Zwanger
alle pijlers
eten tijdens zwangerschap
zaterdag 23 augustus 2014 om 18:20
Hoi allemaal!
Precies vandaag ben ik 11 weken zwanger!
Enorm blij natuurlijk, al 2 echo's gehad en de kleine groeit goed en het hartje klopt stevig door gelukkig.
Heb alleen wel een puntje waar ik mee zit.. het eten
Ik probeer goed gezond te eten, eet elke dag fruit, ik drink elke dag een paar glazen melk, eet veel evergreens en schaaltjes muesli met yoghurt. Koffie, thee en frisdrank drink ik niet meer en neem elke dag vitamine d tabletjes.
Ik ben alleen erg geneigd om toch af en toe naar wat vet te grijpen.
Bijvoorbeeld afgelopen twee dagen savonds een heerlijk ruim schaaltje chips, en vanavond weer gezondigd met frietjes.
Hoe doen jullie dit allemaal, en weet iemand of dit al teveel vet is?
Groetjes!
Oja, heb ook last van een verhoogde bloeddruk, niet erg hoog gelukkig. Hebben jullie daar ook wat tips voor?
Precies vandaag ben ik 11 weken zwanger!
Enorm blij natuurlijk, al 2 echo's gehad en de kleine groeit goed en het hartje klopt stevig door gelukkig.
Heb alleen wel een puntje waar ik mee zit.. het eten
Ik probeer goed gezond te eten, eet elke dag fruit, ik drink elke dag een paar glazen melk, eet veel evergreens en schaaltjes muesli met yoghurt. Koffie, thee en frisdrank drink ik niet meer en neem elke dag vitamine d tabletjes.
Ik ben alleen erg geneigd om toch af en toe naar wat vet te grijpen.
Bijvoorbeeld afgelopen twee dagen savonds een heerlijk ruim schaaltje chips, en vanavond weer gezondigd met frietjes.
Hoe doen jullie dit allemaal, en weet iemand of dit al teveel vet is?
Groetjes!
Oja, heb ook last van een verhoogde bloeddruk, niet erg hoog gelukkig. Hebben jullie daar ook wat tips voor?
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:29
quote:sugarmiss schreef op 23 augustus 2014 @ 20:05:
[...]
Mensen slaan veel hormoonverstorende stoffen uit het millieu en allerlei producten op in hun vet.
Als je veel afvalt tijdens je zwangerschap komen die stoffen vrij en krijgt je kindje die stoffen ook.
Pas als het kind van je collega volwassen is en gebleken is dat dit kind normaal vruchtbaar is kan je zeker weten dat het af allen van collega tijdens de zwangerschap geen schade heeft aangericht.
Als kind kater wel vruchtbaarheidsproblemen mocht hebben dan is het natuurlijk ook weer te kort door de bocht om het aan de zwangerschap te wijten omdat het natuurlijk heel veel andere oorzzken kan hebben.Nou sorry hoor. Ik wilde haar obsessie met gezond eten even relativeren. In de stress schieten omdat je chips eet is helemaal niet goed. En die collega deed dat natuurlijk ook niet expres.
[...]
Mensen slaan veel hormoonverstorende stoffen uit het millieu en allerlei producten op in hun vet.
Als je veel afvalt tijdens je zwangerschap komen die stoffen vrij en krijgt je kindje die stoffen ook.
Pas als het kind van je collega volwassen is en gebleken is dat dit kind normaal vruchtbaar is kan je zeker weten dat het af allen van collega tijdens de zwangerschap geen schade heeft aangericht.
Als kind kater wel vruchtbaarheidsproblemen mocht hebben dan is het natuurlijk ook weer te kort door de bocht om het aan de zwangerschap te wijten omdat het natuurlijk heel veel andere oorzzken kan hebben.Nou sorry hoor. Ik wilde haar obsessie met gezond eten even relativeren. In de stress schieten omdat je chips eet is helemaal niet goed. En die collega deed dat natuurlijk ook niet expres.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:30
Ik dacht juist dat evergreens gezond waren, ook omdat er rozijnen enzo in zitten. Heb t dus fout, oepsie
En dacht precies t zelfde bij muesli, omdat ik altijd degene neem met gedroogd fruit en rozijnen.
