ruimen ipv elke keer bukken
Als de bekkenfysio het recht zet (zeker als er iets goed scheef heeft gezeten) heb je kans dat niet zo zeer het rechtzetten zelf als wel het 'settelen' ervan zeer doet. Ga dus niet 'even de stad in' omdat het zoveel beter voelt na die afspraak, een uurtje na de afspraak kan dat heel anders zijn.
woensdag 14 mei 2014 om 09:40
Om het huis te laten taxeren hoeft het echt niet spik en span te zijn hoor, daar prikt een makelaar zo doorheen. Kies nou even voor jezelf en je gezondheid... je hebt zo lang moeten wachten op deze zwangerschap, jouw en ukkemannetjes gezondheid lijken me iets belangrijker dan een uitgeboende plee
Succes in het ziekenhuis!
Succes in het ziekenhuis!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
woensdag 14 mei 2014 om 10:17
http://www.sfg.nl/Docs/Verloskunde/Bekkenpijn.pdf
ik heb nog wat gevonden.. Misschien heeft iemand hier er wat aan...
ik heb nog wat gevonden.. Misschien heeft iemand hier er wat aan...
woensdag 14 mei 2014 om 11:31
Man gaat poetsen hebben we inmiddels besloten, maar heel gematigd, want hij heeft werkstress. En ik doe wel even niks. Ik lig nu op bed, heerlijk. Man brengt zo laptop boven, dan kan ik nog een beetje werken.
We hebben zojuist de groeiecho gehad, deels in 3D: wat geweldig! Onze zoon lijkt enorm op onze dochter en hij gaapte zelfs, zó mooi om te zien! Zijn hoofd is boven de curve, de rest ook (grote ouders), maar zijn hoofd viel op, dus met 34 weken kijken we weer. Als hij dan nog zo groot is, worden het geen 41 weken deze keer ivm totaal ruptuur de vorige keer. Verder een prima hoofd hoor, alleen wat groot, heeft zijn vader ook.
Ik hoop dat de fysio zo terugbelt, dan kan wat aan dat bekken gaat doen
We hebben zojuist de groeiecho gehad, deels in 3D: wat geweldig! Onze zoon lijkt enorm op onze dochter en hij gaapte zelfs, zó mooi om te zien! Zijn hoofd is boven de curve, de rest ook (grote ouders), maar zijn hoofd viel op, dus met 34 weken kijken we weer. Als hij dan nog zo groot is, worden het geen 41 weken deze keer ivm totaal ruptuur de vorige keer. Verder een prima hoofd hoor, alleen wat groot, heeft zijn vader ook.
Ik hoop dat de fysio zo terugbelt, dan kan wat aan dat bekken gaat doen
