Zwanger
alle pijlers
En nu? Boek met advies dagelijks leven en zwangerschap
zaterdag 15 december 2012 om 15:37
Ik ben er vandaag achtergekomen dat ik zwanger ben. Omdat ik nogal van bijzonder eten houd, dacht ik even op te zoeken wat de do's en don'ts zijn als je zwanger bent....
Ik kwam deze site tegen : http://mens-en-gezondheid ... dens-je-zwangerschap.html
ik ben erg blij met de duidelijkheid van het lijstje: Dat is goed, dat is slecht en daar moet je je niet helemaal aan te buiten gaan... Maar goed, gember staat bij de don'ts...
Ik heb net een potje gemberthee (erg sterk, zitten plakken verse gember in) gezet en dat triggerde me om dit eens op te zoeken (Had weleens iets gehoord over gember en zwanger maar wist niet meer of het juist een do of een don't was
)....
Terwijl ik een nogal 'dommig'topic en de reacties daarop zit te lezen, neem ik achteloos een slokje gemberthee (die stond nog naast me, wilde ik niet meer gaan drinken, dit was uit een reflex) Dus hup, ik meteen naar de gootsteen, gemberthee uitspugen!
Ik ben 35 jaar oud, maar ik weet gewoon geen bal van zwanger zijn af (zoals je hierboven wel kunt begrijpen) Weet iemand een goed boek over zwanger ZIJN? En dan met name de dagelijks leven dingen, dus hoe kan ik ervoor zorgen dat de kans dat kindlief de volledige negen maanden uitzingt, het grootste is? Wat kan IK doen of laten voor een gezond kind etc. Dus echt gericht op gezondheid. Qua relatie denk ik dat we het wel redden...(Als daar moeilijkheden over ontstaan, dan vraag ik wel advies daarover )
Ik kwam deze site tegen : http://mens-en-gezondheid ... dens-je-zwangerschap.html
ik ben erg blij met de duidelijkheid van het lijstje: Dat is goed, dat is slecht en daar moet je je niet helemaal aan te buiten gaan... Maar goed, gember staat bij de don'ts...
Ik heb net een potje gemberthee (erg sterk, zitten plakken verse gember in) gezet en dat triggerde me om dit eens op te zoeken (Had weleens iets gehoord over gember en zwanger maar wist niet meer of het juist een do of een don't was
)....Terwijl ik een nogal 'dommig'topic en de reacties daarop zit te lezen, neem ik achteloos een slokje gemberthee (die stond nog naast me, wilde ik niet meer gaan drinken, dit was uit een reflex) Dus hup, ik meteen naar de gootsteen, gemberthee uitspugen!
Ik ben 35 jaar oud, maar ik weet gewoon geen bal van zwanger zijn af (zoals je hierboven wel kunt begrijpen
) Weet iemand een goed boek over zwanger ZIJN? En dan met name de dagelijks leven dingen, dus hoe kan ik ervoor zorgen dat de kans dat kindlief de volledige negen maanden uitzingt, het grootste is? Wat kan IK doen of laten voor een gezond kind etc. Dus echt gericht op gezondheid. Qua relatie denk ik dat we het wel redden...(Als daar moeilijkheden over ontstaan, dan vraag ik wel advies daarover )
zaterdag 15 december 2012 om 17:16
Maar op de site van het voedingscentrum staan ook een aantal dingen die mijn verloskundige echt onzin vindt...
Volgens mij ben je een heel eind als je:
-geen alcohol dinkt
-niet rookt
-geen drugs gebruikt
- geen rauw vlees eet
-rauwe vis alleen als je heel zeker weet dat ie heel vers is
-geen zachte, rauwmelkse kaas eet (parmesan ed en hollandse boerenkaas zijn geen probleem omdat die te weinig vocht bevatten voor de listeria om te overleven)
- oppast met rauw ei.
-En verder alles met mate eet, geen gekke hoeveelheden van kruiden en specerijen, maar een keer pasta pesto of een stuk appeltaart zijn echt geen probleem!
En gefeliciteerd met je zwangerschap!