Vis probeer ik ook te eten, alleen is mn smaak daarin erg veranderd jammer genoeg.. was eerst dol op vis en is sinds mn zwangerschap een beetje omgedraaid. Maar probeer t wel
Nog andere tips voor een tussendoortje wat goed en gezond is?
En dacht precies t zelfde bij muesli, omdat ik altijd degene neem met gedroogd fruit en rozijnen.
Vis probeer ik ook te eten, alleen is mn smaak daarin erg veranderd jammer genoeg.. was eerst dol op vis en is sinds mn zwangerschap een beetje omgedraaid. Maar probeer t wel
Nog andere tips voor een tussendoortje wat goed en gezond is?
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:31
Er is maar één tip volgens mij: hou je er niet zo veel mee bezig.
Zo'n zwangerschap duurt 9 maanden. Als je je bij elk schaaltje chips en glaasje melk af gaat vragen hoe en wat, kan je beter je tijd steken in het nadenken over andere dingen.
Ik heb gewoon gegeten zoals normaal, met als enige uitzondering het laten staan van alcohol. Dat zal echt niet elke dag netjes schijf van vijf zijn geweest. Ik moet er niet aan denken dat ik elk frietje had omgedraaid, daar was ik een hele gestresste zwangere van geworden denk ik
Voor die baby maakt het trouwens niet zoveel uit, die zorgt wel dat íe z'n voeding uit jouw lichaam onttrekt.
Zo'n zwangerschap duurt 9 maanden. Als je je bij elk schaaltje chips en glaasje melk af gaat vragen hoe en wat, kan je beter je tijd steken in het nadenken over andere dingen.
Ik heb gewoon gegeten zoals normaal, met als enige uitzondering het laten staan van alcohol. Dat zal echt niet elke dag netjes schijf van vijf zijn geweest. Ik moet er niet aan denken dat ik elk frietje had omgedraaid, daar was ik een hele gestresste zwangere van geworden denk ik
Voor die baby maakt het trouwens niet zoveel uit, die zorgt wel dat íe z'n voeding uit jouw lichaam onttrekt.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:32
quote:bloempje890 schreef op 23 augustus 2014 @ 20:30:
Ik dacht juist dat evergreens gezond waren, ook omdat er rozijnen enzo in zitten. Heb t dus fout, oepsie
En dacht precies t zelfde bij muesli, omdat ik altijd degene neem met gedroogd fruit en rozijnen.
Vis probeer ik ook te eten, alleen is mn smaak daarin erg veranderd jammer genoeg.. was eerst dol op vis en is sinds mn zwangerschap een beetje omgedraaid. Maar probeer t wel
Nog andere tips voor een tussendoortje wat goed en gezond is?
Rozijnen zijn prima hoor en muesli ook, daar zit helemaal geen suiker in. Als je basic muesli neemt. Veel mensen verwarren muesli met cruesli, daar zit dan weer wel suiker in, maar gewoon, de allergoedkoopste muesli is gewoon wat granen enzo met rozijnen. Of doe eens hip en duur en koop biologisch.
Ik at dus veel yoghurt met muesli, maar dat was meer omdat ik dat lekker vond en avondeten niet door mijn strot kreeg. En fruit, bananen enzo at/ eet ik ook veel.
Ik dacht juist dat evergreens gezond waren, ook omdat er rozijnen enzo in zitten. Heb t dus fout, oepsie
En dacht precies t zelfde bij muesli, omdat ik altijd degene neem met gedroogd fruit en rozijnen.
Vis probeer ik ook te eten, alleen is mn smaak daarin erg veranderd jammer genoeg.. was eerst dol op vis en is sinds mn zwangerschap een beetje omgedraaid. Maar probeer t wel
Nog andere tips voor een tussendoortje wat goed en gezond is?
