Zwanger
alle pijlers
eten tijdens zwangerschap
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:20
Hoi allemaal!
Precies vandaag ben ik 11 weken zwanger!
Enorm blij natuurlijk, al 2 echo's gehad en de kleine groeit goed en het hartje klopt stevig door gelukkig.
Heb alleen wel een puntje waar ik mee zit.. het eten
Ik probeer goed gezond te eten, eet elke dag fruit, ik drink elke dag een paar glazen melk, eet veel evergreens en schaaltjes muesli met yoghurt. Koffie, thee en frisdrank drink ik niet meer en neem elke dag vitamine d tabletjes.
Ik ben alleen erg geneigd om toch af en toe naar wat vet te grijpen.
Bijvoorbeeld afgelopen twee dagen savonds een heerlijk ruim schaaltje chips, en vanavond weer gezondigd met frietjes.
Hoe doen jullie dit allemaal, en weet iemand of dit al teveel vet is?
Groetjes!
Oja, heb ook last van een verhoogde bloeddruk, niet erg hoog gelukkig. Hebben jullie daar ook wat tips voor?
Precies vandaag ben ik 11 weken zwanger!
Enorm blij natuurlijk, al 2 echo's gehad en de kleine groeit goed en het hartje klopt stevig door gelukkig.
Heb alleen wel een puntje waar ik mee zit.. het eten
Ik probeer goed gezond te eten, eet elke dag fruit, ik drink elke dag een paar glazen melk, eet veel evergreens en schaaltjes muesli met yoghurt. Koffie, thee en frisdrank drink ik niet meer en neem elke dag vitamine d tabletjes.
Ik ben alleen erg geneigd om toch af en toe naar wat vet te grijpen.
Bijvoorbeeld afgelopen twee dagen savonds een heerlijk ruim schaaltje chips, en vanavond weer gezondigd met frietjes.
Hoe doen jullie dit allemaal, en weet iemand of dit al teveel vet is?
Groetjes!
Oja, heb ook last van een verhoogde bloeddruk, niet erg hoog gelukkig. Hebben jullie daar ook wat tips voor?
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:32
quote:Derpina schreef op 23 augustus 2014 @ 18:27:
Je hoeft niet op dieet als je zwanger bent? En van een frietje kom je geen 10 kilo aan.
Ik zou alleen niet iedere dag friet eten.
wij aten om de week en soms 1 keer per week friet toen ik zwanger was.
Ik eet naast al die dingen ook wel gewone dingen hoor zoals boterhammen, het liefst met pindakaas haha.
Maar kan me altijd na zoiets vets slecht voelen, omdat ik dan weer van mezelf ga denken dag ik slecht bezig ben haha.
Je hoeft niet op dieet als je zwanger bent? En van een frietje kom je geen 10 kilo aan.
Ik zou alleen niet iedere dag friet eten.
wij aten om de week en soms 1 keer per week friet toen ik zwanger was.
Ik eet naast al die dingen ook wel gewone dingen hoor zoals boterhammen, het liefst met pindakaas haha.
Maar kan me altijd na zoiets vets slecht voelen, omdat ik dan weer van mezelf ga denken dag ik slecht bezig ben haha.
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:34
Voor tips over je verhoogde bloeddruk zou ik contact opnemen met je vk.
Verder lijkt het me niet echt een probleem als je af en toe chips of friet eet. Dat doe je toch ook als je niet zwanger bent? Ik wel in ieder geval. Niet teveel doorslaan, gewoon normaal eten. En af en toe fris kan echt geen kwaad hoor. Hoe kom je er trouwens bij dat je je eetpatroon zo moet aanpassen?
Verder lijkt het me niet echt een probleem als je af en toe chips of friet eet. Dat doe je toch ook als je niet zwanger bent? Ik wel in ieder geval. Niet teveel doorslaan, gewoon normaal eten. En af en toe fris kan echt geen kwaad hoor. Hoe kom je er trouwens bij dat je je eetpatroon zo moet aanpassen?
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:35
quote:ClaudeFiolle schreef op 23 augustus 2014 @ 18:32:
En zo veel zuivel lijkt me voor niemand gezond maar goed, ik ben je verloskundige niet.Ach, ik heb in het begin ook heel veel zuivel gegeten. Dat was het enige dat ik nog binnen kon houden en ik had er gewoon echt trek in. Ging vanzelf weer over.
En zo veel zuivel lijkt me voor niemand gezond maar goed, ik ben je verloskundige niet.Ach, ik heb in het begin ook heel veel zuivel gegeten. Dat was het enige dat ik nog binnen kon houden en ik had er gewoon echt trek in. Ging vanzelf weer over.