Volgens mij ben je een heel eind als je:
-geen alcohol dinkt
-niet rookt
-geen drugs gebruikt
- geen rauw vlees eet
-rauwe vis alleen als je heel zeker weet dat ie heel vers is
-geen zachte, rauwmelkse kaas eet (parmesan ed en hollandse boerenkaas zijn geen probleem omdat die te weinig vocht bevatten voor de listeria om te overleven)
- oppast met rauw ei.
-En verder alles met mate eet, geen gekke hoeveelheden van kruiden en specerijen, maar een keer pasta pesto of een stuk appeltaart zijn echt geen probleem!
En gefeliciteerd met je zwangerschap!
zaterdag 15 december 2012 om 17:21
Ok, de rauwe dingen is het belangrijkst dus (voor mij, alcohol, roken en drugs deed ik al niet (meer))
Ik zal proberen kruiden af te wisselen zodat het niet stiekem toch teveel wordt (heb nu gewoon gemberpoeder in het eten voor morgen gegooid, maar wil dus niet morgen ook nog mijn standaardhoeveelheid drinken....ik heb vanmorgen net een lekkere grote gember gekocht LOL, die gaat ook echt wel op, maar dus niet in 1 keer) Wij eten echt wel heel kruidig en met specerijen enzo, dus daar zoek ik nog wel info over op internet, specifiek over kruiden/specerijen
Ik zal proberen kruiden af te wisselen zodat het niet stiekem toch teveel wordt (heb nu gewoon gemberpoeder in het eten voor morgen gegooid, maar wil dus niet morgen ook nog mijn standaardhoeveelheid drinken....ik heb vanmorgen net een lekkere grote gember gekocht LOL, die gaat ook echt wel op, maar dus niet in 1 keer
) Wij eten echt wel heel kruidig en met specerijen enzo, dus daar zoek ik nog wel info over op internet, specifiek over kruiden/specerijen
zaterdag 15 december 2012 om 17:23
quote:okkervil schreef op 15 december 2012 @ 17:10:
Volgens mij heb je gewoon een beetje last van je hormonen
LOL een beetje? Ik ben gewoonlijk best relaxt....ik wist ook dat ik zwanger zou worden maar nu het puntje daadwerkelijk bij het paaltje is gekomen denk ik: fuck, moet ik nu iets anders doen?
Wie weet er trouwens dingen van je huis verbouwen en zwanger zijn?
Volgens mij heb je gewoon een beetje last van je hormonen
LOL een beetje? Ik ben gewoonlijk best relaxt....ik wist ook dat ik zwanger zou worden maar nu het puntje daadwerkelijk bij het paaltje is gekomen denk ik: fuck, moet ik nu iets anders doen?
Wie weet er trouwens dingen van je huis verbouwen en zwanger zijn?
zaterdag 15 december 2012 om 17:29
Je mag gewoon alle kruiden en specerijen! Heet/pittig eten is geen probleem, echt niet!!
Ga vooral niet 100000 sites bekijken, word je alleen maar knettergek van.
En vandaag gember door het eten en morgen een paar koppen gemberthee kan echt geen kwaad. Als je misselijk bent in de zwangerschap wordt gember zelfs aangeraden.
Huis verbouwen is ook geen probleem, kijk alleen uit met zware dingen sjouwen en zorg dat je extra goed ventileert.
Succes!
Snowy ( voor de derde keer zwanger in 4 jaar, redelijk ervaren dus..)
Ga vooral niet 100000 sites bekijken, word je alleen maar knettergek van.
En vandaag gember door het eten en morgen een paar koppen gemberthee kan echt geen kwaad. Als je misselijk bent in de zwangerschap wordt gember zelfs aangeraden.
Huis verbouwen is ook geen probleem, kijk alleen uit met zware dingen sjouwen en zorg dat je extra goed ventileert.
Succes!