Rozijnen zijn prima hoor en muesli ook, daar zit helemaal geen suiker in. Als je basic muesli neemt. Veel mensen verwarren muesli met cruesli, daar zit dan weer wel suiker in, maar gewoon, de allergoedkoopste muesli is gewoon wat granen enzo met rozijnen. Of doe eens hip en duur en koop biologisch.
Ik at dus veel yoghurt met muesli, maar dat was meer omdat ik dat lekker vond en avondeten niet door mijn strot kreeg. En fruit, bananen enzo at/ eet ik ook veel.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:37
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:39
quote:claudine1982 schreef op 23 augustus 2014 @ 20:37:
TS, ik geef je 1 goede tip, kijk vooral niet op internet. De site van het voedingscentrum vind ik 1 grote bangmakerij; daar staat bijvoorbeeld dat je geen salami mag. Wat dus gewoon niet klopt. De standaard dingen die weet iedereen denk ik wel, van de rest gewoon lekker genieten.De site van het voedingscentrum vind ik nog best nuchter.
TS, ik geef je 1 goede tip, kijk vooral niet op internet. De site van het voedingscentrum vind ik 1 grote bangmakerij; daar staat bijvoorbeeld dat je geen salami mag. Wat dus gewoon niet klopt. De standaard dingen die weet iedereen denk ik wel, van de rest gewoon lekker genieten.De site van het voedingscentrum vind ik nog best nuchter.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:41
quote:elein schreef op 23 augustus 2014 @ 20:31:
Er is maar één tip volgens mij: hou je er niet zo veel mee bezig.
Zo'n zwangerschap duurt 9 maanden. Als je je bij elk schaaltje chips en glaasje melk af gaat vragen hoe en wat, kan je beter je tijd steken in het nadenken over andere dingen.
Ik heb gewoon gegeten zoals normaal, met als enige uitzondering het laten staan van alcohol. Dat zal echt niet elke dag netjes schijf van vijf zijn geweest. Ik moet er niet aan denken dat ik elk frietje had omgedraaid, daar was ik een hele gestresste zwangere van geworden denk ik
Voor die baby maakt het trouwens niet zoveel uit, die zorgt wel dat íe z'n voeding uit jouw lichaam onttrekt.
Ik ga al mn zorgen omtrend eten proberen los te laten en verder van alles gaan genieten! Want hoe je t zegt, een gestresste zwangere, dat kan ik soms wel n beetje zijn bij t eten.
Op elke gezondheid site drammen ze er zo op door dat je elke dag perse de genoemde dingen MOET eten, en je eigenlijk al het vette moet laten staan.
Dat helpt nooit veel bij mn twijfels haha.
Er is maar één tip volgens mij: hou je er niet zo veel mee bezig.
Zo'n zwangerschap duurt 9 maanden. Als je je bij elk schaaltje chips en glaasje melk af gaat vragen hoe en wat, kan je beter je tijd steken in het nadenken over andere dingen.
Ik heb gewoon gegeten zoals normaal, met als enige uitzondering het laten staan van alcohol. Dat zal echt niet elke dag netjes schijf van vijf zijn geweest. Ik moet er niet aan denken dat ik elk frietje had omgedraaid, daar was ik een hele gestresste zwangere van geworden denk ik
Voor die baby maakt het trouwens niet zoveel uit, die zorgt wel dat íe z'n voeding uit jouw lichaam onttrekt.
Ik ga al mn zorgen omtrend eten proberen los te laten en verder van alles gaan genieten! Want hoe je t zegt, een gestresste zwangere, dat kan ik soms wel n beetje zijn bij t eten.
Op elke gezondheid site drammen ze er zo op door dat je elke dag perse de genoemde dingen MOET eten, en je eigenlijk al het vette moet laten staan.
Dat helpt nooit veel bij mn twijfels haha.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:42
Van harte met je zwangerschap!
Belangrijk is gezond en gevariëerd te eten en niet teveel naar bakerpraatjes te luisteren.