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:36
quote:ClaudeFiolle schreef op 23 augustus 2014 @ 18:32:
En zo veel zuivel lijkt me voor niemand gezond maar goed, ik ben je verloskundige niet.
Valt mee hoor qua zuivel, ik probeer me altijd aan de aanbevolen hoeveelheid te houden, wat ik soms ook niet eens haal.
Denk dat ik er veel op let omdat ik heel moeilijk zwanger kan worden en dit kindje ( dus deze kans ) niet wil verliezen doordat ik te weinig vitamen enz binnen krijg.
En zo veel zuivel lijkt me voor niemand gezond maar goed, ik ben je verloskundige niet.
Valt mee hoor qua zuivel, ik probeer me altijd aan de aanbevolen hoeveelheid te houden, wat ik soms ook niet eens haal.
Denk dat ik er veel op let omdat ik heel moeilijk zwanger kan worden en dit kindje ( dus deze kans ) niet wil verliezen doordat ik te weinig vitamen enz binnen krijg.
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:36
Neem een zwangerschapsvitamine, neem gewone maaltijden en hoeveelheden. Realiseer je dat evergreens koekjes zijn en daarmee niet veel beter of slechter dan fris (alsin: suiker, weinig goeds). Drink voldoende, matig koffie/ thee/ fris mag prima. Al met al: als je rauw vlees, gerookte vis en alcohol laat staan en cafeïne beperkt ben je al een heel eind. Voeg daar gewoon gezond eten aan toe en je komt er wel. En tot slot: wees ook een beetje lief voor jezelf, negen maanden is een lange tijd en de baby en jijzelf zullen echt niet onherstelbaar beschadigen van af en toe een frietje, koekje of ijsje.
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:37
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:39
quote:bloempje890 schreef op 23 augustus 2014 @ 18:36:
[...]
Valt mee hoor qua zuivel, ik probeer me altijd aan de aanbevolen hoeveelheid te houden, wat ik soms ook niet eens haal.
Denk dat ik er veel op let omdat ik heel moeilijk zwanger kan worden en dit kindje ( dus deze kans ) niet wil verliezen doordat ik te weinig vitamen enz binnen krijg.
Om even alles te relativeren: Een collega van mij kreeg tijdens de zwangerschap weer last van haar eetstoornis en is toen 10 kilo afgevallen. Heeft prima mooie gezonde kinderen op de wereld gezet.
Er zijn ook best veel vrouwen die heel veel overgeven die eerste periode. Daar zullen ook niet veel vitaminen binnen blijven.
[...]
Valt mee hoor qua zuivel, ik probeer me altijd aan de aanbevolen hoeveelheid te houden, wat ik soms ook niet eens haal.
Denk dat ik er veel op let omdat ik heel moeilijk zwanger kan worden en dit kindje ( dus deze kans ) niet wil verliezen doordat ik te weinig vitamen enz binnen krijg.
Om even alles te relativeren: Een collega van mij kreeg tijdens de zwangerschap weer last van haar eetstoornis en is toen 10 kilo afgevallen. Heeft prima mooie gezonde kinderen op de wereld gezet.
Er zijn ook best veel vrouwen die heel veel overgeven die eerste periode. Daar zullen ook niet veel vitaminen binnen blijven.
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:48
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:50
quote:cupcakegirl schreef op 23 augustus 2014 @ 18:47:
Ze is 11 weken en heeft al een hoge bloeddruk. Dan kun je beter geen zoute chips gaan eten.Toen ik het hoorde werd er verder ook niet verteld wat ik er aan kon doen. Dus vandaar ook dat ik t vroeg hier. Maar moet inderdaad de chips maar weg gaan leggen voor een tijdje.
Ze is 11 weken en heeft al een hoge bloeddruk. Dan kun je beter geen zoute chips gaan eten.Toen ik het hoorde werd er verder ook niet verteld wat ik er aan kon doen. Dus vandaar ook dat ik t vroeg hier. Maar moet inderdaad de chips maar weg gaan leggen voor een tijdje.
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:55
quote:cupcakegirl schreef op 23 augustus 2014 @ 18:47:
Ze is 11 weken en heeft al een hoge bloeddruk. Dan kun je beter geen zoute chips gaan eten.
Ik had ook een iets te hoge bloeddruk toen en die bloeddruk is alleen maar omlaag gegaan. Was volgens de vk een vrij normaal patroon.
Zout eten, of juist zout laten staan had volgens mij vk amper invloed op zwangerschapshogebloeddruk.
Ze is 11 weken en heeft al een hoge bloeddruk. Dan kun je beter geen zoute chips gaan eten.