Snowy ( voor de derde keer zwanger in 4 jaar, redelijk ervaren dus..)
zaterdag 15 december 2012 om 17:33
deze is voor jou Snowy! Ook als je nog nooit zwanger was geweest ben ik blij met je advies! Ik koop 1 boek (zag net dat mijn bestelling bij het Voedingscentrum niet goed was gegaan, dus heb die nog niet besteld) om gewoon een beetje kennis te hebben. Voor de rest print ik even je twee voorgaande posts uit en hang die op de ijskast!
zaterdag 15 december 2012 om 17:35
zaterdag 15 december 2012 om 18:20
Toevoeging aan het lijstje van snowy, omdat je het hebt over zes potten thee op een dag; niet te veel caffeine - en dat zit dus ook in zwarte thee.
Die niet te missen sticker op zachte rauwmelkse kaas kan nog wel tegenvallen, trouwens. Het staat er zeker op, maar is niet per se niet te missen.
Dat je gewoon alle kruiden kunt eten, is op zich waar, maar als je bijvoorbeeld ineens last krijgt van een onbedwingbare pesto behoefte kun je daar beter niet aan toegeven: sommige kruiden (oa basilicum) kunnen in normale hoeveelheden geen kwaad, in absurde hoeveelheden mogelijk wel.
Verder: was je vaatdoekjes regelmatig, want daarin voelt de listeriabacterie zich erg fijn.
Die niet te missen sticker op zachte rauwmelkse kaas kan nog wel tegenvallen, trouwens. Het staat er zeker op, maar is niet per se niet te missen.
Dat je gewoon alle kruiden kunt eten, is op zich waar, maar als je bijvoorbeeld ineens last krijgt van een onbedwingbare pesto behoefte kun je daar beter niet aan toegeven: sommige kruiden (oa basilicum) kunnen in normale hoeveelheden geen kwaad, in absurde hoeveelheden mogelijk wel.
Verder: was je vaatdoekjes regelmatig, want daarin voelt de listeriabacterie zich erg fijn.
zaterdag 15 december 2012 om 19:10
@miffy
Bij AH zit op alle, zachte rauwmelkse kazen een zwarte of felgele sticker van een centimeter of 8 doorsnee waarop staat dat de kaas wordt afgeraden voor zwangeren, bejaarden en jonge kinderen. Ik vind het heel kanp om daaroverheen te kijken....
Volgens pub-med is basilicum bij ratten gevaarlijk bij hoeveelheden van 4oo gr per dag of meer... Ik vind het heel knap als je dat lukt om dat op te eten.
Bij AH zit op alle, zachte rauwmelkse kazen een zwarte of felgele sticker van een centimeter of 8 doorsnee waarop staat dat de kaas wordt afgeraden voor zwangeren, bejaarden en jonge kinderen. Ik vind het heel kanp om daaroverheen te kijken....
Volgens pub-med is basilicum bij ratten gevaarlijk bij hoeveelheden van 4oo gr per dag of meer... Ik vind het heel knap als je dat lukt om dat op te eten.
zaterdag 15 december 2012 om 19:53
Gefelicteerd ccbloom! Echt, het komt goed! Huis verbouwen is voor jou niet lastig, alleen voor je man als je op mijn lijkt en de planning afgeeft die gehaald moet worden
Voor het eten hield ik het voedingscentrum aan. En op deze site staat onderaan ook een handige lijst. En voor de rest je gezond verstand gebruiken en niet teveel stressen over wat wel en niet kan.
Van boeken over zwanger zijn, kreeg ik jeuk, want ik kon niet tegen dat bewuste gedoe. Een leuke app vond ik 'Hallo Baby', kun je een beetje zien wat er in je buik gebeurt. Voor de bevalstress heb ik uiteindelijk een boek gekocht 'Duik in je weeën'. Het enige wat ik er aan heb gehad was dat ik een beetje wist wat me tijdens de bevalling stond te wachten en dat ik mijn verloskundige heel duidelijk heb gemaakt dat ik niet van-deze-wee-brengt-me-dichter-bij-mijn-kind-visualisaties ben
Zwanger zijn en bevallen is me uiteindelijk alleszins meegevallen. Alleen de handleiding bij de baby, die hadden ze me wel mee mogen geven
Voor het eten hield ik het voedingscentrum aan. En op deze site staat onderaan ook een handige lijst. En voor de rest je gezond verstand gebruiken en niet teveel stressen over wat wel en niet kan.