Luister goed naar je verloskundige qua voedseladviezen, maar sla niet door in dat je door wat minder gezonde dingen te eten, bang zou moeten zijn je kindje te verliezen. Het vrouwelijk lichaam is zo gemaakt om een in ontwikkeling zijnde baby in de buik zo goed mogelijk te beschermen en alles uit het moederlichaam te geven wat het nodig heeft. Even grof gezegd: een baby in de buik is als het ware een parasiet. Het neemt wat het nodig heeft. Of je nou gezond eet of niet, al is dat natuurlijk ten alle tijde beter, zeker voor jezelf.
Gezond eten met af en toe wat lekkers, is het devies. Want uit onderzoek is wel gebleken, dat vrouwen die een ongezond (veel vet en suiker) eetpatroon hadden tijdens de zwangerschap, deze voorkeur doorgeven aan hun kinderen, met alle gevolgen van dien.
Lees de etiketten op voeding over suiker, zout en vet en trap niet in die marketingverhaaltjes: veel "gezonde" dingen zitten bomvol suikers en andere bende. Dit geldt ook als je straks een baby hebt: ik heb me kapot geïrriteerd toen ik net een baby/peuter had aan zogenaamd gezonde babykoekjes, olvarit onzin en pyamapapje-ellende. Allemaal marketing spul waar wij gevoelig voor zijn omdat we het beste voor onze kinderen willen. Punt is dat het helemaal niet het beste is. Gewoon zelf koken voor ze, pure produkten geven en af en toe een koekje zonder onzinverhalen omheen. Dat is het beste voor je kind en niet die roosvicee onzin....Lees de etiketten maar.
Belangrijk is gezond en gevariëerd te eten en niet teveel naar bakerpraatjes te luisteren.
Luister goed naar je verloskundige qua voedseladviezen, maar sla niet door in dat je door wat minder gezonde dingen te eten, bang zou moeten zijn je kindje te verliezen. Het vrouwelijk lichaam is zo gemaakt om een in ontwikkeling zijnde baby in de buik zo goed mogelijk te beschermen en alles uit het moederlichaam te geven wat het nodig heeft. Even grof gezegd: een baby in de buik is als het ware een parasiet. Het neemt wat het nodig heeft. Of je nou gezond eet of niet, al is dat natuurlijk ten alle tijde beter, zeker voor jezelf.
Gezond eten met af en toe wat lekkers, is het devies. Want uit onderzoek is wel gebleken, dat vrouwen die een ongezond (veel vet en suiker) eetpatroon hadden tijdens de zwangerschap, deze voorkeur doorgeven aan hun kinderen, met alle gevolgen van dien.
Lees de etiketten op voeding over suiker, zout en vet en trap niet in die marketingverhaaltjes: veel "gezonde" dingen zitten bomvol suikers en andere bende. Dit geldt ook als je straks een baby hebt: ik heb me kapot geïrriteerd toen ik net een baby/peuter had aan zogenaamd gezonde babykoekjes, olvarit onzin en pyamapapje-ellende. Allemaal marketing spul waar wij gevoelig voor zijn omdat we het beste voor onze kinderen willen. Punt is dat het helemaal niet het beste is. Gewoon zelf koken voor ze, pure produkten geven en af en toe een koekje zonder onzinverhalen omheen. Dat is het beste voor je kind en niet die roosvicee onzin....Lees de etiketten maar.
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:46
quote:rocky2008 schreef op 23 augustus 2014 @ 20:42:
Dit geldt ook als je straks een baby hebt: ik heb me kapot geïrriteerd toen ik net een baby/peuter had aan zogenaamd gezonde babykoekjes, olvarit onzin en pyamapapje-ellende. Allemaal marketing spul waar wij gevoelig voor zijn omdat we het beste voor onze kinderen willen. Punt is dat het helemaal niet het beste is. Gewoon zelf koken voor ze, pure produkten geven en af en toe een koekje zonder onzinverhalen omheen. Dat is het beste voor je kind en niet die roosvicee onzin....Lees de etiketten maar.Zeker met je eens. Hoeveel suikers er in bijvoorbeeld fruithapjes zitten, niet normaal. En dan vinden ze het gek dat ze zulke drukke kinderen hebben....