Ik had ook een iets te hoge bloeddruk toen en die bloeddruk is alleen maar omlaag gegaan. Was volgens de vk een vrij normaal patroon.
Zout eten, of juist zout laten staan had volgens mij vk amper invloed op zwangerschapshogebloeddruk.
zaterdag 23 augustus 2014 om 19:06
Ik heb tussen week 5 en 10 vrijwel alleen maar brood, crackers en beschuiten (met kaas of pindakaas) gegeten en af en toe een komkommer. Voor de zekerheid ging er wel een vitaminepil achteraan (als die binnenbleef), en mijn foetus is nu 12 weken en groeit als kool.
Ik wou dat ik af en toe zin had in een vette hap...of in fruit en groente.
Ik wou dat ik af en toe zin had in een vette hap...of in fruit en groente.
zaterdag 23 augustus 2014 om 19:52
Misschien een beetje off topic maar waarom maakt iedereen zich zo enorm druk over eten en drinken tijdens de zwangerschap. Pfff ik hoef maar een dropje te kijken of de opmerkingen vliegen me om de oren dat het niet mag. Behalve alcohol, en RAUW vlees mag ipc alles hebben en moet je gewoon normaal eten!
Alle stress om het eten is veeeeel slechter voor de baby!
Alle stress om het eten is veeeeel slechter voor de baby!
zaterdag 23 augustus 2014 om 19:55
Als je echt teveel zout eet, zoals dagelijks bouillon/cup a soup, altijd koken met kruidenmix of gekruide gerechten/producten koopt, dan helpt een normalisering.
Wat niet of nauwelijks helpt en wel veel stress heeft is alles zoutloos: brood, kaas.
Een boterham met pindakaas is vanwege het zout stukken beter dan chips. Je zou ook een handje noten, een stuk fruit, kunnen kiezen.
Wat niet of nauwelijks helpt en wel veel stress heeft is alles zoutloos: brood, kaas.
Een boterham met pindakaas is vanwege het zout stukken beter dan chips. Je zou ook een handje noten, een stuk fruit, kunnen kiezen.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:05
quote:Mevrouw75 schreef op 23 augustus 2014 @ 18:39:
[...]
Om even alles te relativeren: Een collega van mij kreeg tijdens de zwangerschap weer last van haar eetstoornis en is toen 10 kilo afgevallen. Heeft prima mooie gezonde kinderen op de wereld gezet.
Er zijn ook best veel vrouwen die heel veel overgeven die eerste periode. Daar zullen ook niet veel vitaminen binnen blijven.
Mensen slaan veel hormoonverstorende stoffen uit het millieu en allerlei producten op in hun vet.
Als je veel afvalt tijdens je zwangerschap komen die stoffen vrij en krijgt je kindje die stoffen ook.
Pas als het kind van je collega volwassen is en gebleken is dat dit kind normaal vruchtbaar is kan je zeker weten dat het af allen van collega tijdens de zwangerschap geen schade heeft aangericht.
Als kind kater wel vruchtbaarheidsproblemen mocht hebben dan is het natuurlijk ook weer te kort door de bocht om het aan de zwangerschap te wijten omdat het natuurlijk heel veel andere oorzzken kan hebben.
[...]
Om even alles te relativeren: Een collega van mij kreeg tijdens de zwangerschap weer last van haar eetstoornis en is toen 10 kilo afgevallen. Heeft prima mooie gezonde kinderen op de wereld gezet.
Er zijn ook best veel vrouwen die heel veel overgeven die eerste periode. Daar zullen ook niet veel vitaminen binnen blijven.
Mensen slaan veel hormoonverstorende stoffen uit het millieu en allerlei producten op in hun vet.
Als je veel afvalt tijdens je zwangerschap komen die stoffen vrij en krijgt je kindje die stoffen ook.
Pas als het kind van je collega volwassen is en gebleken is dat dit kind normaal vruchtbaar is kan je zeker weten dat het af allen van collega tijdens de zwangerschap geen schade heeft aangericht.
Als kind kater wel vruchtbaarheidsproblemen mocht hebben dan is het natuurlijk ook weer te kort door de bocht om het aan de zwangerschap te wijten omdat het natuurlijk heel veel andere oorzzken kan hebben.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:15
Tuurlijk is het van belang om gezond te eten en goed voor het ongeboren kindje te zorgen, maar ik vind wel een beetje dat je door slaat. Een patatje, pannenkoekje, pizzaatje af en toe is niks mis mee hoor. Heb het zat gedaan tijdens mijn zwangerschap (mac was zo'n beetje mijn beste vriend ) en ik heb een keurig gezond kind van ruim 8.5 pond ter wereld gebracht.