Van boeken over zwanger zijn, kreeg ik jeuk, want ik kon niet tegen dat bewuste gedoe. Een leuke app vond ik 'Hallo Baby', kun je een beetje zien wat er in je buik gebeurt. Voor de bevalstress heb ik uiteindelijk een boek gekocht 'Duik in je weeën'. Het enige wat ik er aan heb gehad was dat ik een beetje wist wat me tijdens de bevalling stond te wachten en dat ik mijn verloskundige heel duidelijk heb gemaakt dat ik niet van-deze-wee-brengt-me-dichter-bij-mijn-kind-visualisaties ben
Zwanger zijn en bevallen is me uiteindelijk alleszins meegevallen. Alleen de handleiding bij de baby, die hadden ze me wel mee mogen geven
zaterdag 15 december 2012 om 20:07
Snowy, die sticker is dan relatief recent of niet iedere AH doet t. In 2010 kwam mijn man in elk geval nog thuis met een kaas waar de info wat minder opvallend op stond.
Basilicum: ik ben een keer iemand tegen gekomen die tijdens haar zwangerschap een pesto tic had en serieus twee potjes per dag wegwerkte. Dat kun je dus beter niet doen.
Zima, die babyhsndlriding zou wel handig zijn, ja. En affe darmen bij de geboorte, zodat ze geen krampjes zouden hebben bij het begin.
Basilicum: ik ben een keer iemand tegen gekomen die tijdens haar zwangerschap een pesto tic had en serieus twee potjes per dag wegwerkte. Dat kun je dus beter niet doen.
Zima, die babyhsndlriding zou wel handig zijn, ja. En affe darmen bij de geboorte, zodat ze geen krampjes zouden hebben bij het begin.
zaterdag 15 december 2012 om 20:18
CC, voor je vraag over "normaal" eten kan ik voor je opschrijven wat ik van de dietiste als richtlijn voor basisvoeding moet aanhouden (zwanger en wel natuurlijk)
minimaal 4 bruine boterhammen, mag ook 6 a 7 boterhammen zijn besmeerd met halvarine/margarine
2 ons groenten
2 stuks fruit
450 ml zuivel
Vlees of vleesvervangers, met af en toe vis en vette vis (1 keer gewoon en 1 keer vette vis per week)
2 opscheplepels aardappel/rijst/pasta o.i.d.
1.5 a 2 liter vocht
Maar eet vooral waar je zin in hebt, wat vers is en goede voedingsstoffen heeft. De basisdingen over rauwe spullen lees je in dit topic wel maar ook vooral met smaak blijven eten hoor!
Als jij meer groenten eet en minder fruit is dat heus ok.
minimaal 4 bruine boterhammen, mag ook 6 a 7 boterhammen zijn besmeerd met halvarine/margarine
2 ons groenten
2 stuks fruit
450 ml zuivel
Vlees of vleesvervangers, met af en toe vis en vette vis (1 keer gewoon en 1 keer vette vis per week)
2 opscheplepels aardappel/rijst/pasta o.i.d.
1.5 a 2 liter vocht
Maar eet vooral waar je zin in hebt, wat vers is en goede voedingsstoffen heeft. De basisdingen over rauwe spullen lees je in dit topic wel maar ook vooral met smaak blijven eten hoor!
Als jij meer groenten eet en minder fruit is dat heus ok.
zaterdag 15 december 2012 om 20:36
zaterdag 15 december 2012 om 23:14
CC, grapjas . Relax! Laat je vriend die verbouwing maar grotendeels regelen. Je weet volgens mij nu al meer dan genoeg over gezonde voeding, dus lekker gaan genieten van je zwangerschap als je niet al te misselijk bent.
@Zima: ook zo'n erge: laat de wee als een golf over je heenkomen. Maar goed dat degene die dat bedacht heeft niet in de buurt was tijdens mijn bevalling
@Zima: ook zo'n erge: laat de wee als een golf over je heenkomen. Maar goed dat degene die dat bedacht heeft niet in de buurt was tijdens mijn bevalling