Dit geldt ook als je straks een baby hebt: ik heb me kapot geïrriteerd toen ik net een baby/peuter had aan zogenaamd gezonde babykoekjes, olvarit onzin en pyamapapje-ellende. Allemaal marketing spul waar wij gevoelig voor zijn omdat we het beste voor onze kinderen willen. Punt is dat het helemaal niet het beste is. Gewoon zelf koken voor ze, pure produkten geven en af en toe een koekje zonder onzinverhalen omheen. Dat is het beste voor je kind en niet die roosvicee onzin....Lees de etiketten maar.Zeker met je eens. Hoeveel suikers er in bijvoorbeeld fruithapjes zitten, niet normaal. En dan vinden ze het gek dat ze zulke drukke kinderen hebben....
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:48
quote:rocky2008 schreef op 23 augustus 2014 @ 20:42:
Van harte met je zwangerschap!
Belangrijk is gezond en gevariëerd te eten en niet teveel naar bakerpraatjes te luisteren.
Luister goed naar je verloskundige qua voedseladviezen, maar sla niet door in dat je door wat minder gezonde dingen te eten, bang zou moeten zijn je kindje te verliezen. Het vrouwelijk lichaam is zo gemaakt om een in ontwikkeling zijnde baby in de buik zo goed mogelijk te beschermen en alles uit het moederlichaam te geven wat het nodig heeft. Even grof gezegd: een baby in de buik is als het ware een parasiet. Het neemt wat het nodig heeft. Of je nou gezond eet of niet, al is dat natuurlijk ten alle tijde beter, zeker voor jezelf.
Gezond eten met af en toe wat lekkers, is het devies. Want uit onderzoek is wel gebleken, dat vrouwen die een ongezond (veel vet en suiker) eetpatroon hadden tijdens de zwangerschap, deze voorkeur doorgeven aan hun kinderen, met alle gevolgen van dien.
Lees de etiketten op voeding over suiker, zout en vet en trap niet in die marketingverhaaltjes: veel "gezonde" dingen zitten bomvol suikers en andere bende. Dit geldt ook als je straks een baby hebt: ik heb me kapot geïrriteerd toen ik net een baby/peuter had aan zogenaamd gezonde babykoekjes, olvarit onzin en pyamapapje-ellende. Allemaal marketing spul waar wij gevoelig voor zijn omdat we het beste voor onze kinderen willen. Punt is dat het helemaal niet het beste is. Gewoon zelf koken voor ze, pure produkten geven en af en toe een koekje zonder onzinverhalen omheen. Dat is het beste voor je kind en niet die roosvicee onzin....Lees de etiketten maar.Dankjewel, ik ga inderdaad maandag aan de verloskundige vragen naar voedingsadviezen, kan ik ook meteen al mn vragen aan stellen. En die laatste tips ga ik zeker gebruiken, ik ben zelf ook nogal beïnvloedbaar voor al die reclame's dat het goed voor jou of je kind is. Zal er allemaal wel achterkomen!
Van harte met je zwangerschap!
Belangrijk is gezond en gevariëerd te eten en niet teveel naar bakerpraatjes te luisteren.
Luister goed naar je verloskundige qua voedseladviezen, maar sla niet door in dat je door wat minder gezonde dingen te eten, bang zou moeten zijn je kindje te verliezen. Het vrouwelijk lichaam is zo gemaakt om een in ontwikkeling zijnde baby in de buik zo goed mogelijk te beschermen en alles uit het moederlichaam te geven wat het nodig heeft. Even grof gezegd: een baby in de buik is als het ware een parasiet. Het neemt wat het nodig heeft. Of je nou gezond eet of niet, al is dat natuurlijk ten alle tijde beter, zeker voor jezelf.
Gezond eten met af en toe wat lekkers, is het devies. Want uit onderzoek is wel gebleken, dat vrouwen die een ongezond (veel vet en suiker) eetpatroon hadden tijdens de zwangerschap, deze voorkeur doorgeven aan hun kinderen, met alle gevolgen van dien.
Lees de etiketten op voeding over suiker, zout en vet en trap niet in die marketingverhaaltjes: veel "gezonde" dingen zitten bomvol suikers en andere bende. Dit geldt ook als je straks een baby hebt: ik heb me kapot geïrriteerd toen ik net een baby/peuter had aan zogenaamd gezonde babykoekjes, olvarit onzin en pyamapapje-ellende. Allemaal marketing spul waar wij gevoelig voor zijn omdat we het beste voor onze kinderen willen. Punt is dat het helemaal niet het beste is. Gewoon zelf koken voor ze, pure produkten geven en af en toe een koekje zonder onzinverhalen omheen. Dat is het beste voor je kind en niet die roosvicee onzin....Lees de etiketten maar.Dankjewel, ik ga inderdaad maandag aan de verloskundige vragen naar voedingsadviezen, kan ik ook meteen al mn vragen aan stellen. En die laatste tips ga ik zeker gebruiken, ik ben zelf ook nogal beïnvloedbaar voor al die reclame's dat het goed voor jou of je kind is. Zal er allemaal wel achterkomen!
zaterdag 23 augustus 2014 om 20:52
quote:bloempje890 schreef op 23 augustus 2014 @ 20:41:
Op elke gezondheid site drammen ze er zo op door dat je elke dag perse de genoemde dingen MOET eten, en je eigenlijk al het vette moet laten staan.
Dat helpt nooit veel bij mn twijfels haha.
Onzin. Ik ga er van uit dat als mijn lichaam iets nodig heeft, het daarom vraagt. Soms heb ik ook opeens zin in chips, maar dan betekent dat meestal dat ik behoefte heb aan zout. Tijdens mijn zwangerschap opeens (nog) meer zin in melk, bleek later dat in die periode mijn baby haar skelet aan het vormen was.
Ik ben geen fruit eter, en heb denk ik om de andere dag/ om de twee dagen één stuk fruit max gehad (meestal in sap vorm). En ook gewoon patat, pizza, koekjes etc. Echt gewoon zoals normaal. Kind is kerngezond, met 7 maand nog geen dag ziek geweest, en ik kon vrijwel meteen na de zwangerschap mijn eigen kleren weer aan.
Op elke gezondheid site drammen ze er zo op door dat je elke dag perse de genoemde dingen MOET eten, en je eigenlijk al het vette moet laten staan.
Dat helpt nooit veel bij mn twijfels haha.
Onzin. Ik ga er van uit dat als mijn lichaam iets nodig heeft, het daarom vraagt. Soms heb ik ook opeens zin in chips, maar dan betekent dat meestal dat ik behoefte heb aan zout. Tijdens mijn zwangerschap opeens (nog) meer zin in melk, bleek later dat in die periode mijn baby haar skelet aan het vormen was.
Ik ben geen fruit eter, en heb denk ik om de andere dag/ om de twee dagen één stuk fruit max gehad (meestal in sap vorm). En ook gewoon patat, pizza, koekjes etc. Echt gewoon zoals normaal. Kind is kerngezond, met 7 maand nog geen dag ziek geweest, en ik kon vrijwel meteen na de zwangerschap mijn eigen kleren weer aan.
zaterdag 23 augustus 2014 om 21:39
Als je nu minder zin hebt in vis is het misschien slim om een multi-vitamine voor zwangeren met visolie te gebruiken, dat werd door mijn Gyn in ieder geval aangeraden.
Verder vooral opletten dat je regelmatig groente en fruit eet, twee porties zuivel is genoeg.... Noten zijn erg goed voor je.
Rauw vlees, slecht gegaard vlees, rauwe vis, roofvissen, alcohol en sigaretten nu laten staan.
En probeer op te letten dat je niet teveel cafeïne binnen krijgt.
En verder niet al te panisch doen van een frietje, chipje, stukje chocolade, taart of pizza krijg je niks. Je kunt alleen beter niet elke dag een stuk gebak, bord friet en zak chips naar binnen werken, voor je kind kan dat geen kwaad, maar die kilo's moeten er over negen maanden ook weer vanaf!
Verder vooral opletten dat je regelmatig groente en fruit eet, twee porties zuivel is genoeg.... Noten zijn erg goed voor je.
Rauw vlees, slecht gegaard vlees, rauwe vis, roofvissen, alcohol en sigaretten nu laten staan.
En probeer op te letten dat je niet teveel cafeïne binnen krijgt.
En verder niet al te panisch doen van een frietje, chipje, stukje chocolade, taart of pizza krijg je niks. Je kunt alleen beter niet elke dag een stuk gebak, bord friet en zak chips naar binnen werken, voor je kind kan dat geen kwaad, maar die kilo's moeten er over negen maanden ook weer vanaf!
zaterdag 23 augustus 2014 om 21:43
zondag 24 augustus 2014 om 00:05
het kind dat je draagt gedraagt zich even oneerbiedig gezegd, als parasiet. Dat betekent dat het kind uit je lichaam haalt wat het nodig heeft, dus zolang je gevarieerd eet, je bloeddruk niet te hoog wordt en je je niet extreem te buiten gaat aan bepaalde dingen, kan het allemaal geen kwaad. Je kind wordt er niks meer of minder van als je een patatje eet. Je komt misschien een kilo extra aan tijdens je zwangerschap als je ook wat ongezonde dingen eet, maar het kan voor het kind geen kwaad.
zondag 24 augustus 2014 om 22:42
Meid, relax! Je krijgt echt geen miskraam als je een keer 's avonds wat chipjes eet. Ja, let op je bloeddruk en overleg daarover met je verloskundige. Maar verder, relax!!!
Ik kwam er op backpackreis in China achter dat ik zwanger was. Daar doen ze niet aan zuivel (laat staan evergreens maar dat eet ik sowieso al niet) en veel van hetgeen hier in NL standaard tot mijn voeding behoort, hebben ze daar ook niet. En ik had nog een paar weken te gaan. Ben inmiddels 5 maanden zwanger en kind groeit prima.
Oh ja, had ik al gezegd "relax!!"?
Ik kwam er op backpackreis in China achter dat ik zwanger was. Daar doen ze niet aan zuivel (laat staan evergreens maar dat eet ik sowieso al niet) en veel van hetgeen hier in NL standaard tot mijn voeding behoort, hebben ze daar ook niet. En ik had nog een paar weken te gaan. Ben inmiddels 5 maanden zwanger en kind groeit prima.
Oh ja, had ik al gezegd "relax!!"?
zondag 24 augustus 2014 om 22:52
Volg je gevoel! Vraag anders tips aan je VK. Mijn VK raadde me aan wat vaker op een dag te eten om honger te voorkomen en dan te kiezen voor de gezondere dingen. Maar draaf er niet in door. Je lichaam neemt wat het nodig heeft voor je baby, de rest is voor jou d.m.v. overgebleven zwangerschapskilo's. Geniet er ook van!
maandag 25 augustus 2014 om 07:10
Gefeliciteerd met je zwangerschap, fijn dat het allemaal goed gaat! Ik begrijp wel dat je je best wilt doen om je kindje een goede start te geven maar je moet je echt niet gek maken! Ik probeerde tijdens mijn zwangerschappen zo simpel en puur mogelijk te eten. Gebruik zo min mogelijk bewerkte spullen. Als je denkt dat rozijnen en gedroogd fruit gezond zijn koop maar gewoon en zakje rozijnen of gedroogd fruit en geen evergreens.
Chips en friet vallen sowieso in de categorie "ongezond" maar als je lichaam er wel 's om vraagt mag dat best wel een keertje. Wel zou ik dan weer voor se gezondere varianten gaan: chips zonder smaakje en friet zelf thuis bakken. Succes en geniet van die mooie tijd!
Chips en friet vallen sowieso in de categorie "ongezond" maar als je lichaam er wel 's om vraagt mag dat best wel een keertje. Wel zou ik dan weer voor se gezondere varianten gaan: chips zonder smaakje en friet zelf thuis bakken. Succes en geniet van die mooie tijd!
